爱的周会：一周30分钟让婚姻永保鲜甜 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 广东经济出版社

ISBN：9787545447958

商品编码：26877308201

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	爱的周会：一周30分钟让婚姻永保鲜甜 婚恋与两性 书籍
作者：	[美]马西娅·娜奥米·伯杰
定价：	48.0
出版社：	广东经济出版社
出版日期：
ISBN：	9787545447958
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

什么有效的方法能让婚姻长长久久，爱情热度不退？来自父母离异、婚姻破碎家庭的马西娅?娜奥米?伯杰(Marcia Naomi Berger) 有一个简单的方案，就是每周一次的夫妻会议。 夫妻周会怎么开？有哪些议程呢? 作者建议四个实际的项目：表达感激与欣赏；分配家务；计划快乐时光；解决歧见与问题。 马西娅指出，持久和恒心对婚姻很重要，改善婚姻关系蕞大的难关在于不能持久。夫妻关系经常在得到短暂改善后，又因受制于习惯，无意中慢慢地恢复到原来的互动方式，然后不断地恶性循环。     作者所提倡的夫妻会议强调持续的努力与恒久的改变。夫妻会议简单实用，效果快速立见，婚姻关系在短时间内就有明显进展。 作者还教导正面沟通的技巧，让夫妻间的互动朝正面和具效益的方向前进。

目录

部分：婚姻会谈准备 ? 章：婚姻会谈的基本原则? 第二章：揭秘婚姻谬论 ? 第二部分：展开婚姻会谈的四个环节 ? 第三章：表达感激? 第四章：协调家务分配? 第五章：安排美好时光 第六章：解决问题和应对挑战 ? 第三部分：有效会谈的交流技巧 ? 第人称的表述 第八章：自我交谈 第九章：更多用于婚姻会谈的沟通技巧 ? 第四部分：婚姻会谈改善夫妻关系 ? 第十章：异性相吸，可接下来会发生什么呢? 第十一章：解决姻亲问题 第十二章：处理金钱问题? 第十三章：夫妻关系的改善：从语言到更加健康的沟通方式? 第十四章：婚姻会谈的技巧有助夫妻 ? 结论 ? 附录A：婚姻会谈议程安排：一份快速参考的指南? 附录B：情感清单和需求清单 ? 致谢

编辑

本书是专业婚姻心理咨询师为普通读者写的婚姻关系指南。书中提供了一种每周一次专门沟通的方法来解决婚姻中存在的问题，维系和谐、长久的婚姻生活。内容通俗易懂，对国内读者和心理咨询师具有参考价值。     ★一本快速改善紧张婚姻关系的好书     ★夫妻间简单有效的沟通方式，为沉闷的婚姻生活注入新希望     ★多位书作者极力，

婚恋与两性领域精选书目推荐 以下推荐的书籍聚焦于婚恋关系、两性沟通、个人成长与亲密关系维护等主题，旨在为读者提供实用、深入的洞察与指导，帮助建立更健康、更富弹性的情感联结。 --- 1. 关系重建与沟通艺术：深入解析情感互动模式 《非暴力沟通：爱与理解的语言》 作者： 马歇尔·卢森堡 内容概要： 这本书是关于如何进行有效、富有同理心的沟通的经典之作。它超越了简单的说话技巧，深入探讨了我们表达需求和倾听他人时的内在障碍。核心理念是“观察、感受、需要、请求”的四个要素，帮助读者在冲突中识别非评判性的事实，连接真实的情感，明确未被满足的核心需求，并提出具体的行动请求。对于夫妻或伴侣而言，学会用非暴力的方式表达不满和渴望，是化解长期矛盾、提升亲密感的基础。本书详细阐述了如何将这种模式应用于家庭冲突、亲子教育乃至日常社交中，强调通过深层理解来化解对立，实现双方的和谐共处。它不仅是沟通指南，更是一种生活哲学，引导人们以更人道、更慈悲的态度对待自己和他人。 《亲密关系：重新发现你所爱的人》 作者： 罗伯特·J·斯特恩伯格 (Robert J. Sternberg) 等 内容概要： 这本学术性与实践性并重的教材，系统地梳理了心理学、社会学和人类发展学对亲密关系的研究成果。它探讨了依恋理论、爱情三角理论（激情、亲密、承诺）在不同关系阶段中的演变，以及影响关系满意度的关键因素，如沟通模式、冲突管理、性满意度、以及信任的建立与破坏。书中内容扎实，涵盖了从初识到长期稳定关系的全景图，并提供了大量实证研究支持。它帮助读者理解关系中的动态变化，识别关系中的“红旗”信号，并提供维护长期关系活力的策略，例如如何共同面对生活压力和个人成长带来的挑战。 --- 2. 情感依恋与安全感构建：理解内在的联结模式 《依恋：构建人际关系的模式》 作者： 苏·约翰逊 (Sue Johnson) 内容概要： 作为情绪聚焦疗法（EFT）的奠基人之一，苏·约翰逊的这部作品聚焦于伴侣关系中的情感依恋需求。她基于依恋理论，揭示了亲密关系中常见的“负面互动模式”（如追逐者-退缩者循环），以及这些模式如何源于我们早年对主要抚养者的依恋体验。本书深入分析了伴侣在感到威胁或疏离时产生的本能反应，并提供了一套清晰的步骤，引导伴侣识别这些循环，安全地表达深层的情感需求（如“我需要你”、“我害怕失去你”），从而重建情感联结的安全基地。对于那些感到关系长期处于冷战或情感疏离状态的夫妻，这本书提供了极具操作性的情感修复蓝图。 《为爱修行：如何与你的伴侣从“我”走向“我们”》 作者： 艾美·穆林斯 (Amie Mullens) 内容概要： 这本书侧重于个体在亲密关系中的自我探索与责任承担。它强调，健康的伴侣关系是两个完整独立个体共同成长的结果，而非一方对另一方的依附或拯救。作者引导读者审视自己的原生家庭模式、内在信念系统以及在关系中惯用的防御机制。通过一系列深入的反思练习，读者学会区分“你的问题”和“我的问题”，培养情感自主性，减少对伴侣的过度期待和控制欲。最终目标是帮助个体从“我”的创伤和局限中走出来，带着更清晰的自我认知进入并滋养“我们”的关系。 --- 3. 冲突管理与关系维护：从争吵到成长的桥梁 《爱、冲突与和解：如何处理你无法改变的伴侣特质》 作者： 约翰·戈特曼 (John Gottman) 与 娜·希尔弗 (Nan Silver) 内容概要： 戈特曼博士通过其著名的“爱情实验室”研究，为我们提供了预测婚姻成败的科学指标。这本书详细介绍了“末日四骑士”（批评、蔑视、辩护、筑墙）的破坏力，并提出了应对策略。更重要的是，本书区分了“可解决的问题”和“永久性的冲突”（即伴侣间固有的、结构性的差异）。对于后者，戈特曼提供了一套独特的哲学，教导伴侣如何“管理”而不是“解决”这些分歧，通过幽默、妥协和相互尊重来避免这些差异损害亲密感。本书提供了大量具体的练习，帮助夫妻识别并改变导致关系破裂的沟通习惯，建立积极的互动比率。 《婚姻的意义：穿越平淡与惊喜的永恒艺术》 作者： 欧文·亚隆 (Irvin D. Yalom)（从存在主义心理学角度切入） 内容概要： 虽然亚隆的书籍主要关注心理治疗，但其对生命中四大终极关怀（死亡、自由、孤立、无意义）的探讨，对理解长期婚姻的本质具有深刻启发。这本书从存在主义的视角审视了婚姻——它既是抵御生命虚无感的重要港湾，也是个体直面自身局限的场所。亚隆启发读者思考：在激情褪去后，是什么让两个人愿意持续选择对方？答案在于对彼此存在意义的承认、对自由的边界的尊重，以及共同面对生命不确定性的勇气。这本书适合那些寻求更深层次、哲学层面上理解婚姻承诺的读者。 --- 4. 性与亲密感的深度探索：超越生理的联结 《Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence》 (被禁锢的爱：解锁情欲智慧) 作者： 埃丝特·佩雷尔 (Esther Perel) 内容概要： 佩雷尔的这部作品是当代亲密关系领域中关于性与欲望的里程碑式著作。她深刻探讨了现代悖论：我们渴望稳定的、安全的伴侣关系，但同时，性欲和情欲的火花却常常依赖于未知、距离和一点点危险感。本书挑战了“安全等同于性欲”的传统观念，分析了长期关系中性欲衰退的深层心理和社会原因。佩雷尔鼓励伴侣学习如何在保持亲密安全感的同时，为关系注入必要的“张力”和“想象空间”，重塑对彼此的欲望。它提供了一种成熟的视角来看待情欲的起伏，并指导如何通过沟通和创造力来重新点燃被日常生活磨灭的性吸引力。 --- 5. 单身与个人准备：遇见合适伴侣前的自我提升 《为什么总是爱错人：走出无效情感模式》 作者： 珍妮特·怀特海德 (Janet W. Whitehead) 内容概要： 本书主要面向那些反复陷入不健康或不匹配关系中的单身人士。它通过对“爱情剧本”的分析，帮助读者识别童年经历如何在潜意识中塑造了我们对伴侣的选择标准，以及我们如何倾向于重复那些熟悉的、但最终令人受伤的模式。书中详细剖析了“共依赖”、“拯救者”情结、“完美主义”陷阱等常见的自我破坏性行为。目标是帮助读者在进入下一段关系前，真正治愈过去的创伤，建立健康的自我价值感，从而能够清晰、理性地选择一个真正适合自己、能够共同成长的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

《爱的周会：一周30分钟让婚姻永保鲜甜》这本书名，让我立刻感受到一种温暖而实际的力量。在快节奏的现代生活中，很多夫妻都面临着沟通不足、感情淡漠的问题，而这本书提出的“一周30分钟”概念，听起来非常触手可及，没有遥不可及的理论，而是具体的行动指南。我尤其期待它能提供一些简单易行的方法，让我们在忙碌的生活中，也能找到一个属于两个人共同的时间，并且能够真正地“连接”彼此。我希望书中不仅仅是讲道理，更能分享一些具体的对话模式、情感表达的方式，甚至是能够引发夫妻间共鸣的小游戏或小活动。我更看重的是，这本书能否帮助我理解，如何在日常的点滴中，持续地为婚姻注入新鲜感和活力，让感情不至于在平淡中消磨殆尽，而是能够像陈年的美酒一样，越发醇厚甘甜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《爱的周会：一周30分钟让婚姻永保鲜甜》触动了我内心深处的需求。婚姻的初期总是充满了激情与甜蜜，但随着时间的推移，生活的琐碎和彼此的熟悉感，很容易让这份“鲜甜”渐渐褪色。我们总是在忙着工作、孩子、家庭，好像经营婚姻成了一件可以“顺其自然”的事情，但事实并非如此。这本书给我最大的期待是，它能提供一套系统性的方法，帮助我们重拾那份最初的心动，或者说，找到一种让爱意持续滋长的方式。我希望它不仅仅是教导如何“不吵架”，而是更深层次地去探讨如何理解彼此，如何更有效地表达爱，以及如何在日常的平淡中制造惊喜和浪漫。对于“一周30分钟”这个具体的时间安排，我感到非常好奇，它背后的逻辑是什么？是否是通过集中的沟通来解决潜在的问题，还是通过一些轻松有趣的互动来加深感情？我很期待书中能有一些打破常规的建议，帮助我们跳出固有的思维模式，为我们的婚姻注入新的活力。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《爱的周会：一周30分钟让婚姻永保鲜甜》这个书名时，我的脑海中立刻浮现出许多关于婚姻的思考。我们常常将精力投入到事业、朋友圈，却很少有意识地、有计划地去“经营”自己的婚姻。而“一周30分钟”，这个看似微不足道的时间，却可能蕴含着巨大的能量。我非常好奇，作者是如何将这30分钟变得如此神奇，能够“让婚姻永保鲜甜”？它是否包含了一些非常规的沟通技巧，或者是一些能够快速拉近夫妻距离的活动？我希望这本书能够给我带来一些“惊喜”，让我发现原来维系一段长久而美好的婚姻，并不需要付出多少牺牲，而是可以通过一些巧妙的方法，让双方都感到快乐和满足。我也期待书中能有一些关于如何处理婚姻中冲突的智慧，毕竟，没有哪段婚姻能够完全避免摩擦，关键在于如何有效地化解和成长。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会在忙碌的生活中抽出时间来好好读一读这本《爱的周会：一周30分钟让婚姻永保鲜甜》，婚恋与两性书籍。我一直相信，感情的经营就像种植一株珍贵的植物，需要持续的阳光、水分和细心的呵护，否则再美好的种子也会枯萎。这本书给我的第一印象是它的实用性和易操作性。我喜欢它提出的“一周30分钟”的概念，这不长不短的时间，恰好是大多数夫妻都能在日程表中找到的空档，而且听起来并没有过多的负担感。我尤其好奇作者是如何将这30分钟具体化，让它成为真正有效的“婚姻维他命”。是会有具体的沟通练习？还是会提供一些引导性的问题？我希望能从中学习到一些具体的技巧，能够立刻运用到我的日常生活中，而不是仅仅停留在理论层面。我对书中的案例也非常感兴趣，如果能看到真实夫妻如何通过这个“周会”模式改善关系，那将是非常有说服力的。我期待它能带来一些让我眼前一亮的新思路，或者是一些我从未想过的角度来审视和经营我的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

读了《爱的周会：一周30分钟让婚姻永保鲜甜》这本书的简介，我感到一股强烈的共鸣。婚姻就像一艘船，如果没有定期的“维护和检修”，它很容易在风浪中偏离航道。这本书提出的“一周30分钟”的理念，恰恰给我一种“定期维护”的感觉，这是一种主动出击，而不是被动等待问题出现。我最期待的是，这本书能够帮助我识别那些容易被忽视的婚姻“小瑕疵”，并且提供有效的解决方案。很多时候，我们以为小问题不值一提，但日积月累，它们可能会变成影响婚姻的“大裂痕”。所以，我希望这本书能够像一位经验丰富的婚姻顾问，细致地剖析婚姻中可能出现的各种情况，并给出切实可行的建议。特别是“永保鲜甜”这个词，它暗示着一种持续不断的积极状态，而不是一次性的“补救”。我希望这本书能够教会我如何在日常生活中，持续地为婚姻“充电”，让爱意如同初恋般，永远保持那种令人心动的感觉。