球类运动——排球 黄汉升 9787040169591 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄汉升 著

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• 黄汉升
• 9787040169591
• 大众体育

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040169591

商品编码：29500672070

包装：平装

出版时间：2005-07-01

基本信息

书名：球类运动——排球

定价：26.00元

作者：黄汉升

出版社：高等教育出版社

出版日期：2005-07-01

ISBN：9787040169591

字数：450000

页码：390

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本教材是在2001年出版的高等学校教材《球类运动——排球》（第二版）的基础上修订而成的。在修订中，力求吸取我国历次统编教材的优点；汇集近年来外排球运动*发展动态和科研成果。在编写体例和结构上力求有所突破。着重介绍了六人排球运动的理论与方法，也介绍了软式排球、沙滩排球、气排球等各种形式排球运动的知识与方法。本教材既可作为高等学校体育教育专业排球普修、专修使用教材，也可供体育教师、排球教练员及排球爱好者阅读。
本教材由全国普通高等学校体育教学指导委员会技术学科组组长、教育学博士、博士生导师黄汉升教授任主编。

目录

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章 排球运动导论
　节 排球运动简介
　第二节 排球运动发展概况
　第三节 排球运动的相关知识
第二章 排球技术
　节 排球技术的基本理论
　第二节 准备姿势与移动
　第三节 传球
　第四节 垫球
　第五节 发球
　第六节 扣球
　第七节 拦网
第三章 排球战术
　节 排球战术的基本理论
　第二节 阵容配备、交换位置、信号联系及“自由防守队员”的运用
　第三节 排球个人战术
　第四节 排球集体战术
第四章 排球教学与训练设计
　节 排球教学概论
　第二节 排球训练概论
　第三节 排球技术教学与训练
　第四节 排球战术教学与训练
　第五节 教学与训练技法
第五章 排球运动员体能训练的一般理论与方法
　节 体能训练概论
　第二节 发展排球运动员专项身体素质的训练方法
　第三节 排球运动员体能训练与测试方法
第六章 排球运动员的心理技能训练
　节 排球运动员心理技能训练概述
　第二节 一般心理训练方法
　第三节 准备具体比赛的心理训练方法
　第四节 心理训练的程序与注意事项
第七章 排球竞赛组织与编排工作
　节 排球竞赛组织工作
　第二节 排球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法
第八章 排球竞赛规则与裁判工作
　节 概述
　第二节 排球竞赛主要规则与裁判方法
　第三节 裁判员主要工作职责与工作方法
　第四节 排球比赛场地与器材设施
第九章 学校排球队工作
　节 学校排球队的组建
　第二节 青少年排球运动员选材
　第三节 学校排球队的管理
　第四节 比赛的指导工作
第十章 中、小学软式排球的教学与竞赛
　节 中、小学软式排球教学内容与要求
　第二节 中、小学软式排球基本技术教学
　第三节 中、小学软式排球基本战术
　第四节 中、小学软式排球竞赛
第十一章 排球游戏
节 排球游戏概论
第二节 排球游戏方法示例

作者介绍

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文摘

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序言

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球类运动——排球 作者：黄汉升 ISBN：9787040169591 出版信息： 本书由高等教育出版社出版，是一本专注于排球运动的理论与实践指导的专著。作者黄汉升教授，在排球领域拥有深厚的学术造诣和丰富的实践经验，其著作旨在为排球爱好者、教练员、运动员以及体育教育工作者提供系统、全面、深入的排球知识和训练方法。 内容概述： 《球类运动——排球》并非一本简单罗列规则的入门手册，而是一部集理论性、指导性、实操性于一体的排球百科。全书围绕排球运动的各个方面展开，从基础的动作技术到复杂的战术配合，从科学的训练方法到赛事规则解读，再到排球运动的文化与发展，力求为读者构建一个完整、清晰的排球知识体系。 第一部分：排球运动的基础认知 在这一部分，作者首先带领读者认识排球这项运动的起源、发展以及其独特的魅力所在。通过追溯排球运动在全球范围内的传播和演变，让读者理解排球的文化底蕴和体育价值。 排球运动的起源与发展： 详细介绍排球运动的诞生背景、早期规则演变，以及如何从一项简单的娱乐活动发展成为一项拥有全球影响力的竞技体育项目。 排球运动的特点与魅力： 分析排球运动的集体性、技巧性、对抗性以及观赏性，阐释这项运动为何能吸引全球数以亿计的参与者和观众。 排球运动的基本概念与术语： 涵盖排球运动中常见的基本概念，如场地、器材、人员构成、比赛流程等，并对比赛中的专业术语进行解释，为后续章节的学习打下坚实基础。 第二部分：排球基本技术详解 这是本书的核心内容之一，作者以其专业和细致的笔触，对排球的各项基本技术进行了深入的剖析和讲解。每一个技术动作都被分解成一系列的要领，辅以清晰的图示，使得读者能够直观地理解和模仿。 传球技术： 双手正面传球（上手传球）： 详细讲解球的接触点、击球部位、身体的协调发力、球的弧度控制等关键要素。重点突出如何通过稳定球和精确控制球的方向、速度来完成各种传球任务。 双手正面垫球（下手传球）： 阐述下肢的蹬地、腰腹的转动、手臂的摆动以及身体重心的转移等动作环节。强调如何通过有效的缓冲和借力来完成高质量的垫球，无论是防守还是组织进攻。 其他传球技术： 涵盖单手传球、背后传球、鱼跃传球等，介绍这些技术在特定情况下的运用，以及如何安全有效地掌握。 扣球技术： 助跑与起跳： 讲解不同类型的助跑（一步、二步、三步），以及如何通过协同的身体协调完成有力的起跳，达到最佳的击球高度。 击球动作： 细致分析挥臂、抬肘、展腕、拨指等一系列动作，强调击球瞬间的爆发力、球的接触点以及如何根据场上情况改变击球线路和力量。 落地与恢复： 讲解安全落地的技巧，以及如何快速恢复身体平衡，为接下来的防守或二次进攻做好准备。 发球技术： 发球的种类： 介绍多种发球方式，包括下手发球、上手发球、跳发球、飘球等，并分析各自的优缺点及适用场景。 发球要领： 详细讲解抛球、挥臂、击球、随球动作等关键环节，强调如何通过发球的准确性、力量和线路来达到发对手措手不及的目的。 拦网技术： 拦网的种类： 区分单人拦网、双人拦网、三人拦网，并介绍其在不同区域和情况下的配合。 拦网的时机与判断： 讲解如何通过观察对方二传手的手势、扣球队员的起跳点和挥臂动作来准确判断拦网时机。 拦网的动作要领： 详细阐述起跳、伸手、压腕等动作，强调如何形成有效的拦网屏障，封堵对方的进攻。 防守技术： 防守站位与意识： 介绍后排队员的常见防守站位，以及如何通过良好的预判和跑动来弥补前排拦网的空隙。 垫球与救球： 重点讲解在面对不同角度、不同力量的来球时，如何运用正确的垫球技术进行有效的救球，并将球安全地传递给二传手。 鱼跃救球与滚翻救球： 介绍这些高难度救球技术，强调其风险与技巧，以及如何在紧急情况下运用。 第三部分：排球战术配合与比赛策略 在掌握了基本技术之后，本书进一步深入到排球的战术层面，帮助读者理解团队配合的重要性，以及如何在比赛中制定和执行有效的战术。 二传手的角色与技巧： 强调二传手作为球队大脑的重要性，详细讲解其传球的线路选择、节奏控制、欺骗性传球以及与攻手的配合。 进攻战术： 快攻配合： 介绍各种快攻战术，如背飞、副攻、快推等，以及如何通过二传手与攻手之间精准的配合来突破对方拦网。 战术球： 讲解假动作、吊球、平拉线等战术球的应用，以及如何利用对方防守的漏洞来得分。 多点进攻： 阐述如何通过跑动和多点进攻来分散对方拦网手的注意力，创造更多的得分机会。 防守战术： 拦防体系： 介绍不同区域的拦网策略，以及如何与后排防守队员形成有效的配合，共同构建坚固的防守体系。 区域防守与人盯人防守： 分析不同防守体系的优缺点，以及如何根据比赛情况灵活切换。 对付不同进攻特点的策略： 讲解如何针对对方的优势进攻点，制定相应的防守反制策略。 发球与接发球战术： 发球的战术运用： 如何通过发球的线路、力量和落点来破坏对方的接发球体系，创造进攻机会。 接发球的配合： 强调接发球的质量直接关系到二次进攻的成败，讲解如何保证好球的到位率。 暂停与换人策略： 分析教练员如何通过暂停和换人来调整比赛节奏、布置战术、稳定军心。 第四部分：科学训练与伤病防护 本书不仅注重技术和战术的讲解，还将科学训练和伤病防护纳入重要考量，为运动员的可持续发展提供指导。 体能训练： 详细介绍排球专项体能的训练内容，包括力量、速度、耐力、灵敏性、爆发力等，以及如何进行科学有效的训练计划。 技术训练方法： 讲解如何进行基本功训练、专项技术训练、组合技术训练，以及如何运用多种训练手段（如录像分析、模拟比赛）来提高训练效果。 心理训练： 探讨排球运动中的心理因素，如自信心、抗压能力、注意力等，并提供相应的心理调适方法。 伤病预防与处理： 讲解排球运动中常见的运动损伤，如腰部损伤、膝关节损伤、肩部损伤等，并提供有效的预防措施和初步处理方法。 营养与康复： 介绍运动员的合理营养搭配，以及运动后的康复和恢复方法。 第五部分：排球运动的规则与发展 为了让读者更全面地理解排球运动，《球类运动——排球》还包含了相关的规则介绍和对这项运动未来发展的展望。 排球比赛规则详解： 详细解读国际排联最新颁布的排球竞赛规则，对关键的规则点进行解释和说明，帮助读者更好地理解比赛。 排球裁判工作： 简单介绍裁判的基本职责和常用手势，让读者了解比赛的公平公正如何得到保障。 排球运动的未来发展趋势： 探讨排球运动在技术、战术、器材、商业化等方面的最新发展动态，以及未来可能面临的挑战与机遇。 排球运动的文化与教育意义： 升华排球运动的体育精神，强调其在培养团队合作、拼搏精神、规则意识等方面的教育价值。 总结： 《球类运动——排球》是一部集权威性、系统性、实用性于一体的排球教材。黄汉升教授凭借其深厚的专业知识和丰富的教学经验，将排球这项充满激情与魅力的运动，以一种清晰、易懂、深入的方式呈现在读者面前。无论您是初涉排球的新手，还是追求技艺精进的业余爱好者，亦或是专业的教练员和运动员，都能从本书中获得宝贵的知识和启示，从而更好地理解、参与和享受排球运动的乐趣。本书不仅是一本技术指导手册，更是一次深入排球文化的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书以排球运动为主题，从入门到进阶，内容涵盖了排球的基本技术、战术分析、训练方法，以及一些运动生理学和心理学方面的知识。作者黄汉升在排球领域拥有丰富的经验，他的讲解深入浅出，语言通俗易懂，即使是对排球不太了解的初学者也能快速掌握要领。书中不仅有文字的讲解，还配有大量的图片和图示，生动形象地展示了各种技术动作的要领和细节，这对于理解和模仿动作非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

除了技术和战术，这本书也触及了排球运动背后的科学。运动生理学部分解释了为什么需要进行系统的训练，以及如何科学地安排训练量和休息时间。心理学部分则关注了排球运动中的心理素质培养，比如如何建立自信心，如何应对比赛压力，以及如何培养团队协作精神。这些内容让排球不再仅仅是一项运动，而是包含了科学和智慧的全面发展。这本书对于任何想要更深入地了解和享受排球运动的人来说，都是一本不可多得的读物。

评分☆☆☆☆☆

对于想要提高自身排球水平的读者来说，这本书的训练方法部分绝对是宝藏。书中提供了各种针对性的训练计划和练习方法，无论是力量、速度、灵活性还是耐力，都有相应的训练建议。作者还强调了循序渐进的原则，以及如何避免运动损伤，这对于长期坚持排球运动非常重要。我尝试着书中介绍的一些训练方法，感觉自己的技术和体能都有了明显的进步。

评分☆☆☆☆☆

我一直对排球比赛中的战术非常着迷，这本书在这一块的内容也很充实。从简单的二人转到复杂的轮换战术，再到各种进攻和防守体系的解析，让我对比赛的理解上升了一个层次。作者结合实际比赛的案例，分析了不同战术的优劣和适用场景，这对于提升我的比赛阅读能力非常有帮助。此外，书中还探讨了如何根据对手的特点制定相应的战术，以及如何在高压环境下做出正确的战术决策，这些都是非常实用的指导。

评分☆☆☆☆☆

作为一名排球爱好者，我一直想深入了解这项运动的各个方面，而这本《球类运动——排球》恰好满足了我的需求。书中对排球历史的简要介绍让我对这项运动有了更深的认识，接着是关于排球规则的详细阐述，这对于理解比赛至关重要。最令我印象深刻的是关于基本技术的部分，发球、垫球、传球、扣球、拦网等每一个环节都讲解得非常到位，每一个动作的分解步骤都清晰明了，配合着插图，让我感觉像是身临其境地在学习。