再忙也要看的77条心理定律 刘鹏 9787569901399 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘鹏 著

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• 心理学
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• 自我提升
• 效率提升
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• 实用心理学
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出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569901399

商品编码：29453646008

包装：平装

出版时间：2015-05-01

图书基本信息
图书名称	再忙也要看的77条心理定律
作者	刘鹏
定价	35.0元
出版社	北京时代华文书局
ISBN	9787569901399
出版日期	2015-05-01
字数	2300000
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

人们总是说这个世界是纷繁复杂的，但是心理学家却说这个社会是有规律可循的；人们总是说人心叵测，但是心理学家用事实证明人心是可以揣摩的。心理学家经过深入的研究，总结出许许多多适应于生活、工作、交往的心理学法则。 　　以往人们只是局限于心理定律本身所适应的社会领域，但事实上，这些定律对人生也有“导航灯”的作用。因为无论是为人处世，还是设立目标、与人交往、领导组织都可以应用这些原理和定律。本书详尽分析了每个心理定律，既有对这些定律的详尽介绍，同时也举出了生动详实的例子加以说明，使这些定律更实用，更具指导意义。

作者简介

刘鹏 　　中国心理学会会员，国家二级心理咨询师。出生于70年代，大学毕业后先后从事记者、编辑、营销策划等工作，现为个人职业设计师和心理咨询师。主要作品有《微心理》、《一生要知道的心理学定律》等。

目录

编辑推荐

★一部揭秘心理学轨迹的**手册 　　★洞悉心理隐蔽的玄机，实现自己的人生蓝图 　　★万变世界中**不变的神秘法则 　　★*实用的心理学，*通俗的心理学，*有趣的心理学

文摘

1.手表定律 　　◇每个人都不能同时挑选两种或者两种以上的不同行为准则或者价值观念，否则他的工作和生活必将陷入混乱之中。 　　只有一个标准时，做起事来往往比较从容，而如果有两个或者多个标准，则会让人变得无所适从。这说的就是“手表定律”。有一则寓言故事，讲的就是这个道理。 　　森林里有一群猴子，每天太阳升起的时候，它们外出觅食，太阳落山的时候回去休息，日子过得平淡而幸福。 　　有一次，一名游客穿越森林，把手表落在了树下的岩石上，被猴子伶俐拾到了。聪明的伶俐很快就搞清了手表的用途，于是，伶俐成了整个猴群的明星，每只猴子都向伶俐请教确切的时间，整个猴群的作息时间也由伶俐来规划。伶俐逐渐树立起威望，当上了猴王。 　　做了猴王的伶俐认为手表给自己带来了好运，于是它每天在森林里巡查，希望能够拾到更多的表。功夫不负有心人，伶俐又拥有了第二块、第三块表。但伶俐却有了新的麻烦：几块表指示的时间不尽相同，究竟哪一个才是确切的时间呢？伶俐被这个问题难住了。当有下属来问时间时，伶俐支支吾吾回答不上来，整个猴群的作息时间也因此变得混乱起来。 　　过了一段时间，猴子们起来造反，把伶俐推下了猴王的宝座。伶俐的收藏品也被新任猴王据为己有。但很快，新任猴王同样面临着伶俐的困惑。 　　这就是的手表定律的起源。当一个人只有一块手表时，他只有一个判定时间的标准，而当他同时拥有两块手表时，他判断时间的标准就会受到干扰，甚至无法确定时间。也就是说，两块手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。我们要做的就是选择其中较让人信赖的一块，尽力校准它，并以此作为自己的标准，听从它的指引行事。 　　如果每个人都“选择你所爱，爱你所选择”，无论成败都可以心安理得。然而，困扰很多人的是：他们被“两块手表”弄得无所适从，身心交瘁，不知自己该相信哪一个。还有人在环境、他人的压力下，违心选择了自己并不喜欢的道路，为此郁郁而终，即使取得了受人瞩目的成就，也体会不到成功的快乐。 　　手表定律在企业经营管理方面给了我们一种非常直观的启发，那就是对同一个人或同一个组织的管理不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或这个人无所适从。 　　手表定律所指的另一层含义在于每个人都不能同时选择两种不同的价值观，否则，他的行为将陷于混乱之中。在现实生活中，我们每个人都会经常遇到类似的情况。比如在面对两个各有优点、同样倾心于你的人时，你会苦恼许久，按照身高标准，似乎觉得这个好一点；但按照相貌标准，则又觉得另外一个也不错。这个时候，很多人都不知道该如何做出决断。在择业时，地点、待遇各有所长的两家单位，你认为都很满意，同样会使你举棋不定。在人生的每一个十字路口，我们经常要面对“鱼与熊掌不能兼得”的苦恼。 　　人生的很多苦恼都来自于太多的标准，拥有太多的“手表”，这所有的“手表”就会让情况变得复杂，让人无所适从。很多人都说这么一句话：“简简单单过一生。”这所谓的“简单”就是尽量减少自己的“手表”。就像电影《天下无贼》中的傻根，他之所以快乐，就是因为他只有一个标准。 　　【小故事】 没有正确的标准，只有适合自己的标准 　　有两个人一起结伴到山里去露营，一个人的生活标准是浪漫，另一个人的生活标准是现实。 　　晚上睡觉的时候，现实的人问浪漫的人：“你看到了什么呀？”浪漫的人回答说：“我看到了满天的星星，深深地感觉到了宇宙的浩瀚，造物者的，我们的生命是何等的渺小和短暂……那你又看到了什么呢？”现实的人回答道：“我看到有人把我们的帐篷偷走了。” 　　或许有人会问：“这两个人的看法哪个比较正确啊？”都正确。因为他们的标准不同而得出了不同的结论。这个世界也正是因为众多人选择了众多的标准而变得五彩缤纷。 　　2.蘑菇定律 　　◇每个人的成长都会经历一些苦难，不能忍受苦难的人只能用一生去忍受平庸，能忍受苦难的人则能突出重围走向成功。 　　“蘑菇定律”是指刚踏入社会的人常常会被置于阴暗的角落，不受重视或打杂跑腿，接受各种无端的批评、指责、代人受过，得不到必要的指导和提携，处于自生自灭的状态。蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。这就是蘑菇定律，也叫萌发定律。 　　据说，蘑菇定律是20世纪70年代由国外的一批年轻电脑程序员总结出来的，这些天马行空、独来独往的人早已习惯了人们的误解和漠视，初他们用这个定律来自嘲和自我安慰，但后来，流传越来越广，也得到了更多人的认同。 　　……

序言

为什么明明是不真实的，甚至是错误的现象，很多人却信若神明？ 　　为什么一个觉得自己很的人，别人却对他不屑一顾，甚至持否定态度？ 　　为什么一个领导对犯了错的员工批评了多次，员工却依然如故？ 　　为什么家长对孩子关怀备至，孩子却对家长的爱视而不见？ 　　为什么大家都不看好的人，终却取得了成功？ 　　人们总说这个世界是纷繁复杂的，但是心理学家却说这个社会是有规律可循的；人们总是说人心叵测，但是心理学家用事实证明人心是可以揣摩的。心理学家经过深入的研究，总结出许许多多适应于生活、工作、交往的心理学法则。 　　 美国物理学者约瑟夫福特说过：“上帝和整个宇宙玩骰子，但这些骰子是被动了手脚的，我们的主要目的是去了解它是怎样被动的手脚，以及如何使用这些方法，达到自己的目的。”日常生活中，我们每说一句话、每做一件事都受到的心理状态和心理活动的影响和制约，尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意、意气风发，这也是一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实还是心理活动的一部分。 　　在自然界中，太阳的东升西落，月亮的阴晴圆缺，地球运行的轨道，潮起潮落，春夏秋冬的更替……一切都是那么有规律。其实在人类的心灵世界里也存在着许多规律，只是人们对这些心理定律了解并不多。 　　本书所选取的77个经典的心理学定律，是当今世界重要的成功法则。墨菲定律、木桶定律、蘑菇定律、吸引力法则、罗森塔尔效应、奥卡姆剃刀定律……这些经典的心理学定律，被全球累计数亿人士运用过，各界精英依照这些规律去积极改变自己的人生。 　　以往人们只是局限于心理定律本身所适应的社会领域，但事实上，这些定律对人生也有“导航灯”的作用。因为无论是为人处世，还是设立目标、与人交往、领导组织都可以应用这些原理和定律。本书详尽分析了每个心理定律，既有对这些定律的详尽介绍，同时也举出了生动翔实的例子加以说明，使这些定律更实用，更具指导意义。 　　心理学家指出，心理定律能够指导我们的行为，情况越复杂，我们越需要这些心理定律的指导。希望在本书的帮助下，大家能学会运用心理定律管理自己，管理人生。

《内在地图：绘制情绪与行为的隐藏轨迹》 引言 在生活的洪流中，我们常常感到自己如同飘荡在海上的孤舟，被无数的情绪波涛和行为的暗流裹挟。我们渴望理解自己，洞察他人，但往往在纷繁复杂的内心世界和人际互动面前，感到迷失与困惑。我们可能不经意间重复着某些模式，陷入相似的困境，或是与身边的人产生难以弥合的隔阂。这一切的根源，往往隐藏在那些我们尚未察觉的心理规律之中。 《内在地图：绘制情绪与行为的隐藏轨迹》并非一本提供速成技巧的“魔法书”，而是一幅深入探索人类内心世界的详尽地图。它旨在帮助读者认识和理解那些塑造我们思维、情感和行动的根本性心理法则。这本书不是要告诉你要“如何快速成功”或“如何瞬间改变”，而是要引导你踏上一段自我发现的旅程，去揭示那些潜藏在意识之下的深层动力，从而让你能够以更清晰、更明智的视角去审视自己的人生，并更有效地与世界建立连接。 第一部分：认知错觉与思维捷径——理解我们是如何思考的 我们的思维并非总是理性而精确的。在信息爆炸的时代，大脑为了快速处理海量信息，进化出了一系列思维捷径，也就是所谓的“认知偏误”。这些偏误，如同一副有色眼镜，潜移默化地影响着我们对世界的判断和决策。 确认偏误（Confirmation Bias）：我们倾向于寻找、解读和回忆那些支持我们既有信念的信息，而忽略那些与我们信念相悖的证据。这意味着，如果我们相信某件事情，我们会更容易发现“证据”来证明它的正确性，即使这些证据并不充分或存在其他解释。这种偏误可能导致我们固步自封，难以接受新观点，甚至在错误的道路上越走越远。这本书将深入剖析确认偏误是如何在我们日常的观察、阅读和人际交流中悄然运作的，并提供一些识别和挑战它的方法，例如主动寻求不同意见，进行反思性思考。 锚定效应（Anchoring Effect）：我们在做判断时，常常会受到最初获得的信息（“锚”）的影响，即使这个信息与最终的判断关系不大。例如，在谈判中，第一个提出的价格往往会成为后续讨论的基准。在购买商品时，原价高昂的“折扣商品”会让我们觉得物超所值。这本书将探讨锚定效应在消费、谈判、甚至个人评估中的具体表现，并指导读者如何警惕这种效应，做出更客观的决策。 可得性启发（Availability Heuristic）：我们倾向于高估那些容易被我们回忆起来的事件发生的可能性。生动、近期或具有情感色彩的事件，更容易出现在我们的脑海中，从而影响我们对风险和概率的判断。例如，看到媒体大量报道某个罕见的空难，人们可能会对飞行产生不必要的恐惧，尽管统计数据显示飞行是相对安全的交通方式。这本书将揭示可得性启发如何塑造我们对新闻事件、社会风险的感知，并帮助我们区分“看起来可能”与“实际上很可能”。 基本归因错误（Fundamental Attribution Error）：当我们试图解释他人行为时，我们倾向于过度强调内在的个人特质（如性格、意图）而低估了外在的情境因素。相反，当我们解释自己的行为时，我们则更多地归因于外部情境。例如，看到别人迟到，我们可能立刻觉得他懒惰或不负责任；而当我们迟到时，则会归咎于交通堵塞或闹钟失灵。这本书将深入分析基本归因错误如何导致误解和冲突，并倡导一种更具同理心和情境意识的观察方式。 第二部分：情绪的密码与驱动力——理解我们为何有感觉 情绪是我们生活中不可或缺的一部分，它们是我们对外界刺激的反应，也是我们内心状态的信号。然而，我们常常被情绪所困扰，甚至被情绪操控。理解情绪的本质和运作机制，是实现情绪自主的关键。 情绪的价值理论：情绪并非“好”与“坏”的简单二分，每一种情绪都可能在特定情境下具有其存在的价值。例如，恐惧提醒我们注意危险，愤怒可以激励我们维护权益，悲伤则可能促使我们反思和疗愈。这本书将探讨不同情绪的功能，以及如何接纳并善用它们，而不是一味压抑或被其淹没。 情绪传染（Emotional Contagion）：情绪具有很强的传染性。在一个群体中，一个人的情绪状态很容易影响到其他人。微笑、欢笑可以传播快乐，而焦虑、沮丧也同样具有感染力。这本书将分析情绪传染的机制，并提供如何在群体中引导积极情绪、避免消极情绪蔓延的策略，这对于团队管理、家庭沟通都具有重要意义。 认知失调（Cognitive Dissonance）：当我们的信念、态度与行为不一致时，会产生一种不适的心理状态，即认知失调。为了减轻这种不适，我们可能会改变自己的信念、态度或行为，或者寻找理由来合理化这种不一致。例如，明知吸烟有害健康，却仍坚持吸烟的人，可能会通过“活在当下”、“别人也有不好的习惯”等想法来减轻内心的冲突。这本书将深入研究认知失调的心理过程，帮助读者识别和处理自己内心的矛盾，做出更符合长远利益的决策。 情绪唤醒与表达：情绪的产生往往伴随着生理上的唤醒（心跳加速、呼吸急促等），以及外在的表达（面部表情、肢体语言等）。这本书将探讨情绪唤醒的强度如何影响我们的行为，以及不同文化背景下情绪表达的差异，帮助读者理解情绪的生理基础和文化维度。 第三部分：人际互动的动力学——理解我们如何与他人相处 我们是社会性动物，人际关系是我们生活中最重要的组成部分。然而，人际关系也常常是我们感到挫败和困扰的来源。理解人际互动中的心理规律，能够帮助我们建立更和谐、更深入的连接。 互惠原则（Reciprocity）：人们倾向于回报他人给予的善意和帮助。无论是物质上的馈赠，还是情感上的支持，我们都更容易对那些曾经帮助过我们的人产生好感和回报的意愿。这本书将深入分析互惠原则如何在朋友、同事、甚至陌生人之间发挥作用，并探讨如何有效运用这一原则建立良好的人际关系。 社会认同（Social Identity）：我们倾向于认同与自己有共同特征或归属于同一群体的人。这种归属感带来安全感和价值感，但同时也可能导致“内群体偏爱”和“外群体敌视”。这本书将探讨社会认同的形成机制，以及它如何影响我们的群体行为、偏见和歧视，并引导读者思考如何超越狭隘的群体界限，建立更开放包容的心态。 罗密欧与朱丽叶效应（Romeo and Juliet Effect）：当面临来自外部的阻力或反对时，相爱的人反而会更加坚定地在一起。这种效应在亲密关系中尤为明显。这本书将剖析这种现象背后的心理动因，并探讨它在其他情境下（如团队合作、个人追求）的体现，帮助读者理解外部压力有时反而能激发内在动力。 镜像神经元（Mirror Neurons）与同理心：镜像神经元系统被认为是同理心的神经基础。当我们观察到他人的行为或情绪时，我们大脑中与执行该行为或体验该情绪相关的区域也会被激活，仿佛我们自己也在做同样的事情或感受同样的情绪。这本书将深入浅出地介绍镜像神经元的功能，并阐述同理心在理解他人、建立连接中的关键作用，提供培养同理心的方法。 第四部分：动机、决策与改变——理解我们为何行动 驱动我们行动的内在力量是什么？我们又是如何做出选择的？理解动机和决策的心理机制，是我们实现个人成长和有效改变的前提。 内在动机与外在动机：内在动机源于对活动本身的兴趣和享受，而外在动机则来自于外部的奖励或惩罚。研究表明，内在动机往往能带来更持久、更深入的学习和创造力。这本书将探讨如何激发和维系内在动机，以及如何平衡内外在动机，找到最适合自己的行动驱动力。 损失厌恶（Loss Aversion）：与获得同等价值的收益相比，人们对承受同等价值的损失更为敏感。也就是说，失去100元的痛苦，往往比得到100元的快乐要强烈得多。这种心理会影响我们的风险偏好和决策。这本书将揭示损失厌恶如何影响我们在投资、选择甚至日常生活中的决策，并提供应对策略。 承诺与一致性（Commitment and Consistency）：一旦我们做出承诺，即使是微小的承诺，我们也会倾向于保持言行一致，使之与之前的承诺相符。这种心理机制是许多说服技巧的基础。这本书将探讨承诺与一致性如何影响我们的行为，并引导读者审慎做出承诺，避免被动地被过去的言行所束缚。 习惯的形成与改变：习惯是自动化的行为模式，它们极大地提高了我们的生活效率，但也可能成为阻碍我们改变的枷锁。这本书将从心理学角度解析习惯的形成机制，并提供科学的方法来培养积极的习惯、戒除不良的习惯，从而实现有意识的、可持续的改变。 结语 《内在地图：绘制情绪与行为的隐藏轨迹》并非一份枯燥的心理学教科书，而是一次充满启发性的探索之旅。它用通俗易懂的语言，结合生动具体的案例，为你揭示那些支配你内心世界和人际互动的隐秘法则。当你能够理解这些法则，你就拥有了一张绘制自己人生轨迹的“内在地图”。这张地图不会告诉你目的地在哪里，但它会为你指明前行的方向，帮助你辨识迷雾，绕过暗礁，让你在人生的旅途中，能够更从容、更清醒、更有力量地前行。 这是一份送给每一个渴望深入了解自己、理解他人、并希望活出更精彩人生的读者的礼物。

评分☆☆☆☆☆

拿到《再忙也要看的77条心理定律》的时候，我并没有抱太高的期望，想着大概就是一些泛泛而谈的鸡汤文吧。但翻开之后，我才发现这本书的深度和广度都超乎我的想象。作者显然对心理学有着深入的研究，并且能够精准地提炼出那些最核心、最有价值的定律，并用一种非常巧妙的方式呈现出来。我记得有一章讲到“认知失调”，作者通过分析一些看似不合逻辑的行为，比如人们为什么会为自己不喜欢的东西辩护，来解释这种心理机制。这个让我对人性的复杂有了更深的理解，也开始更加宽容地看待自己和别人的某些行为。而且，这本书的结构设计也很有特点，77条定律，每一条都相对独立，但又彼此呼应，形成了一个完整的心理学知识体系。你可以随心所欲地翻阅，任何一个定律都能给你带来新的启发。我尤其喜欢它那种“碎片化阅读”的特点，非常适合我这种时间零散、但又渴望学习新知识的读者。不用强迫自己一口气读完，每天读一两条，都能感受到知识在不断累积和深化。

评分☆☆☆☆☆

这本《再忙也要看的77条心理定律》真的像一本随身携带的“心灵导航仪”。我最近工作特别忙，感觉每天都被各种事情填满，有时候甚至会怀疑自己是不是真的能胜任，心理压力特别大。偶然间翻到这本书，第一眼就被这个书名吸引了，觉得“再忙也要看”这几个字仿佛就是为我量身定做的。拿到书后，我并没有立刻深入阅读，而是把它放在床头，睡前随便翻几页。结果，那些简短却充满洞察力的定律，就像一盏盏小灯，瞬间照亮了我内心那些模糊不清的角落。我发现，很多时候困扰我的那些焦虑和不安，其实都可以用一些简单的心理学原理来解释，甚至找到解决的办法。比如，书中提到的一些关于“认知偏差”的内容，让我意识到自己很多时候是“当局者迷”，用一些固定的思维模式去看待问题，反而给自己设置了障碍。了解了这些，我开始尝试跳出自己的思维定势，用更客观、更灵活的角度去审视工作中的挑战。而且，这本书的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，读起来轻松有趣，很多时候读着读着就能会心一笑，感觉作者就像一位和你并肩作战的朋友，分享着他的智慧。那种“顿悟”的感觉，真的比什么都强。

评分☆☆☆☆☆

《再忙也要看的77条心理定律》给我的感觉，更像是一场自我探索的旅程，而不是简单的知识灌输。我一直认为，了解自己是人生中最重要的事情之一，但有时候又觉得“知人知面不知心”，更别提了解自己内心的深处了。这本书却提供了一个非常巧妙的视角，它通过一个个具体而生动的心理学定律，引导我去观察和反思自己的行为模式、情绪反应以及人际交往中的种种细节。我记得其中有一个定律讲到“禀赋效应”，让我突然意识到，我对自己曾经付出的努力和拥有的事物，往往会赋予过高的价值，即使它们可能已经不适合我了，或者并没有想象中那么好。这个发现让我开始重新审视一些长久以来坚持的决定，并且意识到，放下一些“沉没成本”，或许是前进的必要一步。书中的例子也很多，都不是那种书本上枯燥的案例，而是贴近生活的，比如在家庭关系、职场竞争、甚至是休闲娱乐中，都能找到对应的心理现象。读完之后，你会觉得，哇，原来我每天都在经历这些，只是没有把它上升到“定律”的层面来理解。这种“原来如此”的惊喜感，真的让我觉得收获满满，也开始更加自信地面对生活中的各种不确定性。

评分☆☆☆☆☆

我之前对心理学一直有种“高冷”的印象，总觉得是专家学者才研究的东西，普通人很难触及。但《再忙也要看的77条心理定律》彻底颠覆了我的这种看法。这本书的厉害之处在于，它把那些原本可能复杂的心理学原理，转化成了一个个通俗易懂、又能立刻应用到生活中的“小技巧”。我尤其欣赏作者在解释每一个定律时，都会配上一些非常贴切的例子，有些是历史事件，有些是生活琐事，还有些是名人轶事，这些例子就像是给抽象的理论注入了生命力，让我更容易理解和记忆。比如，书中讲到“霍桑效应”的时候，作者就举了一个非常有趣的例子，说明人们在知道自己被关注的时候，行为表现会发生微妙的变化。这个在我的工作和生活中都非常有启发性，让我开始思考，如何在团队管理和人际沟通中，恰当地运用这种“关注的力量”，来提升效率和促进和谐。总而言之，这本书就像一位和蔼可亲的心理导师，用最简单、最直接的方式，教你如何更好地理解自己和他人，如何在这个复杂的世界里游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

《再忙也要看的77条心理定律》就像一本“人生升级指南”，让我感觉自己每天都在变得更聪明、更懂得生活。我一直觉得，要想在人际关系中游刃有余，了解一些“套路”是很有必要的，而这本书恰恰提供了很多这样的“秘密武器”。比如说，书中有一个定律讲到“锚定效应”，解释了为什么第一个信息往往会对我们后续的判断产生巨大的影响。这个在我购物、谈判，甚至是和家人朋友交流时，都给了我很大的启示。我开始更有意识地去控制自己提供给别人的信息，或者去辨别别人提供的信息背后的意图。这本书的语言风格也是我非常喜欢的，不是那种生硬的学术报告，而是充满了生活气息和幽默感。读起来一点也不觉得枯燥，反倒会让人欲罢不能，想要一口气读下去。我特别喜欢它那种“寓教于乐”的方式，让你在轻松愉快的阅读过程中，不知不觉地掌握了很多非常有用的心理学知识。这本书对我最大的影响，就是让我变得更加“通透”，更能看清事情的本质，也更能理解人心的深浅。