金牌月嫂产后护理大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙学峰郑谦王丽君 著

图书标签:

• 月嫂
• 产后护理
• 育儿
• 母婴健康
• 新生儿护理
• 产后恢复
• 饮食
• 心理调理
• 实用指南
• 育儿百科

店铺： 灌南新华图书专营店

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536486317

商品编码：25342130556

包装：平装-胶订

开本：12

出版时间：2017-06-01

内容介绍
《JP月嫂产后护理大百科》本书是JP月嫂根据自己丰富的经验，手把手指导新妈妈如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，以及早产儿、剖宫产儿、双胞胎的护理要点，让新妈妈安安心心地顺利度过月子期。

关联推荐

l  本书QFW解决月子期“为什么”以及“怎么办”

l  十月怀胎，一朝分娩，随着一声婴儿的啼哭，孕妈妈终于迎来了可爱的宝宝，正式成为一位母亲。这个时候新妈妈既要关注自身的康复，又要关注新生儿的健康成长。怎么给新妈妈一个轻松愉快的月子？快速地使身体恢复到*状态？并且轻松掌握新生儿的护理方法，所以我们精心编写了这本书。

l  每个内容都是实实在在的干货分享，实战指导。这才是妈妈们需要的具有指导性的内容。

 

l  本书是JP月嫂根据自己丰富的经验，手把手指导新妈妈如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，以及早产儿、剖宫产儿、双胞胎的护理要点，让新妈妈安安心心地顺利度过月子期。妈妈们加油吧！

 
目录
D 1章 坐月子怎样请到好月嫂 如何挑选一名YX的月嫂............................. 2 请月嫂要去正规机构..................................... 3 月嫂的职责范围.............................................3 好月嫂需具备的六要素................................. 5 怎样让月嫂成为自己的好帮手..................... 6 D 2 章 月子里的日常护理............. 8 产后新妈妈的生理变化................................. 8 产后乳房的变化.......................................................8

D 1章

 

坐月子怎样请到好月嫂

 

如何挑选一名YX的月嫂............................. 2

请月嫂要去正规机构..................................... 3

月嫂的职责范围............................................. 3

好月嫂需具备的六要素................................. 5

怎样让月嫂成为自己的好帮手..................... 6

 

D 2 章

月子里的日常护理............. 8

产后新妈妈的生理变化................................. 8

产后乳房的变化.......................................................8

产后泌尿系统的变化................................................8

产后呼吸、消化系统的变化.....................................9

产后血液循环系统的变化.........................................9

产后腹壁、皮肤的变化............................................9

产后月经与排卵的恢复............................................9

产后为什么会时有腹痛..........................................10

产后腋下有肿块是怎么回事...................................10

如何挑选一名YX的月嫂............................. 2

请月嫂要去正规机构..................................... 3

月嫂的职责范围............................................. 3

好月嫂需具备的六要素................................. 5

怎样让月嫂成为自己的好帮手..................... 6

分娩后怎么还能在腹部摸到硬块............................10

产后为什么多汗.....................................................11

产后恶露的排出进程..............................................12

产后哪些生理现象不用担心...................................13

月子里的错误经验........................................ 14

月子里不能受风.....................................................14

越晚下床越好.........................................................14

不能洗头、洗澡.....................................................14

不能梳头................................................................15

忌食蔬菜水果.........................................................15

菜越淡越好，鸡蛋越多越好...................................15

不能刷牙................................................................16

产后24小时后开奶.................................................16

顺产新妈妈的注意事项................................ 17

产后7天的安排.......................................................17

产后7天的饮食原则...............................................19

如何安排出院后四周内的生活...............................20

产后不宜马上熟睡.................................................20

关注产后出血量.....................................................21

产后要多喝水，尽早排尿.......................................21

产后及早下床活动.................................................22

尽早给宝宝喂初乳.................................................22

如何护理会阴部位.................................................22

如何减轻产后会阴疼痛..........................................23

剖宫产新妈妈的注意事项........................... 24

剖宫产后恢复的不同之处.......................................24

剖宫产伤口情况.....................................................24

剖宫产后的护理细节..............................................25

剖宫产新妈妈的饮食安排.......................................26

术后感觉恶心怎么办..............................................27

剖宫产新妈妈要D心贫血.......................................27

剖宫产后的疤痕怎样护理.......................................28

剖宫产后初乳少怎么办..........................................28

剖宫产新妈妈的哺乳姿势.......................................29

剖宫产产后的性生活..............................................30

剖宫产后两年内不宜生二胎...................................30

剖宫产后恢复操.....................................................30

哺乳妈妈的注意事项.................................... 31

别急着喝催乳汤.....................................................31

防治乳头皲裂.........................................................31

如何减轻乳房胀痛.................................................32

怎样提高乳汁的质量..............................................33

显示全部信息

现代家庭的育儿智慧：从孕期到学步期的全面指南 （此简介旨在介绍一本涵盖现代科学育儿理念、侧重于0-3岁婴幼儿全面发展、营养学、早教方法以及家庭亲子关系构建的综合性图书，与《金牌月嫂产后护理大百科》的核心内容——即专业的、侧重于产后恢复和月子期间护理——形成鲜明区隔。） 导言：为人父母的全新旅程 迎接一个新生命的到来，是生命中最激动人心的蜕变，但也意味着一场全新的学习与挑战的开始。现代父母不再满足于传统的经验传承，他们渴望科学、系统、与时俱进的育儿知识，以确保孩子在生命最初的关键几年里，获得最优化的成长环境与发展机遇。《现代家庭的育儿智慧：从孕期到学步期的全面指南》正是为新一代父母量身打造的一部百科全书，它摒弃了单一月子护理的局限，将视角投向了更为广阔的、贯穿婴幼儿早期成长的每一个重要阶段。 本书的宗旨是赋能父母，使他们能够以自信、科学、充满爱意的方式，陪伴孩子度过从受精卵到独立行走的关键时期，建立起牢固的亲子联结，并为孩子未来的学习能力和情商打下坚实的基础。 --- 第一部分：孕育的科学与准备——从“二人世界”到“三口之家”的过渡 本部分重点关注孕期准备、胎教的科学性以及迎接宝宝回家前的家庭环境布置，强调的并非产妇自身的身体恢复，而是胎儿的宫内环境与家庭氛围的构建。 第一章：孕期营养与胎儿脑部发育的协同作用 精准营养配比： 详细解析孕早期、中期、晚期必需的宏量元素和微量元素（如叶酸、DHA、钙铁锌）的科学摄入量，重点论述如何通过膳食结构优化，而非仅仅依赖单一补充剂，来支持胎儿关键器官的形成。 环境因素对胎儿行为模式的影响： 探讨孕期压力激素、声音频率、光线刺激如何潜移默化地影响胎儿的神经系统发育，提供舒缓的孕期音乐清单与冥想指导。 胎教的新视角： 区别于传统的“听故事”，本书侧重于“互动式胎教”——如孕妇与腹中胎儿的对话练习、温和的触觉刺激，以及父母双方共同参与的亲密体验，培养胎儿对父母声音的早期识别能力。 第二章：迎接新生命：安全与智能化的家居环境构建 婴儿安全工程学： 详尽指导如何将家庭空间改造为“零危险区”，涵盖插座保护、家具防倾倒、有毒物质排查（VOCs检测与净化），以及婴儿房的温湿度科学控制标准，确保宝宝在睡眠和活动区域的安全。 新生儿用品的选择哲学： 不侧重于“囤货清单”，而引导父母理解“必需品”与“营销陷阱”的区别。深入剖析不同材质的衣物、尿布、清洁用品对敏感皮肤的影响，推崇可持续与环保的选择。 科学的待产包准备： 侧重于非医疗必需品中，如何提高住院期间父母与新生儿互动的质量，例如选择便于皮肤接触的衣物、记录宝宝早期反应的工具。 --- 第二部分：婴幼儿的生理发展与科学喂养（0-12个月） 本部分的核心在于理解婴儿的快速成长规律，并建立一套灵活适应其生理需求的喂养与睡眠管理系统。 第三章：母乳喂养的进阶挑战与配方奶的精准应用 非标准母乳喂养支持： 涵盖乳房护理的预防性措施（如预防乳腺炎的日常手法）、追奶的科学方法（区分内分泌与生理性波动）、以及如何根据宝宝的体重增长曲线，判断母乳是否充足。 配方奶的科学冲调与储存： 详细讲解不同阶段配方奶的营养差异，重点是冲调水温、冲调顺序、以及不当冲调可能带来的健康风险，并提供不同品牌配方奶的营养成分对比分析。 奶量与需求的动态平衡： 教授父母如何识别婴儿的“饥饿信号”与“过度喂养信号”，避免过度依赖刻板的喂奶时间表。 第四章：睡眠的艺术：建立安全且自主的睡眠模式 睡眠周期与生理需求： 剖析新生儿短周期睡眠的生理原因，帮助父母设定合理的睡眠期望值，减少因不了解生理周期而产生的焦虑。 温和的睡眠引导技巧： 侧重于“睡眠联结”的建立，而非强硬的“睡眠训练”。探讨白天的光线管理、睡前例程的仪式感、以及如何安抚“胀气宝宝”的夜间哭闹，帮助婴儿建立区分昼夜的能力。 安全睡眠环境的终极标准： 深入解读SIDS（婴儿猝死综合征）的预防指南，强调床垫硬度、被褥使用规范、以及仰卧睡姿的严格执行。 第五章：辅食引入的营养学革命（6个月起） “米粉”之外的选择： 强调辅食引入初期应以富含铁质的纯天然食物为基础，提供自制高铁辅食的食谱与制作流程。 食物过敏的识别与管理： 详述高风险过敏原（如花生、鸡蛋、鱼类）的循序渐进引入方法（“十步检测法”），并提供家庭急救箱的准备建议。 BLW（宝宝主导式断奶法）的风险规避： 系统介绍BLW的操作安全指南、食物的切法与质地标准，确保吞咽安全，并评估宝宝的精细动作发展是否符合引入此法的条件。 --- 第三部分：运动、认知与情感发展（1-3岁） 本部分着眼于孩子运动机能的爆发期，以及心智发展中关键的情商与社交启蒙。 第六章：运动里程碑的触发与促进 核心力量的培养： 详细指导父母如何在宝宝不会爬行、学走的过程中，通过游戏（如滚球、隧道爬行），间接加强其核心肌群和平衡感，而非被动地“扶着走”。 精细动作与手眼协调的训练： 针对18个月以上儿童，设计一系列使用日常生活工具（如勺子、积木、穿线玩具）的训练方案，为书写能力做准备。 户外探索与风险评估： 鼓励孩子进行“有益的冒险”，指导父母如何评估公园游乐设施的安全性，以及如何引导孩子从跌倒中学习和恢复。 第七章：语言爆发期与早期认知发展 “双语环境”的科学构建： 如果家庭存在双语需求，本书提供如何平衡两种语言输入时间、避免混淆的实用策略。 情绪词汇的输入： 强调早期语言学习不仅是名词和动词，更是“感觉词汇”（如“生气”、“沮丧”、“兴奋”）的输入，为日后的情绪管理打下基础。 构建“学习型”环境： 介绍蒙特梭利式教育理念在家中的简单实践，如何利用开放式玩具激发孩子的内在探索欲，而非仅仅依赖电子产品。 第八章：情商启蒙与“挑战性行为”的管理 理解“可怕的两岁”： 深入分析儿童自我意识觉醒时期的行为动机，将“发脾气”（Tantrums）视为沟通需求未被满足的表现，而非单纯的“不听话”。 共情式回应的技巧： 提供一套实用的“命名情绪-确认感受-设定界限”三步法，帮助父母在保持管教权威的同时，接纳孩子的情绪。 界限的建立与一致性原则： 探讨家庭中规则设定的重要性，强调所有看护者（包括祖辈）必须在核心行为规范上保持高度一致，这是建立孩子安全感和规则意识的关键。 --- 结语：回归家庭的联结 本书最后一部分将焦点回归到亲子关系本身。它倡导父母将育儿视为一段双向成长的旅程。通过积极倾听、高质量的专注时间（Quality Time），以及学会原谅自己育儿中的不完美，父母可以真正享受与孩子共同成长的每一刻，构建一个充满科学支持、情感滋养的现代化家庭。这本书提供的，是伴随孩子成长的长远智慧，而非仅限于生命最初几周的短期技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本育儿书籍，不如说是一位经验丰富、温柔而有力量的“过来人”在亲切地分享她的智慧。它的语言风格非常温暖，读起来丝毫没有压力，仿佛在和一位亲切的长辈聊天。书中对于产后妈妈身体恢复的讲解，不仅仅是列举了恢复方法，更强调了“倾听身体的声音”，鼓励妈妈们根据自身情况进行调整，这种循序渐进、尊重个体差异的理念让我觉得非常舒服。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的部分，作者用了很多生动的例子，来描述产后妈妈可能经历的各种情绪波动，并提供了切实可行的方法来应对，让我觉得自己并不孤单，有人理解我的处境。对于宝宝的护理，它也并非照本宣科，而是充满了爱与耐心。从如何温柔地安抚哭闹的宝宝，到如何与宝宝建立情感连接，都写得非常细腻。它让我明白，育儿不仅仅是技能的掌握，更是情感的交流和生命的连接。这本书让我看到了产后生活的美好可能，让我对接下来的生活充满了期待和信心，不再感到迷茫和无助。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚生完宝宝，正愁着产后恢复该怎么办，偶然间在书店看到了这本书，名字听起来就很高大上，抱着试试看的心态买了回来。翻开后，我简直惊呆了！这本书的内容太全面了，简直就是一本产后妈妈的“宝典”。从产后妈妈身体的恢复，比如恶露、伤口护理，到乳房护理、催乳方法，再到形体恢复、盆骨修复，几乎涵盖了所有妈妈们会遇到的问题。而且，这本书的讲解方式非常科学、严谨，引用了很多专业的医学知识，但又不会让人觉得晦涩难懂，图文并茂，非常直观。我特别喜欢的是关于产后营养的章节，里面详细列举了不同阶段产妇需要的营养素，以及如何通过饮食来补充，还附带了很多简单易学的食谱，这对我这个产后需要调养身体的人来说，简直是及时雨。还有关于宝宝护理的部分，虽然我个人已经请了月嫂，但这本书里关于宝宝喂养、睡眠、洗澡、抚触的细节指导，也让我更加了解如何配合月嫂的工作，更好地观察宝宝的生长发育。这本书的条理性很强，就像一本工具书，需要什么就翻到哪一页，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的喜爱，更多源于它那种贴近实际、解决痛点的能力。我一直认为，产后护理不仅仅是身体的康复，更关乎到整个家庭的和谐与新生命的健康成长。这本书在这方面做得非常出色。它没有空泛的理论，而是充满了切实可行的建议。比如，书中对于产后居家护理的篇章，详细列举了需要准备的物品、环境的布置、以及一些日常的禁忌，这些细枝末节恰恰是新手父母最容易忽略却又至关重要的部分。我特别欣赏它关于“坐月子”的科学解读，破除了很多陈旧的观念，用现代医学的视角来解释产后身体的需要，让我能够更理性地看待产后恢复。此外，书中对宝宝健康成长各个阶段的关注，也让我受益匪浅。从出生后的黄疸、脐带护理，到早期的喂养、睡眠规律的建立，再到宝宝的常见疾病的识别和应对，都提供了非常清晰的指引。它就像一个百科全书式的参考，当我遇到任何关于产后或育儿的疑问时，都能在这本书里找到答案。这种全面性让我觉得，这本书的价值远超书本本身，它提供的是一种安心感和解决问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个即将步入新手妈妈行列的准妈妈，我一直在寻找一本能够全面指导我产后生活和育儿的书籍。在众多选择中，《金牌月嫂产后护理大百科》无疑是最令我印象深刻的一本。它不仅仅是一本简单的育儿指南，更像是一位经验丰富的“人生导师”，为即将到来的挑战提供了一整套解决方案。书中对于产后妈妈身体恢复的讲解，详细到每一个细节，从常见的月子病预防到身体的各个系统的恢复，都给出了非常具体且科学的指导。我特别关注了关于母乳喂养的部分，书中不仅讲解了如何正确哺乳，还对各种可能遇到的困难，如乳头皲裂、乳腺堵塞等，提供了非常有效的解决办法。更让我惊喜的是，这本书还涉及了产后妈妈的情绪和心理健康，这往往是被许多其他书籍忽略的方面。它教导我们如何识别产后抑郁的迹象，以及如何寻求帮助和自我调整。对于宝宝的护理，书中也提供了非常细致的指导，从新生儿的护理常识到宝宝的早期启蒙，都做了详尽的介绍。整体而言，这本书的知识体系非常完整，内容深度和广度都达到了一个令人满意的水平，让我感到安心和充满信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计十分吸引人，那明亮的色彩和温馨的插画，一下子就勾起了我对新生命到来的期待。翻开第一页，就仿佛置身于一个专业而又充满人情味的产后护理殿堂。作者的文字非常细腻，她用一种近乎分享的方式，将那些常常被忽视的产后细节娓娓道来。我尤其欣赏的是其中对于情绪管理的篇章，很多新手妈妈在经历身体的巨大变化后，难免会有焦虑和低落，书里提供的那些实操性强的建议，比如如何与伴侣沟通，如何寻找支持系统，如何给自己留白的时间，都让我觉得温暖而有力量。不仅仅是身体上的恢复，更多的是心理上的疏导，这才是真正从根本上帮助产妇度过这个特殊时期的关键。而且，书中对于宝宝的日常照护，从喂养到睡眠，再到各种突发情况的处理，都有非常详细的指导，语言浅显易懂，即使是零基础的新手父母也能快速掌握。我感觉这本书就像一位经验丰富的朋友，时刻在我身边，给予我最需要的支持和鼓励，让我对即将到来的挑战充满信心，而不是恐惧。