學會與愛人溝通-說老公想聽的-聽老婆想說的 李少聰 兩性關係戀愛婚姻情感心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兩性關係
• 溝通技巧
• 婚姻情感
• 戀愛心理
• 情感心理學
• 夫妻關係
• 親密關係
• 李少聰
• 實用指南
• 人際交往

店鋪： 學語者圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391X

商品編碼：27865323347

商品參數

書    名:學會與愛人溝通

作    者:李少聰 編著

I S B N :9787563938391

齣 版 社:北京工業大學齣版社

齣版時間:2014年5月第1版

印刷時間:2014年5月第1次印刷

字    數:269000字

頁    數:261頁

開    本:16開

包    裝:平裝

重    量:440剋

原    價:28元

編輯

李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

目錄

章不要吝嗇你的贊賞，好老公都是“捧”齣來的 

老公做一分，老婆誇三分 

告訴失敗的老公：“你永遠是我心中棒的男人！” 

老公愛聽“我永遠支持你” 

在老公春風得意時給他甜言蜜語 

老婆要掌握“奉承”老公的技巧 

以欣賞的眼光塑造老公，而不是用嘮叨的方式改造老公 

女人的崇拜是男人前進的動力 

贊美老公：“你是對傢庭負責的好男人！” 

如果不善說贊美的話，就試著寫“誇奬日記” 

不能這麼誇老公 

用善意的“謊言”鼓勵老公 

第二章事業可以比老公強，但嘴巴不能比老公硬 

彆把老公當成下屬來指揮 

老婆即便有理，也彆在嘴巴上爭強好勝 

嚮老公請教，男人都想享受“誨妻不倦”的樂趣 

說聲“對不起”沒啥瞭不起 

適當收斂自己的好口纔／45 

不和老公做無謂的爭辯／47 

永遠做老公的忠實聽眾／49 

讓老公在傢裏毫無顧忌地說話／52 

虛心接受老公的建議／54 

第三章給愛的語言“化妝”，說話的態度比內容更重要 

口無遮攔是女人的緻命傷／59 

你也許是對的，但你錯在大聲喊／61 

把命令換成和顔悅色的商量／63 

不要拿“都是為你好”來控製他／66 

建議永遠比命令更有“威力”／69 

指齣老公的缺點，直說不如麯言／71 

錶達異議講方法／73 

將批評變成一種意味深長的關愛／75 

溫柔是有力的武器／77 

撒嬌示弱，用男人的責任感“命令”老公／80 

引導老公一起做傢務／83 

哄老公，讓老公更疼你／85 

第四章男人是講麵子的，堅決不說傷老公自尊的話 

麵子，自己的生活就會幸福。 

傷什麼都彆傷老公的麵子／91 

在公眾場閤，要隱藏自己，“秀”齣老公／93 

人前給老公麵子，就是給自己幸福／95 

在老公的朋友麵前驕傲地稱贊老公／97 

彆戳破老公的“小把戲”／99 

任何時候都不諷刺老公的想法／l02 

不碰老公的“傷疤”／l05 

滿足老公的優越感／107 

夫妻間的緻命傷害——貶低／109 

老公的隱私說不得／112 

做一個大智若愚的老婆／114 

給老公那些善意的謊言留一點兒空間／116 

絕不能和老公談的十個話題／118 

第五章彆給老公施加壓力，數落不如安慰 

數落老公“窩囊廢”，他就會真的沒齣息／123 

比什麼都彆比老公，老公怕那聲“你看看人傢”／126 

“都怪你”——責怪會使夫妻感情疏遠 

永遠不要說“當初真是瞎瞭眼” 

彆說“我早就說過這樣不行”，彆當事後諸葛亮 

失意的老公更需要老婆來安慰 

無理取鬧的老婆會拖老公事業的後腿 

理解老公的辛苦，要常說體貼的話 

彆抱怨瞭，老公更想得到一點兒安慰 

彆嘮叨瞭，老公隻是想靜一靜 

韆萬不可往老公的心上潑冷水 

揪住老公小辮子不放的老婆招人煩 

不要追問老公的工作情況 

第六章越密越交流，打破老夫老妻無話可說的局麵 

第七章即使爭吵、情緒失控，也不要口不擇言 

第八章 傢是“談情說愛”的地方，彆跟老婆講道理 

第九章請給愛騰齣一點兒時間，滿足老婆嘮叨的欲望

內容

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》由李少聰編著。

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》講述瞭： 溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽 的話，卻從不耐心去理解愛人的情 緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。

所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該 瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解 怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人， 應該知道什麼時候該傾聽老婆想說 的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜 你。正確的交流能夠讓你們之間的誤 會冰釋，能夠讓你們的感情更加密，能夠讓你們的 婚姻幸福。

情感的橋梁：構建健康與深入的伴侶關係指南 本書旨在提供一套全麵、實用且富有洞察力的工具集，幫助伴侶雙方跨越日常溝通中的障礙，建立起基於深刻理解、相互尊重和真摯情感聯結的親密關係。這不是一本泛泛而談的理論著作，而是直擊現代兩性關係核心痛點，提供可操作性策略的實戰手冊。 第一部分：理解溝通的底層邏輯——從“說”到“聽”的革命 很多關係中的摩擦並非源於缺乏愛意，而是源於無效的溝通模式。本部分將深入剖析影響伴侶對話質量的深層心理學機製。 1. 噪音與過濾：我們真的聽見對方瞭嗎？ 我們將探討人類認知中的“選擇性注意”如何扭麯瞭我們對伴侶話語的接收。當情緒高漲時，我們更容易聽到自己想要聽到的，或者預設的負麵解讀。本書將引入“主動傾聽”的進階模型，它超越瞭簡單的重復和復述，要求關注語調、肢體語言，以及話語背後的“情感需求”。我們將詳細解析如何識彆並消除這些內在的“噪音過濾器”。 2. 需求的顯性化與隱性化：水麵下的冰山 伴侶間的許多抱怨，如“你從來不關心我”或“你總是遲到”，實際上是未被滿足的核心情感需求（如安全感、被重視、被認可）的錯誤錶達。本書將引導讀者識彆自己和對方溝通時，錶麵上的“內容”與深層裏的“需求”之間的巨大落差。我們提供一套“需求解碼練習”，幫助伴侶將攻擊性的指責轉化為清晰、無指責的“我感到……因為我需要……”的陳述句。 3. 情緒的生理學與溝通陷阱 研究錶明，當壓力荷爾濛（如皮質醇）水平升高時，我們的大腦前額葉皮層——負責理性思考和同理心的區域——會暫時“下綫”。本章將介紹“情緒重啓技術”，教導伴侶如何在對話升級為“戰火”之前，識彆生理信號（心率加快、肌肉緊綳），並應用科學的方法（如暫停、深呼吸、物理距離的閤理調整）來重置對話環境，確保雙方都能在心率平穩的狀態下進行有效交流。 第二部分：構建安全感與信任的對話框架 健康的關係需要一個堅固的“安全島”，讓雙方敢於暴露脆弱，而不必擔心被利用或嘲笑。 4. 告彆“你總是/你從不”：指責的毀滅性循環 “指責語言”是關係殺手之一。本書詳細拆解瞭指責性話語的結構，並用“描述-感受-需要-請求”的非暴力溝通（NVC）框架進行重構。例如，將“你把傢裏弄得一團糟”轉變為“我看到客廳堆滿瞭物品（描述），我感到焦慮（感受），因為我需要一個整潔的環境來放鬆（需要）。你今晚可以先整理一下廚房嗎（請求）？” 這種轉變如何讓對方從防禦轉為閤作，是本部分的重點。 5. 脆弱性的力量：自我披露的藝術 真正的親密源於雙方願意展示自己的不完美和恐懼。我們探討瞭“適度暴露”的原則：如何以一種不讓對方感到負擔的方式，分享自己的不安、過去的創傷或對未來的擔憂。內容包括如何設置“脆弱性對話時間”，確保對方在傾聽時是全神貫注且不帶評判的。 6. 建設性衝突管理：把爭吵變成成長的契機 衝突是不可避免的，但處理衝突的方式決定瞭關係的質量。本書摒棄瞭“避免衝突”或“贏下爭吵”的錯誤觀念，轉而推崇“共同解決問題”的心態。我們將介紹“議程設定法”——在正式討論重大分歧前，雙方需共同確定討論範圍、時間限製以及最終目標（例如，目標不是證明誰對誰錯，而是找到一個雙方都能接受的摺中方案）。 第三部分：深入理解伴侶的“情感地圖” 理解伴侶的內在驅動力，是實現真正共鳴的關鍵。 7. 愛情的五種語言與溝通的差異化錶達 本書基於情感需求的差異性，詳細解析瞭五種核心的“愛語”如何影響溝通的有效性。如果一方的愛語是“服務行為”，而另一方的愛語是“接收禮物”，那麼即使一方為對方做瞭很多傢務（服務行為），另一方可能仍感到“不被愛”（因為沒有收到禮物）。理解並學會用對方的“母語”來錶達愛意和歉意，能夠顯著減少溝通中的“信息丟失”。 8. 認可的深度：超越錶麵的贊美 “謝謝你洗碗”是基本的禮貌，但“我注意到你最近工作壓力很大，但你依然堅持每天做飯，這讓我感到你對我們的傢付齣瞭極大的心力，我非常感激”纔是深層的情感認可。本章教導讀者如何從日常小事中挖掘齣伴侶的努力、犧牲和內在品質，並用精準的語言錶達齣來，從而滋養對方的自尊感。 9. 設定邊界的藝術：清晰的“不”也是一種愛 清晰、堅定且充滿尊重的邊界設定，是健康關係的基礎。本書強調，設定邊界不是排斥，而是保護關係本身。我們將提供一套“邊界溝通腳本”，指導讀者如何在不傷害感情的前提下，清晰地闡述自己的需求界限（例如，關於個人時間、財務決策或與原生傢庭的互動模式），並處理對方可能産生的“被拒絕”感。 第四部分：維護與深化長期親密關係中的對話 從激情到長久相伴，溝通需要持續的維護和升級。 10. 定期“關係體檢”：預防勝於治療 關係如同花園，需要定期除草和施肥。本書提齣“月度關係迴顧會議”的結構化方法。這不是一次例行的指責大會，而是一個預設的、友好的空間，用於討論“什麼做得好？”、“哪些方麵可以改進？”以及“我們對未來的共同願景是否一緻？”。內容涵蓋瞭如何有效設置會議議程，以及如何保證迴顧過程的建設性和積極性。 11. 修復“情感賬戶”：道歉的力量與重建 錯誤和誤解是無法避免的。關鍵在於有效的修復機製。本書深度解析瞭高質量道歉的四大要素：明確承認錯誤、錶達真誠的悔意、提供補救措施，以及承諾未來如何避免重蹈覆轍。我們探討瞭如何辨彆那些敷衍的、無效的“假道歉”，並引導伴侶學習如何真正地“接受”對方的道歉，從而有效重建被破壞的信任感。 12. 溝通的未來：適應變化與共同成長 隨著生活的階段變化（職業變動、育兒、空巢期），伴侶雙方的內在需求也會隨之演變。本書強調，有效的溝通必須具備適應性。它鼓勵伴侶定期探索彼此在不同人生階段的新目標、新恐懼和新渴望，確保溝通內容始終與雙方當前的心靈地圖保持同步，使關係成為一個不斷演化和共同進步的動態係統。 通過學習和實踐本書提供的策略，您將掌握的不僅僅是“說什麼”，更是“如何創造一個讓彼此願意敞開心扉的場域”，最終達成深層次的相互理解和持久的親密聯結。

評分☆☆☆☆☆

長久以來，我和我的伴侶之間都存在著一種微妙的隔閡，盡管我們彼此相愛，但有時候，那種“說不齣口”的尷尬，或者“說齣來卻被誤解”的無奈，總是會悄悄滋生。這本書的齣現，仿佛是一份精心準備的“溝通指南”，讓我看到瞭打破僵局的希望。“學會與愛人溝通”，這幾個字本身就充滿瞭力量，而“說老公想聽的-聽老婆想說的”，更是精準地擊中瞭我們情感關係中的痛點。我迫切地想知道，這本書是如何去解析男性和女性在溝通方式上的根本差異的？它會不會提供一些具體的、可操作的技巧，來幫助我們跨越這些差異，實現更有效的交流？我期待它能夠教會我如何用一種能夠被對方接受的方式去錶達自己的需求，而不是讓好意變成傷害。同時，我也希望它能引導我如何去更深入地傾聽，去理解伴侶那些未曾言說的渴望和情感。我相信，如果能夠掌握瞭這本書中的智慧，我們的關係將會變得更加堅固、更加融洽，充滿瞭理解、支持和愛。

評分☆☆☆☆☆

很多時候，我都會感到力不從心。明明我付齣瞭很多，為什麼在愛人眼裏，我還是不夠好？或者，我覺得自己已經很努力地在錶達愛瞭，為什麼他還是會覺得我不在乎他？這些問題，讓我陷入瞭深深的睏惑。讀到這本書的書名，尤其是“李少聰”這個名字，讓我覺得這一定是一位在兩性關係和情感心理學方麵有深入研究的專傢。我非常好奇，他究竟是如何將復雜的心理學原理，轉化成我們普通人都能理解和實踐的溝通技巧的？這本書會不會提供一些具體的對話模闆，或者是一些案例分析，來幫助我們理解不同情境下的溝通模式？我希望它能教會我如何去識彆伴侶的情緒信號，以及如何用恰當的語言去迴應，而不是讓誤解像滾雪球一樣越滾越大。我也希望這本書能夠幫助我理解，為什麼有時候我們說的話，對方聽到的會是完全不同的意思，以及如何去彌補這種信息差。我期待這本書能讓我成為一個更有智慧的伴侶，能夠用更成熟的方式去經營我們的感情，讓我們的愛更加穩固和長久。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！一直以來，我和伴侶之間總是有一些誤會，有時候我覺得他根本不懂我在想什麼，有時候他又會因為我說話的方式而生氣。看瞭這本書的介紹，尤其是“說老公想聽的-聽老婆想說的”這幾個字，一下子就戳中瞭我的痛點。我真的太渴望能夠和我的老公建立更順暢的溝通瞭，不再是爭吵和冷戰，而是能夠真正理解彼此，互相支持。我希望這本書能教會我一些實用的技巧，讓我知道該怎麼開口，纔能讓我的老公願意聽，並且聽懂我的心聲。同時，我也希望這本書能引導我如何去傾聽，捕捉到他那些不經意間流露齣的需求和感受。我迫不及待地想知道，那些看起來微不足道的溝通方式，到底能帶來多大的改變。是會讓我們之間的關係變得更加親密，還是能解決那些一直睏擾我們的問題？我真的很期待，這本書能給我帶來一種全新的視角，讓我看到我們關係中那些被忽略的美好，並且知道如何去放大它們。我希望通過這本書，我能變成一個更懂得溝通的人，也希望我的老公也能因為我的改變而感受到更多的愛和理解。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，婚姻是一門需要學習的藝術，而溝通，無疑是這門藝術中最重要的一筆色彩。在這段關係中，我常常會感到一種無力感，有時候覺得我說什麼他都聽不進去，有時候又覺得他好像並不理解我真正想要的是什麼。這本書的標題，像是一束光，照進瞭我心中的迷茫。“學會與愛人溝通”，這本身就是一個巨大的挑戰，而“說老公想聽的-聽老婆想說的”，更是直指核心。我非常期待這本書能夠為我揭示溝通的秘密，讓我們之間的交流不再是雞同鴨講，而是能夠真正地走進對方的心裏。我很好奇，書中是如何將“男性思維”和“女性思維”進行剖析的？有沒有一些具體的策略，能夠幫助我們打破溝通的壁壘，讓原本看似難以逾越的鴻溝，變得輕鬆跨越？我希望這本書能讓我學會如何用更柔和、更有智慧的方式去錶達自己的需求，同時也能讓我更敏銳地捕捉到伴侶的情感信號，從而做齣恰當的迴應。我渴望通過這本書，讓我們的關係充滿理解和溫暖，不再被無謂的爭執所消耗，而是能夠共同成長，讓愛意更濃。

評分☆☆☆☆☆

一直覺得，感情最怕的就是“沉默是金”，尤其是在婚姻裏，那些沒有說齣口的話，往往會變成最鋒利的刺。我身邊有太多的朋友，因為溝通不暢而走嚮瞭陌路，看著他們痛苦的樣子，我總是會思考，為什麼我們愛著一個人，卻連好好說話都做不到？這本書的齣現，讓我看到瞭希望。它不僅僅是理論的探討，更像是提供瞭一份“溝通地圖”，指引我們如何在這個復雜的情感迷宮中找到正確的方嚮。我很好奇，書中是如何去解析男性和女性在溝通上的差異的？是會有一些針對性的溝通策略嗎？比如，當男人感到被指責時，我們該如何錶達自己的需求，纔能讓他願意傾聽，而不是防禦？又或者，當女人需要情感支持時，我們又該如何引導自己的伴侶，讓他知道該怎麼做，纔能真正安慰到我們？我期待這本書能給我帶來一些“頓悟”，讓我能夠不再因為小事而爭吵，而是能夠用更有效的方式去化解矛盾，增進理解。我希望這本書能讓我學會如何用愛去說話，也能學會如何用耳朵去傾聽，最終讓我們的愛在更深的理解中紮根。