正版 你 会回来吗 心理zhi疗师与你对话生死 心理学 心理咨询与zhi疗 咨询与zh pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄蘅玉 著

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• 心理学
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• 心理治疗
• 生死
• 情感
• 疗愈
• 咨询
• 悲伤
• 失落
• 陪伴

店铺： 布克专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552021011

商品编码：29473419377

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-06-01

商品参数

你，会回来吗？ —— 心理zhi疗师与你对话生死
	定价	46.80
	出版社	上海社会科学院出版社
	版次	1
	出版时间	2018年06月
	开本	32开
	作者	黄蘅玉
	装帧	精装
	页数	240
	字数	150000
	ISBN编码	9787552021011
	重量	407

内容介绍

《你，会回来吗？—— 心理zhi疗师与你对话生死》一书是黄蘅玉博士又一力作，她将几十年心理咨询和zhi疗时的生死自由谈记录在此，希望与大家一起探讨生死难题。该书三个部分，儿童篇，主要谈论儿童在面对父母和亲友死亡时的困惑及相应的处理方法。青年篇，青年期作为自杀行为的高危阶段，每个企图自杀的青年都有自己痛不欲生的理由，作者怀着同理心真诚地帮助他们。成人篇，生死是所有人迟早会面对的事实，耸立在人生终点的死亡界碑不该是令人焦虑或恐惧的刺激物，而是提示我们要更好地珍惜当下之乐的警示牌。

目录

前言

儿童篇

等待永不返回的爸爸

爸爸为什么要自杀？

里奥的梦

道别

乔西和他的母亲

青年篇

死人能听见哭声吗？

无形的枷锁

也是潜能发挥

爱的窒息

好人坏人

相识

相伴

好人坏人

天堂地狱

成人篇

同性恋者的苦恼

高*林女孩

急救

移民

父母回流

认识吴刚

美梦

失望

自杀

chong生

怎么活？

自杀未遂

失恋

第2次自杀

寻找活路

生死自由谈

生的自由

出生的自由

生存自由

公平

心理三要素： 思维情感行为

时间与年龄

幸与不幸

死的自由

人为什么要死？

自杀

生死抉择

安乐死

《灵魂的低语：在幽暗中寻找黎明》 引言 生命如同一场漫长而未知的旅程，我们在这段旅程中，有时会独自面对深邃的迷雾，有时会跌入无尽的谷底。情感的潮汐起伏不定，思绪的藤蔓缠绕不休，那些潜藏在内心深处的困惑、伤痛与挣扎，如同无声的呐喊，在寂静的角落里回响。我们渴望理解，渴望被看见，渴望找到一条通往安宁与释然的道路。 《灵魂的低语：在幽暗中寻找黎明》并非一本提供简单答案的指南，也不是一本教人如何“快速解决”所有问题的工具书。它更像是一场深入内心的对话，一次陪你穿越黑暗的陪伴，一次对生命本质的温柔探索。这本书的核心，在于邀请读者踏上自我觉察与成长的旅程，理解那些塑造我们、影响我们的无形力量，并最终学会如何与自己和谐相处，如何与世界建立更深刻的联结。 第一部分：潜藏在阴影下的回响——认识你的内心世界 我们每个人都是一座复杂的岛屿，岛屿之下，隐藏着广阔而深邃的海洋。在这片海洋中，涌动着我们的情感、记忆、潜意识以及那些我们甚至尚未意识到的模式。 情感的地图：解读喜怒哀乐的密码 我们常常被情感的洪流裹挟，却很少停下来，真正地去倾听和理解它们。这本书将带领你绘制一张属于自己的情感地图。你将学会区分那些直接的情绪体验（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧），以及那些更深层、更隐匿的情感（如失落、焦虑、羞耻、内疚）。 我们将探讨情感的来源，它们如何与我们的经历、信念系统以及生理反应相互交织。理解为什么有些情绪会反复出现，为什么有些情绪会如此强烈，为什么我们有时会感到麻木。 更重要的是，本书将提供一套温和的工具，帮助你学会如何不评判地接纳自己的情感，如何允许情感的存在，并从中汲取信息，而不是被它们控制。我们将探索如何将负面情绪转化为成长的动力，如何安抚内心的风暴，寻找情绪的宁静之海。 记忆的殿堂：重塑过去的印记 我们的过去并非已经结束，它以各种方式活在当下，影响着我们的现在。童年的经历、早年的创伤、重要关系的记忆，都如同烙印，深深地刻在我们灵魂的肌理之中。 这本书将引导你以一种新的视角去审视这些记忆。我们不会试图抹去它们，因为它们是我们生命故事的一部分。相反，我们将学习如何与过去的自己对话，如何理解那些曾经的痛苦和困惑，如何从中提取力量而非被其束缚。 我们将探讨记忆的形成机制，以及它们如何被我们的认知和情感所重塑。通过理解记忆的运作方式，你将能够解开那些潜意识中阻碍你前进的“心结”，允许自己放下不必要的负担，轻盈地走向未来。 信念的罗盘：指引你行为的无形力量 我们所相信的，往往决定了我们所能达到的。这些信念，有些是别人灌输的，有些是我们自己构建的，它们像无形的罗盘，指引着我们的人生航向。 本书将帮助你识别那些深植于内心的信念系统。这些信念是关于我们自己、关于他人、关于世界以及关于未来的。它们可能关于“我不够好”、“我注定要失败”、“世界是危险的”等等。 我们将深入剖析这些信念是如何形成，以及它们如何悄无声息地影响我们的选择、行为模式和人际关系。更重要的是，你将学会如何审视这些信念的真实性，如何挑战那些限制性的想法，并逐步构建起更积极、更有建设性的信念系统，从而开启更广阔的人生可能性。 第二部分：人际关系的织锦——理解联结的本质 我们是社会性生物，人与人之间的联结构成了我们生活意义的重要部分。然而，在亲密关系、家庭、友谊以及职场中，我们常常会遇到挑战和困境。 爱的形式：看见与被看见的渴望 爱是我们内心最深切的渴望之一，但我们对爱的理解常常是单一而狭隘的。这本书将带领你探索爱的多种形式，从浪漫的爱情，到亲情的牵绊，再到友谊的温暖，以及对自我的无条件接纳。 我们将探讨依恋理论，理解我们如何形成最初的依恋模式，以及这些模式如何影响我们在成人关系中的表现。你将学会识别那些健康的爱的模式，以及那些可能带来伤害的非健康模式。 本书将帮助你理解，真正的爱，是建立在看见与被看见的基础上。学会如何清晰地表达自己的需求和感受，同时又能 empathetically 地理解他人的需求和感受。我们将探讨如何培养更深层次的情感连接，如何在关系中保持独立与亲密，实现真正的互相滋养。 冲突的艺术：在碰撞中寻找共识 冲突，在人际关系中似乎是不可避免的。然而，冲突本身并非是负面的，它更是我们深入理解彼此、化解矛盾、促进成长的契机。 我们将学习如何以一种建设性的方式处理冲突，而不是被情绪所吞噬。你将掌握倾听的技巧，理解如何冷静地表达自己的观点，以及如何在差异中寻求共同点。 本书将探讨不同类型的冲突，以及它们背后的深层原因。你将学会如何识别那些“模式化”的冲突，并找到打破恶性循环的方法。通过学习冲突的艺术，你将能够将潜在的破坏力转化为修复和重建关系的力量。 边界的守护：在付出与自保之间找到平衡 边界，是我们心理上的“围墙”，它定义了什么是我们能接受的，什么是我们不能接受的。清晰的边界是保护我们心理健康，维持健康人际关系的基础。 这本书将引导你识别那些模糊不清或被侵犯的边界。你将学会如何有力而温和地设定和维护自己的边界，即使面对压力或内疚感。 我们将探讨过度的付出（讨好型人格）和过度的退缩（回避型人格）如何损害我们的边界，以及如何找到中间地带。理解边界并非是隔绝，而是为了更好地联结——在尊重他人的同时，也尊重自己的感受和需求。 第三部分：生命的韧性——在挑战中活出力量 人生总有低谷，有痛苦，有失落。然而，正是这些经历，磨砺出我们生命中最坚韧的光芒。 失落与疗愈：穿越悲伤的迷雾 失落，是我们生命中不可避免的一部分，它可能是失去亲人、失去爱情、失去事业，甚至是失去某种理想。悲伤，是失落后最自然的情感反应。 本书将以一种充满同情心的方式，引导你穿越悲伤的迷雾。我们不会试图加速你的疗愈过程，而是陪伴你，让你在这个过程中感受到被理解和支持。 你将学习到悲伤的不同阶段，以及每个阶段的独特体验。我们将探讨如何在这个过程中照顾好自己，如何寻求必要的支持，以及如何允许自己一点点地重新找回生活的色彩。疗愈，不是遗忘，而是将伤痛融入生命，并从中汲取经验与力量。 焦虑与宁静：锚定内心的风浪 焦虑，如同潜伏的阴影，常常笼罩在我们的心头，让我们感到不安和无力。它可能来自于对未来的担忧，对未知的恐惧，或对自身不足的焦虑。 这本书将帮助你理解焦虑的本质，它往往是我们对潜在威胁的一种预警信号。我们将探讨导致焦虑的常见原因，以及我们身体和心理对焦虑的反应。 你将学会一套切实可行的方法，来管理和缓解焦虑。这包括正念练习、呼吸技巧、认知重塑以及行为调整。本书将帮助你找到内心的宁静港湾，即使在风浪中，也能保持一份沉稳与平和。 生命的意义：在平凡中发现深刻 在快节奏的现代生活中，我们常常感到迷失，质疑生命的意义所在。我们追逐外在的成功，却忽略了内心的充实。 本书将邀请你重新审视生命的意义。它并非是某种宏大的哲学命题，而可能存在于每一个当下，存在于我们与他人的联结中，存在于我们对世界的好奇与探索中，存在于我们为他人付出的善意中。 你将学习如何发现并滋养那些让你感到充满活力和意义的事情，无论它们多么微小。我们将探讨如何将挑战转化为成长的机会，如何活出真实的自我，并在这个过程中体验到深刻的满足感。 结语：与自己和解，与世界同行 《灵魂的低语：在幽暗中寻找黎明》最终的目标，是帮助你与自己建立更深刻、更和解的关系。当你学会倾听内心的声音，理解自己的情感，接纳自己的过往，并建立健康的联结时，你将拥有穿越生命风雨的力量。 这本书不是一场单向的输出，它更像是一个邀请，邀请你踏上一段自我发现的旅程。它希望你能带着开放的心态，带着耐心，带着对自己深深的爱与尊重，去探索你内心的世界，去理解那些曾经让你困惑和痛苦的根源，并最终找到属于你自己的黎明。 愿你在这段旅程中，能感受到温暖的陪伴，获得坚实的支撑，并最终活出那个更加完整、更加自由、更加闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

刚开始拿到这本书，其实是被它极具故事性的书名所吸引，总觉得里面会隐藏着一个动人的故事。然而，读进去之后，我才发现它远不止于故事。这是一次非常沉浸式的阅读体验，仿佛置身于一个宁静的咨询室，亲耳听着心理治疗师与来访者之间那场关于内心纠葛的对话。书中的语言简洁而有力，没有过多华丽的辞藻，却直击人心的柔软之处。我被其中描绘的各种情绪和困境所打动，有迷茫、有痛苦、有失落，也有对自我价值的怀疑。但最让我感到欣慰的是，每一个困境的背后，都隐藏着治愈的可能。心理治疗师并非万能的“救世主”，他更多的是扮演一个“陪伴者”和“引导者”的角色，用专业和同理心，帮助“你”去探索自己的内心，去找到属于自己的力量。这种“陪伴式”的疗愈，让我感受到了前所未有的温暖和支持。它让我明白，即使在最黑暗的时刻，也总有一束光能够照亮前行的路。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在夜深人静时，一位老朋友坐在你身边，用最真诚的语气，和你聊起那些藏在心底最深处的秘密。它关于“咨询”与“治疗”，但更深层的，是对“存在”本身的探讨。我被书中那些看似平常却又意义非凡的对话所深深吸引。心理治疗师的提问，如同手术刀般精准，却又温柔地剥离出那些层层包裹的伤痛。而“你”的回应，则充满了人性的真实与脆弱。这本书让我反思了许多关于生命、关于关系、关于自我的问题。它没有给出明确的答案，但它提供了一种思考的方式，一种面对困境的姿态。我从中学习到了如何去倾听自己的声音，如何去接纳自己的不完美，如何在失去与获得之间找到平衡。这种潜移默化的影响，让我对生活有了更深刻的理解，也对人与人之间的连接有了更深的感悟。它不是一本速成的“秘籍”，而是一场漫长而深刻的自我探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，总觉得人类的内心世界是一片无尽的海洋，充满了神秘和未知。这本书以一种极其真诚和坦率的方式，揭开了这片海洋的一角。心理治疗师的视角，让我看到了“咨询”和“治疗”这两个词背后所蕴含的深度和温度。它不仅仅是理论的堆砌，更是人与人之间最真挚的连接。我尤其欣赏书中那种循序渐进的引导方式，它没有强迫你立刻改变，而是让你在安全的环境中，慢慢地梳理自己的思绪，认识自己的情绪。那些关于“生死”的探讨，更是触及了生命中最根本的问题。在现代社会，我们常常回避谈论死亡，也常常被生命的无常所困扰，而这本书却以一种平和的态度，邀请我们去正视这一切。我从中学会了如何去理解生命的脆弱，也如何去珍惜生命中的美好。这种对生命本质的深刻洞察，让我对生活有了更深的敬畏感，也让我更加懂得如何去爱自己，爱身边的人。它不是一本教科书，而更像是一位智慧长者，在与你进行一场关于生命意义的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在经历一场心灵的洗礼。我被书名所吸引，以为会读到一个关于离别的故事，但它所讲述的，远比故事本身要深刻得多。它是一场关于“生死”的对话，也是一次关于“你”的深入挖掘。心理治疗师的专业视角，让我看到了内心世界是如何运作的，那些看似无法摆脱的困境，其实都有其发生的根源。书中描绘的“对话”场景，充满了智慧与同理心，它没有评判，没有指责，只有理解与引导。我从中学习到了如何去面对那些生命中的“不可能”，如何去接纳那些无法改变的现实，如何在失去中找到新的开始。这本书让我明白，所谓的“治愈”，并非遗忘，而是与伤痛共存，并从中汲取力量。它就像一面镜子，照出了我内心的挣扎，也指引着我走向内心的平静。这种深刻的心理启迪，让我对生命有了全新的认知，也让我更加懂得如何去拥抱生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我一开始有些犹豫，总觉得“你还会回来吗”带着一丝淡淡的忧伤，仿佛是面对一场离别，又或者是一种不确定的期盼。然而，当翻开书页，我被那温和却充满力量的文字所吸引。它没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的戏剧性冲突，更多的是一种沉静的对话，一种对内心深处最隐秘角落的探索。心理治疗师与“你”的对话，像是在迷雾中点亮了一盏盏灯，指引着迷失的灵魂找到方向。我被书中描绘的那些生命中的无奈、困惑、痛苦，以及最终如何一步步走向接纳和释然的过程深深打动。它不是提供一套标准化的解决方案，而是教会我如何倾听自己内心的声音，如何与那个曾经受伤的自己和解。书中的很多场景，都让我想起自己生活中的某些片段，那些曾经让我辗转反侧的时刻，那些让我怀疑自己的瞬间。通过阅读，我仿佛也参与到这场对话中，在字里行间找到了共鸣，也获得了面对困境的勇气。这是一种非常细腻而深刻的心理体验，让我感觉到，原来我们并非孤军奋战，原来内心的伤痛是可以被理解和治愈的。