專用於體育行業國傢職業資格認證 社會體育指導員國傢職業資格培訓教材：網球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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國傢體育總局職業技能鑒定指導中心 著

圖書標籤:

• 體育
• 網球
• 職業資格
• 教材
• 社會體育指導員
• 國傢職業資格
• 培訓
• 運動健身
• 技能提升
• 行業認證

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040290004

商品編碼：29501842753

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名:專用於體育行業國傢職業資格認證 社會體育指導員國傢職業資格培訓教材：網球

定價：34.80元

售價：21.9元,便宜12.9元,摺扣62

作者:國傢體育總局職業技能鑒定指導中心

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787040290004

字數：

頁碼：287

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《專用於體育行業國傢職業資格認證·社會體育指導員國傢職業資格培訓教材：網球》是以《社會體育指導員國傢職業標準》為依據，以網球社會體育指導員所應具備的職業能力為主導編寫的。全書共分9章，詳細介紹瞭網球運動的基本理論知識，技、戰術方法，教學、健身指導方法以及網球運動競賽規則等內容。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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蓄勢而發，揮灑青春：網球運動的魅力與實踐 網球，這項融閤瞭力量、技巧、智慧與優雅的運動，早已超越瞭單純的體育競技範疇，成為一種生活方式，一種精神的象徵。它需要精準的步法、敏銳的判斷、強健的體魄，更需要堅韌的意誌和永不言棄的鬥誌。從每一次發球前的深呼吸，到每一次精彩的截擊，再到每一次搏命的救球，網球運動都在訴說著關於挑戰、成長與超越的故事。 網球，不隻是一項運動，它是一門藝術，一堂人生課。 揮拍之間，我們學會瞭如何麵對壓力，如何在瞬息萬變的局麵中做齣最佳決策；在每一次得分與失誤中，我們懂得瞭如何調整心態，如何從失敗中汲取經驗，繼續前行。網球場上的每一次碰撞，都仿佛是生活中的一場縮影，它教會我們尊重對手，也學會瞭欣賞自己的進步。 這項運動為何如此迷人？ 首先，網球的全麵性是其魅力的重要來源。它需要身體各部分的協調發展，從核心力量到四肢的爆發力，從耐力到柔韌性，都需要得到充分的鍛煉。長時間的訓練不僅能塑造健美的體態，更能提升心肺功能，增強免疫力。更重要的是，網球能夠有效地改善身體的協調性、反應速度和空間感知能力，這些對於任何年齡段的人來說都是寶貴的財富。 其次，網球的策略性和技術性極具挑戰性。一記精準的發球，一次巧妙的切削，一個刁鑽的放短，甚至是一次極具威脅的底綫相持，都凝聚著運動員的智慧和對比賽的深刻理解。學習網球，就如同學習一門新的語言，你需要掌握它的語法（基本動作），理解它的詞匯（戰術配閤），並最終能夠用它來錶達自己的思想和意圖。每一次戰術的布置，每一次對對手的觀察與分析，都充滿瞭博弈的樂趣，讓這項運動充滿瞭智慧的光芒。 再者，網球的社交性和參與性也是其受歡迎的重要原因。無論是在專業的訓練場館，還是在戶外的網球公園，網球都為人們提供瞭一個絕佳的交流平颱。在這裏，你可以結識誌同道閤的朋友，分享運動的快樂，甚至在比賽中建立深厚的友誼。無論是傢庭的親子活動，還是朋友間的休閑娛樂，網球都能帶來健康、活力與歡聲笑語。 從零開始，踏上“拍”飛揚的徵程 對於許多初學者來說，網球可能顯得有些高深莫測。但請相信，每一個偉大的網球選手，都曾是那個連球都握不穩的新手。關鍵在於掌握正確的方法，循序漸進，享受學習的過程。 基礎的握拍法是開啓網球之旅的第一步。無論你是喜歡強有力的正手，還是靈巧的反手，掌握好正確的握拍，是發齣有力、準確擊球的關鍵。不同的握拍方式，決定瞭球拍的揮動軌跡和擊球時的拍麵角度，直接影響到球的鏇轉、力量和落點。 步法移動則是網球運動的靈魂。網球比賽中，絕大多數的擊球都需要在移動中完成。靈活、快速、精準的步法，能夠幫助你快速到位，形成最佳的擊球點，並為下一拍做好準備。從側嚮滑步到交叉步，從前後跑動到小碎步調整，每一個步伐都至關重要。 揮拍的流暢性是力量與技巧的結閤。一個流暢的揮拍動作，能夠讓你更有效地傳遞力量，産生更快的球速和更好的鏇轉。從準備動作的啓動，到引拍的蓄力，再到擊球的揮動，再到收拍的放鬆，每一個環節都需要反復練習，纔能達到自然、協調。 發球是網球比賽的起點，也是至關重要的一環。一個高質量的發球，不僅能為自己爭取主動，甚至可能直接得分。從拋球的高度和位置，到揮拍的節奏和力量，再到擊球時身體的協調發力，發球的技術需要大量的重復練習和細緻的調整。 截擊與高壓球是網前技術的代錶。它們需要快速的反應、精準的判斷和果斷的齣手。在網前，時間與空間都極為有限，掌握好截擊的動作要領，能夠讓你在網前占據優勢，化解對方的進攻，甚至直接得分。 底綫相持是網球比賽中最常見的環節。它考驗的是運動員的耐心、體力和擊球的穩定性。通過一次次的底綫擊球，你不僅能夠鍛煉自己的耐力，更能培養對球路的判斷和對對手的觀察能力。 瞭解比賽規則是參與網球運動的基礎。瞭解發球、接發球、得分、失誤等基本規則，能夠讓你在比賽中遊刃有餘，避免不必要的誤會。 進階的挑戰：戰術意識的培養 當基本功逐漸紮實後，網球的魅力將進一步展現。這時候，戰術意識的培養就顯得尤為重要。 觀察與判斷： 學會觀察對手的站位、擊球習慣、體能狀況，並根據這些信息調整自己的戰術。對手的弱點在哪裏？他們的強項又是什麼？如何利用自己的優勢去打擊對手的劣勢？ 球路的控製： 掌握不同落點的球路，例如深球、淺球、直綫球、斜綫球，以及結閤切削、上鏇等不同鏇轉的運用，能夠讓你在比賽中更具主動性。 節奏的掌控： 有時需要加速，有時需要放慢節奏，通過改變擊球的節奏來打亂對手的部署，尋找得分的機會。 心理素質的鍛煉： 網球比賽的勝負往往與強大的心理素質息息相關。學會如何在落後時保持冷靜，如何在領先時保持專注，如何在關鍵時刻頂住壓力，這些都是網球運動帶給我們的寶貴財富。 享受網球，點亮生活 網球不僅僅是為瞭競技，更是為瞭健康、快樂和更好的生活。 保持身體健康： 規律的網球運動能夠有效地改善心血管健康，增強肌肉力量，提高身體的靈活性和協調性。 釋放壓力： 在揮灑汗水的過程中，你可以將工作和生活中的壓力一掃而空，獲得身心的放鬆。 提升自信： 隨著球技的不斷提升，你會發現自己的進步，這會極大地增強你的自信心。 享受運動的樂趣： 網球本身就是一項充滿樂趣的運動，每一次的進步，每一次的精彩擊球，都能帶來滿滿的成就感。 融入社交圈： 網球也為你提供瞭一個認識新朋友、擴大社交圈的絕佳機會。 無論你是想成為一名專業的網球選手，還是僅僅想在周末享受揮灑汗水的樂趣，網球都將為你打開一扇通往健康、活力與無限可能的大門。 從第一次握住球拍開始，你將踏上一段充滿挑戰與驚喜的旅程，在這片綠色的網球場上，揮灑你的青春，釋放你的激情，讓網球成為你生活中一道亮麗的風景綫。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，內容的深度和廣度，在這本書裏是呈現齣一種令人睏惑的“鍾形麯綫”。開篇的基礎理論部分，比如運動生理學和運動心理學的引入，簡直是幼兒園水平的淺嘗輒止，仿佛隻是為瞭湊夠頁數而硬塞進去的填充物。我期待的是能結閤網球運動的特殊性，提供一些更具洞察力的分析，結果卻得到瞭一堆可以從任何一本入門級體育讀物裏挖齣來的陳詞濫調。然而，當真正進入到技術動作的細緻講解時，情況又變得過於“學術化”和晦澀難懂。它似乎陷入瞭一種兩難的境地：要麼太空泛，要麼就鑽進瞭過於偏執的理論細節裏，完全忽略瞭實際教學中教練員最需要的那種“怎麼說，怎麼做”的轉化步驟。我嘗試理解它對“側鏇發力”的講解，結果發現它用瞭一大段復雜的物理公式來描述，卻缺乏一個明確的、可以帶入實際訓練的口令或感覺描述。這種處理方式，使得這本書更像是一份給理論研究人員看的報告摘要，而不是給一綫社會體育指導員準備的實戰工具書。對於一個需要通過考試並立即投入實踐的人來說，這種“兩頭不到岸”的內容結構，實在讓人抓狂。

評分☆☆☆☆☆

這本書在更新速度上，似乎是活在另一個時間維度。作為一個麵嚮國傢職業資格認證的教材，它理應緊跟行業標準的最新變化和技術發展的脈絡。然而，當我翻閱到關於規則和裁判法的章節時，我立刻嗅到瞭一股濃厚的“陳舊氣息”。我記得去年底某個國際大型賽事的規則就已經進行瞭一次微調，但在教材中，我看到的仍然是幾年前的舊標準。這不僅僅是知識點的小瑕疵，而是直接關係到未來從業者是否能與時俱進的重大問題。如果指導員在培訓階段就被灌輸瞭過時的信息，那麼他們在實際指導學員、乃至未來參加裁判資格考試時，必然會處於不利地位。更何況，在器材和訓練方法學方麵，現代網球教學法已經有瞭顯著的進步，比如對青少年專項體能訓練的重視程度越來越高，但這本書的論述停留在傳統的、略顯僵硬的訓練模式上，缺乏對新興訓練理念的采納和探討。這讓我開始懷疑，這份教材的編寫團隊是否真的長期關注著當前職業網球和業餘培訓市場的最新動態。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗的流暢性，是這本書最讓我感到挫敗的地方。我發現作者們似乎不太擅長構建邏輯遞進的敘事綫索。每一章節內部的段落銜接，常常是生硬的跳躍，仿佛是把幾篇獨立撰寫的論文生硬地拼湊在一起。舉個例子，前一頁還在討論腳步移動的重要性，下一頁突然就跳到瞭如何選擇閤適的球拍重量，中間沒有任何過渡性的橋梁來解釋這兩種要素是如何相互關聯、共同作用於一次擊球過程的。這種缺乏內在邏輯的組織方式，極大地增加瞭讀者的理解負擔。你需要自己去腦海中構建缺失的連接點，強行將零散的信息點編織成一個完整的知識網絡。對於初學者來說，這簡直是噩夢，他們需要的是清晰的指引，而不是一堆等待自己去整理的碎片。閱讀過程不是一種知識獲取的享受，而更像是一場偵探遊戲，你必須自己去尋找那些隱藏在文字背後的關聯性，這無疑是編寫者失職的錶現。

評分☆☆☆☆☆

從工具書的角度來看，這本書的實用性價值也遠未達到預期。一本好的培訓教材，除瞭傳授知識，還應該提供大量可供參考和實踐的案例、測試題庫，以及便於快速查閱的索引和附錄。然而，這本書的“練習與自測”部分，質量低劣得令人發指。選擇題的設置經常齣現歧義，很多題目似乎隻考察死記硬背，而不是對知識的真正理解和應用能力。更不用提那些所謂的“模擬案例分析”，它們過於理想化，脫離瞭真實業餘學員可能齣現的各種復雜情況——比如體能極差、心理抗拒強烈或者技術動作已經定型難以糾正的個體差異。一本社會體育指導員的教材，理應提供豐富的“疑難雜癥”的解決方案指導，但這本書在這方麵幾乎是空白。最終的結果是，我學完理論後，依然不知道如何麵對一個脾氣暴躁的初學者，或者一個總是在關鍵分上失誤的陪練。它提供瞭一種“標準答案”，卻完全沒有教會我們如何應對“現實世界”。

評分☆☆☆☆☆

這套教材的排版簡直是視覺上的災難，初次翻開，我的第一感覺是“這是誰的設計品味？”那些密密麻麻的文字，仿佛未經雕琢的礦石堆砌而成，毫無層次感可言。尤其是圖文排布，簡直是挑戰讀者的耐心極限。那些關鍵的技術動作分解圖，不是太小，就是被冗餘的文字描述擠壓在角落，讓人不得不反復對照，纔能勉強理解那個揮拍的軌跡或是步法的要領。更彆提那些所謂的“重點提示”和“知識拓展”，它們被一些毫無章法的粗體字和下劃綫弄得五花八門，非但沒有起到強調作用，反而讓整個頁麵看起來像是被某種古老的、過時的排版軟件粗暴地處理過。我試著用它來快速查找某個特定知識點，結果光是定位就要花費比學習內容本身更多的時間。這已經不是一本“教材”瞭，更像是一本印刷精美的……廢稿。如果目標用戶是追求效率的考證者，這種設計無疑是巨大的障礙，它消耗瞭本該用於吸收知識的精力，純粹在和裝幀質量“搏鬥”。我對這種對讀者體驗漠不關心的態度感到非常失望，畢竟，我們是來學習專業技能的，而不是來欣賞一份過時的印刷樣本的。