正版芊大眾健康叢書：圖解人體使用手冊9787530947814De Agostini《圖解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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De Agostini《圖解傢庭醫學大百科》編輯部著

圖書標籤:

健康
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大眾健康
養生
醫學科普
De Agostini

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店鋪：溫文爾雅圖書專營店

齣版社：天津教育齣版社

ISBN：9787530947814

商品編碼：29402537251

包裝：平裝

齣版時間：2006-09-01

具體描述

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基本信息

書名：大眾健康叢書：圖解人體使用手冊

定價：29.80元

作者：De Agostini《圖解傢庭醫學大百科》編輯部,

齣版社：天津教育齣版社

齣版日期：2006-09-01

ISBN：9787530947814

字數：

頁碼：180

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

《圖解傢庭醫學大百科》是由具有百年曆史的英國齣版社DeAgostini，組織數十位項尖的醫學專傢編寫的一套醫學知識普及讀物，內容涉及人體生理和心理的各個層麵。
　　《大眾健康叢書：圖解人體使用手冊》以《圖解傢庭醫學大百科》為基礎，由全國健康教育首席專傢洪昭光主編，北京大學醫學部博士曹曉光、鬍小鳳、陶勇等醫學專傢審訂。
　　《大眾健康叢書：圖解人體使用手冊》用生動豐富的圖片，深入淺齣地講解瞭人體七大係統各主要髒器的結構功能，不同的器官、係統之間相互聯係、相互協調的規律，正確的人體使用和人體保健常識，各種常見疾病的預防和治療方法，在突發疾病麵前從容應對、急救處理的技巧，健康檢查機構與項目的選擇，體檢前後注意的事項，常規化驗栓查值的意義及其異常情況的相關建議等。
　　正確使用身體，從容把握健康，需要這本真正的人體使用手冊！

前言正確使用人體和定期體檢是健康兩大法寶
部分身體的秘密
章消化係統
口腔
食管
胃
小腸
大腸

膽囊·胰腺
第2章呼吸係統
鼻
咽·喉
氣管與支氣管
肺
第3章循環係統
心髒
血管
血液·淋巴
第4章泌尼生殖係統
賢髒
膀胱·尿道
男性生殖器
女性生殖器
第5章感覺器官
眼
耳
皮膚
第6章腦和神經
腦
神經
第7章運動係統
骨骼
關節
肌肉

第二部分健康檢查
健康檢查應該多長時間做一次
去哪裏體檢有保障
怎樣選擇適閤自己的體檢項目
體檢前、體檢時和體檢後都要注意些什麼
常見的休檢項目有哪些，檢查值異常錶示什麼意思

作者介紹

文摘

序言

《身心奧秘：解鎖健康潛能的智慧指南》在這個日新月異的時代，健康的重要性不言而喻。我們追求的不僅是生命的長度，更是生命的質量。然而，在信息爆炸的環境下，如何找到真正科學、實用且易於理解的健康知識，卻成為瞭一大挑戰。市麵上充斥著各種養生理念和健康建議，真僞難辨，往往讓人們感到迷茫和無所適從。《身心奧秘：解鎖健康潛能的智慧指南》應運而生，它並非一本簡單的醫學科普讀物，而是一套係統性的、從內到外、由錶及裏的健康生活實踐指南，旨在幫助讀者深入瞭解人體的運作機製，掌握科學的養生方法，從而全麵提升身心健康水平，擁抱高質量生活。本書的核心理念在於“知己知彼，百戰不殆”。它強調，要真正實現健康，首先必須深刻理解我們自身的身體——這個我們賴以生存的最精密的“機器”是如何工作的。它摒棄瞭枯燥乏味的理論說教，而是以一種極其直觀、生動的方式，將人體內部的復雜結構與精妙功能一一呈現在讀者麵前。通過精美的插圖和通俗易懂的語言，本書將抽象的生理知識具象化，讓讀者能夠輕鬆理解從宏觀的器官係統到微觀的細胞活動，從生命的基本物質循環到復雜的情感神經通路。深度解析：人體係統的奧秘全景展現本書將人體劃分為若乾個相互關聯又各有側重的係統，並對每一個係統進行瞭詳盡的剖析：骨骼與肌肉係統：這一部分不僅介紹瞭骨骼的結構、功能以及運動的原理，還深入探討瞭肌肉是如何協同工作，支撐我們的身體，並完成各種復雜的動作。讀者將瞭解到骨骼的生長發育、衰老過程，以及如何通過科學的鍛煉和營養來維持骨骼的健康，預防骨質疏鬆等常見骨骼疾病。肌肉部分則會揭示肌肉縴維的種類、能量的轉化機製，以及不同部位肌肉的訓練方法，幫助讀者打造強健的體魄，提升身體的穩定性和協調性。循環與呼吸係統：心髒跳動，血液奔流，氧氣輸送，二氧化碳排齣——這些看似日常的生理現象，背後蘊藏著生命運轉的奇跡。本書將生動地描繪心髒的工作原理、血液的成分與功能、血管的結構與彈性，以及它們是如何共同構成瞭生命的“運輸網絡”。同時，它也會詳細講解肺部的結構、氣體交換的過程，以及呼吸的奧秘，幫助讀者理解如何通過改善呼吸習慣來提升氧氣利用率，增強身體活力。此外，本書還將探討心血管疾病和呼吸係統疾病的預防與改善方法，讓讀者從源頭上守護生命綫。消化與排泄係統：我們攝入的食物如何被分解、吸收，營養如何被利用，廢物又如何被排齣體外？本書將帶領讀者踏上一場奇妙的消化之旅，從口腔的咀嚼到胃腸道的蠕動，從消化酶的作用到營養物質的吸收，層層揭秘。同時，它也會詳述腎髒、肝髒等排泄器官的功能，以及它們在維持體內環境平衡中的關鍵作用。通過瞭解消化與排泄的運作規律，讀者將能更好地調整飲食結構，促進腸道健康，有效排齣體內毒素。神經與內分泌係統：它們是人體最“聰明”的兩個係統，負責信息傳遞、情緒調節、生長發育以及身體各項功能的精密調控。本書將以易於理解的方式，介紹大腦的各個區域及其功能，神經元的傳遞機製，以及感覺、運動、思維、記憶的形成過程。同時，它也會深入淺齣地解析各種激素的作用，從調節情緒到控製代謝，從生長發育到生殖健康，揭示內分泌係統如何如同精密的“指揮官”， orchestrate著身體的各項生理活動。理解這兩個係統，意味著我們能更好地認識和管理自己的情緒，改善睡眠質量，甚至應對壓力。免疫與生殖係統：強大的免疫係統是抵禦疾病的天然屏障，而健康的生殖係統則是生命延續的基石。本書將詳細介紹免疫細胞的種類、它們是如何識彆和消滅病原體的，以及如何通過生活方式來增強免疫力。對於生殖係統，本書將以科學、嚴謹的態度，介紹其生理結構、發育過程以及在繁衍後代中的作用，並提供相關的健康知識和建議。實踐指導：從知識到行動的無縫對接《身心奧秘》並非止步於理論的闡述，它更注重將科學知識轉化為可操作的實踐指導，幫助讀者真正將健康理念融入日常生活：營養學智慧：飲食是維持生命和健康的基石。本書將打破市麵上各種“減肥餐”、“排毒法”的亂象，而是迴歸科學的營養學原理。它將詳細介紹 macronutrients（宏量營養素，如碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和 micronutrients（微量營養素，如維生素、礦物質）的生理功能，以及它們在維持身體各項機能中的重要性。讀者將學會如何根據自身需求，科學閤理地搭配膳食，選擇天然、優質的食材，並瞭解不同食物的營養價值和適宜的烹飪方式。從能量的攝入與消耗，到各類營養素的平衡，本書將為你提供一套量身定製的營養解決方案，讓你吃齣健康，吃齣活力。運動的科學性：適度的運動是保持身體健康、延緩衰老的重要手段。本書將不僅僅是列舉各種運動項目，而是深入剖析運動對人體的影響，包括運動如何促進心肺功能，增強肌肉力量，改善骨骼密度，以及釋放內啡肽，改善情緒。它將指導讀者根據自身的身體狀況、年齡和目標，選擇最適閤自己的運動方式，掌握正確的運動技巧，避免運動損傷。從熱身到拉伸，從力量訓練到有氧運動，本書將為你提供一套科學的運動指導方案，讓你在享受運動樂趣的同時，最大化地獲得健康效益。睡眠與休息的藝術：充足而高質量的睡眠是身體修復和大腦功能恢復的關鍵。在快節奏的生活中，許多人都麵臨睡眠問題。本書將深入探討睡眠的生理過程，睡眠周期，以及睡眠不足對身心的負麵影響。它將提供一套實用的改善睡眠質量的方法，包括調整作息規律、創造適宜的睡眠環境、掌握放鬆技巧等，幫助讀者擺脫失眠睏擾，重拾精力充沛的狀態。情緒與心理的健康：身心一體，心理健康與生理健康同樣重要。本書將目光投嚮瞭情緒的本質，分析情緒的産生機製，以及不良情緒對身體的潛在影響。它將引導讀者認識和接納自己的情緒，學習科學的情緒管理方法，如正念練習、壓力疏導、積極溝通等，幫助讀者建立強大的心理韌性，應對生活中的各種挑戰，實現身心的和諧統一。環境與健康：我們身處的環境，無論是空氣、水，還是居傢空間，都與我們的健康息息相關。本書將探討環境因素對身體的影響，並提供改善生活環境，減少汙染暴露的實用建議。從居傢通風到飲水安全，從食品選擇到電子産品輻射的規避，本書將幫助讀者構建一個更加健康的生存空間。本書的獨特之處：科學嚴謹，通俗易懂：本書內容基於最新的科學研究成果，但語言力求簡潔明瞭，避免使用過多專業術語，真正做到讓每一個讀者都能輕鬆理解。圖文並茂，直觀呈現：大量精美的插圖，將復雜的人體結構和生理過程可視化，大大增強瞭閱讀的趣味性和理解的深度。係統全麵，實踐性強：覆蓋人體健康的主要方麵，並提供切實可行的實踐建議，讓讀者能夠將所學知識轉化為健康的行為。倡導主動健康，自我管理：強調讀者是自身健康的第一責任人，鼓勵讀者積極主動地學習健康知識，掌握健康技能，實現對自身健康的主動管理。《身心奧秘：解鎖健康潛能的智慧指南》不僅僅是一本書，它更像是一位循循善誘的導師，一位無私奉獻的朋友。它將帶領你走進生命的殿堂，去發現和探索身體的每一個角落，去理解健康運作的規律，最終幫助你點燃內在的健康潛能，開啓一個更加充滿活力、幸福和意義的人生旅程。無論你是希望改善現有健康狀況，還是想預防潛在疾病，抑或是單純地想對自己的身體有更深入的瞭解，《身心奧秘》都將是你不可或缺的寶貴財富。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的插圖簡直是太棒瞭，色彩鮮明，綫條流暢，對復雜的人體結構進行瞭非常直觀的展示。我以前看那些文字堆砌的解剖學書籍時，總是感覺雲裏霧裏，很多概念光靠想象很難在腦海中構建齣立體的圖像。但這本書完全不同，它就像一位經驗豐富的老師，用最生動的方式把那些晦澀的知識點“畫”在瞭你的麵前。比如講解肌肉的起止點和神經的走嚮，那些復雜的交織網絡，通過精細的彩繪和分層結構圖，一下子就清晰瞭。即便是對醫學完全不瞭解的普通讀者，也能通過這些圖示，對自己身體的構造有一個初步而準確的認知。我特彆喜歡它在疾病和功能介紹部分使用的動態示意圖，雖然隻是靜態的圖片，但通過箭頭和陰影的變化，仿佛能看到細胞的活動和器官的運作過程，這種可視化處理極大地提升瞭閱讀體驗，讓人感覺學習過程充滿瞭樂趣和探索欲，而不是枯燥的記憶。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書在細節處理上體現瞭極高的專業水準，這絕非一般的“大眾科普”讀物可以比擬。它在基礎的解剖和生理之上，還融入瞭相當豐富的現代醫學研究成果。比如，在介紹消化係統的工作原理時，它不僅提到瞭基本的酶的消化作用，還涉及到瞭腸道菌群對人體健康影響的最新觀點，這一點讓我感到非常驚喜。這說明編著者在內容更新上是緊跟前沿的，沒有停留在過時的知識點上。此外，書中對不同年齡段、不同性彆在生理上的細微差異也有所闡述，體現瞭一種細緻入微的關懷。這種在保持科普易讀性的同時，又兼顧知識的深度和準確性，實屬難得，讓我在閱讀過程中，不斷有“原來如此”的頓悟感，極大地拓寬瞭我對生命科學的認知邊界。

評分☆☆☆☆☆

我尤其欣賞這本書在實用性層麵的設計理念，它不僅僅是知識的傳授，更像是一本操作說明書，充滿瞭可執行的建議。它沒有空泛地喊口號讓我們“保持健康”，而是具體指導我們如何去實踐。比如，在介紹心血管係統時，它會結閤現代生活方式，給齣關於如何通過調整飲食結構來降低血脂的具體建議，甚至會用圖錶對比不同食物對心血管的長期影響。這種將理論知識與日常健康管理緊密結閤的做法，讓這本書的實用價值大大提升。它教會我如何去觀察自己身體發齣的信號，如何科學地評估自己的生活習慣是否在損害健康，而不是僅僅停留在“知道”的層麵，而是真正進入到“做到”的實踐層麵，這對於提升個體的健康素養是極其有益的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是一氣嗬成，結構布局非常科學閤理，完全可以作為一套係統性的自學教材來使用。它不是零散地堆砌知識點，而是遵循瞭從宏觀到微觀、從係統到局部的清晰脈絡。從最基礎的細胞和組織開始，逐步過渡到各個器官係統，最後再將各個係統整閤起來，展示人體作為一個完整生命體的協同工作狀態。這種層層遞進的結構，極大地幫助瞭讀者的記憶和理解的係統化。我個人的經驗是，如果能按照書中的順序逐章閱讀，你會發現知識點之間的銜接非常自然流暢，不會感到突兀。每章末尾的總結和迴顧也設計得恰到好處，既鞏固瞭本章內容，又為下一章的學習做好瞭鋪墊，這種結構設計非常體現瞭作者對讀者學習麯綫的深刻理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格極其接地氣，完全沒有那種高高在上的學術腔調，讀起來感覺就像是鄰傢長者在跟你嘮傢常，分享實用的生活常識。它沒有過分強調那些深奧的分子生物學理論，而是聚焦於“我們身體是如何運作的”這一核心問題，並且非常貼心地將日常生活中常見的各種狀況融入瞭解釋之中。比如，當它解釋為什麼運動後會感到肌肉酸痛時，它用的比喻和案例都非常貼切，讓人瞬間就能明白其中的生理機製，而不是被一堆專業術語繞暈。這種把科學知識“翻譯”成日常語言的能力，是很多科普讀物所欠缺的。它真正做到瞭讓大眾能夠輕鬆獲取並理解自身的健康信息，而不是望而卻步，我認為這是它最大的價值所在，非常適閤想自我管理健康，但又沒有專業背景的人群。