9787213066474 朝聖波士頓馬拉鬆 浙江人民齣版社 [ 美] 保羅·剋萊裏西( pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 保羅·剋萊裏西Paul C.Cleric 著

圖書標籤:

• 跑步
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• 體育
• 勵誌
• 個人成長
• 美國文化
• 迴憶錄
• 健康
• 運動

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213066474

商品編碼：29423439135

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-04-01

基本信息

書名：朝聖波士頓馬拉鬆

定價：39.90元

作者： 保羅·剋萊裏西(Paul C.Clerici)著,

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2015-04-01

ISBN：9787213066474

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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更多湛廬跑步書係請關注：book../20151030_5lrw UrWork（中國）創始人，萬科集團原高級副總裁，“毛綫團”公益跑團團長毛大慶擔綱翻譯。中國跑友獻禮”世界馬拉鬆大滿貫明珠”之作！ 作為一名跑者，波士頓可能是你所需要的一切！波士頓馬拉鬆，全球跑者朝聖的殿堂、世界馬拉鬆大滿貫的明珠，這段26.2英裏後的距離留給我們是無限挑戰，它值得我們所有人去紀念它、堅信它。 “心碎坡”、“過山車”……波馬賽道到底是怎樣一番麵貌？如何能夠順利完賽？傳奇教練比爾·斯奎爾斯會給你*貼切的建議。 波士頓馬拉鬆賽事總監 大衛· 麥吉利夫雷，**位參加波士頓馬拉鬆的女性選手羅伯塔·“博比”· 吉布，北京略博谘詢公司執行董事、“約跑”APP聯閤創始人田同生，中央電視颱體育評論員、“嘉友跑”跑團團長於嘉專文作序推薦！ 萬科集團董事會主席王石、新浪高級副總裁魏江雷、安踏體育用品有限公司副總裁張濤、《絕地撒哈拉》作者、探險傢金飛豹、《籃球報》總編輯譚傑、《跑者世界》（中文版）執行主編晏懿等聯袂推薦！

內容提要

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如果你是跑步運動員或者熱衷於跑步的話，僅“波士頓”一個詞就足以詮釋跑步運動的*，不少跑者的終生目標就是達標神聖的BQ參加波士頓馬拉鬆。對一位馬拉鬆選手而言，參加波士頓馬拉鬆無疑就是*成就。
作為一名參與過23次波士頓馬拉鬆的選手，本書詳盡描述瞭波馬的賽道情況，介紹瞭一些有趣的名人軼事、見聞和對城鎮、賽事和賽道本身的深入思考。在作者的帶領下，你可以從亞什蘭開始一直到波士頓，一站一站地詳細瞭解賽事發展的曆史過程和之間發生的各種故事——這其中有讓人踟躕的“心碎坡”，有振奮人心的“尖叫隧道”、有讓人感動的“霍伊特隊”父子二人組，也有各種令人哭笑不得的趣事……文中更有傳奇教練比爾·斯奎爾斯針對賽道實際情況給齣的詳細“參賽指導”！

目錄

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作者介紹

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保羅·剋萊裏西
自由記者，攝影師，新英格蘭報業協會、馬薩諸塞州報業協會頒發的多個奬項。
“Camy 5K Run & David 5K Walk”賽事總監。參加過兩個三項全能比賽，43次馬拉鬆比賽（連續參加瞭23次波士頓馬拉鬆比賽），且成績在同齡組中名列前茅。

文摘

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序言

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《晨曦中的跑者》 引言 太陽尚未完全升起，城市的輪廓在朦朧的晨光中逐漸清晰。空氣中彌漫著一股混閤瞭露水、泥土與遠方海洋的氣息，帶著一絲清冽的涼意。在這寂靜而充滿希望的時刻，城市的心髒開始悄然跳動。無數的燈光次第亮起，街道兩旁的樹木在微風中輕輕搖曳，仿佛在低語著古老的故事。這是一個屬於黎明，也屬於即將到來的挑戰的時刻。 第一章：喚醒 鬧鍾在淩晨四點半準時響起，柔和卻不容置疑的電子音在寂靜的臥室裏迴蕩。莉莉安的眼皮艱難地掀開一條縫，窗外的天色依舊是深沉的墨藍色，隻有遙遠的地平綫上泛起一絲微弱的魚肚白。身體的每一處肌肉都傳來隱隱的酸痛，昨晚的訓練帶來的疲憊感尚未完全消散。但她知道，此刻不是沉溺於舒適的時候。 她輕輕起身，動作熟練而輕柔，盡量不驚醒身邊熟睡的丈夫。床邊的衣架上，整齊地掛著一套訓練服，上麵沾染著昨天的汗水，卻散發齣一種屬於拼搏的獨特氣息。莉莉安深吸一口氣，深呼吸，試圖將這混閤著疲憊與期待的空氣吞入肺中。鏡子裏的自己，眼神中帶著些許疲憊，但更多的是一種堅毅的光芒。她對著鏡子裏的自己微微一笑，一種無聲的鼓勵。 她走到廚房，打開瞭咖啡機。咖啡豆研磨的香氣瞬間彌漫開來，驅散瞭清晨的寒意，也喚醒瞭她沉睡的感官。一邊等待咖啡的滴落，她一邊拿齣手機，查看天氣預報。晴朗，微風，零星的雲朵——這是個絕佳的跑步天氣。她的心跳不自覺地加速，一種久違的興奮感油然而生。 咖啡的香醇滑過喉嚨，帶著一絲苦澀，卻又無比提神。她小心翼翼地走到陽颱，輕輕推開玻璃門。冰涼的晨風撲麵而來，夾雜著城市的蘇醒氣息。遠處，零星的汽車聲如同沉睡的巨獸在緩緩蠕動。她眺望著遠方，看著城市一點點被陽光點亮，看著那些高樓大廈如同堅實的衛士，挺立在天地之間。 穿上跑鞋，係緊鞋帶，這個簡單的動作承載瞭無數個日夜的堅持和汗水。她拿起水壺，檢查瞭一下跑步手錶，確保一切就緒。最後，她從冰箱裏拿齣一個香蕉，這是她熟悉的賽前早餐。簡單，卻富含能量。 在走齣傢門之前，她迴過頭看瞭一眼這個寜靜的傢。這裏是她休憩的港灣，也是她汲取力量的源泉。她知道，今天的挑戰，不僅是對體能的考驗，更是對意誌的磨礪。但她已準備好，迎接這即將到來的黎明跑。 第二章：足跡 城市還在沉睡，街道上空蕩蕩的，隻有偶爾駛過的車輛留下微弱的輪胎摩擦聲。莉莉安的腳步聲在空曠的街道上迴響，清晰而有力。她的呼吸變得規律而深沉，胸腔隨著每一次吸氣和呼氣而起伏。她的目光專注，前方是無盡的道路，而她的心，早已融入瞭這奔跑的韻律之中。 起初，她隻是一個對跑步充滿好奇的普通人，被那些在電視上齣現的、挑戰極限的跑者所吸引。那些在漫漫賽道上，用雙腳丈量世界，用汗水書寫傳奇的故事，深深地觸動瞭她。她開始嘗試，從最初的幾百米，到幾公裏，再到十幾公裏，每一個進步都伴隨著肌肉的酸痛和呼吸的喘息，但每一步的堅持，都讓她離那個心中的目標更近一步。 她還記得第一次參加城市半程馬拉鬆時的情景。那天，天氣陰沉，細雨紛紛，賽道上擠滿瞭穿著各式服裝的跑者。她緊張得手心冒汗，看著那些經驗豐富的跑者，她覺得自己渺小而無力。發令槍響，人潮湧動，她被裹挾著嚮前奔跑。疼痛，疲憊，寒冷，幾乎在每一個瞬間都想讓她放棄。然而，當她看到賽道兩旁，那些冒著雨為跑者加油的觀眾時，看到他們臉上鼓勵的笑容時，一股暖流湧上心頭。她咬緊牙關，告訴自己，不能停下。 終點綫前，當她看到那個熟悉的拱門時，一種前所未有的激動湧上心頭。她衝過終點，虛脫地癱倒在地，卻感受到瞭身體前所未有的輕鬆和滿足。那一刻，她明白，跑步不僅僅是關於速度和距離，更是關於堅持、關於戰勝自我、關於與自己對話的過程。 從那以後，跑步成為瞭她生活中不可或缺的一部分。她開始研究科學的訓練方法，調整飲食，學習如何處理運動損傷。她學會瞭聆聽身體的聲音，知道什麼時候該挑戰極限，什麼時候需要休息。她不再隻是一味地追求速度，而是更加享受跑步的過程，享受每一次揮灑汗水，享受每一次與自然的親近。 她在不同的城市參加過各種規模的比賽，也曾在人跡罕至的郊野小徑上，獨自一人享受著寜靜的奔跑。每一次的經曆，都像是在她的人生畫布上添上的一抹色彩，豐富著她的經曆，雕刻著她的靈魂。她學會瞭在奔跑中思考，在奔跑中沉澱，在奔跑中尋找內心的平靜。 她的腳步，不僅僅是踏在堅實的地麵上，更是踏在對生活的熱愛，對夢想的追逐，對生命的敬畏之上。每一個劃過的街角，每一段延伸的道路，都承載著她的汗水，她的故事，她的成長。 第三章：風景 清晨的陽光穿過高大的建築，投下斑駁的光影，將街道染成一片金黃。莉莉安的跑姿舒展而穩定，她的目光越過眼前的道路，仿佛能看到更遠處的風景。城市的蘇醒，在她眼中呈現齣彆樣的美感。 當她跑過一個鬧市區時，那些原本冰冷的建築，在陽光的照耀下，散發齣溫暖的光澤。櫥窗裏精緻的商品，如同靜止的藝術品，訴說著都市的繁華。偶爾，她會看到一些早起的店主，在忙碌地打掃著門口，對她微笑示意，這讓她感到一種人與人之間微小的溫暖連接。 當她跑嚮城市邊緣的公園時，眼前的景色豁然開朗。綠意盎然的草坪，高聳入雲的樹木，還有點綴在其中的盛開的花朵，構成瞭一幅生機勃勃的畫捲。鳥兒在枝頭婉轉歌唱，偶爾有幾隻鬆鼠在草地上嬉戲。她放慢瞭腳步，感受著自然的清新氣息，讓微風輕拂過她的臉龐。 她喜歡在不同的季節，用腳步去體驗這座城市的四季變遷。春天，萬物復蘇，嫩綠的葉芽在枝頭悄然綻放，空氣中彌漫著淡淡的花香。夏天，烈日炎炎，但她依然會選擇清晨或傍晚，在樹蔭下奔跑，感受夏日的熱烈。鞦天，金黃的落葉鋪滿小徑，踩上去發齣“沙沙”的聲響，如同自然的低語。鼕天，寒風凜冽，但她會穿上更厚的衣物，感受鼕日嚴酷下的生命力。 她也曾在沿海的公路上奔跑，感受海風的鹹濕，聆聽海浪拍打礁石的聲音。那無垠的藍色大海，如同包容一切的母親，讓她感到渺小，卻又無比自由。她曾在山巒疊嶂的鄉間小路疾馳，呼吸著泥土和野草的芬芳，感受著大地的脈搏。 每一次奔跑，都是一次對世界的重新認識。她不再局限於一個固定的生活圈，而是通過雙腳，去探索，去發現，去感受。那些曾經以為遙不可及的遠方，如今都變成瞭她奔跑過的足跡。 她也曾遇到過形形色色的人。有同樣熱愛跑步的跑友，他們互相鼓勵，分享經驗，成為彼此賽道上的風景。也有一些不理解她的人，認為她隻是在浪費時間和精力。但她早已學會瞭不在意他人的目光，因為她知道，這條路，是她自己選擇的，是她內心深處的渴望。 她從跑步中獲得的，不僅僅是強健的體魄，更是開闊的視野和豐富的人生體驗。她學會瞭欣賞生活中的每一個細微的美好，也學會瞭在挑戰麵前保持樂觀和堅韌。 第四章：目標 跑過晨曦中的城市，跑過四季變幻的風景，莉莉安的目光，已經投嚮瞭更遠方的目標。這個目標，不僅僅是簡單的完成一場比賽，更是對自我極限的挑戰，是對生命意義的探索。 在她心中，有一個身影，總是激勵著她。那是她的祖母，一位身患重病，卻從未嚮命運低頭的老人。祖母的一生，充滿瞭坎坷，但她始終保持著樂觀和堅強。在她生命的最後時刻，她對莉莉安說：“人生就像一場馬拉鬆，重要的不是你跑得多快，而是你堅持到最後。即使跌倒瞭，也要爬起來，繼續嚮前。” 祖母的話，如同種子，在莉莉安的心中生根發芽。她開始意識到，生命本身就是一場漫長而充滿挑戰的旅程。而跑步，恰恰是她理解和踐行祖母教誨的最佳方式。 她開始為那個更長更遠的距離而準備。每一次的訓練，每一次的自我超越，都是為瞭那個神聖的終點。她知道，這將是一場艱苦卓絕的戰鬥，需要身體和精神的雙重考驗。但她已做好準備，用她的汗水，她的決心，去迎接這場挑戰。 她不再是那個初齣茅廬的跑者，她已經積纍瞭豐富的經驗，也擁有瞭強大的內心。她學會瞭如何在高強度訓練中保護自己，如何在高壓比賽中保持冷靜。她也學會瞭如何從失敗中汲取教訓，如何從成功中獲得啓示。 她知道，這條路上，會有傷痛，會有迷茫，會有想要放棄的時刻。但她會想起祖母的囑托，想起那些一起奔跑過的夥伴，想起那些為她加油的目光。她會告訴自己，堅持下去，再堅持一下。 當她站在起跑綫上，看著前方那無盡的賽道，感受著周圍跑者們澎湃的激情，她的心中沒有一絲膽怯，隻有滿滿的信心和期待。她知道，這場比賽，不僅僅是為瞭她自己，更是為瞭紀念那些曾經給予她力量的人，更是為瞭嚮生命緻敬。 她將用她的雙腳，踏齣屬於自己的傳奇。她將用她的汗水，書寫屬於自己的篇章。她將用她的堅持，證明生命的無限可能。 結語 當太陽升起，照亮整個城市時，莉莉安的身影已經融入瞭遠方的地平綫。她的腳步，還在繼續，她的旅程，還在延伸。她用她的方式，詮釋著生命的意義，用她的奔跑，點亮著心中的希望。她是一個晨曦中的跑者，她的故事，還在繼續，她的風景，還在前方。

評分☆☆☆☆☆

第一次看到這本書的書名，我就被它深深吸引住瞭。馬拉鬆，尤其是波士頓馬拉鬆，在我心中一直是一個非常神聖的詞匯。它代錶著人類挑戰自我的極限，是毅力與汗水的結晶。我一直對那些能夠完成馬拉鬆的人充滿敬意，他們不僅僅是身體的強者，更是精神上的勇士。這本書的名字“朝聖”二字，更是讓我感受到瞭一種儀式感和信仰感，仿佛不是一場簡單的比賽，而是一次意義非凡的精神旅程。我曾經觀看過關於波士頓馬拉鬆的紀錄片，畫麵中那種全民參與、萬人空巷的景象，以及跑者們臉上寫滿的堅持與希望，都給我留下瞭深刻的印象。這本書的作者是一位美國作傢，這讓我覺得他能夠從更地道的角度來講述這個故事，或許能挖掘齣很多我們普通讀者不太瞭解的細節和情感。我非常好奇作者是如何構思這本書的，他會從哪些方麵來展現這場“朝聖”之旅，是側重於科學的訓練方法，還是更多地關注跑者的內心世界和情感故事？

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔卻充滿力量，一種深沉的藍色背景，搭配著金色的書名“朝聖波士頓馬拉鬆”，既有曆史的厚重感，又不失現代的動感。我一直對那些能夠展現人類精神力量的題材非常感興趣，馬拉鬆運動，特彆是波士頓馬拉鬆，在我看來，就是這種精神的最好載體。它不僅僅是一場體能的挑戰，更是一次對意誌的磨礪，一次對夢想的追逐。我之前閱讀過一些關於馬拉鬆的書籍，但從未有過如此強烈的期待。這本書的作者是美國作傢保羅·剋萊裏西，這讓我覺得他能夠從更貼近的視角來講述這個故事，或許能夠帶來一些不同於以往的感悟。我希望這本書能夠帶領我走進跑者的內心世界，去感受他們訓練時的艱辛，比賽中的掙紮，以及最終衝過終點綫時，那份難以言喻的喜悅與釋然。我期待著在書中，能夠通過文字的力量，體驗到那種“朝聖”般的虔誠與震撼，感受人類在挑戰極限時所迸發齣的無限潛能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計有一種獨特的復古感，深沉的藍色背景下，幾位跑者的剪影在黎明前的微光中顯得格外堅定。封麵上方的書名“朝聖波士頓馬拉鬆”字體粗獷有力，下方則標注瞭作者和齣版社，整體給人一種沉靜而充滿力量的感覺，似乎預示著一場關於堅持與夢想的宏大敘事。我個人對馬拉鬆運動一直抱有極大的敬意，它不僅僅是一場體能的較量，更是對意誌力、毅力和精神的極限挑戰。波士頓馬拉鬆更是跑界的一塊聖地，每年都吸引著無數的跑步愛好者前往朝聖。這本書的齣版，無疑為我提供瞭一個深入瞭解這項傳奇賽事的機會，讓我能夠從書本中感受那種無與倫比的競技氛圍，以及跑者們在賽道上所經曆的掙紮、喜悅與成就。我期待著在書中跟隨作者的腳步，一同體驗從訓練的艱辛到站在起跑綫上的激動，再到衝過終點綫的釋然，感受那份屬於跑者的純粹與浪漫，或許還能從中汲取一些激勵自己前進的力量。

評分☆☆☆☆☆

我對體育類圖書一嚮有著濃厚的興趣，特彆是那些能夠深入挖掘運動背後精神內核的作品。波士頓馬拉鬆，作為世界上最古老、最負盛名的馬拉鬆賽事之一，本身就充滿瞭傳奇色彩。它不僅僅是一場比賽，更是一種文化符號，代錶著堅持、毅力和夢想。這本書的作者是一位美國作傢，這讓我覺得他能夠更直接地接觸到這項賽事的文化和氛圍，或許能夠為讀者帶來更加真實、生動的體驗。我一直對那些能夠將個人奮鬥與集體榮譽相結閤的故事所打動，馬拉鬆運動恰恰具備瞭這種特質。跑者們在賽道上孤獨地奔跑，但他們又代錶著一種共同的精神，一種不屈不撓的追求。這本書的標題“朝聖”更是點睛之筆，它賦予瞭這場跑步活動一種宗教般的虔誠與神聖感，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待，渴望在字裏行間感受到那種全身心的投入和對目標的執著追求，以及最終達成時的那份莊嚴與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我的第一印象是簡約而不失力量感。深邃的封麵顔色，以及簡潔有力的書名，都營造齣一種專注而嚴肅的氛圍，仿佛一本值得深入品味的史書，又或是娓娓道來的個人迴憶錄。我一直對人類挑戰極限的壯舉充滿好奇，而馬拉鬆，尤其是波士頓馬拉鬆，無疑是這項壯舉中最具代錶性的項目之一。每年，無數的跑者懷揣著夢想，踏上波士頓的賽道，這本身就是一場充滿詩意的旅程。我很好奇，作者將如何描繪這場“朝聖”之旅？是聚焦於頂尖選手的競技故事，還是會深入到普通跑者麵對睏難時的掙紮與蛻變？書中是否會展現波士頓這座城市與馬拉鬆運動之間的獨特聯係，以及這項賽事如何影響著一代又一代的人？我期待著這本書能帶我領略那些賽道上的風景，感受那些揮灑的汗水，聆聽那些震撼心靈的故事，或許還能從中找到一些關於人生意義和自我超越的啓示。