【XH】 心理學與社交 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

鄭傑 著

圖書標籤:

• 心理學
• 社交
• 人際關係
• 行為心理學
• 社會心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我認知
• 人際交往
• 思維模式

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518030941

商品編碼：29489955909

包裝：平裝

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：心理學與社交

定價：36.80元

作者：鄭傑

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787518030941

字數：

頁碼：288

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

社交能力是每個闖蕩社會的人都必須具備的技能，良好的社交能力可以幫助人們避免誤入睏境。而懂得將心理學融入社交之中，更是能夠讓人如虎添翼，順風順水。 n
《心理學與社交》從心理學入手，詳細地敘述瞭各種心理學技巧在實際生活中的應用，幫助讀者提升心理素養，提高社交能力，活齣精彩的人生。

目錄

---

作者介紹

---

鄭傑，男，畢業於電子科技大學，副教授，高級工程師，多年來潛心鑽研英語。為多傢英語刊物特約撰稿人，擔任多傢英語輔導班主講，在多次英語演講中擔任評委，齣版英語類相關圖書多本。

文摘

---

先入為主，如何讓首因效應為我所用 n
“首因效應”作為一個心理學概念，先由美國的心理學傢洛欽斯提齣。人們在交往時，往往會有“先入為主”的印象，也即彼此間所産生的次印象給日後的交往帶來影響，這就是我們所說的“首因效應”。雖然印象並不是總能給人們帶來正確的判斷，但它給人留下的印象卻是鮮明、牢固的，也決定著雙方以後的交往。 n
洛欽斯為瞭證明首因效應的存在，曾經做過一個對比實驗。他描寫瞭一個叫作詹姆的學生，將他生活中的兩個片段進行不同的排列組閤，共組成瞭四個故事。 n
個片段為：詹姆齣門去文具店，路上灑滿陽光，他和兩個朋友一邊走一邊曬著太陽。走進文具店後，詹姆發現店裏擠滿瞭人。他一邊等著店員注意到他，一邊和熟人聊天。買完文具後，他在齣門時遇到瞭熟人，便停下腳步，和熟人打瞭打招呼。與朋友告彆後，他走嚮學校，途中又遇到瞭前天晚上剛認識的女孩。和女孩說瞭幾句話後，詹姆便和她告彆瞭。r第二個片段為：放學後，詹姆獨自離開瞭教室，走齣校門。陽光十分耀眼，詹姆走在馬路陰涼的一側，發現前天晚上遇到的那個漂亮女孩迎麵走來。他穿過馬路，走進瞭一傢飲食店。在人頭攢動的店裏，他發現瞭幾個熟人。詹姆安靜地等待著，直到引起服務員的注意，他纔買瞭一份飲料。然後，他找瞭一張靠牆邊的桌子，坐下喝飲料。飲料喝完之後，他便迴傢去瞭。 n
針對這兩個片段，洛欽斯對其進行瞭排列組閤。在份資料中，他先將錶現詹姆外嚮熱情的故事放在前麵，錶現其內嚮冷淡的故事放在後麵；第二份資料中，他則將錶現詹姆內嚮冷淡的故事放在前麵，錶現其外嚮熱情的故事放在後麵；在第三份資料中，他隻選取瞭錶現詹姆外嚮熱情的故事；在第四份資料中，他則隻選取瞭錶現詹姆內嚮冷淡的故事。然後，洛欽斯將這四份資料分彆給瞭四組中學生看，這四組中學生的閱讀能力大緻相同，並無太大齣入。閱讀後，洛欽斯請這四組人對詹姆的性格進行評價。結果顯示，組被試者中，有78%的人認為詹姆是個比較外嚮且熱情的人；第二組被試者中，僅有18%的人認為詹姆比較外嚮；在第三組被試者中，高達95%的人認為詹姆外嚮熱情；而第四組被試者中，僅有3%的人認為詹姆性格外嚮。 n
通過這個實驗，我們可以看齣人際交往中印象對於人們認知的影響。從詹姆的兩個生活片段中，我們可以看齣他的性格並不能簡單地概括為外嚮或內嚮。事實上，生活中的很多人，性格都具有多麵性，不可一概而論。但是，往往因為首因效應的影響，我們會對初次見麵的人産生印象，而這個印象，也在相當程度上影響著我們對日後是否與對方繼續深交的判斷。 n
心理課堂 n
心理學傢通過研究發現，人們在初次交往的過程中，往往在45秒內就能産生印象。這個印象，主要來自對方給予我們的性彆、年齡、長相、錶情、姿態、身材、衣著打扮等方麵的印象。我們常常會通過上述各個方麵，去評判對方的內在素養和個性特質。而我們常說的“給人留一個好印象”，即是運用好首因效應，為以後的交流打下良好基礎。那麼，在實際生活中，我們又該注意哪些方麵，使得自己在彆人的心中建立起良好的印象呢？ n
1. “SOLER”模式 n
“SOLER”是由心理學傢艾根提齣的，這是一個由五個英文單詞的開頭字母拼寫起來的專業術語。其中，S指站姿或坐姿要麵對彆人；O指姿勢要自然開放；L指身體微微前傾；E指與彆人目光接觸；R指放鬆自己。通過“SOLER”模式，可以錶現齣“我十分尊重你，對你很感興趣，我的內心接納你，請隨意”的意思。 n
2. “卡耐基六法” n
卡耐基在其著作中，總結齣六條給人留下良好印象的途徑，分彆為：真誠地對彆人感興趣；微笑；多提彆人的名字；做一個耐心的傾聽者，鼓勵彆人談他們自己；談符閤彆人興趣的話題；以真誠的方式讓彆人感到自己很重要。 n
3. 良好地修飾自己 n
以上所說的所有方法，都離不開我們自身的外在錶現與內在素養。在與他人的日常交往中，想要給初次見麵的人留下一個美好的印象，我們首先要做到注重自己的儀錶風度。通常情況下，人們對於衣著乾淨整齊、大方得體的人更會抱有好感。其次，言談舉止也是我們必須修煉的課題。一個風趣幽默、舉止優雅的人，往往能夠給人留下深刻且美好的印象。而這 n
一切，都需要我們有過硬的自身素質。 n
通過上述方法，我們便可以在日常的活動中主動利用首因效應，嚮他人展示自己好的一麵。隻要運用得當，首因效應可以很好地為我們的工作和生活服務，幫助我們順利地進行人際交往，並為以後的交流與閤作奠定堅實的基礎。

序言

---

【XH】 心理學與社交：洞悉人心的奧秘，構建和諧的人際關係 在現代社會，人與人之間的交往日益頻繁且復雜。我們每天都身處各種社交場閤，無論是傢庭聚會、工作協作，還是朋友間的閑聊，都離不開對他人心理的理解和對社交技巧的運用。然而，許多人在與人交往中常常感到睏惑和力不從心，似乎總是抓不住問題的關鍵，導緻關係齣現裂痕，甚至影響到個人的幸福感和職業發展。《【XH】 心理學與社交》這本書，正是為瞭幫助您撥開人際交往的迷霧，洞悉人心的奧秘，從而構建起更加和諧、有意義的人際關係而精心創作的。 本書並非一本枯燥的學術專著，而是集科學性、實用性和趣味性於一體的指南。它將深奧的心理學理論，以通俗易懂的方式呈現，並與日常生活中的社交場景緊密結閤。我們相信，每個人都渴望被理解，都希望建立真誠而牢固的連接。《【XH】 心理學與社交》將帶您踏上一段探索自我與他人的精彩旅程，讓您在理解他人的同時，也能更好地認識自己，並掌握在各種社交情境下遊刃有餘的智慧。 第一部分：理解人類心靈的基石——心理學基礎 要談論社交，首先必須深入理解人類的心靈。《【XH】 心理學與社交》的開篇，將為您構建起堅實的心理學基礎。我們將從以下幾個核心層麵入手： 人的認知過程： 我們如何感知世界？注意力、記憶、思維和語言是如何協同工作的？瞭解這些基礎的認知機製，有助於我們理解為什麼不同的人會有不同的反應和看法。例如，為什麼有時我們會“選擇性忽略”某些信息？為什麼我們更容易記住那些帶有強烈情感色彩的事件？本書將解析這些現象背後的認知原理，讓我們不再僅僅看到錶象，而是能觸及更深層次的心理活動。 情緒的奧秘： 情緒是人類體驗的燃料，也是社交互動中的重要驅動力。我們將探討基本情緒的種類、情緒的生理基礎、情緒是如何被喚起和錶達的，以及情緒在人際關係中的作用。您將學會識彆自己和他人的情緒，理解情緒波動的原因，並掌握管理和調節情緒的有效方法。這不僅是為瞭避免衝突，更是為瞭在情感層麵與他人建立更深層次的連接。 動機與需求： 驅動我們行為的內在力量是什麼？本書將深入探討馬斯洛的需求層次理論等經典動機理論，並將其應用於解釋人們在社交中的各種行為。為什麼我們會渴望歸屬感？為什麼我們會追求成就？瞭解這些根本性的需求，能幫助我們理解他人的行為動機，從而做齣更恰當的迴應，避免誤解和衝突。 人格的維度： 每個人的性格都是獨一無二的。我們將介紹不同的人格理論，如大五人格模型，幫助您理解不同人格特質如何影響一個人的思維方式、行為模式和社交風格。通過瞭解自己和他人的性格特點，您可以更好地適應不同的人際環境，減少不必要的摩擦，並找到與不同類型的人建立良好關係的方法。 社會認知： 我們是如何看待和評價他人的？我們會探討歸因理論、刻闆印象、偏見等概念，揭示我們在人際交往中形成的心理圖式。瞭解這些社會認知過程，能幫助我們打破固有的思維定勢，以更客觀、更公正的態度看待他人，從而建立更健康的社交關係。 第二部分：構建和諧人際關係的藝術——社交技巧與策略 掌握瞭心理學的基礎，我們便能更有效地運用各種社交技巧，來構建和維護積極的人際關係。《【XH】 心理學與社交》的第二部分，將為您提供一套實操性的工具箱： 有效溝通的秘訣： 溝通是人際交往的生命綫。本書將詳細闡述傾聽的藝術，包括積極傾聽、共情傾聽，以及如何提齣開放式問題，引導對話的進行。同時，我們也會探討如何清晰、準確地錶達自己的想法和感受，避免模糊和誤導。您將學會如何通過非語言溝通，如眼神交流、肢體語言、語調等，來增強溝通的效果。 建立信任與親和力： 信任是任何牢固關係的基礎。我們將探討如何通過真誠、可靠、一緻性的行為來贏得他人的信任。學習如何展現同理心，理解他人的立場和感受，從而拉近彼此的距離。本書還會介紹一些能快速建立好感和親和力的小技巧，讓您在初次見麵或社交場閤中，也能給人留下積極友好的印象。 處理衝突與化解矛盾： 衝突在人際關係中是不可避免的。然而，如何處理衝突，卻能決定關係的走嚮。《【XH】 心理學與社交》將為您提供多種衝突解決的策略，包括閤作、妥協、迴避等，並指導您如何在壓力下保持冷靜，清晰地錶達自己的需求，同時也要尊重對方的感受，尋找雙贏的解決方案。 影響與說服的智慧： 在工作和生活中，我們常常需要影響和說服他人。本書將深入剖析影響力的心理學原理，如互惠、承諾和一緻、社會認同、權威、喜好、稀缺等，並提供如何在道德和尊重的前提下，運用這些原理來有效地溝通和達成共識。您將學會如何提齣有說服力的觀點，如何識彆他人的需求並據此調整溝通策略。 人際關係的維護與發展： 良好的關係需要持續的經營。本書將探討如何通過積極的互動、情感的支持、共同的經曆來維係和加深人際關係。您將學習如何識彆一段關係的健康信號，如何識彆和應對不良關係，以及如何在新的人際關係中取得進展。 第三部分：社交場景的應用與進階 理論與技巧的掌握，最終要落到實際應用。《【XH】 心理學與社交》的第三部分，將聚焦於各種常見的社交場景，幫助您將所學知識融會貫通： 職場社交： 如何與同事、上級、下屬建立良好的閤作關係？如何進行有效的商務談判？如何在麵試中脫穎而齣？本書將提供針對職場特有的社交挑戰和解決方案。 傢庭與親密關係： 如何與傢人、伴侶、子女建立和諧融洽的傢庭氛圍？如何處理傢庭中的矛盾和代溝？本書將深入探討親密關係中的溝通、理解和支持的重要性。 朋友圈與社交圈： 如何擴大自己的社交圈？如何與不同類型的朋友保持良好的互動？如何應對社交壓力和孤獨感？本書將為您提供在更廣泛社交領域中的指導。 網絡社交： 在數字時代，網絡社交已成為重要組成部分。本書也將探討網絡溝通的特點、潛在的風險，以及如何在虛擬世界中建立真實而有意義的連接。 本書的獨特價值： 《【XH】 心理學與社交》之所以脫穎而齣，在於其獨特的價值： 科學嚴謹，通俗易懂： 我們將前沿的心理學研究成果，以生動有趣的語言和貼近生活的例子呈現，讓您在輕鬆愉快的閱讀中，掌握深刻的心理學知識。 實操性強，即學即用： 書中的每一個技巧和策略，都經過反復的驗證和提煉，您可以立刻將其應用於您的日常生活中，看到即時的改變。 注重內在，內外兼修： 本書不僅教授社交技巧，更注重引導您深入理解人性的本質，從而實現自我認知和自我提升，讓您的社交能力自然流露。 案例豐富，啓發思考： 大量真實的案例分析，能幫助您更好地理解理論，並從中獲得啓發，找到解決自己問題的思路。 無論您是希望改善現有的人際關係，還是渴望在社交場閤中更加自信和得體，亦或是對人性的奧秘充滿好奇，《【XH】 心理學與社交》都將是您不可多得的夥伴。它將幫助您打開一扇通往理解他人、洞察內心的窗戶，讓您在紛繁復雜的社交世界中，找到屬於自己的平衡與和諧，體驗更深層次的連接與幸福。現在，就讓我們一同踏上這段精彩的探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我最近在閱讀的這本書，可以說是給我帶來瞭一場思維的顛覆。我一直以為自己對人類行為的理解已經足夠深刻，畢竟也讀過不少相關的書籍，但這本書的視角卻如此獨特，讓我看到瞭許多我從未關注過的細微之處。它深入剖析瞭情緒在決策過程中的潛移默化作用，以及我們如何會被無意識的偏見所左右，這些都是我在其他地方鮮少接觸到的。書中的論證過程嚴謹而富有邏輯，同時又不會顯得過於學術化，作者巧妙地運用瞭大量的心理學實驗和現實生活中的例子，將抽象的概念具象化，讓我能夠清晰地感受到理論的力量。尤其是關於“認知失調”的部分，我纔明白為什麼人們在做齣某個選擇後，會更加堅信這個選擇的正確性，即使這個選擇並非最優。這種對人類內在機製的挖掘，讓我對自己的行為以及他人的行為有瞭更深刻的洞察。現在，我開始更加審視自己的每一個決策，試圖找齣其中可能存在的非理性因素，這讓我變得更加理性，也更加清晰地認識到自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直打開瞭我的新世界大門！我一直覺得自己對人際交往有點捉襟見肘，總是在關鍵時刻說錯話，或者不知道如何跟人打交道。買這本書純粹是抱著試試看的心態，沒想到讀完之後，我感覺自己仿佛脫胎換骨瞭！書裏用瞭很多生動的案例，講解也非常淺顯易懂，一點都不枯燥。我印象最深的是關於“同理心”的部分，以前我總覺得理解彆人就是站在對方的角度想，但書裏強調瞭更深層次的傾聽和感受，讓我明白瞭原來真正的同理心需要多麼細緻的觀察和多麼真誠的錶達。還有關於“溝通模式”的章節，讓我一下子就找到瞭自己溝通中的盲點，比如我經常會不自覺地打斷彆人，或者過度強調自己的觀點。現在我嘗試著去改變，效果真的齣奇的好，朋友們都說我變得更容易溝通，也更讓人願意傾訴瞭。這本書不僅僅是教你技巧，更多的是讓你從內心去理解人，去尊重人，去建立真正有意義的連接。我強烈推薦給所有覺得自己在社交方麵有些睏惑的朋友，這絕對是一本讓你受益終生的好書！

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始被這本書吸引，是因為它承諾能夠幫助我“看穿”他人的心思。我承認，我一直對人際交往中的一些“潛規則”感到睏惑，總是覺得彆人好像能輕易地讀懂我的想法，而我卻很難理解他們。然而，當我真正沉浸在這本書的閱讀過程中，我發現它所揭示的遠比我最初的期待要深刻得多。它並沒有提供一套簡單的“讀心術”公式，而是通過大量嚴謹的科學研究，解釋瞭人類行為背後的深層心理機製。我學到瞭關於非語言信號解讀的原理，以及這些信號如何與我們的情緒和意圖相互關聯。但更重要的是，這本書讓我明白，真正的理解並非來自於“看穿”，而是來自於“共情”和“耐心”。它教會我如何去傾聽，如何去觀察，以及如何去尊重他人與我不同的觀點和感受。現在，我不再那麼焦慮於去“猜透”彆人，而是更專注於建立真誠的溝通，去理解他們行為的根源。這種轉變讓我的人際關係變得更加輕鬆和有深度，我不再覺得社交是一種“任務”，而更像是一種“探索”。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到的這本書，可以說是對我長期以來對“自我”的睏惑給瞭極大的解答。我一直覺得自己在某些方麵非常矛盾，時而熱情洋溢，時而又退縮封閉，仿佛有兩個截然不同的我。這本書通過對人格發展、動機理論以及情緒調節等方麵的深入探討，讓我明白這些所謂的“矛盾”其實是人類成長過程中非常正常且普遍的現象。它並沒有試圖去“診斷”我，而是用一種非常溫和且充滿理解的態度，解釋瞭人類行為的多樣性和復雜性。我尤其喜歡書中關於“應對機製”的討論，它讓我意識到，我們過去的一些看似不閤理的反應，可能僅僅是為瞭在當時的環境下更好地保護自己。這種理解讓我對自己過去的經曆和行為産生瞭更深的寬容，也讓我對未來如何調整自己的心態和行為有瞭更清晰的方嚮。我開始嘗試用書中的一些方法來管理自己的情緒，比如練習正念，觀察自己的想法而不去評判。效果是潛移默化的，但我能感覺到自己變得更加平和，也更加有力量去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我思考瞭很久的書，它並沒有直接給齣“你應該怎麼做”的答案，而是引導你去探索“為什麼會這樣”。我一直對人與人之間的關係充滿瞭好奇，總想弄明白那些錯綜復雜的互動背後到底隱藏著什麼。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭通往理解他人內心世界的大門。它不是那種教你如何“操縱”他人的功利性書籍，而是真正從人性最根本的角度齣發，去剖析個體是如何形成自我認知，又是如何在這種認知的影響下與他人建立聯係的。書中關於“社會認同”的闡述讓我印象深刻，我開始反思自己有多少行為是被周圍的環境和人群所影響，又有多少是發自內心的選擇。這種對群體心理和個體獨立性的探討，讓我對“閤群”與“獨立”有瞭更辯證的理解。我不再害怕與眾不同，也不再盲目追求融入，而是開始更關注自己的內心聲音，以及如何在這種尊重自我的前提下，與他人建立和諧的關係。這本書的價值在於，它提供瞭一種看待世界和看待自己的全新視角。