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• 2018年3月

店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 1

ISBN：1005576826557

商品编码：28275193886

现货包邮！带伦敦别册！悦游 Traveler杂志 2018年3月 身心灵 全球*佳100家SPA 遁入碧海蓝天 Condé Nast Traveler中文版旅行生活

 

《心迹：身心灵的隐秘地图》 一、 什么是“心迹”？ “心迹”，一个承载着深刻意义的词汇，它并非指代某个具体的地理坐标，也非一种僵化的哲学体系，而是人类内心深处那条隐秘而多彩的地图，是我们灵魂最真实的轨迹，是我们对生命本质的探索与回应。它关乎我们如何理解自己、如何与世界互动、如何寻觅内心的宁静与丰盛。《心迹：身心灵的隐秘地图》这本书，便是以此为起点，试图勾勒出这条由个体生命经验、文化智慧、科学洞察交织而成的浩瀚图景。 本书并非一本简单的指导手册，告诉你“应该”怎么做，更不是一本心灵鸡汤，提供廉价的慰藉。它更像是一场邀请，邀请读者跟随作者的笔触，一同潜入意识的海洋，去发掘那些被日常琐碎掩盖的内在宝藏，去理解那些在生命旅途中反复出现的课题，并从中找到属于自己的答案和前进的方向。 二、 探索“心迹”的地图：多元维度下的深度剖析 “心迹”的探索，需要以一种超越单一视角的态度进行。本书正是从多个维度出发，层层递进，全方位地展现“心迹”的丰富内涵： 1. 认识“我”：内在世界的自我觉察与转化 觉察的起点： 如何从浑噩的自我认知中觉醒？本书将引导读者认识到“自我”并非一个固定不变的实体，而是由思绪、情感、身体感觉、过往经验等构成的动态集合。我们将深入探讨“念头”的力量，如何识别并转化那些限制性的信念和负面思维模式。觉察，是迈向“心迹”的第一步，它如同在黑暗中点燃一盏灯，照亮我们内心的角落。 情感的语言： 情感是心灵最直接的表达。本书将深入解析喜怒哀乐等基本情绪的来源与作用，并探索那些更为复杂的情感，如焦虑、恐惧、悲伤、甚至爱与喜悦。我们将学习如何不评判地接纳自身的情感，理解它们传递的信息，并通过健康的途径去疏导和转化，而非压抑或沉溺。 身体的智慧： 身体是我们最忠实的伙伴，它承载着我们的所有经历。本书将强调身心一体的观念，探讨身体如何储存情绪、如何反映心理状态，以及如何通过身体的感知来觉察内心的变化。我们将接触到一些简单易行的身体觉察练习，如呼吸的调整、正念的身体扫描，帮助读者重新建立与身体的连接，倾听身体的低语。 潜意识的奥秘： 潜意识如同冰山下庞大的部分，深刻影响着我们的行为和选择。本书将揭示潜意识在塑造我们人格、习性和反应模式中的作用，并介绍一些安全且有效的方法，如梦境解析、催眠探索（此处仅为概念性介绍，不涉及具体技术）、积极肯定等，来触及和转化潜意识中深藏的模式。 个人成长的螺旋： 人的成长并非线性，而是一个螺旋上升的过程。本书将探讨不同生命阶段可能面临的心理挑战，以及如何从中汲取养分，实现更深层次的自我整合与转化。从童年创伤的疗愈，到中年危机的跨越，再到晚年的生命回顾，本书将提供一种动态的视角来理解个体的成长弧线。 2. 连接“我们”：人际关系中的和谐与共鸣 爱的本质与沟通： 爱是人类最基本的需求，也是最复杂的体验。本书将深入探讨爱的不同形式，从亲子之爱、伴侣之爱到友谊之爱，以及如何在关系中建立健康的界限和互相尊重的沟通模式。我们将学习如何以真诚、同理心去倾听和表达，化解误解，增进理解。 冲突的智慧： 冲突是关系中不可避免的一部分，关键在于我们如何应对。本书将分析冲突的根源，并提供建设性的冲突解决策略，帮助读者将冲突视为成长的契机，而非破坏性的力量。我们将学习如何区分“事”与“人”，如何表达需求而非指责，如何在尊重彼此差异的同时寻求共赢。 同理心与慈悲： 同理心是理解他人感受的能力，慈悲则是在此基础上生发出的关怀与善意。本书将强调同理心和慈悲在构建和谐人际关系中的重要性，并通过一些练习来培养读者的同理心和慈悲心，从而建立更深层次的连接。 集体意识的映射： 个人并非孤立的存在，我们都置身于更大的社会和文化背景之中。本书将探讨集体意识、社会文化对个体“心迹”的影响，以及如何在纷繁复杂的群体互动中保持清醒的自我，同时为构建更美好的社群贡献力量。 3. 追寻“意义”：生命价值的发现与实现 存在的困惑与追寻： 每个人都会在某个时刻，面对“我为何而来？我为何在此？”的终极追问。本书将触及“存在主义”的一些核心议题，探讨生命的意义并非外在赋予，而是需要我们在生命体验中去创造和发现。 超越物质的富足： 在一个高度物质化的社会，本书将引导读者重新审视“富足”的定义，超越对物质占有的追求，而转向内在的丰盛，包括精神的满足、创造力的发挥、对世界的贡献等。 灵性的觉醒与实践： “灵性”并非宗教的专属，它是我们对超越物质层面的生命体验的感知和追求。本书将以开放的态度，介绍多种可能触及灵性觉醒的途径，如冥想、静观、自然体验、艺术创作、服务他人等，鼓励读者在生活中找到属于自己的灵性实践方式。 死亡的智慧： 对死亡的理解，能够帮助我们更好地活在当下。本书将以一种坦诚而温和的态度，探讨生命终结这一议题，以及如何通过接纳和理解死亡，来升华生命的价值，更加珍惜眼前的每一刻。 “心迹”的流动与演进： “心迹”并非一成不变的，它随着我们的生命经验和内在成长而不断演进。本书将强调“心迹”的流动性，鼓励读者保持开放的心态，拥抱变化，在不断的探索和学习中，持续地绘制和丰富自己独一无二的生命地图。 三、 “心迹”的践行：从知到行的转化 《心迹：身心灵的隐秘地图》不仅仅是一本供人阅读的书籍，它更是一份行动的指南。本书在章节的最后，会提供一些富有启发性的思考题和实践练习，引导读者将书中的理念转化为实际行动。这些练习可能包括： 每日的静观练习： 帮助读者培养觉察力，观察念头和情感的流动。 情绪日记： 记录并分析自身的情绪反应，理解其模式。 感恩练习： 培养对生命中美好事物的感知和欣赏。 沟通模拟： 练习在人际互动中运用同理心和清晰的表达。 创造性表达： 鼓励读者通过绘画、写作、音乐等方式探索内在世界。 服务与贡献： 引导读者在力所能及的范围内，为他人和社会做出贡献。 四、 谁会在这本书中找到共鸣？ 这本书适合所有渴望更深入地了解自己、渴望在人生旅途中找到方向、渴望建立更和谐人际关系、渴望体验生命更深层意义的人。无论你正经历着人生的迷茫、情感的困扰、或是对生命本质的追寻，本书都可能为你提供一份宝贵的参考与启发。它不属于某个特定的年龄段或人群，它属于每一个愿意开启内心探索之旅的灵魂。 《心迹：身心灵的隐秘地图》旨在成为你探索内心世界的忠实伴侣，在你孤独时给予温暖的陪伴，在你困惑时提供智慧的指引，在你迷茫时点亮前行的方向。它邀请你，带着好奇与勇气，一同踏上这段回归自我、发现生命无限可能的旅程。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这期《悦游》了，等了好久！这次的封面设计就很有吸引力，那种碧海蓝天的感觉扑面而来，光是看着就觉得心情放松了不少。我平时挺喜欢旅游杂志的，但很多都太侧重于“玩乐”和“攻略”，这次的“身心灵”主题我特别感兴趣。一直觉得旅行不应该只是走马观花，更重要的是在旅途中找到内心的平静和宁静，让身体和精神都得到一次洗涤。这期“身心灵”的专题，让我对旅行有了更深的理解。我尤其期待看到那些“身心灵 佳100家SPA”的介绍，不知道里面有没有一些我一直梦想去体验的地方，比如藏在深山里的静修中心，或者是在海边可以做瑜伽的隐世度假村。伦敦的别册也让我很好奇，不知道这次的伦敦会展现出怎样的“身心灵”一面，是充满历史底蕴的古老建筑，还是隐藏在街角的小众咖啡馆，抑或是能让人沉思的艺术画廊？总而言之，我希望这本杂志能给我带来一些不一样的旅行灵感，让我下次的出行不仅仅是换个地方，而是真正的一次精神之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本《悦游》简直是为我量身定做的！我最近一直在探索如何更好地平衡工作和生活，让自己的身心都保持在一个健康的状态。所以当看到“身心灵”这个主题时，我立刻就觉得这是我需要的内容。特别是“佳100家SPA”的介绍，我一直相信，身体的放松是心灵放松的第一步，而一个好的SPA体验，能够帮助我释放掉积攒已久的压力和疲惫，找回属于自己的能量。我希望这本杂志能提供一些关于SPA的深度内容，不只是简单地列出地点和价格，而是能讲述一些SPA背后的故事，比如它如何运用天然疗法，如何帮助人们达到身心灵的和谐。而“遁入碧海蓝”这个副标题，更是让我心生向往，我渴望能够逃离都市的喧嚣，来到一片纯净的海边，让海风拂去我的烦恼，让海浪洗涤我的心灵。伦敦的别册我也迫不及待地想去翻阅，我想看看，在这座充满活力的国际大都市里，还能找到怎样宁静的角落，又有什么样的方式能够帮助人们在忙碌中找到内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《悦游》这次的选择真是太有眼光了！“身心灵”这个主题太适合当下这个快节奏的社会了，很多人都在追求物质上的满足，却忽略了内心的需求。我一直觉得，旅行的最高境界就是能够找到内心的平和与宁静，这次的主题正好契合了我的旅行理念。佳100家SPA的榜单更是我期待已久的，我希望里面能有那种能够让我彻底放松，洗涤身心的地方，比如有着天然温泉的秘境，或是提供冥想课程的静修中心。我一直梦想着能够去体验一次真正意义上的“身心灵”之旅，让自己的身体得到舒缓，让自己的灵魂得到净化。而“遁入碧海蓝”这个描述，更是点燃了我对海岛度假的向往，脑海中浮现出那一片蔚蓝，仿佛能瞬间带走所有的烦恼。伦敦的别册我还在慢慢品味，我很好奇，在那个充满历史和现代气息的城市里，又藏着哪些能让心灵得到安抚的角落呢？是古老的教堂，还是隐藏在小巷里的茶室，亦或是能激发灵感的艺术空间？总而言之，这本杂志给了我太多的期待。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找能够帮助我放松身心的方式，工作压力太大了，感觉整个人都快被掏空了。偶然看到这本《悦游》杂志，主打“身心灵”主题，而且还有“佳100家SPA”的榜单，立刻就被吸引住了。我对SPA一直有种特别的情结，觉得那不仅仅是做个身体护理，更是一种与自己对话，与身体和解的方式。我希望能在这本杂志里找到一些真正能够触及灵魂的SPA体验，不是那种流于表面的按摩，而是能够真正帮助我释放压力，找回内在力量的地方。而且，“遁入碧海蓝”这个副标题也太有画面感了，我脑海里已经勾勒出了一幅画面：蓝天、白云、碧海，还有海浪声，一切都那么宁静美好。我希望杂志里能够介绍一些远离尘嚣、依山傍海的SPA胜地，能够让我暂时逃离现实的喧嚣，全身心地投入到放松和疗愈的过程中。伦敦的别册我还没有来得及看，但听说是“身心灵”主题的伦敦，我倒有些好奇，伦敦这个繁华都市，又能展现出怎样的宁静与治愈呢？期待它能给我带来一些意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我太喜欢《悦游》这次的选题了！“身心灵”这个角度切入旅行，真的是太棒了。我们现在的生活节奏太快了，很多人都像我一样，渴望能有一次真正的放松，一次能够让自己重新找回初心的旅行。所以，对于“佳100家SPA”的介绍，我真的非常期待，希望能从中发现一些能够真正让我“充电”的地方，不是那种商业化的服务，而是那种能够触及内心，带来深刻改变的体验。我特别喜欢“遁入碧海蓝”的描述，这让我立刻联想到那种与世隔绝的海岛，一边是纯净的碧海，一边是深邃的蓝天，在这样的环境下，什么烦恼都能烟消云散。我希望杂志里能够有详细的介绍，比如有哪些SPA能够提供独特的疗愈体验，又有哪些地方能够让我们在享受美景的同时，也能让心灵得到滋养。伦敦的别册我也非常有兴趣，一直觉得伦敦是一个既有历史厚重感，又充满现代活力的城市，我很想知道，在这片土地上，又会有哪些“身心灵”的独特体验等待着我去发掘。