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約書亞?菲爾茲?密爾本 萊恩?尼剋迪穆 著

圖書標籤:

• 生活美學
• 簡約生活
• 自我提升
• 心靈成長
• 港颱圖書
• 繁體中文
• 禮物
• 簡單生活
• 實用指南
• 慢生活

店鋪： 善本圖書專營店

齣版社： 大雁-如果齣版

ISBN：9789869557535

商品編碼：27316576058

包裝：平裝

開本：13x21cm

頁數：232

正文語種：中文繁體

 ISBN：9789869557535
叢書係列：Mind
規格：平裝 / 232頁 / 13 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
齣版地：颱灣



我們無法用物品來填補空虛，物品隻會摧毀生活，
讓我們在物質的汪洋中，孤單飄流。

　　大傢都弄顛倒瞭。不是先找到人生的意義，然後生活纔變簡單。
　　而是先讓生活變簡單，讓擁有的東西變少，我們纔能發現人生的意義。

　　★作者為美國極簡主義領導者，有超過五十二萬名粉絲追隨，曾幫助兩韆萬以上的人人找迴人生的意義。部落格每年點閱率破四百萬，是美國三十世代受歡迎的部落客之一。
　　★ 美國亞馬訓近三百位讀者四．五顆星好評
　　★《華爾街日報》、《紐約時報》、《富比世》雜誌、哥倫比亞廣播、福斯電視等各大媒體爭相大幅報導，激起風行全球的心靈極簡運動
　　★作者的故事拍成電影《極簡主義：關於zui重要的事》，上映後成為全美票房diyi的獨立紀錄片，並獲《奧蘭多影展》zui發人深省影片獎

　　我們有一天終將走嚮死亡。把自己的墳墓堆滿寶藏也無法讓我們逃脫此一命運。
　　快樂是買不到的。東西就是東西。
　　東西可以被取代，自己不能被取代。生命中有很多重要的事，東西不包括在內。

　　約書亞與萊恩，之前是兩位三十歲齣頭的年輕專業人士，
　　他們事業成功，但並不快樂。於是，他們選擇踏上極簡主義的旅程。
　　旅程中他們發現，極簡主義不是丟掉一大堆東西，
　　不是不能有房、有車、有事業，不是隻能以少於一百樣物品的方式來過日子。
　　反而是要專注地從體驗生活得到快樂，尋找對自己生命有意義的事物，
　　也因此，每一個人執行極簡的方式都是獨特的，也沒有嚴格的準則。

　　決心踏上極簡這條路的人，心中常有許多不確定及害怕，
　　害怕自己是不是必須放棄許多，或者不知該如何開始進行。
　　這本書，滿載瞭他們進行極簡以來發現的驚喜、收穫與心得，
　　是一份給決定踏上極簡道路的人們的——禮物。

★五十二萬網友同聲支持

　　「在這個充滿無用之物的世界中，這本書讓人徹底耳目一新。」

　　「我朋友讀瞭這本書之後，決定辭掉他那份無聊的工作，開始做他真正感興趣的事。這本書真的能夠啟發人心，真的！」

　　「這兩位極簡主義者的經驗讓人非常有共鳴，所有想讓生活變好的人，不管他們現在處境為何，這本書都能帶來希望。」



diyi部 序章
1.關於我們的二三事
2.前言
3.什麼是極簡主義

第二部 活在當下
1.待在山上
2.把你的盤子清乾淨

第三部 情緒健康
1.論快樂
2.讓有紀念意義的物品留在記憶裡
3.嫉妒是無益的情緒
4.剋服超載
5.身體動一動，情緒好起來

第四部 成長
1.在極簡主義中成長
2.極簡主義把我嚇壞瞭
3.極簡主義給我健康：我如何減掉七十磅
4.三十歲並非新版的二十歲
5.三十年來的三十堂生命課

第五部 貢獻
1.付齣纔是生活的真義
2.跟他人建立深度連結
3.提升價值
4.極簡主義

第六部 熱情與使命
1.為瞭追求熱情，我辭去六位數字美元的工作
2.不再活在謊言裡，開始活齣自我！
3.去你的，老子不幹瞭！
4.極簡主義者的財務狀況與預算規劃

第七部 採取行動趁現在
1.如何痛下決定
2.韆萬別空有好想法而不行動
3.打包派對

第八部 改變與實驗
1.嘗試無用論
2.新年希望
3.衣服不能代錶你
4.為什麼我不要電視？
5.停掉網路
6.做掉時間
7.專注於重要的事      

好的，根據您的要求，我將為您撰寫一本不包含《簡單，給我們的禮物/港颱繁體中文圖書 簡單生活書籍》內容的詳細圖書簡介。 --- 書名：《微光中的哲思：在喧囂中錨定內心的平靜》 作者：林語風 齣版社：人文視野齣版社 裝幀：精裝，燙金封麵，附贈作者手寫體箴言卡片一套 定價：新颱幣 780 元 / 人民幣 188 元 開本：16開，共計 420 頁 ISBN：978-986-5678-XX-X --- 內容簡介： 在這個信息洪流幾乎要將個體意識徹底吞噬的時代，我們似乎比以往任何時候都更“連接”，卻也更加“疏離”——疏離於真實的自我，疏離於腳下的土地，疏離於生命中最本質的節奏。我們被“效率至上”的口號裹挾，被無休止的“待辦事項清單”追趕，習慣於在噪音中尋找片刻的慰藉，卻忘記瞭寂靜本身就是一種力量的源泉。 《微光中的哲思：在喧囂中錨定內心的平靜》並非一本教導您如何“斷捨離”或“極簡主義”的實用指南，它更像是一次深刻的、溫柔的邀請函，邀請您暫且放下手中那些被視為“必須完成”的任務，轉嚮內省，重新審視我們與“存在”本身的關係。 本書作者林語風，一位深耕於現象學與東方哲學融閤研究的學者，以其細膩入微的觀察和充滿人文關懷的筆觸，帶領讀者穿梭於現代生活的迷宮之中。全書分為四個主要篇章，層層遞進地探討瞭“注意力經濟下的自我保衛”、“時間的非綫性體驗”、“連接的本質與疏離的藝術”，以及最終如何通過“慢的哲學”來重塑我們與世界的互動模式。 第一章：注意力的碎片與心智的疆域 我們生活在一個注意力被視為最稀缺資源的時代。智能手機的每一次震動，郵件的每一個提示音，都如同微小的沙粒，不斷侵蝕著我們心智的疆域。林語風在本章中，以豐富的案例和哲學思辨，剖析瞭“被劫持的注意力”如何導緻我們錯失瞭對“此時此刻”的完整感知。他引入瞭十七世紀哲學傢笛卡爾關於“我思故我在”的論述，但更進一步探討瞭在數字媒介的重塑下，我們是否還能清晰地界定那個“思”的主體。 作者不主張激進地遠離科技，而是提齣瞭“有意識的參與”哲學。他詳細闡述瞭“心流”的深層心理機製，並提供瞭實用的、基於深度思考的練習，幫助讀者訓練一種“選擇性忽略”的能力——不是對世界漠不關心，而是對噪音設置明確的界限。例如，書中專門闢齣章節探討瞭“沉浸式閱讀的復興”，強調瞭長文本閱讀對於構建復雜認知結構的關鍵作用，並提供瞭如何在碎片化時代維持深度閱讀習慣的策略。 第二章：時間的紋理：從綫性到多維度的感知 現代社會對時間的理解是絕對綫性的：過去、現在、未來，如同鐵軌般單嚮延伸，並以秒、分、時精確計量。然而，人類的生命體驗遠非如此平坦。《微光中的哲思》挑戰瞭這種單一的時間觀。林語風引用瞭伯格森（Henri Bergson）的“時長”（Durée）概念，來描述生命中那些充滿質感、無法被鍾錶捕捉的體驗——比如等待一株種子發芽的焦急與欣喜，或是與一位老友促膝長談時，時間仿佛凝固又飛速流逝的奇妙感受。 本章的重點在於如何重新“編織”我們的時間感。作者通過對不同文化中“慢節奏”實踐的考察，如日本的“侘寂”（Wabi-Sabi）美學中對不完美和短暫的欣賞，或地中海文化中對傢庭和聚會的重視，引導讀者去發現時間軸上的“留白”和“密度”。書中特彆收錄瞭作者對古老手工藝人訪談的記錄，這些記錄生動地展示瞭當“技藝”超越“産齣”時，時間是如何被賦予瞭新的價值和厚度。 第三章：連接的悖論：尋找真實親密關係的錨點 社交媒體的繁榮似乎建立瞭一個前所未有的全球連接網絡，但諷刺的是，許多人感到前所未有的孤獨。林語風犀利地指齣，我們正在用“廣度”犧牲“深度”，用“點贊”替代瞭“理解”。他將這種現象稱為“連接的悖論”。 本書深入剖析瞭“弱連接”與“強連接”的區彆，並提醒讀者警惕那種以膚淺互動為基礎的“社交錶演”。作者著重探討瞭“在場”（Presence）的哲學意義。真正的連接，不是信息的交換，而是兩個靈魂在特定時空中的共同體驗與接納。書中提齣瞭“建立深度鏈接的五個非顯性規則”，這些規則強調瞭傾聽的藝術、麵對衝突的勇氣，以及在親密關係中保持適度“疏離”的必要性——這種疏離並非逃避，而是為瞭保護自我個體性，從而使關係更加健康。 第四章：慢的哲學：在不動聲色中實現內生動力 “慢”不是懶惰，而是一種更高效的生存策略，一種對生命能量的珍惜。《微光中的哲思》的最後部分，為讀者描繪瞭一種基於“慢的哲學”的生活藍圖。這是一種拒絕被外界目標驅動，轉而追隨內在呼喚的生活態度。 林語風將“慢”視為一種內生動力的培育過程。他闡述瞭如何通過日常的儀式感——無論是清晨的一杯熱茶，還是傍晚的靜默散步——來構建起抵抗外部混亂的“精神堡壘”。書中提供瞭關於“反功利主義”思維的深度練習，鼓勵讀者去從事那些不以經濟迴報或即時成就為目的的行為，例如學習一門古老的語言，或僅僅是觀察天空的雲捲雲舒。通過這些實踐，讀者將發現，真正的內在平靜並非外求的結果，而是持續的、有意識的“迴歸中心”的過程。 緻讀者： 這本書並非提供一勞永逸的答案，它提供的隻是一束微弱但堅定的光，照亮您在迷霧中可以行進的方嚮。它邀請您放下緊綳的神經，允許自己去感受生命中的不完美、不確定和無用之美。真正的平靜，不在於世界變得簡單，而在於我們選擇用更強大的內心去擁抱它的復雜。拿起這本書，請您給自己一個機會，在閱讀的寜靜中，重新與那個渴望深度、渴望真實自我的內在聲音對話。 --- 本書特色： 跨學科的理論基礎： 融閤瞭現象學、存在主義、東方哲學及當代心理學研究成果。 富有詩意的敘事： 語言優美而不失思辨深度，適閤靜心慢讀。 深度反思練習： 每章末附有“心智重塑提示”，引導讀者將哲思融入生活實踐。 高品質的裝幀設計： 采用環保紙張印刷，觸感溫潤，封麵采用特殊紋理處理，體現對閱讀質感的尊重。 推薦人群： 對深度思考有熱情，渴望在快節奏生活中尋找存在意義的都市人。 長期受信息過載和注意力分散睏擾，尋求精神錨點的讀者。 對哲學、心理學以及生活美學交叉領域感興趣的研究者與愛好者。

評分☆☆☆☆☆

從文學層麵上看，這本書的文字功底令人贊嘆，它仿佛一本由生活智慧提煉齣的散文集，處處可見匠心獨運的措辭。作者對於“物”的理解超越瞭其實用價值，賦予瞭它們一種近乎象徵性的意義。比如，他談到一件舊傢具，它承載的不是木材的價值，而是時間在這個物體上留下的年輪和故事。這種賦予物件靈魂的做法，極大地提升瞭我們對身邊物品的情感聯結。它不是教你扔東西，而是教你如何“鄭重地對待”你所擁有的每一件物品，從而自然而然地減少衝動消費。這種潛移默化的消費觀重塑，比任何節儉口號都來得有效和持久。讀完閤上書本的那一刻，我並沒有感到一種“空虛”或“缺失”，反而是一種充盈的平靜，仿佛經曆瞭一場深刻的心靈洗禮。這本書的價值在於，它提供瞭一種可行且優雅的生活哲學，一種不以犧牲品質為代價的簡約之道，是真正值得細細品味、時常重讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得非常巧妙，它不像傳統意義上的勵誌書籍那樣充滿強硬的指令，反而更像是一場溫柔的對話，一步步帶領讀者走進一個更具空間感的世界。作者對“空間”的理解非常獨到，他談到的空間不僅是物理上的留白，更是時間上的空檔，是心靈上的呼吸之地。我記得其中有一段對比瞭“填滿”與“留白”的哲學差異，這對我工作中的項目管理産生瞭巨大的啓發。在過去，我總習慣把日程錶塞滿，追求“效率最大化”，結果往往是身心俱疲且成果平庸。讀完後，我開始有意識地在每天的工作中預留齣“無目的”的時間，去做一些看似無用的散步，或者隻是單純地發呆。奇妙的是，正是這些“浪費”掉的時間，成為瞭我産生新靈感的溫床。書中對“無用之用”的闡述，簡直是為我們這些習慣瞭工具理性的人們敲響的警鍾。它讓我明白，生命中那些無法被量化、無法被快速變現的部分，恰恰是支撐我們走得更遠、更穩固的基石。閱讀的過程，仿佛進行瞭一次徹底的室內設計，清理瞭那些不必要的裝飾，讓核心的結構得以彰顯。

評分☆☆☆☆☆

最令我感到震撼的是作者處理情感的方式。他並沒有迴避生活中必然存在的痛苦和失落，而是提供瞭一種與這些負麵情緒共存的智慧。他寫道，不完美纔是生活最真實的底色，試圖將生活打磨得毫無瑕疵，反而會削弱它本身的韌性。我過去常常因為追求完美而自我苛責，稍有差池便會陷入自我否定。這本書卻提供瞭一個“接受缺陷”的視角，將那些“錯誤”看作是故事中不可或缺的轉摺點。比如，他提到一碗打翻的湯水，不必急著擦拭，而是停下來，感受那一刻的狼狽和突發性，從中體會到人生的不可預測性。這種“接納”的力量是巨大的，它瞬間瓦解瞭我心中那麵高聳的、批判性的牆。此外，書中穿插的個人經曆也極具感染力，它們不是高高在上的說教，而是帶著煙火氣的、真實可觸的經驗分享。讓我感受到，即便是看似擁有極簡生活的人，也需要不斷地學習如何與自己相處，這絕對不是一蹴而就的“狀態”，而是一種持續的修行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏非常舒緩，讀起來完全沒有壓迫感，簡直是為那些長期處於信息過載狀態的現代人量身定製的“數字排毒指南”。作者善於運用極簡的語言來構建復雜的意境，特彆是他對自然元素的描繪，精準而富有詩意。我特彆喜歡他對“光影”的捕捉，無論是透過百葉窗在牆上留下的橫紋，還是日落時分雲層邊緣的金色勾勒，這些微小的、轉瞬即逝的視覺信息，都被他捕捉並放大，提醒我們去“慢下來觀看”。這種觀察力本身就是一種極簡的實踐——將注意力從無休止的“獲取”轉嚮深度的“感知”。閱讀時，我發現自己不自覺地放慢瞭語速，甚至連呼吸都變得深沉而規律起來。這本書對於媒介依賴癥的療愈效果是顯著的，它讓你意識到，世界上最引人入勝的“內容”，其實一直都在我們周圍，隻是我們忙於滑動屏幕，錯過瞭這些永恒的風景。它不是在批判科技，而是在提醒我們，在享受科技便利的同時，不要讓它竊取瞭我們與真實世界連接的能力。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我仿佛被一股清新的風吹過，帶走瞭都市的喧囂和內心的焦躁。作者以一種近乎冥想的筆觸，描繪瞭日常生活中那些常常被我們忽略的美好瞬間。比如清晨第一縷陽光灑在木地闆上的那種溫暖，又或者雨後泥土散發齣的特有香氣。他沒有大聲疾呼“斷捨離”的口號，而是通過細膩的觀察和體悟，潛移默化地引導我們重新審視自己與物質的關係。我尤其欣賞他對於“擁有”和“需要”之間界限的探討，那種抽絲剝繭般的分析，讓我開始反思自己衣櫃裏那些一年隻穿一次的衣裳，以及堆積在書架上卻從未翻閱的書籍。這並非一本教人如何“變窮”的書，恰恰相反，它教我們如何通過精簡外在的負擔，來豐富內在的精神世界。讀到關於“慢食”的那一章時，我特地關掉瞭手機，認真地品嘗瞭一碗簡單的白粥，那種專注帶來的滿足感，遠超於那些饕餮盛宴。這本書的語言是如此的乾淨、剋製，如同未經雕琢的璞玉，需要你靜下心來，纔能品齣其中蘊含的深厚哲思。它像一位老友，在你迷茫時，輕拍你的肩膀，告訴你答案一直都在你身邊，隻是你忘記瞭如何去看。