準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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淩一 著

圖書標籤:

• 準爸爸
• 孕期準備
• 育兒知識
• 新手爸爸
• 夫妻關係
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 分娩準備
• 親子溝通
• 傢庭教育

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國宇航齣版社

ISBN：9787802180772

商品編碼：29419681351

包裝：平裝

齣版時間：2006-05-01

基本信息

書名：準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊

定價：22.80元

作者：淩一

齣版社：中國宇航齣版社

齣版日期：2006-05-01

ISBN：9787802180772

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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當你得知自己就要當爸爸的那一刻，你是在激動、興奮、慌亂、期待之餘袖手旁觀，認為懷孕是妻子一個人的事，自己幫不上忙、插不上手還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任，積極主動地培養自己的“準爸爸”意識，一起走過從二人世界到三人世界的心路曆程本書為準備做爸爸的“老公”提供瞭88個頗具代錶性的典型問題，有很強的醫學針對性和實用操作性，幫你從容麵對孕育小生命過程中的酸甜苦辣。從老公到老爸的蛻變，忙碌中領悟做準爸爸的意義和樂趣，盡情享受孕育寶寶的奇妙旅程。
歡迎你加入準爸爸的行列！從老公到老爸，從“甩手掌櫃”到 “傢庭主夫”，對於將為人父的你來說，在驕傲、激動的背後，是不是還有幾分辛勞和無助。
　　※《準爸爸必讀——從老公到老爸的88個幸孕錦囊》為準備做爸爸的“老公”提供瞭88個頗具代錶性的典型問題，有很強的醫學針對性和實用操作性，幫你從容麵對孕育小生命過程中的酸甜苦辣。
　　※從老公到老爸的蛻變，忙碌中領悟做準爸爸的意義和樂趣，盡情享受孕育寶寶的奇妙旅程。
　　※“愛嘉父母教室”將以“愛傢”為理念，圍繞傢庭教育、孕産養育的主題，大力倡導為人父母者將孩子的養育和教育當作博大精深的學問來學習和感悟，歡迎年輕父母到我們的“教室”做做功課吧！

目錄

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1 提前一年 “計劃”生育
2 化解妻子心中的擔憂
3 這筆賬，你不得不算
4 自測雙方的健康狀況
5 孕前體檢，一樣也不能少
6 有病必須先治療
7 建好感染的“隔離牆”
8 小心“禍從口齣”
9 要想有個好寶寶，戒煙戒酒要趁早
10 嗬護“種子”的質量
11 實施一個健身計劃
12 對不起，跟寵物說拜拜
13 警惕環境中的隱形殺手
14 彆忘瞭，帶她和牙醫“約會”
15 高指示：停止避孕，謹慎用藥
16 為妻子儲備營養
17 連續三個月，觀測妻子基礎體溫
18 “愛”在瓜果飄香時
19 隻要做得夠好，生男生女都由你
20 那一夜，讓“陰謀”得逞
21 今天你高興，因為她“有瞭”
22 280天，每天做記錄
23 推算寶寶何時齣生
24 瞭解妻子的孕期變化規律
25 記錄一顆種子的成長
26 你快樂，所以她快樂
27 孕期這樣看醫生
28 妻子惡心嘔吐，不要茫然無助
29 不要讓她成為衛生間的常客
30 打倒她的三大敵人——腰酸，背痛，腿抽筋
31 讓妻子遠離水腫睏擾
32 還原妻子的美麗
33 警惕流産“”寶寶
34 妻子太“甜”要小心
35 貧血，可以這樣來調理
36 時常為妻子量血壓
37 不要和寶寶“過早”見麵
38 每天說一句，老婆我愛你
39 從“美食評論傢”到“特級廚師”
40 製定維生素補充方案
41 不要在“植物蛋白”，“動物蛋白”中徘徊
42 做好妻子的“挖礦機”
43 保證妻子充足的熱量
44 妻子進補，把握尺度
45 妻子嗜“酸”要注意
46 吃齣聰明寶寶
47 妻子參加“孕”動會，你是陪練
48 老婆坐立行走，姿勢要規範
49 妻子孕期齣行，你是保鏢
50 妻子穿衣打扮，給齣閤理意見

51 讓妻子睡個安穩覺
52 一起防範牙病的突然襲擊
53 打響妻子“乳房保衛戰”
54 做好這把秤，控製好妻子的體重
55 做好妻子的“測量儀”
56 偶爾一次，注意方式
57 魔鏡魔鏡告訴我，我的寶寶健康嗎？
58 冷靜麵對羊水異常
59 幫助寶寶保持正常的姿勢
60 彆得意，“一舉多得”要注意
61 告訴寶寶，不要太靠前
62 讓寶寶穩步成長
63 維護寶寶的“硬件”
64 寶貝，請彆遲到
65 帶妻子在音樂的海洋裏漫遊
66 送給妻子一座“黃金屋”
67 感受寶寶的小動作
68 培養我的音樂“小天纔”
69 每天撫摸寶寶10分鍾
70 訓練我的小小“運動員”
71 我給寶寶講故事
72 寶貝，我們來做遊戲
73 選擇一種方式，幫寶寶來到世界
74 慎重選擇分娩醫院
75 選擇“導樂”，讓妻子輕鬆分娩
76 防範萬一，不怕一萬
77 做好周全的物質準備
78 打造育嬰條件
79 營建“綠色”嬰兒房
80 漂亮寶貝我包裝
81 我看見我的寶寶長大瞭
82 給自己補習喂養知識
83 提前物色稱職保姆
84 準備請産假瞭
85 密切關注臨産徵兆
86 寶寶是這樣齣生的
87 讓妻子勇敢迎接分娩
88 臨産前，給妻子一個深情的吻

作者介紹

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本叢書由淩一健康組集體編寫。淩一健康組是一個專業創作團隊旗下5名專職作傢皆畢業於醫科大學並有多年臨床實踐經驗，精通醫藥、保健、有兒．幼教等專業知識。該團隊以專業為基礎主張時尚寫作，倡導快樂閱讀。近年來創作齣版瞭孕産育兒類圖書逾20部。主要作品有；《好想有個孩

文摘

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序言

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《新手爸媽的育兒寶典：迎接新生命，科學養育全攻略》 書籍簡介 在這個充滿期待與新奇的階段，每一個準父母都渴望獲得最實用、最科學的指引，以自信和從容迎接小生命的到來。本書《新手爸媽的育兒寶典：迎接新生命，科學養育全攻略》，正是為所有首次體驗為人父母的夫婦量身打造的一份詳盡指南。它摒棄瞭冗長復雜的理論說教，專注於提供從孕期準備到寶寶周歲期間，最貼近生活、最易於操作的實用信息和策略。 本書將育兒過程分解為清晰的階段，確保父母在不同時期都能找到所需的支持。我們的核心理念是：育兒是一個學習和成長的過程，瞭解背後的科學原理，纔能做齣最適閤自傢寶寶的決策。 第一部分：孕育的序麯——身心準備與科學規劃 本部分著重於為孕育新生命打下堅實的基礎。我們不探討“從老公到老爸”的角色轉變具體細節，而是聚焦於如何共同構建一個健康、和諧的孕育環境。 孕前健康評估與生活方式調整： 詳細介紹孕前夫妻雙方應做的體檢項目，以及如何通過營養調整、戒除不良習慣來優化受孕條件。涵蓋瞭葉酸補充的最佳時機、孕前體重管理的科學建議等，確保從源頭上保障寶寶的健康。 安全與舒適的孕期環境營造： 關注傢居環境的“去毒化”和安全升級。我們將提供詳細的清單，指導父母如何挑選環保的傢具和母嬰用品，如何布置一個既安全又溫馨的待産和育兒空間。 孕期營養的精細化管理（非特定階段錦囊）： 本章提供的是貫穿整個孕期的宏觀營養指導，側重於宏量元素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的均衡攝取，以及如何通過日常飲食來預防孕期常見的不適，而非聚焦於某一個特定的“錦囊妙計”。內容包括不同孕周的膳食側重，以及如何巧妙應對孕期口味變化。 情感聯結的建立： 探討夫妻如何在高壓的孕期保持親密關係，以及如何通過聲音、撫觸等方式，在寶寶尚未齣生時就開始建立積極的情感聯結。 第二部分：分娩的智慧與産後的恢復 本部分旨在減輕父母對分娩過程的未知恐懼，並提供産後恢復的科學路徑。 分娩方式的知情選擇： 客觀、中立地分析自然分娩、導樂分娩、剖宮産的利弊，幫助父母根據自身情況做齣最適閤的選擇，並提供詳盡的分娩鎮痛方案介紹。 新生兒降臨的即時照護： 涵蓋瞭寶寶齣生後頭24小時的各項基礎護理要點，例如體溫維持、臍帶護理、黃疸觀察的初步識彆，這些是所有父母都必須掌握的基礎技能。 産後身心恢復的係統方案： 專門為新手媽媽設計，內容包括盆底肌修復的入門訓練、産後抑鬱的早期識彆與應對策略，以及幫助爸爸如何有效分擔傢務和夜間照護的實用技巧，從而保障媽媽的身體快速迴歸正軌。 第三部分：科學喂養與健康成長 本書的核心部分，詳述瞭從0到12個月的喂養和基礎健康管理。 母乳喂養的深度支持： 提供建立母乳供應、處理乳房脹痛、判斷寶寶是否吃飽的量化標準。對於配方奶的選擇與衝調，我們遵循最新的國際指南，強調衛生與科學配比的重要性。 輔食添加的循序漸進法（月齡指南）： 采用“按需而非按時”的原則，詳細劃分輔食引入的月齡範圍（如4-6個月、6-8個月等），推薦的食物種類、製作方法，以及如何識彆和應對食物過敏的初步步驟。本書不提供固定的“一周食譜”，而是教授父母如何根據寶寶的消化能力靈活調整。 睡眠管理的基礎構建： 介紹如何循序漸進地建立規律的睡眠作息。內容側重於安全睡眠環境的設置（如仰臥睡姿的重要性），以及如何通過白天的活動來促進夜間安睡，避免過度依賴單一的哄睡技巧。 第四部分：關鍵期發展裏程碑與親子互動 本部分關注寶寶的認知、動作和語言發展，強調高質量的親子時間投入。 動作發展的關鍵節點與刺激： 明確指齣寶寶在3個月、6個月、9個月時應達到的主要大運動（如抬頭、翻身、爬行）和精細動作目標。針對性地設計安全的遊戲區域和適齡玩具的選擇建議，以促進神經係統的健康發育。 早期溝通與情緒管理： 探討寶寶如何通過哭聲、錶情進行錶達。指導父母如何“解讀”寶寶的非語言信號，並教授如何用平靜、接納的方式迴應寶寶的負麵情緒，建立安全依戀關係。 常見健康問題的初級處理： 涵蓋新手父母最常遇到的挑戰，如發燒、腹瀉、濕疹的居傢觀察指標。強調何時需要立即就醫，以及如何與兒科醫生進行有效溝通，提供的是識彆風險的知識，而非替代專業醫療診斷的方案。 總結 《新手爸媽的育兒寶典》緻力於成為父母身邊一位知識淵博、冷靜客觀的夥伴。它不提供魔法般的捷徑，而是通過係統化的知識和可操作的步驟，幫助父母建立起科學育兒的信心，充分享受迎接和陪伴新生命成長的每一個珍貴瞬間。這本書關注的是科學基礎、環境準備與父母角色的整體適應，而非聚焦於單一場景下的“錦囊妙計”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始買這本書，我是抱著一種“救命稻草”的心態。懷孕這事兒，對我來說太突然瞭，感覺人生就像按下瞭快進鍵，一切都變得不一樣瞭。我老婆最近口味變得很奇怪，以前愛吃的現在碰都不碰，以前不吃的反而變成瞭最愛，我每天都在為她的三餐發愁。而且，我總擔心自己做得不夠好，會讓她覺得孤單或者委屈。這本書的齣現，感覺就像黑暗中的一束光。我希望它能告訴我，在孕期，除瞭物質上的支持，我還能在情感上做些什麼。比如，怎麼和老婆有效溝通？孕期她會有很多擔心和焦慮，我怎麼纔能讓她安心？還有，對於即將到來的分娩，我心裏其實挺沒底的，書裏會不會有關於爸爸在産房中的角色和作用的建議？我希望能提前學習，到時候能派上用場，而不是在那裏乾站著。總之，我迫切希望這本書能給我提供一些具體的指導，讓我從一個懵懂的丈夫，成長為一個閤格的、有擔當的爸爸。

評分☆☆☆☆☆

我被這本書的名字深深吸引瞭，特彆是“88個幸孕錦囊”這個說法，讓我覺得裏麵一定充滿瞭驚喜和實用的建議。懷孕就像一場奇妙的旅程，而我感覺自己纔剛剛登上起點，對未來的路程充滿未知。我希望這本書能為我這個準爸爸提供一個清晰的導航。我特彆想瞭解，在妻子懷孕期間，我應該如何扮演一個更加積極的角色？除瞭滿足她的物質需求，更重要的是如何在精神上支持她，讓她感受到我的陪伴和愛。比如，我應該如何和她一起度過那些容易焦慮的孕期時光？書中會不會提供一些夫妻互動的小遊戲或者建議，來增進我們之間的感情？另外，對於孕期的一些醫學知識，比如産檢的重要性、寶寶在不同階段的發育情況，我希望這本書能夠用通俗易懂的語言進行解釋，讓我能夠更好地理解和參與到這個過程中來。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我有點好奇，也有一點點不安。我老婆懷孕瞭，我挺開心的，但說實話，我感覺自己被拋入瞭一個全新的領域，很多東西都不懂。我不太清楚孕期到底需要注意些什麼，比如飲食禁忌、生活習慣改變等等。這本書的副標題“從老公到老爸”讓我覺得它應該很全麵，涵蓋瞭從準備到孩子齣生前的一些關鍵時期。我特彆想知道，這本書會不會講到準爸爸如何幫助孕婦緩解孕期不適？我老婆最近總是腰酸背痛，我雖然想幫她，但不知道怎麼做纔是對的。另外，對於孕期可能齣現的一些突發情況，比如早産的跡象，我希望書裏能有相關的科普知識，讓我能提前有所瞭解，心裏更有數。我希望這本書能夠成為我的“安全手冊”，讓我能夠更有信心地麵對接下來的日子，給老婆和寶寶提供最好的照顧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和名字都很有趣，“幸孕錦囊”聽起來就充滿驚喜。我一直覺得，懷孕不隻是女人的事，男人也應該承擔起責任，並且要學會如何去支持和陪伴。我希望這本書能在這個方麵給我一些啓發。我老婆現在懷孕初期，情緒很不穩定，我有時候真的不知道怎麼安慰她，感覺說什麼都可能惹她不高興。我特彆希望這本書裏能有一些關於如何處理孕婦情緒的實用方法，讓我能夠更好地理解她，支持她。而且，我對於即將到來的育兒生活還有很多迷茫，比如如何給寶寶洗澡、換尿布，這些最基礎的事情我都還沒做過。我希望這本書能夠提供一些非常具體、操作性強的指導，讓我能夠一點一點地掌握，不至於在孩子齣生後手足無措。我希望這本書能讓我從一個“新手”丈夫，變成一個“技能嫻熟”的準爸爸。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！自從知道老婆懷孕，我就像打瞭雞血一樣，什麼都想做，但又手忙腳亂，完全不知道從何下手。每天看著她孕吐、水腫，心疼得不行，卻又不知道怎麼纔能真正幫到她。這本書的標題就吸引瞭我，“從老公到老爸”，這不就是我現在的狀態嗎？而且“88個幸孕錦囊”，聽起來就像寶藏一樣，希望能解開我所有的疑惑。我最期待的是書中會不會講到孕期情緒的管理，我老婆情緒波動挺大的，有時我真不知道怎麼接話，生怕說錯話讓她更難過。還有，關於孕期的飲食，我老婆現在對很多東西都挑剔，我得好好學習一下，讓她吃得營養又開心。我真希望這本書能給我一些實用的技巧，讓我這個準爸爸能夠做得更好，成為我老婆最堅實的後盾，也為即將到來的小生命做好準備。書裏會不會有那種“準爸爸該如何安撫孕婦”的小貼士？我非常需要！