正版芊别让“庸医”害了你9787200083170佟彤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佟彤 著

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• 健康科普
• 医学常识
• 疾病预防
• 家庭健康
• 庸医误诊
• 健康指南
• 医疗真相
• 养生
• 科普读物
• 佟彤

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 北京出版社

ISBN：9787200083170

商品编码：29400376107

包装：平装

出版时间：2010-09-01

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基本信息

书名：别让“庸医”害了你

定价：28.00元

作者：佟彤

出版社：北京出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787200083170

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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健康生活类畅销书《不上火的生活》作者佟彤再推力作！
为什么一些医生会出现错诊错治，导致本就痛苦万分的患者苦上加苦？为什么有病乱投医，结果既没省钱，还耽误了**治疗时间？为什么原本小病小灾，却被治得重病不起？……本书一一为你解答！
面对如此复杂的生命，和比正常生命更复杂的疾病，即便是正规医院的医生，甚至名医，也难免有失手之处，难免误诊、误治，更何况某些毫无医学背景的人，当他堂而皇之地用生活常识代替医学原理，用通俗概念理解生命时，甚至对健康、养生指手画脚时，后果自然不堪设想。

内容提要

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庸医是每个患者都会面临的问题。事实上，每个患者都会面临被庸医误诊的问题。前不久发生的张悟本事件就说明了庸医问题的严重性。而多许多患者来说，对庸医的判断能力几乎为零。在这样一个背景下，给广大患者以基本的医疗常识和基本的关于可能出现误诊的疾病，避免被庸医所害，是一件有社会意义的事。
本书通俗易懂地介绍了常见的医学知识。

目录

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全是偏方惹的祸——“去”吃出的肾衰竭
“健康饮食”引起的脑损伤——节食“饿坏了”糖尿病病人的脑
我妈受了“绿豆养生”的害——僵硬的后背貌似正常
我被白细胞给唬住了——体检查出了“关键部位”的毛病
防范癌症过了头——十二指肠溃疡被“确诊”为胰腺癌
就这样被“”耽误——痰液过多可能是肺癌症状
只想到疑难病例的年轻医生——错用激素让病人瘫痪了
“祖传”咳嗽药里的秘密——抗生素的使用必须合理、规范
医生被病人的话误导了——酷似宫外孕出血的脾破裂
错把肺癌当中风——肺癌脑转移可不是普通的脑血管病
大夫少说了一句关键的话——省钱的CT没分清肝癌和血管瘤
药物过敏差点儿让我离婚——消炎片吃出来的“性病”
难住了医生的罕见疾病——性无能是因为多发性硬化引起的
没想到竟是性病——被当成“痔疮”治的尖锐湿疣
意外受伤查出了脑瘤——头疼掩盖的恶性肿瘤
找熟人疏忽了常规检查——把心梗当“胃病”治了
善意的“诊疗过度”——被“确诊”成结肠癌的结肠炎
被医生随口说的话吓坏了——颈炎差点被判“死刑”
医生妻子的悲剧——盲目保胎漏诊了颈癌

作者介绍

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佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。 毕业后于中国中医科学院基础理论研究所供职，参与*“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑*刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后

文摘

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序言

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《养生智慧：关照身心的长寿之道》 这是一本关于如何真正关照自己、守护健康，实现长寿美好人生的指南。 在这个追求效率和速度的时代，我们的身体和心灵常常被忽略。然而，健康并非一蹴而就，更非偶然，它是一种智慧的选择，一种日复一日的践行。本书将带领您深入探索生命的奥秘，从根本上理解健康的意义，并提供一套全面、科学、实用的养生方法，帮助您摆脱亚健康困扰，重拾活力，享受生命中最宝贵的时光。 一、 认识生命的本质：何为真正的健康？ 很多人对健康的理解仅停留在“不得病”的层面，但真正的健康远不止于此。它是一种身体、心理和社会功能和谐统一的状态。本书将首先为您揭示健康的深层含义，引导您跳出“头痛医头，脚痛医脚”的思维模式。 超越疾病的定义： 我们将探讨“健康”更积极的内涵，它是一种生命力的充盈，一种应对外界挑战的韧性，一种内心的平和与满足。您将了解到，即使存在一些小毛病，也能通过积极的生活方式来维持高品质的生活。 探寻身体的语言： 身体是我们最忠实的伙伴，它会通过各种信号来表达自己的需求。本书将帮助您学会倾听身体的声音，理解那些看似微不足道的症状背后可能隐藏的警示，从而在问题变得严重之前及时采取行动。 身心一体的关联： 心理状态对身体健康有着至关重要的影响。压力、焦虑、负面情绪如何悄无声息地侵蚀我们的身体？本书将深入剖析身心之间的紧密联系，教会您如何通过调整心态来改善身体状况。 二、 筑牢健康基石：科学合理的饮食智慧 “民以食为天”，但“病从口入”的警示也从未停止。在琳琅满目的食物面前，如何做出明智的选择，让饮食成为养生的助力而非阻力，是本书的核心内容之一。 认识食物的能量与营养： 我们将从宏观和微观两个层面，为您解析不同食物的营养成分、能量密度以及它们在人体内的代谢过程。了解这些基本原理，才能更好地指导您的饮食选择。 平衡膳食的黄金法则： 告别单一的饮食偏好，掌握食物多样化的重要性。本书将详细阐述如何通过科学搭配，摄入人体所需的所有宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质），以及膳食纤维。 “食疗”的智慧与误区： “药食同源”并非意味着所有食物都能治病。我们将辨析一些流传甚广的食疗偏方，指出其中的科学依据和潜在风险，帮助您理性看待食物的保健作用，避免盲目跟风。 个体化饮食建议： 每个人的体质、年龄、生活习惯都有所不同，因此，“一刀切”的饮食方案往往难以奏效。本书将引导您思考如何根据自身情况，调整饮食结构，例如针对特定人群（如老年人、孕妇、儿童）或特定健康状况（如高血压、糖尿病前期）的饮食注意事项。 烹饪的艺术与健康： 同样的食材，不同的烹饪方式，其对健康的影响也大相径庭。我们将探讨蒸、煮、炖、凉拌等健康烹饪技巧，以及如何减少油炸、烧烤等可能产生有害物质的烹饪方式。 三、 动静结合的养生之道：运动与休息的艺术 “生命在于运动”，但过犹不及，充分的休息同样是生命活力的源泉。本书将为您构建一套动静皆宜的养生体系。 科学运动的奥秘： 运动并非只是挥汗如雨，它需要科学的规划和适度的强度。我们将为您介绍不同类型的运动（有氧运动、无氧运动、柔韧性训练等）的益处，以及如何根据自身体能和目标选择合适的运动项目。 运动的频率与强度： 并非运动越多越好。本书将为您提供关于运动频率、时长和强度的科学建议，帮助您找到最适合自己的运动节奏，避免运动损伤。 让运动成为习惯： 如何将运动融入日常生活，使其成为一种自然而然的习惯？我们将分享一些实用的方法，例如碎片化运动、家庭运动、社交运动等，让运动变得轻松有趣。 高质量休息的重要性： 睡眠是身体自我修复和恢复的关键。本书将深入探讨睡眠的生理机制，分析影响睡眠质量的因素，并提供改善睡眠的实用技巧，如营造良好的睡眠环境、调整作息规律、放松身心等。 劳逸结合的智慧： 现代人常常面临工作压力，如何在这种情况下做到劳逸结合？我们将探讨有效的放松方法，如冥想、瑜伽、深呼吸练习，以及如何通过短时间的休息来提升整体效率和精力。 四、 调适身心：情绪与压力的智慧管理 情绪如潮汐，时而平静，时而汹涌。学会调控情绪，化解压力，是保持内心平和与身体健康的关键。 认识情绪的语言： 情绪是人性的自然组成部分，健康的身体离不开稳定的情绪。本书将帮助您识别和理解各种情绪，认识到情绪并非“好”或“坏”，而是我们对外界刺激的反应。 压力的本质与影响： 压力是现代社会不可避免的一部分，但长期的、过度的压力会对身体和心理造成严重损害。我们将深入分析压力的来源，以及它对内分泌系统、免疫系统、心血管系统等可能产生的影响。 有效的压力应对策略： 本书将为您提供一系列行之有效的压力管理工具和方法，包括认知重构、问题解决技巧、放松训练、时间管理以及寻求社会支持等。 培养积极心态： 积极的心态是应对生活挑战的强大武器。我们将探讨如何培养感恩之心、乐观精神，以及如何通过正念练习来活在当下，减少不必要的担忧。 建立良好的人际关系： 良好的人际关系是情绪健康的有力支撑。本书将鼓励您重视与家人、朋友的沟通，学会有效表达自己的情感，并建立健康的社交网络。 五、 洞察健康误区：破除迷思，理性养生 在信息爆炸的时代，关于健康的各种说法层出不穷，其中不乏一些片面、夸大甚至错误的观念。本书旨在为您拨开迷雾，提供清晰、科学的健康认知。 辨析“庸医”的陷阱： 并非所有声称能“治愈一切”的说法都值得信赖。本书将引导您如何理性看待医学信息，识别那些缺乏科学依据的“偏方”或“秘诀”，避免被误导而延误病情。 理解疾病的复杂性： 很多疾病的发生是多种因素共同作用的结果，并非单一原因所致。我们将引导您认识到疾病的复杂性，并理解现代医学的科学原理，学会与医生进行有效沟通。 避免过度依赖保健品： 保健品并非万能药，它们的功效往往被夸大。本书将帮助您理性评估保健品的作用，了解其适用人群和潜在风险，并强调均衡饮食和健康生活方式才是最根本的健康保障。 理性看待“排毒”与“净化”： 很多所谓的“排毒”方法并没有科学依据，甚至可能对身体造成损害。我们将为您解释人体自身的排毒机制，并强调通过健康的生活方式来支持这些自然功能。 科学的疾病预防理念： 真正的养生在于预防。本书将为您介绍科学的疾病预防策略，包括定期体检、疫苗接种、健康生活习惯的养成等。 六、 走向长寿：智慧人生与生命质量 长寿不仅仅是生命的长度，更是生命的宽度与深度。本书将引导您思考如何拥有一个有意义、有质量的长寿人生。 保持好奇心与学习能力： 持续学习和探索能让大脑保持活力，延缓衰老。我们将鼓励您保持对世界的好奇，不断学习新知识、新技能。 积极参与社会活动： 保持与社会的连接，参与有意义的活动，能带来归属感和幸福感，对身心健康大有裨益。 感恩与回馈： 感恩之心能让人更加平和快乐，回馈社会能带来成就感和价值感，这些都是提升生命质量的重要因素。 与时俱进的健康观： 随着年龄的增长，身体会发生变化，我们需要以开放的心态去接纳，并不断调整自己的健康管理策略。 享受生命的每一个阶段： 无论哪个年龄段，生命都有其独特的精彩。本书将鼓励您学会欣赏和享受生命中的每一个时刻，活出精彩。 《养生智慧：关照身心的长寿之道》不提供包治百病的灵丹妙药，它为您提供的是一套开启健康之门的钥匙，一张通往长寿的地图。它鼓励您成为自己健康的第一责任人，用智慧和行动，去创造一个更健康、更快乐、更充实的人生。这不仅仅是一本书，更是一段自我探索和自我成长的旅程，一段与生命和谐共舞的邀约。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力，或许在于它成功地将“专业性”和“亲和力”做到了完美的平衡。我不是医学背景出身，但阅读过程中，我从未感到有任何知识上的隔阂。作者对于复杂概念的阐释，总能找到最贴近生活的比喻，比如将身体比作一个精密的工厂，每个系统都有其特定的运作规则和维护要求。这套理论框架一旦建立起来，读者就能更主动地去维护自己的“工厂”正常运转。我身边的几位朋友在我推荐后也开始阅读，他们都反馈说，这本书让他们对“养生”这件事的理解，从被动的接受治疗，转变为主动的积极管理。它鼓励我们对自己负责，用知识武装起来，去拒绝那些不靠谱的健康建议和营销陷阱。总而言之，这是一本能真正提升你生活品质，让你对自己的身体多一份敬畏和了解的优秀著作。

评分☆☆☆☆☆

老实说，市面上关于健康类的书籍汗牛充栋，很多都夸大其词，读起来让人心生疑虑。但这一本给我的感觉完全不同，它透着一股踏实的“靠谱感”。作者的叙事风格极其客观冷静，不鼓吹任何极端疗法，而是脚踏实地地教导我们如何识别那些对身体有害的“伪健康”信息，避免走入误区。我印象最深的是关于睡眠质量的那一章，作者不仅分析了睡不好的原因，还提供了一套非常实用的“睡前仪式”清单，我坚持执行了一周，深度睡眠时间明显增加了，醒来后的精神状态也好了很多。这种可操作性和即时反馈效果，是衡量一本健康书好坏的重要标准。这本书更像是一位经验丰富的老中医，不急于给你开猛药，而是先帮你把脉，然后循循善诱，从根源上调整你的生活轨道。对于那些对自身健康感到迷茫，想寻求科学且温和指导的读者来说，这本书无疑是一盏指路明灯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得极具匠心，每一章节的主题都紧扣现代人普遍面临的健康困扰，从熬夜导致的亚健康状态，到压力过大引发的各种情绪波动，作者都给出了细致入微的剖析和切实可行的建议。我特别喜欢它那种循证而不僵化的态度，既尊重传统养生智慧的精髓，又结合现代科学研究的最新成果，形成了自己一套独到的见解。阅读过程中，我时不时会停下来，对照自己的生活状态进行反思，发现很多所谓的“小毛病”，其实都是长期不良生活习惯累积的结果。书里的一些关于情绪与身体关联的论述，简直是为我量身定做一般，让我明白，心病还需要用心治，身体的反馈往往是内在情绪的直接投射。这本书的价值不在于让你成为一个“养生达人”，而在于帮助你成为一个更懂得倾听自己身体声音的“健康管理者”。它的知识密度很高，但行文流畅，即便是对传统文化不太了解的读者，也能轻松get到重点。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书纯粹是出于好奇，想看看不同的专家视角能带来哪些新的理解。结果发现，它完全颠覆了我过去对某些常见病症的固有认知。作者的洞察力令人佩服，她总能精准地捕捉到现代都市生活中隐藏的健康陷阱。比如，关于办公室久坐对经络和气血运行的影响，书中配以精美的插图进行说明，直观地展示了哪些部位需要重点关注和拉伸。阅读体验上，排版清爽，逻辑清晰，很多段落都采用了“提出问题—深入分析—给出对策”的结构，让阅读过程充满了探索的乐趣。它不是那种读完就束之高阁的“工具书”，而是值得反复翻阅的“生活伴侣”。每次遇到小的不适，我都会习惯性地翻开它，总能找到相应的解释和应对之策。这种陪伴感和实用性，让这本书的性价比显得极高。它真的在教我们如何与身体和谐共处，而不是对抗。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本关于健康养生的书，这本书给我带来了很多启发，让我对生活中的一些小毛病有了更深入的认识。作者的文笔非常亲切自然，就像是邻家的大姐姐在跟你拉家常一样，娓娓道来，让人在轻松愉快的阅读体验中，不知不觉地吸收了许多实用的知识。比如，书中提到的一些关于肠胃调理的小窍门，我尝试了几种，效果真的出乎意料的好，困扰我多年的消化不良问题竟然得到了明显的改善。这本书的厉害之处在于，它没有用那些晦涩难懂的医学术语来吓唬读者，而是用最朴实易懂的语言，把复杂的健康道理讲得清清楚楚，让人茅塞顿开。它更像是一本生活百科全书，教你如何在日常生活中，通过调整饮食习惯和作息规律，来建立一个更强大的身体防线。我尤其欣赏作者那种倡导“预防为主”的理念，与其生病了再去求医问药，不如提前做好功课，让身体保持在最佳状态。这本书绝对是每个注重生活质量的现代人书架上不可或缺的一本“健康指南”。