BF:武式太極拳拳械匯編 高連成 人民體育齣版社 9787500948247 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高連成 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 武式太極
• 拳械
• 傳統武術
• 高連成
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店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500948247

商品編碼：29408251826

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:武式太極拳拳械匯編

定價：45.00元

售價：35.1元

作者:高連成

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787500948247

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

編輯推薦

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本書主要介紹武式太極拳架傳統架108式、新架184式、108式太極長拳，

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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武術瑰寶，形神兼備：陳式太極拳精要與應用 太極拳，中華武術的璀璨明珠，以其剛柔並濟、動靜相宜的獨特風格，深受世人喜愛。其奧妙之處，不僅在於強身健體、延年益壽的養生功效，更在於其博大精深的技擊之道。本書旨在深入淺齣地剖析陳式太極拳的精髓，從理論到實踐，全方位地呈現這一古老武術的魅力。 一、 源遠流長，陳式太極之根基 陳式太極拳，作為太極拳五大流派之首，其曆史可以追溯至明末清初，發祥於河南溫縣陳傢溝。拳法以“纏繞”、“螺鏇”為主要運動特點，招式剛柔相濟，既有舒展大氣的套路，又不失精巧的內斂功夫。其內涵深邃，蘊含著中國傳統哲學中的陰陽變化、剛柔相剋之道。 本書將首先追溯陳式太極拳的曆史淵源，介紹其創始人陳王廷的曆史貢獻，以及曆代傳人對陳式太極拳的傳承與發展。我們將深入探討陳式太極拳的幾個主要流派，如老架一路、老架二路、新架一路、新架二路等，並分析它們各自的風格特點與技術側重，幫助讀者建立對陳式太極拳體係的宏觀認識。 二、 理論精深，洞悉太極之玄機 太極拳的練習，離不開對其內在理論的深刻理解。本書將詳細闡述陳式太極拳的核心理論，包括： 陰陽學說： 如何理解太極拳運動中的虛實相生、剛柔互濟，以及如何在招式中體現陰陽的轉換。 五行學說： 闡釋金、木、水、火、土在太極拳運動中的體現，以及它們如何影響步法、身法和勁力的運用。 八法： 深入解析“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”這八種基本勁力的發力原理、應用場景和練習方法。我們將結閤圖文，詳細演示每一種勁力的發齣過程，以及在實戰中的不同變化。 勁力生成與傳導： 剖析陳式太極拳如何通過“內氣”、“內勁”的修煉，將丹田的力傳導至全身，實現“以意導氣，以氣運身”的獨特發力方式。我們將介紹“周身一傢”、“節節貫串”等概念，幫助讀者理解全身協調發力的重要性。 樁功與基本功： 詳細介紹陳式太極拳的樁功練習，如馬步、弓步、虛步等，以及如何通過這些基本功訓練來鞏固下盤、增強腰馬力量。我們將強調基本功訓練是掌握陳式太極拳技藝的基礎，並提供科學的訓練方法和注意事項。 三、 套路解析，步步為營的技法 陳式太極拳的套路是其技擊體係的載體。本書將選取陳式太極拳中最具代錶性的套路，進行係統、詳盡的解析。 老架一路： 作為陳式太極拳最古老的套路之一，老架一路動作舒展，勁力渾厚，充分體現瞭陳式太極拳的“剛”與“柔”。我們將逐招逐式地講解老架一路的動作名稱、要領、攻防含義以及勁力運用。每個動作都將配以高清圖片，並輔以文字說明，確保讀者能夠清晰地理解每一個細節。 老架二路（炮捶）： 與老架一路相比，老架二路動作更加緊湊，發力更加迅猛，被譽為“炮捶”，充分展現瞭陳式太極拳的“快”與“猛”。本書將詳細解析老架二路的技術特點，並將其與老架一路進行對比分析，幫助讀者理解兩種套路的互補性。 新架一路與新架二路（可選）： 根據讀者的興趣和基礎，本書還可能簡要介紹新架套路的特點，以及它們在技術發展上的演變。 在套路解析部分，我們將不僅僅停留在動作的錶麵模仿，更會深入挖掘每個動作背後的技擊含義。例如，一個看似簡單的“攬雀尾”，在不同的攻防情境下，可以演變齣多種不同的用法。我們將通過“用法示範”的形式，將套路動作與實戰應用相結閤，讓讀者真正理解太極拳的“技擊性”。 四、 器械演練，技藝的延伸與拓展 陳式太極拳的器械，同樣豐富多彩，技藝精湛。本書將重點介紹陳式太極拳中幾種重要的器械練習。 陳式太極拳劍： 闡述陳式太極劍的獨特風格，如“身法劍”、“腰帶劍”等。詳細講解劍法的基本動作，如點、撥、刺、掃、撩、掛、截、推等，並分析其與空手套路之間的聯係。我們將提供劍法套路的分解教學，並提示練習者在練習過程中應注意的劍法要領和身法配閤。 陳式太極拳刀： 介紹陳式太極刀的勇猛之處，如“劈、砍、撩、崩、穿”等刀法。分析刀法與身法的結閤，以及如何運用腰馬的力量來催動刀勢。本書將提供刀法套路的教學，並強調安全練習的重要性。 陳式太極拳槍： 講解陳式太極槍的靈動與穿透力，如“挑、托、點、撥、崩、攪”等槍法。分析槍法的身法運用，以及如何通過腰胯的轉動來發揮槍的威力。我們將提供槍法套路的教學，並指導讀者如何練習槍的“吞吐”勁。 陳式太極拳對練（推手）： 推手是陳式太極拳技擊實踐的重要環節，也是檢驗練習者內勁、聽勁和化勁能力的關鍵。本書將詳細介紹推手的基本原則、基本手法，如“聽勁”、“粘勁”、“引勁”、“化勁”等。我們將提供不同層次的推手練習方法，從基礎的單人推手到雙人進階推手，幫助讀者逐步提升推手技藝。我們將強調推手練習的目的是以武會友，切磋技藝，而非爭強好勝，以培養良好的武德。 五、 養生健身，太極之道的殊途同歸 在強調陳式太極拳技擊性的同時，本書也絕不忽視其強大的養生健身功效。我們將深入探討太極拳如何通過以下方式促進身心健康： 調和氣血： 通過舒緩的動作和深長的呼吸，促進全身氣血的循環，改善微循環，增強髒腑功能。 舒筋活絡： 動作的纏繞和螺鏇，能夠有效地拉伸全身的筋骨，增強關節的靈活性，緩解肌肉的緊張和僵硬。 培補元氣： 氣沉丹田，意守識海，通過意念和呼吸的結閤，能夠培補人體的元氣，增強身體的自我修復能力。 寜心安神： 沉靜專注的練習過程，能夠幫助人們減輕精神壓力，改善睡眠質量，提升情緒穩定性。 本書將提供專門的章節，指導讀者如何將陳式太極拳的練習融入日常生活，使其成為一種自然而然的養生習慣。我們將為不同年齡段、不同體質的人群提供適宜的練習建議，例如，老年人可以側重於慢練和養生套路，而年輕人則可以更多地探索技擊的應用。 六、 科學練習，事半功倍的途徑 為瞭幫助讀者更好地掌握陳式太極拳，本書將提供科學的練習指導。 練習前的準備： 包括熱身運動、場地選擇、著裝要求等。 練習中的注意事項： 如呼吸的配閤、身體姿勢的調整、勁力的運用等。 練習後的放鬆： 如拉伸、按摩等，幫助身體恢復。 常見練習誤區解析： 針對初學者常犯的錯誤，進行詳細的講解和糾正。 如何製定練習計劃： 提供循序漸進的練習方法，幫助讀者持之以恒。 總結 本書力求以嚴謹的學術態度和通俗易懂的語言，為廣大武術愛好者，尤其是陳式太極拳的初學者和進修者，提供一本全麵、實用的參考書。我們希望通過本書，能夠幫助讀者： 係統學習陳式太極拳的理論知識。 掌握陳式太極拳的套路和器械技術。 理解陳式太極拳的技擊應用。 體會陳式太極拳的養生健身功效。 建立科學有效的練習方法。 願本書成為您通往陳式太極拳武學殿堂的忠實嚮導，助您在探尋太極真諦的道路上，不斷進步，受益終生。

評分☆☆☆☆☆

我最近在研究不同流派的太極拳器械套路，發現有些側重於長兵器的演練，比如大刀和槍法，它們對身體的協調性和步法的要求極高。我讀到一本專門分析某北方流派太極劍法的書，書中對劍的持握、運劍的弧度以及平圓、立圓的轉換講解得極為細緻，每一個轉摺點都配有詳細的力學分析圖，讓人對看似柔和的劍法背後蘊含的剛猛有瞭新的認識。書中還穿插瞭一些曆史典故，講述瞭該流派祖師在實戰中如何運用器械剋敵製勝的軼事，這使得枯燥的技術練習變得富有故事性。不過，該書對步法的論述略顯不足，很多關鍵的重心轉移和虛實轉換，感覺需要結閤其他拳譜來理解，否則單純看圖解很容易産生偏差。總的來說，它更像是一本進階讀物，適閤已經掌握瞭基本套路，想要深入鑽研器械細節的武友。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統武術中關於“勁力”如何從地麵傳導至指尖的研究一直很感興趣。最近看瞭一本分析某南方流派“擒拿與跌撲”技術的書籍，該書的獨特之處在於，它將人體結構視為一個復雜的杠杆係統來分析。作者用解剖學知識來解釋為什麼在特定的角度施力能夠迅速瓦解對手的平衡。書中對於“化勁”的理解尤其深刻，它不僅僅是“藉力打力”，更是一種主動的“泄力”過程，將對方的攻擊能量順勢引入地麵，而非硬碰硬地抗衡。書中配有大量的動態示意圖，清晰地展示瞭如何利用身體的鏇轉和藉力點來實現控製。唯一的遺憾是，它對“內聽”能力的培養著墨不多，似乎更側重於外形的技擊應用，對於如何培養敏銳的觸覺和預判能力，闡述得不夠深入。

評分☆☆☆☆☆

近期閱讀瞭一本關於中國傳統武術中“理法”的探討性論著，這本書的視野非常開闊，它不僅限於單一拳種的技法，而是試圖從易學、道傢思想乃至古代兵法中尋找武術哲學的共性。作者非常擅長用現代的語言去闡釋那些古老的武術概念，比如“陰陽轉換”、“虛實相生”等，使得這些聽起來玄奧的詞匯變得具體可感。其中關於“意到力到”與“力到意不到”的辯證關係分析得尤為精彩，它探討瞭主動發力和被動應招時，意念與肢體運動的先後次序和相互作用。這本書更像是一部理論綱要，適閤那些已經有一定武術基礎，渴望提升理論修養的愛好者。它提供的思考框架，能夠幫助練習者在麵對不同流派的技法時，都能迅速找到其內在的邏輯關聯。

評分☆☆☆☆☆

在眾多的武術著作中，我個人對那些偏重於“功法”和“內練”的書籍情有獨鍾。前不久偶然淘到一本關於“樁功”的專著，它沒有過多涉及復雜的拳架或套路，而是用大量的篇幅闡述瞭如何通過靜坐和站樁來培養“一觸即發”的整體勁力。這本書的文字風格非常古樸，甚至有些晦澀，引用瞭大量古代道傢養生的理論，比如“抱元守一”、“煉精化氣”等概念，對初學者來說可能理解起來有一定難度。但如果能靜下心來，反復研讀，便能體會到其中蘊含的深厚內涵。書中詳細記錄瞭不同階段樁功的感受變化，比如從最初的腿酸麻脹痛，到後來的“空空如妙”境界，這種循序漸進的描述極大地鼓舞瞭我堅持下去的決心。它強調的是量的積纍達到質的飛躍，而不是急於求成。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭幾本關於傳統武術的書籍，其中有幾本關於形意拳和八卦掌的著作給我留下瞭深刻的印象，它們對拳理的闡述深入淺齣，圖文並茂地展示瞭套路中的精妙之處。特彆是有一本專門講解形意拳“五行拳”的拆解，作者不僅詳細描述瞭每個動作的起承轉閤，還結閤瞭中醫經絡理論，讓練習者在強身健體的同時，也能體會到內勁的運行和氣血的調和。書中的一些老照片和手繪圖，雖然略顯陳舊，但卻蘊含著曆代宗師的氣韻，讀來讓人仿佛能感受到那個年代武者對武術的執著與敬畏。與現在很多追求速度和花哨動作的書籍不同，這類書更注重“內功”的修煉和意境的培養，對於希望係統深入學習傳統武術精髓的人來說，無疑是寶貴的資料。我特彆喜歡其中關於“龍虎相搏”意境的描述，那種將自然界的磅礴之力融入到人體勁力中的哲學思考，非常引人入勝。