正版木冷眼观爱2 一切情感问题的答案9787115433282冷爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冷爱 著

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• 情感咨询
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• 两性关系
• 心理学
• 木冷眼
• 冷爱
• 沟通技巧
• 爱情
• 婚姻
• 成长

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115433282

商品编码：29183664391

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

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基本信息

书名：冷眼观爱2 一切情感问题的答案

定价：39.80元

作者：冷爱

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787115433282

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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百万粉丝信任的两性情感专家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日头条等多家平台人气情感大V冷爱献给好姑娘们的全新力作。恋爱从来不是一件单向追求就能成功的事情，而是双方共同努力的结果。超人气大V冷爱用满满干货，解决你所有的情感问题！姑娘们，你们究竟遇到了什么样的情感问题？你想要的又是什么样的情感生活？#冷眼观爱#无数，才能告诉你，用*正确的方法，来谈一场不分手的恋爱。

内容提要

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交际圈太窄，不知道什么时候、在哪里遇到对的人；遇到心仪的对象，却不知道聊什么；

目录

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目录

Chapter 01

如何转角遇到爱

谈恋爱也是一种社交003

从来没有缘分未到这件事　　004

论社交对脱单的意义　　005

如何在正确的鱼塘里捕鱼？　　006

冷爱微问答　　031

“撩”过就不再是陌生人040

你会不会聊天啊？　　040

我们为什么要讲故事？　　041

如何与喜欢的人聊天？　　045

嘴甜要像吃巧克力　　054

冷爱微问答　　061

工具：个人故事脉络图　　071

为什么的恋爱对象只存在想象中？073

一切关系从自我认知开始　　073

再论自我认知对于脱单的意义　　074

感情生活里你有怎样的期望？　　089

来，实战　　095

冷爱微问答　　104

工具：自我评价表　　118

Chapter 02

如何拥有更多爱

约会大作战，俘获TA的心121

关于约会的几个热词　　121

约会时的实战技术　　128

我们要约几次会？　　136

冷爱微问答　　143

发现爱，找到爱149

我们都是美丽新世界的孤儿　　149

帮你们深度连接的共振和补充　　151

3类建立连接的指标　　155

麦琪的礼物　　159

冷爱微问答　　163

爱我你怕了么？170

“虚无”的霸道总裁　　170

放长线能否钓到大鱼？　　171

破茧成蝶　　172

那些年，不适合倒追的人　　174

情意浓，睡一起　　177

性爱进阶　　180

冷爱微问答　　182

关系的秘密186

社交关联度　　186

黄金和谐线　　188

下偏与地面转移　　190

上偏与用户体验　　193

温和检测与精细检测　　195

冷爱微问答　　198

Chapter 03

如何修炼你的爱

恋爱有时差，给你的期望请个管家209

满意度＝结果-预期　　209

管理自己的预期　　211

管理对方的预期　　212

依赖＝结果-比较　　213

异地恋的正确打开方式　　215

冷爱微问答　　219

相爱没那么容易，时刻管好你的脾气224

沟通决定关系　　224

开启和谐的性爱之旅　　229

加持爱情光谱　　231

婚姻三部曲　　235

冷爱微问答　　264

工具：期望评估表和冲突评估表　　273

Chapter 04

如何挽回你的爱

TA是不是真要离开你？279

冷爱微问答288

真没那么糟，一切还有回旋的余地300

应对假性分手的正确做法　　300

冷爱微问答　　302

分手，笑忘书312

应对真性分手的正确做法　　312

下一个转角还能遇到真爱　　315

冷爱微问答　　322

工具：真假性分手测试题　　334

Chapter 05

如何自我提升成长爱

从我的戒烟故事说起　　339

自我提升之路理解篇　　348

关于经历　　348

关于方法　　350

关于偏见　　351

大胆行动　　352

如何启动自我提升之路？　　355

自我提升五步法　　356

冷爱微问答　　360

冷爱健身日记　　367

工具：自我提升日记　　370

作者介绍

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冷爱，原名潘升，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，花镇公司联合创始人。花镇公司现有全职员工数百人，是中国婚恋咨询与培训行业。冷爱从2008 年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。

冷爱在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。

文摘

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序言

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洞察心灵的迷宫：一本关于自我探索与人际连接的深度指南 书名： 《心之边界：在不确定性中锚定真实的自我》 （此书简介旨在描绘一本聚焦于个体心理解析、情感智慧培养及复杂人际关系构建的专著，其内容与您提及的特定书籍主题——如“冷眼观爱”或其特定书号所代表的内容——完全无关。） --- 引言：迷失在喧嚣的时代，我们如何找到那份宁静而坚实的自我？ 在这个信息爆炸、关系瞬息万变的时代，我们似乎拥有前所未有的连接方式，却也比以往任何时候都更容易感到疏离与迷茫。我们被外界的声音裹挟着向前奔跑，习惯了以他人的评价来定义自己的价值，却常常在深夜里感到一种难以言喻的空虚：“我究竟是谁？我真正想要的是什么？” 《心之边界》并非一本教人如何“取悦”世界的速成手册，而是一场深入灵魂深处的邀请函——邀请你卸下层层伪装，直面内心最原始的渴望与恐惧，构建起一座能够抵御外界风暴、滋养内在成长的“心之边界”。 第一部分：唤醒内在的罗盘——解构自我认知 本书的第一部分，聚焦于自我认知的重建工程。我们首先要打破那些根深蒂固的“自我叙事”——那些童年遗留的创伤阴影、社会投射的期望模型，以及那些让我们在不自觉中自我设限的信念系统。 1. 镜子背后的真相： 我们将探讨“自我镜像”的形成机制，分析家庭、教育和社会环境如何塑造了我们对“好”与“坏”、“成功”与“失败”的定义。这不是简单的心理分析，而是工具性的实践，引导读者识别出那些阻碍成长的“心锚”。 2. 情绪的地理学： 情绪不是敌人，而是我们内在环境的晴雨表。《心之边界》细致描绘了各种核心情绪（如焦虑、羞耻、愤怒、喜悦）的生理基础与心理触发点。我们将学习如何精准命名、接纳情绪，而非压抑或放任，将情绪能量转化为有建设性的行动指南。 3. 核心价值的萃取： 什么是真正驱动你的人？本书提供了一套严谨的“价值排序矩阵”，帮助读者穿透表面的欲望（如财富、名声），直达驱动生命力的核心价值（如真诚、自由、深度连接）。明确核心价值，是设定清晰边界的前提。 第二部分：构建坚实的城墙——人际关系的艺术与实践 拥有清晰的自我认知后，我们才能真正学会如何与他人建立健康、滋养的关系，而非消耗性的纠缠。《心之边界》将“边界”定义为一种双向的、流动的保护层，既保护自我，也尊重他人。 1. 边界的类型与层次： 我们将区分物理边界、时间边界、情感边界和精神边界。例如，如何识别和应对“情感吸血鬼”？如何礼貌而坚定地拒绝那些侵占你个人时间的要求？书中提供了大量基于真实案例的脚本演练。 2. 亲密关系中的博弈与平衡： 亲密关系往往是边界最容易被模糊的地带。本书深入探讨了依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）在成人关系中的投射，并着重讲解了“需要与要求”的区分艺术。我们如何表达深层需求，同时不将伴侣置于“必须满足”的压力之下？ 3. 冲突的转化： 冲突并非关系的终结，而是深化理解的契机。我们摒弃了“逃避冲突”或“赢下争吵”的思维定式，转而学习“非暴力沟通”的高级应用——将指责转化为观察，将评判转化为需求表达，从而在争论中找到共同的人性基础。 第三部分：在不确定中锚定——面向未来的内在韧性 生活充满了不确定性，我们无法控制外部世界的变化，但我们可以重塑内在对变化的反应模式。《心之边界》的最后一部分，聚焦于如何培养一种既灵活又坚韧的生命力。 1. 面对“不完美”的勇气： 完美主义往往是逃避行动的精致包装。本书将引导读者直面“足够好”的哲学，接纳自身的局限性，并理解“失败”在个人成长曲线中的必要性。这是一种从“努力成为”到“真实存在”的转变。 2. 专注力的回归： 在持续分心的时代，专注力是重建内在秩序的基石。我们探讨了数字极简主义在个人生活中的实践，以及如何通过“深度工作”的理念，将有限的精力投入到真正符合核心价值的事务上。 3. 独处与连接的辩证法： 真正的力量源于高质量的独处。本书提倡将独处视为一种主动的“能量重置”，而非被动的孤立。通过对独处时间的系统规划，提升自我反思的质量，从而在重新投入社会连接时，展现出更清晰、更丰盈的自我状态。 结语：你就是那座等待被发现的岛屿 《心之边界》不是提供一个终极答案，而是提供一套精良的工具箱，让你有能力去探索和解决属于你自己的情感迷宫。真正的爱与自由，不是从外部寻求的许可，而是从内部建立的稳固结构。当你清晰地界定了自己，世界自然会以尊重相待。 适合人群： 感到关系紧张、自我价值感低落、渴望深度人际交流，或是在职业与个人生活间寻求平衡的每一个努力生活的个体。

评分☆☆☆☆☆

《正版木冷眼观爱2 一切情感问题的答案》这本书，与其说是一本情感指南，不如说是一面映照人心的镜子。它以一种近乎残酷的真实，剥去了我们对爱情、友情、亲情的美化滤镜，让我们看到了那些藏在美好表象下的真实动机和潜在冲突。我尤其欣赏作者在书中对于“自我价值感”的强调，深刻地认识到，我们之所以在情感中患得患失，往往源于我们对自身价值的不确定。当一个人能够清晰地认识到自己的价值，并且不依赖于他人的评价来定义自己时，他就不再容易被情感的潮起潮落所裹挟。书中对“边界感”的讨论也让我受益匪浅，它教会我如何在爱与被爱中，既保持亲密，又不失自我，避免了因为过度迁就而牺牲个人需求，或是因为疏离而让关系产生隔阂。阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一场深刻的自我对话，它迫使我审视自己的情感模式，挑战我固有的认知，最终引导我走向一种更加成熟、更加独立的情感状态。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版木冷眼观爱2 一切情感问题的答案》从书名上看就充满了探索和解答的意味，让我对书中可能包含的智慧充满了期待。一直以来，情感问题都是人际交往中最复杂也最令人困扰的部分，无论是爱情中的甜蜜与纠葛，还是友情中的理解与背叛，亦或是亲情中的羁绊与疏离，都像是一团无形的迷雾，让人时而清晰，时而迷失。这本书以“冷眼观爱”为名，似乎预示着一种超脱于个人情绪之上的理性视角，能够帮助读者剥离表象，直达问题的核心。我尤其好奇的是，书中所谓的“一切情感问题的答案”，究竟是一种普适性的理论，还是针对不同情境的细致分析？是否能教会我们在面对冲突时保持冷静，在迷茫时找到方向，在付出时懂得衡量？我期待作者能够提供一套系统性的方法论，让我们能够更清晰地认识自己和他人的情感需求，从而建立更健康、更持久的人际关系。这本书的出现，对于那些在情感道路上屡屡碰壁，或是渴望提升情感智慧的读者来说，无疑是一盏指路的明灯，希望能为我们拨开云雾，看到真正通往幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

读罢《正版木冷眼观爱2 一切情感问题的答案》，我深切感受到了一种前所未有的通透和释然。这本书并非那种空泛的“心灵鸡汤”，而是以一种极其精辟、极具穿透力的语言，将那些模糊不清的情感症结一一剖析。作者仿佛是一位经验丰富的心灵解剖师，精准地找到了我们内心深处那些不为人知的脆弱和不安，并用理性的笔触，引导我们如何与之和解。书中对不同情感模式的拆解，对沟通误区的揭示，都如同醍醐灌顶，让我瞬间明白了许多过去困扰我的难题。比如，书中关于“付出与索取平衡”的论述，让我意识到，很多时候我们之所以感到受伤，是因为我们给予的方式和对方真正需要的并不一致，而我们却固执地认为自己的付出就是最好的。又比如，对于“原生家庭影响”的探讨，更是让我看到了自己身上许多行为模式的根源，从而能够更有意识地去调整和改变。总而言之，这本书像一位睿智的长者，用最朴实却也最深刻的道理，教会我如何在情感的世界里，既保持真诚，又不失智慧，最终实现内心的宁静与成长。

评分☆☆☆☆☆

《正版木冷眼观爱2 一切情感问题的答案》这本书，给我带来的冲击是巨大的，它不仅仅是关于爱情，而是关于一切人际情感的本质。作者的文字如同手术刀般精准，将那些我们习以为常、甚至认为是理所当然的情感行为，抽丝剥茧地呈现在我们面前，让我们看到了其背后隐藏的逻辑和动因。书中对于“依恋模式”的划分，让我恍然大悟，原来我们处理亲密关系的方式，很大程度上受到了童年经历的影响，而这种影响，又在我们成年后的情感生活中不断重演。更让我感到惊讶的是，作者并没有止步于分析，而是提供了切实可行的建议，帮助我们打破固有的行为模式，建立更健康的情感连接。这本书让我明白，真正的“答案”并非来自外部的教导，而是源于内心的觉醒和改变。它鼓励我们拥抱自己的不完美，理解他人的局限，并在爱与被爱中，找到属于自己的平衡和自由。这是一本值得反复阅读，并且在生活中实践的书，它将引领我们走向更成熟、更具智慧的情感人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人类的情感关系是这个世界上最复杂但也最迷人的课题，《正版木冷眼观爱2 一切情感问题的答案》这本书，恰恰以一种独特而深刻的视角，为我们揭开了这层面纱。它没有提供那种一劳永逸的“秘籍”，而是通过一个个生动的案例和精辟的分析，让我们能够更好地理解情感的本质，以及我们在其中扮演的角色。作者提出的“情感动力学”概念，让我对人与人之间的互动有了全新的认识，原来很多看似无解的矛盾，都隐藏在潜意识的动力和未被满足的需求之中。书中对于“吸引力法则”的解读，也颠覆了我以往的看法，它不再是虚无缥缈的许愿，而是建立在清晰的自我认知和积极的行动之上。这本书就像一个引路人，它不会直接给你答案，而是教会你提问，教会你思考，教会你如何在复杂的情感迷宫中，找到属于自己的出路。对于那些渴望在情感世界里获得成长，并且愿意付出努力去探索的读者而言，这本书无疑是绝佳的选择。