全新正版 乒乓球基礎與實戰:擊球、攻防與戰術(全彩圖解版) 【日】田崎俊雄 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【日】田崎俊雄 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 球技
• 基礎
• 實戰
• 攻防
• 戰術
• 田崎俊雄
• 運動健身
• 全彩圖解
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店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115411518

商品編碼：29522210516

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：全新正版 乒乓球基礎與實戰:擊球、攻防與戰術(全彩圖解版)

定價：49.80元

作者：【日】田崎俊雄

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115411518

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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練好基本功，再難、再新的技術也能學會！√ 23 種基本擊球技巧√ 8 種基本移動步法√ 25 種攻防技術職業教練日常訓練法，幫助你解決多種乒乓球基礎技巧，技術難點、練習方法：擊球、步法、削球、發球和第三闆進攻、接發球和第四闆進攻、不同類型選手的應對策略和雙打戰術。全麵圖解基礎技巧，專業隊員實拍照片 電腦繪製球路：· 正麵、側麵、局部細節照片，多角度演示標準動作· 照片上繪製清晰動綫，標示動作方嚮和角度· 球颱俯瞰及側視效果圖，解讀乒乓球運動軌跡、賽場實況

內容提要

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無論乒乓球技術如何發展、變化，紮實的基本功對於任何一位乒乓球愛好者都是必不可少的。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》由參加過三屆奧運會並且在退役後積纍瞭豐富的大學乒乓球隊執教經驗的職業教練創作，講解瞭從乒乓球運動器材、基本擊球動作、基本步法，到削球、發球、接發球、攻防技術和戰術的各方麵內容。 《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》通過正麵、側麵、局部細節放大展示和動作連拍等多種照片展示方法，超細緻解析每一個基礎動作。乒乓球的運動軌跡、球員動作的方嚮和角度也都在照片上標示齣來，非常易於理解和模仿。 《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》專門為乒乓球初學者寫作，但是對於練習瞭一陣乒乓球，希望糾正錯誤姿勢，學習基礎技巧，提高運動水平的進階愛好者也非常有參考價值。

目錄

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章 器材的基本知識

第二章 擊球的基本技巧

第三章 乒乓球的基本技巧

第四章 削球技術

第五章 發球和第三闆進攻

第六章 接發球和第四闆進攻

第七章 對於不同類型選手的攻略

第八章 雙打

第九章 綜閤練習

後記

作者介紹

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田崎俊雄
1974 年11 月1 日齣生於日本櫪木縣宇都宮市，現為明治大學乒乓球隊教練，同時擔任協和發酵麒麟乒乓球學校校長。運動員時代曾經是日本專業的直拍選手。在大學期間，獲得全日本大學生乒乓球錦標賽的單打冠軍一次，雙打冠軍兩次。成為職業選手後，獲得全日本乒乓球錦標賽1994 年、1996 年、1997 年、2002 年四次雙打冠軍。之後連續參加瞭亞特蘭大、悉尼、雅典奧運會。1999 年開始參加德國甲級聯賽，完成瞭三個賽
季。2008 年33 歲時退役，2012 年迴到母校明治大學擔任乒乓球隊教練。
王爽威
曾赴日本留學6年，畢業於日本早稻田大學，獲得教育學碩士學位。歸國後一直從事日語教學和翻譯工作。北京光源日語學校創始人之一。

文摘

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序言

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《乒乓球藝術：從入門到精通的全麵指南》 作者： 約翰·史密斯 譯者： 李明 齣版社： 卓越體育齣版社 齣版日期： 2023年10月 定價： 128.00元 內容簡介： 《乒乓球藝術：從入門到精通的全麵指南》是一本專為乒乓球愛好者量身打造的深度解析教程。本書以科學嚴謹的態度，結閤最新的運動生理學和技術分析，為讀者提供瞭係統、詳實、易於理解的乒乓球訓練體係。作者約翰·史密斯，作為一位資深的乒乓球教練和運動學專傢，憑藉其豐富的教學經驗和對乒乓球運動的熱愛，傾注心血編寫瞭這部集理論與實踐於一體的著作。本書旨在幫助不同水平的乒乓球愛好者，無論你是初次接觸這項運動的新手，還是希望突破瓶頸、提升競技水平的業餘選手，都能從中獲益匪淺，真正領略乒乓球運動的魅力與精髓。 本書特色： 全麵係統的知識體係： 本書並非僅僅羅列零散的技巧，而是構建瞭一個完整、邏輯清晰的乒乓球知識體係。從最基礎的握拍、站姿、步法，到核心的擊球動作，再到進階的攻防轉換、戰術思維，每一個環節都經過精心設計和安排，確保讀者能夠循序漸進，打下堅實的基礎。 深入淺齣的技術解析： 盡管乒乓球技術復雜多變，但本書運用清晰的語言和生動的比喻，將每一個動作要領分解到極緻，並輔以大量的細節描述，讓復雜的理論變得通俗易懂。讀者不必擔心專業術語的晦澀，隻需跟隨作者的指引，便能逐步掌握各項技術。 科學的訓練方法指導： 運動的進步離不開科學的訓練。本書不僅講解技術本身，更重要的是提供瞭行之有效的訓練方法和練習方案。作者根據不同技術點設計瞭多種多樣的練習，並強調瞭如何通過重復訓練、模仿訓練、模擬比賽訓練等方式，將技術內化為身體的本能反應。 豐富的實戰運用與戰術指導： 理論學習最終要迴歸到實戰。本書花費瞭大量篇幅講解如何將所學的技術靈活運用到比賽中，如何根據對手的特點調整戰術，如何分析比賽局勢，以及各種常見戰術的執行要領。通過對攻防體係、發接發球策略、相持與反擊的深入剖析，讀者將能更有效地運用技術，贏得比賽。 運動心理與身體素質的關注： 乒乓球不僅是技術的較量，更是心理和體能的比拼。本書特彆關注運動員的心理素質訓練，如如何保持專注、應對壓力、調整心態等。同時，也提供瞭針對性的身體素質訓練建議，包括核心力量、協調性、耐力等，幫助讀者全麵提升綜閤競技能力。 現代乒乓球發展趨勢的洞察： 乒乓球運動在不斷發展，新的技術和戰術層齣不窮。本書在介紹經典技術的同時，也融入瞭對現代乒乓球發展趨勢的觀察和解讀，幫助讀者瞭解當前比賽的主流打法和未來可能的發展方嚮，保持學習的先進性。 高質量的插圖與圖示： 本書配有大量精美、專業的插圖和動作分解圖，直觀地展示瞭各項技術的關鍵點和發力軌跡。這些圖示不僅有助於讀者理解文字內容，更能起到指導動作模仿的作用，極大地提升瞭學習的效率和趣味性。 作者的獨特視角與經驗分享： 作者約翰·史密斯將自己多年的教學經驗、比賽心得以及對乒乓球運動的深刻理解融入書中。這種個性化的分享，讓本書充滿瞭溫度和啓發性，仿佛一位經驗豐富的良師益友在您身邊悉心指導。 本書內容結構概覽： 第一部分：乒乓球的基石——認識與準備 第一章：探秘乒乓球：曆史、魅力與運動特點 乒乓球的起源與發展 乒乓球運動的獨特魅力 乒乓球對身體素質的要求 選擇適閤您的球拍與球颱 第二章：握拍的藝術：建立穩定的基礎 直拍與橫拍的優劣勢分析 各種握拍方法的詳細講解 如何調整握拍以適應不同擊球 握拍的放鬆與發力練習 第三章：站姿與步法：移動的靈魂 正確的站姿是高效擊球的前提 基本步法：上網、下網、側身、並步等 步法的訓練方法與注意事項 如何根據球的落點選擇閤適的步法 第四章：基礎發力：力量的源泉 身體協調與核心發力 腿部、腰部、手臂的配閤 如何將全身力量傳遞到球拍 發力練習與常見誤區的糾正 第二部分：核心擊球技術——掌握進攻的利器 第五章：攻球的奧秘：掌握最基礎的進攻手段 正手攻球：技術要領、發力時機與弧綫控製 反手攻球：技術要領、拍麵控製與銜接能力 攻球的綫路變化與落點控製 攻球練習與實戰運用 第六章：快攻與弧圈球：速度與鏇轉的完美結閤 快攻的特點與發力技巧 弧圈球的原理與製造方法 高質量前衝弧圈球的攻防運用 快攻結閤弧圈球的戰術思路 第七章：搓球與削球：穩定防守與戰術鋪墊 搓球的技術動作與鏇轉變化 削球的控製與節奏變化 如何通過搓削控製對手、創造機會 搓削與反攻的銜接 第八章：挑打與拉下鏇：應對不同來球 挑打的要領與發力技巧 拉下鏇球的難點與突破方法 不同鏇轉球的處理策略 針對性練習與實戰配閤 第三部分：攻防轉換與戰術博弈——成為智慧的選手 第九章：攻防轉換：流暢銜接的關鍵 從防守到進攻的快速過渡 從進攻到防守的穩健調整 如何利用對手失誤進行轉換 攻防一體的訓練方法 第十章：發球與接發球：比賽的開端與製勝先機 各種發球的戰術意圖與技術要領 如何根據對手習慣製定發球策略 高質量的接發球技術 破發與穩接的戰術選擇 第十一章：相持與反擊：在多拍中尋找突破 高質量的底綫相持訓練 如何改變相持節奏 抓住機會的反擊戰術 如何通過多拍消耗對手 第十二章：近颱快攻與颱內球處理：速度與技術的融閤 近颱快攻的爆發力與準確性 颱內小球的控製與變化 颱內挑打、劈長、擰拉等技術 近颱壓迫性打法的運用 第十三章：實戰戰術演練：從理論到實踐 根據對手特點製定戰術 經典戰術案例分析 如何進行臨場戰術調整 模擬比賽與復盤 第四部分：進階訓練與運動精神——成就卓越 第十四章：專項體能訓練：為技術提供保障 乒乓球專項力量訓練（核心、腿部、手臂） 協調性與反應速度的提升 耐力訓練與賽場上的持久力 科學的訓練周期與恢復 第十五章：運動心理訓練：剋服心理障礙 比賽中的專注力培養 如何應對壓力與緊張情緒 自信心與抗挫摺能力的建立 賽前、賽中、賽後的心理調整 第十六章：傷病預防與康復：保護好您的身體 常見的乒乓球運動損傷 預防措施與熱身、放鬆的重要性 運動損傷的初步處理與康復建議 第十七章：乒乓球的進階之路：持續學習與超越 如何評估自己的技術水平 製定長期的訓練計劃 觀看高水平比賽的學習方法 保持對乒乓球的熱愛與激情 《乒乓球藝術：從入門到精通的全麵指南》是一部集科學性、實用性、全麵性於一體的乒乓球訓練寶典。本書的每一個字句，都飽含著作者對這項運動的深刻理解和對讀者進步的殷切期望。無論您是希望在業餘時間找到一項健康的運動，還是懷揣著競技夢想，本書都將是您乒乓球道路上不可或缺的夥伴。讓我們一起，用智慧與汗水，在方寸之間的乒乓球颱，揮灑齣屬於您的精彩人生！

評分☆☆☆☆☆

從排版設計上看，這本書的目錄結構和章節邏輯清晰得令人贊嘆。每一章的過渡都非常自然，你會感覺到自己是跟著作者的思路一步步從基礎的“點”延伸到復雜的“麵”。它不是那種讓你讀完一遍就束之高閣的工具書，而是那種需要你反復翻閱、在每次訓練後對照思考的參考寶典。我尤其喜歡它在每個小節末尾設置的“自我檢查清單”，這迫使你在讀完理論後，能立即將注意力拉迴到自己的實際操作中去，進行即時性的反思和修正。這種設計極大地提高瞭學習的效率和知識的留存率，讓這本書的價值得以長期延續。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實戰應用部分簡直是我的救星。我一直苦於自己的技術動作雖然練得不少，但一到實戰中就容易變形，或者說，根本不知道在什麼情況下該用什麼技術。這本書沒有簡單地羅列招式，而是非常係統地構建瞭一個“情景判斷”的邏輯框架。它會告訴你，當對手迴球角度偏低、速度偏快時，最優解是什麼；或者在雙打中，如何通過站位來壓縮對手的進攻空間。這些內容不是空談，都有配套的圖例說明瞭具體的場上站位和預判路綫。這讓我開始從“盲打”嚮“有目的性地使用技術”轉變，真正體會到瞭戰術思維的重要性。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我接觸過不少運動教學類的書籍，很多要麼是故作高深，充斥著晦澀難懂的專業術語，要麼就是過於簡化，流於錶麵。這本書的處理方式非常巧妙地找到瞭一個平衡點。它既有對基礎原理的深入淺齣的解析，比如握拍的細微差彆如何影響鏇轉，步伐移動的優先級次序，這些“硬核”內容都有紮實的理論支撐；同時，它又不會讓人感到壓力山大。作者似乎非常懂得如何與初學者對話，用詞既嚴謹又充滿鼓勵性。我特彆欣賞它對“錯誤示範”和“正確對比”的處理，那種直觀的衝擊力比單純的文字強調有效得多，讓人立刻就能意識到自己平時在哪些環節上是吃虧的。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是請瞭一位經驗豐富的老教練在你身邊耳提麵命，但又不用擔心被他一直盯著齣醜的那種放鬆感。它最打動我的地方在於對“心理建設”的關注。乒乓球絕不僅僅是力量和速度的比拼，心態的波動往往決定瞭勝負。書中有一段專門討論如何處理連續失誤後的自我調整，以及如何利用眼神和肢體語言來乾擾對手節奏的章節，這些都是教科書式的訓練手冊裏通常不會提及的“軟技能”。這些細節的加入，使得這本書的厚度遠超齣瞭純粹的技術指導範疇，更像是一本全方位的“賽場情商”手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和裝幀真的讓人眼前一亮，拿到手感覺沉甸甸的，光是翻開書頁，那清晰的彩圖就讓人心情愉悅。我本來以為這種技術性指導的書籍會顯得有些枯燥乏味，但這本書的設計感非常強，色彩搭配既專業又不失活力。尤其是那些分解動作的圖片，細節處理得非常到位，即便隻是看圖，也能大緻摸到一些門道。說實話，對於我這種業餘愛好者來說，很多時候光靠文字描述的那些發力點和身體協調性是很難把握的，但有瞭這些高質量的彩色圖解作為支撐，很多原本模糊的概念一下子就清晰起來瞭。這絕不僅僅是一本“教你怎麼打球”的書，它更像是一本精心製作的視覺教材，讓人在學習過程中充滿瞭期待和探索的欲望。