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文长长著 著

图书标签:

• 成长
• 自我认知
• 自信
• 心理
• 励志
• 情绪管理
• 人际关系
• 价值观
• 独立思考
• 积极心态

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515822679

商品编码：29044403269

出版时间：2018-06-01

作  者:文长长 著 著作 定  价:39.8 出 版 社:中华工商联合出版社 出版日期:2018年06月01日 页  数:294 装  帧:平装 ISBN:9787515822679 ●part 1 希望有翻脸的底气
●比你厉害的人，其实比你拼命多了
●别让你的人生只剩一项技能
●对呀，我就是运气比你好
●总有人会令你相信，坚持还有意义
●听说你很羡慕我
●不可能所有人都喜欢你
●希望有翻脸的底气
●强大到一定程度时，你才有机会说了算
●相信自己，你会变得更好
●part 2 没多少人会记得你曾出过丑
●我感觉自己好没有存在感
●没多少人会记得你曾出过丑
●彻底化解自卑，只有一个做法
●努力改变，是为了取悦自己
●哭着吃过饭的人，是能够走下去的
●别怕你的生活是一团糟
●始终一个人，有那么可怕吗
●你长得没人家好看，凭啥不肯努力
●part 3 你没有对不起任何人
●部分目录

内容简介

《别人的眼光没资格打败你》由文长长著。
你在乎别人的眼光吗？
成长就像蒙着眼睛开公交，每个乘客都指给你不同的方向。你希望得到别人的指点，却又不喜欢别人对你指指点点。
成长犹如成事，每一个想成事的人，难免会被嘲笑，被看扁，有人会说“你这样想，是不对的”，有人会说“你那样做，是不对的”。不是你真的想错了，也不是你真的做错了，只是有人不理解你的想法，或不喜欢你的做法。
你何必在乎别人的眼光昵？
如果一直被人理解，被人喜欢，那得普通成什么样子啊！
只有弱者才特别在乎别人怎么看自己，你得修炼一颗坚强的心，不畏闲言恶语，冲破“他人就是地狱”的羁绊，微笑直面生活。
文长长 著 著作 文长长，原名文琳琳，畅销书作家，“十点读书”签约作者，文章被“人民日报”等数十家主流媒体微信公众号大量转发，已出版畅销书《我哪懂什么坚持，全靠死撑》。 别人的眼光没资格打败你有一次，我偷懒没更新文章，把个人微信号放到后台，配上文字：今天晚上和读者们聊天，有什么想说的，有什么想问的都可以发过来，尽我所能，知无不言。发问的人很多，大多数人的问题集中在人际关系上，主要表现为：长得不好看，被人议论怎么办；努力学习，被同学嘲讽称为“学霸，感觉被排挤，内心很难受；由于某些原因，被同学或同事在背后议论，心里很不舒服；打算改变自己，着手做一件事，在还没开始的时候就被泼冷水说“你不可能成功的”，她很郁闷，很不甘心。这其中，有一个女生的留言让我印象很深刻。她在读大三，正在准备司法考试，然后每天早上很早起来去图书馆复习考试，每天晚上基本也是在图书馆待到十点才回来，跟室友们相处的时间越来越少，感觉错过了很多事。她们吃饭的时候不再喊她一起，出去逛街的时候也不喊她。时常，对于她们聊天的话题，她感觉自己参与不进去，更感觉到她们在有意排挤她，营造一种“就你是好学生，就你等

《别让世界的喧嚣，偷走你内心的光芒》 在现代社会的洪流中，我们每个人都如同身处一片信息爆炸的海洋，各种声音、观点、评判如潮水般涌来，裹挟着我们前行。从社交媒体上精心滤镜下的完美生活，到职场中无形的比较与竞争，再到生活中无处不在的“应该”与“不应该”，我们常常感到被一种无形的网所笼罩，而这张网的捕手，似乎总是外界的目光。 这本书，不是一本励志鸡汤，也不是一本心灵鸡汤的罐头。它更像是一场深入骨髓的对话，一场关于自我认知、内在力量以及如何在纷繁世界中找回属于自己节奏的探索。它邀请你放下那些不断向外寻求认同的姿态，停止用别人的尺子丈量自己的价值，而是勇敢地回首，凝视内心深处那个真实而鲜活的自己。 在这个快节奏的时代，我们似乎被训练成了一种“外向型”的生物，我们习惯于将目光投向远方，捕捉他人的反应，调整自己的行为，以期获得赞许或避免批评。这种习惯，久而久之，会让我们渐渐迷失在别人的期望和评价之中，忘记了最核心的那个问题：我，到底想要什么？我，究竟是谁？ 《别让世界的喧嚣，偷走你内心的光芒》的开篇，便如同一次温柔的唤醒。它不疾不徐地剖析了我们为何如此在意他人的眼光，从心理学、社会学的角度，揭示了这种“他者视角”的根源，以及它如何悄无声息地塑造我们的决策、影响我们的情感，甚至潜移默化地改变我们的人生轨迹。作者会带领我们认识到，这种对外界评价的过度依赖，往往源于我们内心深处的不安全感和对自我价值的怀疑。当我们觉得自己不够好，不够有价值时，便会不自觉地将“被认可”变成一种生存必需，仿佛只有得到他人的肯定，才能证明自己的存在。 然而，这本书的核心并不是让你更加“不在乎”别人，那是一种消极的逃避。相反，它强调的是一种“看见”与“区分”。看见那些外界的声音，但更重要的是，学会区分哪些声音真正对你有益，哪些声音只是噪音。它鼓励你培养一种敏锐的辨别力，能够捕捉到那些建设性的反馈，并从中汲取养分，而对那些不负责任的、恶意的、仅仅是出于比较或嫉妒的评价，则能够一笑置之，不让它们在你心中掀起波澜。 书中，你会遇到无数的“场景”，这些场景并非虚构，而是我们每个人都可能在生活中经历的缩影。或许是面试官的一个冷淡表情，或许是朋友圈里一个毫不留情的评论，又或许是家人一句无心的比较，这些细小的瞬间，却往往能触动我们内心最敏感的神经，引发一场关于自我价值的轩然大波。作者不会简单地告诉你“不要想太多”，而是会提供一套系统性的思维工具和实践方法，帮助你“想清楚”。 例如，在面对批评时，如何进行“情绪隔离”？如何辨别批评的背后是善意还是恶意？如何将批评转化为成长的契机，而不是自我攻击的利刃？书中会深入探讨这些问题，并提供具体的案例分析和行动指南。它会教你如何建立坚固的“内在堡垒”，让外界的干扰只能停留在你的“皮肤”层面，而无法渗透到你“骨髓”。 更重要的是，这本书会带领你踏上一次“寻宝”之旅，去发掘你身上那些被忽视的闪光点。我们常常习惯于放大自己的缺点，而忽略了自己的优点。作者会用一种启发性的方式，引导你去审视自己的经历，挖掘自己的潜能，重新认识自己的独特之处。它会让你明白，你的价值并不取决于你是否符合某种标准，而是取决于你是否活出了真实的自己。 书中关于“设定边界”的部分，尤为重要。在人际关系中，我们常常因为害怕冲突、害怕被拒绝，而不断地妥协自己的需求，牺牲自己的原则。这种“讨好型”人格，是导致我们过度在意他人眼光的温床。作者会教你如何以一种健康、尊重的方式，划定属于自己的界限，如何勇敢地说“不”，如何维护自己的时间和精力，如何在不伤害他人的前提下，优先照顾好自己的感受和需求。 “看见”自己，不仅仅是看见自己的优点，也包括接纳自己的不完美。我们生活在一个崇尚完美的时代，但真正的力量，往往蕴藏在那些不完美之中。书中会鼓励你拥抱自己的脆弱，理解自己的局限，认识到这些并非“缺陷”，而是构成你完整人格的一部分。当一个人能够真正接纳自己，他便不再需要通过他人的认同来证明自己的价值。 本书的语言风格，并非高高在上说教，而是充满温情与理解。作者仿佛是你身边最知心的朋友，用一种平等、真诚的姿态，与你一同面对内心的困惑。它不会强加任何观念，而是通过层层递进的引导，让你自己去发现、去领悟。你会发现，很多时候，我们之所以被外界的眼光所困，并非因为我们不够强大，而是因为我们还没有学会如何去运用我们内在的力量。 《别让世界的喧嚣，偷走你内心的光芒》不是一本让你一夜之间脱胎换骨的书，它更像是为你提供了一张地图，一张指引你走向内心自由的地图。它是一份邀请，邀请你开始一段与自己坦诚相见的旅程，一段发掘自我、拥抱自我、最终活出真我的旅程。 读完这本书，你或许不会成为一个对所有人都“无所谓”的人，但你一定会成为一个更加坚定、更加清晰、更加懂得如何爱自己的人。你将学会辨别那些真正值得你倾听的声音，学会过滤那些不必要的干扰，学会将有限的精力投入到那些真正能滋养你生命的事物上。 你将明白，真正能打败你的，不是别人的眼光，而是你自己不愿向内看，不愿去拥抱那个最真实的自己。而一旦你找回了内心的力量，任何外界的喧嚣，都将化作窗外的风景，而你，将是那个在自己风景里，闪耀着独特光芒的主人。这本书，就是为你点燃那束光，让你在自己的世界里，成为最耀眼的存在。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感觉，那一定是“解毒剂”。 我发现自己不知不觉中，已经把太多精力消耗在“预判”别人对我的看法上了。 比如，参加一个聚会前，我要反复在脑子里排练好几套说辞，生怕哪个环节出错被贴上“无趣”或者“用力过猛”的标签。 这本书仿佛把我从这场无效的自我监控中硬生生地拽了出来。 它描述了“社会镜像”的形成过程，指出我们越是害怕被负面评价，就越是会不自觉地做出迎合的行为，形成一个恶性循环。 书中有一个非常尖锐的观点是：你对别人的在意程度，往往和你对自己的不确定感成正比。 当我读到这里时，简直有点脸红，因为太真实了。 这本书的叙事风格非常流畅，它不是那种一板一眼的理论书籍，更像是沿着一条思维的河流慢慢前行，水流时而湍急（提出犀利观点），时而平缓（给予理解和肯定）。 它没有给你一个“万能公式”，而是提供了一套可以自我修正的“算法”。 读完它，我不是立刻就变得“刀枪不入”了，但我学会了在接收到那些不请自来的“目光”时，先停顿三秒，问自己一句：“这是我的声音吗？” 这种延迟带来的力量，是无价的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的标题可能有点“燃”，但内容却是极其“冷”和“硬核”的心理学分析，这一点我非常欣赏。 它没有采取安慰剂的方式，而是直接把“被审视的恐惧”这个幽灵拽到灯光下，让你看清楚它到底是由什么构成的。 让我印象最深的是对“表演型人格”在现代社交媒体上的变体分析。 作者指出，在信息爆炸的时代，我们不仅要应对现实生活中的目光，还要应对“数字替身”被审视的压力，这种压力是多维度的，且无时无刻不在。 书中用了很多篇幅去探讨如何区分“建设性的反馈”和“纯粹的攻击性投射”，这一点太重要了。 我以前经常把别人的牢骚当成对我人生的最终判决，结果这本书帮我建立了一个过滤器，把那些来自对方自身痛苦、混乱或者嫉妒的“情绪垃圾”，准确地识别并拒绝接收。 它的语言风格非常精准，像外科手术刀一样，干净利落地切开问题表象，直达病灶。 整体阅读体验是：有点烧脑，需要反复琢磨，但每一次的深度思考都会带来一次价值的提升。 它不是让你成为一个“不在乎”的人，而是让你成为一个“有选择性地接收”的人，这种高级的漠视，才是真正的自由。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文节奏掌握得非常好，它不像很多励志读物那样，上来就给你打鸡血，然后让你在热度散去后空虚落寞。 它的开篇是铺陈，是描摹我们身处的大环境——一个过度关注“外部形象”的社会，让我们对“被看见”这件事产生了不健康的依赖。 接着，作者开始慢条斯理地解构这种依赖是如何一步步侵蚀我们的“自我核心”的。 我特别喜欢书中对“沉默的多数派”这个概念的讨论，即大多数人其实和我们一样焦虑，但都在忙着假装自己过得很好，这种集体性的“伪装”构成了巨大的评判压力。 通过揭示这种“群体共谋”，反而让我感到了一种释然——原来大家都在戴着面具跳舞呢。 这本书的独特之处在于，它没有贩卖“完美”，而是赞美了“正在进行的挣扎”。 它让你意识到，拥有不确定性并不可耻，可耻的是为了迎合一个不存在的完美标准而放弃真实自我。 它的语句有一种古典文学的韵味，用词考究，逻辑缜密，读起来有一种被尊重的感觉，好像作者在用一种成熟的姿态与你平等对话，而不是居高临下地指导人生。 这绝对是值得反复阅读，并在人生的不同阶段都能从中汲取新力量的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这书简直是本心灵的“急救包”！ 每次翻开它，都感觉像是跟一个超级靠谱、又有点毒舌但绝对真诚的老朋友在聊天。 它没有那种高高在上、说教式的语气，反而更像是在陪你一起梳理那些让你夜不能寐的“小剧场”。 比如，我最近接了个新项目，压力山大，总想着别人会不会觉得我能力不行，结果书里正好提到一个关于“内在参照系”的观点，一下子就点醒了我。 它不是直接告诉你“别怕”，而是通过一些生动的案例，让你自己意识到，那些外界的评价，不过是你脑海里构建出来的虚像，它们在你生活里占据的重量，完全取决于你自己赋予的权重。 我记得有一段描述说，别人的意见就像是路边突然冒出来的广告牌，你当然可以看一眼，但没必要停下车，放下方向盘，让它决定你的目的地。 这个比喻太妙了，立刻就让我对那些无端的揣测释怀了许多。 这本书的厉害之处在于，它不是空泛的鸡汤，而是提供了切实可行、可以落地的“心理健身计划”。 读完之后，我不是突然变得无所不能了，而是多了一层“钝感力”，那些本来能刺痛我的小事，现在就像隔着一层磨砂玻璃，虽然能看见，但伤害性大大降低了。 强烈推荐给所有在“人际关系雷区”里小心翼翼行走的朋友们，这本书会给你一双能在雷区里跳舞的舞鞋。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，作者的文字里有一种近乎于冷峻的清醒，它不是那种让你读完就想去高喊口号的激情，而是一种逐渐渗透、让你从心底里感到“原来如此”的顿悟。 特别是关于“自我价值的锚定”那几个章节，分析得极其透彻。 我以前总觉得，我要做成某件事、达到某个成就，才能证明自己“还不错”。 结果，书里把这种外求的逻辑扒了个底朝天，揭示了当我们把价值建立在他人期待之上时，我们的人生其实是在为别人打工，而且永远没有“退休”的一天，因为别人的期待是永无止境的。 作者引用了好几个历史人物的例子，但绝不是那种教科书式的罗列，而是巧妙地融入到对现代社会焦虑的剖析中，让你在历史的纵深感中，看到自己当下的困境其实早有前例，从而产生一种奇妙的疏离感——我的挣扎，并不新鲜，也并不独特，因此也就没有那么可怕了。 它教会我的是一种“内在的审计”，定期清理那些不属于我的声音，把精力重新投放到那些真正能让我成长的土壤上。 这本书的排版和用词都非常克制，没有冗余的形容词，每一个字都像是一块精确切割的砖石，共同构建起一个坚不可摧的思考框架。 非常适合那些喜欢深度剖析、对“为什么”比“怎么办”更感兴趣的读者。