你可以哭，但不能怂（心灵捕手初小轨，《很感谢你能来，不遗憾你离开》后重磅励志新作） 正版保证 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 治愈
• 自我认知

店铺： 互优图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787559409416

商品编码：29153624917

开本：32

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：304

字数：150000

产品特色

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编辑

★【人气作家初小轨，《很感谢你能来，不遗憾你离开》后重磅励志新作】

《你可以哭，但不能怂》是书作家初小轨全新励志新作，用一针见血的文字，为所有不甘平庸的年轻人拨开迷雾，找到人生的真正方向。那些你所看到的惊艳，都曾被平庸历练

★【100000+阅读量的朋友圈爆文，直击万千年轻人痛处】

网络总点击量已超150，000，000次。《要让你所有的委屈，受得有价值》《你厌恶现在的圈子，那就去努力》等文章，被人民网、读者、张德芬空间、十点读书会、富兰克林读书俱乐部等大号转载，引爆100000+阅读量。

★【人民日报/新华网头条，鲁豫有约/张德芬空间/陆琪等平台高赞】

初小轨已成为情感与励志写作领域的金字招牌，文章一发表，十点读书会、思想聚焦、的大叔、有书、简书、头条、中国新闻网等大V便会纷纷转发，引发现象级热议。

★【要让你所有的委屈都受得有价值，这一路，你可以哭，但不能怂】

大量金句再燃前行的勇气，成为你想成为的人，这件事，一步都不能让！

内容简介

要让你所有的委屈都受得有价值，这一路，你可以哭，但不能怂。

人气作家初小轨《很感谢你能来，不遗憾你离开》后重磅励志新作。

四十几篇发生在你我身边的真切故事，一针见血地揭开生活的残酷与现实，让所有迷茫困惑的年轻人痛定思痛，惊醒床头，重燃对生活的勇气。

成为你想成为的人，这件事，一步都不能让！

小轨金句：

1、所有的陪伴都短暂，找到自己才会无惧孤单。

2、皮囊再好看，经不起岁月的摧残；而有趣的灵魂，却越打磨越精彩。

3、别被你看不起的人，扭曲了你的初心和价值观。他们没那么重要。只需记住，让自己所有的委屈，都受得有价值就好。

4、这一生得到的，是行囊；得不到的，都是包袱。

5、你所看到的惊艳，都曾被平庸历练。对未来的真正慷慨，是把都献给现在。

6、终，遇见了谁，也都难免会好合好散；于是，此刻心安，就是爱过至好的纪念。

7、单方面挽留一个人，与其说是喜欢，不如说是需求。

8、喜欢就是要相互成全，爱就是要各让三分。

9、你所仰仗的，终究限制你；你所放过的，终究成全你。

10、人生方向本身就是一个探索性命题，没有人可以让每一步都走得笔直而有效。机会总是在无限尝试中遍地开花。

作者简介

初小轨

作家，编剧，媒体人。

20岁曾以《折腾到底》一文红遍网络，被誉为“女版米勒的旷世奇书”。

少年自负凌云笔，春华落尽，满怀萧瑟，滚去上班，职场五年，小负功名。

后定居大理全职写作，迅速成为炙手可热的美文作者。

已出版

随笔集《很感谢你能来，不遗憾你离开》

小说集《我是爱你的，你是自由的》

长篇小说《折腾到底》

目录

章 你所看到的惊艳，都曾被平庸历练

你厌恶现在的圈子，那就去努力

要让你所有的委屈，受得有价值

越是到了该解决个人问题的阶段，越是要拼心态

艰难的时刻永远是 “当下”

你只是近有些心累，并非全世界都跟你作对

你所看到的惊艳，都曾被平庸历练

你以为梦想有多远，想想你的十年前

有些路太黑，却只能一个人走完

我们都想成为我们不能成为的那种人

手握一副烂牌，也要认真打完

哪有什么天生乐观，只不过是不想把脆弱掏给你看

第二章 对的人，会让你更接近内心深处的自己

我知道你是这样的人，然而我爱你

你若有趣，爱上一辈子也不腻

追求你，不等于低你一等

对的人，会让你更接近内心深处的自己

当女人发飙时，聪明的男人往往不接招

真的对你好，不会对你使那些虚头巴脑的花招

他不爱你，脾气再好也可以很残忍

他可以一直“渣”，但你不能一直瞎

当一个姑娘真的成熟了，她就不会爱一个傻子了

七年相思三碗酒，这句喜欢才说出口

第三章 男女之间的纯友谊，是懂得不越界

刻意考验人性，不等于你就能拎得清

姑娘，没事儿不要乱认哥哥

男女之间的纯友谊，是懂得不越界

我很幸运，但不仅仅是幸运而已

“白富美”是一枚勋章，不是一个职业

你以为他有点喜欢你，其实他只是正好没人陪

只有真正的“黄金剩女”，才真敢等得起

第四章 别把自己的无脑，当作是别人开不起玩笑

希望你过得好，但是不能比我好

上赶着点再多赞，别人也不会多看你一眼

朋友圈里的点滴琐碎，曾是我的青春

别把自己的无脑，当作是别人开不起玩笑

谁的钱都沾着血汗，占人便宜别太理所当然

每个人都孤单，所以朋友圈刷新了一遍又一遍

第五章 你的人生，不会因为一个人而毁掉

可靠的男人，不会让你心里没底

你的人生，不会因为一个人而毁掉

非得跟你这种“三无”男人过日子才叫真爱？

不爱一个人的感觉，大概就是有家不想回

时间与爱，才是与丈母娘化敌为友的良药

“怕什么？你不是还有我嘛！”

第六章 所有的偶尔想念，都是在边走边看

如果“潜力股”永远不能爆发，那你到底还爱不爱他？

有些事我都明白，但就是不愿相信

遇见谁，也都难免好爱好散

所有的偶尔想念，都是在边走边看

至于那个男的，谁提，咬谁

离婚不是为了更好地活，谁愿意还没到站就下车？

总是“不行就分”，难怪你一直找不到对的人

谈了一场谈不动的爱情，像进入一个进退两难的瓶颈

你能感受到敷衍，多半是早已走远

精彩书摘

要让你所有的委屈，受得有价值

1.

你有没有在职场中挨过骂？

当然。

是不是很努力很用功就可以不挨骂？

不是。

这是一个读者跟我之间的问答。

她刚入职场，三天两头都要挨骂，她觉得很委屈，反问我，谁不是在职场中一点点地学过来的，为什么那些人成了老鸟后对新人就如此恶毒？

明明说好了下班前给的材料，非要每隔一个小时就来问一次“弄完了吗”，搞得你一次次被打断思路。好不容易在下班前弄完交上去了，还要被骂一句“什么东西都非要踩着点干完吗？不会提前点儿？”

这种情况，委屈吗？

是挺委屈。

但初入职场，你一无所有，什么都不会，你想要学点东西，总要受点这样那样的委屈，没有谁能例外。

受委屈本质的原因，是因为你现在太弱了。

但既然这委屈必须要受，那就让你所有的委屈受得值当一些。

2.

你们听说过“枪手”这个职业吧？

就是撰稿行业内靠帮别人写稿子赚钱，却永远不能有署名权的人。

听上去很“丧”对吗？

凭什么我写的要署别人的名儿？凭什么我出力荣耀却属于别人？

不凭什么。你可以选择不做枪手，你可以去做独立撰稿人，但当你以自己的名义出去接活的时候，没有投资方愿意跟一个名不见经传的草根写手合作啊。

因为你没有名气，因为你没有成熟作品，但你还要靠笔杆子养活自己，所以做枪手终还是你给自己谋的一份工作。

这份工作的性质，就决定了你没有名分，只能写好后拿钱赶紧走人。

如果你不肯对自己的选择与职业道德负责，在名人的工作室里做了那么一丢丢工作，就到处宣扬某某名人的稿子是你写的，你以为这个世界会怜悯你、重新审视你？

不会的啊。

你以为合作方会在意这稿子到底是谁执笔的？他们在意的是一个名人的品牌效应啊，你既然受下了这份只能干活不能露脸的委屈，你就要让这份委屈变成提升自己的砝码。

周杰伦一开始不也是写了歌拿给别人唱吗？武则天刚进宫的时候不也是伺候皇后洗脚的吗？哪个总裁助理不是熬了一宿的演讲稿，却要眼看着台前宣讲的老大独享那经久不息的掌声啊？

别急着抢功，你要在受委屈的时候清楚自己的处境与位置。

从幕后到台前，从籍籍无名到镁光灯下，都要用委屈与吃亏交一下学费。

3.

有一年被外派到一个甲方公司执行监理一个商场促销活动。

当时招了30个兼职学生来做临促，甲方老板是个宁可花高价聘人中龙凤也不会贪便宜去聘一堆废物的人。

所以当时给的兼职工资特别高，但条件是按天结算的，表现不好，可以随时当天辞退并结算的。

这30个促销员长得都特显眼，也很外向，看上去个个招人喜欢。

活动临近尾声的时候，销售额开始成倍下降，按照预算机制，要人了。

我把两个值班经理叫到跟前，一个人给了一张表格，表格上有30个人的名字，让他们一人划掉10个。

让我震惊的是，他俩划掉的名单里，有8个是一致的。

我私底下分别问了一下他俩原因，给出的答案很一致，就是这8个人太负能量了。

其中有一个女孩很典型，天来到展柜前的时候，卖货非常起劲，嗓子都说哑了，脸都笑僵了，那天值班经理特意跟我说，这个女孩做工作很卖力，活动结束后可以给她多发点奖金，如果她愿意，还可以吸纳她过来正式实习。

可是第二天，她就去值班经理那抱怨去了，说她不能跟其他人拿一样的工资，因为她做得努力，一开始值班经理笑着跟她说，放心，每个人的表现，我们都看在眼里。

但她还是不放心，后面的那几天，不但总来跟值班经理抱怨，还在午饭的时候怂恿其他人都去找值班经理要求加薪，不然就不干了。

可是没有一个人来跟值班经理提这个要求，因为当时给的兼职工资已经是同行同类的三倍了，大家都心中有数。

值班经理苦笑一声说：“这姑娘，可惜了。”

总有些人，做了点儿什么，就马上着急兑现。

他们不了解的是，任何努力，都有它的兑现周期。

比如期权，比如年终奖，比如升职，比如加薪。

一个值得跟随的上级，你做了什么，他都会看在眼里，但他不可能因为一个人干得不错就马上改了全公司的薪酬体系。

你的阶段性委屈，只要受住了，就会变成上司对你的敬重与感激。

4.

职场上，难免有一种Loser心态的死变态，就是只能通过难为新人刷到一种存在感与优越感。

遇到这类人，考虑两个问题：

1、你的本职工作做好了吗？

2、她难为你的时候，还教你东西了吗？

如果1没做好，别抱怨，挨顿骂是自己活该，谁让自己该做的没做好呢，没谁有义务哄着你干活。

如果2是肯定的，那就忍忍，提升的过程就是如刮骨钢刀般艰难。

如果纯粹是找茬的，这种小人是那种常年升不上去的心理扭曲大变态，你尽快提升自己就好，相信我，你很快就可以把她踩在脚下。

职场这些年，我写的稿子，有不要脸的前辈非说是她写的，我不会当众反驳；主编的考核稿，每一篇都由我来写，然后署他的名儿，领导查起来，我依然不敢承认，怕主编知道了会给我穿小鞋。

也会气得哇哇大哭，也会暗暗抱怨上天不公。

但那些雕琢过的遣词技巧，那些在采访中感知到的人情细节，那些一遍遍被打回来修改再修改的日日夜夜，那些被不怀好意的人故意刁难的种种委屈，都变成了我如今行云流水的血肉筋骨。

别被你看不起的人，扭曲了你的初心和价值观。

他们没那么重要。

只需记住，让自己所有的委屈，都受得有价值就好。

你可以哭，但不能怂 献给所有在人生路上的追梦者，那些在跌倒后依然选择站起来，擦干眼泪继续前行的人。 生活是一场马拉松，有风和日丽的坦途，也充满了荆棘与泥泞。我们都会经历意想不到的挑战，遭遇挫折，感受失落，甚至被现实的重压逼得喘不过气。在那些孤立无援的时刻，泪水似乎是最直接也最诚实的表达。哭泣，是身体释放压力的出口，是内心沉淀情绪的途径。然而，泪水过后，重要的是我们是否还能找回内心的力量，不被暂时的失败打倒，不向困难低头。 这本书，正是为你而写。它不是一本教你如何避免痛苦的指导手册，因为痛苦是人生不可分割的一部分。它更像是一位知心朋友，在你最需要的时候，伸出温暖的手，告诉你：“你可以哭，但不能怂。” “怂”，是一个充满力量的词语，它代表着一种面对困境时的胆怯、退缩和放弃。而“不能怂”，则是一种精神，一种无论身处何种逆境，都能咬紧牙关，坚持到底的韧性；一种即使遍体鳞伤，依然能够昂首挺胸，重新出发的勇气。 这本书的诞生，源于作者对生命中那些跌宕起伏的深刻体悟。在《很感谢你能来，不遗憾你离开》之后，作者怀揣着更加成熟和坚韧的心，将目光投向了那些在成长道路上，被不确定性、焦虑和自我怀疑所困扰的灵魂。我们曾经是怀揣梦想的“初小轨”，对未来充满憧憬，但现实的残酷往往会让我们措手不及。每一次摔倒，每一次失败，都像是对我们内心的一次拷问：我还能坚持下去吗？我值得拥有更好的未来吗？ 然而，正是在这些看似绝望的时刻，我们内在的“心灵捕手”才得以觉醒。它潜藏在我们每一个人的心中，等待着被唤醒，等待着去捕捉那些稍纵即逝的希望，去拥抱那些微弱却坚定的力量。这本书将引导你认识并激活你内心的这位“心灵捕手”，让你学会如何在风雨中站稳脚跟，如何在迷雾中找到方向。 书中的内容，将深入探讨我们生活中可能遇到的种种挑战，并提供一系列行之有效的心理调适和行动指南： 理解并接纳情绪的洪流： 我们都会有情绪低落、焦虑不安、感到愤怒或悲伤的时候。这本书不会告诉你压抑情绪，而是会教你如何正视它们，理解它们产生的原因，并找到健康的方式来疏导它们。哭泣并不可耻，它是释放，也是疗愈的开始。你可以在这里找到一个安全的情感空间，允许自己软弱，但绝不沉溺于软弱。 重塑“怂”的定义，点燃“不怂”的火种： “怂”并非全然的负面。有时，它是一种对自我保护的本能，是对未知风险的审慎。然而，当“怂”演变成一种逃避现实、放弃努力的习惯时，它就成了我们前进的绊脚石。本书将帮助你区分健康的谨慎与消极的退缩，教你如何理性评估风险，如何制定可行的目标，并一步步克服内心的恐惧，培养敢于尝试、敢于挑战的勇气。 发掘内在的“心灵捕手”： 每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，只是在日常生活的琐碎和压力下，它们常常被我们忽略。本书将通过一系列的思考练习和故事分享，帮助你发现自己独特的优势、天赋和内心的渴望。你将学会如何倾听自己内心的声音，如何捕捉那些转瞬即逝的灵感，如何将这些宝贵的“心灵捕获”转化为实际的行动和改变。 面对现实的残酷，拥抱不完美的自己： 生活并非童话，我们不必苛求完美。这本书将鼓励你以一种更宽容、更积极的心态去面对生活中的不完美，包括我们自身的缺点和曾经犯下的错误。学会与“不完美”的自己和解，才能卸下不必要的包袱，更加轻松地前行。 从跌倒中汲取力量，从失败中学习成长： 失败是成长的催化剂。这本书将通过大量真实的案例和深刻的剖析，展示那些曾经跌倒过的勇者是如何重新站起来，并将失败转化为宝贵的经验和前进的动力。你将学会如何从每一次挫折中吸取教训，如何调整策略，如何以更强大的姿态迎接下一次挑战。 建立强大的内心支持系统： 孤独感是许多人在困境中加剧痛苦的重要原因。本书将强调建立和维护积极的人际关系的重要性，以及如何利用社群的力量来支持自己。同时，也将指导你如何成为自己最坚实的后盾，学会自我关怀和自我鼓励。 重新定义“成功”与“幸福”： 在竞争激烈的社会中，我们常常被外在的评价标准所裹挟。这本书将引导你跳出“他人眼光”的束缚，去探索属于你自己的成功与幸福的定义。它可能不是轰轰烈烈的成就，而是内心的平静、自我价值的实现，以及与所爱之人共度的美好时光。 培养 resilient 的心智模式： “Resilience”（韧性）是现代人必备的一种心理素质。它意味着在压力、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力源面前，能够迅速适应并恢复过来。本书将系统地介绍培养这种心理韧性的方法，让你在面对生活的起伏时，能够像弹簧一样，经历压缩后依然能够有力地反弹。 本书的语言风格，力求真诚、温暖、充满力量，没有空洞的理论，只有触及灵魂的共鸣。 作者将用自己的人生经历，以及对许多普通人奋斗故事的观察，来阐释“你可以哭，但不能怂”的深刻含义。它会让你在阅读过程中，时而潸然泪下，时而热血沸腾，时而若有所思，最终，在掩卷之时，你能够感受到一股强大的暖流注入心中，让你对未来的生活充满信心和希望。 这本书，适合每一个感到迷茫、正在经历低谷、渴望改变却又不知如何迈出第一步的你。 无论你是初入社会的年轻人，面对职业发展的瓶颈；还是步入中年的奋斗者，承担着生活的重担；亦或是正在经历情感困扰，或对人生方向感到迷失的任何人。这本书都将为你提供一盏明灯，照亮你前行的道路。 请相信，你并不孤单。 在人生的旅途中，我们都曾哭泣，也都有过想要放弃的时刻。但请记住，“怂”只是暂时的状态，而“不怂”是一种选择，一种强大的力量，它蕴藏在你我的心中，等待着被唤醒。 现在，就翻开这本书，让我们一起，学习如何面对生活的风雨，如何擦干眼泪，如何点燃内心的火焰，勇敢地，继续前行。 正版保证，为你而来。

评分☆☆☆☆☆

最近生活压力有些大，感觉自己就像在一条看不到尽头的路上奔跑，有点喘不过气。朋友推荐了这本书，名字就让人眼前一亮——“你可以哭，但不能怂”。这简短的八个字，却道出了我内心最深切的呼唤。我常常会觉得，作为成年人，似乎就应该无所不能，不能示弱，不能流泪。但其实，我们都是有血有肉的个体，也会有感到无助和委屈的时候。我想，这本书一定是在告诉我们，释放情绪是健康的，但被情绪打败，被困难击垮，那就太可惜了。我期待着在书中找到共鸣，找到一种更积极、更坚韧的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能给人带来力量的书籍情有独钟。而“心灵捕手”这个系列，在我心中一直占据着很重要的位置。初小轨的文字，总是带着一种温暖的治愈感，但同时又不失锋芒，能够直击人心的柔软。这次的新书《你可以哭，但不能怂》，这个名字就充满了力量和韧性。它提醒着我们，人生路上总会有风雨，总会有让你想要落泪的瞬间，但重要的不是沉溺于悲伤，而是擦干眼泪，重新站起来。我非常期待在这本书中，能够获得更多关于如何面对生活中的挑战，如何保持内心强大，以及如何从每一次跌倒中汲取经验，最终变得更加成熟和坚韧的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了力量感，那句“你可以哭，但不能怂”像一声呐喊，直击人心。我一直很喜欢心灵捕手系列的作品，特别是小轨的文字，总能以一种特别温柔但又极其坚定的方式触动内心最柔软的部分。读他的书，就像在黑暗中找到一盏明灯，总能让你重新找回前进的勇气。这次的新作，名字就带着一种不服输的劲儿，仿佛在告诉我们，人生不如意十之八九，但只要内心不垮，就没有什么能真正打败你。我猜这本书一定能再次给无数正在迷茫、感到疲惫的灵魂带来巨大的慰藉和力量。期待着在字里行间，再次感受那份独属于小轨的治愈力量，也期待着从中汲取继续前行的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

读过《很感谢你能来，不遗憾你离开》，被作者细腻的情感和深刻的洞察力深深打动。这次的新书《你可以哭，但不能怂》在书名上就充满了张力，仿佛预示着一场心灵的洗礼。我理解的“哭”是一种情感的释放，是承认自己的脆弱，而“怂”则是一种精神上的退缩，是对生活挑战的逃避。我想，这本书一定是在鼓励我们，有勇气面对自己的不完美，有能力从每一次的泪水中汲取力量，最终成为一个更强大、更无畏的人。期待在这本书中，能够找到更多关于如何平衡情感与理智，如何在困境中保持乐观，以及如何一步步走向更广阔人生舞台的指引。

评分☆☆☆☆☆

读完《很感谢你能来，不遗憾你离开》后，我一直期待着作者的下一部作品，而《你可以哭，但不能怂》这个名字，就已经足够吸引我了。我理解的“哭”不是软弱，而是情绪的释放，是真实面对自己的脆弱；而“怂”则是一种退缩，是一种放弃，是面对困难时的无力感。我想，这本书一定是在鼓励我们，允许自己有脆弱的时刻，但绝不能因此而放弃希望，放弃挣扎。作者的文字总是有种魔力，能把复杂的道理讲得深入浅出，又能触及灵魂深处。我期待着在书中看到更多关于如何面对人生低谷，如何从挫折中站起来的故事和感悟。