婚姻心理学：婚姻是好的修行 (美)霍妮 中国华侨出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美霍妮 著

图书标签:

• 婚姻心理学
• 婚姻关系
• 自我成长
• 人际关系
• 心理健康
• 霍妮
• 爱情
• 情感
• 家庭教育
• 两性关系

店铺： 南源图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：27409730383

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

图书基本信息
图书名称	婚姻心理学：婚姻是好的修行	作者	(美)霍妮
定价	32.00元	出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511337313	出版日期	2013-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.359Kg

内容简介

幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。 　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者一定要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

作者简介

卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

目录

01 婚姻究竟是什么 白头偕老的秘密 关于婚姻，《》怎么说 婚姻--上帝赐予的礼物 美好的婚姻就是相互滋养 婚姻是一种亲密的关系 婚姻是一个完善自身的过程 婚姻不再是碰运气 02 婚姻是爱情的延续还是终结 让婚姻赢在起跑点 面包和爱情，婚姻需要什么 性格迥异的两个人如何相处 让友谊天长地久 那些美丽的婚姻谎言 你们的时间谁说了算 03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄 女人不了解男人，男人更不了解自己 为什么男人不愿意付出 理解男人的洞穴情结 读懂男人的情绪密码 征服男人心中的温柔之剑 男人在竭力隐藏什么 04 寻找真爱的练习 理解和尊重才是真正的爱 爱是给予，而非索取 付出和接受成熟的爱 相信对方的心 如实看待对方，打破心理错觉 越狂热的爱越危险 精进我们爱的能力 05 有矛盾，是舌战还是沟通 今天，你“吼叫”了吗 夫妻为什么会吵架 亲爱的，有话好好说 夫妻间为何总用“编码”交流 温情时刻与艰难争吵 双面胶的“痛苦” 婚床上应当只有你们两个人 06 婚姻背后的孤单 “称职丈夫”和“完美妻子”的真相 当他的工作变成她的生活 别让感情老化 营造轻松的家庭氛围 集中你的婚姻注意力 面对激情的召唤 共同的梦想是婚姻的保鲜剂 07 床单下的性福秘密 让人惊叹的性能量 费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的 因爱而性，还是因性而爱 亲密绝不只是肌肤之亲 性爱吸引力是保持婚姻的支点 “后戏”更多才是真的爱你 08 亲爱的，我们还要不要一起走下去 为什么我们会伤害我们爱的人 为婚姻筑起一道防火墙 良好的沟通是通向幸福的桥梁 别让沉默“断送”婚姻 到底是你变了，还是他变了 改变没有你想象的那么难 男人出轨背后的真相 你能做出怎样的改变 09 结下幸福姻缘的心灵法则 爱自己，和谁结婚都幸福 重要的不是他怎么想 你所拥有的，正是你所期待的 并非事事都能如你所愿 越乐观，越幸福 后记

编辑推荐

★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

文摘

序言

《原生家庭与亲密关系：重塑自我与连接的艺术》 导读： 在我们寻求真爱与圆满关系的过程中，往往会发现，我们最深的困扰并非源于伴侣本身，而是植根于我们过往的生命经验。我们携带者父母的影子、童年的创伤，以及未被满足的情感需求，进入每一次亲密关系。本书旨在提供一把钥匙，深入探索原生家庭对我们亲密模式的深刻影响，并提供一套系统、实用的工具，帮助我们理解、疗愈，并最终建立健康、自由、充满滋养的亲密联结。 第一部分：探寻源头——原生家庭的无形塑造力 人生的剧本，往往在童年就已写就。我们的依恋模式——安全型、焦虑型、回避型或紊乱型——几乎完全由早期的养育者塑造而成。这些模式，像无形的指南针，默默指引着我们在成年后的爱情、婚姻和友谊中的行为轨迹。 第一章：依恋模式的解码：童年阴影下的亲密选择 本章将深入剖析约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯的依恋理论，并将其与当代亲密关系中的常见冲突进行对应。我们将详细描述四种主要依恋风格的表现：安全型个体如何建立信任与界限；焦虑型伴侣对过度亲密的渴求与恐惧失弃的挣扎；回避型配偶如何筑起情感壁垒，用疏离来保护自己；以及紊乱型依恋带来的关系混乱与不稳定性。读者可以通过自我评估工具，准确识别自己的核心依恋模式，理解它如何不自觉地吸引特定的伴侣，并陷入反复的痛苦循环。 第二章：父母的情感遗产：未被看见的伤痕 原生家庭不仅仅是提供生活条件的场所，更是情感教育的第一个课堂。本章聚焦于“情感忽视”、“过度卷入”以及“不一致的教养”如何潜移默化地影响我们对“爱”的定义。我们将探讨“父母的未竟心愿”如何投射到子女身上，迫使我们扮演不属于自己的角色（如“替代伴侣”或“完美楷模”）。重点分析父母的婚姻模式——无论是持续的争吵还是冷漠的僵持——如何成为我们内心深处对“婚姻”的基准设定。理解这些无声的教导，是打破重复创伤的第一步。 第三章：家庭系统动力学：界限的失衡与认同的迷失 一个家庭是一个复杂的系统，其中每一个成员的位置和功能都相互关联。本章将引入家庭治疗的概念，分析功能失调家庭中常见的边界模糊或过度僵硬的问题。探讨“三角化”现象——当父母将孩子卷入其夫妻矛盾时，孩子如何发展出适应性障碍；以及“忠诚的悖论”——孩子在对父母的爱与追求自我之间所承受的内在撕裂。理解这些动态，有助于个体清晰地分辨哪些是“自己的感受”，哪些是“继承来的系统责任”。 第二部分：亲密关系的重塑——疗愈、沟通与成熟的爱 认识到问题的根源之后，我们便能着手建立新的情感结构。本部分侧重于提供实际的工具和深刻的洞察，帮助读者在现有关系中实现真正的成长和连接。 第四章：疗愈童年创伤：重写内在情感叙事 修复亲密关系，核心在于修复内在的自我。本章将介绍基于创伤知情的方法，引导读者温柔地面对过去的痛苦体验。我们将探讨如何识别并挑战那些根深蒂固的“核心信念”（例如：“我不值得被爱”、“靠近就会受伤”）。通过引导性的想象和情绪释放练习，帮助读者从“被动的受害者”转变为“有意识的创造者”，为自己提供童年时未曾得到的“情感补偿”。 第五章：深度沟通的艺术：超越指责与防御 冲突是亲密关系中不可避免的，但冲突的质量决定了关系的深度。本章详细阐述非暴力沟通（NVC）的四大要素——观察、感受、需要、请求——并将其应用于最困难的伴侣对话中。特别关注如何识别和暂停“关系中的自动驾驶模式”：当一方指责时，另一方立刻进入防御或反击的循环。我们将学习如何“暂停”，倾听指责背后的脆弱，并用清晰、非评判性的语言表达深层需求。 第六章：性、亲密与差异性：整合“我”与“我们” 成熟的亲密关系必须能够容纳差异和矛盾。本章探讨性亲密作为一种深度情感联结的形式，以及如何处理亲密感与个体独立性之间的张力。重点讨论如何平衡“依恋需求”与“自主需求”。我们不再试图通过关系来填补空虚，而是带着完整独立的自我进入连接，允许彼此拥有“后退的空间”，并珍视这些独立时间所带来的成长能量。 第七章：建立成熟的伴侣关系：从需求满足到共同成长 真正的亲密关系不是两个半人拼凑成一个完整的圆，而是两个完整的人选择并肩前行。本章引导读者超越“浪漫的迷恋期”，进入更高阶的“共生成长期”。我们将探讨如何共同设定关系愿景，如何处理“关系中的不平等感”，以及如何将伴侣视为“成长的镜子”，而不是“问题的来源”。成熟的爱，在于愿意为彼此的安全感和幸福感承担责任，同时也坚守自我边界，共同构建一个滋养双方的“第三空间”。 结语：关系的修行，即是生命的修行 亲密关系是检验我们内心整合程度的最佳试金石。它迫使我们直面最深的恐惧、最固执的防御。通过理解原生家庭的影响，疗愈内在的旧伤，并以全新的、清醒的姿态去爱，我们不仅能重塑我们与伴侣的关系，更重要的是，我们实现了与自身和解，完成了生命中最深刻的自我探寻与成长。 本书特色： 理论与实践结合： 深度融合依恋理论、家庭系统理论与人本主义疗愈方法。 工具导向： 提供详尽的自我评估问卷、对话脚本和日常练习，确保读者能立即应用所学。 聚焦内在： 将亲密关系问题溯源至个体生命经验，强调疗愈自我才是修复关系的关键。 视角全面： 不仅关注冲突处理，更注重构建积极、有韧性的情感联结模式。

评分☆☆☆☆☆

《婚姻心理学：婚姻是好的修行》这本书，真正地让我看到了婚姻的另一番天地。我过去一直将婚姻视为一种承诺，一种责任，但读完这本书，我意识到，它更是一种“共修”，一种共同成长的过程。作者并没有简单地列举婚姻中可能遇到的麻烦，而是深入挖掘了这些麻烦背后的人性需求和心理机制。她以一种非常温暖、细腻的笔触，描绘了夫妻之间如何通过相互理解、支持和包容，来共同超越生活中的种种考验。书中的“同理心”训练，让我意识到，很多时候我们所谓的“沟通不畅”，其实是因为我们缺乏站在对方角度去思考问题的能力。作者提供了很多切实可行的方法，帮助我们培养这种能力。读这本书，让我感到一种前所未有的轻松和释然。它让我明白，婚姻中的矛盾和挑战，并不是终点，而是通往更深层次理解和爱的起点。它改变了我对婚姻的看法，让我看到了婚姻中蕴藏的无限可能，以及它对于个体生命成长所能带来的巨大价值。这不仅仅是一本关于婚姻的书，更是一本关于如何成为一个更好的自己，如何与他人建立深刻连接的生命之书。

评分☆☆☆☆☆

阅读《婚姻心理学：婚姻是好的修行》的过程，就像是一场心灵的洗礼。作者的语言风格非常温和而有力量，没有居高临下的说教，也没有过于学术的论调，而是像一位慈爱的长者，用平实的语言，分享着深刻的人生智慧。书中的案例分析和观点阐述，都非常具有启发性。我尤其喜欢她关于“期待管理”的部分。我们常常因为对婚姻抱有不切实际的幻想，而失望于现实。作者则教导我们如何理性地看待婚姻中的期望，如何将注意力从“对方应该做什么”转移到“我能为这段关系付出什么”上来。这一点，对我来说是革命性的。它让我明白，婚姻的幸福并非来自于被满足，而是来自于给予和成长的过程。此外，书中关于“冲突中的建设性对话”的建议，也让我受益匪浅。我过去常常在争吵中失去理智，而这本书提供了一些实用的技巧，帮助我在情绪化的时刻，也能保持冷静，进行有意义的沟通。读完这本书，我感觉自己对婚姻的理解进入了一个新的层次。它不仅仅是关于两个人如何相处，更是关于如何在这段关系中，修炼自己的心灵，成为一个更完整、更有智慧的人。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手、反复品读的书。初拿到《婚姻心理学：婚姻是好的修行》时，就被这个书名深深吸引。在现代社会，婚姻似乎成了许多人避之不及的话题，而“修行”二字，却赋予了它一种全新的、积极的意义。读完之后，我深以为然。书中没有那些空洞的说教，也没有堆砌晦涩的理论，而是以一种极其贴近生活、甚至可以说是“接地气”的方式，娓娓道来婚姻中的种种挑战与可能。作者仿佛是一位经验丰富的引路人，她以敏锐的洞察力，剖析了夫妻关系中常见的误区和症结，比如沟通的障碍、期望的错位、以及个体在婚姻中的成长与蜕变。最让我触动的是，她并没有将婚姻描绘成一场需要“战胜”的战争，而是将其视为一个充满机遇的“道场”，在这个道场里，我们有机会认识自己、理解他人，最终实现个人的成长和关系的升华。她提出的许多观点，都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者读懂了我内心深处的困惑，并为我指明了方向。这本书不仅仅是关于婚姻的指南，更是一本关于如何与人建立深刻连接、如何在这段关系中找到内心平静的哲学读物。它让我重新审视了自己的婚姻观，也让我对接下来的婚姻生活充满了希望和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它将婚姻的本质上升到了“修行”的高度，这是一种非常富有哲思的视角。作者并没有停留在分析婚姻中的具体问题，而是探讨了婚姻对于个体心灵成长所带来的深远影响。我一直觉得，婚姻就像一面镜子，它能照见我们内在的许多阴影和盲点，而作者正是引导我们如何透过这面镜子，去看见并接纳真实的自我，以及那个与我们一起“修行”的伴侣。书中关于“责任感”的阐述，让我印象深刻。它不仅仅是指对家庭的责任，更是对自己内心状态的责任，以及对伴侣的情感需求的责任。作者鼓励我们在婚姻中保持一种积极主动的态度，而不是被动地等待幸福降临。她提倡的“爱的艺术”，不是一时的激情，而是日复一日的努力和经营，是一种需要不断学习和实践的能力。读这本书，让我觉得婚姻不再是一种束缚，而是一种解放，一种让我们卸下伪装，真实地去爱，去被爱，去成长，最终实现人生价值的绝佳机会。这本书提供的不仅仅是理论，更是一种生活态度和人生智慧。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的视角是相当独特的。在浩如烟海的婚恋心理学书籍中，大部分都倾向于从问题出发，剖析矛盾，提供解决“如何不离婚”的方案。但《婚姻心理学：婚姻是好的修行》却反其道而行之，它将重点放在了“修行”二字上，强调了婚姻作为一种促进个体成长的契机。这一点在我看来，是极具智慧的。作者并没有回避婚姻中的困难，相反，她将这些困难看作是修炼的“磨刀石”。她细腻地描绘了在共同生活中，我们如何通过处理分歧、理解差异、以及接纳不完美，来不断提升自己的情商和品格。书中提到的“自我认识”和“伴侣认识”的辩证关系，让我深思。很多时候，我们之所以在婚姻中感到痛苦，是因为我们期望对方能填补我们内心的空缺，或者期望对方按照我们的设想去改变。而这本书提醒我们，真正的“修行”在于向内看，在于成为更好的自己，并且在接纳对方本来的样子基础上，去共同创造更美好的关系。这种积极的态度，不仅让我在阅读时感到轻松愉悦，更重要的是，它给了我一种强大的内在力量，让我相信，即使面对婚姻中的挑战，我也能从中学习，变得更加成熟和强大。