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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 西南交大

ISBN：9787564320324

商品编码：29459093017

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	快乐人生 简单篮球 体育/运动 书籍
作者：	滕朝阳
定价：	26.0
出版社：	西南交大
出版日期：	2012-11-01
ISBN：	9787564320324
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

对于人类来说：篮球不仅仅是一种体育球类运动，一种竞赛，更是一种文化。从游戏的角度看，它是一项人们喜闻乐见的健身活动，具有调节情感、增强自信和强健身体的功效。然而，从竞技的角度看，球场如战场，它是没有硝烟的战斗，双方在比赛中比智慧、意志、作风、技术对抗、团队精神、自强不息的勇气等。     篮球运动可以说是人类发明的球类项目中的、对抗的运动项目之一。篮球运动是以手控制球的一种快速对抗的、有身体接触的、技术动作复杂的球类集体项目，它的技术运用与规则与其他球类项目相比是的，它不仅要求队员具备良好的身体素质、技术对抗能力和顽强意志品质，更需要队员具有很强的求胜欲望、科学的对抗训练和良好的团队配合精神。     美国职业篮球联赛(NBA)的队员几乎都有十年以上的训练经历，尽管上有不少具有篮球天赋的人，然而，真正练出来的还是少数。究其原因，先是对培养篮球运动员的整个过程缺乏科学、系统的研究。表现在：头痛医头，脚痛医脚，或拔苗助长现象普遍存在。其次，篮球训练思想、理念、手段严重滞后脱节。表现在：训练思想和理念比较落后并与训练实践脱节，得不到正确的落实和体现，训练手段缺乏创新等。

目录

章　快乐人生 ?终生学习 <节 ?习 ?惯 　第二节　终生学习 　第三节　快乐人生 第二章 ?实现梦想 ?简单人生 <节　简单篮球实现梦想 　第二节　快乐生活 ?简单人生 第三章 ?快乐篮球发展回顾 <节　篮球运动的产生 　第二节　篮球运动在中国的发展回顾 　第三节 ?当前国内篮球运动发展存在的主要问题 第四章　一球两制 ?相辅相成 <节 ?篮球联合会(FIBA) 　第二节　美国职业篮球联赛(NBA) 第五章　攻守理念指导实践 <节 ?现代篮球进攻技、战术理念 　第二节 ?现代篮球防守技、战术理念 　第三节　女篮强队五项指标的研究 第六章 ?篮球本质 ?技术内涵 <节　篮球运动的本质 　第二节　技术内涵 　第三节　篮球技术分类 第七章 ?明确规律分析技术 <节　篮球技术形成规律 　第二节　篮球技术训练的生物学分析 　第三节　技术训练中如何纠正错误 第八章 ?对抗规律与格斗理念 <节　篮球运动对抗规律 　第二节　篮球格斗理念 第九章　教学理念与中轴想象 <节　教学理念 　第二节　篮球技术“中轴”想象教学法 第十章 ?关键技术规范要点 <节　篮球支撑技术分析 　第二节　篮球关键技术分析 第十一章　技术组合举一反三 <节　技术组合 　第二节 ?内线攻击组合 第十二章 ?技术配合 ?自由应变 第十三章　个人作战行动指南 <节　个人战术行动 　第二节　个人技术的应变 第十四章 ?技术应用 ?战术搭台 第十五章　训练计划与身体素质 <节　青少年篮球训练 　第二节　篮球身体素质训练 　第三节　篮球基本功 第十六章　科学研究关系理顺 <节　篮球运动科学研究 　第二节　关系理顺 第十七章 ?通晓规则有的放矢 参考文献

编辑

篮球技术“中轴”教学法 　　以文化品味篮球，以篮球提升人生

《快乐人生 简单篮球》：点燃运动热情，重塑健康生活 生活节奏的加快，常常让我们忽略了最珍贵的财富——健康与快乐。在繁华都市的喧嚣中，我们渴望一处心灵的休憩之所，一个能够释放压力、找回纯粹喜悦的出口。《快乐人生 简单篮球》这本体育/运动类书籍，正是为渴望改变现状的你量身打造。它不仅仅是一本关于篮球的书，更是一把钥匙，开启通往更加健康、充实、充满活力的生活大门。 告别焦虑，拥抱活力：篮球的治愈力量 你是否常常被工作压力、生活琐事所困扰？是否感到身体日渐沉重，精神日渐疲惫？《快乐人生 简单篮球》将带你领略篮球这项运动的独特魅力，让你在挥洒汗水的过程中，告别负面情绪，重拾积极心态。书中深入浅出地阐述了体育运动，特别是篮球，如何成为一种强大的心理疗愈工具。它强调，运动不仅能强健体魄，更能净化心灵，帮助我们建立起强大的心理韧性，以更从容的态度面对生活中的挑战。 书中将详细介绍，如何在运动中实现情绪的释放。每一次运球、每一次投篮，都是一次与压力的对话，一次对烦恼的宣泄。当你全身心地投入到比赛中，那些曾经困扰你的问题，都会在运动的激情中逐渐消退。作者将通过生动的案例和科学的解释，告诉你运动如何促进大脑分泌内啡肽，这种天然的“快乐荷尔蒙”，让你在享受运动乐趣的同时，自然而然地感受到愉悦和满足。 更重要的是，《快乐人生 简单篮球》不仅仅停留在理论层面。它将为你提供一系列简单易行、趣味盎然的篮球训练方法。无论你是运动新手，还是久疏战阵的爱好者，都能从中找到适合自己的起点。书中不会充斥着复杂的战术讲解和高难度的技巧展示，而是将重点放在“简单”二字上。作者坚信，最有效的运动，往往是最容易坚持的。从基础的运球、传球，到简单的投篮练习，再到小范围的对抗赛，每一个环节都设计得充满趣味性和成就感，让你在不知不觉中爱上这项运动。 重拾童心，享受过程：篮球的纯粹乐趣 我们常常在成长的道路上，丢失了那份简单的快乐。被功利、被竞争、被效率所裹挟，我们似乎忘记了，很多事情的意义本身，就在于过程。篮球，尤其是以“简单”为核心的篮球，《快乐人生 简单篮球》将引导你重新发现这项运动最纯粹的乐趣。 书中将着重于运动的本质——健康、快乐和社交。它会告诉你，为什么打篮球能够让你找回久违的童心。那种在球场上奔跑跳跃的自由感，那种与朋友们一起协作、拼搏的默契，那种一次成功投篮后的欢呼雀跃，都是生活中不可多得的宝贵体验。作者将鼓励读者放下对输赢的过分关注，将注意力更多地放在享受运动本身带来的快乐上。 书中将详细介绍如何通过简单的篮球游戏，唤醒你内心的活力。这些游戏可能没有复杂规则，但充满了创意和趣味。比如，你可以和家人朋友一起尝试“你罚我守”的游戏，或者进行一场“半场三对三”的友谊赛。书中会提供各种各样的建议，帮助你在任何时间和地点，都能找到打篮球的乐趣，无论是在社区公园的简陋球场，还是在自家的小院子里。 此外，《快乐人生 简单篮球》还将强调篮球的社交属性。它会告诉你，篮球不仅仅是一项个人运动，更是一种社交方式。在球场上，你能够结识志同道合的朋友，建立深厚的友谊。这种在共同热爱中产生的连接，是现代社会中非常宝贵的情感纽带。书中将分享许多关于如何通过篮球拓展社交圈的技巧和故事，让你感受到运动带来的温暖和归属感。 不止于球场，延伸至生活：快乐人生的实践指南 《快乐人生 简单篮球》的价值，远不止于教会你打篮球。它将篮球所蕴含的积极能量，巧妙地延伸到生活的方方面面，为你提供一份全方位的“快乐人生”实践指南。 书中将深入探讨，如何在运动中培养的坚韧不拔、团队协作、以及积极乐观的心态，如何迁移到工作和生活中。比如，运动中遇到的困难和挑战，教会你如何面对挫折，如何从失败中学习；运动中的团队合作，教会你如何与他人有效沟通，如何成为一个优秀的团队成员；运动中的胜利和喜悦，教会你如何保持谦逊，如何享受成功的喜悦。 作者将通过一系列富有启发性的章节，将篮球的精神融入到日常生活的点滴之中。例如，书中会探讨如何像在球场上一样，为生活设定清晰的目标，并为之努力奋斗；如何像在比赛中一样，保持专注和投入，做好每一件事情；如何像在失误后一样，快速调整心态，重新出发。 《快乐人生 简单篮球》鼓励读者将运动的快乐转化为生活中的动力。当你发现自己在球场上能够充满活力，精力充沛，这种积极的改变会自然而然地影响到你生活的其他领域。你会发现，你对待工作更有热情，对待人际关系更融洽，对待生活也更加乐观积极。 书中还将提供关于健康生活方式的实用建议，包括如何合理饮食、保持充足睡眠，以及如何通过运动来管理体重和提升整体健康水平。这些建议都将围绕着“简单易行”的原则，让你能够轻松融入日常生活。 谁适合阅读这本书？ 渴望改变生活状态的人： 感觉生活缺乏活力，希望通过运动找回健康与快乐。 对篮球感兴趣但不知如何开始的人： 想要学习篮球，但担心自己没有天赋或基础。 希望缓解工作压力的人： 寻找一种健康的减压方式，放松身心。 希望拓展社交圈的人： 想要通过共同的爱好结识新朋友。 希望培养积极心态的人： 相信运动能够帮助自己变得更加乐观和坚韧。 家长和孩子： 希望通过运动增进亲子关系，培养孩子的健康体魄和积极品格。 《快乐人生 简单篮球》是一本充满能量的书，它不仅仅是一份指南，更是一种生活态度的倡导。它将带领你踏上一段充满惊喜的旅程，让你在简单的篮球运动中，发现简单而又深刻的快乐，最终实现健康、充实、有意义的人生。翻开这本书，开启你的快乐人生之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对“快乐”的定义。作者没有将快乐与成功、名利挂钩，而是将其归结于最纯粹的体验和过程。书中穿插着许多关于作者自己打篮球的经历，有青涩的少年时代，也有中年以后重拾篮球的时光。这些故事充满了烟火气，真实而接地气，没有丝毫矫揉造作。我尤其喜欢作者描述自己和朋友们在周末下午，在篮球场上不计输赢，只是为了享受每一次击球声、每一次跃起的快感。这种“简单”的快乐，正是现代社会中很多人所缺失的。作者通过篮球这个载体，传递了一种积极的生活态度：专注于当下，享受过程，即使遇到挫折，也能从中找到成长的力量。读这本书，我感觉像是与一位老朋友在聊天，分享着人生的感悟，温暖而治愈。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育爱好者，我对体育类书籍一直抱有很高的期待，而这本书《快乐人生 简单篮球》绝对没有让我失望。它以一种非常独特的视角，将体育运动的精神与人生哲理巧妙地融合在一起。书中的内容涵盖了篮球运动的历史渊源、不同风格的打法，以及一些世界级球星的励志故事，这些内容都让我大开眼界。更重要的是，作者在分享这些知识的同时，并没有忽略“快乐”这一主旋律。他反复强调，体育的本质是为了健康和快乐，无论输赢，只要享受了运动的过程，就是一种成功。我特别喜欢书中关于团队合作的章节，作者用生动的语言描绘了篮球场上队友们之间的信任、支持和牺牲，这不仅是篮球比赛的关键，也是人生道路上宝贵的品质。这本书不仅能让我了解篮球，更能让我从中汲取积极的人生养分。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来篮球可以这么“简单”。书中并没有充斥着复杂的战术分析或者高难度的训练动作，而是更侧重于分享一些非常实用的基础技巧和训练方法，非常适合我这种篮球初学者。作者用非常通俗易懂的语言，将运球、投篮、传球等基本功拆解得十分详细，配合着生动的插图，让我仿佛置身于一个私人篮球教练的指导下。更让我惊喜的是，书中还融入了很多关于如何保持运动热情、如何在业余时间享受篮球乐趣的建议。比如，作者提到了在社区公园组织小型比赛的乐趣，如何与朋友一起享受挥洒汗水的过程，这些都让我觉得篮球不再是专业运动员的专属，而是我们每个人都可以轻松参与，并从中获得快乐的活动。这本书让我对篮球的看法有了新的认识，它不仅仅是竞技，更是社交，是健康，是连接人与人之间情感的纽带。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了，那种温暖的黄色调，加上一只飞舞的篮球，瞬间就能感受到作者想要传达的“快乐”二字。我一直觉得，生活就像一场篮球赛，有起有落，有进球的喜悦，也有失误的沮丧。这本书的标题“快乐人生 简单篮球”让我觉得它不仅仅是一本关于篮球的书，更像是一本关于如何用积极乐观的心态去面对生活挑战的指南。我特别期待在书中能看到作者如何将篮球这项运动的魅力与人生哲理巧妙地结合起来，或许会分享一些经典的篮球比赛背后的故事，那些球员们如何在压力下保持专注，如何团队协作，最终获得胜利的经验，这些都能转化为我们面对生活中各种困难的宝贵启示。我也很好奇，作者会如何定义“简单篮球”？是回归最纯粹的街头篮球，还是指那些最基础的篮球技巧和训练方法？无论如何，我希望这本书能带给我一些轻松愉快的阅读体验，让我在忙碌的工作之余，也能感受到运动带来的纯粹快乐，并从中获得一些积极向上的能量。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，体育不应该只是枯燥的训练和严苛的比赛，它更应该是一种生活方式，一种传递快乐的载体。这本书完美地诠释了这一点。作者用非常轻松幽默的笔触，将篮球这项运动的魅力展现得淋漓尽致。书中关于如何培养孩子的运动兴趣，如何让家庭成员共同参与体育活动的内容，让我深受启发。我特别欣赏作者对于“简单”的理解，他认为最简单的快乐往往源于最纯粹的体验。无论是清晨在公园里投几个篮，还是傍晚和朋友们进行一场友谊赛，都能带来意想不到的满足感。这本书让我看到了体育运动更广阔的维度，它不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的放松，是情感的交流，是连接人与人之间最直接的桥梁。读完这本书，我迫不及待地想找回我的篮球，和我的家人朋友一起，去感受那份简单而纯粹的快乐。