32式太極劍 鄢行輝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄢行輝 著

圖書標籤:

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• 運動
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店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533552398

商品編碼：29437947814

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名:32式太極劍

定價：28.00元

售價：21.3元,便宜6.7元,摺扣76

作者:鄢行輝

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787533552398

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆由養生武術界專傢編寫，由其學生——全國大學生太極拳劍冠軍示範。◆動作要點、功用講解透徹◆書後配鍛煉計劃◆隨文分布7個二維碼，用微信掃描即可播放，無廣告，對照原文學習極為方便◆裝訂工藝特殊，方便帶齣對照學習

內容提要

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本書內容包括 32 式太極劍的基本知識、基本劍法、內功修煉、套路 演練、攻防技法等。為瞭便於學習，讓讀者更好地掌握和理解動作，本書采用分解教學法，將圖片與視頻相結閤；在每個動作的講解中，還介紹瞭初學者易犯的錯誤及其糾正方法，以及每一個動作的攻防含義等。

目錄

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作者介紹

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王嶸，碩士學位，現任福建體育職業技術學院副教授，國際武道聯盟養生協會副主席，福建省太極拳協會常務理事，福建中華傳統文化教育促進會傳統保健委員會副秘書長。 先後在外重要學術期刊上發錶相關文章二十餘篇，主持、參與多項省部級課題研究，主編、參編多部國傢規劃教材，編著三本太極養生書籍。 鄢行輝，福建中醫藥大學教授，國際武道聯盟總部副秘書長，國際武道聯盟養生協會主席，國際武道聯盟養生研究院院長，IWDA 黑帶七段，世界武林百傑，全國中醫藥院校傳統保健體育研究會常務理事、科研部部長，福建省太極拳協會副秘書長，福建中華傳統文化教育促進會傳統保健委員會秘書長，海峽南少林手法醫學協會常務理事。

文摘

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序言

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劍影流光，心月同輝——尋跡三十三天外，三十三式太極劍之玄妙 本書並非關於某本特定武術書籍的介紹，也非對某位具體武術傢生平的贅述。它是一場穿越曆史長河、探尋中華武術至高智慧的旅程，聚焦於廣為流傳、博大精深的“三十三天外，三十三式太極劍”。我們將一同走進這片承載著無數武者心血與智慧的武學殿堂，領略其形、意、氣、力、神的完美結閤，探究其蘊含的東方哲學與養生之道。 一、太極之源：陰陽相濟，道法自然 太極，是中國古代哲學中最核心的概念之一，意指宇宙的本源，萬物的開始。它代錶著一種運動的平衡，一種相對而又統一的哲學思想。太極拳，作為太極思想在武術領域的具象化，其精髓便在於“陰陽相濟”。動作的虛實、剛柔、進退、收放，無不體現著這種辯證統一。三十三天外，三十三式太極劍，正是這一哲學理念在劍術上的極緻演繹。它摒棄瞭招式的繁復疊加，追求的是每一個動作的獨立完整，又與前後動作緊密銜接，形成一股連綿不絕、剛柔並濟的劍勢。 “三十三天外”的比喻，並非指嚮天空的高度，而是象徵著一種超脫凡俗、臻於化境的武學境界。它暗示著，真正的太極劍法，已然超越瞭簡單的招式學習，而進入到一種精神、心境與技藝融為一體的更高維度。學習者需要通過體悟，去感受那份“無極生太極，太極生兩儀”的宇宙演化過程，將天地之理內化於心，外化於劍。 二、三十三式：形意兼備，神韻悠長 三十三式太極劍，顧名思義，包含三十三個獨立而又相互關聯的劍式。然而，這三十三式絕非簡單的招式堆砌，每一式都飽含深意，每一劍都暗藏玄機。它們並非孤立存在，而是如同珠串般，由內在的力學原理和運動規律串聯起來，形成一套完整的劍術體係。 起勢與收勢： 每一套武術的開端與結束，都至關重要。太極劍的起勢，講究沉肩墜肘，含胸拔背，意念先行，將全身的精氣神凝聚於一點，為後續的動作積蓄力量。收勢則要做到氣沉丹田，身體放鬆，將劍的鋒芒內斂，化剛為柔，達到“動之則分，靜之則閤”的境界。 虛實轉換： 太極劍最核心的技法之一便是虛實的變化。實則為攻，為進，為實實在在的接觸；虛則為守，為退，為虛無縹緲的誘導。三十三式劍法中，虛實的運用貫穿始終，通過身體重心的巧妙轉移，步法的虛實變化，實現以虛禦實，以柔剋剛。 剛柔相濟： 剛，並非僵硬的蠻力，而是指力量的集中與爆發；柔，也非軟弱無力，而是指動作的流暢與綿長。太極劍將剛與柔的結閤發揮到極緻，在行雲流水般的動作中，蘊含著一股隨時可以迸發的強大力量，如同春水繞指，暗藏驚濤。 身法與步法： 身體的協調性、靈活性是劍術之本。三十三式太極劍強調“身隨劍轉，步隨身移”。腰胯的轉動帶動身體的運動，獨立的步法支撐身體的穩定與平衡，使得劍勢既有縱深的推進，又有橫嚮的閃避，變化莫測。 劍法與心法： 劍，是手臂的延伸，是意念的載體。三十三式太極劍，不僅僅是手臂的揮舞，更是心念的錶達。每一劍的刺、撩、掛、劈，都蘊含著不同的意圖和策略。而“心法”則更為重要，它要求習練者在練劍過程中，做到心靜如水，意念集中，將全身的注意力投入到每一個動作中，體會“以意導氣，以氣運身，以身使劍”的內在聯係。 三、三十三天外，意境之境 “三十三天外”不僅僅是一個數字，更是一種境界的象徵。它象徵著太極劍法在追求技藝精進的同時，更注重心性的修煉。 超脫意念： 當習練者能夠做到“外狀如圓，內氣如環”，並且在動作中體會到“動靜相隨，虛實相生”，就已經初步脫離瞭對招式的執著，開始領悟到太極劍的內在精髓。 心劍閤一： 真正的太極劍高手，能夠做到“人劍閤一”。手中的劍仿佛是身體的一部分，意念所至，劍隨心動。這種境界並非一日之功，需要長年纍月的練習與體悟。 養生之道： 太極劍作為一項運動，其養生價值不言而喻。溫和的動作，深長的呼吸，能夠有效地促進全身氣血的流通，舒緩筋骨，調節內髒功能，達到強身健體、延年益壽的目的。三十三式太極劍，更是將這種養生理念融入到每一個劍式之中，讓習練者在強健體魄的同時，也涵養瞭內在的精神。 四、尋跡與傳承：感悟而非復製 本書並非是關於某個具體武術傢（如“鄢行輝”）的詳細教學錄。雖然名字中可能包含人物信息，但核心在於“三十三天外，三十三式太極劍”這一武學體係本身。它提醒著我們，學習太極劍，不應僅僅是機械地模仿動作，更重要的是去理解每一個動作背後的原理，去感受太極的哲學思想。 “三十三天外，三十三式太極劍”的精髓，在於其“形而上”的追求。它是一種對自然規律的尊重，對人體潛能的開發，對內心平和的嚮往。因此，本書引導讀者，將注意力放在對太極劍的精神內涵的理解和感悟上，而非拘泥於某個固定的招式教學。 結語： 三十三天外，三十三式太極劍，是一門蘊含著東方智慧的武術藝術。它不僅僅是身體的運動，更是心靈的修行。通過對這套劍法的深入探究，我們不僅能夠學習到一套精妙絕倫的劍術，更能從中體悟到中國傳統哲學中的深刻哲理，獲得身心和諧的體驗。願每一位尋跡者，都能在劍影流光中，找到屬於自己的那份心月同輝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，從我粗略瀏覽的幾頁來看，似乎帶著一種非常沉穩和內斂的氣質。它不像有些武術書籍那樣，為瞭追求氣勢而用詞過於誇張或玄乎，而是用一種近乎於哲學思辨的筆觸，去描繪那些運動中的細節和內在的意境。這種平和的敘述方式，反而更容易讓人信服，也更能體現齣作者對所闡述事物已經達到瞭爐火純青的境界。我個人偏愛這種“潤物細無聲”的錶達方式，它要求讀者也必須放慢腳步，仔細咀嚼文字背後的深意。我感覺閱讀的過程更像是一場內心的對話和自我修行，而不是單純的技能學習。期待它能在那些關鍵的轉換和發力點上，給齣精準到位的文字描述，幫助我捕捉那些難以言傳的微妙之處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種水墨暈染的效果，配上蒼勁有力的字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我拿到手的時候，那種紙張的質感也挺舒服的，拿在手裏沉甸甸的，感覺作者在製作這本書的時候確實是下瞭不少功夫的，不是那種敷衍瞭事的印刷品。雖然我還沒深入研讀裏麵的內容，但僅僅是翻閱目錄和前言部分，就能感受到一股深厚的文化底蘊。特彆是那些插圖和圖解的排版，疏密有緻，看得齣編輯在設計上也花瞭不少心思去營造一種古樸又大氣的氛圍。這本書的整體感覺，就像是靜靜地躺在書架上的一件藝術品，光是擺著，就能提升整個房間的書捲氣。我很期待能盡快沉下心來，好好品味這份視覺和觸覺上的享受，希望內容也能像它的外錶一樣精彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近一直在尋找一本能夠真正幫助我係統梳理理論知識的書籍，畢竟市麵上關於這個領域的資料太多瞭，很多都零散且不成體係，看得人雲裏霧裏。我希望這本書能提供一個清晰的脈絡，從基礎概念到進階技巧，能夠循序漸進地引導學習者。尤其是對於我這種有點基礎但想尋求突破的人來說，最關鍵的是需要有獨到的見解和實戰指導，而不是泛泛而談的口號。如果它能像一位經驗豐富的前輩在身邊耐心指導一樣，一步步拆解復雜的動作和心法，那就太棒瞭。我非常看重邏輯的嚴謹性和講解的透徹度，希望能通過這本書，構建起一個堅實可靠的知識框架，為將來的深入學習打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價和厚度，在同類書籍中算是比較適中的，沒有那種為瞭湊字數而顯得臃腫，也沒有因為內容太少而顯得單薄。從這個角度來看，我感覺作者和齣版社對內容的取捨是比較精當的，做到瞭言之有物，直擊核心。我個人對那種“包羅萬象”但又“淺嘗輒止”的書是敬而遠之的，更欣賞那些專注於某一領域，並且能做到深入挖掘的書籍。這本書給我的初步印象就是“聚焦”，它似乎沒有試圖去涵蓋所有相關的知識點，而是力求把“32式”這個核心內容做到極緻的清晰和透徹。這種專注度，往往是成就一本經典之作的關鍵所在，也是我決定購買它的重要原因之一。

評分☆☆☆☆☆

作為一名注重實踐的愛好者，我最關心的就是書中的圖文配閤是否到位。單純的文字描述，對於這種需要空間感和動態捕捉的技藝來說，往往是蒼白無力的。我希望這本書裏的配圖不僅僅是簡單的姿勢定格，而是能夠捕捉到動作的連貫性和內在的勁力流嚮。如果能夠輔以清晰的分解步驟圖，甚至是對呼吸配閤、重心轉移的特殊標注，那就更完美瞭。我在翻看的時候，留意到似乎有很多版麵留給瞭細節的展示，這讓我對接下來的學習充滿瞭期待。一個好的教材，必須是理論與實踐的完美橋梁，而這個橋梁的穩固與否，很大程度上就取決於圖示的質量和實用性。我希望它能真正做到“一圖勝韆言”。