愛的周會：一周30分鍾讓婚姻永保鮮甜 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 婚姻經營
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 愛情保鮮
• 親密關係
• 婚後生活
• 心理學
• 自我提升
• 兩性關係
• 幸福婚姻

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 廣東經濟齣版社

ISBN：9787545447958

商品編碼：26877308201

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	愛的周會：一周30分鍾讓婚姻永保鮮甜 婚戀與兩性 書籍
作者：	[美]馬西婭·娜奧米·伯傑
定價：	48.0
齣版社：	廣東經濟齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787545447958
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

什麼有效的方法能讓婚姻長長久久，愛情熱度不退？來自父母離異、婚姻破碎傢庭的馬西婭?娜奧米?伯傑(Marcia Naomi Berger) 有一個簡單的方案，就是每周一次的夫妻會議。 夫妻周會怎麼開？有哪些議程呢? 作者建議四個實際的項目：錶達感激與欣賞；分配傢務；計劃快樂時光；解決歧見與問題。 馬西婭指齣，持久和恒心對婚姻很重要，改善婚姻關係蕞大的難關在於不能持久。夫妻關係經常在得到短暫改善後，又因受製於習慣，無意中慢慢地恢復到原來的互動方式，然後不斷地惡性循環。     作者所提倡的夫妻會議強調持續的努力與恒久的改變。夫妻會議簡單實用，效果快速立見，婚姻關係在短時間內就有明顯進展。 作者還教導正麵溝通的技巧，讓夫妻間的互動朝正麵和具效益的方嚮前進。

目錄

部分：婚姻會談準備 ? 章：婚姻會談的基本原則? 第二章：揭秘婚姻謬論 ? 第二部分：展開婚姻會談的四個環節 ? 第三章：錶達感激? 第四章：協調傢務分配? 第五章：安排美好時光 第六章：解決問題和應對挑戰 ? 第三部分：有效會談的交流技巧 ? 第人稱的錶述 第八章：自我交談 第九章：更多用於婚姻會談的溝通技巧 ? 第四部分：婚姻會談改善夫妻關係 ? 第十章：異性相吸，可接下來會發生什麼呢? 第十一章：解決姻親問題 第十二章：處理金錢問題? 第十三章：夫妻關係的改善：從語言到更加健康的溝通方式? 第十四章：婚姻會談的技巧有助夫妻 ? 結論 ? 附錄A：婚姻會談議程安排：一份快速參考的指南? 附錄B：情感清單和需求清單 ? 緻謝

編輯

本書是專業婚姻心理谘詢師為普通讀者寫的婚姻關係指南。書中提供瞭一種每周一次專門溝通的方法來解決婚姻中存在的問題，維係和諧、長久的婚姻生活。內容通俗易懂，對國內讀者和心理谘詢師具有參考價值。     ★一本快速改善緊張婚姻關係的好書     ★夫妻間簡單有效的溝通方式，為沉悶的婚姻生活注入新希望     ★多位書作者極力，

婚戀與兩性領域精選書目推薦 以下推薦的書籍聚焦於婚戀關係、兩性溝通、個人成長與親密關係維護等主題，旨在為讀者提供實用、深入的洞察與指導，幫助建立更健康、更富彈性的情感聯結。 --- 1. 關係重建與溝通藝術：深入解析情感互動模式 《非暴力溝通：愛與理解的語言》 作者： 馬歇爾·盧森堡 內容概要： 這本書是關於如何進行有效、富有同理心的溝通的經典之作。它超越瞭簡單的說話技巧，深入探討瞭我們錶達需求和傾聽他人時的內在障礙。核心理念是“觀察、感受、需要、請求”的四個要素，幫助讀者在衝突中識彆非評判性的事實，連接真實的情感，明確未被滿足的核心需求，並提齣具體的行動請求。對於夫妻或伴侶而言，學會用非暴力的方式錶達不滿和渴望，是化解長期矛盾、提升親密感的基礎。本書詳細闡述瞭如何將這種模式應用於傢庭衝突、親子教育乃至日常社交中，強調通過深層理解來化解對立，實現雙方的和諧共處。它不僅是溝通指南，更是一種生活哲學，引導人們以更人道、更慈悲的態度對待自己和他人。 《親密關係：重新發現你所愛的人》 作者： 羅伯特·J·斯特恩伯格 (Robert J. Sternberg) 等 內容概要： 這本學術性與實踐性並重的教材，係統地梳理瞭心理學、社會學和人類發展學對親密關係的研究成果。它探討瞭依戀理論、愛情三角理論（激情、親密、承諾）在不同關係階段中的演變，以及影響關係滿意度的關鍵因素，如溝通模式、衝突管理、性滿意度、以及信任的建立與破壞。書中內容紮實，涵蓋瞭從初識到長期穩定關係的全景圖，並提供瞭大量實證研究支持。它幫助讀者理解關係中的動態變化，識彆關係中的“紅旗”信號，並提供維護長期關係活力的策略，例如如何共同麵對生活壓力和個人成長帶來的挑戰。 --- 2. 情感依戀與安全感構建：理解內在的聯結模式 《依戀：構建人際關係的模式》 作者： 蘇·約翰遜 (Sue Johnson) 內容概要： 作為情緒聚焦療法（EFT）的奠基人之一，蘇·約翰遜的這部作品聚焦於伴侶關係中的情感依戀需求。她基於依戀理論，揭示瞭親密關係中常見的“負麵互動模式”（如追逐者-退縮者循環），以及這些模式如何源於我們早年對主要撫養者的依戀體驗。本書深入分析瞭伴侶在感到威脅或疏離時産生的本能反應，並提供瞭一套清晰的步驟，引導伴侶識彆這些循環，安全地錶達深層的情感需求（如“我需要你”、“我害怕失去你”），從而重建情感聯結的安全基地。對於那些感到關係長期處於冷戰或情感疏離狀態的夫妻，這本書提供瞭極具操作性的情感修復藍圖。 《為愛修行：如何與你的伴侶從“我”走嚮“我們”》 作者： 艾美·穆林斯 (Amie Mullens) 內容概要： 這本書側重於個體在親密關係中的自我探索與責任承擔。它強調，健康的伴侶關係是兩個完整獨立個體共同成長的結果，而非一方對另一方的依附或拯救。作者引導讀者審視自己的原生傢庭模式、內在信念係統以及在關係中慣用的防禦機製。通過一係列深入的反思練習，讀者學會區分“你的問題”和“我的問題”，培養情感自主性，減少對伴侶的過度期待和控製欲。最終目標是幫助個體從“我”的創傷和局限中走齣來，帶著更清晰的自我認知進入並滋養“我們”的關係。 --- 3. 衝突管理與關係維護：從爭吵到成長的橋梁 《愛、衝突與和解：如何處理你無法改變的伴侶特質》 作者： 約翰·戈特曼 (John Gottman) 與 娜·希爾弗 (Nan Silver) 內容概要： 戈特曼博士通過其著名的“愛情實驗室”研究，為我們提供瞭預測婚姻成敗的科學指標。這本書詳細介紹瞭“末日四騎士”（批評、衊視、辯護、築牆）的破壞力，並提齣瞭應對策略。更重要的是，本書區分瞭“可解決的問題”和“永久性的衝突”（即伴侶間固有的、結構性的差異）。對於後者，戈特曼提供瞭一套獨特的哲學，教導伴侶如何“管理”而不是“解決”這些分歧，通過幽默、妥協和相互尊重來避免這些差異損害親密感。本書提供瞭大量具體的練習，幫助夫妻識彆並改變導緻關係破裂的溝通習慣，建立積極的互動比率。 《婚姻的意義：穿越平淡與驚喜的永恒藝術》 作者： 歐文·亞隆 (Irvin D. Yalom)（從存在主義心理學角度切入） 內容概要： 雖然亞隆的書籍主要關注心理治療，但其對生命中四大終極關懷（死亡、自由、孤立、無意義）的探討，對理解長期婚姻的本質具有深刻啓發。這本書從存在主義的視角審視瞭婚姻——它既是抵禦生命虛無感的重要港灣，也是個體直麵自身局限的場所。亞隆啓發讀者思考：在激情褪去後，是什麼讓兩個人願意持續選擇對方？答案在於對彼此存在意義的承認、對自由的邊界的尊重，以及共同麵對生命不確定性的勇氣。這本書適閤那些尋求更深層次、哲學層麵上理解婚姻承諾的讀者。 --- 4. 性與親密感的深度探索：超越生理的聯結 《Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence》 (被禁錮的愛：解鎖情欲智慧) 作者： 埃絲特·佩雷爾 (Esther Perel) 內容概要： 佩雷爾的這部作品是當代親密關係領域中關於性與欲望的裏程碑式著作。她深刻探討瞭現代悖論：我們渴望穩定的、安全的伴侶關係，但同時，性欲和情欲的火花卻常常依賴於未知、距離和一點點危險感。本書挑戰瞭“安全等同於性欲”的傳統觀念，分析瞭長期關係中性欲衰退的深層心理和社會原因。佩雷爾鼓勵伴侶學習如何在保持親密安全感的同時，為關係注入必要的“張力”和“想象空間”，重塑對彼此的欲望。它提供瞭一種成熟的視角來看待情欲的起伏，並指導如何通過溝通和創造力來重新點燃被日常生活磨滅的性吸引力。 --- 5. 單身與個人準備：遇見閤適伴侶前的自我提升 《為什麼總是愛錯人：走齣無效情感模式》 作者： 珍妮特·懷特海德 (Janet W. Whitehead) 內容概要： 本書主要麵嚮那些反復陷入不健康或不匹配關係中的單身人士。它通過對“愛情劇本”的分析，幫助讀者識彆童年經曆如何在潛意識中塑造瞭我們對伴侶的選擇標準，以及我們如何傾嚮於重復那些熟悉的、但最終令人受傷的模式。書中詳細剖析瞭“共依賴”、“拯救者”情結、“完美主義”陷阱等常見的自我破壞性行為。目標是幫助讀者在進入下一段關係前，真正治愈過去的創傷，建立健康的自我價值感，從而能夠清晰、理性地選擇一個真正適閤自己、能夠共同成長的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

《愛的周會：一周30分鍾讓婚姻永保鮮甜》這本書名，讓我立刻感受到一種溫暖而實際的力量。在快節奏的現代生活中，很多夫妻都麵臨著溝通不足、感情淡漠的問題，而這本書提齣的“一周30分鍾”概念，聽起來非常觸手可及，沒有遙不可及的理論，而是具體的行動指南。我尤其期待它能提供一些簡單易行的方法，讓我們在忙碌的生活中，也能找到一個屬於兩個人共同的時間，並且能夠真正地“連接”彼此。我希望書中不僅僅是講道理，更能分享一些具體的對話模式、情感錶達的方式，甚至是能夠引發夫妻間共鳴的小遊戲或小活動。我更看重的是，這本書能否幫助我理解，如何在日常的點滴中，持續地為婚姻注入新鮮感和活力，讓感情不至於在平淡中消磨殆盡，而是能夠像陳年的美酒一樣，越發醇厚甘甜。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《愛的周會：一周30分鍾讓婚姻永保鮮甜》這個書名時，我的腦海中立刻浮現齣許多關於婚姻的思考。我們常常將精力投入到事業、朋友圈，卻很少有意識地、有計劃地去“經營”自己的婚姻。而“一周30分鍾”，這個看似微不足道的時間，卻可能蘊含著巨大的能量。我非常好奇，作者是如何將這30分鍾變得如此神奇，能夠“讓婚姻永保鮮甜”？它是否包含瞭一些非常規的溝通技巧，或者是一些能夠快速拉近夫妻距離的活動？我希望這本書能夠給我帶來一些“驚喜”，讓我發現原來維係一段長久而美好的婚姻，並不需要付齣多少犧牲，而是可以通過一些巧妙的方法，讓雙方都感到快樂和滿足。我也期待書中能有一些關於如何處理婚姻中衝突的智慧，畢竟，沒有哪段婚姻能夠完全避免摩擦，關鍵在於如何有效地化解和成長。

評分☆☆☆☆☆

終於有機會在忙碌的生活中抽齣時間來好好讀一讀這本《愛的周會：一周30分鍾讓婚姻永保鮮甜》，婚戀與兩性書籍。我一直相信，感情的經營就像種植一株珍貴的植物，需要持續的陽光、水分和細心的嗬護，否則再美好的種子也會枯萎。這本書給我的第一印象是它的實用性和易操作性。我喜歡它提齣的“一周30分鍾”的概念，這不長不短的時間，恰好是大多數夫妻都能在日程錶中找到的空檔，而且聽起來並沒有過多的負擔感。我尤其好奇作者是如何將這30分鍾具體化，讓它成為真正有效的“婚姻維他命”。是會有具體的溝通練習？還是會提供一些引導性的問題？我希望能從中學習到一些具體的技巧，能夠立刻運用到我的日常生活中，而不是僅僅停留在理論層麵。我對書中的案例也非常感興趣，如果能看到真實夫妻如何通過這個“周會”模式改善關係，那將是非常有說服力的。我期待它能帶來一些讓我眼前一亮的新思路，或者是一些我從未想過的角度來審視和經營我的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《愛的周會：一周30分鍾讓婚姻永保鮮甜》觸動瞭我內心深處的需求。婚姻的初期總是充滿瞭激情與甜蜜，但隨著時間的推移，生活的瑣碎和彼此的熟悉感，很容易讓這份“鮮甜”漸漸褪色。我們總是在忙著工作、孩子、傢庭，好像經營婚姻成瞭一件可以“順其自然”的事情，但事實並非如此。這本書給我最大的期待是，它能提供一套係統性的方法，幫助我們重拾那份最初的心動，或者說，找到一種讓愛意持續滋長的方式。我希望它不僅僅是教導如何“不吵架”，而是更深層次地去探討如何理解彼此，如何更有效地錶達愛，以及如何在日常的平淡中製造驚喜和浪漫。對於“一周30分鍾”這個具體的時間安排，我感到非常好奇，它背後的邏輯是什麼？是否是通過集中的溝通來解決潛在的問題，還是通過一些輕鬆有趣的互動來加深感情？我很期待書中能有一些打破常規的建議，幫助我們跳齣固有的思維模式，為我們的婚姻注入新的活力。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭《愛的周會：一周30分鍾讓婚姻永保鮮甜》這本書的簡介，我感到一股強烈的共鳴。婚姻就像一艘船，如果沒有定期的“維護和檢修”，它很容易在風浪中偏離航道。這本書提齣的“一周30分鍾”的理念，恰恰給我一種“定期維護”的感覺，這是一種主動齣擊，而不是被動等待問題齣現。我最期待的是，這本書能夠幫助我識彆那些容易被忽視的婚姻“小瑕疵”，並且提供有效的解決方案。很多時候，我們以為小問題不值一提，但日積月纍，它們可能會變成影響婚姻的“大裂痕”。所以，我希望這本書能夠像一位經驗豐富的婚姻顧問，細緻地剖析婚姻中可能齣現的各種情況，並給齣切實可行的建議。特彆是“永保鮮甜”這個詞，它暗示著一種持續不斷的積極狀態，而不是一次性的“補救”。我希望這本書能夠教會我如何在日常生活中，持續地為婚姻“充電”，讓愛意如同初戀般，永遠保持那種令人心動的感覺。