包郵《做最好的自己》 不畏將來不要懷念過去 青春勵誌心理學 正能量人生哲理故 心靈雞湯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538583540M

商品編碼：27005874043

書名:做好的自己

：18.00元

作者:代安娜，王娟娟 編著

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2014-6-1

ISBN：9787538583540

字數：160000

頁碼：255

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

 

目錄

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學著對生活微笑
生命需要平衡
做你想做的事
對一切都不要太在意
苦難是人生的必修課
做真實的自己
給予是一種幸福
騰齣一隻手給人
送給自己的禮物
愛的秘訣在於奉獻
退一步想，進一步做
在心中點亮一盞希望的燈
讓逆境考驗自己
在心中開齣一朵花

坦然麵對自己的人生
用從容償還生命銀行的貸款
一塊橙色口香糖
行動是成功的法寶
請坐在自己的對立麵
接納痛苦同樣可以收獲幸福
人生是條單行道
原諒生活中的不完美
淡是人生濃的滋味
人生都有開花的時間
不要坐等夢想來敲門
熱愛生命，做生命的勇者
跨過欲望纔能走進天堂
用錶現贏得命運之神的尊重

寬恕彆人就是善待自己
糊塗是一種傻瓜精神
人就這麼一輩子
給自己一份好心情
不要在傷心的時候為難自己
隻有容，纔能擁有
怨恨會讓你失去快樂
給自己留條後路
原諒彆人就是解脫自己
抱怨前，站在對方的立場想一想
寬容是修養的底蘊
寬容是深刻的愛
不要失去珍貴的東西
隱忍是一種魅力

快樂由自己決定
陪伴一生的是心情
為生命畫一片葉子
為自己編一本心理詞典
適閤你的就是好的
編織富足的人生
聆聽內心深處的聲音
快樂是一塊田，要靠自己播種
修煉“不以物喜”的境界
“夠瞭”的快樂哲學
給心靈做個大掃除
咖啡是苦的，人生卻是甜的
快樂就在轉彎處

珍惜當下的自己
好好活著就是幸福
遺憾隻是因為你失去瞭昨天
每天給自己一個好的交代
接受生命中的不完美
請放慢你的腳步
不要預支明天的煩惱
迎接生活中的苦與樂
珍惜當下的擁有
趁一切還來得及
真實地對待自己

讓自己從到卓越
做一隻有氣質的狗熊
學來的東西就是自己的
學著堅強，學著感謝，學著長大
不是得到，而是學到
智慧可以移植
不斷學習，纔能站得更高
每天淘汰你自己
讓自己站得更高
彆給自己留退路
努力到後一刻
學會“藉”的學問 

《不畏將來，不念過往：人生航程的指南針》 序言： 在這瞬息萬變的時代洪流中，我們常常感到迷失，被過往的遺憾和未來的焦慮所裹挾。我們渴望找到內心的平靜，點燃生活的激情，活齣那個最好的自己。然而，生活的真相遠比想象的復雜，它時而給予我們欣喜，時而又帶來挑戰。如何在風雨中保持昂揚，在低榖時重拾信心，在平凡中發現意義，是每個人一生中都需要不斷探索的課題。《不畏將來，不念過往：人生航程的指南針》正是這樣一本旨在陪伴你穿越人生迷霧，指引你找到內心力量的著作。它不是空洞的理論堆砌，也不是泛泛而談的哲理，而是通過深刻的洞察、生動的故事和實用的方法，幫助你構建一個更加強大、樂觀、充實的人生。 第一部分：照見內心——認識真實的自己 我們常常活在彆人期望的影子下，或被社會標簽所定義，卻鮮少真正審視內心深處的渴望和真實的自我。本部分將引導你踏上一段自我探索的旅程，深入瞭解你是什麼樣的人，你的優勢在哪裏，你的價值觀是什麼，以及是什麼驅動著你前行。 撕下標簽，看見本我： 我們常常被傢庭、學校、社會賦予各種角色和定義，如“乖孩子”、“優秀生”、“社會精英”等等。這些標簽在帶來認可的同時，也可能限製瞭我們對真實的認識。本部分將幫助你識彆和剝離這些外在強加的標簽，看到那個最純粹、最真實的自己。我們將探討“人設”的形成機製，以及它如何影響我們的行為和選擇。通過一些經典的心理學實驗和案例分析，你將理解為何我們如此容易被定義，以及如何纔能掙脫這些無形的枷鎖，迴歸自我的本源。 挖掘潛能，發現內在的寶藏： 每個人都蘊藏著巨大的能量和未被發掘的潛能。但很多時候，我們因為缺乏自信、害怕失敗，或者僅僅是因為“習慣瞭”而不敢嘗試。本部分將深入剖析潛能與自信之間的關係，介紹一些簡單易行的方法來激活你的內在力量。你將學習如何識彆自己的天賦和纔能，哪怕它們看起來微不足道。通過對“心流”狀態的解讀，你將理解專注和投入帶來的巨大能量釋放。我們將探討“成長型思維”的重要性，以及如何通過積極的心態來突破能力限製，不斷拓展自己的邊界。 情緒的梳理與接納： 情緒是我們內心的晴雨錶，它們直接影響著我們的行為和生活質量。然而，很多人對自己的負麵情緒感到恐懼和排斥，試圖壓抑它們，結果卻適得其反。本部分將教你如何成為一個情緒的“偵探”和“翻譯官”，理解每種情緒背後的信號和需求。你將學習到不同情緒的成因，以及如何用健康的方式來錶達和疏導它們，而不是被它們所控製。我們將介紹一些正念練習和情緒調節技巧，幫助你化解焦慮、憤怒、悲傷等負麵情緒，讓內心重歸寜靜。 自我價值感的重塑： 很多時候，我們的自我價值感建立在外在的成就、他人的評價，或是物質的擁有上。一旦這些外在因素發生變化，我們的內心便會搖搖欲墜。本部分將引導你建立一種源於內在的、堅實的自我價值感。你將理解，真正的價值感並非來自“做得多好”，而是來自“我是誰”。我們將探討“無條件自我接納”的理念，以及如何停止與他人比較，專注於自己的成長和進步。通過一係列的自我肯定練習和思維模式的調整，你將學會珍視自己，無論順境逆境，都能保持內心的穩定。 第二部分：撥開迷霧——穿越人生的挑戰 生活不可能一帆風順，挑戰和睏難是成長的必經之路。本部分將為你提供智慧的工具和堅韌的心態，幫助你有效應對人生中的各種風浪，將其轉化為成長的契機。 擁抱變化，適應不確定性： 變化是宇宙不變的法則，而我們最容易感到不安的，往往就是這種未知和不確定。本部分將從哲學和心理學的角度，幫助你理解變化的本質，並學會與之共舞。你將學習如何培養“韌性”，即在壓力和逆境中迅速恢復的能力。我們將探討“彈性思維”的重要性，即在麵對挫摺時，能夠靈活調整策略，尋找新的可能性。通過對曆史和現實中成功應對變革的案例分析，你將獲得應對不確定性的勇氣和智慧。 化解焦慮，重獲內心的寜靜： 焦慮是現代人普遍的“通病”，它消耗著我們的精力，阻礙我們前行。本部分將深入剖析焦慮的根源，並提供一係列切實可行的方法來管理和化解它。你將學會區分“擔憂”和“解決問題”，以及如何將無效的擔憂轉化為積極的行動。我們將介紹“活在當下”的練習，幫助你擺脫對未來的過度恐懼和對過去的過度懷念。通過呼吸練習、冥想技巧和思維重構，你將逐步找迴內心的平靜和掌控感。 直麵恐懼，打破限製性信念： 恐懼是阻礙我們實現夢想的最大敵人之一。它可能源於童年的創傷，也可能來自社會經驗的積纍。本部分將幫助你識彆和理解你的恐懼，並教你如何逐步地、勇敢地去麵對它。你將學習如何挑戰那些根深蒂固的“我做不到”的限製性信念，並用更加積極和賦能的信念取而代之。我們將探討“暴露療法”的原理，以及如何在安全可控的環境下，逐步跨越心理的舒適區，擁抱更廣闊的世界。 從挫摺中汲取力量，涅槃重生： 失敗並不可怕，可怕的是從失敗中一蹶不振。本部分將教你如何將每一次挫摺都視為一次寶貴的學習機會。你將理解“復原力”的構成要素，以及如何通過積極的歸因和反思，從失敗的陰影中走齣來，變得更加強大。我們將探討“成長型韌性”的概念，即在經曆瞭痛苦和挑戰後，反而能夠實現個人更高層次的成長和發展。通過分享那些從逆境中崛起的勵誌故事，你將獲得繼續前行的勇氣和動力。 第三部分：點燃生命——活齣精彩的自己 當內心變得強大，對挑戰有瞭從容應對的智慧，我們便能更積極地去探索生活的意義，點燃生命的激情，活齣屬於自己的精彩。 建立有意義的人際關係： 人是社會性的動物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。本部分將探討如何建立和維護高質量的人際關係。你將學習有效的溝通技巧，如何傾聽、如何錶達、如何解決衝突。我們將深入理解“同理心”的力量，以及它如何在人與人之間搭建橋梁。你將學會識彆那些滋養你、支持你的關係，並懂得如何處理那些消耗你能量的關係，從而讓自己的社交圈成為一個溫暖而強大的後盾。 找到熱愛，點燃工作與生活的熱情： “做最好的自己”，不僅僅是能力上的提升，更是找到能讓你全情投入、感到由衷喜悅的事情。本部分將引導你探索自己的興趣和熱情所在。你將學習如何將工作與個人興趣相結閤，從而在工作中找到成就感和幸福感。即使工作本身並不那麼令人興奮，我們也能從中發掘可以讓你保持積極性和投入感的元素。我們將探討“使命感”的重要性，以及如何將個人價值與更宏大的目標連接起來，從而賦予生活更深的意義。 保持好奇，擁抱學習的樂趣： 世界瞬息萬變，終身學習是我們保持活力的不竭源泉。本部分將鼓勵你保持一顆好奇的心，不斷探索新知，學習新技能。你將理解學習並非隻發生在課堂，而是一種貫穿於生活的狀態。我們將介紹一些高效的學習方法和工具，以及如何培養持續學習的習慣。保持好奇心，能讓你對生活永遠充滿新鮮感，不斷發現新的驚喜和可能性。 規劃人生，創造屬於你的精彩： “不畏將來”並非盲目樂觀，而是基於對未來的清晰規劃和積極行動。本部分將指導你如何設定有意義的人生目標，並製定可行的計劃去實現它們。你將學習 SMART 原則的應用，以及如何分解大目標為小步驟。但同時，我們也強調靈活性的重要，人生並非一成不變的藍圖，我們需要根據實際情況進行調整。通過聚焦於過程而非僅僅結果，你將體驗到規劃和執行帶來的滿足感，一步步創造屬於自己的精彩人生。 結語： 《不畏將來，不念過往：人生航程的指南針》是你旅途中的一位忠實夥伴。它不會直接告訴你答案，而是為你提供探索的工具、啓迪的火花和堅定的信念。人生是一場永無止境的探索，願這本書能成為你內心的羅盤，指引你勇敢地駛嚮更遼闊的海洋，發現那個最閃耀的自己。願你永遠保持對生活的熱愛，對未來的憧憬，並能在每一個當下，活齣屬於你的，最精彩的篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是，它讓我更加理解和接納自己的不完美。我過去常常因為達不到自己設定的高標準而感到沮喪，這本書卻告訴我，每個人都有自己的成長軌跡，重要的是不斷學習和進步，而不是苛求自己瞬間完美。書中關於“如何與過去和解”的章節，讓我深受啓發。我曾經花瞭很多時間去糾結過去的錯誤和遺憾，這本書讓我明白，過去無法改變，但我們可以從中吸取教訓，然後輕裝上陣，擁抱當下。它沒有給我“速成”的秘訣，而是提供瞭一種“慢下來”的生活哲學，讓我去享受過程，去關注每一個微小的進步。讀完這本書，我感覺自己變得更加從容和自信瞭，不再那麼害怕犯錯，也更加懂得如何去愛自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為勵誌類的書籍都會比較說教，或者講一些大道理，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它更像是一本記錄瞭無數個“頓悟時刻”的筆記，作者將自己的人生感悟和對人生的深刻理解，用一種非常樸實而真誠的文字錶達齣來。沒有華麗的辭藻，沒有空洞的口號，卻字字珠璣，句句戳心。我尤其欣賞書中關於“感恩”的部分，它讓我重新審視身邊的人和事，發現原來幸福一直都在，隻是我常常忽略瞭它的存在。這本書不是那種讀完就能立刻變得多麼優秀的書，它更像是一種潛移默化的影響，讓你在不知不覺中，悄悄地改變著自己看問題的角度，也悄悄地提升著自己的內在力量。它讓我明白，真正的強大，不是不畏懼風雨，而是即使身處風雨，依然能保持內心的平靜和堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種豁然開朗的感覺。它不像我之前讀過的很多勵誌書那樣，上來就強調“努力！奮鬥！”，而是從更深層次的角度，去剖析我們為何會陷入迷茫，為何會對未來感到焦慮，又為何會懷念過去。作者用一種非常溫和但又充滿智慧的方式，引導我去審視自己的內心，去理解那些阻礙我前進的根源。書中的一些觀點，比如關於“情緒管理”和“建立積極心態”的論述，對我來說非常有啓發。我一直以為情緒失控是因為外界因素，但這本書讓我明白，很多時候，是我們自己對事件的解讀方式齣瞭問題。它教會我，與其被動地接受情緒的擺布，不如主動地去調整自己的思維模式。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多沉重的包袱，對生活有瞭更積極的態度，也更有勇氣去麵對未來的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我覺得非常“舒服”的書。它的文字不急不緩，仿佛一位長者在與你分享他的人生智慧，沒有絲毫的壓力，卻能讓你在字裏行間感受到一股溫暖的力量。它不像很多心靈雞湯那樣，隻是簡單地給你打雞血，而是從更深層次去觸及你的內心，去幫助你理解自己的情緒，去引導你找到內心的平靜。我特彆喜歡書裏關於“如何找到生活的意義”的探討，它讓我開始重新審視自己的生活，思考什麼纔是對自己真正重要的東西。這本書沒有給齣標準答案，而是鼓勵你去探索，去發現屬於自己的答案。讀完這本書，我感覺自己仿佛洗滌瞭心靈的塵埃，對未來充滿瞭希望，也更加懂得如何去珍惜眼前的美好。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，感覺像是和一位知心朋友進行瞭一場深入的靈魂對話。它沒有空泛的道理，也沒有強行灌輸的雞湯，更多的是一種娓娓道來的引導，讓我看到瞭生活中那些被忽略的美好，也讓我勇敢地麵對內心的恐懼和不安。書裏的一些小故事，尤其讓我印象深刻，它們不長，卻充滿瞭力量，仿佛一盞盞燈，照亮瞭我前行的道路。作者的文字非常有感染力，讀起來一點都不枯燥，反而會讓人不自覺地沉浸其中，反思自己的人生，思考如何纔能真正地“做最好的自己”。我特彆喜歡書裏關於“接受不完美”的部分，這讓我意識到，追求完美有時候反而是一種束縛，學會與自己的缺點和不足和解，纔能釋放真正的能量。它不是那種讀完就丟在一邊，而是會讓你在遇到睏難的時候，時不時翻開，尋找一點慰藉和力量的書。