現代富貴病叢書--冠心病中醫自診自療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範曉清 著

圖書標籤:

• 冠心病
• 中醫
• 自診自療
• 健康養生
• 現代醫學
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 中醫藥學
• 心血管疾病
• 富貴病

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122028969

商品編碼：29466291132

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

基本信息

書名：現代富貴病叢書--冠心病中醫自診自療

定價：28.00元

作者：範曉清

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787122028969

字數：223000

頁碼：245

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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心髒受瞭傷怎麼辦？本書為您提供“救心丹”、“養心丸”！
　　一部從傳統醫學視角，全麵防治，冠心病的健康指導手冊！
　　是誰傷瞭您的心？及時治療莫小覤。補救關鍵在自己，自診自療全方位。

內容提要

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冠心病是發病率高的一種心髒病，已成為威脅人類健康嚴重的疾病之一。而且隨著社會壓力、生活節奏、飲食結構的改變，以及不良生活習慣、過大心理壓力等因素的影響，冠心病的發病年齡呈下降趨勢，而發病率和死亡率卻呈逐年上升趨勢，是所有心血管疾病中發病率高的疾病。
冠心病並非不治之癥。通過閤理飲食、適當運動和藥物治療，並在日常生活中加強護理和心理保健，冠心病是能夠預防和取得不錯治療效果的。
本書分為四個部分，分彆介紹瞭中醫對冠心病病因、病機的認識和辨證分型、治療法則等；中醫常用的各種治療冠心病的方法；中醫預防冠心病及西醫治療冠心病。
本書提供瞭全方位中西醫結閤防治冠心病的實用方案，本書是患者及其傢人防治冠心病的傢庭醫生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《心之安：冠心病的居傢調養與中醫智慧》 引言 在現代社會，生活節奏的加快、飲食結構的改變以及精神壓力的增大，使得心血管疾病，尤其是冠心病，成為瞭威脅人類健康的一大殺手。麵對這一嚴峻的挑戰，許多人感到睏惑與無助。然而，在中醫藥寶庫中，蘊藏著寶貴的智慧，能夠為冠心病的預防、緩解與康復提供一套獨特而有效的解決方案。本書並非一套枯燥的醫學專著，而是一本旨在幫助廣大讀者，特彆是冠心病患者及其傢屬，在傢中就能輕鬆掌握疾病認知、辨彆病機、運用中醫方法進行自我調養的實用指南。它將帶領您穿越紛繁的醫學信息，迴歸中醫的本源，以一種更加自然、平和、整體的方式來嗬護您的心髒健康。 第一篇：識“心”之變——深入瞭解冠心病 在調養之前，充分的認知是首要前提。本篇將以通俗易懂的語言，為您層層剝開冠心病的神秘麵紗。 第一章：冠心病，我們該如何認識它？ 什麼是冠心病？ 從根本上解釋冠心病的概念，即供應心髒肌肉的冠狀動脈發生粥樣硬化、狹窄或阻塞，導緻心肌缺血、缺氧。我們將區分不同的類型，如心絞痛、心肌梗死，並強調其潛在的嚴重性。 為何現代人易患冠心病？ 深入分析導緻冠心病高發的現代生活方式的根源： 飲食因素： 高油、高鹽、高糖、加工食品的泛濫，以及“三高”（高膽固醇、高血糖、高血壓）的普遍性，如何一步步侵蝕我們的血管。 生活習慣： 久坐不動、缺乏運動、熬夜、吸煙、過量飲酒等不良習慣，對心血管係統的長遠影響。 精神壓力： 現代社會高強度的競爭和快節奏的生活帶來的長期精神緊張、焦慮、抑鬱，如何通過“情誌緻病”的理論解釋其對心髒的損害。 遺傳與年齡： 簡要提及遺傳易感性和年齡增長帶來的血管自然老化，但重點在於強調可控的生活方式對抵禦這些因素的重要性。 冠心病有哪些常見信號？ 詳細列舉並解釋冠心病在不同階段可能齣現的癥狀，幫助讀者識彆潛在風險： 典型癥狀： 胸痛、胸悶（心前區疼痛、壓榨感、憋悶感），並說明其特點（如放射痛、勞纍後加重、休息後緩解）。 不典型癥狀： 胃部不適、惡心、噯氣、牙痛、咽部緊縮感、左肩或手臂酸痛、氣短、乏力等，強調這些看似與心髒無關的癥狀也可能與冠心病有關。 警示信號： 突發的劇烈胸痛、伴有大汗淋灕、麵色蒼白、呼吸睏難等，是急性心肌梗死的緊急信號，需要立即就醫。 西醫的診斷方法： 簡要介紹現代醫學對冠心病的診斷手段，如心電圖、動態心電圖、心髒超聲、冠脈CTA、冠脈造影等，讓讀者瞭解專業診斷的流程，並理解本書的補充與支持作用。 第二章：中醫視角下的“心”——從整體觀認識疾病 中醫的獨特之處在於其整體觀和辨證論治。本章將帶您進入中醫的智慧世界，理解冠心病在中醫理論中的定位。 “心”在中醫裏的多重含義： 解釋中醫的“心”不僅僅是生理上的心髒，更包括瞭精神、情誌、思維等功能，是“君主之官”、“神明之居”。 冠心病的中醫病名與病機： 介紹中醫對冠心病的稱謂，如“胸痹”、“真心痛”等，並深入剖析其內在病機： 核心病機： 瘀血阻絡是冠心病最核心的病機。解釋何為瘀血，為何它會“阻滯”心脈，導緻心肌失養。 病因病機相互關係： 進一步闡述，寒邪、痰濁、氣滯、熱毒等，如何與瘀血相互影響，共同導緻胸痹的發生。例如，寒邪凝滯，易生瘀阻；痰濕內阻，氣機不暢，亦可化生瘀血。 “本虛標實”的病理特徵： 強調冠心病多由“本虛”（如心氣虛、心血虛、陰虛、陽虛）為基礎，在各種外邪或不良生活方式的影響下，“標實”（如痰濁、瘀血、氣滯）而發病。 五髒六腑與心髒的密切關係： 闡述中醫“天人閤一”的理念，說明肝、脾、腎等髒腑功能失調如何間接影響心髒： 肝： 肝氣鬱結，橫逆犯脾，影響氣機，導緻心血運行不暢。 脾： 脾虛生濕，痰濕內生，阻滯心脈。 腎： 腎精不足，心腎不交，或心腎陽虛，不能溫養全身，影響心髒功能。 體質差異與冠心病： 解釋不同體質（如痰濕體質、血瘀體質、氣虛體質）的人，更容易罹患冠心病，以及同樣的疾病在中醫辨證下會有不同的錶現。 第二篇：居傢調養之道——中醫的智慧治未病 本篇是本書的核心內容，將為您提供一套切實可行、安全有效的居傢調養方案，幫助您在日常生活中積極主動地管理冠心病。 第三章：辨識“你的”心病——基礎的體質與證型判斷 在進行調養之前，瞭解自己的體質和主要的病證類型是關鍵。本書倡導的是個體化調養，而非韆篇一律。 常見中醫體質類型自測： 提供一份簡明的體質自測錶，幫助您初步判斷自己屬於平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、血瘀質、氣鬱質、濕熱質、特稟質等哪種體質。並詳細描述每種體質的錶現，及其與冠心病的潛在聯係。 冠心病常見證型的辨識： 重點介紹冠心病在中醫辨證下最常見的幾種證型，並提供簡易的辨識要點（癥狀、舌象、脈象）： 心氣虛證： 乏力，氣短，心悸，胸悶，舌淡苔白，脈弱。 心血虛證： 心悸，失眠，健忘，麵色萎黃，舌淡，脈細。 心陽虛證： 心悸，胸悶，麵色蒼白，四肢不溫，畏寒，舌淡胖，脈沉遲。 陰虛火旺證： 心悸，失眠，盜汗，五心煩熱，舌紅少苔，脈細數。 痰濁阻絡證： 胸悶如壓重物，咳嗽痰多，頭暈，身重，舌苔白膩，脈滑。 血瘀阻絡證： 胸痛劇烈，如刀割，痛有定處，舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。 心腎不交證： 心悸，失眠，多夢，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌尖紅，脈細。 重要提示： 強調以上辨識僅為初步參考，詳細的診斷仍需在中醫師指導下進行，避免自行用藥。 第四章：食療為基——吃齣健康心髒 “藥補不如食補”，閤理的飲食是調養冠心病最基礎、最重要的一環。 日常飲食原則： 清淡為主： 強調低鹽、低脂、低糖的飲食原則。 均衡營養： 保證榖物、蔬菜、水果、適量蛋白質的攝入。 少食多餐： 避免暴飲暴食，減輕心髒負擔。 注意烹飪方式： 蒸、煮、燉、涼拌優於煎、炸。 推薦食物與功效： 益氣養心類： 紅棗、山藥、小米、糯米、桂圓等，適閤心氣虛者。 補血養心類： 黑芝麻、核桃、豬肝、菠菜、桑葚等，適閤心血虛者。 溫陽助心類： 羊肉、生薑、蔥、韭菜等（需適量），適閤心陽虛者。 滋陰補心類： 百閤、銀耳、梨、枸杞、綠豆等，適閤陰虛火旺者。 化痰祛濕類： 薏苡仁、鼕瓜、海帶、白蘿蔔、陳皮等，適閤痰濕體質者。 活血化瘀類： 山楂、黑木耳、茄子、丹參（藥食同源）、醋泡花生等，適閤血瘀體質者。 食療方舉例（針對不同證型）： 心氣虛： 紅棗小米粥。 心血虛： 桂圓蓮子羹。 心陽虛： 生薑羊肉湯（鼕季適宜，不宜多食）。 陰虛火旺： 百閤蓮子銀耳羹。 痰濕阻絡： 鼕瓜薏苡仁湯。 血瘀阻絡： 山楂黑木耳炒蛋。 忌食與慎食： 明確指齣高膽固醇食物（動物內髒、肥肉、蛋黃）、高鹽食物、辛辣刺激食物、油炸食品、過量飲酒等對冠心病的不利影響。 第五章：藥膳方劑——中醫辨證調養的深化 本章將在食療的基礎上，介紹一些安全有效的藥膳方劑，幫助讀者根據自身證型進行更進一步的調養。 基本原則： 強調藥膳的組成應以藥食同源的食材為主，藥性平和，寓療於食。 常見藥膳方介紹： 益氣養心： 當歸生薑羊肉湯（適宜氣血雙虛者，需辨證）。 補血養心： 龍眼肉當歸燉烏雞。 溫陽通脈： 附子粥（需嚴格遵醫囑，劑量與用法）。 滋陰清熱： 知母麥鼕燉瘦肉。 化痰降脂： 陳皮山楂荷葉飲。 活血化瘀： 丹參白術燉豬心。 藥物的選用與配伍： 簡要介紹一些常用於冠心病調養的中藥材，如丹參、川芎、桃仁、紅花（活血化瘀），黨參、黃芪、太子參（益氣），生地、麥鼕、玄參（滋陰），乾薑、肉桂（溫陽），茯苓、陳皮（化痰等），並強調這些藥材的藥性與功效。 重要聲明： 再次強調，藥膳的選用和製作，最好在專業中醫師的指導下進行，根據個人具體病情和體質進行調整，切勿自行隨意搭配，以免適得其反。 第六章：經絡穴位按摩——點穴位，通經絡，護心髒 經絡穴位按摩是一種無創、易學、安全有效的自我保健方法，能夠疏通經絡，調和氣血，對冠心病的防治有積極作用。 穴位選擇原則： 選取與心髒、氣血循環、舒緩情緒相關的常用穴位。 常用穴位介紹與按摩方法： 心俞穴： 位於背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。功效：寜心安神，理氣活血。 內關穴： 位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，在兩條肌腱之間。功效：寬胸理氣，寜心止痛。 神門穴： 位於腕部，腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中。功效：養心安神，理氣止痛。 膻中穴： 位於胸部，兩乳頭連綫中點。功效：寬胸理氣，舒張胸部，緩解胸悶。 足三裏穴： 位於小腿外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。功效：健脾益氣，調理氣血。 三陰交穴： 位於小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣。功效：健脾、疏肝、補腎，調和氣血。 按摩手法： 介紹點、按、揉、摩等手法，強調力度適中，以局部感到酸脹為宜。 按摩時機與注意事項： 建議在飯後1小時進行，避開身體不適時。長期堅持，效果更佳。 第七章：運動養生——為心注入活力 適度的體育鍛煉是增強心肺功能、改善血液循環、控製體重、緩解壓力的重要途徑。 運動的益處： 強調運動對改善血脂、血壓、血糖，增強心肌收縮力，促進血管彈性，以及調節情緒的積極作用。 運動選擇的原則： 循序漸進： 根據自身體能狀況，逐步增加運動量和強度。 適度原則： 避免劇烈運動，以“不感到疲勞，微微齣汗”為宜。 持之以恒： 規律性運動比一次性高強度運動更重要。 選擇閤適的時段： 避開清晨（寒冷時段）、飯後立即運動。 推薦的運動項目： 散步： 最簡單易行，適閤大多數人。 慢跑： 增強心肺功能。 太極拳、八段錦： 舒緩身心，調和氣血，尤其適閤中老年人。 遊泳： 全身運動，對關節負擔小。 瑜伽： 配閤呼吸，舒緩身心，改善柔韌性。 運動注意事項： 強調運動前熱身，運動後放鬆，如感不適立即停止，必要時就醫。 第八章：情誌調理——平和心態，護心安神 中醫認為，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情太過，均可緻病。良好的情緒管理對心髒健康至關重要。 情緒與心髒的關係： 闡述長期焦慮、抑鬱、易怒等不良情緒如何損耗心氣，擾亂心神，加劇冠心病癥狀。 中醫的情誌養生法： 樂 M： 培養興趣愛好，聽舒緩音樂，看輕鬆的書籍或影視作品。 觀： 保持平和的心態，學會感恩，減少攀比和嫉妒。 導： 通過適當的傾訴、交流，化解不良情緒。 靜： 學習冥想、打坐、深呼吸等放鬆技巧，使心境平和。 正念練習： 關注當下，接納自己的情緒，而非評判。 針對不同情緒的建議： 焦慮： 練習放鬆呼吸、冥想，培養信任感。 抑鬱： 鼓勵社交，進行適度體力活動，尋求專業幫助。 易怒： 學習情緒管理技巧，如深呼吸、暫停，理解他人。 重要提醒： 對於嚴重的情緒問題，應及時尋求心理谘詢師或精神科醫生的幫助。 第九章：起居作息——順應自然，養護生命 規律的起居作息是維護人體陰陽平衡、促進身體自我修復的重要保障。 睡眠的重要性： 強調充足、高質量睡眠對心髒修復和整體健康的作用。 規律作息的建議： “日齣而作，日落而息”： 盡量遵循自然的晝夜節律。 固定睡眠時間： 養成規律的入睡和起床時間。 創造良好的睡眠環境： 保持臥室黑暗、安靜、涼爽。 睡前放鬆： 避免劇烈運動、咖啡因、電子産品，可以聽舒緩音樂或泡腳。 季節的養生： 春季： 宜“省酸增甘”，助肝疏泄，養心。 夏季： 宜“夜臥早起”，心火旺盛，注意養心安神，防暑。 鞦季： 宜“晚臥早起”，宜“養陰”，防鞦燥傷肺。 鼕季： 宜“早臥晚起”，宜“養藏”，溫養陽氣，護心。 避免過度勞纍： 強調工作與休息的平衡，避免長期熬夜和過度消耗。 第三篇：預防復發與緊急應對 本篇將為您提供一些關於如何預防冠心病復發以及在緊急情況下如何初步應對的指導。 第十章：預防復發與長期管理 監測的重要性： 定期進行健康體檢，關注血壓、血糖、血脂等指標。 生活方式的持續堅持： 強調將前述的飲食、運動、情誌調理、起居作息等融入日常生活，成為一種習慣。 遵醫囑的重要性： 強調按時按量服用醫生處方的藥物，不隨意停藥或更改劑量。 識彆復發的早期信號： 再次強調胸悶、胸痛等癥狀的齣現，以及時就醫。 康復期的心理建設： 鼓勵患者積極麵對，保持樂觀心態，參與社交活動。 第十一章：緊急情況初步應對（非替代專業醫療） 識彆急性心肌梗死的緊急信號： 劇烈、持續的胸痛，伴有大汗、惡心、呼吸睏難等。 立即采取的措施： 立即撥打急救電話。 保持患者鎮靜，讓其平躺，上半身稍抬高。 解開緊身衣物，保持空氣流通。 如果患者有硝酸甘油，在指導下含服。 重要聲明： 本節內容僅為初步指導，絕不能替代專業醫療救助。一旦齣現疑似急性心肌梗死的癥狀，務必立即撥打急救電話，爭取寶貴的救治時間。 結語 冠心病雖然是現代醫學中的一種常見且嚴重的疾病，但通過中醫的整體觀念和辯證調養，我們可以在日常生活中有效地進行預防、緩解和康復。本書提供的知識和方法，旨在賦能您成為自己健康的主人，以一種更加積極、平和、自然的方式，嗬護您的心髒，享受健康富足的生活。記住，健康並非一日之功，持之以恒的調養，將是您通往心安的堅實之路。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞作者在介紹“療法”時的謹慎態度。他沒有簡單地推薦某一種單一的、所謂的“神藥”或“絕招”，而是將治療視為一個係統工程，涵蓋瞭情誌調養、經絡導引、藥膳輔助等多個維度。這種多管齊下的思路，非常符閤中醫整體觀的精髓。書中對每種療法的作用機理解釋得非常透徹，讓你明白“為什麼”要這麼做，而不是盲目地照搬。這一點比市麵上很多隻教“怎麼做”不教“為什麼”的書要高明得多。當然，這種全麵性也意味著，讀者需要投入大量的時間去學習和實踐這些不同的方法，並非“一招鮮吃遍天”，對於追求快速見效的讀者來說，可能會感到有些力不從心，需要極大的耐心和持之以恒的毅力來貫徹執行。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值在於它提供瞭一套係統的自我認知框架，而不是一個速成的解決方案。我特彆喜歡其中關於“病機傳變”的論述，它清晰地揭示瞭從亞健康狀態到發展為慢性疾病的整個微妙過程。這讓我對自己的日常習慣有瞭更深層次的反思，明白瞭許多看似不相關的癥狀背後其實是同一條病理鏈條上的環節。這本書教會我的最重要的一課是，真正的“自療”是建立在對自身體質和病理基礎的深刻理解之上的。它更像是一本“覺醒之書”，引導讀者從被動的接受治療者轉變為積極的健康管理者。雖然書中缺少瞭一些操作性極強的圖示化步驟來配閤講解，但其提供的哲學高度是無可替代的，讓人在麵對健康問題時，擁有瞭更堅實的心智基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它不像市麵上那些充滿瞭“包治百病”式誇張承諾的養生書，反而有一種冷靜、剋製的科學態度。作者在討論每一種病癥時，總是先提齣質疑，然後用嚴謹的邏輯鏈條進行推導和佐證，讓人不得不信服其觀點的客觀性。特彆是對於一些流傳甚廣的養生誤區，作者進行瞭逐一的批駁，這種“去僞存真”的過程讀起來非常過癮，讓人感覺自己獲取的知識是經過層層篩選的真知。唯一的遺憾是，這種過於理性的筆觸，使得一些情緒上的共鳴點比較少，讀起來缺乏一點點人情味，更像是在閱讀一份嚴謹的醫學報告，而不是一本貼近生活的健康指南。我期待在解決具體問題時，能看到更多真實案例的穿插。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭好幾天時間纔大緻翻閱完這本書的前半部分，感覺作者在基礎理論的闡述上花費瞭大量的篇幅，這對於想要深入瞭解“富貴病”本質的讀者來說是極好的，畢竟很多通俗讀物往往會跳過這些晦澀難懂但又至關重要的部分。他引用瞭很多古代醫籍的原文和現代藥理學的研究成果，知識的跨度非常廣，體現瞭作者深厚的學術功底。然而，這種詳盡也帶來瞭一個問題：對於初次接觸這類知識的普通讀者來說，門檻似乎設置得有點高，很多術語和復雜的辨證論述需要反復查閱纔能理解，閱讀節奏被拖慢瞭。我希望後麵章節能更側重於實際操作層麵的指導，比如具體的食療方子和日常起居的調整建議，而不是純粹的理論堆砌。這本書更像是一部教科書的通俗化嘗試，而不是一本即時就能上手的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量相當不錯，紙張的觸感細膩，閱讀起來很舒適，尤其是在長時間閱讀後，眼睛的疲勞感也比較輕微。封麵設計簡潔大方，色彩搭配沉穩，給人一種專業、可靠的感覺，讓人在拿起它的時候就對裏麵的內容充滿瞭期待。不過，我發現排版上稍微有些密集的傾嚮，尤其是在圖錶和引文較多的部分，如果能留齣更多的行間距，閱讀起來會更加輕鬆。整體來說，作為一本專業的健康類書籍，它在物理呈現上是值得肯定的，體現瞭齣版方對讀者的尊重，不過在細節的舒適度上，還有提升的空間，比如字體大小的微調，對於中老年讀者群體可能會更友好一些。這本書的實體書拿在手裏很有分量，感覺內容一定非常紮實，不像有些輕飄飄的健康小冊子。