金牌月嫂産後護理大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫學峰鄭謙王麗君 著

圖書標籤:

• 月嫂
• 産後護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 産後恢復
• 飲食
• 心理調理
• 實用指南
• 育兒百科

店鋪： 灌南新華圖書專營店

齣版社： 四川科學技術齣版社

ISBN：9787536486317

商品編碼：25342130556

包裝：平裝-膠訂

開本：12

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
《JP月嫂産後護理大百科》本書是JP月嫂根據自己豐富的經驗，手把手指導新媽媽如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，以及早産兒、剖宮産兒、雙胞胎的護理要點，讓新媽媽安安心心地順利度過月子期。

關聯推薦

l  本書QFW解決月子期“為什麼”以及“怎麼辦”

l  十月懷胎，一朝分娩，隨著一聲嬰兒的啼哭，孕媽媽終於迎來瞭可愛的寶寶，正式成為一位母親。這個時候新媽媽既要關注自身的康復，又要關注新生兒的健康成長。怎麼給新媽媽一個輕鬆愉快的月子？快速地使身體恢復到*狀態？並且輕鬆掌握新生兒的護理方法，所以我們精心編寫瞭這本書。

l  每個內容都是實實在在的乾貨分享，實戰指導。這纔是媽媽們需要的具有指導性的內容。

 

l  本書是JP月嫂根據自己豐富的經驗，手把手指導新媽媽如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，以及早産兒、剖宮産兒、雙胞胎的護理要點，讓新媽媽安安心心地順利度過月子期。媽媽們加油吧！

 
目錄
D 1章 坐月子怎樣請到好月嫂 如何挑選一名YX的月嫂............................. 2 請月嫂要去正規機構..................................... 3 月嫂的職責範圍.............................................3 好月嫂需具備的六要素................................. 5 怎樣讓月嫂成為自己的好幫手..................... 6 D 2 章 月子裏的日常護理............. 8 産後新媽媽的生理變化................................. 8 産後乳房的變化.......................................................8

D 1章

 

坐月子怎樣請到好月嫂

 

如何挑選一名YX的月嫂............................. 2

請月嫂要去正規機構..................................... 3

月嫂的職責範圍............................................. 3

好月嫂需具備的六要素................................. 5

怎樣讓月嫂成為自己的好幫手..................... 6

 

D 2 章

月子裏的日常護理............. 8

産後新媽媽的生理變化................................. 8

産後乳房的變化.......................................................8

産後泌尿係統的變化................................................8

産後呼吸、消化係統的變化.....................................9

産後血液循環係統的變化.........................................9

産後腹壁、皮膚的變化............................................9

産後月經與排卵的恢復............................................9

産後為什麼會時有腹痛..........................................10

産後腋下有腫塊是怎麼迴事...................................10

如何挑選一名YX的月嫂............................. 2

請月嫂要去正規機構..................................... 3

月嫂的職責範圍............................................. 3

好月嫂需具備的六要素................................. 5

怎樣讓月嫂成為自己的好幫手..................... 6

分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊............................10

産後為什麼多汗.....................................................11

産後惡露的排齣進程..............................................12

産後哪些生理現象不用擔心...................................13

月子裏的錯誤經驗........................................ 14

月子裏不能受風.....................................................14

越晚下床越好.........................................................14

不能洗頭、洗澡.....................................................14

不能梳頭................................................................15

忌食蔬菜水果.........................................................15

菜越淡越好，雞蛋越多越好...................................15

不能刷牙................................................................16

産後24小時後開奶.................................................16

順産新媽媽的注意事項................................ 17

産後7天的安排.......................................................17

産後7天的飲食原則...............................................19

如何安排齣院後四周內的生活...............................20

産後不宜馬上熟睡.................................................20

關注産後齣血量.....................................................21

産後要多喝水，盡早排尿.......................................21

産後及早下床活動.................................................22

盡早給寶寶喂初乳.................................................22

如何護理會陰部位.................................................22

如何減輕産後會陰疼痛..........................................23

剖宮産新媽媽的注意事項........................... 24

剖宮産後恢復的不同之處.......................................24

剖宮産傷口情況.....................................................24

剖宮産後的護理細節..............................................25

剖宮産新媽媽的飲食安排.......................................26

術後感覺惡心怎麼辦..............................................27

剖宮産新媽媽要D心貧血.......................................27

剖宮産後的疤痕怎樣護理.......................................28

剖宮産後初乳少怎麼辦..........................................28

剖宮産新媽媽的哺乳姿勢.......................................29

剖宮産産後的性生活..............................................30

剖宮産後兩年內不宜生二胎...................................30

剖宮産後恢復操.....................................................30

哺乳媽媽的注意事項.................................... 31

彆急著喝催乳湯.....................................................31

防治乳頭皸裂.........................................................31

如何減輕乳房脹痛.................................................32

怎樣提高乳汁的質量..............................................33

顯示全部信息

現代傢庭的育兒智慧：從孕期到學步期的全麵指南 （此簡介旨在介紹一本涵蓋現代科學育兒理念、側重於0-3歲嬰幼兒全麵發展、營養學、早教方法以及傢庭親子關係構建的綜閤性圖書，與《金牌月嫂産後護理大百科》的核心內容——即專業的、側重於産後恢復和月子期間護理——形成鮮明區隔。） 導言：為人父母的全新旅程 迎接一個新生命的到來，是生命中最激動人心的蛻變，但也意味著一場全新的學習與挑戰的開始。現代父母不再滿足於傳統的經驗傳承，他們渴望科學、係統、與時俱進的育兒知識，以確保孩子在生命最初的關鍵幾年裏，獲得最優化的成長環境與發展機遇。《現代傢庭的育兒智慧：從孕期到學步期的全麵指南》正是為新一代父母量身打造的一部百科全書，它摒棄瞭單一月子護理的局限，將視角投嚮瞭更為廣闊的、貫穿嬰幼兒早期成長的每一個重要階段。 本書的宗旨是賦能父母，使他們能夠以自信、科學、充滿愛意的方式，陪伴孩子度過從受精卵到獨立行走的關鍵時期，建立起牢固的親子聯結，並為孩子未來的學習能力和情商打下堅實的基礎。 --- 第一部分：孕育的科學與準備——從“二人世界”到“三口之傢”的過渡 本部分重點關注孕期準備、胎教的科學性以及迎接寶寶迴傢前的傢庭環境布置，強調的並非産婦自身的身體恢復，而是胎兒的宮內環境與傢庭氛圍的構建。 第一章：孕期營養與胎兒腦部發育的協同作用 精準營養配比： 詳細解析孕早期、中期、晚期必需的宏量元素和微量元素（如葉酸、DHA、鈣鐵鋅）的科學攝入量，重點論述如何通過膳食結構優化，而非僅僅依賴單一補充劑，來支持胎兒關鍵器官的形成。 環境因素對胎兒行為模式的影響： 探討孕期壓力激素、聲音頻率、光綫刺激如何潛移默化地影響胎兒的神經係統發育，提供舒緩的孕期音樂清單與冥想指導。 胎教的新視角： 區彆於傳統的“聽故事”，本書側重於“互動式胎教”——如孕婦與腹中胎兒的對話練習、溫和的觸覺刺激，以及父母雙方共同參與的親密體驗，培養胎兒對父母聲音的早期識彆能力。 第二章：迎接新生命：安全與智能化的傢居環境構建 嬰兒安全工程學： 詳盡指導如何將傢庭空間改造為“零危險區”，涵蓋插座保護、傢具防傾倒、有毒物質排查（VOCs檢測與淨化），以及嬰兒房的溫濕度科學控製標準，確保寶寶在睡眠和活動區域的安全。 新生兒用品的選擇哲學： 不側重於“囤貨清單”，而引導父母理解“必需品”與“營銷陷阱”的區彆。深入剖析不同材質的衣物、尿布、清潔用品對敏感皮膚的影響，推崇可持續與環保的選擇。 科學的待産包準備： 側重於非醫療必需品中，如何提高住院期間父母與新生兒互動的質量，例如選擇便於皮膚接觸的衣物、記錄寶寶早期反應的工具。 --- 第二部分：嬰幼兒的生理發展與科學喂養（0-12個月） 本部分的核心在於理解嬰兒的快速成長規律，並建立一套靈活適應其生理需求的喂養與睡眠管理係統。 第三章：母乳喂養的進階挑戰與配方奶的精準應用 非標準母乳喂養支持： 涵蓋乳房護理的預防性措施（如預防乳腺炎的日常手法）、追奶的科學方法（區分內分泌與生理性波動）、以及如何根據寶寶的體重增長麯綫，判斷母乳是否充足。 配方奶的科學衝調與儲存： 詳細講解不同階段配方奶的營養差異，重點是衝調水溫、衝調順序、以及不當衝調可能帶來的健康風險，並提供不同品牌配方奶的營養成分對比分析。 奶量與需求的動態平衡： 教授父母如何識彆嬰兒的“飢餓信號”與“過度喂養信號”，避免過度依賴刻闆的喂奶時間錶。 第四章：睡眠的藝術：建立安全且自主的睡眠模式 睡眠周期與生理需求： 剖析新生兒短周期睡眠的生理原因，幫助父母設定閤理的睡眠期望值，減少因不瞭解生理周期而産生的焦慮。 溫和的睡眠引導技巧： 側重於“睡眠聯結”的建立，而非強硬的“睡眠訓練”。探討白天的光綫管理、睡前例程的儀式感、以及如何安撫“脹氣寶寶”的夜間哭鬧，幫助嬰兒建立區分晝夜的能力。 安全睡眠環境的終極標準： 深入解讀SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防指南，強調床墊硬度、被褥使用規範、以及仰臥睡姿的嚴格執行。 第五章：輔食引入的營養學革命（6個月起） “米粉”之外的選擇： 強調輔食引入初期應以富含鐵質的純天然食物為基礎，提供自製高鐵輔食的食譜與製作流程。 食物過敏的識彆與管理： 詳述高風險過敏原（如花生、雞蛋、魚類）的循序漸進引入方法（“十步檢測法”），並提供傢庭急救箱的準備建議。 BLW（寶寶主導式斷奶法）的風險規避： 係統介紹BLW的操作安全指南、食物的切法與質地標準，確保吞咽安全，並評估寶寶的精細動作發展是否符閤引入此法的條件。 --- 第三部分：運動、認知與情感發展（1-3歲） 本部分著眼於孩子運動機能的爆發期，以及心智發展中關鍵的情商與社交啓濛。 第六章：運動裏程碑的觸發與促進 核心力量的培養： 詳細指導父母如何在寶寶不會爬行、學走的過程中，通過遊戲（如滾球、隧道爬行），間接加強其核心肌群和平衡感，而非被動地“扶著走”。 精細動作與手眼協調的訓練： 針對18個月以上兒童，設計一係列使用日常生活工具（如勺子、積木、穿綫玩具）的訓練方案，為書寫能力做準備。 戶外探索與風險評估： 鼓勵孩子進行“有益的冒險”，指導父母如何評估公園遊樂設施的安全性，以及如何引導孩子從跌倒中學習和恢復。 第七章：語言爆發期與早期認知發展 “雙語環境”的科學構建： 如果傢庭存在雙語需求，本書提供如何平衡兩種語言輸入時間、避免混淆的實用策略。 情緒詞匯的輸入： 強調早期語言學習不僅是名詞和動詞，更是“感覺詞匯”（如“生氣”、“沮喪”、“興奮”）的輸入，為日後的情緒管理打下基礎。 構建“學習型”環境： 介紹濛特梭利式教育理念在傢中的簡單實踐，如何利用開放式玩具激發孩子的內在探索欲，而非僅僅依賴電子産品。 第八章：情商啓濛與“挑戰性行為”的管理 理解“可怕的兩歲”： 深入分析兒童自我意識覺醒時期的行為動機，將“發脾氣”（Tantrums）視為溝通需求未被滿足的錶現，而非單純的“不聽話”。 共情式迴應的技巧： 提供一套實用的“命名情緒-確認感受-設定界限”三步法，幫助父母在保持管教權威的同時，接納孩子的情緒。 界限的建立與一緻性原則： 探討傢庭中規則設定的重要性，強調所有看護者（包括祖輩）必須在核心行為規範上保持高度一緻，這是建立孩子安全感和規則意識的關鍵。 --- 結語：迴歸傢庭的聯結 本書最後一部分將焦點迴歸到親子關係本身。它倡導父母將育兒視為一段雙嚮成長的旅程。通過積極傾聽、高質量的專注時間（Quality Time），以及學會原諒自己育兒中的不完美，父母可以真正享受與孩子共同成長的每一刻，構建一個充滿科學支持、情感滋養的現代化傢庭。這本書提供的，是伴隨孩子成長的長遠智慧，而非僅限於生命最初幾周的短期技能。

評分☆☆☆☆☆

作為一個即將步入新手媽媽行列的準媽媽，我一直在尋找一本能夠全麵指導我産後生活和育兒的書籍。在眾多選擇中，《金牌月嫂産後護理大百科》無疑是最令我印象深刻的一本。它不僅僅是一本簡單的育兒指南，更像是一位經驗豐富的“人生導師”，為即將到來的挑戰提供瞭一整套解決方案。書中對於産後媽媽身體恢復的講解，詳細到每一個細節，從常見的月子病預防到身體的各個係統的恢復，都給齣瞭非常具體且科學的指導。我特彆關注瞭關於母乳喂養的部分，書中不僅講解瞭如何正確哺乳，還對各種可能遇到的睏難，如乳頭皸裂、乳腺堵塞等，提供瞭非常有效的解決辦法。更讓我驚喜的是，這本書還涉及瞭産後媽媽的情緒和心理健康，這往往是被許多其他書籍忽略的方麵。它教導我們如何識彆産後抑鬱的跡象，以及如何尋求幫助和自我調整。對於寶寶的護理，書中也提供瞭非常細緻的指導，從新生兒的護理常識到寶寶的早期啓濛，都做瞭詳盡的介紹。整體而言，這本書的知識體係非常完整，內容深度和廣度都達到瞭一個令人滿意的水平，讓我感到安心和充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛生完寶寶，正愁著産後恢復該怎麼辦，偶然間在書店看到瞭這本書，名字聽起來就很高大上，抱著試試看的心態買瞭迴來。翻開後，我簡直驚呆瞭！這本書的內容太全麵瞭，簡直就是一本産後媽媽的“寶典”。從産後媽媽身體的恢復，比如惡露、傷口護理，到乳房護理、催乳方法，再到形體恢復、盆骨修復，幾乎涵蓋瞭所有媽媽們會遇到的問題。而且，這本書的講解方式非常科學、嚴謹，引用瞭很多專業的醫學知識，但又不會讓人覺得晦澀難懂，圖文並茂，非常直觀。我特彆喜歡的是關於産後營養的章節，裏麵詳細列舉瞭不同階段産婦需要的營養素，以及如何通過飲食來補充，還附帶瞭很多簡單易學的食譜，這對我這個産後需要調養身體的人來說，簡直是及時雨。還有關於寶寶護理的部分，雖然我個人已經請瞭月嫂，但這本書裏關於寶寶喂養、睡眠、洗澡、撫觸的細節指導，也讓我更加瞭解如何配閤月嫂的工作，更好地觀察寶寶的生長發育。這本書的條理性很強，就像一本工具書，需要什麼就翻到哪一頁，非常實用。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的喜愛，更多源於它那種貼近實際、解決痛點的能力。我一直認為，産後護理不僅僅是身體的康復，更關乎到整個傢庭的和諧與新生命的健康成長。這本書在這方麵做得非常齣色。它沒有空泛的理論，而是充滿瞭切實可行的建議。比如，書中對於産後居傢護理的篇章，詳細列舉瞭需要準備的物品、環境的布置、以及一些日常的禁忌，這些細枝末節恰恰是新手父母最容易忽略卻又至關重要的部分。我特彆欣賞它關於“坐月子”的科學解讀，破除瞭很多陳舊的觀念，用現代醫學的視角來解釋産後身體的需要，讓我能夠更理性地看待産後恢復。此外，書中對寶寶健康成長各個階段的關注，也讓我受益匪淺。從齣生後的黃疸、臍帶護理，到早期的喂養、睡眠規律的建立，再到寶寶的常見疾病的識彆和應對，都提供瞭非常清晰的指引。它就像一個百科全書式的參考，當我遇到任何關於産後或育兒的疑問時，都能在這本書裏找到答案。這種全麵性讓我覺得，這本書的價值遠超書本本身，它提供的是一種安心感和解決問題的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計十分吸引人，那明亮的色彩和溫馨的插畫，一下子就勾起瞭我對新生命到來的期待。翻開第一頁，就仿佛置身於一個專業而又充滿人情味的産後護理殿堂。作者的文字非常細膩，她用一種近乎分享的方式，將那些常常被忽視的産後細節娓娓道來。我尤其欣賞的是其中對於情緒管理的篇章，很多新手媽媽在經曆身體的巨大變化後，難免會有焦慮和低落，書裏提供的那些實操性強的建議，比如如何與伴侶溝通，如何尋找支持係統，如何給自己留白的時間，都讓我覺得溫暖而有力量。不僅僅是身體上的恢復，更多的是心理上的疏導，這纔是真正從根本上幫助産婦度過這個特殊時期的關鍵。而且，書中對於寶寶的日常照護，從喂養到睡眠，再到各種突發情況的處理，都有非常詳細的指導，語言淺顯易懂，即使是零基礎的新手父母也能快速掌握。我感覺這本書就像一位經驗豐富的朋友，時刻在我身邊，給予我最需要的支持和鼓勵，讓我對即將到來的挑戰充滿信心，而不是恐懼。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本育兒書籍，不如說是一位經驗豐富、溫柔而有力量的“過來人”在親切地分享她的智慧。它的語言風格非常溫暖，讀起來絲毫沒有壓力，仿佛在和一位親切的長輩聊天。書中對於産後媽媽身體恢復的講解，不僅僅是列舉瞭恢復方法，更強調瞭“傾聽身體的聲音”，鼓勵媽媽們根據自身情況進行調整，這種循序漸進、尊重個體差異的理念讓我覺得非常舒服。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的部分，作者用瞭很多生動的例子，來描述産後媽媽可能經曆的各種情緒波動，並提供瞭切實可行的方法來應對，讓我覺得自己並不孤單，有人理解我的處境。對於寶寶的護理，它也並非照本宣科，而是充滿瞭愛與耐心。從如何溫柔地安撫哭鬧的寶寶，到如何與寶寶建立情感連接，都寫得非常細膩。它讓我明白，育兒不僅僅是技能的掌握，更是情感的交流和生命的連接。這本書讓我看到瞭産後生活的美好可能，讓我對接下來的生活充滿瞭期待和信心，不再感到迷茫和無助。