具体描述
基本信息
书名：当代大学生体质健康与促进
定价：120.00元
作者：刘一平
出版社：科学出版社
出版日期：2015-11-01
ISBN：9787030462091
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.4kg
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内容提要
本书全面探讨大学生的体质特征与饮食营养平衡、青春期的生理卫生与保健、青春期的心理特征与调节、大学生的身体育锻炼、青春期的常见疾病与预防等问题，并根据健康管理的新理念探讨大学生的健康管理与促进的问题。本书全面探讨大学生的体质特征与饮食营养平衡、青春期的生理卫生与保健、青春期的心理特征与调节、大学生的身体育锻炼、青春期的常见疾病与预防等问题，并根据健康管理的新理念探讨大学生的健康管理与促进的问题。
目录
作者介绍
文摘
序言
用户评价
《当代大学生体质健康与促进》这本书，犹如一盏明灯，照亮了我对自身健康乃至更广阔的社会健康问题的认知盲区。刘一平老师以其深厚的学术积淀和对现实问题的敏锐洞察，为我们呈现了一部极具思想深度和实践价值的著作。它不仅仅是关于“如何运动”或“如何吃得健康”，而是一次对生命质量的全面探索，一次对当代大学生群体健康现状的深刻诊断，以及一次对未来健康促进模式的积极构建。 我被书中对问题根源的深入挖掘所深深吸引。作者并没有简单地罗列当代大学生体质健康方面存在的种种问题，如日益增长的肥胖率、视力下降、心肺功能减弱等，而是以一种“探案”般的严谨，层层深入，探究这些现象背后的社会、文化、教育以及个体行为等复杂因素。这种深刻的洞察力，让我看到了问题的复杂性，也为后续的“促进”策略奠定了坚实的基础。 书中对于“促进”的论述，展现了其系统性和前瞻性。它并非是零散的建议集合，而是将体育锻炼、营养膳食、心理调适、健康教育以及生活方式的干预，有机地整合在一起，形成一个相互支撑、协同作用的健康促进模型。在体育锻炼方面，本书超越了“多运动”的泛泛之谈，而是深入到运动生理学、运动心理学等多个学科领域，探讨如何进行科学、有效、个性化的运动干预。从运动项目的选择，到运动强度的控制，再到运动后的恢复，每一个环节都给予了详尽的指导，使其更具可操作性。 在营养膳食的探讨上，本书同样展现了其深度和广度。作者以生动易懂的语言，阐述了食物与人体健康之间的深刻联系，并针对大学生普遍存在的饮食误区，提出了切实可行的改进建议。它鼓励读者养成科学、均衡的饮食习惯，从而为身体的健康发展奠定坚实的基础。 而对于我个人而言，书中对于心理健康的深入探讨，无疑是最具价值的部分。在当下社会，心理健康的重视程度日益提升，但真正能够提供有效指导的书籍却相对稀少。本书则以一种开放、包容的态度，揭示了大学生在学业、社交、未来规划等方面所承受的压力，并提供了切实可行的方法来应对这些挑战，达到身心和谐。 本书的宏观视野也令人称道。作者并没有将大学生视为孤立的个体，而是将其置于家庭、学校、社会这一更为广阔的背景下进行审视。它探讨了这些外部因素如何影响大学生的健康，并呼吁共同营造一个更有利于健康成长的环境。 书中引用的海量数据和真实案例，使得理论的阐述更加生动、有力，更易于读者理解和接受。这些案例的参考价值极高，能够为读者在自我健康管理方面提供宝贵的启示，并激发其对健康生活方式的追求。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一部真正意义上的“健康百科全书”。它不仅仅是关于身体的健康，更是关于生命的全面健康。它为我们指明了一条通往更高质量生活、更健康未来的道路。
评分《当代大学生体质健康与促进》这本书，以一种深刻而富有远见的方式，为我们描绘了一幅当代大学生健康状况的全景图。刘一平老师凭借其深厚的学术功底和对现实的敏锐洞察，不仅精准地诊断了当前大学生体质健康所面临的诸多挑战，更重要的是，他以此为起点，为我们指明了通往健康未来的可行之路。这本书，在我看来，已远超了一般意义上的健康指南，而是一部关于生命质量的哲学思考和实践指南。 我最为欣赏的是作者对“体质健康”内涵的深刻拓展。在书中，健康不再是单纯的身体机能指标的达标，而是融合了生理、心理、社会、环境等多重维度的综合状态。刘一平老师并没有回避当代大学生普遍存在的健康隐患，如久坐不动的生活方式、不健康的饮食结构、以及日益严峻的心理压力，而是将其置于一个更为宏大的社会文化背景下进行审视，从而揭示了问题的深层根源。 书中对于“促进”的论述，展现了其无与伦比的系统性和科学性。它并非是零散的运动建议或饮食技巧的堆砌，而是构建了一个完整的、多维度协同作用的健康促进框架。从运动生理学的角度出发，作者深入分析了不同运动类型对身体素质的影响，并提供了个性化的运动方案设计，以满足不同个体的需求，同时强调了运动中的安全性与效益。 在营养膳食方面，本书打破了传统营养学的枯燥模式，以生动易懂的语言，阐释了食物与身体之间的微妙关系，并针对大学生群体普遍存在的饮食误区，提出了切实可行的改进建议。这使得健康饮食不再是遥不可及的口号，而是能够融入日常生活的切实行动。 更令我印象深刻的是，本书对心理健康的重视。作者深刻认识到，健康的体魄离不开健康的心理，并以一种开放、包容的态度，揭示了大学生在学业、社交、未来规划等方面所承受的压力，并提供了切实可行的方法来应对这些挑战，从而达到身心和谐。 本书的宏观视野也令人称道。作者并没有将大学生视为孤立的个体，而是将其置于家庭、学校、社会这一更为广阔的背景下进行审视。它探讨了这些外部因素如何影响大学生的健康，并呼吁共同营造一个更有利于健康成长的环境。 书中引用的海量数据和真实案例，为理论的阐述增添了说服力。这些案例的参考价值极高，能够为读者在自我健康管理方面提供宝贵的启示，并激发其对健康生活方式的追求。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一部集学术前沿性、思想深刻性和实践指导性于一体的优秀著作。它不仅为我们提供了一个认识当代大学生健康问题的全新视角，更重要的是，它为我们指明了一条通往更高质量生活、更健康未来的可行之路。
评分这本书给我最大的冲击，在于它对“健康”二字的定义进行了深刻的反思与拓展。以往我们谈论体质健康，往往局限于身体机能的各项指标，诸如力量、耐力、柔韧性等，仿佛只要这些指标达标，便可称之为“健康”。然而，刘一平老师在这部著作中，通过细致入微的分析，清晰地揭示了当代大学生所面临的健康挑战，已远非单一维度的身体指标所能概括。 书中触及的不仅仅是体育课上的体能测试，更是大学生们在快节奏、高压力的学习与生活环境中，所遭遇的身心双重困境。作者没有回避那些令人担忧的数字——不断攀升的肥胖率、普遍存在的视力问题、以及日益凸显的心理健康危机。但更重要的是，本书并没有止步于对现状的担忧，而是以一种积极探索的态度，深入剖析了这些问题的根源，并将目光投向了“促进”这一更为关键的环节。 我特别欣赏书中对于“促进”的系统性阐述。它并非简单地罗列一些运动建议或饮食指南，而是构建了一个庞大的、相互关联的健康生态系统。书中对于体育锻炼的论述，已经超越了“多运动”的泛泛之谈，而是深入到运动生理学、运动心理学等多个学科领域，探讨如何进行科学、有效、个性化的运动干预。从运动项目的选择，到运动强度的控制，再到运动后的恢复，每一个环节都给予了详尽的指导。 在营养方面，本书同样展现了其深度。作者不仅仅是告诉你什么食物应该多吃、什么食物应该少吃，更是引导读者去理解食物与身体之间的深刻联系，以及不良饮食习惯可能带来的长期影响。它提供的膳食建议，是基于当代大学生实际的饮食结构和生活习惯，更具落地性和可操作性。 而对于我来说，最触动我内心的是书中关于心理健康的论述。在许多同类书籍中，心理健康往往被边缘化，或者被简单地归结为“不要压力太大”。但本书却将心理健康置于与生理健康同等重要的地位，并对其进行了深入的剖析。它揭示了当代大学生面临的学业压力、社交困境、未来迷茫等多种心理挑战，并提供了切实可行的应对策略。这种将身心健康融为一体的视角，是本书极具价值之处。 更为重要的是，本书并没有将大学生视为独立的个体，而是将其置于一个更加广阔的社会背景下进行审视。作者探讨了家庭教育、学校政策、社会文化环境等多种因素对大学生体质健康的影响。这种系统性的思考，有助于我们更全面地认识问题，并为制定更有效的促进策略提供依据。 书中引用的大量数据和案例，使得那些抽象的理论变得更加生动具体。这些来自真实生活的案例，让我能够感同身受，并从中找到解决自身问题的灵感。它不是一本高高在上的学术著作，而是贴近读者、关怀读者，并提供切实帮助的良师益友。 读完这本书，我深切感受到，体质健康并非一日之功，而是一个需要长期、系统、科学管理的工程。本书为我们提供了一个清晰的路线图，指引我们如何在这条道路上稳步前行。 对于任何关心自身健康、或关心下一代健康的读者来说，这本书都将是一笔宝贵的财富。它不仅能够提升我们的健康意识，更能教会我们如何科学有效地管理和促进自身的体质健康。
评分这本书以一种极具启发性的方式，深入剖析了当代大学生体质健康所面临的严峻现实，并在此基础上，为促进这一群体身心健康发展提供了一系列切实可行的理论指导和实践建议。作者刘一平老师，凭借其深厚的学术造诣和丰富的实践经验，以清晰的逻辑、严谨的论证，带领读者一步步走进当代大学生体质健康的复杂图景。从宏观的国家政策导向，到微观的个体生理生化指标，再到影响体质健康的社会文化环境，本书都给予了全面而深入的解读。 尤其值得称赞的是，本书并非仅仅停留于问题的罗列和分析，而是将重点放在了“促进”二字上。作者并没有回避当前大学生体质健康存在的各种问题，如肥胖率上升、近视率居高不下、心肺功能下降等，反而将其作为研究的起点，探寻深层次的根源。通过对国内外相关研究成果的梳理和整合，本书构建了一个多维度、多层次的体质健康促进模型，涵盖了体育锻炼、营养膳食、心理健康、健康教育、生活方式干预等多个方面。 在体育锻炼方面，本书不仅强调了运动的必要性，更注重运动的科学性和个性化。它探讨了不同类型运动对大学生身体素质的独特影响，并提供了量身定制的运动方案建议，以满足不同个体、不同需求的锻炼者。同时，本书还关注了运动中的安全问题和运动损伤的预防，为大学生们提供了一个安全、有效的运动指导。 在营养膳食方面，本书深入浅出地介绍了大学生日常所需的营养素，并分析了不良饮食习惯对体质健康的危害。它提供了科学合理的膳食搭配建议，鼓励大学生养成健康的饮食习惯，以均衡的营养支持身体的健康发展。 此外，本书还高度重视心理健康的促进。它认识到，健康的体魄离不开健康的心理，并提供了应对压力、焦虑等心理问题的有效方法。通过引导大学生关注自身情绪，学会自我调节，从而达到身心和谐的统一。 本书还对健康教育在促进大学生体质健康中的作用进行了深刻的阐述。它强调了健康教育的系统性、持续性和普及性，并提出了一系列创新的健康教育模式和方法，旨在提升大学生的健康素养，使其能够主动、科学地管理自身健康。 更令人欣喜的是，本书并没有将大学生置于孤立的个体层面来讨论，而是将其置于家庭、学校、社会等多重环境中进行审视。它探讨了家庭教育、学校体育政策、社会环境因素等对大学生体质健康的影响，并呼吁全社会共同努力，为大学生创造一个更加有利于身心健康的成长环境。 在实践层面，本书提供了大量详实的数据分析和案例研究，使得理论更加生动、具体。这些案例不仅来源于科学研究，更贴近大学生的真实生活，具有极强的说服力和可操作性。这使得本书不仅仅是一本理论著作，更是一本指导实践的宝典。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一本集学术性、前瞻性和实践性于一体的优秀著作。它不仅为我们提供了一个理解当代大学生体质健康问题的全新视角，更重要的是，它为我们指明了提升大学生体质健康的有效途径。刘一平老师的这本书，无疑将成为未来一段时间内，相关研究领域和实践工作者的重要参考。
评分这部《当代大学生体质健康与促进》给我带来的，是一种对“健康”的全新认知和深刻的自我反思。刘一平老师以一种极其严谨且富有洞察力的方式，剥开了当代大学生在追求学业进步的同时，可能被忽视的体质健康这一重要维度。本书的价值，绝不仅仅在于它提供了多少具体的锻炼方法或饮食建议，更在于它成功地构建了一个理解和促进大学生身心健康的宏大叙事。 我特别赞赏作者对问题根源的深度挖掘。他并没有停留在对表面现象的描述，比如日益上升的肥胖率或近视率，而是深入到社会、文化、教育以及个体生活方式等多个层面，去探究这些现象背后的深层原因。这种系统性的分析，使得我对当代大学生体质健康所面临的复杂性有了更清晰的认识，也为后续“促进”策略的制定提供了坚实的基础。 书中关于“促进”的论述，是我认为最闪光的部分。它不是简单的技巧堆砌，而是一个有机的整体。作者将体育锻炼、营养膳食、心理调适、健康教育以及生活方式的革新，巧妙地融为一体，形成了一个相互支撑、协同作用的健康促进模型。在体育锻炼方面，本书超越了“要多运动”的泛泛之谈，而是深入到运动生理学、运动心理学等多个学科领域，为读者提供了科学、有效、个性化的运动干预方案。 在营养膳食的探讨上，作者以一种打破常规的方式，引导读者理解食物与身体之间的微妙关系，并针对大学生普遍存在的饮食习惯，提出了接地气的改善方案。这使得健康饮食不再是遥不可及的口号，而是能够融入日常生活的切实行动。 而对于我个人而言，书中对于心理健康的深入探讨，无疑是最具价值的部分。在当下社会，心理健康的重视程度日益提升，但真正能够提供有效指导的书籍却相对稀少。本书则以一种开放、包容的态度，揭示了大学生在学业、社交、未来规划等方面所承受的压力，并提供了切实可行的方法来应对这些挑战，从而达到身心和谐。 本书的宏观视野也令人称道。作者并没有将大学生视为孤立的个体，而是将其置于家庭、学校、社会这一更为广阔的背景下进行审视。它探讨了这些外部因素如何影响大学生的健康，并呼吁共同营造一个更有利于健康成长的环境。 书中引用的海量数据和真实案例，使得理论的阐述更加生动、有力，更易于读者理解和接受。这些案例的参考价值极高，能够为读者在自我健康管理方面提供宝贵的启示，并激发其对健康生活方式的追求。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一部真正意义上的“健康百科全书”。它不仅仅是关于身体的健康，更是关于生命的全面健康。它为我们指明了一条通往更高质量生活、更健康未来的道路。
评分阅读《当代大学生体质健康与促进》的过程，如同一场深入的探索，让我对“健康”的理解，从狭隘的生理指标，扩展到了一个更为立体、全面的生命质量层面。刘一平老师以其深厚的学术功底和严谨的治学态度，为当代大学生群体勾勒出一幅既充满挑战又充满希望的体质健康图景。本书的价值，绝不仅仅在于其学术上的精深，更在于其极强的实践指导意义。 作者并没有回避当代大学生体质健康所面临的严峻现实，例如普遍存在的运动不足、不健康的饮食习惯、以及日益凸显的心理健康问题。但更重要的是，本书将这些问题置于更广阔的社会、文化和个体心理背景下进行审视，并以此为基础，系统地阐述了“促进”健康发展的多重路径。 我尤其欣赏书中对于体育锻炼的科学性论述。它不再是简单的“要多运动”的号召，而是深入到运动生理学、运动生物力学等多个学科领域，探讨如何制定个性化的运动方案，如何把握运动的强度与频率，如何有效地预防运动损伤，从而最大化运动的效果。这对于正处于身体发育关键时期的大学生而言，无疑是极其宝贵的指导。 在营养膳食方面，本书同样展现了其深度和广度。作者以清晰的逻辑，解释了各种营养素对人体健康的作用，并针对大学生普遍存在的饮食误区，提出了切实可行的改善建议。它鼓励读者养成科学、均衡的饮食习惯，从而为身体的健康发展奠定坚实的基础。 而书中对于心理健康的重视，更是让我耳目一新。作者深刻认识到，身心健康是相互依存、相互促进的。他详细阐述了大学生在学业、社交、未来规划等方面所承受的压力，并提供了有效的应对策略，帮助大学生建立积极的心态，提升心理韧性。 本书的另一个亮点在于其系统性的思维。它并没有将大学生视为孤立的个体，而是将其置于家庭、学校、社会这一更为广阔的背景下进行审视，并探讨了这些外部因素如何影响大学生的健康，以及如何构建一个更有利于健康成长的环境。 书中引用的海量数据和真实案例，为理论的阐述增添了说服力。这些案例的参考价值极高，能够为读者在自我健康管理方面提供宝贵的启示，并激发其对健康生活方式的追求。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一部兼具学术前沿性和实践操作性的优秀著作。它不仅为我们提供了一个认识当代大学生健康问题的全新视角，更重要的是，它为我们指明了一条通往更高质量生活、更健康未来的可行之路。
评分《当代大学生体质健康与促进》这本书，以一种极具启发性的方式，深入剖析了当代大学生体质健康所面临的严峻现实，并在此基础上，为促进这一群体身心健康发展提供了一系列切实可行的理论指导和实践建议。刘一平老师，凭借其深厚的学术造诣和丰富的实践经验，以清晰的逻辑、严谨的论证，带领读者一步步走进当代大学生体质健康的复杂图景。从宏观的国家政策导向，到微观的个体生理生化指标，再到影响体质健康的社会文化环境，本书都给予了全面而深入的解读。 尤其值得称赞的是，本书并非仅仅停留于问题的罗列和分析，而是将重点放在了“促进”二字上。作者并没有回避当前大学生体质健康存在的各种问题，如肥胖率上升、近视率居高不下、心肺功能下降等，反而将其作为研究的起点，探寻深层次的根源。通过对国内外相关研究成果的梳理和整合，本书构建了一个多维度、多层次的体质健康促进模型，涵盖了体育锻炼、营养膳食、心理健康、健康教育、生活方式干预等多个方面。 在体育锻炼方面，本书不仅强调了运动的必要性，更注重运动的科学性和个性化。它探讨了不同类型运动对大学生身体素质的独特影响，并提供了量身定制的运动方案建议，以满足不同个体、不同需求的锻炼者。同时，本书还关注了运动中的安全问题和运动损伤的预防，为大学生们提供了一个安全、有效的运动指导。 在营养膳食方面，本书深入浅出地介绍了大学生日常所需的营养素，并分析了不良饮食习惯对体质健康的危害。它提供了科学合理的膳食搭配建议，鼓励大学生养成健康的饮食习惯，以均衡的营养支持身体的健康发展。 此外，本书还高度重视心理健康的促进。它认识到，健康的体魄离不开健康的心理，并提供了应对压力、焦虑等心理问题的有效方法。通过引导大学生关注自身情绪，学会自我调节，从而达到身心和谐的统一。 本书还对健康教育在促进大学生体质健康中的作用进行了深刻的阐述。它强调了健康教育的系统性、持续性和普及性，并提出了一系列创新的健康教育模式和方法，旨在提升大学生的健康素养，使其能够主动、科学地管理自身健康。 更令人欣喜的是，本书并没有将大学生置于孤立的个体层面来讨论，而是将其置于家庭、学校、社会等多重环境中进行审视。它探讨了家庭教育、学校体育政策、社会环境因素等对大学生体质健康的影响，并呼吁全社会共同努力，为大学生创造一个更加有利于身心健康的成长环境。 在实践层面，本书提供了大量详实的数据分析和案例研究，使得理论更加生动、具体。这些案例不仅来源于科学研究，更贴近大学生的真实生活，具有极强的说服力和可操作性。这使得本书不仅仅是一本理论著作，更是一本指导实践的宝典。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一本集学术性、前瞻性和实践性于一体的优秀著作。它不仅为我们提供了一个理解当代大学生体质健康问题的全新视角，更重要的是，它为我们指明了提升大学生体质健康的有效途径。刘一平老师的这本书，无疑将成为未来一段时间内，相关研究领域和实践工作者的重要参考。
评分阅读《当代大学生体质健康与促进》的过程，仿佛经历了一场关于“健康”定义的重塑之旅。刘一平老师以其扎实的学识和敏锐的洞察力，为我们揭示了当代大学生群体所面临的，远超传统认知范围的体质健康挑战。这本书，绝非一本简单的“运动指南”或“健康食谱”，而是一部深度探讨社会、文化、心理与生理相互作用，最终指向如何“促进”健康发展的宏大叙事。 我被书中对问题根源的深入挖掘所深深吸引。它并没有停留在表面现象的罗列，而是通过严谨的数据分析和理论梳理，将当代大学生体质健康面临的诸多困境，如普遍存在的亚健康状态、日益严峻的心理压力、以及某些生活方式的不良倾向，进行了一次全面而深刻的“解剖”。作者以一种不回避、不粉饰的态度，展现了问题的严峻性，但更重要的是，他在此基础上，将重点聚焦于“如何促进”这一积极而充满建设性的议题。 书中对于“促进”的论述，具有极强的系统性和前瞻性。它并非是零散的技巧堆砌，而是构建了一个完整的健康促进框架。从基础的体育锻炼，到科学的营养摄入，再到至关重要的心理健康调适，以及贯穿始终的健康教育和生活方式的革新，每一个环节都被赋予了深刻的意义，并被有机地联系起来。在体育锻炼方面，本书不仅仅强调了运动的量，更注重运动的质，提供了科学的运动处方，以满足不同个体、不同需求的锻炼者，并强调了运动中的安全与效益。 在营养膳食的探讨上，作者以一种打破常规的方式，引导读者理解食物与身体之间的微妙关系，并针对大学生群体普遍存在的饮食习惯，提出了接地气的改善方案。这使得健康饮食不再是遥不可及的口号，而是能够融入日常生活的切实行动。 而对于我个人而言，书中对于心理健康的深入探讨，无疑是最具价值的部分。在当下社会，心理健康的重视程度日益提升，但真正能够提供有效指导的书籍却相对稀少。本书则以一种开放、包容的态度，揭示了大学生在学业、社交、未来规划等方面所承受的压力，并提供了切实可行的方法来应对这些挑战，达到身心和谐。 本书的宏观视野也令人称道。作者并没有将大学生视为孤立的个体，而是将其置于家庭、学校、社会这一更为广阔的背景下进行审视。它探讨了这些外部因素如何影响大学生的健康，并呼吁共同营造一个更有利于健康成长的环境。 书中引用的海量数据和真实案例，使得理论的阐述更加生动、有力，更易于读者理解和接受。这些案例的参考价值极高，能够为读者在自我健康管理方面提供宝贵的启示。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一部真正意义上的“健康百科全书”。它不仅仅是关于身体的健康，更是关于生命的全面健康。它为我们指明了一条通往更高质量生活、更健康未来的道路。
评分《当代大学生体质健康与促进》这部作品，如同一股清流，涤荡了我对于“健康”一词固有的刻板印象。刘一平老师以其深厚的学术功底和对当代大学生群体需求的精准把握，为我们呈现了一部既具理论深度，又富实践指导意义的杰作。它不仅仅是对一个群体健康状况的记录，更是对生命质量的深刻探讨，对未来健康促进模式的系统构建。 作者在书中，并没有回避当代大学生体质健康所面临的严峻现实。他以数据为支撑，以案例为佐证，深刻剖析了诸如运动不足、饮食失衡、心理压力等普遍存在的健康问题。但更令人称道的是，本书并未止步于问题的呈现，而是将重点聚焦于“促进”这一积极而充满建设性的环节。作者认为，健康并非是被动维持，而是主动创造的过程。 我极为欣赏书中对于体育锻炼的科学性论述。它不再是简单的“要多运动”的口号，而是深入到运动生理学、运动心理学等多个学科领域，为读者提供了详尽的运动指导。从运动项目的选择，到运动强度的控制，再到运动后的恢复，每一个环节都给予了细致入微的关注，旨在帮助大学生们安全、有效地提升身体素质。 在营养膳食方面，本书同样展现了其深度和广度。作者以生动易懂的语言，阐述了食物与人体健康之间的深刻联系，并针对大学生普遍存在的饮食误区，提出了切实可行的改进建议。它鼓励读者养成科学、均衡的饮食习惯，从而为身体的健康发展奠定坚实的基础。 而对于我个人而言，书中对于心理健康的深入探讨，无疑是最具价值的部分。在当下社会，心理健康的重视程度日益提升，但真正能够提供有效指导的书籍却相对稀少。本书则以一种开放、包容的态度，揭示了大学生在学业、社交、未来规划等方面所承受的压力，并提供了切实可行的方法来应对这些挑战，从而达到身心和谐。 本书的宏观视野也令人称道。作者并没有将大学生视为孤立的个体，而是将其置于家庭、学校、社会这一更为广阔的背景下进行审视。它探讨了这些外部因素如何影响大学生的健康，并呼吁共同营造一个更有利于健康成长的环境。 书中引用的海量数据和真实案例，使得理论的阐述更加生动、有力，更易于读者理解和接受。这些案例的参考价值极高，能够为读者在自我健康管理方面提供宝贵的启示，并激发其对健康生活方式的追求。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一部真正意义上的“健康百科全书”。它不仅仅是关于身体的健康，更是关于生命的全面健康。它为我们指明了一条通往更高质量生活、更健康未来的道路。
评分初次翻阅《当代大学生体质健康与促进》，便被其严谨的学术态度和深刻的洞察力所折服。刘一平老师以一种近乎“解剖”的方式，层层剥离了当代大学生体质健康表象下的复杂成因。这并非是一本仅限于列举现象的读物，而是深入剖析问题本质，并着力于“促进”这一关键环节。 本书对于“体质健康”的定义，显然已超越了传统意义上的体能测试。它将目光聚焦于大学生群体在当下时代背景下面临的特有挑战，从生物、心理、社会、环境等多个维度，构建了一个多层次、全方位的健康评价体系。作者并没有回避那些令人担忧的数据，如日渐增长的肥胖率、近视率，以及部分大学生身心健康出现的警示信号，反而以此为出发点，引导读者深入探究这些现象背后的深层动因。 尤其令我印象深刻的是，本书在讨论“促进”时，展现出的系统性和科学性。它并非仅仅是零散的建议集合，而是将体育锻炼、营养膳食、心理调适、健康教育以及生活方式的干预，有机地整合在一起，形成一个相互支撑、协同作用的健康促进模型。在体育锻炼方面，作者不仅强调了其重要性，更深入探讨了如何进行科学、个性化的运动方案设计，从运动负荷的合理安排，到运动损伤的预防，都给予了细致入微的指导。 在营养膳食部分，本书打破了以往许多营养书籍的枯燥模式，以生动易懂的语言，阐述了食物与人体健康之间的奥秘，并针对大学生普遍存在的饮食误区，提出了切实可行的改进建议。这对于正处于身体发育和成长关键时期的大学生而言，无疑是极其宝贵的指导。 更值得一提的是，本书对心理健康的高度重视。作者深刻认识到，健康的体魄离不开健康的心理，并详细阐述了如何识别、应对和管理压力、焦虑等心理问题。这种将生理健康与心理健康同等对待的视角，在同类书籍中实属难得。 此外，本书还从更宏观的社会视角，探讨了家庭、学校、社会环境等因素对大学生体质健康的影响，并呼吁构建一个更加有利于大学生健康成长的社会环境。这种系统性的思考，使得本书的视野更加开阔，也更具指导意义。 书中引用的丰富数据和详实的案例研究，为理论的阐述增添了说服力。这些案例并非是遥不可及的理论模型，而是源于生活的真实写照，使得读者能够感同身受，并从中找到解决自身问题的灵感。 总而言之，《当代大学生体质健康与促进》是一本兼具学术深度与实践指导意义的著作。它不仅为我们提供了一个认识当代大学生健康问题的全新视角，更重要的是，它为我们指明了一条通往健康未来的可行之路。
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