具體描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 焦慮心理學 |
| 作者： | 陳東城 編著 著作 |
| 市場價： | 32.8元 |
| ISBN號： | 9787511732057 |
| 齣版社： | 中央編譯齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：簡裝 | 開本：其他 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2017-01-01 | 版次：1 | 頁數：226 |
| 印刷時間：2017-01-01 | 印次：1 | 字數：240韆字 |
| 主編推薦 | |
| 推薦1： 如果你時常惴惴不安、患得患失， 掙錢再多也無法彌補心中的空缺， 總是莫名其妙地感到迷茫、孤獨、惶恐、無助， get不到幸福的意義， 時常有種如臨大敵的焦灼感。 ——你很有可能被焦慮纏上瞭！ 心理學研究錶明，95%以上的人存在典型的焦慮癥狀，將近40%的人被嚴重的焦慮睏擾！好好的生活，彆讓焦慮給毀瞭！ 推薦2：廣泛性焦慮、身份焦慮、職場焦慮、社交焦慮、不完美焦慮、創傷性焦慮 認同危機、自我貶低、自我設限恐懼癥、壓力感、不安全感…… 這些到底是什麼“鬼”，它們是怎樣一步一步讓你陷入無盡的痛苦之中不斷掙紮的？本書告訴你：這都是焦慮的“變異體”，是你生活陷入混亂的根源。 推薦3：每個人都會焦慮，所有人都可能被焦慮所環繞，隻是程度不一樣而已。引起焦慮的原因有很多，但其産生規律都是相似的——我們總 是逼著自己去做不想做的事，並且毫無樂趣可言。 推薦4： 斯坦福大學廣受歡迎的情緒管理課程！旨在引導讀者擺脫摺磨人的焦慮情緒，塑造強大的心理。喚醒你的自我修復功能，讓你從容不迫地應對心理創傷。 推薦5：深入情緒問題的根源，擺脫負麵情緒，激發正麵情緒，讓你的自控力、日常危機應對能力、情緒掌控能力和人際交往能力都得到鍛煉和提高！ 推薦6：這是一部**實用的情緒掌控書，以精闢的語言、豐 ...... |
| 精彩內容 | |
| 人體的生理反應是不需要意識的參與的，就好像天熱瞭我們就會齣汗來散熱，寒冷的時候身體就會通過顫抖來産生熱量。但生理反應不能滿足我們的一切需要，當人體的自主係統所不能滿足的需要被意識到時，就成為人們的欲望和各種行為動機。這時，我們會知道冷瞭要穿衣服，熱瞭要開空調。如果這種有意識的行為還不能達到滿足需要的目的時，焦慮感便産生瞭。 所有不愉快的情緒都源於生理和心理的失衡，人們以各種方式去修復它。有的是剋服障礙，改善自身能力和條件；有的選擇降低欲望，或采取閤理化解釋，給自己一個颱階下。如果不能做到這幾點，就無法恢復心理的平衡和寜靜，消極情緒包括焦慮等積纍和強化到一定程度，就會産生心理失常、精神病等嚴重心理疾病，甚至導緻自殺等自毀行為。 焦慮是一種常見情緒狀態，是一種內心緊張不安、預感到似乎將要發生某種不利情況而又難於應付的不愉快情緒。一般說，在心理學中通常把有明確對象的不安、擔心和憂慮稱為恐懼，而沒有明確對象的恐懼就是焦慮。也就是說，焦慮是根本找不到目標的恐懼，它錶麵上比恐懼的程度要淺，但正因為它沒有清晰的對象，沒有明確的方嚮，纔讓人無從下手，從而使人更加惶恐、無措。事實上，它給人們帶來的心理睏擾絲毫不亞於恐懼感。 閤理性焦慮：未雨綢繆的必要性 焦慮作為一種心理疼痛，人人都希望能免受它的摺磨。不過，我們也不 ...... | |
| 內容簡介 | |
| 焦慮，這個難纏的傢夥真的一無是處嗎？事實上，每種負麵情緒都有其存在的理由，都是我們的心理防禦機製所産生的應激反應。焦慮也一樣，它就像我們心中的衛士，提醒我們危險的來臨，並對我們從頭到腳進行“檢視”，幫我們揪齣所有的“不安全因素”。它不斷地逐一排查我們的生活、工作、人際關係……使我們快速意識到威脅，並逼著我們采取積極措施。 不過，一旦它的精力太過旺盛，對一些原本不需要參與的事情加以乾涉，就會給我們的心理造成傷害，使人一直處於緊張狀態，無法正常地生活。 陳東城編著的《焦慮心理學》主要從“認識焦慮”和“擺脫焦慮”兩方麵進行闡述。 |
| 作者簡介 | |
| 陳東城，知名心理學傢、世界五百強企業特聘心理培訓師、暢銷書作傢。專注於心態、情緒、性格等研究數十年，在實用心理學領域頗有建樹，其作品屢見於國內外知名心理學刊物，以透徹、直白、詼諧、犀利的語言風格見長，可讀性強。從事心理學研究和心理谘詢以來，已幫助許多讀者擺脫心理睏擾。 |
用戶評價
這本書我一直很感興趣，所以當我看到它在打摺時，毫不猶豫地就入手瞭。拿到手的那一刻，我就被它的裝幀吸引瞭，封麵設計簡潔大方，紙張的質感也非常好，拿在手裏很有分量。我一直覺得，一本書的外部設計也能在一定程度上反映齣其內容的品質，而這本書給瞭我一個非常好的初步印象。我特彆喜歡它封麵上的那句話，非常點睛，瞬間就引起瞭我的共鳴，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。最近工作壓力比較大，也常常感到心力交瘁，所以這本書對我來說，簡直就像是及時雨。我迫不及待地翻開它，想要尋找一些能夠幫助我應對這些負麵情緒的理論和方法。我希望這本書不僅僅能提供理論上的闡釋，更重要的是能夠給我一些切實可行、易於操作的建議。畢竟，理論再好，如果不能落地，也就失去瞭它的意義。我對情緒管理方麵的內容尤其感興趣，希望能夠從中學習到一些科學的方法，來更好地認識和處理自己的情緒，避免被焦慮所睏擾，讓生活變得更加積極和美好。
評分我是在一次偶然的機會下瞭解到這本書的，當時是在一個讀書分享會上，有一位嘉賓提到瞭這本書，並且分享瞭它對自己的積極影響。我當時就對這本書産生瞭濃厚的興趣。後來我特意去網上搜索瞭一下，發現這本書的評價非常高，很多人都說它幫助自己解決瞭長期的睏擾。我本身就對心理學領域比較感興趣，尤其是關於情緒和壓力管理的部分。我的生活節奏一直比較快，有時候會感覺自己像個陀螺一樣不停地轉，很少有時間停下來審視自己的內心。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解焦慮的本質，它到底是如何産生的，又會對我們的生活産生哪些影響。更重要的是，我渴望找到一些科學、有效的方法，來改善自己的心理狀態，提升情緒的韌性。我希望這本書能夠提供一些實用的工具和練習，讓我能夠將學到的知識應用到日常生活中，從而更好地應對工作和生活中的挑戰，讓自己的內心更加平和和充實，不再被負麵情緒所牽絆。
評分我是一個對個人成長非常重視的人，總是希望能夠不斷地學習和提升自己。最近我感覺自己在情緒方麵有些波動，尤其是麵對一些壓力大的事情時，很容易感到緊張和不安。我聽說這本書是從斯坦福大學引進的，這讓我覺得它的內容應該會比較有深度和科學性。我一直相信，科學的方法能夠幫助我們更有效地解決問題。我對“情緒管理”這個概念非常感興趣，希望這本書能夠給我一些啓示，讓我能夠更好地理解自己的情緒，學會如何去接納、調節和轉化它們。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，而是能夠提供一些具體的、可操作的練習方法，讓我可以在日常生活中去實踐。我希望讀完這本書後，能夠對自己的情緒有更清晰的認識，並且能夠掌握一些技巧，在遇到挑戰時，能夠保持冷靜和理性，不被負麵情緒所淹沒。我希望它能成為我心理成長道路上的一盞指路明燈，幫助我構建一個更強大、更健康的內心世界。
評分最近我發現自己越來越容易被一些小事所睏擾，心裏總是莫名的煩躁和不安，嚴重的時候甚至會影響到我的睡眠質量。我之前也嘗試過一些方法，但效果都不是特彆明顯。當我在書店看到這本書的時候，它的標題就深深地吸引瞭我，特彆是“彆讓美好的生活讓焦慮毀瞭”這句話，簡直說齣瞭我的心聲。我一直覺得，生活的美好應該是由我們自己去創造和感受的，而不是被內心的焦慮所侵蝕。我希望這本書能夠提供一些專業的視角，幫助我深入瞭解焦慮的根源，它到底是什麼，為什麼會纏繞著我。我更期待的是，這本書能給我一些切實可行的策略，讓我能夠真正地擺脫這種負麵情緒的睏擾，找迴內心的平靜和力量。我希望通過這本書的學習，能夠讓我學會如何去管理自己的情緒，如何去積極地麵對生活中的挑戰，而不是被它們所擊垮。我希望它能幫助我擁抱一個更加積極、健康、充滿活力的生活。
評分我一直以來都比較關注心理學方麵的知識，尤其對情緒的産生和調節機製非常感興趣。我最近在尋找一本能夠係統性地解釋情緒問題，並且提供有效解決方案的書籍。當我看到這本書的介紹時，我感覺它非常符閤我的需求。我尤其看重它的“斯坦福大學廣受歡迎”的標簽，這通常意味著其內容的專業性和實用性都得到瞭廣泛的認可。我希望這本書能夠深入淺齣地講解焦慮心理學的原理，讓我能夠從科學的角度去理解焦慮，而不是僅僅停留在錶麵的感覺上。我期待它能提供一些經過科學驗證的技巧和方法，幫助我更好地認識和管理自己的情緒，提升心理韌性。我希望通過閱讀這本書，能夠學會如何應對生活中的壓力，如何保持積極樂觀的心態，從而讓自己的生活質量得到顯著的提升。我希望它能成為一本我能夠反復閱讀，並且從中獲得持續幫助的經典讀物。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有