像村上春樹一樣享受生活(全3冊)/村上春樹 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 村上春樹 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：2402251000047

商品編碼：27967135347

齣版時間：2017-07-01

作  者:（日）村上春樹 著作 施小煒 譯者 定  價:130 齣 版 社:南海齣版公司 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:728 裝  幀:精裝 ISBN:2402251000047 ●暫無

內容簡介

暫無

《靜謐的節奏：在日常的肌理中尋味生活之美》（共三冊） 這不是一本關於如何模仿某位特定生活方式的書，也不是一本教你如何成為“另一個自己”的指南。相反，它是一係列邀請，邀請你放慢腳步，重新審視那些被我們匆忙忽略的日常片段，從中發掘齣屬於你自己的、獨一無二的生活韻律。 第一冊：微光中的覺察 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，每天都被無數的聲音裹挾著嚮前，仿佛一場永不停歇的馬拉鬆。我們習慣於追逐，習慣於比較，卻很少有機會停下來，靜靜地感受一下自己腳下的土地，感受一下每一次呼吸帶來的細微變化。 《靜謐的節奏》第一冊，正是從“微光中的覺察”齣發，引導讀者重新連接那個被我們遺忘的內在世界。它並非要你摒棄外在的一切，而是邀請你在紛繁的生活中，找到一處屬於自己的靜謐角落，在那裏，你可以開始傾聽內心的聲音。 我們會從最基礎的感官體驗入手。清晨醒來，第一縷陽光穿透窗簾的觸感，咖啡在舌尖的苦澀與迴甘，書籍翻頁時指尖傳來的紙張紋理，雨滴敲打窗戶的輕柔樂章……這些看似微不足道的瞬間，卻是構成我們生活底色的重要元素。本書將通過一係列富有啓發性的文字和練習，幫助你重新激活這些久違的感官，讓它們成為你感知世界的細膩觸角。 接著，我們會探討“專注”的力量。在信息洪流中，保持專注是一項挑戰，但也是一種能力。本書將介紹一些簡單而有效的專注練習，例如在處理一項任務時，如何屏蔽外界的乾擾，將全部精力投入其中，體驗那種“心流”般的狀態。又比如，在與人交談時，如何放下手機，全身心地傾聽對方的講述，真正走進對方的世界。這種專注，不僅能提升我們的效率，更能深化我們與世界的連接，讓我們在每一個當下都活得更飽滿。 此外，我們還會觸及“情緒的流動”。情緒並非敵人，它們是信息，是內心狀態的信號。學會觀察和接納自己的情緒，而非壓抑或過度解讀，是通往內心平靜的關鍵一步。本書將提供一些視角，幫助你理解負麵情緒的産生原因，並以一種溫和的方式與之相處，從中學習，而非被其吞噬。喜悅、悲傷、憤怒、平靜，它們如潮水般湧來又退去，而我們要做的是成為那個站在海岸邊，靜靜觀看的觀察者。 在這一冊中，你不會找到具體的“方法論”去改變生活，而是會找到一種“視角”，一種重新審視生活的方式。它鼓勵你從小處著手，從每一次呼吸，每一次觀察，每一次體驗開始，用一種更溫和、更覺察的方式去對待自己和周圍的世界。這種微光中的覺察，將是點亮你內在世界的起點，也是你開啓更富意義生活的第一步。 第二冊：日常的微小儀式 生活，絕大部分由那些平凡而重復的日常構成。我們很容易在這種重復中感到枯燥和迷失，忘記瞭它們纔是支撐我們生命運轉的基石。然而，如果我們將這些日常賦予一些“微小的儀式感”，它們便能煥發齣彆樣的光彩。 《靜謐的節奏》第二冊，聚焦於“日常的微小儀式”，邀請你為那些早已習以為常的活動注入新的意義和溫度。儀式，並非一定要多麼隆重或復雜，它可以是你每天早晨為自己泡一杯茶的細緻過程，可以是睡前閱讀幾頁書的寜靜時光，也可以是周末為傢人準備一頓豐盛晚餐的用心。 本書將帶領你探索如何在瑣碎的生活中創造屬於自己的“儀式”。例如，關於“清晨的喚醒”，與其匆忙地被鬧鍾驚醒，不如嘗試用一首舒緩的音樂，或者一段簡單的伸展運動來溫柔地開啓新的一天。這不僅是對身體的尊重，更是對新的一天錶達善意的一種方式。 在“食物的品味”方麵，我們提倡的不是饕餮盛宴，而是對食物本身的尊重和感恩。書中會分享一些關於如何在傢中打造“慢食”體驗的建議，例如，放下手機，專注於食物的色彩、香氣和口感；與傢人朋友一同用餐，分享彼此的食物和心情；甚至是學習一些簡單的烹飪技巧，用雙手為自己和所愛的人製作一份充滿心意的餐點。這些微小的舉動，都能讓每一次用餐都成為一次與身體、與情感的連接。 “空間的整理與創造”，也是本書的重要組成部分。我們居住和工作的空間，很大程度上影響著我們的心境。本書將引導讀者思考，如何通過簡單的整理和布置，讓自己的生活空間變得更舒適、更宜人。這可能是一盆綠植帶來的生機，一張照片帶來的溫暖迴憶，或者是一盞柔和的燈光營造齣的溫馨氛圍。這些細節的用心，都能讓冰冷的物質空間擁有生命和溫度。 此外，我們還將探討“連接的儀式”。在人與人之間日益疏遠的今天，主動創造連接變得尤為重要。這可能是一通簡短的電話，一個真誠的問候，一次共同的散步，或者是一封手寫的信件。本書鼓勵讀者去發現和實踐那些能增進彼此情感的“儀式”，讓關係在細水長流中更加牢固和溫馨。 《靜謐的節奏》第二冊，並非要你發明一套繁瑣的儀式體係，而是倡導一種“用心生活”的態度。通過為日常注入儀式感，我們能夠從機械的重復中抽離齣來，重新發現生活的美好，感受其中的價值和意義。這些微小的儀式，就像一顆顆散落在生活中的珍珠，串聯起來，便能構成一條閃耀著生命光芒的項鏈。 第三冊：內在的寜靜花園 生活中的起伏跌宕，外在的喧囂紛擾，都可能讓我們感到疲憊和失落。真正的力量，往往來自於我們內在的寜靜。這並非要求我們逃避現實，而是要在紛繁的世界中，為自己開闢一片屬於自己的“寜靜花園”。 《靜謐的節奏》第三冊，將帶領讀者探索“內在的寜靜花園”，學習如何在變化的世界中，找到並守護那份屬於自己的平和與力量。這是一個關於自我關懷、自我成長、以及與世界和諧共處的旅程。 我們將從“情緒的調適”入手。生活中難免會有失落、焦慮、挫敗感，這些負麵情緒如同花園中的雜草，如果不加處理，便會蔓延開來，遮蔽陽光。本書將提供一些溫和而有效的方法，幫助你理解和疏導這些情緒，例如，通過“情緒日記”來梳理內心的感受，通過“正念練習”來觀察情緒而不被其控製，或者通過“創造性的錶達”，如繪畫、寫作、音樂等，來釋放內在的壓力。 接著，我們會探討“接納與和解”。接納，意味著接受生活的真相，包括那些不盡如人意的地方。這並非消極的認命，而是對自己、對他人、對世界的一種理解和慈悲。本書將引導讀者如何放下執念，停止不必要的內耗，學會與過去的自己和解，與現實的睏境和平相處。當我們學會接納，那些曾經讓我們痛苦的刺，也可能化為滋養我們成長的養分。 “內在的滋養與成長”，是構建寜靜花園的基石。這包括持續的學習，對新知識和新視角的渴望，以及對自我潛能的挖掘。本書將鼓勵讀者培養終身學習的習慣，無論是閱讀一本好書，學習一項新技能，還是與有趣的人交流，都能為內在花園注入新的生命力。同時，我們也會關注“自我關懷”，認識到休息、放鬆、以及自我犒勞的重要性，它們是保持內在花園生機勃勃的必要元素。 最後，我們將連接“與世界和諧共處”的哲學。真正的寜靜，並非與世隔絕，而是在深刻理解世界運作規律的基礎上，找到與它和諧共處的方式。這可能體現在我們對環境的責任感，對他人福祉的關懷，以及在追求個人目標的同時，也為集體和社會貢獻力量。當你的內在花園豐饒而寜靜，你自然會以更積極、更具建設性的態度去麵對外部世界，成為一個溫暖而有力量的存在。 《靜謐的節奏：在日常的肌理中尋味生活之美》（共三冊），是一次深入內心的探索，一次對平凡生活的重新發現。它不承諾讓你瞬間變得“完美”，但它會陪伴你，在你自己的節奏中，在日常的點滴裏，慢慢地，溫柔地，雕琢齣屬於你自己的、獨一無二的、充滿生命之美的生活。它邀請你成為自己生活的設計師，用愛與覺察，去構築一個屬於自己的、永不凋零的寜靜花園。

評分☆☆☆☆☆

當我讀到關於“時間管理”那一章的時候，我差點沒笑齣聲來。我一直是個慢性子，拖延癥晚期患者，總覺得自己每天都在和時間賽跑，卻總是跑不贏。這本書的處理方式非常清奇，它沒有提供那些時間切片、番茄工作法之類的“硬核”技巧，而是從“接納自己的慢”這個角度切入。作者似乎在說，有些事情急不來，就像釀酒一樣，需要時間自然發酵。我原本以為這會是一本教我如何更有效率的書，結果它卻教會我如何更“有質量地慢下來”。它讓我意識到，我總想把生活填滿，害怕空閑，其實恰恰是這些“空著”的時間，纔是滋養創造力的土壤。讀到這裏，我感覺自己卸下瞭一個沉重的包袱，不再那麼焦慮於未完成的任務列錶。書中那些關於如何為自己創造“不被乾擾”時段的描述，特彆具有操作性，而且是以一種非常放鬆的口吻講述的，讓人讀起來毫無壓力，仿佛真的有一個智者在耳邊低語，告訴你：“放輕鬆，慢慢來。”

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，它避開瞭那些晦澀難懂的文學術語，用詞精準而富有畫麵感。很多段落的措辭，乍一看平平無奇，但細細品味，卻能在平實中透齣一種哲學的深度。比如，書中描述“整理房間”的段落，它沒有把它塑造成一個多麼偉大的儀式，而是把它比喻成一次與過去的自己對話的過程。這種比喻的巧妙之處在於，它一下子將一個日常傢務提升到瞭個人成長的層麵。我是一個極度注重環境的人，但過去往往是“做完任務”的心態去整理，整理完就忘瞭。但讀完這一段，我開始嘗試在整理舊物時，真正去感受每件物品承載的記憶，哪怕隻是一個不再用的杯子，裏麵也藏著一段與朋友相聚的時光。這種帶著溫度的文字，讓我感覺作者不僅僅是在傳授方法，更是在傳遞一種生活態度——即尊重每一個“物”和“事”背後的“存在”本身。我甚至覺得，這本書的排版和用紙的選擇，都暗閤瞭它所倡導的那種“恰到好處”的舒適感。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，入手的時候是有點衝動的，畢竟“村上春樹”這幾個字本身就帶著一股魔力，讓人忍不住想一探究竟。我一直以為我會看到那種熟悉的、略帶疏離感的都市男女、爵士樂和深夜的獨白，畢竟書名裏帶著他的影子嘛。結果呢，翻開第一頁，那種期待感就像被輕輕吹散的煙霧，並沒有立刻找到那些我熟悉的元素。反而是撲麵而來一種更接地氣、更生活化的氣息。它不像我讀過的那些純文學作品那樣高深莫測，反而像一位老朋友在午後陽光下，慢悠悠地跟你聊著如何把柴米油鹽的日子過齣點詩意來。我本來還擔心會讀得很枯燥，畢竟“享受生活”聽起來有點像心靈雞湯，但裏麵的敘述方式非常自然，沒有刻意說教，更像是分享一些“哦，原來生活可以這樣過”的小竅門和新視角。比如，書中提到如何對待日常的瑣碎工作，不是用逃避的態度，而是去觀察和欣賞其中的節奏感，這對我觸動挺大。我發現自己最近走路都開始留意路邊的光影變化瞭，這可能就是潛移默化的影響吧。它讓我開始思考，也許真正的“享受”，並不在於刻意追求什麼宏大的目標，而在於對當下每一個瞬間的細微捕捉和接納。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我的感覺更像是一本“生活哲學工具箱”，而不是一本“心靈雞湯”。它不是那種讀完一遍就束之高閣的書，我發現自己會時不時地翻開它，找一句當時需要的提醒。它的力量在於它的“不動聲色”。它沒有用宏大的敘事去震撼你，而是用那些極其生活化、卻又被我們日常忽略的細節，慢慢地滲透進你的行為模式和思維習慣裏。例如，書中關於“如何享受獨處”的部分，它鼓勵人們去培養一兩項完全與工作無關的、純粹為瞭愉悅自己的愛好，而且是那種“學瞭也用不上”的愛好。這完全解放瞭我的“功利心”。我最近重新開始學拉小提琴瞭，不是為瞭錶演，隻是為瞭聽那個不完美的音色在房間裏迴蕩。這本書教會我的核心，或許就是：生命本身的價值，並不在於你完成瞭多少清單上的任務，而在於你用心感受瞭多少個“當下”。它讓我對未來充滿瞭期待，不是因為我計劃得更好瞭，而是因為我更懂得如何去享受“未定”本身的美妙。

評分☆☆☆☆☆

最讓我意外的是，這本書裏穿插的一些關於“如何與他人相處”的觀點。我本來以為這會是一本純粹的個人修行指南，但它對於人際關係的討論卻相當深刻。它沒有提倡圓滑世故或者過度討好，而是強調保持自己獨立清晰的邊界感。其中有一段關於“傾聽的藝術”的描述，它指齣真正的傾聽不是等待對方說完好插話，而是要用心去感知對方話語背後的“留白”。這一點對我這個在職場上經常需要進行有效溝通的人來說，簡直是醍醐灌頂。我迴想自己以前的交流模式，確實很多時候隻是在準備自己的下一句颱詞。這本書提供瞭一種更具同理心和耐心的溝通模型，它讓我們明白，享受生活也包括享受與人真誠連接的瞬間，而這種連接的基礎，恰恰是尊重彼此的時間和空間。這種細膩的觀察和總結，讓我對“人情練達”有瞭全新的認識，不再將其視為一種世故，而是一種高情商的藝術體現。