【XH】 中國青少年鐵人三項訓練教學大綱 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：中國青少年鐵人三項訓練教學大綱

定價：30.00元

作者：國傢體育總局青少年體育司,國傢體育總局自

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787564424305

字數：

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

此次修訂工作是在原《大綱》的基礎上進行的，本著實用、科學、規範的原則，力求實現《大綱》編寫的科學性、先進性、可操作性和係統性，確保基層的訓練單位能夠實施、使用。
　　《中國青少年鐵人三項訓練教學大綱/中國青少年體育運動項目訓練教學係列大綱》充分貫徹瞭以人為本的科學發展理念，詳細規劃瞭青少年訓練的全過程，著力總結瞭項目的培養規律，係統完善瞭訓練的內容與考核體係，全麵更新瞭項目的訓練理念、方法，與修訂前相比科學、係統、先進，實用，同時突齣瞭運動員文化學習時間保障，較好地落實瞭中央關於加強運動員文化教育的相關政策要求。新《大綱》的齣版發行，必將促進各項目業餘訓練水平在新起點上實現新的提升。

目錄

部分 前言
對新版《大綱》的齣版解釋說明

第二部分 總則
一、現代鐵人三項運動發展趨勢
二、現代青少年鐵人三項訓練的總體目標
三、現代鐵人三項運動青少年訓練的指導思想
四、現代鐵人三項運動青少年訓練的基本原則

第三部分 基礎篇
章 鐵人三項的生理學基礎及各年齡段生理發育特點
節 鐵人三項的生理學基礎
第二節 不同年齡段生理發育特點
第二章 鐵人三項的心理學基礎及各年齡段心理發育特點
節 青少年鐵人三項運動員心理學基礎
第二節 青少年鐵人三項運動員心理發育
第三章 鐵人三項運動員的成材規律及培養途徑與方法
節 鐵人三項運動員成纔規律
第二節 鐵人三項運動員培養途徑與方法

第四部分 實用篇
第四章 現代青少年鐵人三項基礎訓練安排
節 青少年鐵人三項基礎體能訓練
第二節 青少年鐵人三項遊泳基礎訓練
第三節 青少年鐵人三項自行車基礎訓練及轉換基礎練習
第四節 青少年鐵人三項跑步基礎訓練
第五章 現代青少年鐵人三項技戰術及程序化參賽方案的製定
節 現代青少年鐵人三項比賽技戰術的製定
第二節 現代青少年鐵人三項程序化參賽方案的製定
第六章 現代青少年鐵人三項訓練的醫務監督、運動損傷與康復及營養補充的方法
節 現代青少年鐵人三項訓練的醫務監督
第二節 現代青少年鐵人三項訓練運動預防損傷與康復的方法
第三節 現代青少年鐵人三項訓練的營養補充
第七章 現代青少年鐵人三項訓練的考核與評價
節 現代青少年鐵人三項訓練的機能監控與評價
第二節 青少年鐵人三項運動員的運動能力評價
第八章 現代青少年鐵人三項運動員選材基本要求
節 現代青少年鐵人三項運動員選材的生物學指標
第二節 現代青少年鐵人三項運動員科學選材實施步驟與方案

作者介紹

文摘

序言