9787213066474 朝圣波士顿马拉松 浙江人民出版社 [ 美] 保罗·克莱里西( pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 保罗·克莱里西Paul C.Cleric 著

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店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213066474

商品编码：29423439135

包装：平装-胶订

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：朝圣波士顿马拉松

定价：39.90元

作者： 保罗·克莱里西(Paul C.Clerici)著,

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787213066474

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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更多湛庐跑步书系请关注：book../20151030_5lrw UrWork（中国）创始人，万科集团原高级副总裁，“毛线团”公益跑团团长毛大庆担纲翻译。中国跑友献礼”世界马拉松大满贯明珠”之作！ 作为一名跑者，波士顿可能是你所需要的一切！波士顿马拉松，全球跑者朝圣的殿堂、世界马拉松大满贯的明珠，这段26.2英里后的距离留给我们是无限挑战，它值得我们所有人去纪念它、坚信它。 “心碎坡”、“过山车”……波马赛道到底是怎样一番面貌？如何能够顺利完赛？传奇教练比尔·斯奎尔斯会给你*贴切的建议。 波士顿马拉松赛事总监 大卫· 麦吉利夫雷，**位参加波士顿马拉松的女性选手罗伯塔·“博比”· 吉布，北京略博咨询公司执行董事、“约跑”APP联合创始人田同生，中央电视台体育评论员、“嘉友跑”跑团团长于嘉专文作序推荐！ 万科集团董事会主席王石、新浪高级副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、《绝地撒哈拉》作者、探险家金飞豹、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》（中文版）执行主编晏懿等联袂推荐！

内容提要

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如果你是跑步运动员或者热衷于跑步的话，仅“波士顿”一个词就足以诠释跑步运动的*，不少跑者的终生目标就是达标神圣的BQ参加波士顿马拉松。对一位马拉松选手而言，参加波士顿马拉松无疑就是*成就。
作为一名参与过23次波士顿马拉松的选手，本书详尽描述了波马的赛道情况，介绍了一些有趣的名人轶事、见闻和对城镇、赛事和赛道本身的深入思考。在作者的带领下，你可以从亚什兰开始一直到波士顿，一站一站地详细了解赛事发展的历史过程和之间发生的各种故事——这其中有让人踟蹰的“心碎坡”，有振奋人心的“尖叫隧道”、有让人感动的“霍伊特队”父子二人组，也有各种令人哭笑不得的趣事……文中更有传奇教练比尔·斯奎尔斯针对赛道实际情况给出的详细“参赛指导”！

目录

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作者介绍

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保罗·克莱里西
自由记者，摄影师，新英格兰报业协会、马萨诸塞州报业协会颁发的多个奖项。
“Camy 5K Run & David 5K Walk”赛事总监。参加过两个三项全能比赛，43次马拉松比赛（连续参加了23次波士顿马拉松比赛），且成绩在同龄组中名列前茅。

文摘

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序言

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《晨曦中的跑者》 引言 太阳尚未完全升起，城市的轮廓在朦胧的晨光中逐渐清晰。空气中弥漫着一股混合了露水、泥土与远方海洋的气息，带着一丝清冽的凉意。在这寂静而充满希望的时刻，城市的心脏开始悄然跳动。无数的灯光次第亮起，街道两旁的树木在微风中轻轻摇曳，仿佛在低语着古老的故事。这是一个属于黎明，也属于即将到来的挑战的时刻。 第一章：唤醒 闹钟在凌晨四点半准时响起，柔和却不容置疑的电子音在寂静的卧室里回荡。莉莉安的眼皮艰难地掀开一条缝，窗外的天色依旧是深沉的墨蓝色，只有遥远的地平线上泛起一丝微弱的鱼肚白。身体的每一处肌肉都传来隐隐的酸痛，昨晚的训练带来的疲惫感尚未完全消散。但她知道，此刻不是沉溺于舒适的时候。 她轻轻起身，动作熟练而轻柔，尽量不惊醒身边熟睡的丈夫。床边的衣架上，整齐地挂着一套训练服，上面沾染着昨天的汗水，却散发出一种属于拼搏的独特气息。莉莉安深吸一口气，深呼吸，试图将这混合着疲惫与期待的空气吞入肺中。镜子里的自己，眼神中带着些许疲惫，但更多的是一种坚毅的光芒。她对着镜子里的自己微微一笑，一种无声的鼓励。 她走到厨房，打开了咖啡机。咖啡豆研磨的香气瞬间弥漫开来，驱散了清晨的寒意，也唤醒了她沉睡的感官。一边等待咖啡的滴落，她一边拿出手机，查看天气预报。晴朗，微风，零星的云朵——这是个绝佳的跑步天气。她的心跳不自觉地加速，一种久违的兴奋感油然而生。 咖啡的香醇滑过喉咙，带着一丝苦涩，却又无比提神。她小心翼翼地走到阳台，轻轻推开玻璃门。冰凉的晨风扑面而来，夹杂着城市的苏醒气息。远处，零星的汽车声如同沉睡的巨兽在缓缓蠕动。她眺望着远方，看着城市一点点被阳光点亮，看着那些高楼大厦如同坚实的卫士，挺立在天地之间。 穿上跑鞋，系紧鞋带，这个简单的动作承载了无数个日夜的坚持和汗水。她拿起水壶，检查了一下跑步手表，确保一切就绪。最后，她从冰箱里拿出一个香蕉，这是她熟悉的赛前早餐。简单，却富含能量。 在走出家门之前，她回过头看了一眼这个宁静的家。这里是她休憩的港湾，也是她汲取力量的源泉。她知道，今天的挑战，不仅是对体能的考验，更是对意志的磨砺。但她已准备好，迎接这即将到来的黎明跑。 第二章：足迹 城市还在沉睡，街道上空荡荡的，只有偶尔驶过的车辆留下微弱的轮胎摩擦声。莉莉安的脚步声在空旷的街道上回响，清晰而有力。她的呼吸变得规律而深沉，胸腔随着每一次吸气和呼气而起伏。她的目光专注，前方是无尽的道路，而她的心，早已融入了这奔跑的韵律之中。 起初，她只是一个对跑步充满好奇的普通人，被那些在电视上出现的、挑战极限的跑者所吸引。那些在漫漫赛道上，用双脚丈量世界，用汗水书写传奇的故事，深深地触动了她。她开始尝试，从最初的几百米，到几公里，再到十几公里，每一个进步都伴随着肌肉的酸痛和呼吸的喘息，但每一步的坚持，都让她离那个心中的目标更近一步。 她还记得第一次参加城市半程马拉松时的情景。那天，天气阴沉，细雨纷纷，赛道上挤满了穿着各式服装的跑者。她紧张得手心冒汗，看着那些经验丰富的跑者，她觉得自己渺小而无力。发令枪响，人潮涌动，她被裹挟着向前奔跑。疼痛，疲惫，寒冷，几乎在每一个瞬间都想让她放弃。然而，当她看到赛道两旁，那些冒着雨为跑者加油的观众时，看到他们脸上鼓励的笑容时，一股暖流涌上心头。她咬紧牙关，告诉自己，不能停下。 终点线前，当她看到那个熟悉的拱门时，一种前所未有的激动涌上心头。她冲过终点，虚脱地瘫倒在地，却感受到了身体前所未有的轻松和满足。那一刻，她明白，跑步不仅仅是关于速度和距离，更是关于坚持、关于战胜自我、关于与自己对话的过程。 从那以后，跑步成为了她生活中不可或缺的一部分。她开始研究科学的训练方法，调整饮食，学习如何处理运动损伤。她学会了聆听身体的声音，知道什么时候该挑战极限，什么时候需要休息。她不再只是一味地追求速度，而是更加享受跑步的过程，享受每一次挥洒汗水，享受每一次与自然的亲近。 她在不同的城市参加过各种规模的比赛，也曾在人迹罕至的郊野小径上，独自一人享受着宁静的奔跑。每一次的经历，都像是在她的人生画布上添上的一抹色彩，丰富着她的经历，雕刻着她的灵魂。她学会了在奔跑中思考，在奔跑中沉淀，在奔跑中寻找内心的平静。 她的脚步，不仅仅是踏在坚实的地面上，更是踏在对生活的热爱，对梦想的追逐，对生命的敬畏之上。每一个划过的街角，每一段延伸的道路，都承载着她的汗水，她的故事，她的成长。 第三章：风景 清晨的阳光穿过高大的建筑，投下斑驳的光影，将街道染成一片金黄。莉莉安的跑姿舒展而稳定，她的目光越过眼前的道路，仿佛能看到更远处的风景。城市的苏醒，在她眼中呈现出别样的美感。 当她跑过一个闹市区时，那些原本冰冷的建筑，在阳光的照耀下，散发出温暖的光泽。橱窗里精致的商品，如同静止的艺术品，诉说着都市的繁华。偶尔，她会看到一些早起的店主，在忙碌地打扫着门口，对她微笑示意，这让她感到一种人与人之间微小的温暖连接。 当她跑向城市边缘的公园时，眼前的景色豁然开朗。绿意盎然的草坪，高耸入云的树木，还有点缀在其中的盛开的花朵，构成了一幅生机勃勃的画卷。鸟儿在枝头婉转歌唱，偶尔有几只松鼠在草地上嬉戏。她放慢了脚步，感受着自然的清新气息，让微风轻拂过她的脸庞。 她喜欢在不同的季节，用脚步去体验这座城市的四季变迁。春天，万物复苏，嫩绿的叶芽在枝头悄然绽放，空气中弥漫着淡淡的花香。夏天，烈日炎炎，但她依然会选择清晨或傍晚，在树荫下奔跑，感受夏日的热烈。秋天，金黄的落叶铺满小径，踩上去发出“沙沙”的声响，如同自然的低语。冬天，寒风凛冽，但她会穿上更厚的衣物，感受冬日严酷下的生命力。 她也曾在沿海的公路上奔跑，感受海风的咸湿，聆听海浪拍打礁石的声音。那无垠的蓝色大海，如同包容一切的母亲，让她感到渺小，却又无比自由。她曾在山峦叠嶂的乡间小路疾驰，呼吸着泥土和野草的芬芳，感受着大地的脉搏。 每一次奔跑，都是一次对世界的重新认识。她不再局限于一个固定的生活圈，而是通过双脚，去探索，去发现，去感受。那些曾经以为遥不可及的远方，如今都变成了她奔跑过的足迹。 她也曾遇到过形形色色的人。有同样热爱跑步的跑友，他们互相鼓励，分享经验，成为彼此赛道上的风景。也有一些不理解她的人，认为她只是在浪费时间和精力。但她早已学会了不在意他人的目光，因为她知道，这条路，是她自己选择的，是她内心深处的渴望。 她从跑步中获得的，不仅仅是强健的体魄，更是开阔的视野和丰富的人生体验。她学会了欣赏生活中的每一个细微的美好，也学会了在挑战面前保持乐观和坚韧。 第四章：目标 跑过晨曦中的城市，跑过四季变幻的风景，莉莉安的目光，已经投向了更远方的目标。这个目标，不仅仅是简单的完成一场比赛，更是对自我极限的挑战，是对生命意义的探索。 在她心中，有一个身影，总是激励着她。那是她的祖母，一位身患重病，却从未向命运低头的老人。祖母的一生，充满了坎坷，但她始终保持着乐观和坚强。在她生命的最后时刻，她对莉莉安说：“人生就像一场马拉松，重要的不是你跑得多快，而是你坚持到最后。即使跌倒了，也要爬起来，继续向前。” 祖母的话，如同种子，在莉莉安的心中生根发芽。她开始意识到，生命本身就是一场漫长而充满挑战的旅程。而跑步，恰恰是她理解和践行祖母教诲的最佳方式。 她开始为那个更长更远的距离而准备。每一次的训练，每一次的自我超越，都是为了那个神圣的终点。她知道，这将是一场艰苦卓绝的战斗，需要身体和精神的双重考验。但她已做好准备，用她的汗水，她的决心，去迎接这场挑战。 她不再是那个初出茅庐的跑者，她已经积累了丰富的经验，也拥有了强大的内心。她学会了如何在高强度训练中保护自己，如何在高压比赛中保持冷静。她也学会了如何从失败中汲取教训，如何从成功中获得启示。 她知道，这条路上，会有伤痛，会有迷茫，会有想要放弃的时刻。但她会想起祖母的嘱托，想起那些一起奔跑过的伙伴，想起那些为她加油的目光。她会告诉自己，坚持下去，再坚持一下。 当她站在起跑线上，看着前方那无尽的赛道，感受着周围跑者们澎湃的激情，她的心中没有一丝胆怯，只有满满的信心和期待。她知道，这场比赛，不仅仅是为了她自己，更是为了纪念那些曾经给予她力量的人，更是为了向生命致敬。 她将用她的双脚，踏出属于自己的传奇。她将用她的汗水，书写属于自己的篇章。她将用她的坚持，证明生命的无限可能。 结语 当太阳升起，照亮整个城市时，莉莉安的身影已经融入了远方的地平线。她的脚步，还在继续，她的旅程，还在延伸。她用她的方式，诠释着生命的意义，用她的奔跑，点亮着心中的希望。她是一个晨曦中的跑者，她的故事，还在继续，她的风景，还在前方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计有一种独特的复古感，深沉的蓝色背景下，几位跑者的剪影在黎明前的微光中显得格外坚定。封面上方的书名“朝圣波士顿马拉松”字体粗犷有力，下方则标注了作者和出版社，整体给人一种沉静而充满力量的感觉，似乎预示着一场关于坚持与梦想的宏大叙事。我个人对马拉松运动一直抱有极大的敬意，它不仅仅是一场体能的较量，更是对意志力、毅力和精神的极限挑战。波士顿马拉松更是跑界的一块圣地，每年都吸引着无数的跑步爱好者前往朝圣。这本书的出版，无疑为我提供了一个深入了解这项传奇赛事的机会，让我能够从书本中感受那种无与伦比的竞技氛围，以及跑者们在赛道上所经历的挣扎、喜悦与成就。我期待着在书中跟随作者的脚步，一同体验从训练的艰辛到站在起跑线上的激动，再到冲过终点线的释然，感受那份属于跑者的纯粹与浪漫，或许还能从中汲取一些激励自己前进的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我的第一印象是简约而不失力量感。深邃的封面颜色，以及简洁有力的书名，都营造出一种专注而严肃的氛围，仿佛一本值得深入品味的史书，又或是娓娓道来的个人回忆录。我一直对人类挑战极限的壮举充满好奇，而马拉松，尤其是波士顿马拉松，无疑是这项壮举中最具代表性的项目之一。每年，无数的跑者怀揣着梦想，踏上波士顿的赛道，这本身就是一场充满诗意的旅程。我很好奇，作者将如何描绘这场“朝圣”之旅？是聚焦于顶尖选手的竞技故事，还是会深入到普通跑者面对困难时的挣扎与蜕变？书中是否会展现波士顿这座城市与马拉松运动之间的独特联系，以及这项赛事如何影响着一代又一代的人？我期待着这本书能带我领略那些赛道上的风景，感受那些挥洒的汗水，聆听那些震撼心灵的故事，或许还能从中找到一些关于人生意义和自我超越的启示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁却充满力量，一种深沉的蓝色背景，搭配着金色的书名“朝圣波士顿马拉松”，既有历史的厚重感，又不失现代的动感。我一直对那些能够展现人类精神力量的题材非常感兴趣，马拉松运动，特别是波士顿马拉松，在我看来，就是这种精神的最好载体。它不仅仅是一场体能的挑战，更是一次对意志的磨砺，一次对梦想的追逐。我之前阅读过一些关于马拉松的书籍，但从未有过如此强烈的期待。这本书的作者是美国作家保罗·克莱里西，这让我觉得他能够从更贴近的视角来讲述这个故事，或许能够带来一些不同于以往的感悟。我希望这本书能够带领我走进跑者的内心世界，去感受他们训练时的艰辛，比赛中的挣扎，以及最终冲过终点线时，那份难以言喻的喜悦与释然。我期待着在书中，能够通过文字的力量，体验到那种“朝圣”般的虔诚与震撼，感受人类在挑战极限时所迸发出的无限潜能。

评分☆☆☆☆☆

第一次看到这本书的书名，我就被它深深吸引住了。马拉松，尤其是波士顿马拉松，在我心中一直是一个非常神圣的词汇。它代表着人类挑战自我的极限，是毅力与汗水的结晶。我一直对那些能够完成马拉松的人充满敬意，他们不仅仅是身体的强者，更是精神上的勇士。这本书的名字“朝圣”二字，更是让我感受到了一种仪式感和信仰感，仿佛不是一场简单的比赛，而是一次意义非凡的精神旅程。我曾经观看过关于波士顿马拉松的纪录片，画面中那种全民参与、万人空巷的景象，以及跑者们脸上写满的坚持与希望，都给我留下了深刻的印象。这本书的作者是一位美国作家，这让我觉得他能够从更地道的角度来讲述这个故事，或许能挖掘出很多我们普通读者不太了解的细节和情感。我非常好奇作者是如何构思这本书的，他会从哪些方面来展现这场“朝圣”之旅，是侧重于科学的训练方法，还是更多地关注跑者的内心世界和情感故事？

评分☆☆☆☆☆

我对体育类图书一向有着浓厚的兴趣，特别是那些能够深入挖掘运动背后精神内核的作品。波士顿马拉松，作为世界上最古老、最负盛名的马拉松赛事之一，本身就充满了传奇色彩。它不仅仅是一场比赛，更是一种文化符号，代表着坚持、毅力和梦想。这本书的作者是一位美国作家，这让我觉得他能够更直接地接触到这项赛事的文化和氛围，或许能够为读者带来更加真实、生动的体验。我一直对那些能够将个人奋斗与集体荣誉相结合的故事所打动，马拉松运动恰恰具备了这种特质。跑者们在赛道上孤独地奔跑，但他们又代表着一种共同的精神，一种不屈不挠的追求。这本书的标题“朝圣”更是点睛之笔，它赋予了这场跑步活动一种宗教般的虔诚与神圣感，让我对接下来的阅读充满了期待，渴望在字里行间感受到那种全身心的投入和对目标的执着追求，以及最终达成时的那份庄严与喜悦。