心灵咖啡:每天懂一点爱情心理学 9787514203608 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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祈莫昕 著

图书标签:

• 爱情心理学
• 情感
• 人际关系
• 自我提升
• 心理学
• 两性关系
• 心灵成长
• 情感分析
• 恋爱技巧
• 沟通技巧

店铺： 和生源图书专营店

出版社： 文化发展出版社

ISBN：9787514203608

商品编码：26769910047

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：心灵咖啡:每天懂一点爱情心理学

定价：16.00元

作者：祈莫昕

出版社：文化发展出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787514203608

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

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本书将心理学的研究成果应用在恋爱与婚姻之中，告诉读者那些鲜为人知的关于爱的秘密，让每一个读了这本书的人的爱情少一些障碍，多一些坦途，并终得到属于自己的幸福。

目录

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作者介绍

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祈莫昕，彩云之南自由职业者一名，码字为生。曾在《环球》、《风光旅游》、《今日民族》等旅游、民俗杂志上发表文章数篇，计十多万字，代表作品有《威尼斯的面具》《虎虎虎》《穿越时光隧道的奕车人》《远山的呼唤》《云南少数民族火文化的传承》《云南纺织文化》。

文摘

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序言

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《人际交往的艺术：构建有意义的连接》 书籍简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，人际关系的重要性不言而喻，然而，真正高质量的连接却如同稀缺资源。我们渴望被理解、被接纳，却常常陷入沟通的误区，使关系变得疏离或充满摩擦。《人际交往的艺术：构建有意义的连接》深入剖析了人际互动的复杂机制，旨在为读者提供一套全面、实用且富有洞察力的工具箱，帮助他们从根本上提升沟通效率，深化人际理解，最终建立起持久、健康且富有滋养的人际网络。 本书并非停留在肤浅的“如何说话”层面，而是着眼于人际交往背后的心理学基础、社会学规律以及行为模式的解读。它将人际关系视为一个动态的生态系统，引导读者成为这个生态系统中更有效、更具同理心的参与者。 --- 第一部分：自我认知——构建关系的基石 所有成功的人际连接都始于对自我的清晰认知。本部分将引导读者进行一次深入的自我探索之旅，理解“我是谁”如何影响“我如何与他人相处”。 1. 社交自我与真实自我： 我们在不同场合展现的面具之下，真正的需求和恐惧是什么？本书探讨了社会角色对自我表达的塑造，以及如何在保护自我的同时，展现出更真诚的一面。我们将学习如何识别并调和“理想中的我”与“此刻的我”之间的张力。 2. 依恋模式的烙印： 童年时期与主要照料者形成的依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何无意识地支配着我们成年后的亲密关系、友谊乃至职场互动？通过详细的案例分析和自我评估工具，读者可以识别自身的依恋倾向，并学习如何向更健康的“安全依恋”模式过渡，从而在关系中减少不必要的防御和过度依赖。 3. 边界感的艺术： 什么是健康的个人边界？边界过松会导致情感耗竭和被侵犯感，边界过紧则会阻碍亲密感的建立。本章提供了一套循序渐进的方法，教授读者如何清晰、坚定而又不失尊重地设定和维护自己的情感、时间及隐私边界，这是维护长期关系健康的关键。 --- 第二部分：有效沟通的底层逻辑 沟通不仅仅是信息的传递，更是一种情感的交换和意义的协商。本部分将聚焦于提升沟通的“质量”而非“数量”，着重于深度倾听与清晰表达的技巧。 4. 倾听的哲学：从听到理解的飞跃： 大多数人学习的是“如何更好地说话”，而本书强调“如何更深刻地倾听”。我们将区分被动听（等待发言机会）与积极听（理解说话者的意图和情感）。内容涵盖非语言信号的捕捉、共情式反馈的运用，以及如何通过复述和提问，让对方感受到真正的被接纳。 5. 非暴力沟通的实践框架： 基于马歇尔·卢森堡博士的理论，本书提供了一套实用的四要素模型——观察、感受、需要、请求。我们将详细解析如何用“我”的语言替代“你”的指责，从而在面对冲突时，能够清晰地表达自己的立场，同时尊重他人的感受，化解对抗性，促进合作。 6. 跨文化与跨代际的沟通桥梁： 随着全球化和代际差异的加剧，理解不同背景下的沟通习惯变得至关重要。本章分析了高语境文化与低语境文化的差异，以及不同年龄群体在信息接收和表达方式上的偏好，帮助读者建立更具适应性的沟通策略。 --- 第三部分：冲突管理与关系维护 任何深入的关系都不可避免地会遭遇摩擦和分歧。成功的关键不在于避免冲突，而在于如何建设性地处理冲突，并利用它来加深理解。 7. 冲突的“冰山模型”：挖掘水面下的需求： 争吵的表面往往是小事，水面下隐藏的却是未被满足的核心需求。本书教导读者如何穿透愤怒、失望等表层情绪，定位冲突背后的真正动因——安全感、被尊重、自主权等。 8. 修复性沟通与“破冰”策略： 关系中的伤害是真实存在的。本章专注于“关系维护”的后期工作，包括如何进行真诚有效的道歉（承认行为、表达悔意、承诺改变），以及如何处理和请求原谅，从而将负面事件转化为增强信任的契机。 9. 维护长期关系的动态平衡： 无论是友谊、亲情还是职场合作，关系都需要持续的投入和调整。本书探讨了“投入”与“回报”的心理账户，并提出了定期进行“关系体检”的方法，确保双方的期望、投入和情感支持保持在一个健康的动态平衡之中。 --- 第四部分：社交情境的精妙应对 人际交往的场景千变万化，从职场汇报到社交聚会，不同的情境对我们的表达和适应能力提出了不同的要求。 10. 建立初次印象的科学： 在社交的最初几秒钟内，我们如何有效地传递出积极、可靠的信号？本章深入探讨了肢体语言的权威性、声音的穿透力，以及如何通过“适度的自我表露”快速拉近彼此的距离，为后续的交流奠定良好基础。 11. 职场中的影响力构建： 影响力并非源于权力，而是源于专业性、可信赖度和人际智慧的结合。本书提供了如何在会议中有效发言、如何与意见相左的同事进行有效协商，以及如何建立跨部门协作网络的方法论。 12. 社交疲劳与能量管理： 对于内向者或高敏感人群而言，频繁的社交是巨大的能量消耗。本章提供了实用的社交“暂停”策略，教导读者如何在满足社交需求的同时，有效管理自己的社交能量储备，避免耗竭，保持可持续的人际投入。 --- 总结 《人际交往的艺术：构建有意义的连接》是一本兼具理论深度与实操性的指南。它旨在帮助读者超越表面的寒暄和技巧的堆砌，深入理解人与人之间连接的本质。通过学习和应用书中的原则，您将能更自信、更清晰地表达自己，更深刻地理解他人，最终在生活的各个领域中，构建起真正稳固、互相滋养的成功人际网络。 目标读者： 渴望提升沟通效率的职场人士、希望改善亲密关系质量的个体、正在寻找人际交往安全感的学生，以及所有希望在复杂社会环境中建立深度连接的人群。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名瞬间就吸引了我，"心灵咖啡"听起来就有一种温暖而治愈的感觉，而"每天懂一点爱情心理学"更是直击我内心深处的渴望。在人生的旅途中，爱情无疑是占据了我们相当一部分时间与情感的领域。我们渴望理解它，掌握它，却常常在摸索中跌跌撞撞，有时甜蜜，有时心痛。这本书仿佛是一杯精心冲泡的咖啡，它承诺在每一个忙碌的日子里，都能为我们带来片刻的宁静，让我们在品味咖啡香的同时，也能更清晰地洞察爱情的奥秘。我期待着它能像一位智慧的朋友，用浅显易懂的语言，为我解析那些曾经让我困惑不解的情感纠葛，帮助我更好地认识自己，也更深入地理解伴侣。我希望它能提供一些实用的方法和理论，让我能够更成熟地处理恋爱中的问题，无论是沟通的技巧，还是情感的维系，亦或是矛盾的化解。这本书的出现，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次自我探索和成长的契机，我迫不及待地想翻开它，沉浸在爱情心理学的世界里，让自己的情感之路更加明朗和坚定。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书，我首先是被它的名字所吸引。“心灵咖啡”，光是这几个字，就让人联想到一种慢节奏的、能够滋养内心的体验。而“每天懂一点爱情心理学”则具体地指出了内容的方向，这正是我一直以来非常感兴趣也十分需要的领域。在现代社会，快节奏的生活和信息爆炸，使得我们常常忽略了对情感世界的深入探索。很多时候，我们凭着感觉去爱，却不知道为什么会爱，为什么会受伤。这本书的出现，就像在茫茫人海中点亮了一盏灯，它承诺每天都能让我们对爱情的理解更深一层。我期待它能够提供一些关于爱情本质的见解，比如吸引力的来源，亲密关系的建立与维护，以及如何识别和处理恋爱中的常见误区。更重要的是，我希望它能教会我如何更好地与自己相处，因为一个懂得爱自己的人，才能更好地去爱别人。这本书对我而言，不仅仅是知识的获取，更是一种情感的梳理和心灵的慰藉，它将成为我每天的“心灵咖啡”，陪伴我走过感情的旅程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直是个对心理学，尤其是爱情心理学充满好奇的人。我们每个人在生活中都会经历爱情，都会遇到各种各样关于爱的问题，但很多时候我们只是凭借直觉和经验去摸索，难免会走弯路，甚至遍体鳞伤。这本书的书名《心灵咖啡：每天懂一点爱情心理学》一下子就击中了我的痛点。它听起来就像是一剂温柔的良药，能够帮助我们在日常的点滴中，一点一点地理解爱情的复杂性，同时又不至于过于沉重和压抑。“心灵咖啡”这个比喻真的非常贴切，它暗示着一种轻松、愉悦的学习过程，就像在喝一杯温暖的咖啡一样，能够滋养心灵，带来顿悟。我非常期待这本书能够用简单易懂的语言，为我揭示爱情中的一些普遍规律和现象，比如为什么我们会爱上某个人？如何才能维持长久的亲密关系？当冲突发生时，我们应该如何有效地沟通？我希望它能给我一些实用的工具和视角，帮助我更好地理解自己和伴侣的情感需求，从而建立更健康、更稳固的恋爱关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，"心灵咖啡:每天懂一点爱情心理学"，立刻就勾起了我的兴趣。"心灵咖啡"这个词组本身就充满了治愈和温暖的感觉，仿佛预示着这本书会以一种轻松而深刻的方式，为我们带来心灵的滋养。而"每天懂一点爱情心理学"更是让我觉得它非常实用，毕竟爱情是人生中非常重要却又常常令人困惑的一部分。在现代快节奏的生活中，我们往往没有太多时间去深入钻研复杂的理论，这本书恰恰迎合了这一点，它承诺每天都能让我们对爱情的理解更进一步，就像品尝一杯香浓的咖啡，在日常的忙碌中获得片刻的宁静和启迪。我非常期待这本书能够为我解答一些关于爱情的疑问，比如吸引的奥秘，依恋模式的形成，以及如何化解情感中的冲突。更重要的是，我希望它能帮助我认识到，爱情不仅仅是两个人之间的事，更是与自我认知、情绪管理和沟通技巧息息相关的复杂过程。这本书听起来就像是一位智慧的朋友，能够在我迷茫的时候，给予我清晰的指引和温暖的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

《心灵咖啡:每天懂一点爱情心理学》这个名字，就像一个温暖的邀请，让我想要立刻探寻书中的内容。首先，“心灵咖啡”这个词就给我一种非常舒适且具有启发性的联想，它暗示着这本书能像一杯香醇的咖啡一样，在忙碌的生活中带来片刻的休憩，同时又能滋养我们的内心。而“每天懂一点爱情心理学”，更是精准地戳中了我在感情生活中一直以来想要提升的方面。我们都渴望在爱情中拥有智慧，能够更好地理解自己，理解对方，也理解爱情的本质。我希望这本书能够以一种轻松易懂、循序渐进的方式，为我揭示爱情中那些普遍存在的现象和规律。或许是关于吸引力的秘密，或许是关于如何建立长久而健康的亲密关系，又或许是关于如何有效处理冲突和增进理解。我期待它能提供给我一些实用的工具和方法，让我能够更成熟、更理性地看待和经营我的爱情，从而获得更多的幸福感和满足感。这本书对我来说，不只是一本关于爱情的书，更是一次关于自我成长和心灵探索的旅程。