【XH】 柔术生死功秘传 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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殷师竹 著

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• 内功
• 养生
• 武林秘籍
• 自卫
• 中华武术
• 技击

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出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537739337

商品编码：29510606151

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：柔术生死功秘传

定价：22.00元

作者：殷师竹

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787537739337

字数：

页码：292

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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　　“老拳谱辑集丛书”影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。“老拳谱辑集丛书”内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。

目录

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活手死手伤科接骨
n柔术生死功秘传
n柔术之精义
n柔术生杀法总论
n柔术之各种家派
n柔术家平时之修养
n生杀之法
n练身之心得
n柔术护身之心得
n道图解之大意
n生法腹内道图解
n胸部腹部总图之部
n全体血液循环系总图部
n气管之图说
n脾胃肠之图说
n心脏图说
n月市脏图说
n全体神经系图说
n神经系及五官之说明
n脉管之说明
n天倒之解说
n乌免之杀法
n人中之杀法
n两毛及霞之解说
n独古之解说
n肢中之杀法
n松风及村雨之杀法
n膻中之杀法
n鹰下之杀法
n水月之杀法
n……

作者介绍

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文摘

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序言

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【XH】 柔术生死功秘传 概述： 《【XH】 柔术生死功秘传》并非一本简单的武术技击手册，更非坊间流传的江湖秘籍。它是一部承载着深厚文化底蕴与实践哲学的著作，旨在揭示人体潜能的极限，探寻生命能量的奥秘，并通过一套严谨而精妙的柔术体系，引导习练者达到身心合一的至高境界。本书内容并非孤立的招式堆砌，而是将生命科学、哲学思想、内家拳理以及东方养生智慧融为一体，构建了一套完整而自洽的修炼体系。其核心在于“柔”与“刚”的辩证统一，通过“柔”的运用以达“刚”的极致，化“生死”为“生机”，实现生命能量的升华与永恒。 目录结构与内容解析： 本书内容结构严谨，逻辑清晰，由浅入深，层层递进，旨在为不同层次的习练者提供切实可行的修炼路径。 第一篇：溯源与哲思——柔术的起源与生命观 第一章：古老智慧的脉络 本章将追溯柔术的起源，并非仅仅局限于某个朝代或某个门派，而是从更宏观的角度，探讨人类早期对于身体运动与自然力量的理解。从古老的图腾、神话传说中，发掘关于身体力量、柔韧性以及生命力强弱的早期认知。 深入研究古代先贤关于“气”、“息”、“神”的哲学阐释，将这些抽象概念与身体的实际运作联系起来，为后续的柔术修炼奠定哲学基础。 探讨不同文化背景下，对“刚柔相济”这一概念的理解和实践，以及这些理解如何体现在各自的武术或养生体系中。 分析古代兵法、哲学著作中关于“以柔克刚”、“四两拨千斤”等思想的形成和演变，揭示柔术内在的智慧。 第二章：生命能量的低语 本章将引出现代科学与东方传统智慧相结合的生命观。探讨人体作为一种能量场，其能量的流动、储存与转化。 详细阐述“精、气、神”在生命活动中的核心作用，以及它们之间的相互依存和转化关系。 分析“能量枯竭”与“生命衰老”之间的联系，为后续柔术修炼的目标——“生生不息”——提供理论支撑。 引入“潜能激发”的概念，探讨人体在极限状态下可能展现出的惊人能力，以及柔术如何成为开启这些潜能的钥匙。 第二篇：柔术的基石——形体与能量的调和 第三章：形体之道：根基的稳固 本章将详细阐述柔术修炼的第一个核心要素——形体。强调“筋骨之柔”的重要性，以及如何通过系统的训练来达到“骨正筋柔”的状态。 详细介绍“桩功”的原理与实践。这并非简单的站桩，而是包含特定的身体姿势、呼吸方法以及意念引导，旨在调整身体的骨骼结构，放松筋脉，使身体形成一个稳定而有弹性的整体。 讲解“骨盆的钥匙”——骨盆在人体支撑与发力中的关键作用，以及如何通过特定的练习来激活骨盆的灵活性和稳定性，从而带动全身的协调发力。 系统介绍“八段锦”、“五禽戏”等传统养生功法与柔术形体训练的结合，以及这些功法在强筋健骨、舒展经络方面的独特优势。 第四章：呼吸之奥：气息的升华 本章将深入探讨呼吸在柔术修炼中的至关重要性，视其为连接身体与能量的关键桥梁。 细致讲解“腹式呼吸”的原理与进阶技巧，包括逆腹式呼吸、顺腹式呼吸，以及它们在不同修炼阶段的应用。 阐述“自然呼吸”、“深长呼吸”、“匀细呼吸”等不同的呼吸模式，以及它们对身体能量的滋养和稳定作用。 介绍“胎息”的理论与实践，将其视为呼吸修炼的最高境界，以及达到胎息状态后对身体带来的深刻改变。 探讨呼吸与意念的配合，以及如何在呼吸的引导下，将气沉入丹田，滋养生命能量。 第五章：意念之法：神韵的凝聚 本章将聚焦意念在柔术修炼中的作用，强调“意念为帅，气为兵”的理念。 阐述“观想”的技巧，如何通过清晰而生动的意念，引导身体内部的能量流动，以及对身体的感知和控制。 讲解“沉静”、“虚灵”、“空明”等心境的培养方法，以及这些心境对能量凝聚和运用产生的积极影响。 探讨“意气相随”的原理，以及如何通过意念的牵引，使气息更加绵长有力，从而带动身体的舒展与爆发。 介绍“神游”、“入定”等更高层次的意念训练方法，以及它们对身心合一的促进作用。 第三篇：柔术的精髓——技法与能量的运用 第六章：柔韧之劲：化解与内敛 本章将详细讲解柔术的核心技法，强调“化劲”、“借力”、“顺势”等原则。 系统阐述“粘”、“黏”、“听”等触觉感知能力，以及如何通过这些能力，精准地感知对方的力，从而做出最恰当的反应。 详细介绍“卸力”、“导力”的技巧，演示如何将对方的攻击力量，通过身体的柔韧性进行化解，并导向安全的方向。 深入讲解“以柔克刚”的实践方法，包括如何运用身体的弧度、旋转以及放松，来化解直线、刚猛的攻击。 介绍“螺旋劲”的运用，以及如何通过身体的螺旋运动，产生强大的内敛和牵引力。 第七章：刚劲之道：蓄势与爆发 本章将探讨柔术体系中“刚”的运用，并非单纯的蛮力，而是以内敛的柔韧为基础，所爆发出的强大力量。 讲解“根”、“腰”、“梢”的发力链条，以及如何通过身体的整体协调，将力量从根部传递至梢节。 阐述“寸劲”、“弹抖劲”的原理与实践，以及如何将内敛的能量瞬间释放，形成极具穿透力的攻击。 介绍“整劲”的概念，以及如何将全身的力量整合成一股，形成一股不可阻挡的合力。 探讨“刚柔互用”的境界，以及如何在瞬间切换柔与刚，使攻击更加多变和难以预测。 第八章：生死瞬息：危机的应对与生机的转化 本章将进一步深化柔术在极端情况下的应用。 详细讲解如何在极度危险的环境下，保持身体的放松与头脑的清醒，即“在压力下保持放松”。 阐述“危机预判”的能力，以及如何通过细微的迹象，提前感知到潜在的危险。 讲解“瞬间变招”的技巧，以及如何在极短的时间内，调整身体姿势和发力方式，以应对突发状况。 重点探讨“以伤换伤”或“以命换命”的哲学考量，以及柔术如何在确保自身生存的前提下，最大程度地化解危机，甚至将不利局面转化为生机。 引入“舍得”的智慧，探讨在必要时刻，如何放弃某些东西，以保全整体，以及这种“舍”如何成为一种更高级的“得”。 第四篇：生命的升华——身心合一的境界 第九章：五脏六腑的乾坤 本章将从传统中医和内家拳理的角度，深入探讨五脏六腑在柔术修炼中的重要性。 阐述“肝主筋”、“心主神”、“脾主肉”、“肺主皮”、“肾主骨”等理论，以及如何通过柔术的练习，来调养和强化五脏六腑的功能。 讲解“十二经络”的运行规律，以及如何通过柔术的舒展和按摩，来疏通经络，促进气血流通。 探讨“小周天”、“大周天”的练法，以及这些练法对内脏器官的滋养和活化作用。 介绍“五音疗法”、“五色食疗”等辅助方法，如何与柔术修炼相结合，全面提升身体的健康水平。 第十章：能量的升华与永恒 本章将引领习练者进入柔术修炼的终极目标——生命能量的升华与永恒。 阐述“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”的修炼过程，以及柔术如何在其中扮演关键角色。 探讨“无为而无不为”的境界，以及如何通过柔术的修炼，达到一种自然而然、顺应天道的生命状态。 引入“长生久视”的哲学思考，并非追求肉体的永生，而是生命能量的绵延不绝，以及精神境界的永恒提升。 分享对“生死观”的深刻理解，如何通过柔术的修炼，褪去对死亡的恐惧，以一种坦然、积极的心态面对生命的周期。 探讨“能量的循环与转化”，以及如何将有限的生命能量，转化为一种更高级、更具智慧的能量形态，从而实现生命的升华。 本书的价值与意义： 《【XH】 柔术生死功秘传》不仅仅是一部武术典籍，更是一本关于生命智慧的探索之旅。它将枯燥的理论与精妙的实践相结合，为现代人提供了一条回归生命本源、激发内在潜能的途径。通过系统的修炼，习练者不仅能够强身健体，提升技击能力，更重要的是，能够达到身心和谐，洞察生命真谛，实现生命的价值与超越。本书强调的是一种“修己以安人，修己以安天”的理念，将个人的修炼融入到对自然、对社会的理解与和谐之中，其价值远远超越了单纯的武技范畴，是对生命深度与广度的探索，是对人类潜能无限可能性的证明。它是一面镜子，映照出生命的奥秘；它是一把钥匙，开启通往更强大、更智慧生命的门扉。

评分☆☆☆☆☆

书评四：结构严谨，逻辑自洽的体系构建 这本书在体系的构建上展现了令人惊叹的严谨性。它不是零散技巧的堆砌，而是一个层层递进、逻辑严密的知识体系。从基础的呼吸吐纳法开始，每一步的推进都似乎是前一部分的必然结果，很少出现“此处跳跃”或者“此处解释不清”的情况。比如，作者用了大量的篇幅来解释如何通过特定的冥想来强化神经系统的反应速度，随后才水到渠成地引出如何利用这种反应速度来感知对手的细微意图。这种由内而外，由浅入深的论述结构，极大地降低了理解的难度，同时也保证了其理论的自洽性。即便是对于完全没有接触过相关理论的新手，也能大致领会到其武学流派的精髓所在，足见作者在梳理和组织这些复杂概念时的功力。

评分☆☆☆☆☆

书评一：武学心法的高深境界 这本书在讲述武学修炼的法门上，展现了一种近乎玄妙的深度。它并没有过多纠缠于花哨的招式演示，而是将笔墨集中于对“气”的理解与运用上。初读时，会觉得书中描绘的境界有些虚无缥缈，像是古代的道家典籍，充满了晦涩难懂的术语。然而，随着对篇章的深入，尤其是关于“内劲贯通”和“柔劲的极致运用”那几章，我开始领悟到作者试图传达的核心理念——真正的力量源于对自身极限的超越和对环境的适应。书中对于心境与功法之间的相互作用，有着非常精辟的论述，尤其是在论及以柔克刚时，作者用了一个非常贴切的比喻，将人体的经络比作水流，强调顺势而为的重要性。对于那些真正想在技击之道上寻求突破，而非仅仅满足于表面招式的人来说，这本书无疑提供了一个值得反复揣摩的哲学基础。它不是一本速成的指南，更像是一本需要终身研习的内功心法指南。

评分☆☆☆☆☆

书评三：对传统武术精神的现代诠释 我一直对那些只谈论招式而不谈精神的武术书籍感到乏味，但这本书显然走到了另一端，它用一种近乎批判性的视角，审视了现代武术界存在的诸多弊病。作者似乎在反复强调，武学的核心在于“修身养性”，而那些争名夺利的浮躁之心，恰恰是修炼的最大障碍。书中通过穿插一些历史上的轶事和前辈的教诲，来佐证自己的观点，使得理论不再是空洞的说教。特别是在探讨“诚意”与“气度”在实战中的作用时，作者提出了一个大胆的观点，即对对手的尊重本身就是一种强大的防御机制。这种将武学提升到道德和人生哲学层面的做法，让我看到了一个成熟的武术思想家所应有的格局。它不仅仅教你如何打赢，更教你如何做一个真正有格调的习武之人，这在当下的大环境中，显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

书评二：叙事节奏的巧妙把握与氛围营造 这部作品的文字功力令人印象深刻，它成功地构建了一个既古典又带着一丝神秘色彩的武术世界。作者在描述人物之间的冲突时，节奏感把握得恰到好处，张弛有度。比如在描绘一场关键性的对决时，前期的铺垫是极其克制的，所有的紧张感都蕴含在人物的对话和微小的动作细节中，让人仿佛能闻到空气中紧绷的气息。直到高潮爆发的那一刻，文字的密度和速度骤然加快，如同山洪决堤，酣畅淋漓却又不失清晰的画面感。这种叙事上的节奏变化，使得阅读过程充满了期待和满足感。此外，书中对于场景的描写，例如深夜古寺的月光、雨夜竹林的对峙，都极富画面感，为整个故事增添了浓厚的宿命感和悲壮色彩，让人在读完合书之后，仍能清晰地在脑海中“回放”那些精彩的片段。

评分☆☆☆☆☆

书评五：人物塑造的深度与复杂性 这本书最吸引我的地方，在于对角色的塑造上，他们不是传统意义上的脸谱化高手。无论是主角还是配角，都带有浓厚的人性挣扎和成长的弧线。例如，书中对某位老前辈的描绘，并非简单地塑造成一个武功盖世的导师形象，而是细致地展现了他在武学巅峰时期所承受的孤独、以及他对自身力量的敬畏与恐惧。这种复杂性使得人物的言行举止都充满了说服力。我尤其欣赏作者在处理师徒关系时的细腻笔触，那其中包含的期望、失望、误解与最终的理解，远比单纯的武功传授要来得深刻动人。这些鲜活的人物，使得原本可能枯燥的功法讲解，焕发出蓬勃的生命力，让人在阅读武术技巧的同时，也被他们的人生故事深深牵动。