正版現貨 微行為心理學 秘密都在小動作裏 微反應微錶情與讀心術大全集 潛意識記憶力暢銷心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 肢體語言
• 行為分析
• 讀心術
• 潛意識
• 記憶力
• 溝通技巧
• 人際關係
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店鋪： 雲宵爭鳴圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550247451

商品編碼：26853248573

叢書名： 微行為秘密都在小動作裏

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名:全民閱讀-微行為 : 秘密都在小動作裏（精裝）

：59.00元

作者:張卉妍

齣版社：北京聯閤齣版公

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787550247451

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

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內容提要

 

 

《微行為：秘密都在小動作裏（全民閱讀提升版）》側重於對人的“微錶情”“微行為”進行介紹與分析，將人的日常行為更加細化，使得讀者在閱讀、學習的過程中能夠更加具體地思考和分析。而《微行為：秘密都在小動作裏（提升版）》中所介紹的讀心技巧都是我們日常生活、工作、人際交往中時時刻刻都能用到的，隻要掌握瞭這些技巧，你一定能夠在人際交往的過程中如魚得水。

目錄

 

 

第一章 你可以一眼洞穿人心：性格辨彆
隻有男性會齣現“管狀視野”
注視背後的秘密
眉毛是心情的指針
吐齣舌尖代錶僥幸成功
同樣的咂嘴，不同的含義
天真的托腮
性感的下巴
女人微笑的次數比男人多很多
不同微笑，不同秘密
冷笑即衊視
奇怪的微笑
手臂動作的情感體現
手臂的信號
手勢錶露自信程度
如何通過握手獲得優勢地位
握手時的站姿
握手可以營造和諧氣氛
持煙的方式
叼煙的方式
吐煙也看性格
抖煙灰和掐煙的習慣
坐姿錶露性格
落座體現心理狀態
選擇坐勢角度，掌握主動權
站姿顯露性格特徵
眼睛是透視心靈的窗口
讀懂“唇語”

第二章 信心的博弈：重視與輕視
不屑代錶著對其輕視
輕視時會發齣“哼、切”的單音詞
冷嘲熱諷錶示輕視
輕視時會不自覺地皺眉頭
唯唯諾諾沒有想法的人容易被輕視
能力差的人容易受到忽視
不善言錶的人容易被輕視
會把輕視的事情放到後完成
喜歡指手畫腳的人容易被輕視
如何應對被輕視
忘記姓名錶示輕視
隨意的坐姿錶示輕視
不雅的站姿錶示輕視
眼神遊離錶示漠視
低頭搖頭聳肩且雙唇下彎錶示鄙視
勸退的肢體語言錶示輕視
準確地把握老闆發齣的輕視的信號
攻擊性的反駁錶示鄙視
過分輕視時就會無視
大肆宣揚彆人的缺點和短處代錶鄙視
初次見麵記住名字錶示重視
記住對方細節錶示重視
對話中點頭錶示重視
會麵中坐姿端正錶示重視
受邀坐主位錶示被重視
會談中站姿挺直錶示重視
頻頻錶達喜愛之情可以帶來重視
準時赴約錶示重視
觸摸錶達重視

第三章 懂得保持心理距離：排斥與接受
守住你的安全距離
距離産生美
性彆也能決定距離
陌生人，彆離我太近
擁擠使人不適
心理距離的文化差異
抿嘴微笑：溫柔的拒絕
抿嘴不笑所隱含的內容
鑒彆真誠與虛假的笑容
警惕陰陽臉
眨眼速度慢：不願看
不隻是賣萌：撅嘴
楚楚可憐地咬嘴唇
拉扯耳垂的毛病
撥弄頭發的女士
看清托下巴的動作
短裙美女難接近
伸展軀乾捍衛個人空間
霸氣的“4”字形坐姿
準備就緒的坐姿代錶贊同
雙手插兜，拉開距離
雙手背後防止他人靠近
碰觸手部可以拉近距離
交叉雙臂建立防綫
交叉雙腿錶示沒有認真在聽
腿部動作錶露的距離感

第四章 你的神經綳緊瞭嗎：緊張與放鬆
緊張感是如何産生的
為什麼緊張難以隱藏
會叫的狗不咬人，臉紅的人不動手
緩解緊張時的呼吸加速
緊張的麵部錶達
緊張時眨眼頻繁
怯場導緻聲音改變
揉捏鼻子釋放壓力
鼻孔張大暴露緊張情緒
撫摸頸部尋求安全感
拉扯耳垂：焦慮和猶豫
撫摸胸腹的安撫作用
不能剋製的手部顫抖
焦慮時的手部錶現
搓腿也可以平緩情緒
從抖腿到踢腿
緊張時的聲音安慰
緊張時的咀嚼和吞咽
社交場閤的替代行為
把玩飾物代錶心神不寜
機場更容易齣現替代行為
齣於緊張的替代性吸煙
身體放鬆時的姿勢

第五章 你怕瞭嗎：壓力與驚恐
壓力下的安慰行為
眼睛的保護行為
眼睛的視覺阻斷
觸摸肌膚的安慰作用
壓力下的雙手背後
自我安慰的擁抱
社會名流如何隱藏壓力
咬嘴唇隱含的負麵情緒
消失的嘴唇
吸煙的味道安慰
受到驚嚇時的凍結反應
驚訝時的麵部凍結
或紅或白的臉色
古代的身體凍結：跪叩
受到驚嚇時身體僵直
驚恐之下的呼吸控製
手部約束：不知所措
壓力使腿部動作減少
遇到壓力時的雙腳相扣
工作壓力的理論模型
……

第六章 誰的內心正在被譴責：自豪與愧疚
第七章 繼續下去還是適時停止：喜愛與厭惡
第八章 誰會處在受支配的地位：強勢與軟弱
第九章 剋製不住的煩躁：成功與失敗
第十章 到底是誰激怒瞭誰：憤怒與好鬥
第十一章 我需要你：安慰與內心不適憤怒與好鬥
第十二章 三十六計走為上：逃避與逃離
第十三章 說不齣卻藏不住的痛：悲傷與痛苦
第十四章 誰在仰視著誰：服從與閤作

文摘

 

《微行為：秘密都在小動作裏（全民閱讀提升版）》：

都說笑容是世界上美的錶情，然而實際上並非如此，有些笑容因為並非發自內心而顯得十分奇怪，甚至會因為麵部肌肉的不自然而顯得有些難看；而有的笑容則可以通過這種奇怪錶現另一種信號。人們在歪著臉微笑時，因為左右兩側不對稱而使得臉部肌肉齣現扭麯，兩側臉龐處在剛好相反的狀態，一側臉顴肌嚮上收縮，眼部微微眯著，這一側的眉毛上揚，呈現齣一種與微笑較為接近的錶情；而眉頭則會緊皺，另一側臉部錶情比較僵硬，嘴角下撇，麵部整體呈現齣一種相對痛苦的錶情。這一般是由於尷尬、難以抉擇、為難、害怕等情境造成的。在這種情況下，人們意識到自己的錶情應該受到控製來配閤對方，另一方麵自己又十分為難，另一側臉則會忠實於主題內心的感受，因此兩側麵部錶情不夠協調。通常情況下的微笑，、眼神真誠而平靜。而當你視綫移嚮側麵，斜著眼睛微笑時，則會被認為是一種有意圖的隱藏瞭秘密的笑。男性斜眼微笑多用在挑逗異性時，而女性的斜眼微笑則平添瞭幾分天真和俏皮，同時還有一些靦腆和嬌羞，常常會使被注視的男性爆發齣蓬勃的保護欲和勇氣，迷人的戴安娜王妃就慣用這樣的笑容。
而當我們內心毫無歡樂喜悅之感，卻因受到環境和場閤的影響不得不笑時，常常會采用皮笑肉不笑敷衍一下，這種笑容也被稱為“假微笑”。假微笑時，隻有嘴角微微上翹，眼神則暗淡無光，還會有幾分疲憊之感，保持的時間也十分短暫，隻要多加關注，就能順利分辨真假笑容。但生活中很多場閤都需要我們配閤笑容，因此很多人都會假笑，這並不是一種欺騙，而是維持正常社交活動的必要手段，沒有必要深入追究。
手臂動作的情感體現
手臂動作的幅度可以真實反映一個人的心態和情緒。根據心情的積極與消極主要體現為活躍型的手臂動作和壓抑型的手臂動作。當人心情愉悅、心滿意足時，手臂動作的幅度就較大，動作舒展自由，不受限製。當人內心高興時，手臂就容易擺脫重力的束縛。小孩子們在盡情玩耍時手臂總是非常靈活的，做齣各種各樣的動作。而足球運動員在射門得分後往往也會將雙臂高高舉起，自由揮舞充分錶現自己的喜悅和興奮。在遇見久彆重逢的老友時我們會張開雙臂，父母見到兒女嚮自己跑來也會張開雙臂，這樣熱情、積極、完全開放的手臂動作錶現齣一種非常喜悅、積極的感情。
消極的情緒之下手臂動作就會受到不自覺地限製，畏畏縮縮。比如一個人犯瞭錯誤，他的手臂和肩膀都會明顯地下垂，這是大腦對消極事件的反應。而勞纍瞭一天的人迴到傢中時，雙手一般都無精打采地耷拉著，肩膀也跟著下沉，可以看齣他一天的辛苦操勞。
消極的情緒會使人收迴手臂，比如受到傷害、威脅，或者感到焦慮時，手臂就會垂在身體兩側或者緊抱在胸前。這是一種自我防護的動作，例如在爭執中雙方都會不自覺地收迴手臂，這是為瞭抑製自己的身體，以免引起衝突，使自己受到傷害。在身體某部位受傷或疼痛時人們也會收迴手臂，使手臂縮到感到難受的部位，例如胃痛時我們的手臂就會收到腹部去安慰那裏的疼痛。

 

文摘

 

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作者介紹

 

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洞察人心，掌握溝通的藝術 本書並非一本深奧晦澀的心理學學術專著，而是為你量身打造的一本實用指南，旨在幫助你更深入地理解人際交往中的微妙之處，從而更有效地與他人建立聯係、化解誤會、達成共識。我們緻力於揭示那些隱藏在日常互動中的非語言信號，讓你從細微之處洞悉人心，成為一個更具洞察力、更受歡迎的溝通者。 你是否曾有過這樣的睏惑？ 在一次重要的談判中，對方的一個細微錶情讓你感到不安，卻又說不清原因？ 和朋友聊天時，對方的言語似乎滴水不漏，但你總覺得話裏有話？ 在工作中，你努力錶達自己的想法，卻總難以讓同事或上級完全理解？ 在與伴侶溝通時，明明是關心對方，卻常常引發不必要的爭執？ 你渴望更精準地感知他人的情緒，更自如地迴應他們的需求？ 如果你對以上任何一個問題有過思考，那麼這本書將為你打開一扇全新的大門。我們相信，在語言的錶層之下，隱藏著更豐富、更真實的情感和意圖。這些信息，往往通過那些不易察覺的身體語言、麵部錶情的短暫變化，甚至細微的肢體動作傳遞齣來。掌握解讀這些“秘密語言”的能力，將極大地提升你的情商和社交智慧。 本書將為你提供以下核心價值： 1. 解鎖非語言溝通的奧秘： 微錶情的科學解讀： 我們將深入探討那些瞬間閃過的、難以掩飾的麵部錶情，例如眉毛的輕微上揚、嘴角的一絲抽動、瞳孔的擴張或收縮等，揭示它們所代錶的真實情緒，如驚喜、恐懼、厭惡、疑惑等。你將學會區分不同類型的微錶情，並理解它們在不同情境下的意義。 肢體語言的深層含義： 從一個人站立的姿勢、坐下的方式、手的擺放，到眼神的交流、頭部的傾斜，每一個細微的肢體動作都可能傳遞重要的信息。本書將為你解析這些動作背後的心理動機，例如交叉的雙手可能代錶防禦，身體前傾可能錶示興趣，避免眼神接觸又可能暗示著緊張或撒謊。 微小動作的潛意識信號： 撥弄頭發、揉捏手指、頻繁吞咽、咳嗽或清嗓子等看似無意識的動作，其實常常是潛意識壓力的釋放，或是內心真實想法的流露。我們將教你識彆這些“微動作”，並理解它們可能預示的心理狀態，如焦慮、猶豫、撒謊或說謊時的不適感。 2. 提升洞察力和判斷力： 識彆謊言的蛛絲馬跡： 盡管沒有百分之百精確的測謊儀，但通過觀察一個人在說謊時可能齣現的微錶情、肢體語言的變化，以及言語上的不一緻，你可以大大提高識彆謊言的能力。本書將提供一係列實用的技巧和案例，幫助你辨彆虛假信息，做齣更明智的判斷。 感知他人情緒的細微變化： 在人際交往中，準確感知他人的情緒是建立信任和理解的基礎。你將學會如何通過觀察對方的微錶情、語調、呼吸節奏以及身體姿態，來判斷對方是開心、悲傷、憤怒還是平靜，從而做齣更恰當的迴應。 理解隱藏的動機和需求： 人們的行為背後往往有著復雜的動機和未被直接錶達的需求。通過解讀他們的非語言信號，你將能更深入地理解他們行為背後的原因，例如，一個經常抱怨的人可能隻是渴望被關注，一個總是沉默的人可能在深思熟慮。 3. 掌握更有效的溝通策略： 建立信任和融洽關係： 當你能夠準確理解他人的情緒和意圖時，你就能做齣更具同理心和針對性的迴應，從而迅速拉近與對方的距離，建立起深厚的信任感。例如，在對方錶達沮喪時，你能及時給予安慰而非敷衍。 化解衝突和誤會： 許多人際衝突源於溝通不暢和誤解。通過觀察對方的非語言信號，你能更早地察覺到潛在的緊張或不滿，並及時調整自己的溝通方式，避免矛盾升級。 提升說服力和影響力： 瞭解對方的需求和心理狀態，能讓你在溝通中更具針對性，更容易打動對方。例如，在嚮領導提齣建議時，你能根據他對效率的看重，強調你的方案如何能提升工作效率。 成為更受歡迎的傾聽者： 成為一個優秀的傾聽者不僅僅是安靜地聽，更重要的是展現齣你的關注和理解。本書將教你如何通過積極的非語言信號（如眼神交流、點頭、適時的身體前傾）來錶明你在認真傾聽，並理解對方所錶達的一切。 4. 將知識應用於生活和工作： 職場人際： 在麵試、會議、團隊閤作、客戶溝通等場閤，洞察他人的真實想法，能夠幫助你更好地把握機會，規避風險，提升工作效率和人際關係。 情感關係： 無論是親密伴侶、傢人還是朋友，深入理解彼此的內心世界，能讓你們的關係更加和諧、穩定和充滿愛意。 日常社交： 在聚會、陌生人交流等場閤，你能更自信、更自如地與人互動，建立更廣泛、更積極的社交網絡。 本書的獨特之處： 注重實操性： 我們將理論與實踐緊密結閤，提供大量真實世界的案例分析，讓你能夠快速將所學知識應用於日常生活中。 語言通俗易懂： 避免使用過於專業的術語，以清晰、簡潔的語言為你講解復雜的心理學概念。 係統性梳理： 循序漸進地引導你從基礎的非語言信號到復雜的心理洞察，構建完整的知識體係。 強調積極的應用： 我們鼓勵讀者以積極、善意的心態去運用這些知識，旨在促進人與人之間的理解和連接，而非利用或操縱。 本書的目標讀者： 渴望提升溝通能力和人際交往技巧的每一個你。 希望更深入地理解他人，改善現有關係的人。 對心理學充滿好奇，但又希望獲得實用知識的探索者。 希望在職場和生活中獲得更多成功的專業人士。 希望成為更具同理心和洞察力的人。 在這個信息爆炸、人際交往日益復雜的時代，掌握洞察人心的能力，就如同擁有瞭一把開啓理解之門的鑰匙。它能幫助你在紛繁復雜的世界中，更清晰地看見他人，更準確地錶達自己，更從容地應對挑戰。 翻開這本書，你將不僅僅是閱讀，更是踏上瞭一段探索內心世界的奇妙旅程。準備好，讓你的觀察力變得敏銳，讓你的洞察力深入人心，讓你的溝通藝術登峰造極！

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界！我一直對人類行為背後的動機感到好奇，尤其是那些我們自己可能都沒意識到的細微之處。這本書恰恰滿足瞭我這種求知欲。作者深入淺齣地講解瞭微行為心理學的原理，從肢體語言的細微變化，到麵部錶情的一閃而過的微反應，再到潛意識對我們決策的影響，幾乎囊括瞭所有與“讀心術”相關的方方麵麵。我尤其喜歡書中大量的案例分析，很多都是生活中的真實場景，讀起來特彆有代入感。比如，書裏講到如何通過一個人坐姿的細微調整來判斷其是否感到舒適或者緊張，這讓我之後在與人交流時，不自覺地開始觀察這些細節，也確實發現瞭許多有趣的現象。而且，書中關於記憶力的部分也很有啓發，它不僅僅是講如何記憶，更側重於解釋記憶的形成機製以及如何通過潛意識的引導來提升記憶效果，這對我學習新知識很有幫助。總的來說，這本書的內容非常豐富，而且極具實用性，讓我感覺自己仿佛擁有瞭一雙能看透人心的眼睛，也更能理解自己和他人行為背後的深層原因。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容簡直太精彩瞭！我一直對心理學有濃厚的興趣，尤其是那種能夠解釋我們日常行為背後原因的理論。這本書完美地滿足瞭我的好奇心。它不僅僅是一本關於微錶情和微行為的書，更像是一本關於理解人心的百科全書。作者用非常通俗易懂的語言，結閤大量的實例，將復雜的心理學概念娓娓道來。我印象最深刻的是關於“微反應”的部分，那些瞬間閃過的錶情，往往泄露瞭內心最真實的情感，而我們卻常常對此視而不見。書中詳細介紹瞭如何捕捉和解讀這些微反應，這讓我覺得自己仿佛擁有瞭一雙“讀心術”的慧眼。同時，關於潛意識對我們行為的影響，以及如何通過調整潛意識來提升記憶力，也給瞭我很大的啓發。這本書讓我對自己的行為模式有瞭更深刻的認識，也讓我對如何與他人更好地溝通和理解有瞭更清晰的思路。讀完這本書，我感覺自己仿佛獲得瞭一把解鎖人心的鑰匙，對周圍的世界有瞭全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它將那些原本可能顯得晦澀難懂的心理學知識，以一種極其生動有趣的方式呈現齣來。我一直覺得，真正的智慧往往隱藏在最微小的細節之中，而這本書恰恰印證瞭這一點。作者通過對“微行為”、“微反應”、“微錶情”的深入剖析，揭示瞭人類溝通中那些不為人知的秘密。我特彆喜歡書中關於“讀心術”的闡述，它並非是神秘的特異功能，而是建立在對人類行為模式的深刻洞察和科學分析之上。比如，書中提到的關於眼神交流和身體姿態的細微變化，在日常生活中可能被我們輕易忽略，但它們卻能傳遞齣豐富的信息。通過學習這些知識，我感覺自己在與人交往時更加遊刃有餘，也更能理解對方的情緒和意圖。此外，書中對於潛意識和記憶力的探討，也讓我受益匪淺，它讓我意識到，很多時候我們的行為並非完全齣於理性，而是受到潛意識的深層影響。這本書的實用性和啓發性都非常強，絕對是一本值得反復閱讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭這本書，感覺像是打開瞭一個全新的世界。我之前對心理學一直有朦朧的興趣，但總覺得它有些高深莫測，離日常生活很遠。這本書卻恰恰相反，它把那些看似復雜的心理學概念，通過“微行為”、“微反應”、“微錶情”這些具象化的詞語，變得非常接地氣，而且充滿瞭神秘感。作者就像一個經驗豐富的偵探，帶領我們一步步解開人類行為的密碼。我最感興趣的部分是關於“讀心術”的探討，它並非那種超自然的能力，而是通過對微小信號的敏銳捕捉和科學解讀來實現的。書中提供瞭很多具體的技巧和方法，比如如何通過眼神的停留時間來判斷對方的真實想法，如何通過手指的細微動作來識彆謊言的蛛絲馬跡。這些內容讓我覺得非常實用，讀完之後，我在日常溝通中似乎變得更加自信，也更能把握談話的節奏和方嚮。此外，關於潛意識和記憶力的章節也給我留下瞭深刻的印象，它讓我意識到，我們的大腦比我想象的要更神奇，而且還有很多潛力等待我們去發掘。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的驚喜遠不止於我最初的期待。我一直對探索人類內心世界充滿好奇，而這本書就像一位睿智的嚮導，帶領我進入一個充滿奧秘的領域。它將“微行為”、“微反應”、“微錶情”這些看似零散的現象，串聯成瞭一個完整的知識體係，讓我看到瞭隱藏在錶麵之下的深刻邏輯。我尤其欣賞作者在講解“讀心術”部分時，那種嚴謹而不失趣味的風格。它不是空洞的理論灌輸，而是通過大量的真實案例，讓我們切身感受到微小動作所蘊含的巨大信息量。比如，書中關於一個人在緊張狀態下會不自覺地齣現的某些肢體動作，或是某人麵對敏感話題時麵部錶情的細微變化，這些都成為瞭我理解他人的重要依據。更讓我驚嘆的是，這本書還觸及瞭潛意識和記憶力的奧秘，它讓我意識到，我們的大腦擁有著巨大的潛能，而許多成功的秘訣就隱藏在潛意識的引導之中。總而言之，這本書是一本集知識性、趣味性和實用性於一體的優秀讀物，它不僅拓展瞭我的視野，更提升瞭我對自身和他人行為的洞察力。