像村上春树一样享受生活(全3册)/村上春树 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 村上春树 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 南海出版公司

ISBN：2402251000047

商品编码：27967135347

出版时间：2017-07-01

作  者:（日）村上春树 著作 施小炜 译者 定  价:130 出 版 社:南海出版公司 出版日期:2017年07月01日 页  数:728 装  帧:精装 ISBN:2402251000047 ●暂无

内容简介

暂无

《静谧的节奏：在日常的肌理中寻味生活之美》（共三册） 这不是一本关于如何模仿某位特定生活方式的书，也不是一本教你如何成为“另一个自己”的指南。相反，它是一系列邀请，邀请你放慢脚步，重新审视那些被我们匆忙忽略的日常片段，从中发掘出属于你自己的、独一无二的生活韵律。 第一册：微光中的觉察 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，每天都被无数的声音裹挟着向前，仿佛一场永不停歇的马拉松。我们习惯于追逐，习惯于比较，却很少有机会停下来，静静地感受一下自己脚下的土地，感受一下每一次呼吸带来的细微变化。 《静谧的节奏》第一册，正是从“微光中的觉察”出发，引导读者重新连接那个被我们遗忘的内在世界。它并非要你摒弃外在的一切，而是邀请你在纷繁的生活中，找到一处属于自己的静谧角落，在那里，你可以开始倾听内心的声音。 我们会从最基础的感官体验入手。清晨醒来，第一缕阳光穿透窗帘的触感，咖啡在舌尖的苦涩与回甘，书籍翻页时指尖传来的纸张纹理，雨滴敲打窗户的轻柔乐章……这些看似微不足道的瞬间，却是构成我们生活底色的重要元素。本书将通过一系列富有启发性的文字和练习，帮助你重新激活这些久违的感官，让它们成为你感知世界的细腻触角。 接着，我们会探讨“专注”的力量。在信息洪流中，保持专注是一项挑战，但也是一种能力。本书将介绍一些简单而有效的专注练习，例如在处理一项任务时，如何屏蔽外界的干扰，将全部精力投入其中，体验那种“心流”般的状态。又比如，在与人交谈时，如何放下手机，全身心地倾听对方的讲述，真正走进对方的世界。这种专注，不仅能提升我们的效率，更能深化我们与世界的连接，让我们在每一个当下都活得更饱满。 此外，我们还会触及“情绪的流动”。情绪并非敌人，它们是信息，是内心状态的信号。学会观察和接纳自己的情绪，而非压抑或过度解读，是通往内心平静的关键一步。本书将提供一些视角，帮助你理解负面情绪的产生原因，并以一种温和的方式与之相处，从中学习，而非被其吞噬。喜悦、悲伤、愤怒、平静，它们如潮水般涌来又退去，而我们要做的是成为那个站在海岸边，静静观看的观察者。 在这一册中，你不会找到具体的“方法论”去改变生活，而是会找到一种“视角”，一种重新审视生活的方式。它鼓励你从小处着手，从每一次呼吸，每一次观察，每一次体验开始，用一种更温和、更觉察的方式去对待自己和周围的世界。这种微光中的觉察，将是点亮你内在世界的起点，也是你开启更富意义生活的第一步。 第二册：日常的微小仪式 生活，绝大部分由那些平凡而重复的日常构成。我们很容易在这种重复中感到枯燥和迷失，忘记了它们才是支撑我们生命运转的基石。然而，如果我们将这些日常赋予一些“微小的仪式感”，它们便能焕发出别样的光彩。 《静谧的节奏》第二册，聚焦于“日常的微小仪式”，邀请你为那些早已习以为常的活动注入新的意义和温度。仪式，并非一定要多么隆重或复杂，它可以是你每天早晨为自己泡一杯茶的细致过程，可以是睡前阅读几页书的宁静时光，也可以是周末为家人准备一顿丰盛晚餐的用心。 本书将带领你探索如何在琐碎的生活中创造属于自己的“仪式”。例如，关于“清晨的唤醒”，与其匆忙地被闹钟惊醒，不如尝试用一首舒缓的音乐，或者一段简单的伸展运动来温柔地开启新的一天。这不仅是对身体的尊重，更是对新的一天表达善意的一种方式。 在“食物的品味”方面，我们提倡的不是饕餮盛宴，而是对食物本身的尊重和感恩。书中会分享一些关于如何在家中打造“慢食”体验的建议，例如，放下手机，专注于食物的色彩、香气和口感；与家人朋友一同用餐，分享彼此的食物和心情；甚至是学习一些简单的烹饪技巧，用双手为自己和所爱的人制作一份充满心意的餐点。这些微小的举动，都能让每一次用餐都成为一次与身体、与情感的连接。 “空间的整理与创造”，也是本书的重要组成部分。我们居住和工作的空间，很大程度上影响着我们的心境。本书将引导读者思考，如何通过简单的整理和布置，让自己的生活空间变得更舒适、更宜人。这可能是一盆绿植带来的生机，一张照片带来的温暖回忆，或者是一盏柔和的灯光营造出的温馨氛围。这些细节的用心，都能让冰冷的物质空间拥有生命和温度。 此外，我们还将探讨“连接的仪式”。在人与人之间日益疏远的今天，主动创造连接变得尤为重要。这可能是一通简短的电话，一个真诚的问候，一次共同的散步，或者是一封手写的信件。本书鼓励读者去发现和实践那些能增进彼此情感的“仪式”，让关系在细水长流中更加牢固和温馨。 《静谧的节奏》第二册，并非要你发明一套繁琐的仪式体系，而是倡导一种“用心生活”的态度。通过为日常注入仪式感，我们能够从机械的重复中抽离出来，重新发现生活的美好，感受其中的价值和意义。这些微小的仪式，就像一颗颗散落在生活中的珍珠，串联起来，便能构成一条闪耀着生命光芒的项链。 第三册：内在的宁静花园 生活中的起伏跌宕，外在的喧嚣纷扰，都可能让我们感到疲惫和失落。真正的力量，往往来自于我们内在的宁静。这并非要求我们逃避现实，而是要在纷繁的世界中，为自己开辟一片属于自己的“宁静花园”。 《静谧的节奏》第三册，将带领读者探索“内在的宁静花园”，学习如何在变化的世界中，找到并守护那份属于自己的平和与力量。这是一个关于自我关怀、自我成长、以及与世界和谐共处的旅程。 我们将从“情绪的调适”入手。生活中难免会有失落、焦虑、挫败感，这些负面情绪如同花园中的杂草，如果不加处理，便会蔓延开来，遮蔽阳光。本书将提供一些温和而有效的方法，帮助你理解和疏导这些情绪，例如，通过“情绪日记”来梳理内心的感受，通过“正念练习”来观察情绪而不被其控制，或者通过“创造性的表达”，如绘画、写作、音乐等，来释放内在的压力。 接着，我们会探讨“接纳与和解”。接纳，意味着接受生活的真相，包括那些不尽如人意的地方。这并非消极的认命，而是对自己、对他人、对世界的一种理解和慈悲。本书将引导读者如何放下执念，停止不必要的内耗，学会与过去的自己和解，与现实的困境和平相处。当我们学会接纳，那些曾经让我们痛苦的刺，也可能化为滋养我们成长的养分。 “内在的滋养与成长”，是构建宁静花园的基石。这包括持续的学习，对新知识和新视角的渴望，以及对自我潜能的挖掘。本书将鼓励读者培养终身学习的习惯，无论是阅读一本好书，学习一项新技能，还是与有趣的人交流，都能为内在花园注入新的生命力。同时，我们也会关注“自我关怀”，认识到休息、放松、以及自我犒劳的重要性，它们是保持内在花园生机勃勃的必要元素。 最后，我们将连接“与世界和谐共处”的哲学。真正的宁静，并非与世隔绝，而是在深刻理解世界运作规律的基础上，找到与它和谐共处的方式。这可能体现在我们对环境的责任感，对他人福祉的关怀，以及在追求个人目标的同时，也为集体和社会贡献力量。当你的内在花园丰饶而宁静，你自然会以更积极、更具建设性的态度去面对外部世界，成为一个温暖而有力量的存在。 《静谧的节奏：在日常的肌理中寻味生活之美》（共三册），是一次深入内心的探索，一次对平凡生活的重新发现。它不承诺让你瞬间变得“完美”，但它会陪伴你，在你自己的节奏中，在日常的点滴里，慢慢地，温柔地，雕琢出属于你自己的、独一无二的、充满生命之美的生活。它邀请你成为自己生活的设计师，用爱与觉察，去构筑一个属于自己的、永不凋零的宁静花园。

评分☆☆☆☆☆

最让我意外的是，这本书里穿插的一些关于“如何与他人相处”的观点。我本来以为这会是一本纯粹的个人修行指南，但它对于人际关系的讨论却相当深刻。它没有提倡圆滑世故或者过度讨好，而是强调保持自己独立清晰的边界感。其中有一段关于“倾听的艺术”的描述，它指出真正的倾听不是等待对方说完好插话，而是要用心去感知对方话语背后的“留白”。这一点对我这个在职场上经常需要进行有效沟通的人来说，简直是醍醐灌顶。我回想自己以前的交流模式，确实很多时候只是在准备自己的下一句台词。这本书提供了一种更具同理心和耐心的沟通模型，它让我们明白，享受生活也包括享受与人真诚连接的瞬间，而这种连接的基础，恰恰是尊重彼此的时间和空间。这种细腻的观察和总结，让我对“人情练达”有了全新的认识，不再将其视为一种世故，而是一种高情商的艺术体现。

评分☆☆☆☆☆

当我读到关于“时间管理”那一章的时候，我差点没笑出声来。我一直是个慢性子，拖延症晚期患者，总觉得自己每天都在和时间赛跑，却总是跑不赢。这本书的处理方式非常清奇，它没有提供那些时间切片、番茄工作法之类的“硬核”技巧，而是从“接纳自己的慢”这个角度切入。作者似乎在说，有些事情急不来，就像酿酒一样，需要时间自然发酵。我原本以为这会是一本教我如何更有效率的书，结果它却教会我如何更“有质量地慢下来”。它让我意识到，我总想把生活填满，害怕空闲，其实恰恰是这些“空着”的时间，才是滋养创造力的土壤。读到这里，我感觉自己卸下了一个沉重的包袱，不再那么焦虑于未完成的任务列表。书中那些关于如何为自己创造“不被干扰”时段的描述，特别具有操作性，而且是以一种非常放松的口吻讲述的，让人读起来毫无压力，仿佛真的有一个智者在耳边低语，告诉你：“放轻松，慢慢来。”

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的感觉更像是一本“生活哲学工具箱”，而不是一本“心灵鸡汤”。它不是那种读完一遍就束之高阁的书，我发现自己会时不时地翻开它，找一句当时需要的提醒。它的力量在于它的“不动声色”。它没有用宏大的叙事去震撼你，而是用那些极其生活化、却又被我们日常忽略的细节，慢慢地渗透进你的行为模式和思维习惯里。例如，书中关于“如何享受独处”的部分，它鼓励人们去培养一两项完全与工作无关的、纯粹为了愉悦自己的爱好，而且是那种“学了也用不上”的爱好。这完全解放了我的“功利心”。我最近重新开始学拉小提琴了，不是为了表演，只是为了听那个不完美的音色在房间里回荡。这本书教会我的核心，或许就是：生命本身的价值，并不在于你完成了多少清单上的任务，而在于你用心感受了多少个“当下”。它让我对未来充满了期待，不是因为我计划得更好了，而是因为我更懂得如何去享受“未定”本身的美妙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它避开了那些晦涩难懂的文学术语，用词精准而富有画面感。很多段落的措辞，乍一看平平无奇，但细细品味，却能在平实中透出一种哲学的深度。比如，书中描述“整理房间”的段落，它没有把它塑造成一个多么伟大的仪式，而是把它比喻成一次与过去的自己对话的过程。这种比喻的巧妙之处在于，它一下子将一个日常家务提升到了个人成长的层面。我是一个极度注重环境的人，但过去往往是“做完任务”的心态去整理，整理完就忘了。但读完这一段，我开始尝试在整理旧物时，真正去感受每件物品承载的记忆，哪怕只是一个不再用的杯子，里面也藏着一段与朋友相聚的时光。这种带着温度的文字，让我感觉作者不仅仅是在传授方法，更是在传递一种生活态度——即尊重每一个“物”和“事”背后的“存在”本身。我甚至觉得，这本书的排版和用纸的选择，都暗合了它所倡导的那种“恰到好处”的舒适感。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，入手的时候是有点冲动的，毕竟“村上春树”这几个字本身就带着一股魔力，让人忍不住想一探究竟。我一直以为我会看到那种熟悉的、略带疏离感的都市男女、爵士乐和深夜的独白，毕竟书名里带着他的影子嘛。结果呢，翻开第一页，那种期待感就像被轻轻吹散的烟雾，并没有立刻找到那些我熟悉的元素。反而是扑面而来一种更接地气、更生活化的气息。它不像我读过的那些纯文学作品那样高深莫测，反而像一位老朋友在午后阳光下，慢悠悠地跟你聊着如何把柴米油盐的日子过出点诗意来。我本来还担心会读得很枯燥，毕竟“享受生活”听起来有点像心灵鸡汤，但里面的叙述方式非常自然，没有刻意说教，更像是分享一些“哦，原来生活可以这样过”的小窍门和新视角。比如，书中提到如何对待日常的琐碎工作，不是用逃避的态度，而是去观察和欣赏其中的节奏感，这对我触动挺大。我发现自己最近走路都开始留意路边的光影变化了，这可能就是潜移默化的影响吧。它让我开始思考，也许真正的“享受”，并不在于刻意追求什么宏大的目标，而在于对当下每一个瞬间的细微捕捉和接纳。