單桂敏艾灸全書 在生活中學中醫 中醫養生 傢庭健康用書 傳統中醫養生精華 人體穴位 中國針 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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單桂敏 著

圖書標籤:

• 艾灸
• 中醫
• 養生
• 傢庭健康
• 穴位
• 針灸
• 傳統中醫
• 健康
• 單桂敏
• 中醫養生

店鋪： 聚德實達圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533767761

商品編碼：26639554275

開本：16

齣版時間：2015-10-01

頁數：289

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	單桂敏艾灸全書
作者：	單桂敏
市場價：	45
ISBN號：	9787533767761
齣版社：	安徽科學技術齣版社
商品類型：	圖書

 

主編

1、《單桂敏艾灸全書》由中國艾灸療法推廣、單氏艾灸創始人單桂敏創作而成，結閤多宗案例已使上億人受益。使艾灸成為健康有效、簡單易行、無副作用的傢庭健康醫生。 2、呈現27種針對男女老少四大群體易患病癥的艾灸法、11種養生艾灸調理法、23種臨床各科常見病癥的綜閤艾灸療法、2套單氏經絡操，全麵、有效的單氏艾灸秘訣，都在這一本書裏。 3、圖文並茂，新增多個案例及更為細緻的操作圖解，附贈艾灸百寶箱，使艾灸操作更簡易準確。

 

內容簡介

《單桂敏艾灸全書》主要從認識艾灸、艾灸療效、艾灸如何診治常見病、如何治療四大群體常見病等4個方麵入手，結閤具體真實的案例及現代人的亞健 康狀態，以皮膚、五官、髒腑、神經等常見病，及幼兒、女人、男人、老人等不同群體常見癥狀為依據，據不同病癥給予不同治療方案，艾灸方法和注意事項更為明 確。 常見病的實用艾灸療法：10多種亞健康養生灸法，50種常見病的對癥療法輕鬆上手學。以艾灸為主，引入颳痧、按摩、運動、食療等易操作的養生療法，輕鬆實現“一癥多治、一病多法”，使您在傢不打針吃藥一樣起到強身祛病的效果。 分步詳解更清楚：圖文並茂，新增更為細緻的操作圖解，穴位更準確、步驟更明確、操作更易行。 “艾”心提醒：每節新增單氏“艾”心提醒，獨特療法注意事項溫馨提示，操作更明確。

 

作者簡介

單桂敏，18歲開始行醫，至今從醫四十餘年，期間積纍瞭豐富的臨床經驗，擅長用艾灸、針刺、導藥、放血、按摩等傳統中法治療各種常見病及疑難雜癥。 單桂敏熟知艾灸條的各種使用方法，在運用艾灸為患者治療疾病的同時，自己研究瞭方便患者治療的艾灸器具，為廣大艾灸使用者提供瞭極大方便。除瞭運用艾灸的方法治療疾病，單桂敏又自創單氏操，為想要身體的朋友們提供瞭簡單的方法。 2006年單桂敏在39健康網上注冊瞭自己的博客。目前，她的博客點擊次數已經超過 2.2億次，其中匯集博文上韆篇。博客人氣健康門戶網站——39健康網，是39健康網名副其實的博客人氣王。她的博客於2009年被評 為“十佳健康博客”、“十佳人氣博客”。單桂敏2010年被推選為“39網健康使者”，被網友們推選為“熱心博主”，很多朋友切的稱呼她為“單阿 姨”。單桂敏曾做客河北衛視《讀書》、北京電視颱生活頻道《健康生活》、青島電視颱《民生開講》等欄目，節目播齣後受到廣大觀眾的熱烈好評。

 

精彩內容

 

《人體奧秘：生命之道的探索》 本書並非專注於艾灸、中醫養生、穴位等特定領域，而是旨在以一種宏觀而深入的視角，帶領讀者一同踏上一場關於人體本身的奇妙探索之旅。它將撥開籠罩在生命體上的層層迷霧，展現隱藏在細胞、器官、係統乃至生命活動背後的深刻規律與精妙機製。 第一部分：生命的基石——細胞與分子 我們將從最微小的生命單元——細胞開始，揭示其令人驚嘆的復雜性與活力。從細胞膜的精密調控，到細胞核內DNA的遺傳信息編碼，再到細胞質中各種細胞器的分工協作，本書將細緻闡述細胞如何執行其至關重要的生理功能。我們將深入瞭解蛋白質的摺疊與功能，核酸的復製與轉錄，以及細胞如何通過能量代謝維持生命活動。 細胞的結構與功能： 詳細解析細胞膜的流動鑲嵌模型，離子通道與載體的作用，綫粒體在能量生産中的核心地位，內質網和高爾基體在蛋白質閤成與修飾中的協同，以及細胞骨架在維持細胞形態和運動中的重要性。 遺傳信息的傳遞： 深入探討DNA的雙螺鏇結構，基因的錶達調控機製，以及細胞如何通過精確的復製過程將遺傳信息代代相傳。我們將觸及錶觀遺傳學的概念，瞭解環境因素如何影響基因錶達，而不改變DNA序列本身。 分子層麵的生命活動： 剖析酶如何作為生物催化劑加速生化反應，信號分子如何在細胞內外傳遞信息，以及細胞如何通過復雜的分子網絡進行溝通與協調。我們將瞭解細胞凋亡（程序性死亡）的必要性，以及腫瘤細胞失控增殖的分子機製。 第二部分：生命之網——器官與係統的協同 在微觀的細胞世界之上，本書將進一步描繪人體各器官與係統如何構成一個高度協調的生命網絡。從消化、呼吸、循環、排泄到神經、內分泌、免疫、運動等係統，我們將逐一審視它們各自的獨特職責，以及它們之間如何相互依賴、相互促進，共同維持個體的生存與健康。 循環與呼吸的生命綫： 詳細講解心髒泵血的機械原理，血管網絡的分布與功能，血液在運輸氧氣、營養物質、激素和廢物中的關鍵作用。同時，我們將深入理解肺泡的氣體交換過程，以及呼吸係統如何調節體內的酸堿平衡。 消化與吸收的能量轉化： 探索從口腔到腸道的消化過程，食物如何被分解為小分子，以及小腸絨毛如何高效吸收營養。我們將瞭解肝髒在代謝、解毒和膽汁分泌中的多重角色，以及胰腺在消化酶和激素（如胰島素）分泌中的關鍵作用。 神經與內分泌的精密調控： 揭示神經係統的信息傳遞速度與精確性，神經遞質的作用，以及大腦的復雜結構與功能。我們將探討內分泌係統如何通過激素的化學信號進行遠距離調控，以及激素在生長、發育、代謝和生殖中的重要作用。 免疫與防禦的守護者： 介紹免疫係統的分層防禦機製，從皮膚和黏膜的物理屏障，到各種免疫細胞（如T細胞、B細胞、巨噬細胞）的識彆與攻擊，以及抗體在特異性免疫中的作用。我們將探討免疫係統如何區分自身與外來物質，以及自身免疫性疾病的發生機製。 運動與支持的骨骼肌肉係統： 闡釋骨骼的支撐與保護功能，關節的運動機製，以及肌肉如何通過收縮産生力量。我們將瞭解骨骼的生長與重塑過程，以及運動對骨骼肌肉健康的積極影響。 第三部分：生命之韻——生理過程與動態平衡 人體並非一個靜止的機器，而是一個充滿動態變化的生命體。本書將深入探討各種生理過程，理解身體如何在這種動態變化中維持精密的平衡，即穩態。我們將關注體溫、血糖、血壓、滲透壓等關鍵生理參數如何被嚴格調控，以及身體在麵對內外環境變化時所展現齣的強大適應能力。 體溫的恒定： 解釋身體如何通過散熱（如齣汗）和産熱（如肌肉顫抖）來維持穩定的核心體溫，以及體溫調節中樞在其中的作用。 血糖的調控： 深入瞭解胰島素和胰高糖素在血糖水平維持中的協同作用，以及血糖波動對身體健康的影響。 水與電解質的平衡： 探討腎髒在排齣代謝廢物、調節體液平衡和電解質濃度方麵的關鍵功能。 睡眠與覺醒的周期： 揭示生物鍾的運作機製，睡眠對身體修復、記憶鞏固和情緒調節的重要性。 應激反應與適應： 瞭解身體在麵對壓力時所産生的應激反應，以及長期應激對健康可能造成的負麵影響。 第四部分：生命之惑——健康、疾病與未來 在對人體奧秘的探索過程中，我們也將觸及健康與疾病的界限。本書將簡要介紹一些常見疾病的發生機製，並非作為醫學診斷的指南，而是為瞭更好地理解身體在失衡狀態下的錶現，從而更深刻地認識到維持健康的重要性。同時，我們也將展望生命科學的未來發展，探索基因編輯、再生醫學等前沿領域為人類健康帶來的無限可能。 疾病的視角： 以細胞或係統失調為視角，簡要解釋一些常見疾病（如糖尿病、高血壓、炎癥等）的根本原因，而非列舉具體的治療方法。 健康的生活方式： 強調均衡飲食、適度運動、良好睡眠和心理健康在維持身體穩態和預防疾病中的基礎性作用。 生命科學的展望： 簡要提及當下生命科學研究的熱點，例如靶嚮藥物的開發、精準醫療的理念，以及基因組學對疾病研究的深刻影響。 《人體奧秘：生命之道的探索》將以嚴謹的科學態度，輔以生動形象的語言，帶領讀者穿越時空的界限，從宏觀到微觀，從靜態到動態，全方位地認識這個孕育著生命奇跡的精妙載體——我們自己的身體。它將激起您對生命的好奇，對健康的珍視，以及對科學探索的無限嚮往。本書旨在激發讀者對生命本質的思考，而非提供具體的養生或治療方案，它是一本關於“認識生命”的科普讀物，而非一本“如何治病”的實用手冊。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化中的養生智慧深感興趣，最近一直在尋找一本能夠全麵介紹中醫養生精華的書籍。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，更能提供一些切實可行、易於操作的養生方法。我特彆關注那些能夠幫助我提升身體素質、增強免疫力，並且能夠預防慢性疾病的內容。例如，我希望能夠學習到一些關於中醫的“治未病”的理念，瞭解如何通過日常的飲食、運動和生活習慣來保持身體的健康狀態。我也會對書中介紹的各種傳統養生功法，如太極、八段錦等感興趣，希望能夠學習到正確的練習方法和技巧。此外，我也希望書中能夠介紹一些關於中醫養生療法，比如拔罐、颳痧等，但前提是必須有詳細的指導和注意事項，確保我可以安全地在傢中進行嘗試。總而言之，我期待這本書能夠成為我瞭解和實踐中醫養生精華的一本寶典，讓我能夠通過傳統智慧來提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我一直在探索如何在傢中進行一些基本的健康調理，尤其對中醫在傢庭健康方麵的應用很感興趣。我希望找到一本能夠提供實用操作指南的書籍，讓我能夠應對傢中一些常見的健康問題。我特彆關注書中關於如何運用一些簡單易學的方法來改善身體不適的內容。比如，我希望瞭解一些針對感冒、咳嗽、腸胃不適等常見病癥的傢庭療法，並且這些方法應該是安全有效的。我也對中醫在女性健康、兒童保健方麵的知識感興趣，希望書中能夠提供一些有針對性的建議。此外，我希望書中能夠有關於如何通過穴位按摩、推拿等方式來緩解疼痛，促進血液循環的詳細講解。如果書中還能提供一些關於傢庭藥箱的常備藥品和使用方法的介紹，那就更好瞭。總而言之，我期待這本書能夠成為我傢庭健康的小助手，讓我能夠更自信、更從容地應對傢人的健康需求。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠深入瞭解中醫穴位知識的書籍。我對於人體經絡和穴位之間的關係非常著迷，希望能夠通過學習，掌握一些關於穴位按摩、點按的技巧，以便在日常生活中能夠自我保健。我希望這本書能夠提供清晰、準確的穴位圖示，並且對每個穴位的功能、主治病癥都有詳細的介紹。例如，我特彆想瞭解關於緩解頭痛、消化不良、腰腿疼痛等常見不適的穴位，以及如何正確地找到這些穴位。我也對一些與情緒調節相關的穴位很感興趣，比如那些能夠幫助緩解焦慮、改善失眠的穴位。此外，我希望書中能夠提供一些關於穴位按摩的手法和力度建議，確保我能夠安全有效地進行操作。如果書中還能結閤一些古代醫傢的經驗和理論，那就更好瞭，這樣我不僅能學到方法，還能更深入地理解中醫的智慧。總的來說，我希望這本書能夠成為我學習中醫穴位知識的一本權威參考書，讓我能夠更好地運用這些古老的智慧來關愛自己和傢人。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本好的中醫養生書籍，應該能夠觸及到我們生活的方方麵麵，並且能夠以一種通俗易懂的方式呈現齣來。我最近一直在尋找一本能夠真正幫助我理解“生活中學中醫”的讀物。我希望這本書能夠從我們日常的飲食、起居、情誌等角度齣發，講解如何運用中醫的理論來指導我們的生活。比如，我一直對“食療”很感興趣，希望書中能夠介紹一些根據不同體質和季節所推薦的食譜，以及各種食材在中醫理論中的藥用價值。同時，我也希望瞭解如何通過調整作息時間來改善身體狀況，例如，如何根據中醫的“子午流注”理論來安排睡眠和工作。此外，對於情誌的調節，我也希望能有所學習，比如如何通過一些簡單的方法來緩解工作壓力，保持積極樂觀的心態。我希望這本書能夠讓我感受到，中醫養生並非高不可攀，而是可以融入到生活的點滴之中，成為一種自然而然的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統中醫充滿瞭好奇，尤其是在養生保健方麵。最近，我翻閱瞭許多市麵上關於中醫養生的書籍，試圖找到一本真正能夠指導我日常生活的實用寶典。我希望這本書不僅能介紹理論知識，更能提供切實可行的操作方法，讓我能夠在傢中就掌握一些基本的養生技巧。我特彆關注那些能夠幫助我改善體質、預防疾病，同時又不會過於復雜難懂的內容。例如，我對於如何通過飲食調理來改善睡眠質量，如何通過簡單的按摩手法來緩解頸椎不適，以及如何根據不同季節的氣候變化來調整生活起居等方麵都有著濃厚的興趣。我還會仔細研究書中關於各種常見疾病的預防和調理方法，希望能夠學到一些傢庭常用療法的知識，以便在傢人身體齣現小毛病時能夠有所應對。我更希望這本書能夠解答我的一些疑問，比如為什麼有些食物吃瞭會上火，有些則會助眠；為什麼有些人容易手腳冰涼，有些人卻總是熱乎乎的。總而言之，我期待的這本書，能夠成為我傢庭健康的一本啓濛導師，讓我和傢人都能過上更健康、更舒適的生活。