终身学习-哈佛毕业后的六堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄征宇 著

图书标签:

• 终身学习
• 个人成长
• 哈佛
• 教育
• 思维方式
• 自我提升
• 知识管理
• 学习方法
• 职业发展
• 人生规划

店铺： 北京图书大厦旗舰店

出版社： 中国大百科全书出版社发行部

ISBN：9787520202724

商品编码：28717140889

出版时间：2018-05-01

基本信息

商品名称： 终身学习-哈佛毕业后的六堂课	出版社： 中国大百科全书出版社	出版时间：2018-05-01
作者：黄征宇	译者：	开本： 16开
定价： 59.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787520202725	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

人生的六堂必修课，斯坦福和哈佛没有教为了寻找答案，我用去1年时光、旅行10万公里、花费50万美元，自此走上终身学习之路 在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面做到极致的人不多，很多人都只是单方面的成功。但相信，人生是可以获得全方位成功的。如果能在这六个方面有所改善，那人生必定会有非常大的改变。这不仅仅是自我成长上的进步，更重要的是心态上的提升，作者在这六个方面做深入研究，从科学的角度去寻找问题的答案。 这本书中的每一个章节都有我亲身实践后的心得。作为繁忙的都市人，如何在工作之余利用碎片化时间去实践并坚持下去？作者为此设计了很多独特的方法和技巧。 在这个过程中，作者发现自己真正找到了一条可以一辈子走下去的完满之路。很多人认为，伴随着年龄的增长，生命中绝大部分元素将不可避免地后退、衰弱并逐渐消亡。但各种学习和经历让我真正体会到——至少在上述的六个方面里，我们完全可以有不断的进步和成长的空间。并且，这六点不是非此即彼的选择，更多的时候起到了相辅相成的效果。上过的课程越多，和导师的沟通越深入，自己的体验越深刻，我就越感受到原来自己要走的路还很长。令人兴奋的是，这条路已经豁然开朗，而且每个人都能做得到。我清楚地看得到未来，所要做的就只是坚定地、持续地走下去而已。 这本书完整诠释了高效人士自我管理的强大方法。读了这本书，才叫真正的开卷有益。 终身学习其实是一种积极的人生态度，也逐渐成为一种美好的生活方式。 作者在斯坦福和哈佛毕业后，继续用学习帮助自己实现突破，这正是对“终身学习”的**诠释。 这本书从六大方面健康、情感、思维、关系、职业、财富向我们揭示了终身学习的真谛。 书中一系列思维转换的方法帮我们找到了获得成功的捷径。 沈建国: (第十一届全国政协委员、第十届全国工商联副主席、中国下一代教育基金会副理事长)数字化时代使得信息的获取、呈现、储存、交流和传播等要素构成的学习图景发生了巨大变化，从而使终身学习方式产生了重大变革。黄征宇无疑就是这一时代的先行者，他根据自身的实际情况，不断汲取信息，*终从六大方面向我们揭示了数字化时代终身学习的真谛。 樊登，樊登读书会创始人我们正身处数字化时代带来的剧变浪潮中，终身学习是应对这一艰巨挑战的不二法门。应该学习什么？到底怎么学习？如何学以致用？黄征宇以自身的经历现身说法，为我们塑造终身学习能力提供了一个全新的视角。 卫哲，嘉御基金创始人兼董事长、前阿里巴巴CEO什么是自由？很多人关注财富自由，其实人身自由、健康自由，乃至精神自由才是*高境界，征宇兄的新书分享他对自由的领悟。人生有得有失，其实更多的是有失有得，大舍大得。 胡润(Rupert Hoogewerf)，胡润百富榜创始人虽然人们习惯将“富贵”合着用，但“富”往往指物质层面，而“贵”是*财富的，代表一种修养、一种态度、一种精神。不管财富多少，我们都可以拥有精益求精、追求卓越的性格品质。黄征宇这本书就从6个方面告诉你，怎样努力才能具备这样的思维和品质。 维姆·霍夫(WimHof)，世界*强冰人、多项“抗寒”吉尼斯世界纪录保持者幸福、力量和健康，它就像中国功夫一样，是一项人生的操练。你要让灵魂自由呼吸，要变得幸福、强大和健康。我相信每一位母亲都希望自己的孩子成为这样的人！这本书就是教你如何有信心做到这一切！ 乔·纳瓦罗(Joe Navarro)，《FBI教你破解身体语言》畅销书作者、享誉全球的身体语言大师、前美国联邦调查局(FBI)反间谍情报小组专家在数百万年的进化过程中，人类更习惯于使用非语言社交工具。因为我们的大脑构造决定了语言是需要经过后天学习的，而非语言的沟通是与生俱来的。就像婴孩在出生之初就会通过触碰、微笑及肢体扭动等方式来和母亲交流。在人类学家看来，中国文化奥妙无穷，处处凸显出非语言沟通的魅力。然而随着中国的数字化发展越来越快，这一优势正越来越远离我们。我希望读者能从这本书中了解到，无论对于关系维护、职场管理、领导力培养还是危险应对，掌握非语言社交都是必须且重要的。

内容提要

本书缘起于作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为的对人生来说非常重要的六个点（身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理）串联起来，组成了一门真正属于自己、可以终身学习的人生课程。 作者走遍全球，不断寻找和拜访世界上在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面**的老师和**的人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。通过阅读本书，读者可以体会到如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步，体会到作者分享这段人生经历时希望大家在各自人生征途中都能走得更加顺利、更加成功的拳拳之意。

作者简介

黄征宇，金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年领袖、考夫曼基金会学者、英特尔前董事总经理。1977年出生于上海，10岁移民美国，在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。在英特尔公司的7年中，曾主导英特尔公司与中国政府之间的项目合作。2009年，在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫，并在美国国务院担任国际开发署署长特别助理。完成白宫学者任期后，回到中国创办“宇沃资本”等多家企业，开启跨国创业之路，致力推动资本、商业、科技和文化的全球化融合。其个人著作包括《征途美国》、《终身学习》等。

目录

1节 不仅仅是人际交往能力 / 080 第2节 情绪有问题，首先要说出来 / 082 第3节 给自己换一个故事 / 085 第3部分 FBI神探教我破解肢体语言 / 089 第1节 白宫学者后的又一次严格筛选 / 089 第2节 出真知的FBI实战 / 090 第4部分 去到情绪的深处 / 096 第1节 如何改写情绪诱因 / 096 第2节 有的人困在“情绪循环”里 / 098 第3节 直面内心深处的人生脚本 / 100 第4节 写下情绪日记 / 109 第5节 情绪改善，人生幸福 / 111 第5部分 动起来，情绪好 / 114 第1节 走近托尼·罗宾斯 / 114 第2节 行动即情绪 / 116 第3节 找到心锚，调节情绪 / 117 第三章 改变思维，让思维决定情绪 引文 饱受精神创伤困扰的美国退伍军人 / 125 第1部分 NLP如何影响我们的情绪 / 128 第1节 治疗师与退伍军人的疗愈对话 / 128 第2节 重画记忆图像 / 130 第3节 沟通要多感官进行 / 133 第2部分 做一个会讲故事的人 / 137 第1节 美国故事大王唐纳德·戴维斯 / 137 第2节 讲好自己和家族的故事 / 139 第3节 如何讲好一个故事 / 141 第4节 做大事的人都会讲故事 / 145 第3部分 随机应变，我不是我 / 149 第1节 跳出自己的盒子 / 149 第2节 敢于担当任何角色 / 150 第4部分 带有东方神秘色彩的内观禅修 / 153 第1节 免费的课程 / 153 第2节 **天就差点放弃 / 155 第3节 观察而非改变 / 158 第4节 不起分别心，生发平等心 / 161 第5节 万物皆有来去 / 163 第四章 谁在影响我们，谁在定义关系 引文 华尔街的世纪骗局 / 169 第1部分 直达人心的影响力 / 172 第1节 购买都是理性的吗 / 172 第2节 影响力六原则 / 174 第3节 我的影响力实践 / 182 第4节 破解麦道夫 / 184 第2部分 充满冲突的社群实验 / 188 第1节 重要而复杂的社群 / 188 第2节 因我而引发的社群规则激辩 / 190 第3节 聪明人也难以达成共识 / 193 第4节 社群为何容易失败 / 197 第5节 领袖和制度造就社群 / 201 第3部分 让男人成长的“男性计划” / 20

穿越象牙塔的喧嚣，启程未知的远方 你是否曾以为，毕业就意味着学习的终点？那些日夜苦读，在名校的光环下挥洒青春，仿佛是一场精心设计的战役，胜利的号角吹响，便可功成身退，坐享丰硕成果。然而，走出校门的那一刻，你便会惊觉，那只是另一个宏大的考场，一个没有既定 syllabus，却要求你用一生去解答的试题。 《终身学习-哈佛毕业后的六堂课》并非一本填鸭式的教科书，它更像是一位睿智的引路人，一位历经风雨的智者，在人生的岔路口，轻声为你点拨迷津。本书的精髓，在于它并非描绘哈佛校园内某个具体的学术场景，也非记录某个名师的授课细节。恰恰相反，它从一个更为广阔的视角切入，聚焦于“毕业后”这个至关重要的生命阶段，探讨在离开了系统性的学习环境后，个体如何继续保持成长，如何在瞬息万变的社会中保持竞争力，又如何在追求事业巅峰的同时，不失对生活的热爱与生命的深度。 这本书所要传递的，是一种全新的学习哲学。它打破了传统意义上“学校学习”与“社会生存”的二元对立，将学习视为一种贯穿终生的动态过程，一种与个人成长、职业发展、乃至人生意义息息相关的核心能力。它告诉你，真正的智慧，不在于你记住了多少公式或理论，而在于你是否拥有持续学习、适应变化、解决问题的能力。 第一堂课：打破“完成感”的迷思，拥抱“持续精进”的姿态。 许多人习惯于将毕业视为一种“完成”。完成了学业，获得了文凭，便仿佛可以高枕无忧。然而，时代的车轮滚滚向前，知识的更新速度早已超越了任何一所学校的教学周期。当你的知识储备停滞不前，你便如同逆水行舟，不进则退。这本书的开篇，就是要为你注入一种崭新的观念：毕业，恰恰是另一段漫长而精彩的学习旅程的开始。它鼓励你审视自己内心深处对“完成”的执念，学会将学习视为一种生活方式，一种习惯，一种内在驱动力。你将被引导去理解，那些在哈佛毕业后依然闪耀着智慧光芒的人物，他们并非因为过去的荣耀而停滞，而是因为他们始终保持着一颗好奇心，一种对未知领域的探索欲，以及不断自我更新的强大意志。这不仅仅是知识的更新，更是思维模式的重塑。你将被教会如何识别自己学习的盲点，如何主动寻求新的信息和技能，如何在工作中主动承担更具挑战性的任务，从而在一次次的尝试与迭代中，实现自我超越。 第二堂课：洞察“隐形规则”，驾驭复杂的人际网络。 学校是一个相对纯粹的象牙塔，在那里，规则清晰，目标明确，甚至连人际关系也相对简单。然而，步入社会，你将面对一个更为复杂、多维度的世界。在这里，成功的要素远不止专业技能。人际交往的艺术，理解和驾驭组织政治的能力，以及建立和维护有效人脉网络的技巧，都将成为你前进道路上不可或缺的“软实力”。本书将深入剖析这些“隐形规则”，它不会教你如何阿谀奉承，也不会鼓励你玩弄权术。相反，它会引导你理解不同个体的动机，学习如何有效沟通，如何建立信任，如何在复杂的合作关系中找到共赢的契机。你将被启发去思考，那些在各个领域取得卓越成就的人，他们是如何构建自己的支持系统，如何利用集体的智慧解决个体难以逾越的难题，又如何在竞争激烈的环境中，依然赢得尊重与合作。这是一种更高层次的学习，一种对人性、组织行为和权力动态的深刻洞察。 第三堂课：重塑“问题解决”的思维，从被动接受到主动创造。 在学校里，我们常常是被动地接受老师抛出的问题，然后努力去寻找标准答案。这种模式培养了我们的逻辑分析能力，却可能削弱了我们主动发现问题、定义问题的能力。真正的创新和突破，往往来源于对现有状态的质疑，来源于对未被满足的需求的敏锐捕捉。这本书将为你打开一扇全新的视角：如何将自己从一个问题的“解答者”转变为一个问题的“发现者”和“创造者”。你将被引导去学习如何拆解复杂的问题，如何从不同的角度审视挑战，如何跳出思维定势，甚至如何“发明”需要解决的问题。这不仅仅是技术层面的学习，更是认知层面的跃升。你将理解，那些伟大的发明和深刻的洞见，往往源于对习以为常事物的反思，源于对“为什么”和“如果我们能……会怎样”的不断追问。你将学会如何用一种更加开放和实验性的态度去面对生活中的种种不确定性，如何在挑战中寻找机遇，如何在失败中汲取经验，最终成为一个能够引领变革而非被动适应的思考者。 第四堂课：构建“终身职业规划”的蓝图，平衡“梦想”与“现实”。 “职业生涯”这个词，听起来似乎是一个需要提前规划好的固定路径。然而，在快速变化的时代，固守一成不变的职业规划，很可能让你在不经意间错失良机，或是在日复一日的重复中耗尽热情。这本书将帮助你认识到，“终身职业规划”并非一个静态的蓝图，而是一个动态的、不断调整和优化的过程。它将引导你深入思考自己的职业价值观，识别自己的核心优势与潜在兴趣，并学会如何在变化的环境中，灵活地调整自己的职业方向。你将被启发去思考，那些在不同行业、不同岗位上持续取得成功的人，他们是如何在追求个人理想的同时，又能够顺应时代的需求，如何在职业生涯的每一个阶段，做出最适合自己的选择。这是一种关于自我认知、战略思维和风险管理的智慧，它教你如何在梦想的灯塔与现实的航程之间，找到最佳的平衡点，让你的职业生涯既有深度，又有广度。 第五堂课：滋养“内心力量”，培养“韧性”与“智慧”。 人生之路，不可能永远风平浪静。挫折、失败、失落，是生命中不可避免的插曲。在压力和挑战面前，是什么让你能够屹立不倒，甚至愈发坚强？本书将聚焦于“内心力量”的培养。它将探讨如何建立强大的心理韧性，如何在逆境中保持积极的心态，如何从失败中汲取教训，而不是被其击垮。这不仅仅是关于心理学上的安慰剂，更是关于一种积极主动的自我塑造。你将被引导去理解，那些真正强大的人，并非没有痛苦，而是他们拥有转化痛苦、从中汲取力量的能力。你将学习如何管理自己的情绪，如何建立健康的应对机制，如何在高压环境下保持冷静和清晰的头脑。这是一种关乎生命品质的深刻学习，它让你明白，真正的强大，源于内心的平静与坚定，源于在风雨中依然能够看见阳光的智慧。 第六堂课：连接“个人价值”与“社会贡献”，定义“有意义的人生”。 当物质需求得到满足，当职业生涯达到一定高度，人们往往会开始思考一个更深层的问题：我的人生，究竟有什么意义？这本书的最后一堂课，将引领你将目光投向更远方，去思考个人价值与社会贡献的连接。它将启发你思考，如何将自己的才能、知识和经验，用于创造更大的价值，如何为他人、为社会带来积极的影响。这并非要求你成为一个宏大的理想主义者，而是鼓励你从力所能及之处出发，找到自己能够为之付出，并从中获得满足感和成就感的事业。你将被启发去思考，那些在不同领域产生深远影响的人，他们是如何将个人追求与社会责任相结合，如何通过自己的工作，让世界变得更美好一点点。这是一种关于人生终极意义的探索，它教你如何在追求个人成功的同时，也能够成为一个有责任感、有担当的社会成员，从而定义一个真正充实而有意义的人生。 《终身学习-哈佛毕业后的六堂课》并非提供一个现成的答案，它提供的是一套思维模式、一种学习方法、一种生活态度。它期待成为你人生旅途中一位可靠的伙伴，陪伴你穿越象牙塔的喧嚣，在广阔的天地间，启程一场永无止境的学习与成长之旅。它将告诉你，真正的“哈佛毕业”，不在于那纸文凭，而在于你毕业后，依然葆有的那份对知识的渴望，对生活的热情，以及对世界持续探索的勇气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这种“成功学”类的书籍一直抱有一定的怀疑态度，总觉得过于鸡汤，难以付诸实践。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。作者的文字有一种沉静的力量，他没有夸夸其谈，而是用一种娓娓道来的方式，分享了他对人生、对成长的理解。我最受触动的是关于“复盘”的那一章节，他详细地描述了如何通过系统性的反思来总结经验教训，并将其运用到未来的行动中。我一直以来都有做笔记的习惯，但总觉得不够系统，看了这一章后，我开始尝试用作者的方法，将日常的思考和实践都记录下来，并定期进行回顾。这个过程虽然需要一些时间和精力，但效果却是显而易见的，我感觉自己对事物的理解更加深刻，也更不容易犯同样的错误了。这本书的价值在于，它不是简单地告诉你“应该做什么”，而是教会你“如何去思考”和“如何去行动”。它像一位良师益友，在我迷茫的时候给予指引，在我懈怠的时候给予鼓励。我真心觉得，这本书对于任何一个渴望进步、渴望成长的读者来说，都是一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我是一个在职场上摸爬滚打多年的普通人，常常感到疲惫和迷茫，怀疑自己是否还有继续前进的动力。偶然间翻到了这本书，它的书名虽然带着“哈佛”的光环，但我却在其中找到了久违的共鸣。作者的文字朴实而真诚，他没有讲那些遥不可及的成功秘诀，而是聚焦于那些在生活中随处可见的“小智慧”。我特别喜欢他关于“情绪管理”的讨论，他没有简单地告诉我们要“控制情绪”，而是深入分析了情绪的产生机制，并提供了一系列切实可行的方法来应对负面情绪。这对我来说太重要了，因为我经常因为情绪波动而影响工作和生活。书中提到的“持续学习”并非是枯燥的背诵和记忆，而是强调一种好奇心和探索精神，这让我重新燃起了对知识的渴望。我开始主动去阅读一些以前从未接触过的领域，感觉自己的视野也开阔了不少。这本书不是一本速成的指南，而是一份长久的陪伴，它会鼓励你，引导你，让你在人生的道路上走得更稳、更远。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，我还在犹豫是否要读，毕竟“哈佛”这个词总会带有一些距离感，感觉会比较枯燥或者过于理论化。但当我真正沉浸其中时，才发现我的顾虑是多余的。作者的文笔非常流畅，叙事性很强，读起来一点也不费力，更像是听一个精彩的故事。他没有卖弄学问，而是把复杂的概念用最简单易懂的语言表达出来。书中有一段关于“批判性思维”的探讨，让我印象深刻。我一直以为批判性思维就是鸡蛋里挑骨头，但作者却将其定义为一种积极的、建设性的质疑能力，能够帮助我们更深入地理解事物本质。他分享了自己在学术研究中，如何通过不断地提问和反思，最终找到突破口的故事，让我茅塞顿开。这本书让我重新审视了自己学习和思考的方式，也让我意识到，真正的学习不仅仅是知识的积累，更是一种能力的培养。我特别欣赏作者的态度，他始终保持着一种谦逊和开放的心态，即使在取得了非凡的成就之后，依然在不断地学习和成长，这种精神非常鼓舞人心。我打算把它放在床头，时不时翻阅一下，相信每一次阅读都会有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，一本沉甸甸的书，翻开第一页，我立刻就被作者的文字吸引住了。他没有罗列那些虚无缥缈的人生大道理，而是用一种非常接地气的方式，分享了他自己在哈佛求学期间，以及毕业后多年来，在人生不同阶段遇到的挑战和感悟。我尤其喜欢他关于“拥抱不确定性”的那一部分，这让我想起了自己曾经在职业选择上举棋不定的时候，仿佛有人在我耳边轻声细语，告诉我，迷茫并不可怕，可怕的是停止探索。他举的那些具体案例，都是他亲身经历过的，有成功也有挫折，让人觉得特别真实可信。读这本书，就像和一位睿智的长者在聊天，他能洞察你内心的困惑，并用最温和的方式引导你找到属于自己的答案。我最近在思考如何平衡工作和生活，书中关于“时间管理”的篇章给了我很多启发，他提出的“非效率的效率”理论，让我意识到，有时候适当的休息和放松，反而能带来更高的产出。这本书真的不只是关于学习，更是关于如何更好地生活，如何成为一个更完整、更独立、更通透的人。我迫不及待地想把它推荐给我的朋友们，希望他们也能从中获得力量和启示。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被它的装帧设计吸引了，硬壳封面，纸质优良，给人一种沉甸甸的质感，仿佛里面蕴含着智慧的重量。翻开扉页，作者的序言就已经让我颇有感触。他用一种非常平和而深刻的笔触，描绘了他在哈佛的求学经历，以及毕业后的人生轨迹，并没有过分渲染光鲜亮丽的一面，而是着重于那些在光环背后，不为人知的学习与成长。我尤其被他关于“格局”的阐述所打动，他没有空泛地谈论大局观，而是通过具体的个人经历，展现了如何在细微之处培养宏观的视野。例如，他讲述了自己如何从一个只关注眼前利益的普通学生，逐渐学会从更长远的角度去思考问题，从而做出更明智的决策。这本书让我明白，真正的成长，不在于你获得了多少头衔，而在于你是否能够不断地超越自我，不断地提升自己的认知水平。我把它作为我工作之余的“精神食粮”，每一次阅读，都能从中汲取到新的养分，让我对生活和工作有了更清晰的认识，也更有勇气去面对未来的挑战。