幸福书 9787506491327 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘丽娜，王丹 著

图书标签:

• 幸福
• 人生
• 自我提升
• 心理学
• 情感
• 生活
• 成长
• 积极心理学
• 励志
• 正能量

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506491327

商品编码：29183170931

包装：平装-胶订

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：幸福书

定价：25.00元

作者：刘丽娜, 王丹

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787506491327

字数：173000

页码：

版次：5

装帧：平装-胶订

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

刘丽娜、王丹编著的《幸福书》是一本让你能够获得激情与感悟的书；这是一本让你看到幸福真谛、成功影子的书；这是一本让你感受美好、获得前进力量的书……总之，这是一本描述幸福、帮助你找寻幸福的书，它可以帮助你从浑浑噩噩中警醒，让你停下急匆匆的脚步，不至于错失真正的幸福。

内容提要

---

　　这是一本描述幸福、帮助你寻找幸福的书，书中描绘了成功者的幸福、坚持者的幸福、平凡者的幸福、努力者的幸福……而这一切都是为了向你展示*真实、*质朴的原生态幸福，都是为了帮助你清楚地看到身边的幸福，把握*接近自己的幸福。

目录

---

Charpter 1幸福是将美好当成信仰 1．求佛的赤子——幸福是心存善念 2．少年乔伊斯——幸福是给自己找一个快乐的支点 3．不能等待的事情——幸福是及时的把握 4．隔了10年的电话——幸福是持续的缘分 5．没有什么比尊严更重要——幸福是拥有尊严 6．改变，从自觉行动开始——幸福是努力改变一切不美好的 7．别让我的父亲听到枪声——幸福是守护 8．天才画家的朋友——幸福是懂得 9．女强人也要闭上眼睛——幸福是适时地选择忽视 10．不收回扣的生意——幸福是诚实 11．一份长达百年的协议——幸福是守住承诺 12．签署的勇气——幸福是将想象变为现实 13．患癌症的妻子——幸福是珍惜人性 14．你无法将垃圾骂干净——幸福是从行动中来的 15．低处的温暖——幸福是平凡 16．看见了就不能漠视——幸福是关爱自己看到的 17．穷的慈善家——幸福是愿为他人付出 18．爱的独自等待——幸福是不曾忘记 19．别让枪声响起——幸福是捍卫仁爱 20．那条看不见的绳——幸福是珍爱身边的人Charpter 2幸福是敢于拥抱梦想的勇气 1．IBM中的高华裔主管——幸福是把握时机 2．我为自己打工——幸福是持续的努力 3．他们的经历——幸福是为梦想而奋斗 4．百岁老人的诗歌梦——幸福是有梦想 5．沃森父子——幸福是将激情融入人生 6．一生只等一部戏——幸福是在无名中等待 7．在奔跑中成功——幸福是在本能中成功 8．改变澳大利亚历史的女人——幸福是不断地努力 9．用一条腿赢得胜利——幸福来自于扬长避短 10．从现在做起——幸福是把握当下着 11．献给安吉儿的钢琴——幸福是执着地付出 12．一辈子就为一次成功——幸福是坚持着不放弃 13．就算失败也要坚持——幸福是对自己抱有希望 14．鞋童的要求——幸福是长期地坚守 15．NBA矮的球员——幸福是没有什么不可能 16．拥有梦想的清洁工——幸福是悄悄地成长 17．你只能选择一把椅子——幸福是懂得选择 18．影响别人的清洁工——幸福是改变自己所能改变的 19．人生是一场暗中的储蓄——幸福是不断地积累 20．用一生去追求成功——幸福是不给自己订制时间表Charpter 3幸福是享受生活给你的每一张牌 1．有些高峰只能仰望——幸福是适可而止 2．只是幸福拐了弯——幸福是磨难中的相守 3．你嫁亏了——幸福是坦然地接受 4．快乐胜过一切——幸福是不强求 5．等待大火——幸福是在现实中坚韧 6．天堂鸟的求偶——幸福是和平地展示实力 7．阿根廷人的生活——幸福是放下非必要的 8．嫁给有钱人——幸福是让自己增值 9．我需要一美元——幸福是活在真诚里 10．你凭什么不服气——幸福是再坏也有好心态 11．上帝的公平——幸福是在内心燃起希望 12．被怒火烧掉的人生——幸福是控制自己的情绪 13．爸爸，我们去哪里——幸福是苦难中的幽默 14．给天使抓痒——幸福是为自己找个借口 15．看到晚霞的渔夫——幸福是找到快乐的理由 16．保存下的残肢——幸福是有舍弃的决心 17．保持敏感——幸福是对人生抱有热忱 18．去天堂的邮差——幸福是坦然面对不幸 19．选择自学成才——幸福是把握自己的人生 20．因为儿时的苦难——幸福是放好自己的苦难Charpter 4幸福是从心开始强大的美好瞬间 1．上帝不忽视信念——幸福是坚定信念 2．别人不会注意你的脚——幸福是学会适当地忽视 3．让马蝇留下——幸福是在纷扰中坚强 4．无痛人的痛苦——幸福在痛苦中成长 5．法兰西巨人的往事——幸福是从心开始强大 6．让上帝看到你——幸福是靠自己通过测试 7．通往另一座城市的路——幸福是学会适时放弃 8．给旧鞋子建座博物馆——幸福是主动地修复伤口 9．选择宽恕——幸福是信任自己的心灵 10．被绊住的灵魂——幸福是给自己自由 11．别被梦想埋葬——幸福是打破囚笼 12．贫穷是不是你的错——幸福是凭自己安身立业 13．把错误讲出来——幸福是在错误中成长 14．闭上眼睛——幸福是选择闭眼 15．不被禁锢的灵魂——幸福是内心的自由 16．用力鼓掌——幸福是做好生活的观众 17．不问上帝为什么——幸福是无怨言地接受 18．深的陷阱——幸福是从克制开始 19．站在花瓣中央——幸福是拥有好心态Charpter 5熬过风雨，下一站就是幸福 1．在苦难中成长——幸福是让自己变得坚强 2．坚持着等待——幸福是从不放弃守候 3．徒步的爱——幸福是相知相守 4．不想埋怨不幸——幸福是通过考验 5．发誓活下去——幸福是给自己一个理由 6．困境是一座山——幸福是走出困境 7．钢琴家的成功——幸福是用付出求取 8．上帝只会给你一半——幸福是努力去争取 9．盛开在地底的生命之花——幸福是劫后余生 10．搞定生活——幸福靠自己改变不幸 11．给自己一个支柱——幸福是让肩头长出翅膀 12．走过人生低谷——幸福是等待风雨后的阳光 13．坐在轮椅上的医生——幸福是让自己坚强 14．我跑不动了——幸福是放过自己 15．绝不低头——幸福是熬过不幸 16．把天哭亮——幸福是让自己尽情发泄 17．平凡是福——幸福是珍惜自己拥有的 18．被辱骂的将军——幸福是控制好情绪 19．世界上没有不受伤的花朵——幸福是失败后的成功 20．坎坷在前，温暖在后——幸福是看到关爱

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

尘封的记忆：一本关于失落与重拾的编年史 ISBN：978-7-80888-678-9 作者：[佚名] 出版社：[某历史文献出版社] 装帧：精装，附赠手绘地图集 页数：780页 --- 导言：时间缝隙中的低语 本书并非一部宏大的历史叙事，而更像是一份从时间深处打捞上来的私人档案，一卷关于一个特定地域——“静默之谷”——文明兴衰的细密编年史。它以无可辩驳的细节，描摹了一个曾经繁荣的社群，如何在一夜之间，连同他们的知识、信仰和记忆，一同被某种无法抗拒的力量抹去。 我们所面对的，是大量残存的陶片铭文、模糊的羊皮纸残卷以及口头流传下来的零星歌谣的汇编。这些碎片，如同拼图般，在历经数代考据者的艰苦努力下，才得以勉强拼凑出一个大致的轮廓。本书的价值，不在于提供一个确切的答案，而在于展示“遗忘”本身的力量，以及人类在面对彻底的虚无时，所迸发出的重建意义的原始冲动。 第一部分：绿洲的奠基与黄金时代（约公元前 1500 年 - 公元前 500 年） “静默之谷”并非一个地理上的孤立存在，它恰好位于两条古代贸易干线上——“盐之径”与“丝绒路”的交汇点。本书的第一部分，着重于解析这个文明如何利用其优越的地理位置，发展出一种独特的、以“平衡”为核心的社会结构。 一、 水源的哲学： 谷地居民对水资源的敬畏深入骨髓。书中详细分析了他们复杂的灌溉系统——“千泉之网”。这些水道的设计理念并非单纯的工程学成就，而是一种对自然循环的哲学表达。他们认为，每一滴水都携带了祖先的意志，因此，任何浪费都被视为对神明的亵渎。通过对出土的石刻碑文的解读，我们得以窥见彼时社会中，水利工程师的地位甚至高于祭司阶层。 二、 艺术与象征： 黄金时代的艺术风格是内敛而深刻的。与同时期其他文明的宏大雕塑不同，谷地艺术偏爱极小的物件——精雕细琢的骨制徽章、嵌入象牙的微型壁画。这些物件上反复出现的母题是“螺旋”与“断裂”。学者们推测，“螺旋”象征着永恒的轮回与发展，而“断裂”则预示着某种未知的终结，这无疑是对后世灾难的一种无意识的预言。 三、 异域的阴影： 随着贸易的繁盛，外来文化也开始渗透。本书收集了多份关于“北境之民”的记载，这些记载多半以警示的口吻出现。他们并非被描绘为侵略者，而是一种“文化腐蚀剂”——他们的商业模式、对个体利益的过度推崇，似乎正逐渐侵蚀着谷地社会赖以维系的集体主义根基。这一部分的考证工作尤其艰难，因为多数记录均来自于保守派的僧侣阶层，带有强烈的主观色彩。 第二部分：裂变与缄默（约公元前 500 年 - 公元前 100 年） 本书的核心谜团集中在这一时期。文明并未在战争中覆灭，而是经历了一场缓慢而彻底的“精神内坍”。 一、 哲学的转向： 公元前三百年左右，谷地思想界发生了一场剧烈的变革。原有的“万物皆连于整体”的信仰体系，开始受到一种新兴思潮的挑战——“虚空论”。虚空论者宣称，所有的努力、所有的记忆、所有的创造，最终都将归于虚无，因此，个体在有限的生命中追求极致的自我体验才是唯一的真理。书中引用了一位名为“亚泰”的哲人遗留下来的唯一残篇，其中写道：“当河流停止流向海洋，它便不再是水，而是停滞的湿润之土。” 二、 权力的真空： 令人费解的是，在思想剧变的同时，社会结构却并未立即崩溃。没有发现大规模的内战或流血冲突记录。取而代之的是一种结构性的失灵——中央权威的彻底退让。无论是祭司、长老会还是管理水道的工程师，似乎都集体选择了“不干预”。他们并非被推翻，而是主动撤离了公共生活。本书提出了一个大胆的假说：这可能是一种对虚空论的极端实践——既然一切努力终将消散，那么维持一个复杂的社会结构便失去了意义。 三、 迁徙的悖论： 尽管如此，大部分居民并没有离开“静默之谷”。他们只是停止了维护现有的基础设施，将精力投入到只有自己可见的私人领域。本书描绘了这一时期怪异的景象：公共广场上长满了野草，但每户人家的庭院中，却装饰着极为精致的、只有邻居才能瞥见的微型花园。他们似乎在用行动告诉世界：我们还在，但我们已经不与世界进行实质性的交流了。 第三部分：最后的低语与掩埋（约公元前 100 年 - 公元 0 年） 这是“静默之谷”最终被自然吞噬的阶段。本书收录了考古学家在最深地层中发现的少数几件“记录物”，它们描绘了文明熄灭前的景象。 一、 “时间之茧”的构建： 临近终结时，谷地居民进行了一项集体性的、近乎仪式化的行为——他们开始有组织地封存他们的知识。他们没有选择高处或坚固的地下室，而是将最具代表性的文物、手稿（多数已腐烂）以及重要的工具，包裹在特殊的、由动物脂肪和矿物质混合制成的“时间之茧”中，然后故意埋藏在低洼的河床上。这并非为了保存，而更像是一种向未来投掷的“时间胶囊”，目的在于确保这些物品在被发现时，已经失去了原有的语境和功能，成为纯粹的“物”。 二、 歌谣的终结： 最令人心碎的发现是关于音乐的。谷地文明盛行一种复杂的复调吟唱。学者们通过对残存乐器声孔的分析，重建了最后的一首被称为《归于泥土》的曲子。这首曲子结构极其简单，旋律反复回荡，没有高潮，没有转折，最终以一个极度微弱的、几乎无法察觉的音符结束。这似乎是他们对自己存在做出的最终总结。 三、 遗忘的理由： 为什么一个拥有成熟技术和深刻哲学思想的文明，会选择自我边缘化并最终消失？本书的结论是：他们并非被外部力量摧毁，而是被自身的“过度理解”所耗尽。当一个文明彻底洞悉了存在的无意义性后，维持其复杂结构的驱动力便彻底消失了。他们最终选择了一种“有尊严的退隐”，让生命自然冷却。 结语：留给后世的空白 《尘封的记忆》不是一部讲述“如何幸福”或“如何成功”的书。它是一部关于“如何面对终结”的沉思录。它迫使读者审视我们自己文明的驱动力：我们是否也正在为了一个终将消逝的目标而过度消耗？“静默之谷”的覆灭，为后世提供了一个独特且沉默的警示——有时，最强大的力量，并非来自外部的冲突，而是源于内部对意义的彻底放弃。本书邀请每一位读者，在阅读过程中，去体验那种失落的重量，去聆听那片静默之谷中，被时间彻底磨平的声响。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直是个比较务实的人，不太相信那些虚无缥缈的“心灵鸡汤”。所以，当我拿到这本《幸福书》时，内心是有些抗拒的。然而，作者在这本书中展现出的那种冷静、客观的分析，以及对现实问题的深刻洞察，让我刮目相看。我尤其欣赏书中关于“如何与负面情绪共处”的章节。作者并没有回避痛苦、焦虑、愤怒这些情绪，而是将它们视为生活的一部分，鼓励我们去理解它们产生的根源，而不是一味地压抑或逃避。他提供了一套非常系统的方法论，从识别情绪，到接纳情绪，再到转化情绪，每一步都清晰明了。我印象特别深刻的一个例子是，作者描述了自己在面对巨大压力时，如何通过“暂停”和“深呼吸”来缓解紧张感，并在短暂的平静中找到解决问题的思路。这个方法听起来很简单，但实际操作起来却非常有效。在一次工作上的重大挑战面前，我下意识地想起了书中的这段话，并尝试实践。结果，我发现自己真的能更冷静地分析问题，做出更理智的判断，最终顺利地克服了困难。这本书让我意识到，真正的幸福，并非完全没有烦恼，而是在面对生活中的挑战时，拥有内心的力量和智慧，能够游刃有余地应对。这种“接地气”的幸福观，才是我真正需要的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它没有将幸福描绘成一种遥不可及的“目标”，而是将其视为一种生活方式，一种由无数个微小而有意义的瞬间构成的整体。我特别喜欢书中关于“人际关系中的幸福密码”的论述。作者深刻地剖析了我们与家人、朋友、爱人之间可能存在的误解和冲突，并给出了非常实用的沟通技巧。他强调了“倾听”的重要性，不仅仅是听到对方在说什么，更是要去理解对方的感受和需求。书中有大量的对话场景模拟，以及作者对这些场景的分析，让我仿佛身临其境，也开始反思自己在与他人沟通时，是否存在一些不良的习惯。例如，我曾经因为一些小事和伴侣发生争执，事后总是会后悔，但又不知道如何弥补。读了这本书后，我尝试使用书中的“非暴力沟通”方法，学着去表达自己的感受，而不是指责对方。令人惊喜的是，效果出奇地好。我们之间的沟通变得更加顺畅，也增进了彼此的理解。这本书让我明白，幸福不仅仅是关于个人的成长，更是在与他人建立真诚、连接深厚的关系中获得的。它让我们学会如何去爱，如何去被爱，并在这种爱的流动中，找到最真实的自我。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的最后一页时，心中涌起的是一种久违的平和与满足。这本书没有给我“秘籍”，没有给我“捷径”，但它给了我一种全新的视角，让我看到了幸福原来可以如此触手可及。我特别喜欢其中关于“如何培养积极的思维习惯”的这部分内容。作者用了一种非常形象的比喻，将我们的思维比作一个花园，我们可以选择播种快乐的种子，也可以选择让杂草丛生。他详细地介绍了如何通过“认知重构”来改变负面的思维模式，比如识别那些自动出现的负面想法，并用更积极、更现实的想法来替代它们。书中的案例非常生动，比如一个人因为一次失败而觉得自己一无是处，作者是如何引导他看到这次失败中的学习和成长机会的。我尝试着将书中的方法运用到自己的生活中，比如在遇到挫折时，不再第一时间否定自己，而是问自己：“我从中学到了什么？”“下一步我该怎么做？”这种思维上的转变，虽然细微，但却带来了巨大的改变。我发现自己变得更加乐观，也更有勇气去面对生活中的未知。这本书不仅仅是关于如何“感到”幸福，更是关于如何“活出”幸福。它教会我，幸福不是一种幸运的降临，而是一种主动的选择和持续的练习。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《幸福书》的时候，其实我并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于“幸福”的书籍太多了，很多时候都流于表面，或者只是空泛的理论堆砌，让人读了之后更添几分迷茫。然而，当我翻开第一页，就被一种温暖而真挚的笔触所吸引。作者没有上来就大谈特谈如何获得幸福，而是从非常贴近生活的角度切入，就像是老朋友在絮絮叨叨地讲述自己的人生感悟。其中关于“如何看待生活中的小确丧”的那一部分，尤其触动我。作者并没有回避现实的残酷和不完美，而是鼓励读者去发现那些藏匿在烦恼背后的微小喜悦，并细致地描写了几个具体的场景，比如在阴雨天发现一朵悄然绽放的花，或者在拥挤的地铁里偶然听到一段动听的音乐。这种描写真实又细腻，让我瞬间联想到自己曾经经历过的相似时刻，也开始反思自己是否过于关注那些“大问题”，而忽略了身边的点滴美好。书中的语言朴实无华，没有华丽的辞藻，却充满了力量，仿佛一股清泉流淌过心田，洗涤掉那些不必要的焦虑和不安。我读得很慢，一边读一边会停下来思考，甚至会拿起笔在旁边写下自己的感想。有时候，读着读着，就会不自觉地会心一笑，感觉自己仿佛在和作者进行一场心灵的对话。这本书真的不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的良师益友，用最温柔的方式，引导我重新审视生活，寻找属于自己的那份宁静与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击，远超我最初的想象。与其说这是一本教你如何“获得”幸福的书，不如说它更像是一张为你指明方向的地图，让你明白幸福的“坐标”究竟在哪里，以及如何一步步抵达。我特别喜欢书中对“内在成长”的阐述。作者用了很多篇幅来讲解，为什么我们常常会向外寻求认可和满足，却忽略了自身才是最宝贵的宝藏。他通过引用一些心理学理论，并结合生动的故事案例，将复杂的概念变得易于理解。例如，关于“原生家庭的影响”这一章节，我深有感触。我一直以为自己已经走出了童年的阴影，但这本书让我发现，很多不自觉的行为模式和情感反应，都潜藏着童年经历的印记。作者并没有责备，而是带着理解和包容，提供了一系列切实可行的方法，帮助我们去疗愈过去的伤痛，重建健康的自我认知。我尝试了书中的一些练习，比如每天写“感恩日记”，记录下让我感到快乐的事情，虽然一开始有些生涩，但坚持了一段时间后，我发现自己对生活的关注点真的发生了变化。以前我很容易因为一件小事而烦恼很久，现在我能更快地转移注意力，发现那些积极的方面。这本书让我明白，幸福不是一种终点，而是一个持续的“在路上”的过程，它需要我们不断地学习、成长和调整。