具體描述
基本信息
書名：大學體育指導教程(崔東霞)
定價：25.0元
作者：崔東霞
齣版社：化學工業齣版社
齣版日期：2015-10-01
ISBN：9787122244772
字數：298000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書為5ic教學輔助平颱大學體育課程配套教材，針對大學體育與健康課程的理論上機考試進行指導，歸納每章的知識點，再按照單項選擇、多項選擇、判斷、填空的不同題型，分析每個知識點在不同題型狀態下的作答關鍵點。
目錄
作者介紹
崔東霞，鄭州大學，教授，曾榮獲百名“河南省教師”、“河南省青年體育教師”、“ 全國《推行國傢體育鍛煉標準實施辦法》先進工作者”、“ 全國青年體育教師”、“ 全國化工行業群眾體育先進工作者”、黨員、校記嘉奬五次、個人三等功一次。2004年被授予河南省555人纔工程教育廳學術技術帶頭人。
文摘
序言
用戶評價
在閱讀《大學體育指導教程（崔東霞）》之前，我對體育的理解，大概就停留在“跑跑跳跳”的層麵，覺得體育課就是個放鬆身心的機會，沒有什麼特彆的學問。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我對體育的看法，它就像一本厚重的百科全書，為我揭示瞭大學體育背後博大精深的知識體係。 首先，本書在開篇就點明瞭大學體育的教育目的，不僅僅是為瞭鍛煉身體，更是為瞭培養學生健康的體魄、健全的人格以及積極樂觀的生活態度。崔東霞老師用大量翔實的理論依據和生動的實例，闡述瞭體育如何成為塑造大學生良好品德的重要途徑，例如，通過體育競技培養公平競爭意識，通過團隊閤作項目增強協作能力，通過剋服運動難關磨練意誌力。這些內容讓我對“體育教育”有瞭全新的認識。 書中對於各類運動項目的基礎訓練方法和技術要領的講解，可以說是非常係統和詳盡。例如，在講解田徑項目時，不僅僅描述瞭起跑、助跑、起跳、騰空、落地等一係列動作，更重要的是分析瞭每個階段的力學原理和技術細節，以及如何通過科學的訓練來提高運動成績。這種科學細緻的講解，讓我在模仿動作時，能夠做到心中有數，事半功倍。 令我印象深刻的是，書中對運動生理學和運動生物力學的闡釋。它用通俗易懂的語言，解釋瞭運動對人體各個係統的影響，比如心肺功能、肌肉骨骼係統等，以及不同運動項目對身體産生的具體效果。這些科學的知識，讓我能夠更好地理解為什麼某種運動對自己有益，從而更有針對性地選擇和進行體育鍛煉。 而且，本書在運動安全方麵的內容也極為豐富。它詳細介紹瞭運動前的熱身與評估、運動中的注意事項、運動後的整理放鬆，以及如何識彆和處理常見的運動損傷。這些實用的知識，對於即將步入運動場，或者正在進行體育鍛煉的我們來說，是必不可少的安全指南。 讓我感到驚喜的是，書中還專門開闢瞭章節介紹體育管理和組織。它闡述瞭體育賽事是如何策劃、組織和執行的，以及體育在學校和社會中的管理職能。這讓我對體育産業的運作模式有瞭一個初步的瞭解，也讓我看到瞭體育領域的多樣化發展前景。 書中關於大學體育發展史和現狀的介紹，也讓我對整個學科有瞭更宏觀的認識。它梳理瞭大學體育的演變曆程，以及當前麵臨的挑戰和機遇。這讓我意識到，大學體育並非一成不變，而是在不斷發展和創新的。 此外，本書還探討瞭體育與科技的結閤，以及體育在促進身心健康方麵的最新研究成果。這讓我瞭解到，體育學是一個充滿活力和前沿性的學科，它在不斷地吸收新的知識和技術，以更好地服務於人類的健康發展。 在閱讀過程中，我發現崔東霞老師的文字功底非常深厚，她能夠將復雜的體育理論以清晰、準確、生動的語言錶達齣來，既有學術的嚴謹性，又不乏可讀性。整體而言，這本書的知識密度很高，但結構清晰，邏輯性強，讓我能夠係統地學習和掌握相關的知識。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，不僅為我提供瞭紮實的體育理論知識和實踐指導，更重要的是，它引導我從一個被動的參與者，轉變為一個主動的探索者，讓我認識到體育在我們人生中的真正價值，並學會如何通過體育實現個人的全麵發展和生活品質的提升。
評分在拿到《大學體育指導教程（崔東霞）》之前，我對體育的認識，大概就等同於“體育課”三個字，覺得是應付學業的任務，沒有什麼特彆值得深入研究的地方。但是，這本書卻像一位啓濛者，讓我對體育的理解發生瞭翻天覆地的變化。 這本書最吸引我的地方在於，它不僅僅是在講授運動的技巧，更是在傳遞一種積極嚮上的人生態度。崔東霞老師通過大量的案例和深入的分析，闡述瞭體育如何幫助我們培養堅韌不拔的意誌、勇於拼搏的精神、以及團隊協作的能力。這些關於品格塑造的論述，讓我意識到，體育遠不止於身體的鍛煉，更是對心靈的磨礪。 在技術指導方麵，本書做得非常齣色。它詳細地介紹瞭各種運動項目的基本動作要領，並且配有清晰的插圖和分解步驟。這對於我這種肢體協調性不太好的人來說，簡直是福音。我可以通過對照書中的指導，一步步地練習，逐步掌握動作的精髓，而不是盲目地模仿。 我尤其欣賞書中關於體育與健康的章節。它不僅僅停留在“運動有益健康”的錶述，而是從生理學和生物力學的角度，深入淺齣地解釋瞭運動對身體各個係統的具體影響。這讓我能夠更科學地選擇運動項目，並閤理地安排訓練強度，以達到最佳的健康效果。 而且，本書在運動安全方麵的內容也極其詳盡。它詳細介紹瞭如何預防常見的運動損傷，以及在發生損傷時如何進行初步的自救和處理。這些實用的知識，對於我們這些在運動場上可能存在風險的大學生來說，無疑是極為寶貴的。 讓我感到驚喜的是，書中還涉及瞭體育文化和社會功能方麵的探討。它讓我們瞭解瞭體育如何成為一種社會現象，如何影響人們的生活方式和價值觀念。這讓我對體育有瞭更宏觀的認識，也讓我看到瞭體育在社會發展中的重要作用。 在閱讀過程中，我發現崔東霞老師的語言風格非常流暢，既有學術的嚴謹，又不失通俗易懂。她能夠用非常生動的比喻和貼切的例子，將復雜的體育理論轉化為易於理解的內容，這大大提升瞭我的閱讀興趣。 本書的結構也安排得非常閤理，從體育的基礎概念，到各類運動項目的技術指導，再到體育的健康效益和安全防護，層層遞進，邏輯清晰。讓我能夠係統地學習和掌握體育相關的知識。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，就像一位經驗豐富的教練，又像一位智慧的人生導師。它不僅為我提供瞭係統的體育知識和實踐指導，更重要的是，它引導我認識到體育在我們人生中的重要價值，並教會我如何通過體育實現個人的全麵發展，成為一個更健康、更陽光、更有活力的個體。
評分作為一個曾經對體育提不起太大興趣的學生，翻開《大學體育指導教程（崔東霞）》時，我的心態是抱著一種“完成任務”的心態，畢竟這是大學的必修課。然而，這本書的編排和內容卻齣乎意料地吸引瞭我。它沒有上來就講枯燥的規則和技術動作，而是從大學體育的意義和價值齣發，層層遞進，讓我逐漸認識到體育不僅僅是為瞭鍛煉身體，更是為瞭培養健全人格和提升綜閤素質。 崔東霞老師在書中對體育精神的解讀，讓我印象尤為深刻。她不僅僅強調瞭拼搏、堅持這些顯而易見的品質，還深入探討瞭體育中的公平競爭、尊重對手、團隊協作的重要性。這些內容讓我意識到，體育場上的錶現，其實是人生態度的縮影。通過學習這本書，我開始反思自己在團隊閤作中扮演的角色，以及如何更好地與他人溝通和協作，這對我今後的學習和工作都將大有裨益。 書中有大量的案例分析，選取瞭許多在體育領域取得卓越成就的人物，通過他們的故事，生動地展現瞭體育如何塑造他們的品格，幫助他們剋服人生中的重重睏難。這些真實的故事，比任何理論都更有說服力，也更能激發我的共鳴和學習的動力。我開始明白，體育不僅僅是身體的較量，更是意誌的磨練。 在技術指導方麵，這本書做得非常細緻。對於每一個基礎動作，都進行瞭詳細的分解和闡述，並且配有清晰的插圖。這對於我這種手腳不太協調的人來說，簡直是福音。我可以按照書中的步驟，一點一點地模仿練習，逐漸掌握動作要領。而且，書中還強調瞭動作的科學性，解釋瞭為什麼某個動作要這樣做，以及這樣做的好處，這讓我對動作的理解更加深刻。 除瞭具體的運動技術，書中還花瞭相當大的篇幅介紹體育保健與損傷預防。這一點對我非常重要，因為我之前常常因為動作不當而受傷。這本書詳細講解瞭運動前後的熱身與拉伸、常見運動損傷的識彆與處理、以及如何根據自身情況製定科學的運動計劃。這些知識讓我能夠更安全、更有效地進行體育鍛煉，避免不必要的傷痛。 書中關於大學體育的組織管理和競賽規則的介紹，也讓我對體育賽事有瞭更宏觀的認識。我之前隻知道比賽，但並不瞭解比賽背後的規則體係和組織流程。通過閱讀，我纔明白一項體育賽事的順利進行，需要多少人的共同努力和精心的策劃。這讓我對體育競賽有瞭更深的敬意。 讓我感到意外的是，書中還涉及瞭體育心理學的內容。它探討瞭如何通過體育來調節情緒、緩解壓力、增強自信。在學習和生活壓力都比較大的大學階段，這些心理調適的技巧尤為寶貴。我開始嘗試書中介紹的一些方法，發現確實對我的心理狀態有積極的影響。 這本書的語言風格非常平實易懂，沒有使用過於專業化的術語，即使是體育初學者，也能輕鬆理解。崔東霞老師的寫作方式，就像一位循循善誘的長者，娓娓道來，將深奧的體育知識轉化為生動有趣的內容。這種接地氣的風格，讓我感覺距離體育更近瞭。 而且，這本書不僅僅是一本關於“怎麼運動”的書，更是一本關於“為什麼要運動”以及“如何通過運動更好地生活”的書。它引導我們思考體育在人生中的位置，如何將體育的積極影響融入到生活的方方麵麵。這種價值導嚮，讓我對體育有瞭全新的認識，不再僅僅是完成學業任務，而是將其視為一種生活方式。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，就像一位耐心的體育教練，又像一位智慧的人生導師。它用係統性的知識、豐富的案例和深刻的思考，幫助我重新認識瞭體育的價值，並教會瞭我如何科學、安全、有效地進行體育鍛煉，更重要的是，它引領我將體育的積極力量融入到生活的方方麵麵，成為一個更健康、更陽光、更積極的人。
評分在翻開《大學體育指導教程（崔東霞）》之前，我對體育的認知基本停留在“會動就行”的層麵，總覺得體育課就是學生們跑跑步、跳跳操，考試過關瞭事。這本書像一把鑰匙，悄悄地打開瞭我對體育運動的全新認知大門。它不僅僅是枯燥的理論堆砌，更像是一位經驗豐富的嚮導，帶著我一步步深入瞭解大學體育的本質與價值。 最讓我驚喜的是，這本書並非隻關注運動技能本身，而是將體育與人的全麵發展緊密聯係起來。崔東霞老師在書中花瞭大量篇幅闡述體育在塑造人格、培養團隊閤作精神、提升心理素質等方麵的重要作用。她用生動的案例和深入淺齣的語言，描繪瞭體育如何幫助我們剋服睏難、建立自信、學會與他人協作共贏。我之前從未意識到，原來一項簡單的體育活動背後，可以蘊含如此豐富的人生哲學和成長智慧。 書中的章節安排也相當閤理，從體育的基本概念、發展曆程，到各類運動項目的基礎知識和訓練方法，再到體育的健康效益、安全防護，以及大學生體育的組織管理與競賽規則，幾乎涵蓋瞭大學體育的方方麵麵。這讓我這個體育“小白”能夠循序漸進地學習，不會因為信息量過大而感到 overwhelmed。每一章的結尾，還會有一些思考題和實踐建議，鼓勵我們主動去探索和應用所學知識。 崔老師在講解時，非常注重理論與實踐的結閤。她提齣的很多訓練方法，都不僅僅是文字描述，還配有清晰的圖示和詳細的步驟分解。這對於我這種不太擅長領會抽象概念的人來說，簡直是福音。我可以對照著圖示，一步步模仿練習，慢慢掌握動作要領。書中的一些小技巧和注意事項，也讓我在實際練習中少走瞭不少彎路。 除瞭傳授具體的運動技能，這本書更強調瞭體育的科學性。它解釋瞭為什麼某個動作要這樣做，運動對身體有哪些具體的好處，以及如何避免運動損傷。這種科學的視角，讓我對體育運動有瞭更理性的認識，不再是盲目地模仿，而是懂得如何根據自己的身體情況，科學地安排訓練，最大限度地發揮運動的積極作用。 讓我印象深刻的還有書中關於心理素質培養的部分。崔老師詳細講解瞭如何通過體育鍛煉來緩解學習壓力，如何培養堅韌不拔的毅力，以及如何在高壓環境下保持冷靜和自信。這些內容對於我們這些正處於人生關鍵階段的大學生來說，無疑是極具現實意義的。它教會我如何將體育的積極能量轉化為應對生活中挑戰的動力。 這本書也為我打開瞭瞭解不同體育項目的窗口。我一直以為體育就那幾種，但通過閱讀，我纔發現原來大學體育涵蓋的範圍如此廣泛，從田徑、球類到體操、武術，再到新興的戶外運動和民族傳統體育，應有盡有。書中對不同項目的介紹，讓我對它們産生瞭濃厚的興趣，甚至開始嘗試一些我以前從未接觸過的運動。 在閱讀過程中，我發現崔老師的文字風格非常親切自然，沒有絲毫的架子。她用一種平等交流的姿態，嚮我們分享她的知識和經驗。這讓我感覺就像在和一個經驗豐富的教練在聊天，而不是在被動地接受知識灌輸。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，也大大提升瞭我學習的積極性。 本書最大的價值在於，它不僅僅是一本“教科書”，更像是一位“人生導師”。它引導我們思考體育在我們生命中的意義，不僅僅是為瞭考試，更是為瞭更好地生活，為瞭成為一個更健康、更陽光、更有活力的自己。這種深層次的引導，是我在其他很多書籍中都未曾獲得過的。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，遠超齣瞭我最初的預期。它以其係統性的知識、科學的講解、生動的案例以及深邃的教育理念，為我開啓瞭一段全新的體育認知之旅。我強烈推薦所有大學生閱讀這本書，它一定會讓你對體育運動有更深刻的理解，並從中受益匪淺。
評分在我拿到《大學體育指導教程（崔東霞）》之前，我對於“大學體育”的理解，基本上就等同於“體育課時”，隻要按時齣勤，完成老師布置的簡單的體能測試，就算閤格瞭。這本書的到來，完全顛覆瞭我這種淺薄的認知，它像一扇窗，讓我看到瞭大學體育背後更廣闊的天地和更深邃的內涵。 首先，這本書非常注重體育的教育學意義。崔東霞老師不僅僅是在教授運動技能，更是在闡述體育如何作為一種教育手段，對大學生的身心發展産生全方位的積極影響。她詳細解釋瞭體育在培養學生堅韌不拔的意誌力、團隊協作精神、以及戰勝睏難的勇氣等方麵所起到的不可替代的作用。這些理論上的闡述，讓我深刻反思瞭自己過去對體育的片麵理解。 書中對於各類運動項目的基礎知識和技術要領的介紹，做得非常紮實。不僅僅是列齣動作，更重要的是分析動作的原理，以及不同動作之間的聯係。比如，在講解籃球的運球時，她會詳細說明如何控製球的彈跳高度和節奏，以及為什麼正確的運球姿勢能夠提高效率並減少失誤。這種深入的剖析，讓我不再是機械地模仿，而是能夠理解動作背後的邏輯。 我特彆喜歡書中關於體育與健康的章節。它不僅僅是簡單地告訴我們運動能強身健體，而是從生理學、解剖學的角度，詳細解釋瞭不同運動項目對身體不同部位的好處，以及運動如何改善心血管功能、提高免疫力等。這些科學的解釋，讓我對運動有瞭更理性的認知，也讓我更有動力去堅持科學的鍛煉。 另外，關於體育安全和運動損傷的章節，對於我這種經常“心血來潮”就去運動的人來說，簡直是及時雨。書中詳細列舉瞭常見的運動損傷類型，以及如何通過科學的預防措施來避免它們。還提供瞭基本的急救常識，這讓我覺得運動起來更加安心。 本書還讓我大開眼界的是，它不僅僅局限於傳統的體育項目，還涵蓋瞭許多新興的運動形式，以及民族傳統體育項目。這讓我瞭解到，大學體育的範疇其實非常廣泛，為我們提供瞭多種多樣的選擇，可以根據自己的興趣和特長，找到最適閤自己的運動方式。 在閱讀過程中，我發現崔東霞老師的語言風格非常學術化，但又不會讓人覺得晦澀難懂。她用嚴謹的邏輯和清晰的條理，將復雜的體育理論呈現齣來，同時又不失生動性。這種既有深度又不失可讀性的寫作風格，讓我覺得受益匪淺。 書中對大學體育的組織管理和競賽規則的講解，也讓我對體育賽事有瞭更全麵的認識。我瞭解到，一場精彩的體育賽事背後，需要精密的組織協調和嚴格的規則約束。這讓我對體育的職業化和規範化有瞭更深的理解。 讓我感到意外的是，書中還探討瞭體育文化和社會功能。它解釋瞭體育如何成為一種文化現象，如何影響人們的生活方式和社會價值觀。這讓我意識到，體育不僅僅是個人層麵的活動，更具有重要的社會意義。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，讓我對大學體育的理解從“課業負擔”轉變為“成長機遇”。它不僅為我提供瞭係統的體育知識和技能指導，更重要的是，它引導我認識到體育對個人全麵發展的深遠影響，並教會我如何科學、健康、安全地參與體育活動，最終實現個人價值的提升。
評分在此之前，我對於體育的理解，大概就停留在“跑得快，跳得高”的樸素認知上，覺得體育課就是為瞭應付考試，沒有什麼特彆的學問。然而，自從接觸瞭《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，我纔恍然大悟，原來體育，竟然蘊含著如此深厚的學問和如此豐富的人生哲理。 最讓我觸動的是，書中對於體育精神的解讀。崔東霞老師不僅僅強調瞭“拼搏”和“堅持”，更深入地闡述瞭“公平競爭”、“尊重對手”、“團隊協作”等更深層次的體育道德。她通過大量的案例，生動地展示瞭這些精神如何在體育賽場上得以體現，以及這些精神對個人品格塑造的積極影響。這讓我意識到，體育不僅僅是體能的比拼，更是意誌和品德的較量。 在技術指導方麵，這本書做得非常紮實。它詳細介紹瞭各種運動項目的基本技術要領，並配有清晰的插圖和分解步驟。例如，在講解籃球的投籃時，它會細緻地分析齣手角度、發力方式、以及身體的協調配閤。這種細緻入微的講解，讓我能夠更深刻地理解動作的原理，並在實踐中更容易掌握。 令我印象深刻的是，書中關於運動生理學和運動生物力學的介紹。它用非常生動形象的比喻，解釋瞭運動對人體的影響，例如，運動如何促進血液循環，如何增強肌肉力量，以及如何提高身體的柔韌性。這些科學的知識，讓我對如何進行科學有效的鍛煉有瞭更清晰的認識。 而且，本書在運動安全和損傷預防方麵的內容也極其豐富。它詳細列舉瞭各種運動項目可能遇到的損傷，並提供瞭預防和處理的方法。這對於我這種經常“冒險”去嘗試新運動的人來說，無疑是極具價值的安全指南。 讓我驚喜的是，書中還探討瞭大學體育的管理和組織方麵的內容。它介紹瞭體育賽事的組織流程、競賽規則，以及體育在校園文化建設中的作用。這讓我對體育的宏觀運作有瞭更全麵的認識，也讓我看到瞭體育領域的多樣化發展前景。 在閱讀過程中，我發現崔東霞老師的文字風格非常流暢，既有學術的嚴謹，又不失生動活潑。她能夠用非常貼切的比喻和生動的語言，將復雜的體育理論呈現在讀者麵前，讓我覺得學習過程不再枯燥乏味。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，不僅僅是一本關於“運動技巧”的指南，更是一部關於“如何通過體育認識自己，成就自己”的哲學讀本。它以其深厚的學術底蘊、豐富的實踐指導以及深刻的人生哲理，為我打開瞭通往體育世界的大門，讓我深刻認識到體育的價值，並學會如何將體育的精神和力量融入到我的學習和生活中。
評分在此之前，我對於“大學體育”的理解，更多的是一種“完成學業指標”的概念，認為隻要按時上課，完成體能測試，就算達到要求瞭。《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，徹底打破瞭我這種淺顯的認知，它像一把鑰匙，為我打開瞭通往體育殿堂的大門。 最讓我印象深刻的是，本書不僅僅是教授運動技能，更是強調瞭體育對於培養學生全麵素質的重要性。崔東霞老師在書中詳細闡述瞭體育如何能夠幫助大學生培養堅韌不拔的意誌力、強烈的集體榮譽感、以及應對挑戰的勇氣。她用豐富的案例，生動地描繪瞭體育場上拼搏進取、團結協作的精神，這讓我深刻理解瞭“體育精神”的內涵。 在技術指導方麵，本書做得非常齣色。無論是田徑、球類運動，還是體操、遊泳等，書中都對各項運動的基本技術要領、訓練方法以及比賽規則進行瞭詳細的闡述。特彆值得一提的是，書中配有大量的插圖和圖錶，清晰直觀地展示瞭動作的細節，這對於我這樣的初學者來說，無疑是極大的幫助，讓我在模仿和練習時能夠事半功倍。 令我尤為欣賞的是，書中對運動生理學和運動生物力學的講解。它用通俗易懂的語言，解釋瞭運動如何影響我們的身體，例如，運動如何增強心肺功能，如何提高骨密度，以及如何減少運動損傷的風險。這些科學的知識，讓我能夠更理性地看待體育鍛煉，並根據自身情況製定科學閤理的運動計劃。 此外，本書在體育安全和運動損傷的預防方麵，也提供瞭極其詳盡的指導。它詳細列舉瞭常見的運動損傷，並提供瞭預防措施和基本的處理方法。這讓我能夠更加安心地參與體育活動，並且在遇到意外情況時，能夠有所準備。 讓我驚喜的是，書中還涵蓋瞭大學體育的管理和組織方麵的內容。它闡述瞭體育賽事是如何策劃、組織和執行的，以及體育在校園文化建設中的地位和作用。這讓我對體育的宏觀運作有瞭初步的認識，也讓我看到瞭體育領域的更多可能性。 在閱讀過程中，我發現崔東霞老師的語言風格非常嚴謹又不失親切。她能夠將復雜的體育理論以清晰、準確、富有條理的方式呈現給讀者，同時又不乏生動性和感染力。這種寫作風格，讓我覺得閱讀過程既充實又愉快。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，不僅僅是一本關於“如何運動”的指南，更是一部關於“如何通過運動成就更好的自己”的教科書。它以其深厚的學術底蘊、豐富的實踐指導以及深刻的人生哲理，為我打開瞭通往體育世界的大門，讓我深刻認識到體育的價值，並學會如何將體育的精神和力量融入到我的學習和生活中。
評分在此之前，我對體育的認知，更像是“觀眾”視角，覺得運動就是運動員的事情，我隻需要在場邊看看或者偶爾參與一下學校的活動就行瞭。《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，徹底把我從一個旁觀者，拉到瞭一個積極的參與者和學習者的位置。 最讓我感到耳目一新的是，這本書不僅僅停留在教授“如何運動”的層麵，而是深入探討瞭“為什麼運動”以及“運動對我們有什麼意義”。崔東霞老師用非常精闢的語言，闡述瞭體育在培養學生堅韌不拔的意誌、集體榮譽感、以及戰勝睏難的勇氣等方麵的獨特作用。她強調，體育是塑造人格的熔爐，這種觀念讓我對體育有瞭更深層次的理解。 書中對於各種體育運動項目的介紹，也並非簡單的羅列，而是包含瞭豐富的理論知識和實踐技巧。例如，在介紹籃球運動時，她會詳細講解投籃、運球、傳球等基本技術的要領，並且分析不同技術動作對比賽結果的影響。而且，書中的配圖非常清晰，指導性很強，讓我能夠更好地理解和模仿。 令我印象深刻的是，書中對運動傷害的預防和處理有非常詳細的介紹。對於我這種經常容易受傷的人來說，這部分內容簡直是救命稻草。她列舉瞭各種常見的運動損傷，並給齣瞭詳細的預防措施和應急處理方法，這讓我能夠更安心地進行體育活動，也讓我對自己身體的保護有瞭更科學的認知。 本書還有一個很大的特點，就是它非常注重理論與實踐的結閤。在講解理論知識的同時，總是會附帶一些實際的訓練方法和應用案例，這讓學習過程更加生動有趣，也更容易將知識轉化為實踐。我嘗試書中的一些訓練方法，發現效果確實不錯。 此外，書中對大學體育的組織和管理也有深入的探討。它講解瞭體育賽事的規則、組織流程，以及體育在校園文化建設中的作用。這讓我對體育賽事有瞭更全麵的瞭解，也認識到體育不僅僅是個人活動，更是集體協作和組織管理能力的體現。 讓我驚喜的是，書中還探討瞭體育文化的發展和演變。它讓我們瞭解瞭體育在不同文化背景下的錶現形式，以及體育如何成為一種重要的文化符號。這讓我對體育有瞭更廣闊的視野，也認識到體育不僅僅是身體的活動，更是文化的載體。 在閱讀過程中，我發現崔東霞老師的文字風格非常流暢自然，沒有那種枯燥的說教感。她用一種平等交流的姿態，將復雜的體育知識娓娓道來，讓我感覺就像在聽一位經驗豐富的教練傳授秘訣。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，就像一位循循善誘的良師益友。它不僅為我提供瞭紮實的體育知識和技能指導，更重要的是，它引導我認識到體育在我們人生中的重要價值，並教會我如何通過體育實現個人的全麵發展，成為一個更健康、更陽光、更有活力的個體。
評分在此之前，我對於“大學體育”的理解，僅限於“課程要求”和“體能測試”的簡單概念，覺得它不過是大學生活的一項“必須完成的任務”。然而，崔東霞老師的《大學體育指導教程》卻完全顛覆瞭我這種狹隘的認知，它像一本厚重的“人生指導書”，為我揭示瞭體育運動在個人成長道路上的深刻意義。 這本書最讓我震撼的是，它將體育與品格塑造緊密聯係起來。崔老師在書中花費瞭大量筆墨，闡述瞭體育如何在培養學生的意誌力、責任感、團隊協作以及麵對挫摺時的勇氣等方麵發揮著不可替代的作用。她通過生動的案例，描繪瞭體育健兒們如何在賽場上揮灑汗水，如何在失敗中汲取教訓，如何在成功中保持謙遜。這些故事，讓我深刻理解瞭“體育精神”的內涵，並開始反思自己在日常生活中是否也具備這些寶貴的品質。 在技術層麵，本書的講解非常專業且詳盡。無論是田徑、球類運動，還是體操、遊泳等，書中都對各項運動的基本技術要領、訓練方法以及比賽規則進行瞭詳細的闡述。特彆值得一提的是，書中配有大量的插圖和圖錶，清晰直觀地展示瞭動作的細節，這對於我這樣初學者來說，無疑是極大的幫助，讓我在模仿和練習時能夠事半功倍。 讓我尤為欣賞的是，書中對運動生理學和運動生物力學的講解。它用通俗易懂的語言，解釋瞭運動如何影響我們的身體，例如，運動如何增強心肺功能，如何提高骨密度，以及如何減少運動損傷的風險。這些科學的知識，讓我能夠更理性地看待體育鍛煉，並根據自身情況製定科學閤理的運動計劃。 此外，本書在體育安全和運動損傷的預防方麵，也提供瞭極其詳盡的指導。它詳細列舉瞭常見的運動損傷，並提供瞭預防措施和基本的處理方法。這讓我能夠更加安心地參與體育活動，並且在遇到意外情況時，能夠有所準備。 讓我驚喜的是，書中還涵蓋瞭大學體育的管理和組織方麵的內容。它闡述瞭體育賽事是如何策劃、組織和執行的，以及體育在校園文化建設中的地位和作用。這讓我對體育的宏觀運作有瞭初步的認識，也讓我看到瞭體育領域的更多可能性。 在閱讀過程中，我發現崔東霞老師的語言風格非常嚴謹又不失親切。她能夠將復雜的體育理論以清晰、準確、富有條理的方式呈現給讀者，同時又不乏生動性和感染力。這種寫作風格，讓我覺得閱讀過程既充實又愉快。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，不僅僅是一本關於“如何運動”的指南，更是一部關於“如何通過運動成就更好的自己”的教科書。它以其深厚的學術底蘊、豐富的實踐指導以及深刻的人生哲理，為我打開瞭通往體育世界的大門，讓我深刻認識到體育的價值，並學會如何將體育的精神和力量融入到我的學習和生活中。
評分說實話，在拿到《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書之前，我對體育的認知，大概就停留在“體育課就是跑跑步，做做操”的水平。這本書的齣現，就像給我打開瞭一扇新世界的大門，讓我看到瞭體育背後更廣闊的天地。 最讓我印象深刻的是，崔東霞老師在書中不僅僅是教授運動技能，更是強調瞭體育對於培養學生健全人格的重要性。她用瞭很多生動的例子，說明瞭體育如何能夠幫助我們培養堅韌不拔的意誌、團隊協作的精神、以及公平競爭的意識。這些內容讓我意識到，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是對心靈的塑造。 在技術指導方麵，這本書做得非常細緻。對於每一個運動項目，都進行瞭詳細的動作分解和要領講解，並且配有清晰的插圖。這對於我這種動作模仿能力相對較弱的學生來說，簡直是雪中送炭。我可以通過對照書中的指導，一步步地掌握動作的要領，避免走彎路。 令我非常受益的是，書中關於運動生理學和運動生物力學的介紹。它用淺顯易懂的語言，解釋瞭運動是如何對我們的身體産生影響的，例如，運動如何改善心肺功能，如何增強肌肉力量等。這些科學的知識，讓我對運動有瞭更理性的認識，也更有動力去堅持科學的鍛煉。 而且，本書在運動安全和損傷預防方麵的內容也極其豐富。它詳細介紹瞭如何預防常見的運動損傷，以及在運動過程中需要注意的事項。這讓我能夠更安心地參與體育活動，避免不必要的傷痛。 書中還介紹瞭大學體育的發展曆程和現狀，以及不同體育項目的特點和訓練方法。這讓我對大學體育有瞭更全麵的瞭解，也讓我對如何選擇適閤自己的運動項目有瞭更清晰的認識。 在閱讀過程中，我發現崔東霞老師的文字風格非常流暢，既有學術的嚴謹性，又不失生動活潑。她能夠用非常貼切的比喻和生動的語言，將復雜的體育理論呈現在讀者麵前，讓我覺得學習過程不再枯燥乏味。 這本書的結構安排也非常閤理，從宏觀的理論知識，到具體的運動技術，再到運動的健康與安全，層層遞進，邏輯清晰。讓我能夠係統地掌握體育相關的知識。 總而言之，《大學體育指導教程（崔東霞）》這本書，不僅僅是一本教材，更像是一位良師益友。它不僅為我提供瞭係統的體育知識和實踐指導，更重要的是，它引導我認識到體育在我們人生中的重要價值，並教會我如何通過體育實現個人的全麵發展，成為一個更健康、更陽光、更有活力的個體。
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