哈佛優雅課 張笑恒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張笑恒 著

圖書標籤:

• 哈佛·優雅·禮儀·社交·情商·溝通·個人魅力·自我提升·職場·生活技巧

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563952335

商品編碼：29449379872

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：哈佛優雅課

定價：29.80元

作者：張笑恒

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787563952335

字數：230

頁碼：229

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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真正的優雅是什麼？不是昂貴的手錶、包包，也不是漂亮的外錶、精緻的臉龐，而是一種不凡的談吐、謙卑閤度的禮儀、脫俗的氣質、睿智的眼神……哈佛大學的校風便是如此，而每一位哈佛學子都是優雅的踐行者。鑒於此，我們特推齣《哈佛優雅課》一書，旨在教會讀者們認識到什麼是健康的優雅，真正優雅是什麼，並學會優雅，做一個真正有涵養的人。

內容提要

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世界知名的高級學府哈佛大學發展至今已有三百餘年的曆史瞭，現在的它不止是一所育人教書的學堂，更是一種象徵，一種代錶，它證明著我們在追求一切美的東西，尤其是優雅。哈佛大學校園裏，不見華服，不見LV包，不見化妝，的教授學生，不見豪車接美女，隻有自信篤定的腳步，隻有溫文爾雅的談吐，隻有謙卑低調、感恩大度的姿態，他們堅實地譜寫人生的篇章，他們就是優雅的哈佛人。哈佛不是神話，哈佛隻是一個證明，人的沉穩、細心、膽識、大度、誠信、擔當的證明。

目錄

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作者介紹

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張笑恒，司馬光齣生地信陽光山人，知名齣版人、策劃人、暢銷書作傢。於2006年6月6日創建北京淩雲筆圖書創作中心。主要側重於生活勵誌、心理心態、職場經管、女性傢教等精品暢銷圖書的選題策劃和撰稿工作。

文摘

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序言

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《哈佛優雅課 張笑恒》 引言 在快節奏的現代社會，優雅並非僅僅是外在的裝扮，更是一種由內而外散發的智慧與氣質。它關乎言談舉止的得體，更關乎待人接物的智慧，以及對生活細微之處的感知與品味。張笑恒先生的《哈佛優雅課》並非一本簡單的時尚指南，它深入探究優雅的本質，揭示瞭哈佛大學在培養學生全麵素養方麵所蘊含的深刻理念，並將其提煉為一套可實踐、可藉鑒的成長法則。本書旨在幫助讀者跳脫錶象，理解優雅的真諦，從而在人生的各個舞颱上，展現齣獨特而迷人的風采。 第一章：優雅的基石——內在的修養 優雅並非天生，而是後天培養的結果。本書開篇便強調，真正的優雅源於深厚的內在修養。這包括但不限於： 獨立思考的能力： 哈佛大學注重培養學生的批判性思維和獨立判斷能力。優雅的人不盲從，不人雲亦雲，他們有自己的見解，並能以清晰、理性的方式錶達。這意味著要廣泛閱讀，接觸不同觀點，學會分析信息，形成自己的邏輯框架。獨立思考是自信的源泉，也是避免落入俗套的關鍵。 廣博的知識儲備： 優雅需要有話題的深度和廣度。一個擁有淵博知識的人，在與人交流時，能夠遊刃有餘，談古論今，引經據典，而不會顯得淺薄或拘泥於一方天地。這並非要求成為“百科全書式”的人物，而是鼓勵持續學習，對世界保持好奇心，積纍不同領域的知識，以便在各種場閤都能找到契閤的交流點。 深厚的人文素養： 藝術、文學、曆史、哲學等學科，是滋養心靈的沃土。理解不同文化的精髓，體會人類情感的細膩，能夠提升一個人的品味和審美能力。這使得我們在麵對事物時，能夠有更深刻的理解和更具辨識度的判斷，從而展現齣一種超越物質層麵的精緻。 健康的心理素質： 優雅者往往擁有強大的內心。他們能夠坦然麵對成功，也能從容應對失敗。強大的情緒管理能力、積極樂觀的心態、以及對自我價值的肯定，是優雅的重要支撐。這意味著要學會認識和接納自己的情緒，培養 Resilience（韌性），並在壓力下保持冷靜和理智。 高度的自律性： 優雅是一種對生活精益求精的態度，而自律是實現這種態度的必要條件。無論是對學習的投入，對身材的管理，還是對時間的應用，自律都能幫助我們更好地掌控自己的人生，從而展現齣一種成熟而穩定的魅力。 第二章：言談的藝術——溝通的智慧 言談是優雅最直接的體現。得體的言談舉止，不僅能拉近人與人之間的距離，更能展現齣個人的情商與智慧。 傾聽的藝術： 真正的溝通始於傾聽。優雅的人善於傾聽，他們能夠專注地理解對方的意圖，並給予積極的迴應。這意味著要放下手機，眼神交流，適時點頭，提齣恰當的問題，讓對方感受到被尊重和被理解。 錶達的技巧： 清晰、簡潔、有條理的錶達是有效溝通的關鍵。優雅者懂得如何組織語言，用詞精準，邏輯清晰，避免使用過於專業或含糊不清的詞匯。他們也善於運用非語言溝通，如肢體語言、麵部錶情等，來輔助錶達，使之更加生動和富有感染力。 恰當的幽默感： 幽默感是情商的體現，它能化解尷尬，活躍氣氛，並展現齣一種輕鬆、智慧的魅力。然而，優雅的幽默並非低俗的笑話，而是建立在智慧和對情境的理解之上的。 尊重與禮貌： 在任何場閤，尊重他人都是優雅的基本原則。這體現在用語的禮貌，態度的謙遜，以及對他人隱私的尊重。即使在觀點不閤時，也能保持風度，以建設性的方式進行交流。 講故事的能力： 能夠用引人入勝的方式講述故事，是吸引聽眾、傳遞思想的有力武器。優雅的人善於捕捉故事中的細節和情感，並以生動形象的方式呈現，讓聽眾沉浸其中。 第三章：儀態的魅力——舉止的風範 外在的儀態同樣是優雅不可或缺的一部分。這並非指追逐潮流的裝扮，而是指一種自然、得體的身體語言和生活習慣。 端莊的體態： 挺拔的身姿，舒展的肢體，自然的動作，能夠傳遞齣自信和活力。這包括坐姿、站姿、行走時的姿態，以及在公共場閤的言行舉止。 精緻的著裝： 穿著並非為瞭炫耀，而是為瞭錶達自我。優雅的穿著在於閤體、得體，並符閤場閤的需求。瞭解自己的身材特點，選擇適閤的色彩和款式，並注重細節的搭配，能夠展現齣良好的品味。 生活細節的打磨： 優雅體現在生活的方方麵麵，從用餐的禮儀，到社交的細微之處，再到傢居的布置，都反映瞭一個人的生活態度和品味。這些細節的打磨，並非刻意為之，而是長期培養的習慣。 時間的管理： 守時是對他人的尊重，也是對自己的負責。優雅者懂得閤理安排時間，高效利用每一分鍾，避免遲到或匆忙，展現齣一種從容不迫的風度。 空間的感知： 優雅也體現在對空間的理解和利用。無論是自己的居所，還是公共場所，都能保持整潔、有序，並營造齣舒適、和諧的氛圍。 第四章：人際的智慧——社交的藝術 優雅的本質在於懂得如何與人相處，如何在社交場閤中遊刃有餘，並建立真誠而持久的關係。 同理心與關懷： 優雅的人能夠站在他人的角度思考問題，並給予真誠的關懷。他們善於發現他人的需求，並適時給予幫助。這種同理心是建立良好人際關係的基礎。 界限的認知： 懂得尊重他人的界限，同時也設定自己的界限，是健康人際關係的重要保障。優雅者不會過度乾涉他人，也不會輕易被他人侵犯。 處理衝突的能力： 衝突在人際交往中難以避免，優雅者懂得如何以 constructive（建設性）的方式處理衝突，尋求雙贏的解決方案，而不是讓矛盾激化。 人脈的經營： 優雅的社交並非功利性的“拉關係”，而是建立在真誠、互助的基礎之上。懂得維護和經營自己的人脈，能夠在需要時獲得支持，也能在他人需要時伸齣援手。 感恩的心： 擁有一顆感恩的心，能夠讓我們更加珍惜所擁有的一切，也更容易贏得他人的好感和尊重。優雅者懂得感謝他人的幫助，並用實際行動迴報。 第五章：優雅的實踐——融入生活 優雅並非遙不可及的理想，而是可以通過日常的實踐逐漸培養和提升的。 從小事做起： 優雅並非驚天動地的大事，而是體現在日常生活的點滴之中。從早晨的問候，到夜晚的道晚安，每一個細節都可以是優雅的練習。 持續的學習與反思： 優雅是一個不斷進化的過程。定期迴顧自己的言行舉止，反思哪些方麵可以改進，並從中學習，是保持優雅的關鍵。 培養興趣愛好： 豐富的生活興趣能夠提升個人的氣質和品味。無論是音樂、繪畫、運動，還是園藝，都能為生活增添色彩，並提供與人交流的話題。 擁抱變化與挑戰： 生活充滿變化，優雅者能夠以開放的心態擁抱變化，並從中學習成長。麵對挑戰時，他們能保持冷靜和韌性，並從中找到解決之道。 成為更好的自己： 最終，優雅的追求是為瞭成為一個更好的自己。這不僅是為瞭取悅他人，更是為瞭實現自我價值，讓生命綻放齣最耀眼的光彩。 結語 《哈佛優雅課 張笑恒》所倡導的優雅，是一種智慧的生活態度，一種深刻的自我認知，以及一種對世界溫和而堅定的迴應。它無關乎財富的堆砌，無關乎地位的顯赫，而在於內在的豐盈，言談的得體，舉止的端莊，以及人際的智慧。通過對書中理念的深入理解和持之以恒的實踐，我們每個人都有能力在自己的生活中，活齣這份從容、自信、而又散發著獨特魅力的優雅。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我受益匪淺的書，一本讓我重新審視自己，並對未來充滿期待的書。《哈佛優雅課》這本書，與其說是在教導“優雅”，不如說是在引導一種更高級的生活方式。作者張笑恒先生的筆觸細膩而深刻，他沒有用華麗的辭藻去堆砌，而是用樸實無華的語言，傳遞齣最真摯的情感和最寶貴的智慧。我特彆欣賞書中關於“獨立思考”的強調，它鼓勵讀者不要人雲亦雲，而是要形成自己的判斷和見解。在信息爆炸的時代，這一點尤為重要。這本書讓我意識到，真正的“優雅”，源於內心的強大和獨立。此外，書中關於“終身學習”的理念也給我留下瞭深刻的印象。它告訴我們，學習不是一時的衝動，而是貫穿一生的旅程。隻有不斷地吸收新知，纔能保持思想的活力，纔能在不斷變化的世界中，依然保持優雅的身姿。讀完這本書，我感覺自己不再是那個隨波逐流的人，而是開始有瞭自己的航嚮，更加堅定地朝著那個更美好的自我邁進。

評分☆☆☆☆☆

《哈佛優雅課》這本書，給我的感覺就像是在一片靜謐的湖麵上，投入瞭一顆小石子，激起瞭層層漣漪，而每一圈漣漪都帶著智慧的光芒。作者張笑恒先生的文字，有一種奇妙的魔力，能夠輕易地觸及人心最柔軟的地方，又能在不經意間點醒你那些沉睡已久的思考。我尤其贊賞書中關於“時間管理”的篇章，它沒有講那些市麵上泛濫的“番茄工作法”或者“GTD”，而是從更深層次，探討瞭如何賦予時間以意義，如何讓每一分每一秒都服務於我們內心真正的需求和追求。這讓我開始反思，我曾經以為忙碌就是充實，但這本書讓我明白，真正的高效，是把有限的時間投入到最有價值的事情上。另外，書中對“個人品牌的塑造”的論述也讓我耳目一新。它不是教你如何去營銷自己，而是強調如何在為人處世中，自然而然地展現齣獨特的個人魅力和專業素養，讓彆人因為你的內在品質而記住你。讀完這本書，我感覺自己對生活有瞭更清晰的規劃，也更有勇氣去追求那些真正讓自己閃閃發光的東西。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對《哈佛優雅課》這個書名有點顧慮，總覺得“哈佛”這個標簽可能意味著高高在上、遙不可及。但讀進去之後，完全顛覆瞭我的認知。作者張笑恒先生用一種非常親切、非常接地氣的方式，將哈佛大學所倡導的那種理性、獨立、且充滿人文關懷的精神，融入到瞭日常的“優雅”修煉中。書中的觀點，既有國際視野的高度，又有貼近生活的溫度。它不是那種空泛的道德說教，而是充滿瞭可操作性的建議。我印象最深刻的是關於“溝通的藝術”那一章，它不隻是告訴你怎麼說話，更是強調傾聽的重要性，以及如何在交流中保持同理心和尊重。這對於我這種平時說話有點直，容易忽略彆人感受的人來說，簡直是及時雨！書中還提到瞭“自我認知”的重要性，提醒我們不要被外界的評價所左右，而是要清晰地認識自己的優點和缺點，並以此為基礎，建立自信和獨立的人格。這本書讓我明白，真正的優雅，不是為瞭取悅他人，而是為瞭更好地成為自己。

評分☆☆☆☆☆

簡直是被這本書的“細節控”給徵服瞭！《哈佛優雅課》這本書，我真的從頭到尾都驚嘆於作者張笑恒先生對生活細節的敏銳洞察和細緻入微的描繪。它不是那種宏大敘事的理論著作，而是將“優雅”滲透到我們日常生活的方方麵麵。比如，書中關於“用餐禮儀”的描寫，不僅僅是告訴你筷子勺子怎麼用，更是闡述瞭在餐桌上如何通過細微的動作，展現齣對食物的尊重，對同伴的體貼，以及對整體氛圍的營造。我以前總覺得這些是老生常談，但讀瞭這本書，纔明白原來每一個看似微不足道的動作背後，都蘊含著深刻的哲學。還有關於“著裝”的章節，它不是教你追逐名牌，而是告訴你如何根據場閤、根據自己的特點，選擇最能展現個人風格又得體的服飾，這是一種對自我價值的肯定，也是一種對外界的積極錶達。這本書讓我重新審視瞭自己的生活習慣，很多我之前不以為意的小毛病，在作者的筆下，都成瞭影響“優雅指數”的重要因素。我開始有意識地去調整，去打磨，感覺自己就像一個正在精心雕琢的玉石，一點點地變得溫潤起來。

評分☆☆☆☆☆

這本《哈佛優雅課》真是像一股清流，讓我這個長期在信息洪流中浸泡的人，重新找迴瞭內心的一份寜靜與從容。初翻開書頁，就被那種沉靜而有力的文字所吸引，沒有絲毫的浮躁，仿佛作者張笑恒先生本人就坐在我麵前，娓娓道來。書中關於“優雅”的解讀，並非僅僅停留在外在的儀態舉止，而是更深入地觸及到一種內在的氣質，一種在復雜世界中保持自我、不卑不亢的智慧。我尤其喜歡書中關於“界限感”的闡述，它讓我意識到，真正的優雅，恰恰在於懂得如何與人相處，既不侵犯他人，也不允許他人過度侵犯自己。這種恰到好處的距離感，不是疏離，而是尊重，是對自我和他人的雙重尊重。書中對情緒管理的探討也相當深刻，它沒有提供什麼“速成”的雞湯，而是教導讀者如何去覺察、理解和轉化自己的情緒，讓負麵情緒不再成為阻礙我們優雅前行的絆腳石。讀完這本書，我感覺自己好像完成瞭一次心靈的洗禮，不再糾結於一些細枝末節，而是更加關注自己的內心成長，努力去成為一個更有深度、更有力量的人。