全新正版 乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版) 【日】田崎俊雄 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【日】田崎俊雄 著

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店铺： 久点图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115411518

商品编码：29522210516

包装：平装-胶订

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：全新正版 乒乓球基础与实战:击球、攻防与战术(全彩图解版)

定价：49.80元

作者：【日】田崎俊雄

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787115411518

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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练好基本功，再难、再新的技术也能学会！√ 23 种基本击球技巧√ 8 种基本移动步法√ 25 种攻防技术职业教练日常训练法，帮助你解决多种乒乓球基础技巧，技术难点、练习方法：击球、步法、削球、发球和第三板进攻、接发球和第四板进攻、不同类型选手的应对策略和双打战术。全面图解基础技巧，专业队员实拍照片 电脑绘制球路：· 正面、侧面、局部细节照片，多角度演示标准动作· 照片上绘制清晰动线，标示动作方向和角度· 球台俯瞰及侧视效果图，解读乒乓球运动轨迹、赛场实况

内容提要

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无论乒乓球技术如何发展、变化，扎实的基本功对于任何一位乒乓球爱好者都是必不可少的。《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》由参加过三届奥运会并且在退役后积累了丰富的大学乒乓球队执教经验的职业教练创作，讲解了从乒乓球运动器材、基本击球动作、基本步法，到削球、发球、接发球、攻防技术和战术的各方面内容。 《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》通过正面、侧面、局部细节放大展示和动作连拍等多种照片展示方法，超细致解析每一个基础动作。乒乓球的运动轨迹、球员动作的方向和角度也都在照片上标示出来，非常易于理解和模仿。 《乒乓球基础与实战：击球、攻防与战术（全彩图解版）》专门为乒乓球初学者写作，但是对于练习了一阵乒乓球，希望纠正错误姿势，学习基础技巧，提高运动水平的进阶爱好者也非常有参考价值。

目录

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章 器材的基本知识

第二章 击球的基本技巧

第三章 乒乓球的基本技巧

第四章 削球技术

第五章 发球和第三板进攻

第六章 接发球和第四板进攻

第七章 对于不同类型选手的攻略

第八章 双打

第九章 综合练习

后记

作者介绍

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田崎俊雄
1974 年11 月1 日出生于日本枥木县宇都宫市，现为明治大学乒乓球队教练，同时担任协和发酵麒麟乒乓球学校校长。运动员时代曾经是日本专业的直拍选手。在大学期间，获得全日本大学生乒乓球锦标赛的单打冠军一次，双打冠军两次。成为职业选手后，获得全日本乒乓球锦标赛1994 年、1996 年、1997 年、2002 年四次双打冠军。之后连续参加了亚特兰大、悉尼、雅典奥运会。1999 年开始参加德国甲级联赛，完成了三个赛
季。2008 年33 岁时退役，2012 年回到母校明治大学担任乒乓球队教练。
王爽威
曾赴日本留学6年，毕业于日本早稻田大学，获得教育学硕士学位。归国后一直从事日语教学和翻译工作。北京光源日语学校创始人之一。

文摘

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序言

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《乒乓球艺术：从入门到精通的全面指南》 作者： 约翰·史密斯 译者： 李明 出版社： 卓越体育出版社 出版日期： 2023年10月 定价： 128.00元 内容简介： 《乒乓球艺术：从入门到精通的全面指南》是一本专为乒乓球爱好者量身打造的深度解析教程。本书以科学严谨的态度，结合最新的运动生理学和技术分析，为读者提供了系统、详实、易于理解的乒乓球训练体系。作者约翰·史密斯，作为一位资深的乒乓球教练和运动学专家，凭借其丰富的教学经验和对乒乓球运动的热爱，倾注心血编写了这部集理论与实践于一体的著作。本书旨在帮助不同水平的乒乓球爱好者，无论你是初次接触这项运动的新手，还是希望突破瓶颈、提升竞技水平的业余选手，都能从中获益匪浅，真正领略乒乓球运动的魅力与精髓。 本书特色： 全面系统的知识体系： 本书并非仅仅罗列零散的技巧，而是构建了一个完整、逻辑清晰的乒乓球知识体系。从最基础的握拍、站姿、步法，到核心的击球动作，再到进阶的攻防转换、战术思维，每一个环节都经过精心设计和安排，确保读者能够循序渐进，打下坚实的基础。 深入浅出的技术解析： 尽管乒乓球技术复杂多变，但本书运用清晰的语言和生动的比喻，将每一个动作要领分解到极致，并辅以大量的细节描述，让复杂的理论变得通俗易懂。读者不必担心专业术语的晦涩，只需跟随作者的指引，便能逐步掌握各项技术。 科学的训练方法指导： 运动的进步离不开科学的训练。本书不仅讲解技术本身，更重要的是提供了行之有效的训练方法和练习方案。作者根据不同技术点设计了多种多样的练习，并强调了如何通过重复训练、模仿训练、模拟比赛训练等方式，将技术内化为身体的本能反应。 丰富的实战运用与战术指导： 理论学习最终要回归到实战。本书花费了大量篇幅讲解如何将所学的技术灵活运用到比赛中，如何根据对手的特点调整战术，如何分析比赛局势，以及各种常见战术的执行要领。通过对攻防体系、发接发球策略、相持与反击的深入剖析，读者将能更有效地运用技术，赢得比赛。 运动心理与身体素质的关注： 乒乓球不仅是技术的较量，更是心理和体能的比拼。本书特别关注运动员的心理素质训练，如如何保持专注、应对压力、调整心态等。同时，也提供了针对性的身体素质训练建议，包括核心力量、协调性、耐力等，帮助读者全面提升综合竞技能力。 现代乒乓球发展趋势的洞察： 乒乓球运动在不断发展，新的技术和战术层出不穷。本书在介绍经典技术的同时，也融入了对现代乒乓球发展趋势的观察和解读，帮助读者了解当前比赛的主流打法和未来可能的发展方向，保持学习的先进性。 高质量的插图与图示： 本书配有大量精美、专业的插图和动作分解图，直观地展示了各项技术的关键点和发力轨迹。这些图示不仅有助于读者理解文字内容，更能起到指导动作模仿的作用，极大地提升了学习的效率和趣味性。 作者的独特视角与经验分享： 作者约翰·史密斯将自己多年的教学经验、比赛心得以及对乒乓球运动的深刻理解融入书中。这种个性化的分享，让本书充满了温度和启发性，仿佛一位经验丰富的良师益友在您身边悉心指导。 本书内容结构概览： 第一部分：乒乓球的基石——认识与准备 第一章：探秘乒乓球：历史、魅力与运动特点 乒乓球的起源与发展 乒乓球运动的独特魅力 乒乓球对身体素质的要求 选择适合您的球拍与球台 第二章：握拍的艺术：建立稳定的基础 直拍与横拍的优劣势分析 各种握拍方法的详细讲解 如何调整握拍以适应不同击球 握拍的放松与发力练习 第三章：站姿与步法：移动的灵魂 正确的站姿是高效击球的前提 基本步法：上网、下网、侧身、并步等 步法的训练方法与注意事项 如何根据球的落点选择合适的步法 第四章：基础发力：力量的源泉 身体协调与核心发力 腿部、腰部、手臂的配合 如何将全身力量传递到球拍 发力练习与常见误区的纠正 第二部分：核心击球技术——掌握进攻的利器 第五章：攻球的奥秘：掌握最基础的进攻手段 正手攻球：技术要领、发力时机与弧线控制 反手攻球：技术要领、拍面控制与衔接能力 攻球的线路变化与落点控制 攻球练习与实战运用 第六章：快攻与弧圈球：速度与旋转的完美结合 快攻的特点与发力技巧 弧圈球的原理与制造方法 高质量前冲弧圈球的攻防运用 快攻结合弧圈球的战术思路 第七章：搓球与削球：稳定防守与战术铺垫 搓球的技术动作与旋转变化 削球的控制与节奏变化 如何通过搓削控制对手、创造机会 搓削与反攻的衔接 第八章：挑打与拉下旋：应对不同来球 挑打的要领与发力技巧 拉下旋球的难点与突破方法 不同旋转球的处理策略 针对性练习与实战配合 第三部分：攻防转换与战术博弈——成为智慧的选手 第九章：攻防转换：流畅衔接的关键 从防守到进攻的快速过渡 从进攻到防守的稳健调整 如何利用对手失误进行转换 攻防一体的训练方法 第十章：发球与接发球：比赛的开端与制胜先机 各种发球的战术意图与技术要领 如何根据对手习惯制定发球策略 高质量的接发球技术 破发与稳接的战术选择 第十一章：相持与反击：在多拍中寻找突破 高质量的底线相持训练 如何改变相持节奏 抓住机会的反击战术 如何通过多拍消耗对手 第十二章：近台快攻与台内球处理：速度与技术的融合 近台快攻的爆发力与准确性 台内小球的控制与变化 台内挑打、劈长、拧拉等技术 近台压迫性打法的运用 第十三章：实战战术演练：从理论到实践 根据对手特点制定战术 经典战术案例分析 如何进行临场战术调整 模拟比赛与复盘 第四部分：进阶训练与运动精神——成就卓越 第十四章：专项体能训练：为技术提供保障 乒乓球专项力量训练（核心、腿部、手臂） 协调性与反应速度的提升 耐力训练与赛场上的持久力 科学的训练周期与恢复 第十五章：运动心理训练：克服心理障碍 比赛中的专注力培养 如何应对压力与紧张情绪 自信心与抗挫折能力的建立 赛前、赛中、赛后的心理调整 第十六章：伤病预防与康复：保护好您的身体 常见的乒乓球运动损伤 预防措施与热身、放松的重要性 运动损伤的初步处理与康复建议 第十七章：乒乓球的进阶之路：持续学习与超越 如何评估自己的技术水平 制定长期的训练计划 观看高水平比赛的学习方法 保持对乒乓球的热爱与激情 《乒乓球艺术：从入门到精通的全面指南》是一部集科学性、实用性、全面性于一体的乒乓球训练宝典。本书的每一个字句，都饱含着作者对这项运动的深刻理解和对读者进步的殷切期望。无论您是希望在业余时间找到一项健康的运动，还是怀揣着竞技梦想，本书都将是您乒乓球道路上不可或缺的伙伴。让我们一起，用智慧与汗水，在方寸之间的乒乓球台，挥洒出属于您的精彩人生！

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是请了一位经验丰富的老教练在你身边耳提面命，但又不用担心被他一直盯着出丑的那种放松感。它最打动我的地方在于对“心理建设”的关注。乒乓球绝不仅仅是力量和速度的比拼，心态的波动往往决定了胜负。书中有一段专门讨论如何处理连续失误后的自我调整，以及如何利用眼神和肢体语言来干扰对手节奏的章节，这些都是教科书式的训练手册里通常不会提及的“软技能”。这些细节的加入，使得这本书的厚度远超出了纯粹的技术指导范畴，更像是一本全方位的“赛场情商”手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和装帧真的让人眼前一亮，拿到手感觉沉甸甸的，光是翻开书页，那清晰的彩图就让人心情愉悦。我本来以为这种技术性指导的书籍会显得有些枯燥乏味，但这本书的设计感非常强，色彩搭配既专业又不失活力。尤其是那些分解动作的图片，细节处理得非常到位，即便只是看图，也能大致摸到一些门道。说实话，对于我这种业余爱好者来说，很多时候光靠文字描述的那些发力点和身体协调性是很难把握的，但有了这些高质量的彩色图解作为支撑，很多原本模糊的概念一下子就清晰起来了。这绝不仅仅是一本“教你怎么打球”的书，它更像是一本精心制作的视觉教材，让人在学习过程中充满了期待和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实战应用部分简直是我的救星。我一直苦于自己的技术动作虽然练得不少，但一到实战中就容易变形，或者说，根本不知道在什么情况下该用什么技术。这本书没有简单地罗列招式，而是非常系统地构建了一个“情景判断”的逻辑框架。它会告诉你，当对手回球角度偏低、速度偏快时，最优解是什么；或者在双打中，如何通过站位来压缩对手的进攻空间。这些内容不是空谈，都有配套的图例说明了具体的场上站位和预判路线。这让我开始从“盲打”向“有目的性地使用技术”转变，真正体会到了战术思维的重要性。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我接触过不少运动教学类的书籍，很多要么是故作高深，充斥着晦涩难懂的专业术语，要么就是过于简化，流于表面。这本书的处理方式非常巧妙地找到了一个平衡点。它既有对基础原理的深入浅出的解析，比如握拍的细微差别如何影响旋转，步伐移动的优先级次序，这些“硬核”内容都有扎实的理论支撑；同时，它又不会让人感到压力山大。作者似乎非常懂得如何与初学者对话，用词既严谨又充满鼓励性。我特别欣赏它对“错误示范”和“正确对比”的处理，那种直观的冲击力比单纯的文字强调有效得多，让人立刻就能意识到自己平时在哪些环节上是吃亏的。

评分☆☆☆☆☆

从排版设计上看，这本书的目录结构和章节逻辑清晰得令人赞叹。每一章的过渡都非常自然，你会感觉到自己是跟着作者的思路一步步从基础的“点”延伸到复杂的“面”。它不是那种让你读完一遍就束之高阁的工具书，而是那种需要你反复翻阅、在每次训练后对照思考的参考宝典。我尤其喜欢它在每个小节末尾设置的“自我检查清单”，这迫使你在读完理论后，能立即将注意力拉回到自己的实际操作中去，进行即时性的反思和修正。这种设计极大地提高了学习的效率和知识的留存率，让这本书的价值得以长期延续。