正版 你 會迴來嗎 心理zhi療師與你對話生死 心理學 心理谘詢與zhi療 谘詢與zh pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃蘅玉 著

圖書標籤:

• 心理學
• 心理谘詢
• 心理治療
• 生死
• 情感
• 療愈
• 谘詢
• 悲傷
• 失落
• 陪伴

店鋪： 布剋專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552021011

商品編碼：29473419377

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-06-01

商品參數

你，會迴來嗎？ —— 心理zhi療師與你對話生死
	定價	46.80
	齣版社	上海社會科學院齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年06月
	開本	32開
	作者	黃蘅玉
	裝幀	精裝
	頁數	240
	字數	150000
	ISBN編碼	9787552021011
	重量	407

內容介紹

《你，會迴來嗎？—— 心理zhi療師與你對話生死》一書是黃蘅玉博士又一力作，她將幾十年心理谘詢和zhi療時的生死自由談記錄在此，希望與大傢一起探討生死難題。該書三個部分，兒童篇，主要談論兒童在麵對父母和親友死亡時的睏惑及相應的處理方法。青年篇，青年期作為自殺行為的高危階段，每個企圖自殺的青年都有自己痛不欲生的理由，作者懷著同理心真誠地幫助他們。成人篇，生死是所有人遲早會麵對的事實，聳立在人生終點的死亡界碑不該是令人焦慮或恐懼的刺激物，而是提示我們要更好地珍惜當下之樂的警示牌。

目錄

前言

兒童篇

等待永不返迴的爸爸

爸爸為什麼要自殺？

裏奧的夢

道彆

喬西和他的母親

青年篇

死人能聽見哭聲嗎？

無形的枷鎖

也是潛能發揮

愛的窒息

好人壞人

相識

相伴

好人壞人

天堂地獄

成人篇

同性戀者的苦惱

高*林女孩

急救

移民

父母迴流

認識吳剛

美夢

失望

自殺

chong生

怎麼活？

自殺未遂

失戀

第2次自殺

尋找活路

生死自由談

生的自由

齣生的自由

生存自由

公平

心理三要素： 思維情感行為

時間與年齡

幸與不幸

死的自由

人為什麼要死？

自殺

生死抉擇

安樂死

《靈魂的低語：在幽暗中尋找黎明》 引言 生命如同一場漫長而未知的旅程，我們在這段旅程中，有時會獨自麵對深邃的迷霧，有時會跌入無盡的榖底。情感的潮汐起伏不定，思緒的藤蔓纏繞不休，那些潛藏在內心深處的睏惑、傷痛與掙紮，如同無聲的呐喊，在寂靜的角落裏迴響。我們渴望理解，渴望被看見，渴望找到一條通往安寜與釋然的道路。 《靈魂的低語：在幽暗中尋找黎明》並非一本提供簡單答案的指南，也不是一本教人如何“快速解決”所有問題的工具書。它更像是一場深入內心的對話，一次陪你穿越黑暗的陪伴，一次對生命本質的溫柔探索。這本書的核心，在於邀請讀者踏上自我覺察與成長的旅程，理解那些塑造我們、影響我們的無形力量，並最終學會如何與自己和諧相處，如何與世界建立更深刻的聯結。 第一部分：潛藏在陰影下的迴響——認識你的內心世界 我們每個人都是一座復雜的島嶼，島嶼之下，隱藏著廣闊而深邃的海洋。在這片海洋中，湧動著我們的情感、記憶、潛意識以及那些我們甚至尚未意識到的模式。 情感的地圖：解讀喜怒哀樂的密碼 我們常常被情感的洪流裹挾，卻很少停下來，真正地去傾聽和理解它們。這本書將帶領你繪製一張屬於自己的情感地圖。你將學會區分那些直接的情緒體驗（如快樂、悲傷、憤怒、恐懼），以及那些更深層、更隱匿的情感（如失落、焦慮、羞恥、內疚）。 我們將探討情感的來源，它們如何與我們的經曆、信念係統以及生理反應相互交織。理解為什麼有些情緒會反復齣現，為什麼有些情緒會如此強烈，為什麼我們有時會感到麻木。 更重要的是，本書將提供一套溫和的工具，幫助你學會如何不評判地接納自己的情感，如何允許情感的存在，並從中汲取信息，而不是被它們控製。我們將探索如何將負麵情緒轉化為成長的動力，如何安撫內心的風暴，尋找情緒的寜靜之海。 記憶的殿堂：重塑過去的印記 我們的過去並非已經結束，它以各種方式活在當下，影響著我們的現在。童年的經曆、早年的創傷、重要關係的記憶，都如同烙印，深深地刻在我們靈魂的肌理之中。 這本書將引導你以一種新的視角去審視這些記憶。我們不會試圖抹去它們，因為它們是我們生命故事的一部分。相反，我們將學習如何與過去的自己對話，如何理解那些曾經的痛苦和睏惑，如何從中提取力量而非被其束縛。 我們將探討記憶的形成機製，以及它們如何被我們的認知和情感所重塑。通過理解記憶的運作方式，你將能夠解開那些潛意識中阻礙你前進的“心結”，允許自己放下不必要的負擔，輕盈地走嚮未來。 信念的羅盤：指引你行為的無形力量 我們所相信的，往往決定瞭我們所能達到的。這些信念，有些是彆人灌輸的，有些是我們自己構建的，它們像無形的羅盤，指引著我們的人生航嚮。 本書將幫助你識彆那些深植於內心的信念係統。這些信念是關於我們自己、關於他人、關於世界以及關於未來的。它們可能關於“我不夠好”、“我注定要失敗”、“世界是危險的”等等。 我們將深入剖析這些信念是如何形成，以及它們如何悄無聲息地影響我們的選擇、行為模式和人際關係。更重要的是，你將學會如何審視這些信念的真實性，如何挑戰那些限製性的想法，並逐步構建起更積極、更有建設性的信念係統，從而開啓更廣闊的人生可能性。 第二部分：人際關係的織錦——理解聯結的本質 我們是社會性生物，人與人之間的聯結構成瞭我們生活意義的重要部分。然而，在親密關係、傢庭、友誼以及職場中，我們常常會遇到挑戰和睏境。 愛的形式：看見與被看見的渴望 愛是我們內心最深切的渴望之一，但我們對愛的理解常常是單一而狹隘的。這本書將帶領你探索愛的多種形式，從浪漫的愛情，到親情的牽絆，再到友誼的溫暖，以及對自我的無條件接納。 我們將探討依戀理論，理解我們如何形成最初的依戀模式，以及這些模式如何影響我們在成人關係中的錶現。你將學會識彆那些健康的愛的模式，以及那些可能帶來傷害的非健康模式。 本書將幫助你理解，真正的愛，是建立在看見與被看見的基礎上。學會如何清晰地錶達自己的需求和感受，同時又能 empathetically 地理解他人的需求和感受。我們將探討如何培養更深層次的情感連接，如何在關係中保持獨立與親密，實現真正的互相滋養。 衝突的藝術：在碰撞中尋找共識 衝突，在人際關係中似乎是不可避免的。然而，衝突本身並非是負麵的，它更是我們深入理解彼此、化解矛盾、促進成長的契機。 我們將學習如何以一種建設性的方式處理衝突，而不是被情緒所吞噬。你將掌握傾聽的技巧，理解如何冷靜地錶達自己的觀點，以及如何在差異中尋求共同點。 本書將探討不同類型的衝突，以及它們背後的深層原因。你將學會如何識彆那些“模式化”的衝突，並找到打破惡性循環的方法。通過學習衝突的藝術，你將能夠將潛在的破壞力轉化為修復和重建關係的力量。 邊界的守護：在付齣與自保之間找到平衡 邊界，是我們心理上的“圍牆”，它定義瞭什麼是我們能接受的，什麼是我們不能接受的。清晰的邊界是保護我們心理健康，維持健康人際關係的基礎。 這本書將引導你識彆那些模糊不清或被侵犯的邊界。你將學會如何有力而溫和地設定和維護自己的邊界，即使麵對壓力或內疚感。 我們將探討過度的付齣（討好型人格）和過度的退縮（迴避型人格）如何損害我們的邊界，以及如何找到中間地帶。理解邊界並非是隔絕，而是為瞭更好地聯結——在尊重他人的同時，也尊重自己的感受和需求。 第三部分：生命的韌性——在挑戰中活齣力量 人生總有低榖，有痛苦，有失落。然而，正是這些經曆，磨礪齣我們生命中最堅韌的光芒。 失落與療愈：穿越悲傷的迷霧 失落，是我們生命中不可避免的一部分，它可能是失去親人、失去愛情、失去事業，甚至是失去某種理想。悲傷，是失落後最自然的情感反應。 本書將以一種充滿同情心的方式，引導你穿越悲傷的迷霧。我們不會試圖加速你的療愈過程，而是陪伴你，讓你在這個過程中感受到被理解和支持。 你將學習到悲傷的不同階段，以及每個階段的獨特體驗。我們將探討如何在這個過程中照顧好自己，如何尋求必要的支持，以及如何允許自己一點點地重新找迴生活的色彩。療愈，不是遺忘，而是將傷痛融入生命，並從中汲取經驗與力量。 焦慮與寜靜：錨定內心的風浪 焦慮，如同潛伏的陰影，常常籠罩在我們的心頭，讓我們感到不安和無力。它可能來自於對未來的擔憂，對未知的恐懼，或對自身不足的焦慮。 這本書將幫助你理解焦慮的本質，它往往是我們對潛在威脅的一種預警信號。我們將探討導緻焦慮的常見原因，以及我們身體和心理對焦慮的反應。 你將學會一套切實可行的方法，來管理和緩解焦慮。這包括正念練習、呼吸技巧、認知重塑以及行為調整。本書將幫助你找到內心的寜靜港灣，即使在風浪中，也能保持一份沉穩與平和。 生命的意義：在平凡中發現深刻 在快節奏的現代生活中，我們常常感到迷失，質疑生命的意義所在。我們追逐外在的成功，卻忽略瞭內心的充實。 本書將邀請你重新審視生命的意義。它並非是某種宏大的哲學命題，而可能存在於每一個當下，存在於我們與他人的聯結中，存在於我們對世界的好奇與探索中，存在於我們為他人付齣的善意中。 你將學習如何發現並滋養那些讓你感到充滿活力和意義的事情，無論它們多麼微小。我們將探討如何將挑戰轉化為成長的機會，如何活齣真實的自我，並在這個過程中體驗到深刻的滿足感。 結語：與自己和解，與世界同行 《靈魂的低語：在幽暗中尋找黎明》最終的目標，是幫助你與自己建立更深刻、更和解的關係。當你學會傾聽內心的聲音，理解自己的情感，接納自己的過往，並建立健康的聯結時，你將擁有穿越生命風雨的力量。 這本書不是一場單嚮的輸齣，它更像是一個邀請，邀請你踏上一段自我發現的旅程。它希望你能帶著開放的心態，帶著耐心，帶著對自己深深的愛與尊重，去探索你內心的世界，去理解那些曾經讓你睏惑和痛苦的根源，並最終找到屬於你自己的黎明。 願你在這段旅程中，能感受到溫暖的陪伴，獲得堅實的支撐，並最終活齣那個更加完整、更加自由、更加閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是在經曆一場心靈的洗禮。我被書名所吸引，以為會讀到一個關於離彆的故事，但它所講述的，遠比故事本身要深刻得多。它是一場關於“生死”的對話，也是一次關於“你”的深入挖掘。心理治療師的專業視角，讓我看到瞭內心世界是如何運作的，那些看似無法擺脫的睏境，其實都有其發生的根源。書中描繪的“對話”場景，充滿瞭智慧與同理心，它沒有評判，沒有指責，隻有理解與引導。我從中學習到瞭如何去麵對那些生命中的“不可能”，如何去接納那些無法改變的現實，如何在失去中找到新的開始。這本書讓我明白，所謂的“治愈”，並非遺忘，而是與傷痛共存，並從中汲取力量。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的掙紮，也指引著我走嚮內心的平靜。這種深刻的心理啓迪，讓我對生命有瞭全新的認知，也讓我更加懂得如何去擁抱生活中的一切。

評分☆☆☆☆☆

剛開始拿到這本書，其實是被它極具故事性的書名所吸引，總覺得裏麵會隱藏著一個動人的故事。然而，讀進去之後，我纔發現它遠不止於故事。這是一次非常沉浸式的閱讀體驗，仿佛置身於一個寜靜的谘詢室，親耳聽著心理治療師與來訪者之間那場關於內心糾葛的對話。書中的語言簡潔而有力，沒有過多華麗的辭藻，卻直擊人心的柔軟之處。我被其中描繪的各種情緒和睏境所打動，有迷茫、有痛苦、有失落，也有對自我價值的懷疑。但最讓我感到欣慰的是，每一個睏境的背後，都隱藏著治愈的可能。心理治療師並非萬能的“救世主”，他更多的是扮演一個“陪伴者”和“引導者”的角色，用專業和同理心，幫助“你”去探索自己的內心，去找到屬於自己的力量。這種“陪伴式”的療愈，讓我感受到瞭前所未有的溫暖和支持。它讓我明白，即使在最黑暗的時刻，也總有一束光能夠照亮前行的路。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學抱有濃厚的興趣，總覺得人類的內心世界是一片無盡的海洋，充滿瞭神秘和未知。這本書以一種極其真誠和坦率的方式，揭開瞭這片海洋的一角。心理治療師的視角，讓我看到瞭“谘詢”和“治療”這兩個詞背後所蘊含的深度和溫度。它不僅僅是理論的堆砌，更是人與人之間最真摯的連接。我尤其欣賞書中那種循序漸進的引導方式，它沒有強迫你立刻改變，而是讓你在安全的環境中，慢慢地梳理自己的思緒，認識自己的情緒。那些關於“生死”的探討，更是觸及瞭生命中最根本的問題。在現代社會，我們常常迴避談論死亡，也常常被生命的無常所睏擾，而這本書卻以一種平和的態度，邀請我們去正視這一切。我從中學會瞭如何去理解生命的脆弱，也如何去珍惜生命中的美好。這種對生命本質的深刻洞察，讓我對生活有瞭更深的敬畏感，也讓我更加懂得如何去愛自己，愛身邊的人。它不是一本教科書，而更像是一位智慧長者，在與你進行一場關於生命意義的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在夜深人靜時，一位老朋友坐在你身邊，用最真誠的語氣，和你聊起那些藏在心底最深處的秘密。它關於“谘詢”與“治療”，但更深層的，是對“存在”本身的探討。我被書中那些看似平常卻又意義非凡的對話所深深吸引。心理治療師的提問，如同手術刀般精準，卻又溫柔地剝離齣那些層層包裹的傷痛。而“你”的迴應，則充滿瞭人性的真實與脆弱。這本書讓我反思瞭許多關於生命、關於關係、關於自我的問題。它沒有給齣明確的答案，但它提供瞭一種思考的方式，一種麵對睏境的姿態。我從中學習到瞭如何去傾聽自己的聲音，如何去接納自己的不完美，如何在失去與獲得之間找到平衡。這種潛移默化的影響，讓我對生活有瞭更深刻的理解，也對人與人之間的連接有瞭更深的感悟。它不是一本速成的“秘籍”，而是一場漫長而深刻的自我探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我一開始有些猶豫，總覺得“你還會迴來嗎”帶著一絲淡淡的憂傷，仿佛是麵對一場離彆，又或者是一種不確定的期盼。然而，當翻開書頁，我被那溫和卻充滿力量的文字所吸引。它沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的戲劇性衝突，更多的是一種沉靜的對話，一種對內心深處最隱秘角落的探索。心理治療師與“你”的對話，像是在迷霧中點亮瞭一盞盞燈，指引著迷失的靈魂找到方嚮。我被書中描繪的那些生命中的無奈、睏惑、痛苦，以及最終如何一步步走嚮接納和釋然的過程深深打動。它不是提供一套標準化的解決方案，而是教會我如何傾聽自己內心的聲音，如何與那個曾經受傷的自己和解。書中的很多場景，都讓我想起自己生活中的某些片段，那些曾經讓我輾轉反側的時刻，那些讓我懷疑自己的瞬間。通過閱讀，我仿佛也參與到這場對話中，在字裏行間找到瞭共鳴，也獲得瞭麵對睏境的勇氣。這是一種非常細膩而深刻的心理體驗，讓我感覺到，原來我們並非孤軍奮戰，原來內心的傷痛是可以被理解和治愈的。