特效穴位使用手册(调理各种慢性病的穴位指南) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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萧言生 著

图书标签:

• 穴位按摩
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• 慢性病调理
• 中医养生
• 健康保健
• 穴位疗法
• 养生保健
• 经络穴位
• 自疗手册
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店铺： 耕读图书专营店

出版社： 江苏文艺出版社

ISBN：9787539926261

商品编码：27025387943

包装：平装

出版时间：2007-09-01

图书基本信息
图书名称	特效穴位使用手册(调理各种慢性病的穴位指南)	作者	萧言生
定价	29.00元	出版社	江苏文艺出版社
ISBN	9787539926261	出版日期	2007-09-01
字数		页码
版次	3	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.322Kg

内容简介

本书为你精选了人体12条正经和奇经八脉上的58个特效穴位，专门解决潜藏在人们身体里的众多疑难杂症。书中介绍了：5种绿色护生方案，精采15个保元真穴，带你春保肝，夏养心，秋护肺，冬补肾，平安迈过四季每一天；逐步身体上各种不适症状和常见病的15种五脏宁穴位平衡法，让你五脏和谐，人体常青；27种女福大穴，悉心呵护女性担心的系统和生殖系统，让她们的身体年年春暖花开；12种穴位易容法，由内滋外，让不同年龄段的女性都能容颜明净天然； 17种救生穴位法，将许多难以根治的疑难杂症一一予以化解；易于父母掌握、放心使用的5种儿童穴位疗法，可让孩子远离发育期的众多疾病。

作者简介

目录

序 疾病是福因，健康是善报 章 邪气害人的方式和特点 外感六淫伤人的五大邪征 风邪是百病之源 寒邪收人气血 湿邪缠人命 把燥邪远远挡在人体的水源和肺之外 热(火)邪伤神更伤心 夏天要防的是暑邪 第二章 五脏和谐，人体长青 肝胆相照，百病难扰——肝阴虚的三种穴位良药 让肺自由地在正气中翱翔——一穴肺阴虚 向人体敲响的警钟——肾阳虚 三穴鼎立心胸安 用四个穴位来孝敬我们的后天之本——脾胃 把身体的中气提起来——各类脏器下垂的穴位根治法 哮喘是外邪通过口、鼻和皮肤流窜进肺的 第三章 春夏秋冬的养生保命之穴 春季的保肝重穴——太冲、鱼际、太溪 夏季的养心大穴——阴陵泉、百会、印堂 秋季的护肺宝穴——鱼际、曲池、迎香、合谷 冬季的补肾精穴——阴陵泉、关元、肾俞 第四章 亲手把疾病送上归途 为自己的身体提气——脾俞、足三里补脾气虚好 为自己补血——血海和足三里是让肝不血虚的 让自己心平气和——使用太冲和行间的奇迹 全身都要 防止心阴虚的绝招 好的减肥妙药就长在你身上——神奇的天枢、中脘 太冲、太溪、曲池是好的降压药 拦截颈椎病的风府和手三里 第五章 性福之穴 为自己的肾喝彩——让肾不阳虚的两个天赐之穴’ 让自己更强势一解救。肾阴虚的太溪和关元 每天快乐一点点——肝肾郁结的通泰大法 人体自有威而刚——追寻三个性福大穴 龙飞凤舞——让高涨的三穴天然疗法 第六章 绝大部分疑难杂症其实都算小病 第七章 让她们的身体春暖花开 第八章 孕产期不适的特效穴位保健法 第九章 孩子容易出现病的地方是肺、大肠和脾胃 第十章 献给每一位女性的养颜真经 后记 用小的穴位来解决人根子上的问题 附录一 经络穴位使用方法 附录二 本书穴位说明书

编辑推荐

文摘

序言

《身心调和：经络穴位养生实证》 内容梗概： 《身心调和：经络穴位养生实证》是一部深度探索中医经络与穴位在维护身心健康、调理各类慢性疑难杂症方面的综合性指南。本书并非简单罗列穴位名称与功效，而是旨在构建一套科学、系统、可操作的养生理论与实践框架，帮助读者从根本上理解人体运作规律，掌握运用经络穴位进行自我调理的智慧。全书分为三个主要部分：理论基础、实践应用与案例解析，层层递进，由浅入深。 第一部分：理论基础——洞悉经络穴位的生命密码 本部分着重于为读者打下坚实的理论基础，使其能够理解为何经络穴位能够发挥神奇的疗愈作用，而不仅仅是机械地记忆。 一、中医哲学视角下的经络学说： “气”与“血”的流动： 详细阐述中医核心概念“气”与“血”在人体内的运行机制，以及经络作为“气血”运行通道的重要性。探讨“气滞血瘀”等病理状态与经络阻塞的内在联系，为理解后续穴位调理的机理奠定基础。 阴阳五行与经络脏腑的对应： 深入解析阴阳五行学说如何与经络脏腑系统相互关联。介绍十二正经、奇经八脉与五脏六腑之间的辨证关系，以及它们在维持人体生理功能和抵御疾病方面的作用。 经络的生理功能与病理表现： 详细论述经络在输布精气、运行气血、沟通表里、濡养组织、传导感应等方面的生理功能。并在此基础上，深入分析经络不通可能导致的各种病理现象，例如疼痛、麻木、功能障碍等，从而引出穴位在疏通经络中的关键地位。 二、穴位——经络上的能量节点： 穴位的定义、分类与命名： 明确穴位的概念，即是脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。介绍按经络、部位、功效等不同分类方式的穴位，并解释常见穴位命名的由来及其含义，帮助读者理解命名背后的医学智慧。 穴位的主治范围与配伍原则： 详细讲解每个穴位所能调理的疾病或症状，重点在于阐述其作用机制。深入探讨“辨证论治”原则在穴位选择上的应用，强调“辨病”与“辨证”相结合的重要性。介绍经典的穴位配伍理论，如“循经取穴”、“辨证取穴”、“远道取穴”、“特定穴”的应用等，指导读者如何根据具体病情灵活组合穴位，达到最佳疗效。 穴位刺激的机理探讨： 并非简单地告知“按这个穴位可以治疗xx”，而是从现代医学和传统中医结合的角度，探讨穴位受到刺激后，可能引发的生理生化反应。例如，神经反射、内啡肽释放、局部血循环改善、免疫系统调节等。这将使读者对穴位疗法的科学性有更深入的认识。 三、手诊与舌诊——身体的早期预警系统： 手部反射区与脏腑健康的关联： 详细介绍手部不同区域（如手掌、手指、手背）与身体各个脏腑器官的对应关系。通过观察手部颜色、形态、纹理、斑点等细微变化，初步判断潜在的健康问题。 舌象变化与内在病变的解读： 深入分析舌头的不同部位（舌尖、舌中、舌根、舌边）所代表的脏腑，以及舌苔的颜色、厚薄、润燥等变化所反映的体内寒热、虚实、湿痰等病理信息。 结合手舌信息进行初步辨证： 指导读者如何将手部和舌头的观察结果结合起来，初步判断身体可能存在的问题，为后续选择合适的穴位进行针对性调理提供依据。 第二部分：实践应用——解锁全身的养生密码 本部分是本书的核心内容，将理论知识转化为可操作的实践指南，让读者能够轻松上手，进行日常的自我保健与疾病调理。 一、基础穴位及其日常保健应用： 固本培元类穴位： 介绍如足三里、关元、气海、百会等能够补益全身气血、增强免疫力、延缓衰老的常用穴位。详细讲解它们的准确取穴方法、刺激手法（点按、揉按、艾灸等）以及适宜的刺激时间和频率。 舒筋活络类穴位： 讲解如合谷、曲池、肩髎、环跳等能够疏通经络、缓解疼痛、改善关节活动不利的穴位。 安神宁心类穴位： 介绍如神门、内关、太冲、三阴交等能够调节神经系统、缓解焦虑、改善睡眠的穴位。 消化调理类穴位： 讲解如中脘、天枢、建里等能够健脾胃、理气消食、缓解腹胀腹泻的穴位。 呼吸调理类穴位： 介绍如肺俞、定喘、风门等能够宣肺止咳、缓解鼻塞不通的穴位。 二、针对常见慢性病的穴位调理方案： 高血压与低血压： 针对不同类型的血压异常，推荐相应的穴位组合，如降压穴、太溪、涌泉等，并讲解其调理原理（如平肝潜阳、滋补肝肾等）。 糖尿病（辅助调理）： 介绍如胰俞穴、糖尿病穴、三阴交、足三里等，说明其在调节血糖、改善代谢方面的作用。 颈肩腰腿痛： 详述针对不同部位和原因的颈肩腰腿痛，如何选取和刺激阿是穴、肩井、天宗、阳陵泉、昆仑等穴位。 失眠与焦虑： 提供一套系统性的安神助眠穴位方案，包括主穴、配穴，以及针对不同失眠类型的辨证取穴。 消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、便秘等）： 详细讲解如何通过穴位调理胃肠功能，缓解消化不良、反酸烧心、便秘等症状。 呼吸系统疾病（慢性咳嗽、哮喘等）： 介绍能够宣肺理气、止咳化痰的穴位，以及针对不同病症的辨证选穴。 更年期综合征： 针对潮热盗汗、情绪波动、失眠等更年期常见症状，推荐调理肾虚、肝郁的穴位。 疲劳综合征与亚健康状态： 提供一套能够提振精神、恢复体力的全身调理穴位方案。 三、刺激手法与注意事项： 按摩与指压： 详细示范点按、揉按、推按、指弹等常用按摩手法，讲解不同手法的力度、速度和方向。 艾灸疗法： 介绍艾灸的原理、常用艾灸方法（如艾炷灸、艾条灸、艾盒灸）以及适用于哪些穴位和病症。 拔罐疗法： 讲解拔罐的原理、分类、操作步骤以及注意事项，尤其是在调理肩颈腰背酸痛等问题上的应用。 刮痧疗法： 介绍刮痧板的选择、刮痧油的使用、刮痧的方向和力度，以及在疏通经络、活血化瘀方面的作用。 安全与禁忌： 强调穴位调理的安全性和个体差异性。详细列出孕妇、婴幼儿、皮肤病患者、有严重出血倾向者等禁忌症，以及特定穴位的禁忌。指导读者如何自我观察身体反应，避免过度刺激。 第三部分：案例解析——智慧的实践与验证 本部分通过真实的案例，将理论与实践相结合，展示经络穴位调理的强大力量，增强读者的信心，并提供更具启发性的学习范例。 一、个体化调理方案设计： 案例分析一： 详细呈现一位患有多年颈椎病、头晕头痛的患者，如何通过对她进行详细的望闻问切（包括手部和舌头的观察），分析其病因，并量身定制一套包含特定穴位、刺激手法和调理频率的穴位调理方案。 案例分析二： 选取一位长期受失眠困扰的患者，展示如何通过穴位调理，逐步改善其入睡困难、多梦易醒等问题。 案例分析三： 针对一位中年女性的更年期综合征，展示如何运用穴位调理，缓解其潮热盗汗、情绪不稳定等不适。 案例分析四： 选取一位消化不良、长期便秘的患者，展示如何通过穴位组合，改善其肠道功能。 二、疗效评估与反馈： 在每个案例中，都将详细记录调理前后的身体状况变化，包括主观感受（如疼痛程度、睡眠质量、情绪变化）和客观指标（如血压、血糖数值，以及身体活动能力的改善）。 引导读者思考，为何特定的穴位组合会对这些疾病产生积极影响，从而加深对穴位调理机理的理解。 三、常见问题的解答与进阶指导： 针对读者在实践过程中可能遇到的常见问题，如“为什么我按照方法做了，效果不明显？”“哪些情况不适合自己操作？”等，进行详细解答。 鼓励读者在掌握基础知识后，继续深入学习，探索更多穴位与经络的奥秘，并适时寻求专业中医的指导。 《身心调和：经络穴位养生实证》不仅仅是一本“使用手册”，它更是一扇通往中医智慧殿堂的门。通过系统性的学习和实践，读者将能够更深入地理解自己的身体，掌握一套安全有效的自我保健方法，从而实现身心的和谐统一，拥抱健康充实的生活。本书的编排力求严谨，内容真实，语言生动，希望能成为您居家养生的得力助手，也是送给家人朋友的健康厚礼。

评分☆☆☆☆☆

我之前也读过一些关于中医养生的书籍，但很多内容都比较理论化，读起来有些晦涩难懂，更别说实际操作了。而《特效穴位使用手册》给我的感觉就不一样，它更像是一本“工具书”，非常接地气。书里不仅仅是告诉你哪个穴位对应哪个病症，更重要的是详细地描述了如何去刺激这些穴位，比如按摩的手法、力度、频率，甚至连手指的姿势都有建议，这些细节的处理非常到位。我尤其欣赏的是，它在讲解每一个穴位的时候，都会提供一些相关的应用案例，让我觉得这些知识是有实际意义的，不是纸上谈兵。这种循序渐进、由浅入深的方式，让我觉得学习起来很有成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我的第一印象就非常专业。硬壳封面，纸张厚实，印刷清晰，没有丝毫廉价感。打开书页，里面的排版布局也很合理，文字大小适中，重点内容有加粗或下划线提示，这一点对于我这种有时候容易看书走神的人来说，简直是福音。而且，我特别喜欢它在穴位介绍部分所配的插图，非常精细，穴位定位清晰明了，甚至连周围的肌肉和骨骼结构都有所体现，这让我对穴位的理解不再是模糊的“一个点”，而是有了立体的概念。我觉得作者在这方面下了很大的功夫，能够将复杂的穴位知识用如此直观的方式呈现出来，这对于初学者来说是非常友好的，大大降低了学习门槛，让我觉得这本“手册”的实用性真的可以期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于它强调“自己动手，丰衣足食”。很多时候，我们生病了就依赖医生、依赖药物，而这本书给了我们一个主动掌握自己健康的主动权。它用非常细致的图文并茂的方式，教会我们如何去辨识穴位，以及如何用最简单、最自然的方式——也就是我们自己的双手，去调理身体的各种不适。这一点对于我这种不喜欢频繁跑医院，又希望能够有效地改善身体状况的人来说，无疑是雪中送炭。我非常期待能够通过这本书，学会一些简单易学的穴位按摩技巧，将它们融入到我的日常生活中，让我的身体逐渐恢复活力，摆脱慢性病的困扰。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书后，我迫不及待地翻看目录，发现里面涵盖的慢性病种类非常广泛，从常见的颈椎腰椎问题，到一些比较棘手的消化系统、呼吸系统疾病，甚至是一些亚健康状态的调理，几乎囊括了我们日常生活中可能遇到的绝大多数健康困扰。更让我惊喜的是，它在介绍穴位时，并没有简单地列出穴名，而是会用通俗易懂的语言解释穴位的名称来源、以及它为什么能治疗特定的病症，这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对中医的理解更进了一步，也更能激发我主动去尝试和实践。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我内心是既期待又有点忐忑的。作为一名常年与颈椎病、肩周炎打交道的人，我尝试过各种方法，从西医的理疗、针灸，到各种所谓的“秘方”偏方，效果都只能说是“稍有缓解”，但离根治还差得很远。这次偶然的机会接触到《特效穴位使用手册》，书名中的“调理各种慢性病”几个字像一道光，瞬间吸引了我。我特别看重的是它提到的“穴位使用”，这说明它不是简单的介绍穴位名称和位置，而是有具体的操作方法和指导。我希望这本书能够真正地教会我如何正确地找到穴位，并且以一种温和有效的方式来调理我的慢性病痛，而不是单纯的按摩或者推拿，希望能有更深入的理解和更持久的效果。