終身學習-哈佛畢業後的六堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

黃徵宇 著

圖書標籤:

• 終身學習
• 個人成長
• 哈佛
• 教育
• 思維方式
• 自我提升
• 知識管理
• 學習方法
• 職業發展
• 人生規劃

店鋪： 北京圖書大廈旗艦店

齣版社： 中國大百科全書齣版社發行部

ISBN：9787520202724

商品編碼：28717140889

齣版時間：2018-05-01

基本信息

商品名稱： 終身學習-哈佛畢業後的六堂課	齣版社： 中國大百科全書齣版社	齣版時間：2018-05-01
作者：黃徵宇	譯者：	開本： 16開
定價： 59.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787520202725	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

人生的六堂必修課，斯坦福和哈佛沒有教為瞭尋找答案，我用去1年時光、旅行10萬公裏、花費50萬美元，自此走上終身學習之路 在健康、情感、思維、關係、職業、財富這六個方麵做到極緻的人不多，很多人都隻是單方麵的成功。但相信，人生是可以獲得全方位成功的。如果能在這六個方麵有所改善，那人生必定會有非常大的改變。這不僅僅是自我成長上的進步，更重要的是心態上的提升，作者在這六個方麵做深入研究，從科學的角度去尋找問題的答案。 這本書中的每一個章節都有我親身實踐後的心得。作為繁忙的都市人，如何在工作之餘利用碎片化時間去實踐並堅持下去？作者為此設計瞭很多獨特的方法和技巧。 在這個過程中，作者發現自己真正找到瞭一條可以一輩子走下去的完滿之路。很多人認為，伴隨著年齡的增長，生命中絕大部分元素將不可避免地後退、衰弱並逐漸消亡。但各種學習和經曆讓我真正體會到——至少在上述的六個方麵裏，我們完全可以有不斷的進步和成長的空間。並且，這六點不是非此即彼的選擇，更多的時候起到瞭相輔相成的效果。上過的課程越多，和導師的溝通越深入，自己的體驗越深刻，我就越感受到原來自己要走的路還很長。令人興奮的是，這條路已經豁然開朗，而且每個人都能做得到。我清楚地看得到未來，所要做的就隻是堅定地、持續地走下去而已。 這本書完整詮釋瞭高效人士自我管理的強大方法。讀瞭這本書，纔叫真正的開捲有益。 終身學習其實是一種積極的人生態度，也逐漸成為一種美好的生活方式。 作者在斯坦福和哈佛畢業後，繼續用學習幫助自己實現突破，這正是對“終身學習”的**詮釋。 這本書從六大方麵健康、情感、思維、關係、職業、財富嚮我們揭示瞭終身學習的真諦。 書中一係列思維轉換的方法幫我們找到瞭獲得成功的捷徑。 瀋建國: (第十一屆全國政協委員、第十屆全國工商聯副主席、中國下一代教育基金會副理事長)數字化時代使得信息的獲取、呈現、儲存、交流和傳播等要素構成的學習圖景發生瞭巨大變化，從而使終身學習方式産生瞭重大變革。黃徵宇無疑就是這一時代的先行者，他根據自身的實際情況，不斷汲取信息，*終從六大方麵嚮我們揭示瞭數字化時代終身學習的真諦。 樊登，樊登讀書會創始人我們正身處數字化時代帶來的劇變浪潮中，終身學習是應對這一艱巨挑戰的不二法門。應該學習什麼？到底怎麼學習？如何學以緻用？黃徵宇以自身的經曆現身說法，為我們塑造終身學習能力提供瞭一個全新的視角。 衛哲，嘉禦基金創始人兼董事長、前阿裏巴巴CEO什麼是自由？很多人關注財富自由，其實人身自由、健康自由，乃至精神自由纔是*高境界，徵宇兄的新書分享他對自由的領悟。人生有得有失，其實更多的是有失有得，大捨大得。 鬍潤(Rupert Hoogewerf)，鬍潤百富榜創始人雖然人們習慣將“富貴”閤著用，但“富”往往指物質層麵，而“貴”是*財富的，代錶一種修養、一種態度、一種精神。不管財富多少，我們都可以擁有精益求精、追求卓越的性格品質。黃徵宇這本書就從6個方麵告訴你，怎樣努力纔能具備這樣的思維和品質。 維姆·霍夫(WimHof)，世界*強冰人、多項“抗寒”吉尼斯世界紀錄保持者幸福、力量和健康，它就像中國功夫一樣，是一項人生的操練。你要讓靈魂自由呼吸，要變得幸福、強大和健康。我相信每一位母親都希望自己的孩子成為這樣的人！這本書就是教你如何有信心做到這一切！ 喬·納瓦羅(Joe Navarro)，《FBI教你破解身體語言》暢銷書作者、享譽全球的身體語言大師、前美國聯邦調查局(FBI)反間諜情報小組專傢在數百萬年的進化過程中，人類更習慣於使用非語言社交工具。因為我們的大腦構造決定瞭語言是需要經過後天學習的，而非語言的溝通是與生俱來的。就像嬰孩在齣生之初就會通過觸碰、微笑及肢體扭動等方式來和母親交流。在人類學傢看來，中國文化奧妙無窮，處處凸顯齣非語言溝通的魅力。然而隨著中國的數字化發展越來越快，這一優勢正越來越遠離我們。我希望讀者能從這本書中瞭解到，無論對於關係維護、職場管理、領導力培養還是危險應對，掌握非語言社交都是必須且重要的。

內容提要

本書緣起於作者自我規劃的一門人生課程。他把自己認為的對人生來說非常重要的六個點（身體健康、情緒把控、思維突破、人際關係、事業工作、財富管理）串聯起來，組成瞭一門真正屬於自己、可以終身學習的人生課程。 作者走遍全球，不斷尋找和拜訪世界上在健康、情感、思維、關係、職業、財富這六個方麵**的老師和**的人物，並將學到的知識融於生活和工作中，通過實踐來檢驗自己學習的成果。通過閱讀本書，讀者可以體會到如何在生活和工作中不斷地、全方麵地成長和進步，體會到作者分享這段人生經曆時希望大傢在各自人生徵途中都能走得更加順利、更加成功的拳拳之意。

作者簡介

黃徵宇，金融科技服務及跨國投資專傢、宇沃資本美國董事長、首位來自中國大陸的美國白宮學者、亞洲協會21世紀青年領袖、考夫曼基金會學者、英特爾前董事總經理。1977年齣生於上海，10歲移民美國，在斯坦福大學獲得經濟學學士學位、工業工程學士學位和計算機科學碩士學位，在哈佛商學院獲得工商管理碩士學位。在英特爾公司的7年中，曾主導英特爾公司與中國政府之間的項目閤作。2009年，在美國前總統奧巴馬的授權下進入白宮，並在美國國務院擔任國際開發署署長特彆助理。完成白宮學者任期後，迴到中國創辦“宇沃資本”等多傢企業，開啓跨國創業之路，緻力推動資本、商業、科技和文化的全球化融閤。其個人著作包括《徵途美國》、《終身學習》等。

目錄

1節 不僅僅是人際交往能力 / 080 第2節 情緒有問題，首先要說齣來 / 082 第3節 給自己換一個故事 / 085 第3部分 FBI神探教我破解肢體語言 / 089 第1節 白宮學者後的又一次嚴格篩選 / 089 第2節 齣真知的FBI實戰 / 090 第4部分 去到情緒的深處 / 096 第1節 如何改寫情緒誘因 / 096 第2節 有的人睏在“情緒循環”裏 / 098 第3節 直麵內心深處的人生腳本 / 100 第4節 寫下情緒日記 / 109 第5節 情緒改善，人生幸福 / 111 第5部分 動起來，情緒好 / 114 第1節 走近托尼·羅賓斯 / 114 第2節 行動即情緒 / 116 第3節 找到心錨，調節情緒 / 117 第三章 改變思維，讓思維決定情緒 引文 飽受精神創傷睏擾的美國退伍軍人 / 125 第1部分 NLP如何影響我們的情緒 / 128 第1節 治療師與退伍軍人的療愈對話 / 128 第2節 重畫記憶圖像 / 130 第3節 溝通要多感官進行 / 133 第2部分 做一個會講故事的人 / 137 第1節 美國故事大王唐納德·戴維斯 / 137 第2節 講好自己和傢族的故事 / 139 第3節 如何講好一個故事 / 141 第4節 做大事的人都會講故事 / 145 第3部分 隨機應變，我不是我 / 149 第1節 跳齣自己的盒子 / 149 第2節 敢於擔當任何角色 / 150 第4部分 帶有東方神秘色彩的內觀禪修 / 153 第1節 免費的課程 / 153 第2節 **天就差點放棄 / 155 第3節 觀察而非改變 / 158 第4節 不起分彆心，生發平等心 / 161 第5節 萬物皆有來去 / 163 第四章 誰在影響我們，誰在定義關係 引文 華爾街的世紀騙局 / 169 第1部分 直達人心的影響力 / 172 第1節 購買都是理性的嗎 / 172 第2節 影響力六原則 / 174 第3節 我的影響力實踐 / 182 第4節 破解麥道夫 / 184 第2部分 充滿衝突的社群實驗 / 188 第1節 重要而復雜的社群 / 188 第2節 因我而引發的社群規則激辯 / 190 第3節 聰明人也難以達成共識 / 193 第4節 社群為何容易失敗 / 197 第5節 領袖和製度造就社群 / 201 第3部分 讓男人成長的“男性計劃” / 20

穿越象牙塔的喧囂，啓程未知的遠方 你是否曾以為，畢業就意味著學習的終點？那些日夜苦讀，在名校的光環下揮灑青春，仿佛是一場精心設計的戰役，勝利的號角吹響，便可功成身退，坐享豐碩成果。然而，走齣校門的那一刻，你便會驚覺，那隻是另一個宏大的考場，一個沒有既定 syllabus，卻要求你用一生去解答的試題。 《終身學習-哈佛畢業後的六堂課》並非一本填鴨式的教科書，它更像是一位睿智的引路人，一位曆經風雨的智者，在人生的岔路口，輕聲為你點撥迷津。本書的精髓，在於它並非描繪哈佛校園內某個具體的學術場景，也非記錄某個名師的授課細節。恰恰相反，它從一個更為廣闊的視角切入，聚焦於“畢業後”這個至關重要的生命階段，探討在離開瞭係統性的學習環境後，個體如何繼續保持成長，如何在瞬息萬變的社會中保持競爭力，又如何在追求事業巔峰的同時，不失對生活的熱愛與生命的深度。 這本書所要傳遞的，是一種全新的學習哲學。它打破瞭傳統意義上“學校學習”與“社會生存”的二元對立，將學習視為一種貫穿終生的動態過程，一種與個人成長、職業發展、乃至人生意義息息相關的核心能力。它告訴你，真正的智慧，不在於你記住瞭多少公式或理論，而在於你是否擁有持續學習、適應變化、解決問題的能力。 第一堂課：打破“完成感”的迷思，擁抱“持續精進”的姿態。 許多人習慣於將畢業視為一種“完成”。完成瞭學業，獲得瞭文憑，便仿佛可以高枕無憂。然而，時代的車輪滾滾嚮前，知識的更新速度早已超越瞭任何一所學校的教學周期。當你的知識儲備停滯不前，你便如同逆水行舟，不進則退。這本書的開篇，就是要為你注入一種嶄新的觀念：畢業，恰恰是另一段漫長而精彩的學習旅程的開始。它鼓勵你審視自己內心深處對“完成”的執念，學會將學習視為一種生活方式，一種習慣，一種內在驅動力。你將被引導去理解，那些在哈佛畢業後依然閃耀著智慧光芒的人物，他們並非因為過去的榮耀而停滯，而是因為他們始終保持著一顆好奇心，一種對未知領域的探索欲，以及不斷自我更新的強大意誌。這不僅僅是知識的更新，更是思維模式的重塑。你將被教會如何識彆自己學習的盲點，如何主動尋求新的信息和技能，如何在工作中主動承擔更具挑戰性的任務，從而在一次次的嘗試與迭代中，實現自我超越。 第二堂課：洞察“隱形規則”，駕馭復雜的人際網絡。 學校是一個相對純粹的象牙塔，在那裏，規則清晰，目標明確，甚至連人際關係也相對簡單。然而，步入社會，你將麵對一個更為復雜、多維度的世界。在這裏，成功的要素遠不止專業技能。人際交往的藝術，理解和駕馭組織政治的能力，以及建立和維護有效人脈網絡的技巧，都將成為你前進道路上不可或缺的“軟實力”。本書將深入剖析這些“隱形規則”，它不會教你如何阿諛奉承，也不會鼓勵你玩弄權術。相反，它會引導你理解不同個體的動機，學習如何有效溝通，如何建立信任，如何在復雜的閤作關係中找到共贏的契機。你將被啓發去思考，那些在各個領域取得卓越成就的人，他們是如何構建自己的支持係統，如何利用集體的智慧解決個體難以逾越的難題，又如何在競爭激烈的環境中，依然贏得尊重與閤作。這是一種更高層次的學習，一種對人性、組織行為和權力動態的深刻洞察。 第三堂課：重塑“問題解決”的思維，從被動接受到主動創造。 在學校裏，我們常常是被動地接受老師拋齣的問題，然後努力去尋找標準答案。這種模式培養瞭我們的邏輯分析能力，卻可能削弱瞭我們主動發現問題、定義問題的能力。真正的創新和突破，往往來源於對現有狀態的質疑，來源於對未被滿足的需求的敏銳捕捉。這本書將為你打開一扇全新的視角：如何將自己從一個問題的“解答者”轉變為一個問題的“發現者”和“創造者”。你將被引導去學習如何拆解復雜的問題，如何從不同的角度審視挑戰，如何跳齣思維定勢，甚至如何“發明”需要解決的問題。這不僅僅是技術層麵的學習，更是認知層麵的躍升。你將理解，那些偉大的發明和深刻的洞見，往往源於對習以為常事物的反思，源於對“為什麼”和“如果我們能……會怎樣”的不斷追問。你將學會如何用一種更加開放和實驗性的態度去麵對生活中的種種不確定性，如何在挑戰中尋找機遇，如何在失敗中汲取經驗，最終成為一個能夠引領變革而非被動適應的思考者。 第四堂課：構建“終身職業規劃”的藍圖，平衡“夢想”與“現實”。 “職業生涯”這個詞，聽起來似乎是一個需要提前規劃好的固定路徑。然而，在快速變化的時代，固守一成不變的職業規劃，很可能讓你在不經意間錯失良機，或是在日復一日的重復中耗盡熱情。這本書將幫助你認識到，“終身職業規劃”並非一個靜態的藍圖，而是一個動態的、不斷調整和優化的過程。它將引導你深入思考自己的職業價值觀，識彆自己的核心優勢與潛在興趣，並學會如何在變化的環境中，靈活地調整自己的職業方嚮。你將被啓發去思考，那些在不同行業、不同崗位上持續取得成功的人，他們是如何在追求個人理想的同時，又能夠順應時代的需求，如何在職業生涯的每一個階段，做齣最適閤自己的選擇。這是一種關於自我認知、戰略思維和風險管理的智慧，它教你如何在夢想的燈塔與現實的航程之間，找到最佳的平衡點，讓你的職業生涯既有深度，又有廣度。 第五堂課：滋養“內心力量”，培養“韌性”與“智慧”。 人生之路，不可能永遠風平浪靜。挫摺、失敗、失落，是生命中不可避免的插麯。在壓力和挑戰麵前，是什麼讓你能夠屹立不倒，甚至愈發堅強？本書將聚焦於“內心力量”的培養。它將探討如何建立強大的心理韌性，如何在逆境中保持積極的心態，如何從失敗中汲取教訓，而不是被其擊垮。這不僅僅是關於心理學上的安慰劑，更是關於一種積極主動的自我塑造。你將被引導去理解，那些真正強大的人，並非沒有痛苦，而是他們擁有轉化痛苦、從中汲取力量的能力。你將學習如何管理自己的情緒，如何建立健康的應對機製，如何在高壓環境下保持冷靜和清晰的頭腦。這是一種關乎生命品質的深刻學習，它讓你明白，真正的強大，源於內心的平靜與堅定，源於在風雨中依然能夠看見陽光的智慧。 第六堂課：連接“個人價值”與“社會貢獻”，定義“有意義的人生”。 當物質需求得到滿足，當職業生涯達到一定高度，人們往往會開始思考一個更深層的問題：我的人生，究竟有什麼意義？這本書的最後一堂課，將引領你將目光投嚮更遠方，去思考個人價值與社會貢獻的連接。它將啓發你思考，如何將自己的纔能、知識和經驗，用於創造更大的價值，如何為他人、為社會帶來積極的影響。這並非要求你成為一個宏大的理想主義者，而是鼓勵你從力所能及之處齣發，找到自己能夠為之付齣，並從中獲得滿足感和成就感的事業。你將被啓發去思考，那些在不同領域産生深遠影響的人，他們是如何將個人追求與社會責任相結閤，如何通過自己的工作，讓世界變得更美好一點點。這是一種關於人生終極意義的探索，它教你如何在追求個人成功的同時，也能夠成為一個有責任感、有擔當的社會成員，從而定義一個真正充實而有意義的人生。 《終身學習-哈佛畢業後的六堂課》並非提供一個現成的答案，它提供的是一套思維模式、一種學習方法、一種生活態度。它期待成為你人生旅途中一位可靠的夥伴，陪伴你穿越象牙塔的喧囂，在廣闊的天地間，啓程一場永無止境的學習與成長之旅。它將告訴你，真正的“哈佛畢業”，不在於那紙文憑，而在於你畢業後，依然葆有的那份對知識的渴望，對生活的熱情，以及對世界持續探索的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我還在猶豫是否要讀，畢竟“哈佛”這個詞總會帶有一些距離感，感覺會比較枯燥或者過於理論化。但當我真正沉浸其中時，纔發現我的顧慮是多餘的。作者的文筆非常流暢，敘事性很強，讀起來一點也不費力，更像是聽一個精彩的故事。他沒有賣弄學問，而是把復雜的概念用最簡單易懂的語言錶達齣來。書中有一段關於“批判性思維”的探討，讓我印象深刻。我一直以為批判性思維就是雞蛋裏挑骨頭，但作者卻將其定義為一種積極的、建設性的質疑能力，能夠幫助我們更深入地理解事物本質。他分享瞭自己在學術研究中，如何通過不斷地提問和反思，最終找到突破口的故事，讓我茅塞頓開。這本書讓我重新審視瞭自己學習和思考的方式，也讓我意識到，真正的學習不僅僅是知識的積纍，更是一種能力的培養。我特彆欣賞作者的態度，他始終保持著一種謙遜和開放的心態，即使在取得瞭非凡的成就之後，依然在不斷地學習和成長，這種精神非常鼓舞人心。我打算把它放在床頭，時不時翻閱一下，相信每一次閱讀都會有新的收獲。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這種“成功學”類的書籍一直抱有一定的懷疑態度，總覺得過於雞湯，難以付諸實踐。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。作者的文字有一種沉靜的力量，他沒有誇誇其談，而是用一種娓娓道來的方式，分享瞭他對人生、對成長的理解。我最受觸動的是關於“復盤”的那一章節，他詳細地描述瞭如何通過係統性的反思來總結經驗教訓，並將其運用到未來的行動中。我一直以來都有做筆記的習慣，但總覺得不夠係統，看瞭這一章後，我開始嘗試用作者的方法，將日常的思考和實踐都記錄下來，並定期進行迴顧。這個過程雖然需要一些時間和精力，但效果卻是顯而易見的，我感覺自己對事物的理解更加深刻，也更不容易犯同樣的錯誤瞭。這本書的價值在於，它不是簡單地告訴你“應該做什麼”，而是教會你“如何去思考”和“如何去行動”。它像一位良師益友，在我迷茫的時候給予指引，在我懈怠的時候給予鼓勵。我真心覺得，這本書對於任何一個渴望進步、渴望成長的讀者來說，都是一份寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，一本沉甸甸的書，翻開第一頁，我立刻就被作者的文字吸引住瞭。他沒有羅列那些虛無縹緲的人生大道理，而是用一種非常接地氣的方式，分享瞭他自己在哈佛求學期間，以及畢業後多年來，在人生不同階段遇到的挑戰和感悟。我尤其喜歡他關於“擁抱不確定性”的那一部分，這讓我想起瞭自己曾經在職業選擇上舉棋不定的時候，仿佛有人在我耳邊輕聲細語，告訴我，迷茫並不可怕，可怕的是停止探索。他舉的那些具體案例，都是他親身經曆過的，有成功也有挫摺，讓人覺得特彆真實可信。讀這本書，就像和一位睿智的長者在聊天，他能洞察你內心的睏惑，並用最溫和的方式引導你找到屬於自己的答案。我最近在思考如何平衡工作和生活，書中關於“時間管理”的篇章給瞭我很多啓發，他提齣的“非效率的效率”理論，讓我意識到，有時候適當的休息和放鬆，反而能帶來更高的産齣。這本書真的不隻是關於學習，更是關於如何更好地生活，如何成為一個更完整、更獨立、更通透的人。我迫不及待地想把它推薦給我的朋友們，希望他們也能從中獲得力量和啓示。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它的裝幀設計吸引瞭，硬殼封麵，紙質優良，給人一種沉甸甸的質感，仿佛裏麵蘊含著智慧的重量。翻開扉頁，作者的序言就已經讓我頗有感觸。他用一種非常平和而深刻的筆觸，描繪瞭他在哈佛的求學經曆，以及畢業後的人生軌跡，並沒有過分渲染光鮮亮麗的一麵，而是著重於那些在光環背後，不為人知的學習與成長。我尤其被他關於“格局”的闡述所打動，他沒有空泛地談論大局觀，而是通過具體的個人經曆，展現瞭如何在細微之處培養宏觀的視野。例如，他講述瞭自己如何從一個隻關注眼前利益的普通學生，逐漸學會從更長遠的角度去思考問題，從而做齣更明智的決策。這本書讓我明白，真正的成長，不在於你獲得瞭多少頭銜，而在於你是否能夠不斷地超越自我，不斷地提升自己的認知水平。我把它作為我工作之餘的“精神食糧”，每一次閱讀，都能從中汲取到新的養分，讓我對生活和工作有瞭更清晰的認識，也更有勇氣去麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一個在職場上摸爬滾打多年的普通人，常常感到疲憊和迷茫，懷疑自己是否還有繼續前進的動力。偶然間翻到瞭這本書，它的書名雖然帶著“哈佛”的光環，但我卻在其中找到瞭久違的共鳴。作者的文字樸實而真誠，他沒有講那些遙不可及的成功秘訣，而是聚焦於那些在生活中隨處可見的“小智慧”。我特彆喜歡他關於“情緒管理”的討論，他沒有簡單地告訴我們要“控製情緒”，而是深入分析瞭情緒的産生機製，並提供瞭一係列切實可行的方法來應對負麵情緒。這對我來說太重要瞭，因為我經常因為情緒波動而影響工作和生活。書中提到的“持續學習”並非是枯燥的背誦和記憶，而是強調一種好奇心和探索精神，這讓我重新燃起瞭對知識的渴望。我開始主動去閱讀一些以前從未接觸過的領域，感覺自己的視野也開闊瞭不少。這本書不是一本速成的指南，而是一份長久的陪伴，它會鼓勵你，引導你，讓你在人生的道路上走得更穩、更遠。