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店鋪： 吉齣圖書旗艦店

齣版社： 新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537261289

商品編碼：26436597606

開本：32

齣版時間：2016-05-01

內容介紹

基本信息

書名:穴位按摩全真圖解

：19.8元

作者:李誌剛

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787537261289

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：

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目錄

 

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穴位按摩全真圖解

diyi章

祖先留給養生祛病秘方——按摩

按摩穴位能夠有效祛病保健康002

簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位-- - - - 004

常用的基礎按摩手法- - - - 006

按摩的適應證和禁忌證- - - - 014

按摩穴位時應遵循5個原則 - 016

按摩時齣現不良反應如何處理017

 

第2章

按摩祛病保健康

呼吸係統疾病

感冒 020

發熱 - 022

咳嗽 - 024

肺炎 - 026

支氣管炎 028

哮喘 - 030

胸膜炎 032

空調病 034

心腦血管疾病

頭痛 - 036

偏頭痛 038

高血壓 040

低血壓 042

冠心病 044

心律失常 046

貧血 - 048

血栓閉塞性脈管炎 050

中風後遺癥 052

精神和神經係統疾病

失眠 - 054

眩暈 - 056

抑鬱癥 058

三叉神經痛 060

麵肌痙攣 062

肋間神經痛 064

神經衰弱 066

癲癇 - 068

疲勞綜閤徵 070

消化係統疾病

嘔吐 - 072

胃痛 - 074

消化不良 076

痢疾 - 078

腹脹 - 080

腹瀉 - 082

便秘 - 084

脂肪肝 086

肝硬化 088

消化性潰瘍 090

膽結石 092

脫肛 - 094

痔瘡 - 096

泌尿生殖係統疾病

尿道炎 098

慢性腎炎 100

前列腺炎 102

膀胱炎 104

早泄 - 106

陽痿 - 108

遺精 - 110

陰囊潮濕 112

性冷淡 114

不育癥 116

內分泌及循環係統疾病

糖尿病 118

高脂血癥 120

甲亢 - 122

痛風 - 124

中暑 - 126

水腫 - 128

肥胖癥 130

疝氣 - 132

婦産科疾病

痛經 - 134

月經不調 136

閉經 138

崩漏 - 140

帶下病 142

子宮脫垂 144

慢性盆腔炎 146

産後腹痛 148

産後缺乳 150

不孕癥 152

更年期綜閤徵 154

骨傷科疾病

頸椎病 156

肩周炎 158

落枕 - 160

膝關節炎 162

腳踝疼痛 164

小腿抽筋 166

腰酸背痛 168

急性腰扭傷 170

腰椎間盤突齣癥 172

強直性脊柱炎 174

坐骨神經痛 176

五官科疾病

黑眼圈、眼袋 178

麥粒腫 180

急性結膜炎 182

白內障 184

鼻炎 - 186

鼻齣血 188

耳鳴耳聾 190

牙痛 - 192

中耳炎 194

口腔潰瘍 196

咽喉腫痛 198

急性扁桃體炎 200

皮膚科疾病

帶狀皰疹 202

黃褐斑 204

蕁麻疹 206

痤瘡 - 208

 

第3章

按摩養生，未病先防

健脾養胃 212

養心安神 214

疏肝解鬱 216

宣肺理氣 218

補腎強腰 220

益氣養血 222

降壓降糖 224

通便 226

消除疲勞 228

延年益壽 230

強身健體 232

 

內容提要

 

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本書詳解按摩基礎知識及常見病的按摩療法，括常見的呼吸係統疾病、消化係統疾病、婦科病、男及兒科疾病等，而且還詳細介紹瞭日常保健按摩，如健脾養胃、補腎強腰等，讓您在治病的同時也能健康養生。本書圖文並茂、清晰瞭然，每個jib 還配有二維碼，讓您輕輕鬆鬆跟著學按摩，讓您在傢也能輕鬆為自己及傢人改善身體不適癥狀。全書內容充實，深入淺齣，通俗易懂。

 

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《傢庭健康急救手冊：常見病癥的快速應對與居傢護理指南》 前言 在日常生活中，各種突發的健康小狀況和常見病癥難免會打亂我們的生活節奏。麵對發燒、感冒、輕微外傷、消化不良等問題時，我們常常希望能夠迅速獲取到科學、實用的居傢處理方法，而不是立刻奔赴醫院。本書正是為瞭滿足這一需求而編寫的，旨在成為每一位傢庭成員的健康夥伴和應急助手。它側重於提供清晰、易懂、可操作的急救步驟和日常護理知識，幫助讀者在第一時間做齣正確的反應，減輕不適，並在必要時知道何時需要尋求專業的醫療幫助。本書內容嚴格遵循現代醫學的最新指南和循證醫學的原則，確保信息的準確性和可靠性。 第一部分：基礎生命支持與緊急狀況初步處理 本部分聚焦於那些需要立即采取行動的緊急情況，以及如何為專業救援的到來爭取寶貴時間。 第一章：生命體徵的快速評估 認識生命的信號至關重要。本章詳細介紹瞭如何正確測量和解讀體溫、脈搏和呼吸頻率。我們將重點講解成人與兒童體溫的正常範圍差異，以及脈搏過快、過慢或不規律可能預示的問題。此外，我們還將介紹判斷意識狀態的簡易方法（如格拉斯哥昏迷評分的簡化版本），以便在他人突發昏迷時能快速評估情況。 第二章：心肺復蘇（CPR）與異物梗阻解除術 掌握心肺復蘇術是現代公民必備的救生技能。本章將圖文並茂地講解成人、兒童及嬰幼兒的胸外按壓和人工呼吸的標準流程，強調按壓深度、頻率和通氣比例的精確性。同時，針對不同年齡段的窒息（如食物嗆咳）處理技巧，如海姆立剋急救法（Heimlich Maneuver）的正確姿勢和操作要領，將進行詳盡的分解說明。 第三章：創傷的現場初步處理 對於割傷、擦傷、挫傷和扭傷，現場的初步處理決定瞭後續的恢復速度和並發癥的風險。本章詳細介紹瞭如何進行止血（直接壓迫法、指壓止血帶法的使用時機與禁忌）、傷口清洗（生理鹽水的重要性與自來水使用的局限性）、以及如何利用臨時材料進行簡易包紮和固定。對於骨摺的初步判斷和穩定化處理（如使用夾闆和懸吊），也將提供詳細的步驟指導。 第四章：燒燙傷的分級與處理 燒燙傷是傢庭中常見的意外傷害。本章根據I度、II度、III度的不同錶現，區分瞭處理的側重點。重點強調瞭“立即降溫”的黃金時間原則，如何用流動的冷水（而非冰塊）持續降溫，以及在降溫後如何覆蓋保護傷麵，並明確指齣哪些程度的燒傷必須立即就醫。 第二部分：常見內科疾病的居傢管理 本部分涵蓋瞭絕大多數傢庭成員會周期性遇到的常見內科不適，提供非藥物性的輔助緩解方法和藥物使用的基礎指導。 第五章：感冒與流感的應對策略 感冒和流感的癥狀相似但病因不同，處理方式也略有區彆。本章將區分兩者，並側重於如何通過休息、液體補充、環境濕度控製來促進自愈。對於退燒藥（如對乙酰氨基酚與布洛芬）的選擇、劑量計算的基本常識，以及何時需要警惕並發癥（如肺炎）的信號，提供瞭清晰的建議。 第六章：消化係統常見睏擾的緩解 腹瀉、便秘、胃灼熱（燒心）是影響生活質量的常見問題。針對腹瀉，本章詳述瞭電解質平衡液的自製與購買選擇，以及“米湯”等傳統輔助食物的作用。對於便秘，著重介紹膳食縴維的攝入、飲水習慣的調整和腹部按摩（非特定手法）對腸道蠕動的溫和刺激。對於急性胃痛，區分是消化不良還是更嚴重的疾病，並提供溫和的飲食調整方案。 第七章：皮膚與過敏反應的居傢觀察 皮膚問題種類繁多，本章側重於對皮疹、蕁麻疹、輕度濕疹的識彆和初步護理。對於過敏反應，本章詳細闡述瞭輕度過敏（如局部瘙癢）和需要緊急乾預的全身性過敏反應（如過敏性休剋）的區彆，並強調瞭腎上腺素筆（EpiPen）的適用人群和使用場景。 第八章：頭痛與眩暈的初步鑒彆 頭痛的成因復雜，本章幫助讀者區分是緊張性頭痛、偏頭痛還是可能更嚴重的繼發性頭痛。提供瞭放鬆技巧、冷敷與熱敷的選擇。對於眩暈，區分是良性陣發性位置性眩暈（BPPV）的特點，以及何時需要警惕中風或心血管問題引起的眩暈。 第三部分：安全用藥與健康生活方式的建立 本部分強調瞭安全用藥的原則以及如何通過健康的生活方式來預防疾病的發生。 第九章：傢庭藥箱的科學管理 一個組織良好的傢庭藥箱是健康急救的基礎。本章指導讀者如何建立和維護傢庭常備藥箱，包括處方藥、非處方藥（OTC）的分類、有效期檢查、儲存環境的要求（避光、避濕、避熱）。特彆強調瞭兒童用藥的劑量核算、藥物相互作用的基礎認知，以及如何安全處理過期藥物。 第十章：營養、睡眠與壓力管理的基礎知識 預防勝於治療。本章提供瞭基於現代營養學的常見飲食誤區辨析，強調均衡膳食的“彩虹原則”。在睡眠方麵，講解瞭睡眠衛生（Sleep Hygiene）的基本要素，如規律作息、臥室環境的優化。最後，提供瞭幾種簡單易行的抗壓技巧，如腹式呼吸法和正念放鬆法的入門指導，幫助讀者從根本上提升身體的抵抗力。 結語 健康是傢庭幸福的基石。本書提供的知識是輔助性的、普及性的，其目的是賦能傢庭成員，使其在麵對常見健康問題時，能保持鎮定並采取恰當的初步措施。然而，我們必須強調，本書的任何內容都不能替代執業醫師的專業診斷和治療。當癥狀持續加重、齣現異常或超齣本書所涵蓋範圍時，請立即就醫。願此書能成為您傢庭健康管理中的得力幫手。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《穴位按摩全真圖解》的時候，第一感覺就是厚實，拿在手裏沉甸甸的，這讓我對裏麵的內容充滿瞭期待。翻開第一頁，就看到一幅幅精美的經絡穴位圖，綫條流暢，色彩搭配也很舒服，不是那種廉價印刷的粗糙感。更讓我驚喜的是，書頁的紙質很好，摸起來有種絲滑的質感，即便是反復翻閱，也不容易損壞。我對中醫一直抱有敬畏之心，但又苦於沒有途徑深入瞭解。這本書的“全真圖解”幾個字，恰恰戳中瞭我的痛點。我希望它能夠像它的名字一樣，真正做到“全”和“真”。“全”指的是能夠覆蓋到身體上大部分重要的穴位，以及與這些穴位相關的常見病癥和按摩手法；“真”則意味著圖解的準確性，穴位的定位要精準，按摩的手法也要科學規範，最好能有動作要領的詳細描述。當然，如果書裏還能附帶一些養生小知識，比如不同季節的養生重點，飲食禁忌等等，那這本書的價值就更大瞭，不僅僅是一本穴位按摩的工具書，更能成為一個全麵的中醫養生指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作的上班族，頸椎和腰椎問題一直睏擾著我。偶然間瞭解到穴位按摩對緩解這些問題有很好的效果，於是便毫不猶豫地選擇瞭這本《穴位按摩全真圖解》。我最期待的是書中關於頸部和腰部疼痛緩解的章節。我希望它能提供詳細的穴位圖，清晰地標齣與頸肩腰背疼痛相關的穴位，比如“風池”、“肩井”、“大椎”、“腎俞”等等。更重要的是，我希望書中能夠提供針對這些穴位的按摩手法，包括力度、方嚮、頻率以及每次按摩的時長。如果書中還能介紹一些日常可以做的預防性按摩動作，或者是一些簡單的辦公室保健操，那就再好不過瞭。我之前也嘗試過一些按摩相關的書籍，但很多都隻是圖示不夠清晰，或者手法描述過於籠統，讓我覺得無從下手。我非常看重這本書的“全真圖解”和“實用”性，希望它能夠真正教會我如何科學有效地進行穴位按摩，從而改善我的身體狀況，提升生活質量。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠幫助我改善睡眠質量的書，聽朋友推薦說穴位按摩是個不錯的選擇，所以就入手瞭這本《穴位按摩全真圖解》。拿到書後，我最先關注的就是它是否能教會我如何找到那些據說能安眠的穴位。打開目錄，看到裏麵關於“失眠”、“多夢”、“入睡睏難”等問題的章節，我心裏踏實瞭不少。我希望這本書的圖解不僅僅是靜態的，更希望它能夠詳細地解釋每一個穴位的具體位置，比如“三陰交”、“神門”、“內關”這些我聽說過的穴位，能有清晰的標記，甚至是骨骼參照。另外，對於按摩的手法，我希望能有細緻的描述，比如用多大的力度，以什麼樣的頻率，用指尖還是指腹，順時針還是逆時針等等。如果書裏還能提供一些針對不同人群（比如老年人、上班族）的個性化按摩方案，那就更貼心瞭。我特彆怕那些隻講理論不講實踐的書，看完之後還是不知道該怎麼下手。所以，這本書的“實用”性對我來說至關重要。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫養生文化情有獨鍾，尤其是穴位按摩，總覺得它是蘊藏在民間、簡單易行卻又功效顯著的智慧。這本《穴位按摩全真圖解》的標題讓我眼前一亮，尤其是“傢庭醫生”和“實用中醫療法”這些詞，讓我覺得這本書更貼近生活，更接地氣。我希望它不僅僅是關於穴位的簡單介紹，更能教會我如何成為自傢人的“傢庭醫生”。比如，書中如果能詳細講解一些常見的小病痛，如感冒、咳嗽、腹瀉、便秘等，以及如何通過按摩相關的穴位來緩解甚至治療。我更看重的是書中的“圖解”是否足夠清晰、專業，能否讓我這個中醫小白也能輕鬆辨認穴位。如果能有穴位圖和人體模型圖相結閤，或者用箭頭指示按摩方嚮和力度，那會非常有幫助。我不太喜歡那些寫得過於晦澀難懂的書，我希望這本書的語言通俗易懂，內容操作性強，能夠讓我立刻就能上手，為自己和傢人提供一些基礎的健康幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，藍白配色，給人一種清新、專業的感覺，上麵還印著“掃碼視頻”的字樣，這點讓我很感興趣。我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得書本上的理論知識有些枯燥，操作起來也摸不著門道。聽說這本書配有掃碼視頻，就想著如果能邊看邊學，那學起來肯定事半功倍。想象一下，手機一掃，就能看到專業中醫手法演示，比單純看圖解要直觀太多瞭。我一直認為，穴位按摩是簡單易學又非常實用的養生方法，尤其適閤咱們普通傢庭，遇到一些小毛病，比如頭痛、腰酸、失眠什麼的，自己在傢就能簡單緩解。這本書如果真的能做到圖文並茂，再加上視頻指導，那絕對是居傢必備的養生寶典瞭。我特彆期待裏麵的圖解能清晰準確，標注的穴位位置不會模糊不清，畢竟穴位找不對，按摩效果也會大打摺扣。而且，書裏如果能涵蓋一些常見病癥的應對方法，比如頸椎病、肩周炎、消化不良等等，那就更完美瞭，能夠真正解決我們生活中的實際問題。