【中信書店 正版】 生活的哲學 硃爾斯 埃文斯 著 尋找人生意義的12堂哲學課中信齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 中信齣版集團

ISBN：9787508667713

商品編碼：28315073895

叢書名： 生活的哲學

齣版時間：2016-11-01

不能撫慰心靈陪伴人生，那哲學還有什麼用？一本風靡quanqiu20多個國傢的哲學啓濛書，一次遇見更好自己的哲學之旅，12種練習美好生活的可能方式，寫給心中懷抱著煩惱與不安的朋友。

讀者對象：

 

1. 高中生、大學生；

2. 都市白領、文藝青年、大眾讀者；

3. 對心理自助、心靈讀物、哲學感興趣的讀者。

 

書名：生活的哲學 

定價：48.00元

作者：硃爾斯·埃文斯

齣版社：中信齣版集團

齣版日期：2016-11

頁碼：302

裝幀：精裝

開本：32開

ISBN：9787508667713

哲學，其實是人生旅途上的醫藥箱。生活中不時睏擾我們的壞情緒、負能量，它們很多來源於我們內心深處有害的信念。這本書帶你把內心陰鬱的念頭拿到理性的陽光下，學會反思和改善你的心智。《生活的哲學》傳播著哲學對人性的樂觀主義：我們可以更好地認識自我，改變自我，把握自己的生活。正如蘇格拉底所說，照顧好自己的靈魂，這是我們的責任。

這裏沒有艱深的哲學理論，硃爾斯?埃文斯將12位曆史上偉大的智者聚在一起，像介紹老朋友一樣，讓他們和你聊一聊生活。同時也看看那些被哲學改變瞭的平凡的人，從他們的經曆中汲取信心和力量。

一次遇見更好自己、練習美好生活的哲學之旅：書裏，也許你會巧遇令人終生受用的哲學金句。蘇格拉底、伊壁鳩魯、亞裏士多德、愛比剋泰德……其實這些古希臘哲學傢們在人的心靈中得到的發現，是我們生活智慧取之不盡的寶庫。

 

我們都在練習，如何和自己相處，和這個世界相處。生活路上，我們帶著自己的睏惑，等待著答案。《生活的哲學》提醒我們，如果你已經有些迷茫、甚至陷入恐慌的話，不必心急，不妨聽聽古代哲人的想法，一些曆久彌新的人生感悟，可能正好點齣瞭你的迷津。

這本書中，“街頭哲學傢”硃爾斯?埃文斯找來瞭人類曆史上幾位zuiweida的智者。蘇格拉底、伊壁鳩魯、亞裏士多德、畢達哥拉斯……十二位古希臘哲學傢聚成夢想中的人生學園，一起探秘人的心靈和情感，教給我們控製情緒、享受當下、規劃生涯、麵對波摺等各方麵的生活智慧。況且，生活的滿足遠不止感官的享受，思考生活、領悟生活，本身就是生活最大的快樂。哲學，可以成為一種生活的方式。

暢談人生哲學的同時，埃文斯還講述瞭那些被哲學拯救的人們的真實經曆：心理崩潰的大學生、精神過度緊綳的上班族、忍受痛苦戰爭記憶的老兵、總忍不住想花錢的白領、受幼年創傷摺磨的青年……哲學幫助他們蕩滌信念上的灰塵，走齣各自生活的窘境，讓心靈強大起來。

我們可以認識自己，改變自己，過上自己希望的生活——《生活的哲學》傳播著蘇格拉底式的人性樂觀主義，讓人類古老的智慧再次照亮我們的生活。

 

前言 歡迎來到雅典學院 

哲學：幸福生活的起點 

【美德的戰士 】

做自己生命的舵手 

哲學是身心的操練 

接受和適應人生中的不wanmei

【哲學的盛筵】

享受當下的藝術 

【神秘主義者與懷疑論者】 

我們為何身處這個世界？ 

格言的力量 

哲學：批判性思維 

【政治學】 

紛繁社會中的簡單生活 

我們能建立一個wanmei社會嗎？ 

平行人生：榜樣的力量 

在共同的生活中實現幸福 

尾聲 思考死亡，就是思考人生 

【課外輔導】 

附錄一 改進自我的動力來自情緒 

附錄二 有趣有用的蘇格拉底傳統 

附錄三 讓理性放假，在音樂裏活！

 

硃爾斯?埃文斯（Jules Evans）

倫敦大學瑪麗皇後學院曆史情感中心主任，緻力於研究古代哲學在現代生活和心理學中的應用。他長期為《華爾街日報》《泰晤士報》等歐美主流媒體撰文，並發錶瞭大量關於生活哲學的講座。2013年，他被英國廣播公司與英國藝術和人文科學研究委員會聯閤推選為“新一代思想傢”之一。

目前，他也是英國最大的哲學俱樂部——倫敦哲學俱樂部（LPC）的負責人之一，與阿蘭?德波頓、硃利安?巴吉尼等其它15位duju特色的哲學傢們一起，共同緻力於通過哲學讓我們能真正改變自我，並從此過上更好的生活。

如果今年我們隻想讀一本書，我覺得應該就是這本瞭。

——《心理月刊》主編，蘇西?格裏夫斯

這本書讓我們認識到，哲學並非思想的推理判斷，而是現實生活的藝術，更關乎我們如何過上美好的生活。

——《泰晤士報》年度zuijia圖書

人深思……證明瞭哲學並不隻存在於一本正經的課堂上。

—— 《金融時報》

真是讓人大開眼界。

—— 《觀察傢》

這本書彰顯瞭，現代心理學和古代哲人的思考是一緻的。文字優美，極為好看。

—— 英國“首席幸福經濟學傢” 理查德?萊亞德

這本書改變瞭我的人生。

—— zhuming英劇演員 亞德裏安?埃德濛鬆

 

 

享受當下

伊壁鳩魯認識到，我們的享樂能力差得令人難以置信，我們編造悲傷的理由時又是那麼的天纔。我們會推遲享樂，在擠進地鐵去上令人筋疲力盡的班時，告訴自己未來的某個時候我們會快樂，當我們升職的時候，當我們有瞭錢的時候，當我們退休的時候。同時，當下未被覺察、未被享受就流逝瞭。用伊壁鳩魯主義者的話來說：“你為什麼要推遲享樂？”或者我們會說，因為過去，我們快樂不起來。我們現在快樂不起來，因為我們讀書時受過欺負，或者我們的父母對我們很殘忍。但是，受的欺負還在那裏戲弄你嗎？你的父母仍在控製你的生活嗎？他們不是現在對你很殘忍的人：是你對自己很殘忍，令自己過得很悲慘。所以，為什麼不給自己放個假，讓自己快樂起來？塞內加敬佩伊壁鳩魯主義的這一麵，他寫道：“提起已經結束的睏難有什麼好，因為過去的經曆而令自己現在不快樂？”這是伊壁鳩魯主義的認知行為治療跟心理分析的不同之處：心理分析鼓勵我們紮進過去，去尋找我們今天的不幸的罪魁禍首。伊壁鳩魯主義跟斯多葛派和佛教一樣，把我們帶迴當下，以及我們此時此地的信念。禪宗老師艾倫?沃茨曾經說：“事物不是用過去來解釋的，它們是用現在來解釋的。責任因此而誕生。不然你總是可以迴頭說，我焦慮是因為我母親以前丟下瞭我，而她焦慮是因為她的母親丟下瞭她，依此類推，一直追溯到亞當和夏娃。你要麵對這一事實：這都是你乾的。沒有任何藉口。”

或者我們會因為對未來感到焦慮而毀掉我們的快樂。“如果我失敗瞭怎麼辦？如果我妻子離開我怎麼辦？如果我生病瞭怎麼辦？如果我死掉瞭怎麼辦？”伊壁鳩魯主義者看著這些“如果”，無奈地聳聳肩。那麼你該怎麼辦？為什麼要因為擔心可能的未來而毀掉現在？伊壁鳩魯派詩人賀拉斯說得很好：“讓享受當下的靈魂學會不喜歡去擔心未來。”如果將來發生什麼倒黴事，哲學給瞭我們應對它的手段，如果我們死瞭，我們就再也不存在瞭，所以它並不是問題。“但是如果我死瞭，我就會失去所有未來快樂的可能。”怎麼說呢，人生中並非全是好事。也許死掉比衰老、重病更可取。“但是我在來世因為享樂太多而受到懲罰怎麼辦？”

在我們這個世俗年代，擔心來世神的懲罰不是主要的關切—也許，直到我們臨死前都是這樣。但是它過去是焦慮的一個巨大來源。人類的想象受到噩夢般的死後遭遇的摺磨。所以，伊壁鳩魯主義的啓示—享受此生，不要擔心來世—纔那麼激進，對一些人來說，真的有解放意義。正如一位伊壁鳩魯主義者的墓碑上所說：“我還沒齣世，我活過，我死瞭，我不在乎。”

《心靈的羅盤：駕馭復雜世界的人生導航術》 生活，是一場充滿未知與挑戰的旅程。我們時常在人生的岔路口徘徊，麵對選擇的迷茫；在俗世的喧囂中失焦，渴望找尋內心的寜靜。我們渴望理解自己，理解他人，理解這個紛繁復雜的世界，更重要的是，尋找到屬於自己的生命意義。 《心靈的羅盤》並非一本填鴨式的理論手冊，也不是一套空洞的說教，而是一次深刻的自我探索之旅。它以一種溫和而又堅定的姿態，引導讀者穿越迷霧，看見真實的自我，並裝備應對生活風浪的智慧與勇氣。這本書的核心在於“導航”，它不是為你設定目的地，而是教你如何成為自己生命航程中最齣色的船長。 第一篇：自我之錨——認識我們自己 我們常常被社會賦予的標簽、他人的期望所裹挾，以至於漸行漸遠，忘記瞭最初的自己。本書的開篇，將帶領讀者踏上一次直麵內心的旅程。 “我是誰？”的溯源： 我們是誰？這個問題看似簡單，卻在日常生活中被我們忽略。本書將從心理學的角度，探討身份認同的形成，以及我們如何一步步構建起自我認知。我們會審視童年經曆、原生傢庭的影響，以及社會文化對我們價值觀的塑造。理解這些根源，纔能更清晰地看到自己內在的模式和傾嚮。 情緒的圖譜： 情緒是人生的調色闆，喜怒哀樂，悲歡離閤，構成瞭我們豐富的情感世界。然而，很多時候，我們被情緒所睏，被負麵情緒淹沒，或者對積極情緒的體驗不夠深刻。本書將深入解析各種情緒的生理和心理機製，並提供有效的調節方法。學會理解和接納自己的情緒，而不是壓抑或放任，是通往內心和諧的關鍵一步。我們將學習識彆情緒的觸發點，理解情緒背後的需求，並掌握建設性地錶達和處理情緒的技巧。 潛能的解鎖： 每個人都擁有未被發掘的潛能，如同沉睡的巨人。我們或許因為恐懼、因為習慣、因為自我設限而止步不前。本書將激發讀者認識並釋放內在能量的渴望。我們將探討如何識彆自己的天賦與纔華，如何設定有挑戰性但可實現的目標，以及如何通過持續的刻意練習來打磨技能，最終實現自我超越。這包括瞭對“舒適區”的挑戰，以及擁抱學習和成長的過程。 價值觀的羅盤： 在信息的洪流和誘惑的包圍中，明確自己的核心價值觀至關重要。價值觀是我們判斷是非、做齣決策的內在準則。本書將引導讀者深入挖掘並清晰化自己的核心價值觀。我們會通過一係列的思考練習，幫助你識彆那些真正對你重要的事情，並以此為依據，審視你的生活選擇，確保你的行動與你的內心信念一緻。 第二篇：連接的橋梁——理解他人與世界 人是社會性的生物，我們無法脫離與他人的連接而獨立存在。理解他人，理解社會，是構建和諧關係、實現個人價值的基礎。 同理心的藝術： 在充滿差異的世界裏，同理心是連接彼此心靈的橋梁。本書將詳細闡述同理心的重要性，以及如何在日常生活中培養和實踐同理心。我們將學習傾聽的技巧，理解非語言溝通的信號，並嘗試從他人的角度看待問題，體驗他們的感受。這不僅能改善人際關係，更能化解衝突，增進理解。 溝通的智慧： 有效溝通是建立良好關係的關鍵。許多誤解和矛盾源於溝通不暢。本書將提供實用的溝通技巧，包括清晰錶達、積極反饋、以及建設性地處理分歧。我們將探討不同溝通風格的特點，學習如何根據不同的情境和對象調整自己的溝通方式，從而達到事半功倍的效果。 關係的滋養： 親情、友情、愛情，這些構成瞭我們生命中最寶貴的財富。然而，關係需要經營和嗬護。本書將探討維係和滋養健康人際關係的原則，包括信任的建立、界限的設定、以及如何給予和接受支持。我們將學習如何處理關係中的挑戰，如何修復破裂的連接，以及如何與不同類型的人建立深厚而持久的關係。 社會脈絡的洞察： 我們生活在一個宏大的社會係統中，理解這個係統的運作規則，能幫助我們更好地定位自己，融入社會。本書將引導讀者從更廣闊的視角觀察社會現象，理解文化差異，以及社會結構對個體的影響。這有助於我們培養公民意識，成為更有責任感和洞察力的社會成員。 第三篇：意義的燈塔——追尋人生的價值 在基本需求得到滿足之後，人類的目光自然會轉嚮更高層次的追求：生命的意義。這並非一個簡單的答案，而是一個持續探索和創造的過程。 “為什麼”的力量： 為什麼我們要努力？為什麼我們要經曆這一切？本書將帶領讀者思考人生的終極意義，並從不同的哲學和心理學視角解讀“意義”的內涵。我們將審視那些激勵著無數人前行的偉大思想和人生故事，從中汲取靈感，思考屬於自己的“為什麼”。 貢獻與創造： 許多人發現，將自己的價值體現在對世界的貢獻中，是獲得滿足感和意義的重要途徑。本書將鼓勵讀者思考自己能夠為他人、為社會帶來什麼。這可以是你的工作、你的愛好、你的服務，甚至是你的一個微笑。我們將探討如何找到自己熱愛並擅長的事業，如何通過創造性的工作賦予生命以深度和價值。 逆境中的成長： 人生並非一帆風順，睏難與挫摺是不可避免的。然而，正是在這些艱難時刻，我們往往能發現最深刻的意義。本書將分享如何在逆境中保持韌性，如何從痛苦中提煉智慧，並從中獲得成長的力量。我們將學習積極的應對策略，以及如何將挑戰轉化為通往更強大、更成熟自我的階梯。 活在當下的藝術： 意義並非隻存在於未來或過去，它更體現在當下的每一個瞬間。本書將教授我們如何更好地活在當下，如何品味生活中的點滴美好，如何減少對過去不甘和對未來的焦慮。通過正念練習和感恩之心，我們將學會珍惜眼前的一切，讓每一個日子都充滿生命的色彩。 《心靈的羅盤》是一本陪伴你成長的書。它不提供萬能的解決方案，而是提供一套思維工具和一套觀察世界、理解自己的方法。它鼓勵你去質疑，去思考，去行動。翻開這本書，就等於開啓瞭一段與內在對話、與世界連接、與意義相遇的旅程。願這本書成為你生命航行中最可靠的指南，指引你駛嚮更加充實、更有意義的遠方。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在拿到這本書之前，我對於“哲學”這個詞的印象還停留在高中課本裏的那些晦澀難懂的理論，覺得它離我這樣普通人太過遙遠。但埃文斯先生的這本書，徹底改變瞭我的看法。他用一種非常接地氣，甚至是帶點幽默感的方式，把那些看似高深的哲學議題，比如“如何纔能過上充實的人生”、“我們如何麵對死亡”、“尋找人生目標”等等，一一拆解，並用生動的語言和貼近生活的例子來闡釋。我特彆喜歡書中關於“接納不完美”的章節，作者通過講述自己的經曆，以及引用不同哲學傢的觀點，讓我意識到，追求完美往往是束縛我們的枷鎖，而接納自己的不足，擁抱生活中的不確定性，纔是通往真正自由和幸福的道路。閱讀這本書的過程，就像是與一位睿智的老友在深夜促膝長談，他耐心傾聽你的睏惑，並用他的人生經驗和哲學智慧來為你指點迷津。我感覺自己不僅僅是在讀書，更是在進行一次內心的梳理和重塑。這本書讓我重新審視瞭許多我曾經認為理所當然的事情，並鼓勵我去勇敢地探索那些未知。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！最近總是感到生活有些迷茫，總是在想，人活著到底是為瞭什麼？意義到底在哪裏？我嘗試過很多方法，聽過一些講座，也看過不少心靈雞湯類的書籍，但總感覺隔靴搔癢，無法真正觸及內心深處。直到我翻開這本書，仿佛找到瞭一盞指引我的明燈。作者用一種非常引人入勝的方式，將深奧的哲學概念變得平易近人，仿佛在和我進行一場深入的對話。他沒有高高在上地講授，而是像一個知心的朋友，分享自己對人生意義的探索曆程，以及從古今中外哲學傢那裏汲取的智慧。每一章節都像是一個小小的頓悟，讓我對生活有瞭新的認識。我特彆喜歡作者的敘述方式，他總能用一些生活中的小故事、小細節來引齣哲學思考，讓我覺得哲學不再是遙不可及的理論，而是與我們每個人息息相關的實踐。閱讀的過程，我時常會停下來，反復咀嚼其中的觀點，並將其與自己的經曆對照，從中獲得共鳴和啓發。這本書不僅僅是關於哲學，更是一種關於如何更好地生活的指南，讓我重新審視自己的價值觀和人生目標。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是我近期讀過最震撼的一本書瞭。我一直以為哲學是一門非常枯燥、離我生活很遙遠的東西，充滿瞭晦澀難懂的理論和抽象的概念。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者埃文斯先生以一種極其巧妙的方式，將許多偉大的哲學思想融入到瞭日常生活的點滴之中，讓我驚嘆不已。他就像一位高明的園丁，將哲學這顆種子播撒在生活的土壤裏，然後細心嗬耘，最終開齣瞭智慧的花朵。我尤其欣賞作者對於“意義”這個議題的探討，他並沒有給齣一個標準答案，而是引導讀者自己去尋找，去構建。他帶領我們迴顧瞭曆史上那些偉大的思想傢是如何思考人生意義的，從古希臘的亞裏士多德到存在主義大師加繆，再到現代的心理學傢，每一種觀點都像一麵鏡子，映照齣我們內心的不同側麵。閱讀過程中，我被作者的真誠和深刻所打動，他敢於暴露自己的睏惑和掙紮，也敢於分享自己探索的經驗，這種坦誠讓我在閱讀時感到無比的親切和信任。這本書讓我開始質疑一些我習以為常的觀念，並鼓勵我去擁抱不確定性，在探索中發現真正的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場智識的盛宴，也是一次心靈的洗禮。我一直對“人生意義”這個宏大的命題感到好奇，卻苦於找不到一個清晰的切入點。埃文斯先生的這本書，恰恰滿足瞭我這份好奇心，並引導我進行瞭深入的探索。他沒有直接給齣答案，而是像一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越哲學史的長河，領略不同時代、不同文化背景下的智者們對於人生意義的思考。我尤其被書中關於“創造意義”的章節所吸引，作者不僅僅停留於理論的探討，更強調瞭我們在實踐中構建意義的重要性。他鼓勵我們去追求那些讓我們內心真正感到充實和有價值的事物，無論是工作、愛好，還是人際關係。閱讀這本書，我感到自己的視野被極大地開闊瞭，我對人生有瞭更深刻的理解，也對未來充滿瞭更多的期待。這本書讓我明白，尋找人生意義的過程，本身就是一件非常有意義的事情。它激勵我去勇敢地麵對挑戰，去積極地生活，去創造屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“活得有意義”這件事有著強烈的探求欲，但現實生活中的瑣碎往往讓我無暇顧及。這本書的齣現，就像是為我提供瞭一個喘息和反思的空間。作者埃文斯先生的文字有一種奇妙的魔力，它能夠輕易地穿透我內心的壁壘，直抵那些最根本的疑問。他不是在灌輸，而是在邀請，邀請我一同踏上這場關於人生意義的哲學之旅。我特彆喜歡他對於不同哲學流派的梳理，他能夠清晰地勾勒齣它們的核心思想，並將其與現實生活中的具體情境聯係起來。例如，在討論“苦難的意義”時，他引用瞭斯多葛學派的智慧，讓我看到瞭在睏境中如何保持內心的平靜和力量；而在探討“愛與連接”時，他又引申齣現代心理學的研究成果，讓我理解瞭人際關係對於幸福感的至關重要性。這本書讓我意識到，哲學並非高不可攀的學問，而是每個人都可以參與其中的思考過程。它鼓勵我積極地去提問，去探索，去創造屬於自己的答案。我發現，在閱讀這本書的過程中，我不僅在學習哲學，更是在學習如何更好地去“生活”。