微观心理学丛书：微心理解析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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文德 著

图书标签:

• 心理学
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• 自我认知
• 动机
• 心理健康
• 行为改变

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515819358

商品编码：29498010914

包装：精装

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名:微观心理学丛书：微心理解析

定价：49.80元

售价：31.4元,便宜18.4元,折扣63

作者:文德

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787515819358

字数：

页码：248

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《微观心理学丛书：微心理解析》从心理学角度着手，精选了八十多个神奇而经典的定律，包括墨菲定律、洛克定律、木桶定律、奥卡姆剃刀定律、蘑菇定律、马太效应、破窗理论、蝴蝶效应、羊群效应等。其中的每个定律都是千百年来世界很好心理学家思想和智慧的结晶，是经过千锤百炼、被实践反复验证的绝妙真理，也是我们推荐的生存利器和成功法则。它们像一扇扇人类智慧的窗户，帮助我们看清复杂世界背后的真相，更深刻地认识人性和社会的本质，洞悉成功人生的方略，然后顺势而为，收到事半功倍之效；它们像人生道路上的一盏盏明灯，指引我们在黑暗中顺利前进，无须再遭受不必要的挫折和走不必要的弯路。总之，你会为拿到这本书而庆幸不已，它曾经改变过无数人的命运，如今，也将让你告别昨日乏味的生活，让你真正成为自己命运的主宰者。

目录

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定律一 墨菲定律：与错误共生，迎接成功
定律二 木桶定律：抓“长”的，不如抓“短”的
定律三 蘑菇定律：新人，想成蝶先破茧
定律四 彼得原理：晋级升迁，不是爬不完的梯子
定律五 效应：人微则言轻，人贵则言重
定律六 情绪定律：情绪影响一切
定律七 皮尔斯定理：意识到无知，是知道的开始
定律八 晕轮效应：不要像看“日晕”一样看世界
定律九 控制错觉定律：我们总是会“自信地犯错”
定律十 情感宣泄定律：请给情感一个宣泄的窗口
定律十一 禁果效应：越“禁”越“禁不掉”的心理
定律十二 情绪转移定律：小心，坏情绪会传染
定律十三 自我宽恕定律：自己的错误总是可以原谅的
定律十四 虚假同感偏差：“以己度人”未必可靠
定律十五 马斯洛理论：人是一种有欲求的动物
定律+六 洛克定律：确定目标，专注行动
定律十七 瓦拉赫效应：成功，要懂得经营自己的长处
定律十八 艾森豪威尔法则：分清主次，高效成事
定律十九 相关定律：条条大路通罗马，万事万物皆联系
定律二十 奥卡姆剃刀定律：把握关键，化繁为简
定律二十一 基利定理：失败是成功之母
定律二十二 布利斯定理：凡事豫则立，不豫则废
定律二十三 吉格勒定理：有雄心才能成就梦想
定律二十四 保龄球效应：成功始于定位
定律二十五 培哥效应：高效记忆，事半功倍
定律二十六 杰奎斯法则：不要试图一口吃成个胖子
定律二十七 登门槛效应：步步为营，借力使力
定律二十八 首因效应：先入为主的印象
定律二十九 刺猬法则：与人相处，距离产生芙
定律三十 自我暴露定律：适当暴露，让你们的关系更加亲密
定律三十一 互惠定律：你采我往，人情互惠
定律三十二 换位思考定律：将心比心，换位思考
定律三十三 需求定律：欲取先予，以退为进
定律三十四 相悦定律：喜欢是一个互逆的过程
定律三十五 钥匙理论：真心交往才有共鸣
定律三十六 沉默的螺旋：如何有效表达自己不离群
定律三十七 自信心定律：出色工作，先点亮心申的自信明灯
定律三十八 青蛙法则：居安思危，让你的职场永远精彩
定律三十九 反馈效应：你的沉默，会让老板很不安
定律四十 拆屋效应：不要拒绝自以为不可能完成的任务
定律四十一 破窗效应：千里之堤，溃于蚁
定律四十二 雷尼尔效应：用“心”留人，胜过用“薪”留人
定律四十三 奥格威法则：善用强人，成就伟业
定律四十四 苛希纳定律：用人之妙不在多，而在精
定律四十五 表率效应：以身作则，一呼百应
定律四十六 参与定律：参与是支持的前提
定律四十七 德尼摩定律：先“知人”，再“善任”
定律四十八 鲦鱼效应：火车跑得快，全靠车头带
定律四十九 波特法则：有独特的定位，才会有独特的成功
定律五十 权变理论：随具体情境而变，依具体情况而定
定律五十一 史密斯原则：竞争中前进，合作中获利
定律五十二 罗杰斯论断：未雨绸缪，主宰命运
定律五十三 期望定律：寄予什么样的期望，培养什么样的孩子
定律五十四 超限效应：再美妙的赞扬，久了也会膩
定律五十五 热炉法则：惩罚是孩子进步的阶梯
定律五十六 詹森效应：教会孩子用平常心对待得失
定律五十七 情绪判断优先原则：“打是亲，骂是爱”是大的谎言2¨
定律五十八 角色效应：孩子，应扮演他自己的角色
定律五十九 吸引力法则：指引丘比特之箭的神奇力量
定律六十 互补定律：各有所长，互相吸引
定律六十一 虚人效应：爱就要勇敢地“乘虚而入”
定律六十二 因果定律：种下“幸福”，收获“幸福”
定律六十三 罗伯特定理：走出消极旋涡，不要被自己打败
定律六十四 贝勃定律：珍惜多少，才真正拥有多少
定律六十五 杜利奥定律：拥抱热情，拥有快乐
定律六十六 迪斯忠告：活在当下重要

作者介绍

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文摘

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事实上，我们主要是从尝试和失败中学习，而不是从正确中学习。例如，超级油轮卡迪兹号在法国西北部的布列塔尼沿岸爆炸后，成千上万吨的油污染了整个海面及沿岸，于是石油公司才对石油运输的许多安全设施重加考虑。还有，在三里岛核反应堆发生意外后，许多核反应过程和安全设施都改变了。
　　可见，错误具有冲击性，可以引导人们想出更多细节上的事情。假如你工作的例行性极高，你犯的错误就可能很少。但是如果你从未做过此事，或正在做新的尝试，那么发生错误在所难免。发明家不仅不会被成千的错误击倒，而且会从中得到新创意。在创意萌芽阶段，错误是创造性思考必要的副产品。正如耶垂斯基所言：“假如你想打中，先要有打不中的准备。”
　　现实生活中，每当出现错误时，我们通常的反应都是：“真是的，又错了，真是倒霉啊！”这就是因为我们以为自己可以逃避“倒霉”“失败”等，总是心存侥幸。殊不知，错误的潜在价值对创造性思考具有很大的作用。
　　人类社会的发明史上，就有许多利用错误假设和失败观念来产生新创意的人。哥伦布以为他发现了一条到印度的捷径，结果却发现了新大陆；开普勒发现了行星间引力的概念，却是偶然间由错误的理由得到的；爱迪生也是知道了上万种不能做灯丝的材料后，才找到了钨丝……
　　所以，想迎接成功，先放下侥幸心理，加强你的“冒险”力量。遇到失败，从中汲取经验，尝试寻找新的思路、新的方法。
　　从哪里跌倒，就从哪里爬起来
　　英国小说家、剧作家柯鲁德·史密斯曾说过：“对于我们来说，大的荣幸就是每个人都失败过。而且每当我们跌倒时都能爬起来。”成功者之所以成功，只不过是他不被失败左右而已。
　　1927年，美国阿肯色州的密西西比河大堤被洪水冲垮，一个9岁的黑人小男孩的家被冲毁，在洪水即将吞噬他的一刹那，母亲用力把他拉上了堤坡。
　　1932年，男孩8年级毕业了，因为阿肯色的中学不招收黑人，他只能到芝加哥就读，但家里没有那么多钱。那时，母亲做出了一个惊人的决定——让男孩复读一年，她给50名工人洗衣、熨衣和做饭，为孩子攒钱上学。
　　1933年夏天，家里凑足了那笔费用，母亲带着男孩踏上火车，奔向陌生的芝加哥。在芝加哥，母亲靠当佣人谋生。男孩以优异的成绩读完中学，后来又顺利地读完大学。1942年，他开始创办一份杂志，但后一道障碍是缺少500美元的邮费，不能给订户发函。一家信贷公司愿借贷，但有个条件，得有一笔财产作抵押。母亲曾分期付款好长时间买了一批新家具，这是她一生心爱的东西，但她后还是同意将家具作为抵押。
　　1943年，那份杂志获得巨大成功。男孩终于能做自己梦想多年的事了：将母亲列入他的工资花名册，并告诉她她算是退休工人，再不用工作了。母亲哭了，那个男孩也哭了。
　　后来，在一段反常的日子里，男孩经营的一切仿佛都坠入谷底，面对巨大的困难和障碍，男孩感到已无力回天。他心情忧郁地告诉母亲：“妈妈。看来这次我真要失败了。”
　　“儿子，”她说，“你努力试过了吗？”
　　“试过。”
　　“非常努力吗？”
　　“是的。”
　　“很好。”母亲果断地结束了谈话，“无论何时，只要你努力尝试，就不会失败。”
　　果然，男孩渡过了难关，攀上了事业新的。这个男孩就是驰名世界的美国《黑人文摘》杂志创始人、约翰森出版公司总裁、拥有3家无线电台的约翰·H．约翰森。
　　事实上，得失本来就不是永恒的，是可以相互转化的矛盾共同体。记得有一本杂志曾归纳出关于失败的优胜可能：
　　失败并不意味着你是一位失败者——失败只是表明你尚未成功。
　　失败并不意味着你一事无成——失败表明你得到了经验。
　　失败并不意味着你是一个不知灵活性的人——失败表明你有非常坚定的信念。
　　失败并不意味着你要一直受到压抑——失败表明你愿意尝试。
　　失败并不意味着你不可能成功——失败表明你也许要改变一下方法。
　　失败并不意味着你比别人差——失败只表明你还有缺点。
　　失败并不意味着你浪费了时间和生命——失败表明你有理由重新开始。
　　失败并不意味着你必须放弃——失败表明你还要继续努力。
　　失败并不意味着你永远无法成功——失败表明你还需要一些时间。
　　失败并不意味着命运对你不公——失败表明命运还有更好的给予。
　　那么，期待成功的你，不要再被一时的失败左右了，在哪里跌倒，就在哪里爬起来吧！
　　……

序言

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《微观心理学丛书：微心理解析》—— 窥探人心的精细地图 在这瞬息万变的时代，个体经验的细微之处，往往蕴藏着理解我们自身及他人行为模式的钥匙。 《微观心理学丛书：微心理解析》并非一本宏大的理论著作，而是一次深入人心肌理的探索，一次对人类思维、情感和行为最细微层面的精密剖析。它邀请您一同踏上一段迷人的旅程，去审视那些我们习以为常却鲜为人知的心理动力，去发掘那些构成我们日常决策、人际互动甚至深层渴望的微小但强大的力量。 本书的独特之处在于其“微观”的视角。它避开了泛泛而谈的宏大叙事，转而将目光聚焦于心理现象最基础、最精细的构成单位。每一个章节，每一次论述，都仿佛是心理学家手中的精密镊子，轻轻拨开层层迷雾，揭示出那些隐藏在表层行为之下的微妙机制。这种精细的解剖，并非为了追求学术上的孤芳自赏，而是为了让我们能够更清晰、更深刻地认识自己，也更准确、更 empathetic 地理解他人。 《微观心理学丛书：微心理解析》的内容覆盖了人类心理学的多个核心领域，但其切入点却极为独特。它并非简单地罗列各种心理学理论，而是将这些理论分解成一个个可感知的心理单元，并通过大量生动、贴近生活的案例进行阐释。 第一部分：认知结构的微观解剖 我们的思想如何运作？我们如何感知世界，如何形成记忆，又如何做出决策？这一部分将深入探索人类认知过程的微观机制。 感知与注意力：世界的过滤系统 本书将细致分析我们如何接收和处理感官信息。我们将探讨“注意力稀释效应”——为什么在信息爆炸的时代，我们越来越难以集中注意力，以及这种注意力碎片化对我们深度思考能力的影响。我们会剖析“选择性感知”的原理，解释为什么我们会根据自身的经历、期望和情绪来“看见”不同的事物，即使面对的是同一份信息。例如，在一次团队会议中，同样一份报告，不同背景和期望的成员解读出的重点和情绪可能会截然不同，这背后便是感知机制的微妙作用。此外，我们还将讨论“心理时间感知”的变异性，为何在紧张或愉悦的时刻，时间会以不同的速度流逝，以及这种感知差异如何影响我们的行为和情绪。 记忆的构建与遗忘的艺术 记忆并非是录像机式的复制，而是一个动态的、充满创造性的构建过程。本书将深入研究“闪光灯记忆”的形成机制，探讨其情感附加值如何使其异常鲜明，以及它为何有时会失真。我们还将解析“重构性记忆”的本质，理解为什么我们在回忆过去时，会不自觉地填充、修改甚至创造细节，以及这种特性如何影响我们对历史事件甚至个人经历的认知。例如，一个关于童年某次难忘经历的回忆，随着时间的推移，可能已经融入了家人的叙述、影视作品的片段，甚至我们自己的想象，最终形成的记忆与最初的事件可能已大相径庭。同时，我们将探讨“遗忘”并非只是信息丢失，而可能是一种主动的心理防御机制，帮助我们适应和生存。 决策的隐形驱动力：启发式思维与偏见 我们每天都在做无数的决策，从早餐吃什么到职业选择，但这些决策背后往往并非完全理性。本书将细致剖析“启发式思维”——大脑为了提高效率而使用的思维捷径，例如“可用性启发法”（容易想到的事情会被认为更普遍）和“代表性启发法”（根据刻板印象来判断）。我们会通过生动的案例，展现这些启发式思维如何在日常生活中悄无声息地影响我们的判断，比如我们对风险的评估（对飞机失事的恐惧远大于对车祸的恐惧，尽管后者概率更高）。更重要的是，本书将深入揭示各种“认知偏见”，如“确认偏误”（只关注支持自己观点的信息）、“锚定效应”（过度依赖最初获得的信息）以及“损失厌恶”（害怕损失的程度大于获得同等收益的喜悦）。这些偏见并非智力低下，而是人类大脑在进化过程中形成的生存策略，但在现代社会，它们可能导致我们做出非最优决策。 第二部分：情感世界的微观运作 情绪并非简单的喜怒哀乐，而是复杂而多层次的心理体验。本书将深入剖析情绪的产生、表达和调控机制。 情绪的微观触发器与连锁反应 是什么触发了我们的情绪？本书将探索情绪发生的细微起点，例如“情绪色彩”（人们对同一事件的不同情感解读）以及“情境锚定”（特定环境如何唤起特定的情绪）。我们将解析情绪的“反馈回路”，比如我们面部表情的变化如何反过来影响我们的情绪体验（“面部反馈假说”）。我们会分析“情绪转移”现象，即不良情绪可能在不知不觉中转移到无辜的对象身上，以及“情绪传染”——为何在群体中，情绪可以迅速蔓延。例如，一个阴郁的办公室氛围，可能会让每个身处其中的人都感到压抑，即使他们个人并没有直接的原因。 人际互动中的情感密码 人际交往的核心是情感的传递与理解。本书将深入解读“非语言沟通”中的情感信号，包括微表情的捕捉与解读，身体语言的微妙含义，以及声音语调所蕴含的情感信息。我们将探讨“共情”的产生机制，为什么我们能够感同身受他人的痛苦或喜悦，以及共情能力的强弱如何影响我们的社会连接。本书还会分析“情感边界”的重要性，如何在人际关系中保持情感的健康距离，避免过度卷入或情感耗竭。 内在情感的调控与自我安抚 如何管理和调控自己的情绪，是每个人都需要掌握的生存技能。本书将介绍各种“情绪调节策略”，例如“认知重评”（改变对事件的看法以减轻负面情绪）、“表达性书写”（通过写作来处理情绪）以及“正念练习”（专注于当下，接纳情绪）。我们将探讨“自我同情”的力量，以及如何培养对自己温柔和理解的态度，尤其是在面对失败和挫折时。 第三部分：行为模式的微观解析 我们为何会做出特定的行为？行为的背后隐藏着怎样的心理动机和习惯力量？ 动机的隐形引擎：内在与外在的拉扯 驱动我们行为的究竟是什么？本书将区分“内在动机”（源于兴趣、好奇心、成就感）和“外在动机”（来自奖励、惩罚、社会认可），并探讨它们之间的相互作用。我们将解析“目标设定”的心理机制，以及“承诺与一致性”原则如何影响我们的行动，即使这些行动并非出于最初的意愿。例如，一旦我们公开表达了某种意愿，就更有可能去实现它，以维持自身形象的一致性。 习惯的养成与重塑 习惯塑造了我们的大部分生活。本书将深入研究“习惯回路”的形成过程，包括“提示”（触发习惯的信号）、“惯常行为”（实际的动作）和“奖赏”（习惯带来的满足感）。我们将提供科学的方法来打破不良习惯，培养积极习惯，例如“习惯叠加法”（将新习惯与已有的习惯关联起来）以及“情境设计”（改变环境以减少不良习惯的诱惑）。 社会影响的微妙力量 我们在多大程度上受到他人行为的影响？本书将解析“社会认同理论”，解释为什么我们在不确定时会倾向于模仿他人，以及“从众效应”如何在群体中发挥作用。我们将探讨“旁观者效应”——为何在多人场合，个体提供的帮助反而会减少，以及“社会惰化”现象。此外，本书还会分析“意见领袖”和“群体动力学”如何影响个体的决策和行为。 《微观心理学丛书：微心理解析》的价值所在 本书并非为了提供一套解决所有问题的心理学“万能钥匙”，而是为了赋予读者一套更精细的“心理测量工具”。通过深入理解这些微观的心理运作，您将能够： 更深刻地自我认知： 识别自己思维和情感模式中的“盲点”，理解自己行为背后的深层动因，从而做出更明智的选择，提升自我效能感。 更有效地与人沟通： 洞察他人行为和情绪背后的微妙含义，减少误解和冲突，建立更健康、更真诚的人际关系。 更从容地应对挑战： 掌握调控情绪、管理行为的有效策略，在压力和不确定性中保持内心的平静与力量。 更敏锐地观察世界： 从日常的点滴细节中发现规律，理解社会现象和人际互动的深层逻辑。 《微观心理学丛书：微心理解析》是一次关于“了解自己，理解他人”的深度学习之旅。它不是简单地告诉您“是什么”，而是引导您去思考“为什么”。它将帮助您拨开迷雾，看见那构成我们丰富而复杂内心世界的，那些精巧而又充满力量的微观机制。这是一本值得反复品读，并在实践中不断印证的“内观之书”，它将以一种细腻而深刻的方式，改变您看待自己和世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺有意思的，那种深沉的蓝色背景，配上一个若隐若现的人脑线条，确实能勾起人对“微观”和“心理”这两个词的遐想。拿到手的时候，触感也还算细腻，纸张的厚度也适中，翻阅起来不会显得太轻飘飘。我尤其喜欢封面上的那个小小的，仿佛是荧光色勾勒出的神经元模型，在灯光下会有一种微妙的光泽，让人感觉这本书里面蕴含着某种精密的科学。而且，书脊的烫金字体也显得很有质感，摆在书架上确实是一道不错的风景线。我期待它能带我进入一个与众不同的心理学世界，探索那些我们平时不易察觉的细微之处，也许就像是显微镜下的世界，每个细节都值得细细品味。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些鲜活的案例，或者是一些有趣的实验设计，让我能够身临其境地去感受心理学的魅力。总的来说，从第一眼接触，到翻开扉页，这本书给我的第一印象是精致且充满吸引力的，它成功地勾起了我的好奇心，让我迫不及待地想去了解它到底讲述了些什么。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量着实令人惊喜，远超我拿到它之前的预期。外壳的材质是一种哑光质感，摸上去有种温润如玉的感觉，一点也不容易留下指纹，这对于我这种经常在书本上留下痕迹的人来说简直是福音。翻开来，内页的纸张也不是那种普通的书店里常见的廉价纸，而是带有淡淡米黄色的特种纸，字迹印刷清晰，墨色浓郁但不晕染，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。书本的装订也很牢固，即使我用力翻到最前面或者最后面，书页也纹丝不动，不会出现散架的情况，这点非常重要，意味着这本书可以陪伴我很多年。我特别留意了封底的介绍，字里行间透露出一种严谨的学术态度，但同时又尽量用通俗易懂的语言来解释一些复杂的概念，这对于我这种对心理学有浓厚兴趣但又非专业人士来说，是个非常好的选择。我希望这本书能够像它精美的外壳一样，内容也同样引人入胜，给我带来知识上的启迪，让我对心理学的理解更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计真的非常用心，让人一看就觉得这是一本经过精心打磨的作品。首先，字体的大小和行间距都恰到好处，既不会显得拥挤，也不会因为过于疏松而浪费版面，阅读起来非常舒适，我甚至可以一口气看上好几个小时而不会觉得眼睛累。章节的划分也很有逻辑性，每个小标题都清晰明了，方便读者快速找到自己感兴趣的内容。而且，书中穿插的插图和图表也很有特色，不是那种随意的拼凑，而是与内容紧密结合，有些甚至是用手绘风格的，显得格外有艺术感，让原本可能枯燥的理论变得生动有趣。我特别喜欢其中一个关于“认知失调”的图解，用一个简单的漫画就能把复杂的心理过程讲清楚，这种方式真的非常赞。这本书的整体风格给我的感觉就是“细致”和“体贴”，仿佛作者在写这本书的时候，一直在考虑读者的阅读体验，从细节之处体现出对读者的尊重，让我觉得阅读的过程本身就是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于它对于那些日常生活中普遍存在却又容易被忽视的心理现象的深刻揭示。比如，书中对“从众心理”的分析，不再是简单地罗列一些社会学理论，而是通过一些非常贴近生活的情境，比如朋友聚会时的微妙互动，或者网络上的匿名评论，来展示这种心理是如何悄无声息地影响着我们每一个人的。我读到关于“社会认同”的部分时，突然意识到自己很多时候并非出于真心，而是为了融入群体而改变自己的言行。这种对个体内心深处细微变化的洞察，让我感到一种被理解和共鸣。而且，作者在阐述这些观点时，语言非常平实，没有任何故作高深的学术术语，反而用了很多生动的比喻，让我感觉就像是在和一位经验丰富的长者聊天，他能准确地捕捉到你内心深处的困惑，并为你一一解答。这本书就像一面镜子，照出了我平时不愿正视的自己，也让我对人与人之间的关系有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我带来的震撼是意想不到的。在翻阅的过程中，我发现书中提出的观点非常独特，而且逻辑性极强，一步步引导着我深入思考。其中有一章关于“决策偏见”的论述，作者通过引用大量的心理学实验和实际案例，深入浅出地剖析了我们在日常生活中是如何受到各种非理性因素的影响而做出看似“合理”实则存在偏差的决策的。我被其中一个关于“锚定效应”的案例深深吸引，它解释了为什么有时候我们会被一个最初的、可能并不重要的信息所左右，从而影响后续的判断。这种洞察力让我对自己的行为模式有了更深的认识，也更加警惕自己在做重要决定时可能存在的盲点。我甚至开始反思自己过去的一些选择，突然意识到原来背后有如此多的心理机制在起作用。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维的启迪，它让我学会了用更批判、更审慎的眼光去看待自己和他人的行为。