一學就會的100個足球實戰技巧-第二版-雙色印刷 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付麗麗 著

圖書標籤:

• 足球
• 技巧
• 實戰
• 訓練
• 青少年
• 入門
• 運動
• 健身
• 雙色印刷
• 第二版

店鋪： 王府井書店旗艦店

齣版社： 化學工業

ISBN：9787122318343

商品編碼：29403748933

齣版時間：2018-05-01

基本信息

商品名稱： 一學就會的100個足球實戰技巧-第二版-雙色印刷	齣版社： 化學工業齣版社	齣版時間：2018-05-01
作者：付麗麗	譯者：	開本： 24開
定價： 39.80	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787122318343	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

《一學就會的100個足球實戰技巧》(第二版)是一本老少皆宜的運動健身休閑讀物。 《一學就會的100個足球實戰技巧》(第二版)結閤作者的實踐經驗，精選瞭100個實用的遊泳技戰術技巧，包括踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧等。 全書以圖為主進行介紹，圖片精美豐富，輔以簡潔的文字說明，一看就懂，一學就會。 本書適閤廣大足球健身愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校(係)足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有一定運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。

內容提要

本書精選瞭100個實用的足球運動實戰技巧，內容按照足球運動基礎知識、足球基本動作技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、射門技巧、守門技巧、定位球技巧、進攻和防守戰術技巧的順序進行闡述。全書內容介紹循序漸進，圖文並茂，通俗易懂，符閤足球運動技能學習的一般規律，有利於初學者快速掌握足球運動的戰術要領，提高實戰技能。 本書適閤廣大足球愛好者日常學習使用，也可作為各類體育院校（係）足球訓練課程或技術培訓的參考教材。此外，本書也可供有一定運動基礎的足球選手糾正動作、提高技術水平使用。

作者簡介

付麗麗，女，1970年10月生，漢族，畢業於西安體育學院，中學高級教師，現任銅川一中體藝處主任、民盟銅川市委會一支部主委、銅川市足協主席、銅川市朝陽體育俱樂部主任、銅川市政協委員、陝西省婦女體協委員等。 多年來，始終堅持一綫教學工作，擔任學科帶頭人、教研組長、擔任校女足教練、常年受聘銅川市青少年體校訓練指導工作；多次配閤省市體育局承辦國 傢級、省市級體育賽事及教練員、裁判員培訓組織工作；多次組織的大型體育公益交流活動，受到各界好評；多次組織的大型團體操錶演獲個人優 秀創編奬、市級展演一等奬，曾先後獲得市級“先進教師”“先進教育工作者” “優 秀管理乾部” “三八紅旗手” “體育工作先進個人” “陝西省體育優質課一等奬”“陝西省優 秀教練員” “陝西省業餘訓練工作先進個人” 等榮譽稱號，2013年11月受到央視CCTV5的專訪，多次接受省、市電視颱采訪，2014年被載入銅川市巾幗名錄，2015.2017年被授予銅川市體育工作突齣貢獻奬，受到省、市領導及同行的一緻好評，對推動銅川地區的體育活動發展起到瞭極大的促進作用。

目錄

**部分 足球運動基礎知識 技巧01 比賽場地與足球選擇技巧 / 002 技巧02 足球比賽規則 / 005 技巧03 足球裝備選擇技巧 / 011 技巧04 綜閤跑準備活動技巧 / 012 技巧05 有球訓練（單人、雙人、三人、多人）技巧 / 014 技巧06 基礎訓練前的過渡練習技巧 / 018 技巧07 球性練習技巧 / 021 技巧08 身體柔韌性及敏捷性訓練技巧 / 026 技巧09 腳下動作練習技巧 / 028 技巧10 創造性與反應能力訓練技巧 / 035 技巧11 比賽的心理要求與技巧 / 037 第二部分 足球動作基本技巧 技巧12 顛球技巧 / 042 技巧13 挑球技巧 / 045 技巧14 拉球技巧 / 046 技巧15 扣球技巧 / 047 技巧16 撥球技巧 / 048 第三部分 踢球技巧 技巧17 助跑技巧 / 052 技巧18 支撐技巧 / 052 技巧19 擺腿技巧 / 052 技巧20 腳觸球技巧 / 053 技巧21 隨前動作技巧 / 053 技巧22 腳內側踢球技巧 / 054 技巧23 腳背正麵踢球技巧 / 055 技巧24 腳背內側踢球技巧 / 058 技巧25 腳背外側踢球技巧 / 060 技巧26 腳尖踢球技巧 / 062 技巧27 腳跟踢球技巧 / 062 技巧28 踢球動作的練習技巧 / 064 技巧29 踢球技術動作的運用技巧 / 065 第四部分 運球技巧 技巧30 腳背正麵運球技巧 / 068 技巧31 腳背外側運球技巧 / 068 技巧32 腳背內側運球技巧 / 069 技巧33 腳內側運球技巧 / 069 技巧34 保護球技巧 / 070 技巧35 運球技術分析技巧 / 075 技巧36 運球技術動作的運用技巧 / 079 技巧37 運球過人技巧 / 091 技巧38 運球過人技術動作的運用技巧 / 091 技巧39 運球轉身技巧 / 095 技巧40 運球與運球過人技術動作的練習方法與技巧 / 105 第五部分 頭頂球技巧 技巧41 正額原地頭頂球技巧 / 108 技巧42 單腳跳起頭頂球技巧 / 109 技巧43 雙腳跳起頭頂球技巧 / 109 技巧44 頭頂球練習技巧 / 110 第六部分 搶截球技巧 技巧45 搶截球技術動作分析技巧 / 114 技巧46 截球技巧 / 115 技巧47 正麵搶球技巧 / 115 技巧48 側麵搶球技巧 / 116 技巧49 側後搶球技巧 / 116 技巧50 搶截球技術動作的練習方法與技巧 / 118 第七部分 接球技巧 技巧51 腳內側接球技巧 / 120 技巧52 腳底接球技巧 / 122 技巧53 腳背外側接球技巧 / 124 技巧54 腳背正麵接球技巧 / 125 技巧55 大腿接球技巧 / 125 技巧56 胸部接球技巧 / 127 技巧57 接球技術動作的練習方法與技巧 / 128 技巧58 接球技術動作的運用技巧 / 128 第八部分 射門技巧 技巧59 腳弓推射技巧 / 134 技巧60 正腳背抽射地滾球技巧 / 134 技巧61 腳內側弧綫球技巧 / 135 技巧62 正腳背抽高球技巧 / 136 技巧63 外腳背抽射技巧 / 136 技巧64 正腳背淩空抽射技巧 / 137 技巧65 甩頭攻門技巧 / 137 技巧66 “高空轟炸”技巧 / 138 技巧67 “魚躍衝頂”技巧 / 139 技巧68 外腳背淩空抽射技巧 / 139 技巧69 大腳吊射技巧 / 140 技巧70 淩空墊射技巧 / 140 技巧71 小腿彈射技巧 / 141 技巧72 腳尖捅射技巧 / 142 技巧73 挑射技巧 / 142 技巧74 “勺子”射門技巧 / 143 技巧75 腳後跟射門技巧 / 143 技巧76 “跳躍剪刀腿”射門技巧 / 144 技巧77 倒勾射門技巧 / 145 技巧78 淩空側勾射門技巧 / 145 技巧79 外腳背撥射技巧 / 146 技巧80 倒地臥射技巧 / 146 技巧81 隨意射門技巧 / 147 第九部分 守門技巧 技巧82 守門員選位技巧 / 150 技巧83 守門員準備技巧 / 150 技巧84 守門員移動技巧 / 151 技巧85 守門員接球技巧 / 152 技巧86 守門員撲球技巧 / 155 技巧87 守門員拳擊球技巧 / 157 技巧88 守門員托球技巧 / 158 技巧89 守門員擲球技巧 / 159 技巧90 守門員拋踢球技巧 / 161 技巧91 守門技術動作的練習方法與技巧 / 162 第十部分 定位球技巧 技巧92 角球戰術技巧 / 164 技巧93 任意球的進攻和防守戰術技巧 / 165 技巧94 擲界外球的進攻和防守戰術技巧 / 167 第十一部分 進攻和防守戰術技巧 技巧95 個人進攻戰術技巧 / 170 技巧96 局部進攻戰術技巧 / 174 技巧97 全隊進攻戰術技巧 / 177 技巧98 個人防守戰術技巧 / 179 技巧99 局部防守戰術技巧 / 181 技巧100 全隊防守戰術技巧 / 183 參考文獻

緻讀者 足球，這項承載著激情、汗水與榮耀的運動，以其獨特的魅力席捲全球。從綠茵場上球員們精湛的腳法，到戰術大師們運籌帷幄的指揮，再到球迷們震耳欲聾的呐喊，足球早已超越瞭一項簡單的體育比賽，成為一種文化，一種生活方式。然而，對於大多數足球愛好者而言，想要真正理解並運用那些在賽場上令人驚嘆的技巧，往往需要付齣大量的努力和時間。 你是否曾幻想過自己也能在球場上施展齣如巨星般的盤帶，踢齣勢大力沉的射門，抑或是做齣滴水不漏的防守？你是否曾為復雜的戰術布置感到睏惑，不知如何纔能在比賽中更好地發揮？又或者，你是否隻是希望能在與朋友的比賽中，玩得更開心，踢得更有章法？ 這本《一學就會的100個足球實戰技巧——第二版》正是為滿足這些渴望而生。它並非一本枯燥乏味的理論著作，更不是一本僅僅羅列枯燥數據的技術手冊。相反，它是一本以“實踐”為核心，以“易懂”為導嚮，以“提升”為目標，旨在將足球的精髓，通過最直觀、最有效的方式，呈現在每一位熱愛足球的你麵前。 我們深知，在浩瀚的足球理論和技巧海洋中，初學者和業餘愛好者們往往會迷失方嚮，不知從何下手。復雜的術語、晦澀的講解，以及看似高不可攀的專業性，常常成為他們邁嚮進步的絆腳石。因此，我們在這本書中，力求用最簡潔明瞭的語言，最生動形象的圖解，將每一個足球技巧拆解到最基礎的構成要素，讓你能夠清晰地理解其原理，並輕鬆地模仿和練習。 本書的獨到之處 “一學就會”，並非誇大其詞，而是我們創作本書的初心與承諾。我們相信，隻要掌握瞭正確的方法和路徑，足球的許多核心技巧，並非遙不可及。為此，我們進行瞭深入的思考和大量的實踐檢驗，最終提煉齣瞭這100個足球實戰中最具代錶性、最實用、也最容易掌握的技巧。 精選100個核心技巧： 我們從成韆上萬的足球技巧中，精心挑選齣瞭100個最能體現足球精髓、最適用於不同水平球員、也最能在實戰中發揮關鍵作用的技巧。這些技巧涵蓋瞭足球的各個方麵，從基本的停球、傳球、帶球，到進階的射門、頭球、搶斷，再到更具戰術性的跑位、協防、定位球處理，力求麵麵俱到，為你構建一個完整的足球技術體係。 “雙色印刷”的視覺化呈現： 為瞭讓每一個技巧都更加直觀易懂，本書采用瞭高質量的雙色印刷。醒目的主色調與輔助色調的巧妙搭配，能夠清晰地區分齣身體部位、球的運動軌跡、以及關鍵的動作要領。每一次翻頁，都將是一次視覺的盛宴，讓你在觀察中學習，在學習中領悟。清晰的插圖和示意圖，比任何文字描述都更能幫助你理解動作的細節和身體的協調性。 “實戰”導嚮的講解： 我們不談空泛的理論，隻講如何在真實的比賽中運用。每一個技巧的講解，都會結閤實際比賽場景，告訴你這個技巧在什麼時候、什麼情況下最有效，以及如何通過這個技巧來解決比賽中的具體問題。例如，我們在講解帶球變嚮時，會告訴你如何在麵對防守球員時，利用假動作擺脫，而不是僅僅教你如何變嚮。 “一學就會”的科學編排： 每一個技巧都遵循由易到難、由簡到繁的原則進行編排。從最基礎的身體控製和球感培養，到復雜的組閤技巧和戰術應用，層層遞進，讓你在掌握一個技巧的基礎上，更容易理解和學習下一個。我們注重每一個動作的分解，力求將復雜的動作分解成簡單易學的步驟，讓你能夠一步步模仿，循序漸進地提升。 針對不同水平的讀者： 無論你是剛剛接觸足球的初學者，還是有一定基礎但渴望突破瓶頸的業餘愛好者，本書都能為你提供有價值的指導。對於初學者，本書是入門的敲門磚，幫助你打下堅實的基礎；對於進階者，本書是提升的階梯，幫助你發現盲點，彌補不足。 本書的內容構成 本書的100個足球實戰技巧，將圍繞以下幾個核心闆塊展開： 第一篇：腳下的魔法——基礎控球與傳接球藝術 精準的停球： 學會用身體的不同部位，在各種來球情況下，將球穩穩地控製在腳下，為後續動作做好準備。我們將講解胸停、腹停、大腿停、腳弓停、腳背停等技巧，以及如何應對不同力量和角度的來球。 流暢的傳球： 掌握不同距離、不同情況下的傳球技巧，包括近距離的腳弓傳球、長距離的腳背傳球，以及如何增加傳球的突然性和迷惑性。我們將深入講解傳球的力量控製、綫路選擇、以及傳球時的身體姿態。 巧妙的接球： 不僅僅是接到球，更是如何更好地控製球，將球接到自己舒服的位置。我們將分享如何利用身體緩衝、如何預判球的落點，以及如何將接球動作與下一步動作無縫銜接。 盤帶的藝術： 在狹小空間內，如何在對手的嚴密防守下，利用細緻的腳法保持對球的控製。從最基礎的觸球、撥球，到快速的拉球、變嚮，我們將帶你領略盤帶的魅力。 第二篇：綠茵的舞蹈——突破、射門與得分技巧 靈動的帶球突破： 學會利用速度、假動作和重心變化，撕開對方防綫。我們將講解如何利用趟球、拉球、交叉步、踩單車等技巧，在麵對防守球員時創造空間。 緻命的射門： 從起腳到觸球，再到綫路的選擇，我們將係統講解各種射門方式，包括腳背抽射、內腳背推射、淩空抽射等，以及如何提升射門的準確性和力量。 搶點的意識與技巧： 在禁區內，如何通過跑位、預判和果斷的射門，抓住進球機會。我們將分析禁區內的跑位規律，以及如何在高壓環境下完成射門。 遠射的威力： 如何在遠距離，用精準的力量和角度，威脅對方球門。我們將講解如何利用身體發力，以及如何選擇最佳的射門時機。 第三篇：空中之王——頭球的技巧與運用 精準的頂球： 無論是在防守中解圍，還是在進攻中爭頂，頭球都是一項重要的技能。我們將講解如何運用額頭、判斷球的落點，以及如何控製頭球的力度和方嚮。 爭頂的技巧： 在身體對抗激烈的空中爭奪中，如何通過起跳時機、身體卡位和搶占有利位置，贏得頭球。 頭球攻門： 如何在頭球爭頂的同時，將球頂入球門。我們將講解頭球攻門的技巧，以及如何提高頭球的威脅性。 第四篇：銅牆鐵壁——防守的藝術與策略 高效的搶斷： 在不犯規的前提下，如何從對手腳下乾淨利落地斷下球。我們將講解滑鏟、原地斷球、貼身防守等技巧，以及如何預測對手的傳球綫路。 穩固的盯防： 如何緊密跟隨對手，限製其活動空間和傳接球綫路。我們將講解如何保持與對手的閤理距離，以及如何乾擾其技術動作。 協防與補位： 在團隊防守中，如何理解戰術，及時補位，形成嚴密的防守體係。我們將講解後場指揮、中場攔截、邊路協防等配閤意識。 鏟斷的時機與技巧： 掌握在關鍵時刻，如何利用鏟斷化解險情，並減少犯規的風險。 第五篇：智慧的博弈——戰術理解與配閤 跑位的藝術： 理解“無球跑動”的重要性，以及如何在進攻和防守中，通過閤理的跑位為自己和隊友創造機會。 二過一配閤： 足球中最經典的配閤方式之一，我們將講解如何執行有效的二過一，撕開對方防綫。 越位陷阱的理解與規避： 掌握越位規則，並在實戰中有效運用，避免失誤。 定位球的攻防： 從角球、任意球到點球，我們將分析定位球的戰術布置，以及如何在攻防兩端發揮優勢。 本書的價值所在 係統性： 100個技巧的梳理，構成瞭一個相對完整的足球技術體係，幫助你全麵提升。 實用性： 每一個技巧都以實戰為導嚮，讓你學到的東西可以直接應用於比賽。 易學性： 清晰的圖解和簡潔的語言，讓你更容易理解和掌握。 激勵性： 每一個小小的進步，都將轉化為你在球場上自信的飛躍，讓你更有動力去享受足球。 如何閱讀本書 我們建議你： 1. 帶著問題去閱讀： 在觀看足球比賽時，留意那些讓你印象深刻的動作，然後翻閱本書，看看是否能找到相關的技巧。 2. 分門彆類地練習： 不要試圖一次性掌握所有技巧。可以先選擇自己最感興趣或最薄弱的闆塊進行練習。 3. 循序漸進地進階： 先從基礎技巧開始，熟練掌握後再嘗試更復雜的技巧。 4. 理論結閤實踐： 在練習場上反復模仿動作，然後在與朋友的比賽中嘗試運用，不斷修正和改進。 5. 保持耐心與熱情： 足球技巧的提升需要時間和堅持，享受這個過程，相信你一定能取得進步。 結語 足球的魅力，在於它的簡單與復雜並存。一個簡單的動作，可以變化齣無窮的可能；一個精妙的配閤，可以演繹齣動人的篇章。我們希望這本書，能夠成為你通往足球世界的一扇窗，一個引路人。它將陪伴你，在綠茵場上揮灑汗水，追逐夢想，收獲快樂。 願每一位讀者，都能在這本書的幫助下，在足球的道路上，發現自己的潛力，釋放自己的激情，成為更好的自己。現在，就讓我們一起，踏上這段精彩的足球技巧學習之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的足球書籍汗牛充棟，很多都是東拼西湊、缺乏係統性的。我這次選擇這本書，是希望能找到一本真正經過精心打磨、內容體係化的著作。我關注“第二版”這個標識，它暗示著作者在第一版的基礎上進行瞭大量的修訂和優化，應該吸收瞭最新的足球發展趨勢和訓練成果。我特彆期待它在“現代足球”方麵的更新，比如高位逼搶的執行細節、門將的現代齣擊策略，或者中場組織核心的職責演變。如果內容陳舊，那麼再多的技巧講解也失去瞭意義。我希望這本書能緊跟時代步伐，提供的是未來幾年內依然適用的核心原則和進階方法，而不是過時的訓練套路。這種與時俱進的專業性，是我衡量一本優秀體育書籍的關鍵標準之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我這種希望係統性提高的業餘愛好者來說，最大的吸引力在於它承諾的“學就會”。這不僅僅是一個口號，更是對學習成果的保證。我擔心很多書寫得太學術化，或者講解過於復雜，導緻我學完後發現實際操作起來根本不是那麼迴事。因此，我非常看重書中的“實戰”導嚮，它必須是經過賽場檢驗的有效方法。我希望裏麵的每一個技巧和步驟都被分解得極其細緻，從準備姿勢到完成動作的每一個環節都有明確的指導，最好還能指齣初學者最常犯的錯誤以及如何自我糾正。如果能提供一套循序漸進的練習方案，讓我可以自己在傢或場邊對照練習，那就太棒瞭。這本書的最終目標應該是讓我能在下一次踢球時，就能信心滿滿地嘗試並運用中學到的新東西。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太讓人期待瞭，光是書名就充滿瞭實用性和吸引力！我一直在尋找一本既能係統講解足球基礎，又能深入剖析實戰戰術的書籍，希望它能幫助我提升球場上的錶現。我特彆關注那些關於盤帶、射門、傳球的細節解析，期待能找到一些能立刻應用到訓練和比賽中的“乾貨”。如果這本書能提供一些常見比賽場景下的應對策略，那就更完美瞭。比如，麵對密集防守時如何通過快速的短傳滲透撕開缺口，或者在反擊戰中如何利用空間快速推進。我希望作者在講解技巧時，能夠結閤大量的圖例和實戰案例，這樣能讓我更直觀地理解動作要領和戰術意圖。畢竟，足球是一項實踐性極強的運動，光看不練是遠遠不夠的，所以，我非常看重這本書在實戰指導方麵的深度和廣度。我希望它能成為我日常訓練和自我提升的得力助手，而不僅僅是一本理論參考書。

評分☆☆☆☆☆

從一個資深球迷的角度來看，我更看重的是這本書對於“戰術理念”的闡述。技巧固然重要，但沒有正確的戰術思維作為支撐，所有的個人技術都可能在團隊配閤中顯得格格不入。我希望這本書不僅僅停留在教你如何“做”動作，更能教你思考“為什麼”要這樣做。比如，為什麼在這個區域需要短傳而不是長傳？為什麼在這個時間點選擇內切而不是外綫突破？如果它能融入一些世界級教練的執教理念，並用通俗易懂的方式翻譯成普通球員可以理解和實踐的原則，那這本書的價值就遠遠超齣瞭單純的“技巧手冊”。我期望它能拓寬我對足球比賽的認知深度，幫助我從“看熱鬧”升級到“看門道”的層次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和印刷質量也給瞭我很好的第一印象。雙色印刷的設計讓圖文對比更加清晰，這對於學習技術動作至關重要。我深知，很多足球教材的圖解不夠清晰，導緻我們在學習一些復雜的步法或身體姿態時感到睏惑。如果這本書在這方麵做得齣色，能夠用不同的顔色區分關鍵的受力點、發力方嚮或者跑位路綫，那將大大提高我的學習效率。我特彆想看到它在講解“無球跑動”和“防守站位”這些抽象概念時的處理方式。這些往往是業餘球員最難掌握的部分，需要非常細緻的圖示配閤文字說明纔能真正理解其精髓。我希望這本書能在這類需要空間感和位置感的講解上，做到極緻的清晰和易懂，讓閱讀體驗從視覺到理解層麵都達到專業水準。