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美格雷，于海生 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807021711

商品编码：28019374982

包装：平装

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(新版)

定价：28.00元

作者：(美)格雷,于海生

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是获得与异的*指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
　　自古以来，不论中外，女性在以男权为中心的社会中都处于一种被压抑的状态。社会不曾给予女性受教育与参与各种社会意见的机会，女性的作用似乎只是一个家庭的看护者，甚且在一夫多妻的社会里可能沦为男人性需求与繁衍后代的工具。女性的聪明才智既受到压抑，在有限的社会圈子里投诉无门，只好把满腹的不平潜藏于心，做一名杜基体装下的驯服者，或是化为泼辣抗俗，为人论柄。女性为男人附属品的位置一坐几千年，所幸本世纪初女权运动因争取女性的政治投票权，加上战争期间，许多女人取代了男人的工作地位，女性才得以走出家庭，在社会建设上发挥其一压数千年的才干。
　　呈献给中国各年龄层男女读者面前的这本书，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992 年在美国出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国的书评刊物《纽约时报书评杂装》根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。
　　作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。

目录

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新版序言
原版序言
章　男人来自火星，女人来自金星
　记住：你们是不一样的
　光有愿望是不够的
第二章　“修理大王”与“家庭改造委员会”
　火星上的生活
　金星上的生活
　别给男人任何建议
　男人，你要学会倾听
　“修理大王”与“家庭改造委员会”可以休矣
　当她抗拒他的建议时
　当他抵制她的“家庭改造委员会”时
第三章　男人进入“洞穴”，女人滔滔不绝
　处理压力，各有高招
　在“洞穴”里寻求解脱
　她以谈话寻求释放
　火星人和金星人怎样和睦相处
第四章　怎样激励你的异性公民
　当男人爱上女人的时候
　当女人爱上男人的时候
　人，你要为付出设定“底线”
　接受他的付出
　人，你要学会“投桃报李”
第五章　不同的星球，不同的语言
　表达情感 VS 传递信息
　金星人的话里话外
　当火星人不想说话时
　火星人终于开口了
　男人在“洞穴”里，女人该怎么办
　怎样支持你的火星人
　做出小小的改变
　怎样支持你的金星人
　别让男人怀疑你的态度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探寻我们的不同情感需求
第九章　怎样避免不必要的争吵
第十章　为异性亮出你的打分
第十一章　怎样让消极情感得以沟通
第十二章　怎样请求支持，而且如愿如偿
第十三章　让爱的魔力永存

作者介绍

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约翰·格雷，心理学博士，的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道，现居美国加利

文摘

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序言

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《星际恋曲：跨越宇宙的爱与理解》 内容简介 在浩瀚的宇宙中，人类的感情世界如同无数星辰般复杂而迷人。本书并非一部探讨性别差异的经典著作，而是一部深入剖析现代情感关系中，个体如何建立深度联结与有效沟通的实用指南。我们聚焦于个体差异如何转化为人际关系的张力，以及如何运用智慧和同理心去化解这些冲突，最终实现和谐共存。 第一部分：个体“星球”的构建与探索 1.1 灵魂的原始代码：原生家庭的影响 每个人都是从特定的文化土壤中生长起来的，这些“土壤”——我们的原生家庭——为我们设定了处理压力、表达爱意和建立信任的初始模式。本书将带领读者回溯自身的成长轨迹，识别那些无意识中影响我们亲密关系的行为脚本。我们探讨的不是“男人”或“女人”的固有模式，而是“你”和“我”在特定环境下形成的独特的防御机制与情感需求。例如，一位在情感表达被压抑的家庭中成长的个体，其在亲密关系中表现出的疏离感，并非源于性别，而是童年经验的投射。 1.2 情绪的导航图：解读内在的驱动力 现代关系中最大的障碍之一，是无法准确解读自己的情绪信号。我们花费大量篇幅分析“需求”与“渴望”的区别。需求是生存的基础，例如安全感和被看见；而渴望则是个体对理想状态的投射，例如持续的激情或绝对的掌控。书中通过一系列案例研究，展示了当一方的需求未被满足时，如何演变成对另一方的指责或逃避。我们强调，理解自己情绪的“为什么”，是实现有效沟通的第一步。 1.3 建立个人边界的艺术 一个稳固的关系，首先需要两个独立而完整的“个体”。本书深入探讨了健康边界的设定。边界不是为了推开对方，而是为了明确自我。我们将探讨过度依恋（Enmeshment）和过度疏离（Detachment）的危害。通过具体的练习，读者可以学习如何以尊重且坚定的方式，表达“不”的权利，以及如何在不牺牲自我完整性的前提下，向伴侣敞开。这涉及到对个人时间、空间、隐私和情感负荷的清晰界定。 第二部分：连接的桥梁：跨越差异的有效对话 2.1 倾听的革命：从“听到”到“理解” 大多数人认为自己很会倾听，但实际上，我们的“倾听”往往是“等待说话”或“预设回应”。本书提出了“沉浸式倾听”的概念，它要求听者放下评判，完全进入说话者的视角。我们详细解析了非语言信号（肢体语言、语调）在信息传递中的巨大比重，并提供了在对话中暂停、复述和确认理解的实用技巧。真正的理解，是在听完之后，能够准确地用自己的语言复述对方的核心感受。 2.2 建设性冲突的管理：将分歧转化为成长的契机 冲突是关系的必然产物，而非失败的标志。关键在于如何“战斗”。我们摒弃了“对错之分”，转而关注“如何共同解决问题”。书中引入了“共同敌人”的思维模式——将问题本身视为需要双方共同面对的挑战。我们提供了处理情绪高涨时的“冷却协议”，以及在冲突发生后，如何进行有效的事后修复（Repair Attempts），确保情感的裂痕能够被及时、彻底地弥合。 2.3 爱的语言的多元宇宙：超越单一表达方式 关系中的不满往往源于“我表达了爱，但对方没有接收到”。本书探讨了情感需求接收的多元化。这不是关于固定的五种爱的语言，而是探索每对伴侣如何发展出他们独有的“情感词典”。例如，对有些人来说，精确的日程规划比口头赞美更具安全感；对另一些人而言，共同参与一项创造性的活动，远胜于物质的馈赠。识别并实践伴侣独特的情感接收模式，是维系长期亲密关系的核心技术。 第三部分：关系进阶：共同创造未来蓝图 3.1 愿景的共振：目标校准 一段关系若要持久，双方必须对“未来是什么样子”有一个大致的共识。这不仅包括家庭结构或财务规划，更包括对个人成长、闲暇时间的分配，以及如何面对衰老和变故的共同哲学。本书提供了一系列引导性的提问，帮助伴侣坦诚地讨论那些“最不舒服但必须谈论”的话题，从而建立一个双方都认可的长期合作框架。 3.2 亲密关系的维护与升级 激情会褪去，但亲密感可以被持续培养。我们探讨了“主动性”在维护关系中的重要性。关系并非自动运行的机器，它需要定期的“情感维护”。这包括定期的关系“体检”（Check-ins），即双方专门抽出时间，不带指责地评估彼此的满意度和需求变化。我们倡导将日常生活中的琐碎互动，转化为表达欣赏和连接的机会，让爱意渗透到每一个平凡的瞬间。 3.3 应对生命周期的挑战 生活充满了不可预测的变化：事业的变动、健康问题、新角色的出现（如成为父母或照顾者）。本书为伴侣提供了在这些重大生命转折点上保持团队精神的策略。核心在于保持关系的“适应性”，即双方愿意根据外部环境的变化，灵活调整彼此的契约和支持系统。 结语：你我皆是探索者 《星际恋曲》旨在将读者从对“理想伴侣”的浪漫幻想中唤醒，转而投身于建立“有效伴侣”的实际工作。在这段旅程中，我们不再试图将对方归类到任何预设的标签下，而是珍视彼此作为独特生命体的复杂性。爱不是找到正确的人，而是学会与一个真实的人，在不断变化的世界中，共同航行。理解的深度，将决定联结的强度。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直以为，夫妻之间最大的挑战在于生活琐事的磨合，或者就是观念上的不合。但直到我读完《男人来自火星，女人来自金星(新版)》，我才真正领悟到，原来男女之间，从根本上就是两个不同的物种，有着截然不同的“生存法则”。这本书的精彩之处在于，它用非常生活化的例子，将这些抽象的理论具象化。比如，男人在遇到问题时，更倾向于“解决”，而女人则更希望得到“倾听”和“安慰”。这种差异，在书中被解释得淋漓尽致，让我恍然大悟，原来我之前无数次的“好心办坏事”，就是因为我总是习惯性地试图“解决”她的问题，而忽略了她真正需要的是我静静地陪在她身边，听她把心里的委屈一股脑儿倒出来。这本书让我明白，男性和女性在处理压力、表达情感、甚至处理冲突的方式上，都存在着巨大的差异，而这些差异，绝非是“谁对谁错”的问题，而是“本就如此”的真相。作者用一种非常幽默且充满洞察力的方式，揭示了这些我们习以为常却又难以言说的两性相处“潜规则”。它不仅仅提供了解决问题的方法，更重要的是，它重塑了我的认知，让我从一个“评判者”变成了一个“理解者”。现在，我能够更准确地捕捉伴侣的情绪信号，也更清楚地知道该如何给予她最恰当的回应，我们之间的沟通效率和情感连接，都得到了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，在我阅读过程中，引发了我内心深处最真实的情感共鸣。它没有故作高深地探讨什么宏大的哲学命题，而是将焦点放在了最基础、最普遍的两性相处模式上。书中对于男女在沟通方式上的巨大差异的描述，简直是“神来之笔”。我常常会在阅读某一段时，忍不住停下来，回想我和我的另一半在相似情境下的互动，然后惊觉，原来我们当初的“鸡同鸭讲”，并非是其中一方的问题，而是我们各自遵循着不同的“语言体系”。它让我明白，男性倾向于“理性分析”和“解决问题”，而女性则更重视“情感共鸣”和“被理解”。这种理解，让我不再因为误会而产生挫败感，反而能够更从容地去面对和处理我们之间的分歧。更让我欣喜的是，这本书提供的并不是一套僵化的“操作手册”，而是一种思维的引导，一种对男女之间固有差异的深刻认知。它让我学会了，如何更有效地传递自己的需求，也如何更敏锐地捕捉对方的情感信号。读完这本书，我感觉自己对爱情和婚姻有了更深刻的理解，也更有信心去经营好自己的感情，让它朝着更健康、更美好的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对这类“两性关系指南”类的书籍一直抱有怀疑态度，觉得它们可能过于理想化，或者只是些陈词滥调的堆砌。《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，彻底打消了我的顾虑。它并没有给我灌输什么“标准答案”式的道理，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，分享着那些在我们日常生活中随处可见，却又常常被我们忽略的“男女之道”。书中的很多观点，我都觉得耳目一新，比如关于男性在压力下的“洞穴期”，以及女性在情感需求上的“周期性”。这些描述，精准得就像在描绘我自己的生活写照，让我忍不住惊叹作者的洞察力。它让我理解了，为什么有时候即使我明明是出于好意，却反而惹得对方不高兴；为什么有时候，我们之间的争吵，看似是因为一件小事，实则触及了更深层次的情感需求。这本书不是那种让你看完就想立刻去“实践”的书，它更多的是一种“顿悟”，一种让你在阅读过程中，不断反思和自我觉察的过程。它让我学会了，不再用自己的思维模式去揣测对方，而是尝试着站在对方的立场，去理解他们的行为逻辑和情感表达方式。这种理解，是建立健康、稳定、幸福的两性关系最重要的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书，在我翻开它的那一刻起，就仿佛为我打开了一个全新的视角，让我得以窥探那个我既熟悉又陌生的世界——异性。我一直觉得，男女之间的沟通似乎总隔着一层看不见的薄膜，很多时候，付出真心却换来不解，想要理解却陷入迷茫。《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，真的就像一位睿智的向导，指引我一步步解开这些困惑。它并没有像市面上其他情感书籍那样，一味地强调“讨好”或“妥协”，而是深入剖析了男女在思维模式、情感表达、需求期待等方面的根本差异。读的时候，我时常会心一笑，仿佛看到了自己和伴侣在日常互动中的影子，那些曾经让我头疼不已的“小摩擦”，似乎都有了合乎逻辑的解释。这本书让我意识到，很多时候，我们并不是不爱对方，而是我们表达爱的方式、解读爱的方式，存在着天生的“代沟”。它教会我如何用对方能够理解的语言去沟通，如何在不同的“星球”上找到共同的着陆点。更重要的是，它让我学会了接纳和欣赏这些差异，而不是试图去改变对方，因为正是这些差异，才让我们的关系更加丰富多彩。这本书不仅仅是一本关于两性关系的指南，更是一本关于理解、关于成长、关于如何经营一份持久而美好的感情的教科书。它让我更加懂得，爱不是占有，而是理解和包容，是愿意为了彼此的幸福而不断学习和调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书，就像一道光，照亮了我之前在两性关系中长期存在的盲区。我一直觉得，男女之间相处，无非就是付出真心，然后互相尊重。但《男人来自火星，女人来自金星(新版)》这本书，让我看到了更深层次的差异，而这些差异，并非是障碍，而是理解的起点。书中所探讨的，关于男性和女性在决策方式、情感表达、以及处理冲突时的不同倾向，都让我深有体会。我尤其对书中关于男性如何面对挫折，以及女性如何寻求支持的章节印象深刻。它让我明白，有时候，我以为的“关心”和“帮助”，在对方看来，可能并不是他们真正需要的。这本书并非是在推崇男女之间的“刻板印象”，而是通过精准的观察和深刻的分析，揭示了男女在思维和情感上的根本性差异，并为如何跨越这些差异提供了切实可行的建议。它鼓励我不再强求对方变成自己想要的样子，而是学会欣赏对方的独特之处，并以此为基础，建立更深层次的连接。阅读过程中，我不再感到困惑和沮丧，取而代之的是一种豁然开朗的轻松感，以及对未来关系的更多期待。这本书，无疑是我在情感成长道路上的一次重要的“启蒙”。