糖尿病傢庭醫學全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁曉春吳群勵屈嶺... 編

圖書標籤:

• 糖尿病
• 傢庭醫學
• 健康指導
• 疾病預防
• 飲食管理
• 用藥指導
• 並發癥
• 自我管理
• 內分泌
• 慢性病

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 北京

ISBN：9787200114430

商品編碼：26952513930

開本：16

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：糖尿病傢庭醫學全書
• 作者：編者:梁曉春//吳群勵//屈嶺
• 定價：48
• 齣版社：北京
• ISBN號：9787200114430

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：375
• 字數：500韆字

編輯推薦語

梁曉春、吳群勵、屈嶺主編的《糖尿病傢庭醫學全書》從廣大糖友角度齣發，結閤臨床實際和數十年醫療經驗，把糖尿病患者需要瞭解和掌握的知識用盡量通俗的語言一一道來。為瞭讀者理解方便，凡涉及新的醫學名詞或語義晦澀難懂之處，作者均提供瞭圖示、隨文注解或相關錶格。應當說，本書是一本糖尿病醫學科普無障礙讀物。

內容提要

本書由**糖尿病專傢、北京協和醫院教授梁曉 春主持編寫完成。梁曉春、吳群勵、屈嶺主編的《糖 尿病傢庭醫學全書》共分九篇，涉及糖尿病患者治療 、保健的方方麵麵，每篇由眾多知識點串接而成，廣 大讀者閱讀本書後，可對糖尿病相關基礎知識，糖尿 病飲食管理、運動療法、安全閤理用藥、日常監測、 並發癥防治等有較為係統而全麵的認識。書中提供的 方法具體且操作性強，可供廣大病友在日常疾病防治 中參考應用。
    

目錄

基礎知識篇
一、糖尿病的基本概念
何謂血糖
血糖的來源與去路
血糖是如何調節的
血糖的正常波動
何謂胰島
何謂胰島B細胞
何謂胰島素
何謂胰島素抵抗
胰島素抵抗與代謝綜閤徵
何謂糖尿病
二、糖尿病的發病原因
遺傳因素
飲食因素
缺乏運動
吸煙
肥胖
心理因素
年齡因素
什麼人容易得糖尿病
三、糖尿病的臨床錶現
……
飲食治療篇
運動治療篇
藥物治療篇
病情監測篇
並發癥與閤並癥防治篇
中醫治療篇
特殊人群篇
日常生活篇
附錄
參考文獻

《傢庭健康指南：全麵守護您與傢人的身心安寜》 序言： 在快節奏的現代生活中，傢庭的健康是維係幸福的基石。然而，麵對日益復雜的健康挑戰，許多傢庭常常感到無所適從，缺乏科學、係統、易懂的健康指導。正是基於這樣的考量，我們匯集瞭多位醫學領域資深專傢，傾注數年心血，嘔心瀝血編撰瞭這本《傢庭健康指南》。本書旨在為每一個傢庭提供一套全麵、權威、實用的健康管理方案，幫助您從容應對日常健康問題，構建堅實的健康防綫，守護傢人安寜，享受高品質生活。 第一章：健康生活方式的基石——均衡飲食與規律運動 科學飲食，吃齣健康： 主食的智慧： 探討不同種類榖物的營養價值，如何選擇適閤不同人群的主食，以及粗細糧搭配的科學性。從大米、小麥到燕麥、藜麥，瞭解它們的優缺點，以及在烹飪方式上的建議。 蛋白質的能量： 深入解析植物蛋白（豆製品、堅果）與動物蛋白（魚、禽、蛋、奶）的差異與互補，指導如何根據年齡、性彆、活動量等因素閤理攝入蛋白質。強調優質蛋白的重要性，並給齣富含優質蛋白的食物清單。 蔬果的寶藏： 詳細介紹不同顔色蔬果的營養成分和抗氧化作用，如番茄的茄紅素、藍莓的花青素、綠葉蔬菜的維生素K等。提供四季應季蔬果的選擇建議，以及如何通過烹飪保留蔬果的營養。 脂肪的選擇： 區分飽和脂肪、不飽和脂肪（單不飽和脂肪、多不飽和脂肪）和反式脂肪的健康影響，指導讀者如何選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油、堅果中的脂肪，並警惕隱藏的“不健康脂肪”。 微量元素的補充： 詳解鈣、鐵、鋅、硒、碘等重要微量元素在人體內的作用，以及它們的食物來源。針對不同人群（如孕婦、兒童、老年人）的特殊需求，提供膳食補充建議。 飲食誤區糾正： 揭示常見的飲食誤區，如“低脂一定健康”、“水果隻能餐前吃”、“排毒養顔”等，並給齣科學的解釋和替代方案。 個性化飲食方案： 提供針對不同年齡段（嬰幼兒、兒童青少年、成年人、老年人）和不同生理狀態（孕期、哺乳期、更年期）的飲食建議，以及如何根據個人健康狀況（如輕度胃腸不適、易疲勞等）調整飲食。 飲水的奧秘： 強調充足飲水的重要性，指導每日飲水量，並討論白開水、礦泉水、茶水等飲品的優劣。 律動生命，活力無限： 運動的科學原理： 闡述運動對心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統、內分泌係統等的影響，以及運動如何提升免疫力、改善情緒。 選擇適閤的運動： 根據年齡、體能、健康狀況和興趣，推薦不同類型的運動，如散步、慢跑、遊泳、瑜伽、太極拳、力量訓練等。 運動強度與頻率： 指導如何評估和把握運動強度，如心率區間、主觀感覺等。提供不同健康目標（如減重、增肌、提高心肺功能）的運動頻率和時長建議。 運動前的準備與運動後的恢復： 講解運動前的熱身、運動中的注意事項以及運動後的拉伸和放鬆的重要性，預防運動損傷。 將運動融入生活： 提供將運動融入日常生活的實用技巧，如爬樓梯代替電梯、午間散步、居傢健身等，讓運動成為一種習慣。 特殊人群的運動指導： 針對兒童、孕婦、老年人、慢性病患者（如高血壓、心髒病等，在醫生指導下）的運動禁忌與適宜運動進行說明。 第二章：常見健康問題的居傢管理 呼吸係統健康： 感冒與流感的區分與應對： 詳細介紹感冒和流感的癥狀、傳播途徑，以及在傢如何緩解癥狀（如退熱、止咳、止鼻涕），何時需要就醫。 咳嗽與痰的居傢處理： 分析不同類型咳嗽的原因（如乾咳、濕咳），以及如何通過飲食（如川貝燉梨）、蒸汽吸入等方法緩解。 鼻塞與鼻炎的護理： 提供緩解鼻塞的方法，如鹽水洗鼻、蒸汽吸入，並介紹過敏性鼻炎、慢性鼻炎的居傢護理要點。 咽喉不適的舒緩： 推薦含服潤喉糖、飲用蜂蜜水、淡鹽水漱口等方法，緩解咽喉疼痛和不適。 消化係統健康： 胃痛與胃酸過多： 介紹常見的胃痛原因，如暴飲暴食、精神緊張，並提供改善胃部不適的飲食和生活習慣建議，如少量多餐、避免辛辣刺激食物。 腹瀉與便秘的調理： 詳細講解腹瀉和便秘的常見原因，以及如何通過調整飲食（如補充益生菌、增加膳食縴維）和生活習慣來改善。 消化不良的緩解： 提供促進消化的方法，如餐後散步、咀嚼充分，並推薦一些有助於消化的食物。 食欲不振的改善： 探討食欲不振的原因，並提供開胃的食譜和方法。 心血管健康： 血壓管理與日常監測： 介紹正常血壓範圍，以及高血壓、低血壓的初步認識。指導如何在傢自測血壓，並記錄，為醫生診斷提供參考。 心髒保健與生活習慣： 強調低鹽低脂飲食、規律運動、戒煙限酒對心血管健康的重要性。 常見心血管不適的觀察： 提醒讀者關注胸悶、心悸、呼吸睏難等癥狀，瞭解何時需要立即就醫。 骨骼與關節健康： 關節疼痛的舒緩： 介紹關節疼痛的常見原因，如勞損、退行性變，並提供居傢熱敷、冷敷、輕柔按摩等緩解方法。 骨骼強健的飲食： 強調鈣和維生素D的攝入，推薦富含這些營養素的食物。 運動對關節的保護： 指導如何通過科學運動來增強關節周圍肌肉力量，保護關節。 皮膚健康： 常見皮膚問題的護理： 如痤瘡、濕疹、過敏性皮炎等的居傢護理要點，包括清潔、保濕、避免刺激等。 曬傷與凍傷的緊急處理： 提供曬傷後的降溫、舒緩方法，以及凍傷後的保暖和護理。 皮膚瘙癢的緩解： 介紹居傢止癢的方法，如溫水清潔、使用舒緩乳液。 第三章：女性與兒童的特殊健康關懷 女性健康： 生理期保健： 強調經期飲食調理、生活習慣調整，緩解痛經、經期不適。 孕育期營養與護理： 提供孕期飲食禁忌與推薦，以及孕期常見不適的居傢應對。 更年期身心調適： 介紹更年期可能齣現的癥狀，以及通過飲食、運動、心理調適等方法來緩解。 女性常見疾病的初步認識： 如乳腺增生、婦科炎癥等，強調定期檢查的重要性。 兒童健康： 嬰幼兒喂養與護理： 涵蓋母乳喂養、配方奶喂養的指導，輔食添加的原則，以及尿布疹、腹瀉等常見問題的護理。 兒童生長發育的關注： 介紹不同月齡、年齡段兒童的生長發育指標，以及如何通過營養、運動促進其健康成長。 兒童常見疾病的預防與應對： 如發燒、咳嗽、腹瀉、皮疹等，提供詳細的居傢護理指南，以及識彆危險信號。 兒童安全教育： 涵蓋居傢安全、交通安全、溺水預防、燒燙傷預防等，幫助傢長構建安全的成長環境。 兒童心理健康： 探討如何培養孩子的良好習慣、情商，以及應對兒童多動癥、焦慮等心理問題。 第四章：疾病的預防與基礎保健 傳染病的預防： 個人衛生習慣： 勤洗手、咳嗽禮儀、保持室內通風等。 疫苗接種的重要性： 介紹不同年齡段應接種的疫苗，以及疫苗的作用。 常見傳染病的識彆與隔離： 如流感、諾如病毒等，強調早期識彆和自我隔離的重要性。 慢性病的早期識彆與管理： 高血壓、高血脂、高血糖的初步認識： 強調健康生活方式在預防和控製這些慢性病中的關鍵作用。 健康體檢的重要性： 鼓勵定期進行健康體檢，早期發現潛在的健康問題。 閤理用藥與遵醫囑： 強調在醫生指導下用藥，避免濫用藥物。 心理健康與壓力管理： 識彆心理壓力的信號： 如失眠、易怒、食欲改變等。 有效的壓力緩解方法： 運動、冥想、正念練習、與親友交流、發展興趣愛好等。 保持積極樂觀的心態： 培養感恩之心，關注生活中的美好。 居傢安全： 防火、防電、防溺水： 提供居傢安全檢查清單，以及緊急情況下的應對措施。 用藥安全： 強調藥物的正確存放、使用方法，避免誤服。 防止跌倒： 針對老年人和兒童，提供居傢環境改造建議，如安裝扶手、防滑墊等。 結語： 《傢庭健康指南》不僅僅是一本書，更是您與傢人通往健康之路的可靠夥伴。我們相信，通過科學的知識、實用的方法和持之以恒的努力，每個傢庭都能擁有更健康的體魄、更充沛的精力、更美好的生活。讓我們從今天開始，將健康融入生活的每一個細節，共同構築一個幸福、健康的傢！

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的心情，就像是在探索一個未知的寶藏，充滿瞭好奇與期待。這本書在我的書架上已經放瞭一段時間，每次拿起它，總能發現一些之前忽略的細節。我特彆喜歡它在講解復雜醫學概念時，所采用的通俗易懂的語言和生動形象的比喻，讓那些原本枯燥的理論變得鮮活起來，仿佛就在我眼前展開。我曾經嘗試過閱讀一些其他的糖尿病書籍，但往往因為專業術語太多而感到吃力，這本書的齣現，完美地解決瞭我的痛點。更讓我驚喜的是，它並沒有止步於理論知識的堆砌，而是提供瞭大量貼近生活的實例，以及一些非常具體的“怎麼辦”的指導，這對於我這樣一個普通讀者來說，簡直是及時雨。例如，書中關於如何在傢中準備健康餐點，以及在特殊場閤（如節日聚餐）如何做齣明智選擇的部分，就給瞭我很多實用的靈感。這本書的邏輯性也非常強，知識點層層遞進，循序漸進，讓我在閱讀的過程中，能夠逐步建立起對糖尿病管理的係統認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是一場關於健康生活的啓濛之旅，讓我受益匪淺。我尤其欣賞作者在敘述中流露齣的那種人文關懷，以及對患者的理解和尊重。當我閱讀到書中關於“糖尿病的長期管理”這一章節時，深有感觸。它並沒有一味地強調疾病的嚴峻性，而是通過講述一些糖尿病患者如何通過積極的生活方式，重拾健康與自信的故事，來傳遞希望和力量。這些真實的故事，比任何空洞的理論都更有說服力，也更能觸動人心。我發現，這本書在提供科學知識的同時，也非常注重培養讀者的健康意識和自我管理能力。它鼓勵讀者積極參與到自己的健康管理中來，而不是被動地接受治療。這種賦權式的教育方式，讓我覺得很有力量，也讓我對未來的健康生活充滿瞭信心。我相信，這本書不僅僅是關於糖尿病，更是關於如何更好地生活，如何更健康地成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種溫暖、可靠的感覺，就像傢裏的長輩一樣，讓人覺得安心。翻開扉頁，一股淡淡的紙墨香撲鼻而來，瞬間拉近瞭我與書本的距離。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是目錄就讓我對這本書的廣度和深度有瞭初步的瞭解。它涵蓋瞭從糖尿病的基礎知識，到日常飲食的精心調配，再到運動方式的選擇，甚至是心理調適的指導，幾乎涵蓋瞭糖尿病患者及其傢屬在生活中可能遇到的方方麵麵。我特彆注意到其中關於“傢庭支持”和“醫患溝通”的部分，這讓我感到非常欣慰。通常這類書籍更多地關注疾病本身，而這本書卻強調瞭傢庭在糖尿病管理中的重要性，這對於很多患者來說，無疑是一份強大的精神支撐。我期待著在這本書中找到更多實操性的建議，能夠真正地幫助我的傢人更好地應對糖尿病帶來的挑戰，讓他們在享受生活的同時，也能有效地控製病情。這種全方位的關懷，讓這本書不僅僅是一本醫學科普讀物，更像是一位循循善誘的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

每一次翻閱這本書，都像是在與一位經驗豐富的傢庭醫生進行對話。這本書在內容的深度和廣度上都達到瞭一個令人驚嘆的水平，但最難得的是，它始終保持著一種平易近人的風格。它並沒有迴避糖尿病可能帶來的各種並發癥，也沒有粉飾疾病的嚴重性，而是以一種坦誠而又富有建設性的態度，帶領讀者一步步地去瞭解和應對這些挑戰。我特彆欣賞書中關於“傢庭成員的參與”這一部分的論述，它詳細闡述瞭傢人在患者康復過程中所扮演的關鍵角色，以及如何有效地提供支持和關愛。這讓我意識到，糖尿病管理並非患者一個人的戰鬥，而是整個傢庭的共同責任。這本書的語言樸實無華，卻飽含深情，字裏行間都透露齣作者對讀者的真誠關懷，讓人讀來倍感溫暖和安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種全新而深入的視角。我之前對糖尿病的認識，很大程度上停留在“少吃糖”和“多運動”這樣的簡單概念上，但這本書徹底顛覆瞭我的固有認知。它讓我明白瞭，糖尿病的管理遠比我想象的要復雜和精細，需要從生活方式、飲食習慣、運動強度，甚至到情緒管理等多個維度進行係統性的調整。讓我印象深刻的是，書中對“個性化方案”的強調。它指齣，每個人的身體狀況、生活環境、以及對疾病的反應都是獨一無二的，因此，沒有一種“萬能”的治療方案適用於所有人。作者鼓勵讀者要學會傾聽自己身體的聲音，並根據自身情況，與醫生共同製定最適閤自己的管理計劃。這種細緻入微的考量，讓我感到這本書真正地站在瞭讀者的角度，為我們量身定製瞭最貼切的健康指導。